Здравствуйте Все!

Увидел данный форум только год назад. Решил завести свою тему, дневник, давно уже об этом подумывал.

Вкратце о себе: 24 года, Рост = 172, вес = 71 кг
Мои начальные данные:
NBPEL = 15,2 – 15,5 см (порой кажется что приближается к 16, если 110% эрекция, когда начинает уже крепить и ломить, но это не частое явление)
BPEL= 17 – 17.5 см (при эрекции в 90-100%)
EG=13.5 – 14 см (при 100% эрекции доходит до 14 см)
NBPFSL = 15.3 – 15.8 см (в зависимости от температуры окружающей среды и т.д.)
BPFSL = 18 – 18.5 см (в зависимости от температуры окружающей среды и т.д.)
Цель: NBPEL=18, BPEL=20, EG=15. Эх! Прибавить бы 3 см и хватит.

При эрекции ПЧ смотрит вниз. От корня ПЧ идет прямо и где-то посередине начинает идти вниз. Очень хочу его выровнять – выпрямить. Хоть угол кривизны и не большой, но испытываю неудобства.

С чего все начиналось…

С самого начала полового созревания ПЧ во время эрекции всегда смотрел вверх, эрекции были достаточно частыми и сильными, ломило ПЧ по полной. Я ж естественно стеснялся сего и постоянно загибал его вниз, ибо из штанов выглядывала характерная выпуклость и он меня всегда выдавал)). Когда ложился спать, а спал я почти всегда на животе, загибал его вниз, и когда эрекция наступала, я всем телом не давал ему встать в его любимую позицию. Однажды, случилось такое происшествие, было мне тогда лет 18, в самый не подходящий момент, во время выступления на публике, ПЧ решил встать, и никак эрекция не хотела уходить, а я чувствовал, что сейчас конкретно спалюсь. Ситуация была очень неудобной, много людей и т.д. Я значит, воспользовавшись тем коротким временем, которое у меня было до начала выступления, забежал в туалет и давай пытаться гнуть его вниз, в итоге - догнулся. Был отчетливо слышен характерный хруст (или треск), а ещё резкая боль, которая в тот же миг и прекратилась. ПЧ упал, я успокоился и вернулся назад. Никаких гематом и тому подобное не было. Как я уже потом понял, прочитав обо всем этом в интернете, мне ещё повезло, если можно так сказать. Со временем я заметил, что ПЧ как-то не так стал стоять, вернее при эрекции перестал смотреть вверх, стал прямым, а затем и во все вниз. С годами ПЧ привык к такому постоянному положению, и теперь при эрекции смотрим вниз.

К 22 годам я решил, во что бы то ни стало, восстановить все в исходное состояние. Начитавшись на различных ресурсах о невероятных экстендерах, и о решениях всех проблем сими приспособлениями я решил себе приобрести данный аппарат. Не вчитываясь в подробности ношения и разновидности экстендеров, я заказал самый что ни на есть, простой, дешевый, китайский жгутовый Proextender. Так как времени не было активно заниматься, старался его носить, когда получалось. В начале носил его, как попало, не вникая в правильность его ношения. То головка передавливалась, то соскальзывал. Далее я начал перечитывать ту инструкцию, которую можно было выкинуть сразу же, и искать причину моих проблем в ношении экстендера.

Постепенно я начал экспериментировать с креплением головки и искать методы комфортного ношения экстендера. В итоге, сквозь боль и мучения я проносил его 3 месяца, в день приблизительно по 4 часа, но бывало и больше (по 2 часа за один подход, а то и по 3 часа). Носил экстендер без обмотки, так как у меня короткая уздечка, и любая обмотка на моём ПЧ не представлялась возможной, ибо сильно тянуло уздечку. В итоге натертости от жгута вокруг головки и маленькие вавочки на венечной борозде. Затем перерывы на пару дней и снова в бой. В конечном итоге, я начал искать другие методы крепление, и решил перейти на ремешковое крепление. И тут я снова столкнулся с проблемой фиксации. Опять-таки нужна была обмотка, ибо носить невозможно. Я начал просматривать различные сайты, форумы, видео по обмотке и искать этот бинт ПЕХА с латексом, которого нигде не было. Я стал искать альтернативы и нашел бинт Coban 3M. Но это бинт до одного места. Я нашел человека, который из заграницы закупает пачками Пеха хафт. Купил, наконец, стал мотать и опять-таки столкнулся с проблемой, с анатомической проблемой, короткая уздечка, которая сильно тянулась и большим количеством кожных складок кожи сверху ПЧ, которые нужно убирать при обмотке. Я был в ярости, что не делаю не идут дела, видно в понедельник мама родила)).

Начитавшись о том, что комфорт в ношении является обязательным я начал думать об обрезании и пластике уздечки, ибо заниматься Нупом я нормально не могу.

Добавлю ещё, что ношение экстендера без обмотки и на средних натяжениях с сильным дискомфортом, за вот эти описанные раннее 3 месяца ношения, я заметил, что эрекция стала как-то не очень качественной, не полной, пропали утренние стояки. Я начал думать, что могло это спровоцировать. И снова перебирая информацию, увидел, что как важны разогрев ПЧ, как важны сосудистые упражнения, о которых я до недавнего практически ничего не знал, только слышал названия. И вот я предположил быть может растянул тунику (начитался что такое возможно)? ПЧ тянулся нормально, и я к 3 месяцу одел почти все штанги.

Меня пропажа утренних и ночных стояков, а также вялая не продолжительная эрекция перепугала не на шутку. Я обратился к урологу и поведал ему о кривизне ПЧ при эрекции, о короткой уздечке и пропаже эрекции по утрам и ночам. Он назначил кучу анализов на гормоны и тому подобное, УЗИ всякие. В итоге одному анализу нашел он у меня проблему, что возникает от сидячего образа жизни, неправильного питания и малой физ. активности. Я начал ходить на процедуры физиотерапевтические (ЛОД и тому подобное). ЛОД достаточно хорошая штука ))

И вот теперь на данный момент, думаю об обрезании и пластике уздечки, ибо нормально заниматься изменением ПЧ я не могу.

Ну и вот собственно говоря всё))

Ребята прошу помощи, на что сделать упор, с чего так сказать начать, подскажите, пожалуйста.

QUOTE

нашел он у меня проблему, что возникает от сидячего образа жизни, неправильного питания и малой физ. активности. Я начал ходить на процедуры физиотерапевтические (ЛОД и тому подобное). ЛОД достаточно хорошая штука ))

Что нашел-то? У меня идентичный образ жизни.
И что за лод?

QUOTE

Ребята прошу помощи, на что сделать упор, с чего так сказать начать, подскажите, пожалуйста.

Читаешь базовые темы форума для новичка. Тянешь тунику. Растяги всякие пользуешь.

Простатит нашел. ЛОД - это терапия локально отрицательного давления, принцип как у вакуумной помпы.

Начинай с программы новичка,она обязательна(с неё все начинали),кури форум удачи и Роста!

Понял, начинать стоит с малого.

Серega

QUOTE

Начинай с программы новичка,она обязательна

Зачем программа новичка, когда у человека есть экс? Стартовая прога, кстати, разной может быть. Причём тот вариант, который рекомендуется, в некоторых случаях уже может быть избыточной нагрузкой. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Ещё существует мнение, что экс - это некая приблуда, которая отрывает член с корнем ко всем чертям, но на самом деле там нагрузки в разы слабее, чем при ручной тяге, и основной акцент в эксах идёт на время воздействия, а не на силу.

Трунд

QUOTE

Зачем программа новичка, когда у человека есть экс? Стартовая прога, кстати, разной может быть. Причём тот вариант, который рекомендуется, в некоторых случаях уже может быть избыточной нагрузкой. Есть и такие, кто не с неё начинал, но получил результаты. Ещё существует мнение, что экс - это некая приблуда, которая отрывает член с корнем ко всем чертям, но на самом деле там нагрузки в разы слабее, чем при ручной тяге, и основной акцент в эксах идёт на время воздействия, а не на силу.

То есть получается так, что собственными руками куда эффективнее работать - мануальные растяги, джелк? Ибо как я понял по своему достаточно малому опыту, что если уж носить экс, то носить без болей и сильного дискомфорта (конечно малый дискомфорт должен быть, это естественно) и по возможности использовать вакуумник (или кому как удобно). А так, я таскал 3 месяца на голом ПЧ каждый день по 4 часа и сказать что я подрос я не могу, конечно ПЧ тянулся как надо, а я ж такой не терпеливый и давай выкручивать штанги на максимум, думаю ничего-ничего главное общее время ношения. В итоге, через эти 3 месяца я оставил занятия с эксом, по причине натертости и вавочкам ибо носить без обмотки полный бред.

И вот уже думаю об обрезании и пластике уздечки, ибо носить экс не удобно, пробывал джелкировать пару дней назад (экспериментировал) крайняя плоть налазит на головку, оттягивать её ж нужно постоянно, вообщем это я думаю сдерживающий фактор.

Darksteampunk

QUOTE

таскал 3 месяца на голом ПЧ каждый день по 4 часа

А натяжение какое было? На максимум. А как надо? Классика, затем силовая.

QUOTE

То есть получается так, что собственными руками куда эффективнее работать - мануальные растяги, джелк?

Однозначного ответа тут нет, так что вывод неправильный. Всё упирается в технику выполнения тренировки и отслеживание реакции члена на неё. В разделе новичков много инфы на этот счёт.

QUOTE

То есть получается так, что собственными руками куда эффективнее работать - мануальные растяги, джелк?

У меня эмануэльные тяги вообще не прут, сколько бы не пыхтел. С начала зимы BPFSL все те же 18.4 показывает.

Привет, с вливанием мужик, все описал, а вот как с девочками дела совсем ни строчки ЕГ твой, моя цель. На счет твоих начинаний, смотря сколько времени у тебя братан, если такой жизненый этап у тебя, что есть 4-6-8 часов, свободного времени, то лучше с экса начинай, его или норм носить или вообще бошку не е**ть. Если времени мало, но начинай с проги новичка, возможно рост пойдет и нахрен этот экс)

Я как стал его носить рассчитывал на классику, по 5 мм в среднем добавлять каждые 5 дней, но в итоге, ПЧ вытягивался и через минут 30 уже болтался, по этому я начал в течении первого сета постепенно увеличивать до своего максимума, как только чувствую, что он натянут прилично, прекращал натягивать и оставлял. Так сказать ориентировался по ощущениям. Но передавливание головки и сильное давление на венечную борозду не давало носить более 1,5-2 часов за раз. Натяжение было среднее, я бы сказал ближе к максимальному.

QUOTE

Однозначного ответа тут нет, так что вывод неправильный. Всё упирается в технику выполнения тренировки и отслеживание реакции члена на неё. В разделе новичков много инфы на этот счёт.

Понял, каждому своя техника, буду начинать с программы новичка как положено с прогревания и размятия, а насчет экса подумаю конечно как быть дальше, если что то буду к вакуумному присматриваться
Добавлено:

QUOTE

Привет, с вливанием мужик, все описал, а вот как с девочками дела совсем ни строчки  ЕГ твой, моя цель. На счет твоих начинаний, смотря сколько времени у тебя братан, если такой жизненый этап у тебя, что есть 4-6-8 часов, свободного времени, то лучше с экса начинай, его или норм носить или вообще бошку не е**ть. Если времени мало, но начинай с проги новичка, возможно рост пойдет и нахрен этот экс)

Спасибо, давно уже хотел открыть персоналку

Ну времени у меня только вечером, так я сейчас свободен, девченки нету, то часа 4-5 свободных я думаю найдется. Я пробывал экс только, больше ничего кроме него не делал и не пробывал. Да и притом как я его носил, без прогрева, и размятий. Так ото поялозил нимного, помахал и давай в петлю его.

Мужики, а подскажите пожалуйста вот у меня разница BPFSL и BPEL приблизительно в 1-1,5 см говорит ли это о чем-нибудь? Или всё же они должны быть одинаковыми?

Darksteampunk
Говорит о том, что в приоритете долдны быть растягивающие техники

QUOTE

Говорит о том, что в приоритете долдны быть растягивающие техники

А вот тот факт, что после ношения экстендера я заметил ухудшение эрекции, а если конкретно то 100% эрекции возможно добиться исключительно посредством стимуляции и то, если отпуская начинает через секунд 5 падать. Может ли быть так, что я растянул тунику? Когда носил экстендер, ПЧ тянулся нормально, за эти 3 месяца я добавил штанги на 2 см при том, что выкручивал штанги к максимуму (до появления резьбы на экстендере). Быть может тогда для восстановления как раз таки использовать сосудистые техники.

P.S. Ребята не судите строго, размышляю быть может не правильно, ваше мнения и ваш опыт для меня очень важен

Darksteampunk

QUOTE

А вот тот факт, что после ношения экстендера я заметил ухудшение эрекции, а если конкретно то 100% эрекции возможно добиться исключительно посредством стимуляции и то, если отпуская начинает через секунд 5 падать. Может ли быть так, что я растянул тунику?

Может. Если была подвижка в бпфсл

Incubus.

QUOTE

Может. Если была подвижка в бпфсл

а продвижка бпфсл могла быть ЗА СЧЕТ растянутых связок
а эрекция ухудшилась от сторонних причин.

что тогда?

Ну я вот в конце января сдал тесты на гормоны, на липидный профиль, на тестостерон там всё в норме, а вот тест на простату сдал и там не всё в поряде (повышеное содержание лейкоцитов, так сказать выше нормы), прохожу сейчас физ терапию. Среди них ЛОД-терапию: тот же принцип как у вакуумной помпы - эффект от неё радует глаз - ПЧ раздувает збс (вот бы так всегда , чтобы эрекция на целых 120%).

А в остальном, я даже не знаю что думать. Как вернуть всё это? Читаю форум, пишут люди что сосудистые упражнения помогают. А я кроме как экстендера больше ничего не делал, тянул да и только.

Привет, аналогичная как и у тебя ситуация с эрекцией, правда у меня началось всё это раньше НУПа. Тоже ходил к урологу, направил на всевозможные анализы, все как один говорили что проблема психологическая, в итоге забил и даже многие результаты анализов не забрал ( а стоило бы)..
Примерно такая же разница БПФСЛ и БПЭЛ (+1.3), но всё равно многие тут советуют сначала помаксимуму растянуть тунику(мешок) и затем туда уже сосудистые добивать. по крайне мере я пока что так поработаю..)
Буду следить за темой, у нас с тобой размеры примерно одинаковые, проблемки схожи
Роста!

Спасибо xixikalka и тебе роста! Ну я все же попробую сперва сосудистые, хочу увидеть как работает затем переключиться на растяги туники, а далее видно будет. Читал на форуме, что советуют чередовать сосудистые и растяги, я имею ввиду цикличность. А я пока хочу эрекцию каменную получить . К тому же присматриваюсь к вакуумному эксу, ибо жгутовыми я уже насытился

Мужики а такой вопрос, читал на форуме, что существует такая себе зависимость между BPFSL и BPEL, и чтоб получить желаемый BPEL стоит увеличить на порядок больше BPFSL а точнее на 1,5-2 см ? Так ли это, или быть может я ошибаюсь? Вот для примера, если я хочу так NBPEL = 18-18,5 не больше, то BPFSL должен быть 21-22 см?

Darksteampunk
Желательно больше чем 1,5-2 см, лучше 3.
Но обратите внимание и на губчатое

Incubus.

QUOTE

Но обратите внимание и на губчатое

не много не пойму, что конкретно стоит с ним делать?

Darksteampunk
Работать с ним. Посмотреть расположение и список упражнений

Для губчатого проработка только с мануальными? а вот если экс носить, тоже самое будет или нет?

Давненько сюда не заходил, и всё же за эти пару месяцев произошло несколько изменений. Как я уже говорил, с ношением экса были проблемы связанные с короткой уздечкой, да и крайняя плоть тоже, не на много, но мешала мотать ПЧ как положено для более менее нормального ношения. Я планировал сделать пластику уздечки, или уже на крайний случай обрезание.

В конце февраля пошел в клинику. Там осмотрели, записали аж на конец марта. В общем около месяца ждал своей очереди. А пока ждал сего знаменательного дня начал прогу новичка 28.02.2017 и результаты были незначительными, может на 2-3 мм в длину прибавилось (ну оно и не мудрено, ведь всего 3 недели прошло). В 20-х числах марта сделали мне обрезание. Делал в клинике интимной хирургии. Обрезание частичное (слегка кожа покрывает венец головки ПЧ). Хирург убедил меня, что пластику уздечки делать не стоит, и что выполнит обрезание так, что короткая уздечка не не будет беспокоить. Я согласился с ним, дальше будет видно стоило или нет. Делали обрезание радиоволновым ножом. Я утром пришел на операцию, и уже в обед вернулся домой.

И вот прошло уже чуть больше месяца, всё жду когда начну нупить. Думаю недельку подождать ещё. Ведь всё должно затянуться и восстановиться. Кстати, заметил такую вещь, что ПЧ при эрекции стал на 5 мм меньше после обрезания. Но я думаю это временно, кожа ведь со временем растянется и всё вернется. Я так понял это несет временный характер после операции. Подумываю над приобретением Penimaster Chrome, ибо у меня был самый примитивный и до безобразия неудобный Proextender, о нём не очень хорошие воспоминания.

Ну чтож это пока всё, всем роста, терпения, самодисциплины и веры в наших стремлениях и целях!

С вступлением в ряды обрезанных !

QUOTE

Кстати, заметил такую вещь, что ПЧ при эрекции стал на 5 мм меньше после обрезания. Но я думаю это временно, кожа ведь со временем растянется и всё вернется.

У меня был такой эффект после обрезания, но мне сделали довольно тугое обрезание, т.е. оставляли очень мало крайней плоти, так что при эрекции всё прямо в натяг было на первых порах. Со временем всё прошло, кожа подрастянулась и прежняя длина вернулась. (месяца через 1.5-2 после операции где-то)

Darksteampunk
Если не трудно, скажи сколько отдал за операцию
Я хочу сделать полное обрезание + сделать на подобие ,,пластики'' под головкой сплошное уродство

Samuelis

Не трудно Вся операция обошлась в 200 долларов. Желательно конечно, если будешь делать, чтобы обрезали этим самым радиоволновым ножом. Я так понял это куда лучше, чем скальпелем. Тебя спросят, как хочешь чтобы было, и всё сделают так, как ты пожелаешь.


Добавлено:

MikRad

Кстати да, при эрекции натяг конкретный, и вот что заметил, головка вроде как чуть меньше стала после обрезания, но по виду прям натянутая такая. Ну и опять же это все временно. Я понемного растягиваю и её и рубец по шву так сказать до своих прежних размерах. Пережимаю ПЧ руками у основания при эрекции так на пару секунд, впечатления что ПЧ щас прорвет

Darksteampunk
я мало знаю об этом, но верно понял, швов не будет, отеков тоже

Samuelis

Отеки полюбому будут, это нормально после операции, они не значительные. ПЧ от этих оттеков в спокухе мясистый такой получается . Мне когда зашивали использовали обычные нитки, не саморасасывающиеся, по окончанию 3 недели после операции я их сам снял. Оттек ко 2 неделе после операции должен уже сойти полностью. Я для ускорения заживления, и для обезараживания использовал хлоргексидин

Darksteampunk
Джелк сухой получается делать?
ощущение в сексе изменились?
На утренних эрекциях, не было больно от швов? Всё

Samuelis

Пока рано ещё делать джелк . Сухой вообще не делал ещё, до обрезания только мокрый делал. Об ощущениях пока не могу сказать что притупилась чуствительность. От ночных эрекциях я было просыпался, неприятная вещь, дискомфорт. После операции чуток кровило во время эрекции дня 3-4 потом перестало. Скажем так, я всячески пытался не думать о сексе и обо всем что могло бы возбудить, а оно же как на зло. Решил подойти к этому вопросу со всей педантичностью и всячески не давать поводу эрекции, чтоб так сказать все побыстрому зажило и не в коем случае не разошлись швы. Хоть хирург и сказал, что бояться нечего, но я все же решил не рисковать и эти 3 недели после операции посвятить исключительно скорейшему заживлению с минимальными рисками (а вдруг ). Я просто помню как ПЧ надувается, и кажется что сейчас рванет

Ребята такой вопрос меня интересует, вопрос больше к тем, кто носит экстендер. Известно, что экстендер нужно носить ежедневно, и если носить нормально, то от 4 часов и не менее. Если, предположим, не получилось в определеный день относить экс как положено по времени, всякое бывает, как вы компенсируете это? Может мануалом, может джелком и т.д. Так сказать, на крайняк, если не получилось поносить экс в определенный день, то что можно сделать вместо него не теряя при этом "процесс роста" ?

Всем привет!

Наконец приехал сегодня ко мне Penimaster Chrome, решил опробовать. Лента комфорта, что в наборе полное УГ, думаю пехой попробовать мотаться, ещё вычитал, что люди на форуме пользуются салфетками влажными детскими. Если носить, то хотябы немного с комфортом. Думаю по классике пока попробовать, а дальше видно будет

Darksteampunk

QUOTE

то что можно сделать вместо него не теряя при этом "процесс роста"

Мануальные растягивания. Мокрый джелк на низком уровне эрекции, чтобы акцент был на вытягивание а не раздувание.

applikator

О, Благодарю! Возьму на вооружение!

Ребята, подскажите, пожалуйста, есть такой вопрос. Ношу значит, неделю, Penimaster Chrome пока на малых тягах около 400 грамм для адаптации, и постепенного повышения натяжения до 1150 грамм на протяжении 1-1,5 месяца. Я накрутил 10 см штанг на исходные, и таким образом в эксе общая длина штанг равна приблизительно NBPEL (там минус 5 мм от NBPEL). Так вот, как одеваю экс, пружины сжимаются и закрывают два деления на шкале, что соответствуют 400-460 грамм. После 20 минут ношения пружины выпрямляются. Правильно ли я делаю, когда подкручиваю их и таким действиями поддерживаю постоянное натяжение на 400-460 граммах? И вчера заметил, вот ещё что. Когда носил экс, и где-то через час, выкрутил эти регуляторы натяжения на максимум для подержания натяжения на 400 граммах, далее тупик. Как быть в данном случае, пора накручивать новые штанги, или пока носить как есть?

Darksteampunk
Бегая по темам, видел, что споры были, типа при классике нужно носить на одном и том же натяжении или на одной и той же длине штанг? Дак вот, мне лично кажется, что второй вариант - при одном и том же натяжении (ну глупо начинать на одном натяжении, а потом на меньшее переходить). Ну то есть правильно, что подкручиваешь, чтобы нагрузка сохранилась.

QUOTE

выкрутил эти регуляторы натяжения на максимум для подержания натяжения на 400 граммах, далее тупик. Как быть в данном случае, пора накручивать новые штанги, или пока носить как есть?

Если ты растешь от натяжения в 400 грамм (то я тебе завидую, ахах), тогда так и оставляй. Если чувствуешь, что недостаточно такого натяжения, увеличивай. Просто же все.

Ну 400 грамм это по началу, далее плавно до 1150 грамм, тоесть каждую неделю увеличивать на 200 грамм тягу и так через 3-4 недели дойти до максимума до 1150-1200

Darksteampunk
Ну суть была в том, что, если достаточно, не стоит штанги прикручивать.

Тут же, как восток дело тонкое. Переборщишь по началу, надавишь на пч и он может стопорнуть. Поэтому пока приходится потихоньку работать, я по инструкции пробую [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Darksteampunk
Ну попробуй, интересно будет посмотреть на результаты.
Я в первый месяц носил на полностью сжатых штангах, сразу по силовой, там больше 2800 грамм было. Потом несколько месяцев носил на натяжении 2000-2800 гр. Результата не было никакого. Вычитал историю, где парень так же носил, а потом решил все же с малых нагрузок начать, и рост пошел именно тогда, когда натяжение было сбавлено. Ладно, решил по-другому действовать. Сбавил нагрузку до 1200 гр., неделю ходил так. Дал 3 дня отдыха ПЧ, потом неделю носил на натяжении 800-1000 грамм, далее 5 недель носил на натяжении 1200-1400 грамм. В неделю выделял в среднем около 27-28 часов. Все делалось для того, чтобы ткани восстановились от больших ранних нагрузок и нормально приспособились к ним. Не думаю, что я что-то прибавил за этот период. Потом еще 5 недель носил на натяжении 1300-1900 гр.; результата особого не добился. Сейчас пытаюсь верёвку носить. ВУПы не смотрю, ибо может быть такое, что тупо нечаянно воспользуюсь погрешностью измерений в свою пользу (не там вдавлю, согнусь немного и так далее), ведь результат захочется увидеть. Как-то так.

Поэтому и хочу узнать, а у тебя получится добиться результатов, если ты будешь по инструкциям носить..)

Кстати, у тебя ПЧ какую форму имеет? Есть искривление влево?

Искривление есть небольшое вниз. Он как бы сутулый по верху , если смотреть сбоку. Я взял за основу ношения, одного человека, его ник Shurplanet, который вытянул эксом 3,5 см и часто читаю его тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Беру его за пример так сказать))

Мужики кто-нибудь такое вот использовал? Вычитал, что кто носит экс, то так сказать, поддержка с полезными витаминами, аминокислотами и т.д. Как бы способствует росту во время тракций с эксом.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вставляй изображения поменьше.

Это БАД ведь, хуже вряд ли будет, но и луше ли - неизвестно.

Darksteampunk

QUOTE

Мужики кто-нибудь такое вот использовал? Вычитал, что кто носит экс, то так сказать, поддержка с полезными витаминами, аминокислотами и т.д. Как бы способствует росту во время тракций с эксом.

Если нужен витаминный и аминокислотный комплекс, купи пергу, намного полезнее будет.

Ребята такой вопрос, между сетами при ношении экса, если быть точнее, сразу после сета нужно промасировать ПЧ, разогреть для восстановления кровообращения. Можно ли вместо всех этих мануал малипуляций прогреть ПЧ в теплой воде? Это ведь одно и тоже, или нет?

Darksteampunk
Стоит и помассировать и прогреть. Лишним точно не будет. Можно ещё и лёгкий джелк сделать, чтобы восстановить циркуляцию.

QUOTE

Это ведь одно и тоже, или нет?

Не одно и тоже. Совершенно.

Трунд

Ок, спасибо, понял! И такой вот вопрос везде указывают об отдыхе после каждго сета с разынми временными интервалами, от 5-10 минут до 20-30. И все же как лучше? Я так понял, что длительные отдыхи между сетами только не очень хорошо. 10 минут достаточно отдыха перед сетами или стоит больше отдохнуть?

Darksteampunk
На всё про всё (массаж, восстановление циркуляции крови) можно потратить минуту. Прогрев можно (и даже нужно) во время ношения экса делать. Так что не принципиально когда: в перерыве или во время. Я долгие перерывы не делал, потому что ствол очень быстро "съёживался" и получалось, что тракция начиналась заново, а не продолжалась. Тут можно проверить и посмотреть сколько в твоём случае можно уделять времени на перерыв.

Трунд

Понял, на всё про всё минут 10-15 на легкий массаж и прогрев 5-7 минут, я вчера засек. Я думаю время оптимально, ПЧ съежиться не должен за такой период.

Мужики такой вопрос, значит когда таскаю экс, чувствую как сильно тянется (натянута) с обратной стороны ПЧ (снизу),не знаю, как правильно называется, по всей видимости "хорда". В любом положении экса, то ли вверх, то ли вниз. Правда в положении вверх тянется сильнее. Полагаю, что и у меня нечто такое есть, может и не ярко выраженое. В эксе, прощупываю на ПЧ как бы такой тоненький тросик. Но похоже что из-за неё (хорды) при эрекции есть изгиб вниз. Вот складывается такое впечатление, словно она удерживает ПЧ, как тетива изгибает лук. Возможно ли такое устранить, может кого-то такое тоже есть? Как Вы устраняли? Я надеюсь на экс, что он даст осуществить мечту, добавить 3-4 см, а эта "хорда" не помешает мне, и тогда можно будет забить на этот изгиб. Читал также, что не все так просто, если есть изгиб вниз. Прошу вашего совета, что думаете

Всем привет! Ребята подскажите пожалуйста, таскаю значит экс по вечерам уже как 3 недели, можно ли делать веревку скажем так по утрам? Не будет ли веревка мешать? Или же стоит что-то одно делать, в данном случае только экс?

Darksteampunk
я экс соло носил. Последний раз разве что с вешалкой его чередовал.

Darksteampunk
Тут вообще некоторые веревку в эксе делают, так что не думаю, что помешает. Вопрос ли в нагрузке, тут ведь самому чувствовать надо это.

Dominativ

Скажи пожалуста сколько ты таскал экс и насколько вырос, если не секрет? Механику или вакуумный носил?


Rommy

В моем случае верерка в эксе не пойдет так-как ношу механический Пени Хром

Darksteampunk
Если взять все время то наверное больше года таскал, активный рост был в первые 5 месяцев , вырос на 3 см в длину , последний раз 3 месяца таскал экс и вешалку, прироста это не дало.

Dominativ

Ну 3 см это мощь ! Ты по классике или силовой ? Экс механика? Сколько в день часов носил?

Darksteampunk
Да, начинал с механики , 4 часа получалось в день, носил скорее по силовой, было жжение по бокам пч которое нарастало, так я понимал что мой член получает нужную нагрузку. Намучился я конечно с механикой очень сильно), жаль про вакум узнал только когда уже вытянул.

Dominativ

О да, я до того как здесь зарегился сам таскал по силовой экс Proextender 3 месяца тоже намучился, боль, зуд, онемение, плюс пружины жесткие, вообщем полная лажа с этим эксом. Решил такой отдохнуть на 3 месяца, да вот купил нормальный экс ПениХром да й думаю по классике поработать.

Всем привет! Ребята подскажи пожалуйста, можно ли при ношении экстендера делать перерыв например на 1 день? Я имею ввиду для тех кто носит экстендеры нужен ли отдых, или нельзя вообще пропускать ни единого дня? Ведь понятия отдых и мануал упражнения очень важны, а вот как с эксом стоит дело?

P.S. Экс таскаю ПениХром уже почти как месяц по 4-5 часов в сутки

Darksteampunk
Пишут 6/1 таскать чтоб туника тоже отдыхала,во время отдыха там вся херня связанная с ростом и происходит.
Как у тебя за месяц дела обстоят? Носишь по классике?Вупы есть?

jay reaper

Да ношу по классике. Я проносил уже ровно 4 недели, БЕЗ отдыха. За эти 4 недели я дошел до натяжения 900 грамм. Вупы только +5 мм на БПФСЛ. Получается мне стоит делать перерыв раз в неделю?

Натяжение еженедельно повышал все согласно инструкции
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Darksteampunk
Ну у тебя все нормально идет. Если считаешь что нужно сделать отдых то делай, вообще пусть опытные отпишутся лучше, я сам вот только на днях экс надену.

jay reaper

Надеюсь опытные НУПеры дадут совет как быть

А в остальном, единственной проблемой остается комфорт ношения. Учусь пока мотать пехой подбирая наилучший вариант, а то про боли при ношении механического экса, мне до боли знакомы

Darksteampunk
Пока вупы прут, то отдых не нужен, т.к за ночь у тебя организм успевает восстановиться, когда будет меньше, то лучше уже отдохнуть.

Зелень

А вупы во основном по каким параметрам стоит следить? по бпфсл?

Darksteampunk
Да. Т.к я меряю раз в год на н.г , то для меня показатель : утренняя эрекция и наполненность.

Зелень

Ясно, спасибо А такой вопрос ребята подскажите пожалуйста. Силовая и Классическая методика ношения экса. По силовой в каких пределах (диапазонах) можно считать силовой, я имею ввиду натяжение в граммах, а какое в классической ? Видел много инфы на данный вопрос, но так и не понял какие все же есть диапазоны. Ибо я сейчас ношу экс на 920 граммах, не считается ли это силовой?

И такой вопрос, на протяжение всего сета, нужно ли поддерживать выбраную нагрузку (к примеру 900 грамм), если пружины выпрямляются потихоньку и натяжение падает до 500-600 грамм?

P.S. На ПЕНИХРОМ, предел натяжения максимум 1200 грамм

Ребята привет! Подскажите пожалуйста, в плане эфекстивности нормально ли я выбрал себе программу по ношению экстендера? Вернее может стоит что-то скоректировать, или добавить, может я немного не дорабатываю. Дайте совет, нормально ли я выбрал себе такую программу?. Ношу по 4,5 -5 часов. На более часов к сожалению времени нет. Так получается, что первый сет могу проносить на тяге 900 грамм - 2,5 часа (максимум 3), второй ровно через 15 минут после перерыва ношу по 1 часу + 15-30 минут (больше не получается - боль), и далее 3 сет также через 15 минут, ношу по 1 часу + 15-20 минут.

Стараюсь носить по классической методике. Ношу ПЕНИХРОМ. Употребляю 3 раза в день Спирулину ( думаю на пользу, хоть и мельчайшую, для НУПа должно пойти). Добавлю, что проносил ровно месяц, сдалал себе один выходной (после 30 дней), а то уже надавил на венечной борозде (мажу спасателем), и вот начался второй месяц ношения

у меня так же было - 1 сет самый долгий

Ребята подскажие пожалуйста как быть. Схлопотал, себе ранку на венечной борозде от ношения экса. Думаю, когда ношу, да в чем же дело, вроде замотал без складок все. Стоит ли делать перерыв? Недавно, 5 дней назад сделл себе перерыв, после ровного месяца ношения экса, по этой же причине. Носить экс с такой вавкой тяжеловато, а когда снимаю экс так вообщё боль адовая. Стоил ли делать перерыв? Может пока заменить, временно, пока сия ранка не залечится другими упражнениям, чтобы не терять процесс?

P.S. Ношу механику Пени-Хром

Darksteampunk
Было время, когда ледокоином все смазывал вместе с раной, что бы не делать перерыв.
Спустя время, понимаешь, что нужно лечить, а лучше не допускать такого!
Вакум не хочешь ?

Зелень

Вот подумываю над приобретением набора под переделку пенипро. А всё же как быть? Ждать пока заживет? Мажу сейчас левомеколем через каждый час.

P.S. Может пока заживает, джелк поделать ?

Darksteampunk
Я тоже этой мазью мазал, пока заживало- джелк на 30-50% эрекции для длины.

Зелень

Спасибо, буду иметь ввиду

Всем привет! Ребята подскажите пожалуйста, вопрос по индикаторам перетренированости. После 3 часов безпрерывного таскания экса за один сэт, после того как снимаю экс с ПЧ, ПЧ сразу съеживается, становится несколько меньше по размеру и при том более толще чем обычно (какбы надувается). Не может ли это быть своего рода перетренированность? Просто совсем не хочется выходить из колии, не хочется стопорить процесс

Darksteampunk
Если растянуть резинку и отпустить один край, то она резко вернётся назад. Тоже самое происходит с членом после различных растягиваний.

Трунд
И че делать тогда ?

Трунд

Скажи пожалуйста, так всё нормально, так и должно быть? Я так понял нормальная реакция?

Darksteampunk
Секретуха Помидорыча на связи ...
...да - это нормальная реакция, чем больше тянешь, тем... а тем лучше ))

Зелень

Оо, ясно, спасибо, а то я уже начал беспокоиться

Всем привет! Ребята дайте совет пожалуйста как быть, значит ношу полтора месяца екс ПЕХАХРОМ. Ношу в день 4-5 часов, на выходных 6 часов.
По наблюдениям, после экса ВУПы составляют порядка 5 мм по БПФСЛ, сейчас же 2 мм максимум 3 (вот уже как неделю вупы только 2 мм).
Стоит ли делать перерыв там к примеру на день в ношении? Я имею ввиду, нет ли такого, как при мануланых тягах,
когда нужны определенные дни для отдыха? Может для экстендера есть свои выходные, там раз в неделю, или в две недели, или в месяц?

P.S. на данный момент за эти 1,5 месяца только БПФСЛ подрос на 5-6 мм (незнаю быть может это пока временно)

Darksteampunk
Я ношу всегда по 6 часов кроме субботы.В субботу ношу 2-3 часа для меня это и есть выходной .
Если по классике носишь,то выходных лучше не делать.
Добавлено:
Пехахром это вакуум или мех?

jay reaper

Вот это я написал, Пехахром незаметил даже. Ношу Пенихром, это ремешковый экс. Не знаю считается ли это классикой, но ношу на натяжении 920-1150 грамм (на эксе это максимум) по 4-5 часов в день, иногда ношу 6 но это изредка, больше не могу по причине других дел. Хочу носить по классике, думаю это и есть классика, поправьте пожалуйста если ошибаюсь. Как только ослабляют пружины докручиваю регуляторы для поддержания натяжения в пределах 920-1150

Darksteampunk

QUOTE

но ношу на натяжении 920-1150 грамм

Это вроде уже силовая считается.

jay reaper

Я просто не знаю, какое натяжение в граммах можно отнести к силовой, а какое к классике. По крайней мере я не видел этого нюанса, искал, читал про классику но не нашел. А ты на каком натяжении носил?

Darksteampunk
Я не знаю какое, но знаю что по классике ношу.Если все чаще замечаю что ствол провисает на максимальной длине тогда подкручиваю еще на 5мм.
Можешь попробовать поднять экс вверх (К животу) если упадет значит классика, если зависнет тогда силовая.
Я кстати вакуум ношу.

jay reaper

Понял, спаибо, буду пробовать Ты уже давно носишь экс? Ты в основном по нему рос?

Darksteampunk
Я ношу почти месяц уже. До экса мануал и вешалка, от вешалки за 3 месяца не вырос.

Всем привет! Ребята мучает такой вопрос, в плане «Стоит ли корректировать мою программу ношения экса?»

Значит дело вот в чем, как начал носить экс, а ношу ремешковый Penimaster Chrome, ВУПы по БПФСЛ были порядка 5-6 мм, сейчас же за последние 2 недели ВУПы всего навсего 2 мм. Стараюсь носить по классике. Но есть проблема у меня. Мне кажется, что балансирую на грани классической методики и силовой. Так-как не пойму, как именно носить по классике. Или постоянно подкручивать винты для нужного натяжения (ведь связки растягиваются через 15-20 минут и натяжение падает с 900 до 400 грамм), как только оно спадает, или подкручивать винты на 5 мм раз в 10 дней, несмотря на ослабление натяжения при тракциях, тоесть на той же длине штанг.

Подскажите пожалуйста как быть?

Носить экс могу только вечером после работы, в день лишь 4-5 часов. На выходных 6 часов. Первый сет самый долгий, длится 2,5 – 3 часа. Далее идет 10 минутный перерыв и сразу 2 сет на 1 час (больше не могу, тяжело и боль). После него 3 сет также после 10 минутного перерыва на 1 час.
За последние 3 недели, как такого роста я не вижу по БПФСЛ, в основном ориентируюсь по нему. За этот период ношения (ровно 2 месяца) по БПФСЛ стал 19-19,1см (был до начала ношения экса 18,5 см).

Стоит ли давать ПЧ отдохнуть? И последний вопрос, можно ли, помимо экса, делать ещё какие-нибудь упражнения для повышения эффективности в плане роста. Мало ли, быть может нужна какая-нибудь поддержка для ПЧ помимо тупого таскания экса.

Darksteampunk
5 часов итак отличное время ношения в день.

3 недели не такой уж и долгий срок чтобы о чем то судить
если хочешь как то интенсифицировать тренировки, попробуй носить экс-веревку( с переккрутом)

Tankiro

Благодарю за ответ. Тоесть пока можно просто таскать сам экс и на том хватит? Скажи пожалуйста а вот то, что 2 и 3 сеты я ношу по 1 часу ибо больше не получается, не мало ли это? На 2 сете выдержать 2 часа очень болезнено. Ведь как всем известно, желательно чтобы подход был не менее 2 часов.

И подскажи пожалуйста ещё такой момент, как лучше носить по классике, поддерживать натяжение постоянное, если оно падает, или таскать на определенной длине с постепенным докручиванием штанг за определенный промежуток времени (к примеру на 5 мм раз в 10 дней)? Я просто теряюсь и за целый 2 месяц не накрутил ни одну штангу.

Всем привет! Ребята подскажите пожалуйста, возник такой вопрос. Ношу механический экс ПениХром, мотаюсь Пехой бинтом. Если во время тракций сделать перерыв на 1,5-2 минуты и не более, после 2 часов непрерывного ношения экса для того, чтобы поправить кожу, дать немного ПЧ восстановить циркуляцию крови, а затем снова в бой, не нарушет ли это процесс вытяжения? Я имею ввиду за такой короткий период 1,5- 2 минуты "якобы отдыха" ПЧ по идее не должен возравращаться к исходному. Не так ли?

Это я вопрос к тому, что если носить первый сет как положено 2-3 часа, и во время него ощущается дискомфорт, когда начинает жечь, болеть и т.д., что чтобы не нарушать тракцию по положенному времени, дать ПЧ на 2 минуты восстановитися и поправиться и затем дальше дойти до конца выведенного по времени сета

Ребята подскажите пожалуйста ни как это не сказывается на процесе вытяжения? так можно делать?

Darksteampunk

QUOTE

не нарушет ли это процесс вытяжения?

Всё правильно делаешь.

Трунд

Благодарю за ответ

Всем привет! Ребята подскажите пожалуйста, чем можно залечить ранения на венечной борозде (3 маленькие ранки). Таскаю экс ремешковый ПениХром. Мотюсь Пехой, складок стараюсь не допускать при мотании. Откуда эти вавки берутся не могу понять. Мотаюсь в три слоя. Затем делаю перегородку за головкой и фиксирую её сверху ещё одним лоскутом бинта. Уже не знаю что делать. Сейчас у меня 5 день выходной, жду когда затянется. И это уже второй раз за 3 месяца работы. Тоесть ношу экс 5-6 недель и тут пауза на неделю из-за ранений, далее снова 5-6 недель и снова тоже самое. Я боюсь, что такой работой врятли можно ожидать роста. К тому же последнюю неделю ношения экса, сеты уменьшились из-за болей, но перерывы я делал на 2 минуты не разматывая ПЧ. Така сказать не нарушая процесс вытяжения.

Посоветуйте пожалуйста как быть? Я уже подумываю над преобритением переделки под вакуумник для Пенимастера (Ношу сейчас ПениХром - ремешковый).

За эти 3 месяца вырос только БПФСЛ с 18-18.5 начальных до 19.2-19.3 (иногда бывает 19.5 - но это не постоянно, я это не считаю).

Ребята подскажите пожалуйста, как быть в такой ситуации? Не хочется сбиваться с колии так сказать

Всем привет! Ребята подскажите пожалуйста есть такой вопрос, сейчас значит временно не ношу экс по причине "ранения" на венечной борозде от ношения механики ПениХром (жду переделку под вакуумник ПениПро).

Делаю вместо экса, пока, временно, мануальные растяги по проге новичка частично 10 мин, и затем веревка 10 минут, компенсирует ли это временно ношения экса? Или быть может ещё что-нибудь стоит добавить подскажие пожалуйста.

P.S. Мануальные растяги делаю без джелка, для меня важнее всего длина сейчас

Ребята дайте совет пожалуйста как быть в даной ситуации?

Лучше отдохнуть,пусть ранки заживут.
Многим отдых идёт на пользу. Когда начнёшь таскать экс,начни с меньшего натяжения,чем было перед отдыхом.
Терпения тебе и роста!

Darksteampunk
Прочитал твоё первое сообщение... Как похоже на мою ситуацию, почти один в один. Я то-же догнулся в подростковом периоде, то-же мечтаю выправить.

КирюхаKZ

Понял, спасибо! Все таки думал-думал да решил купить переделку под вакуумник ПениПро, люди говорят гараздо удобнее.
Уже как 3 недельки отдыхаю, вроде как затянулось. Понемногу правда я тану ПЧ по проге новичка (без джелка), чтобы не съезжать с процесса,и вервки не много так минут на 10.

Ты какой экс используешь, или использовал? Есть какой-нибудь рост?

АМП1976

Эх не рассказывали нам, что нельзя так делать вот и исправляем свои ошибки. Своим детям можно будет рассказать как и что можно и что нельзя.

Я слышал, что под клеммпом хорошо ровнять ПЧ.

Всем привет! Ребята подскажите пожалуйста может ли джелк слегка тормозить процесс удлинения ПЧ? Вот сейчас я временно перешел на мануал, занимаюсь недели 2. Значит 30-40 минут тяну ПЧ без джелка. Я работаю преимущественно на длину, она для меня на первом месте. И вот буквально вчера и позавчера решил после мануальных тяг сделать джелк. Провел замеры ВУПов, и что интересно, БПФСЛ показал на пару мм меньше, нежели в те дни в которых я работал без джелка.

Как вы считаете, стоит ли совмещать с мануальными тягами джелк? И ли лучше без него тянуть? Для меня обхват пока совсем не важен

Darksteampunk
Весь свой путь делаю комбо из растяг и джелка. Джелк тоже растягивает во все стороны от давления
, которое ты нагнетаешь. Растяги соло менее эффективны по общему мнению, если это не циклы, в которых отрезок времени только тяги, следующий промежуток только сосуды.

Darksteampunk
Я за циклирование тяговых и сосудистых.

Живой араб

У меня вот какая ситуация, из-за ранений от экса (носил ремешковый 2-2,5 месяца) решил сделать перерыв от него, дать всему восстановиться. Плюс к тому был застой почти месяц без ВУПов

Но чтоб не пропадало зря время и процесс роста, решил тянуть руками.

В итоге после того как начал тянуть БПФСЛ слегка подрос на 5-6 мм

Что же это получается, тоже своего рода цикл? Сперва экс потом мануал

Еl hombre

Скажи пожалуйста, а сколько твой приблизительно цикл длится? Ты переходишь от цикла к циклу сразу или отдых делашь между ними?

На счёт короткой уздечки... У меня тоже вверху кожа при эрекции, но думал это нормально для необрезанных. У других видел тоже самое, даже в порно однажды видел такое. Как определить короткую уздечку? Не должно быть кожных складок сверху, скажите пожалуйста, может кто этот вопрос пробивал у специалиста?

Darksteampunk
Циклы по полгода подряд без отдыха.На сосудистых 2 дня отдыха в неделю. На тракциях без выходных.

malets

От проблемы с уздечкой короткой меня избавил хирируг, обрезал таким образом, что уздечку не пришлось трогать. Сказал мне, что не стоит её трогать.

Еl hombre

То есть при мануальных тягах без сосудистых, я так понял вообще не стоит отдыхать?

А то я 3 дня тяну, 1 день отдыхаю

Всем привет! Ребята такой вопрос как считаете, стоит ли делать отдых при мануальных тягах которые не включают в себя сосудистые (в данном случае джелк) ?


Может стоит вовсе не делать перерыв на отдых, или же довести до 6 рабочих дней а затем день выходной?


Работаю исключительно на длину

К примеру вот 3 дня подряд я делаю простые тяги в разные стороны 10 минут, далее веревка в разные стороны 10 минут, ВТС 2-3 мм, сидение на ПЧ около 5 минут. Таким образом я работаю 3 дня затем 1 день отдых, и так далее.

Ребята подскажите пожалуйста как быть в данной ситуации?

Darksteampunk
Не могу утверждать за мануал, но экстендер лучше носить вообще без выходных. Думаю с растягами соло аналогично.

Brodude

Да вот я тоже так предполагал, как же на самом деле, без понятия. Я только тяну его, думаю отдых в таком случае не нужен. Хотел бы конечно услышать мнения опытных ребят в данном вопросе, кто по мануалу работал

Darksteampunk
Я хоть и "зеленый" НУПер , но могу сказать точно , что все индивидуально, занимаюсь 4-й год бодибилдингом (любительским) , так вот ; да, член ,это не мышца , но принцип "построения" члена сильно похож на принцип "построения" мышц. В НУПе важно - Сколько ты спишь , какой образ жизни ведешь , какая у тебя генетика и предрасположенность к увеличению ПЧ , насколько интенсивны твои тренировки ,это знаешь лишь ты сам(Генетику кншн думаю не знаешь). Например , наверное , самый популярный НУПер на Гратисе- Танкиро , во время самого сильного роста - ходил в тренажерный зал (щас, наверно, тоже ходит) и имел неплохую форму ,а значит хорошо питался ,а также хорошо спал и х*ярил НУП почти каждый день по несколько часов ! Хочу донести мысль о том , что нужно " чувствовать" свой ПЧ и делать !!!Нелинейную периодизацию !!! То есть делать дни отдыха в зависимости от своего физического состояния , например, можешь 5 дней тренить а потом 1 отдохнуть , если не устаешь и чувствуешь что готов , то можешь без отдыха работать , а если утомился и чувствуешь, что не восстанавливаешься, отдохни 2,3,4 дня , сколько угодно. Просто для кого то стандартные схемы 2/1 или 3/1 очень легко дается , а для кого-то это сильная нагрузка.

Всем привет!

Ребята подскажие советом, что можно добавить в программу? Так как не вижу уже как месяц роста в BPFSL.

С начала мая до середины августа занимался эксом -вырос BPFSL c 18.5 до 19.1 см. Далее прекратил экс из-за травм. Отдохнул немного. Решил заняться мануалом.

С конца августа и по сей день только мануал (одни растяги). Вырос BPFSL с 19.1 до 20.2 см. Были ВУПы доходил до 20.6 см И вот уже почти как месяц никаких вупов по BPFSL.

Моя программа (27.08.17 - 21.10.2017)

1) Прогрев 8-9 мин
2) Растяги в разные стороны по 1 минуте в каждую сторону (2 подхода)
3) Веревка в разные стороны по 1 минуте в каждую сторону (веревка на 720 градусов - дважды закручиваю) - 2 подхода
4) ВТС - 5 минут
5) Fowfers 25 минут (Ленивые ростяги под задницей)

Darksteampunk

QUOTE

не вижу уже как месяц роста в BPFSL.

QUOTE

1) Прогрев 8-9 мин 2) Растяги в разные стороны по 1 минуте в каждую сторону (2 подхода) 3) Веревка в разные стороны по 1 минуте в каждую сторону (веревка на 720 градусов - дважды закручиваю) - 2 подхода 4) ВТС - 5 минут 5) Fowfers 25 минут (Ленивые ростяги под задницей)

Есть в таких случаях практически стопудовый вариант - просто повысить нагрузку. Это самое логичное, но не всегда очевидное - делать ровно тоже самое, но подольше по времени. Кстати, есть вариант сменить последовательность упражнений. Ленивые растяги - верёвка - простые растяги - btc. Учитывай ещё то, что c растягами за задницу есть смысл корректировать выполнение простых растягиваний, чтобы не было такого перекоса, что растягивания, направленные вниз, преобладают над всеми остальными сторонами.

Отдельной строкой. Если BTC делать, наклоняясь вперёд, то тянуть так можно сильнее. Если делать короткими повторами, то будет "синусоидная" нагрузка как например при выполнении джелка.

Ребята привет!

Может кто сталкивался с таким. Начинаю перед прогой прогрев 10 минут вода достаточно теплая, но не горячая. После закрутил ПЧ для веревки на 360 градусов, тяну вперед, и тут заметил, что пошла кровь с уретры. Я перес**л не нашутку .

Главное, что только расттяги делаю. Сегодня уже как 3 день занятие после 1 дня отдыха, по программе которую юзаю уже как недели 2 и такого не было.

Мужики, что делать подскажите?

Всем привет!

Ребята как считаете, стоит ли что-то добалять, и возможно ли выжать хоть пару мм так сказать?

БПФСЛ застрял на 20 - 20,2 см. Были Вупы доходил до 20.5 см. Работал Манулом только тяги.


Программа сейчас у меня такая с 30.11.2017:

1) Прогрев 10 минут в банке с достаточно теплой водой
2) Простые растяги в сторону (2 подхода - по 1м 20 с в каждую сторону)
3) ВТС - 3 мин
4) Экстендера на 2,5 часа (механика)

Уже как месяц нету Вупов больше 20.5 см. Тяни не тяни, всё стоит на месте.

P.S. Как считаете для NBPEL в 19 см, стоит тянуть БПФСЛ до 23?

Darksteampunk

QUOTE

Как считаете для NBPEL в 19 см, стоит тянуть БПФСЛ до 23?

Да, в самый раз, между ними как правило 4 см в среднем.

Здравствуйте Все!

Мужики подскажите кто-как выходит из такой ситуации?

Таскаю экс петлевой ПениХром. В день по 3 часа. Натяжение 1 кг. Надавило мне на венечную борозду (сразу под головкой) в области упирания ремешка под головку до образования небольших вавочек. Что Вы используете для их заживления? Я мажу вечером после тренировки, утром и в обед СПАСАТЕЛЕМ. Сказать, что он помогает особо не могу. Но так немного разве что не даете сим ранениям разростаться. Что посоветуете для заживления скорейшего?.

Бросить на время не могу , боюсь чтобы не было откатов

В одной из персоналок советовали. Я ранений не получал. У меня все впереди или спереди?

актовегин

пропей также курс рутина, а ещё лучше экстракта виноградных косточек.

GURONE

Спасибо за совет, буду пробывать

Darksteampunk
Роста! И аккуратней

GURONE

Спасибо, и тебе роста, а также терпения, ибо рост неминуем.

Darksteampunk
Сок алоэ намаж и подожди чтоб подсох, быстро заживет

Самсонъ

Слышал о целебных свойствах алоэ, буду пробывать, спасибо

Всем привет! Ребята пишу тем кто таскает экс механику с ремешком. Я ношу ПЕНИМАСТЕР ХРОМ, и постоянно, до недавнего времени, сталкивался с проблемой того, что фиксирующий ремешок с левой стороны крепления соскальзывал на одну позицию (я имею ввиду переход с одного ребра на другое), таким образом ослабляя крепление ПЧ на ложе (площадке). Кровь с головки ПЧ отходила и ПЧ медленно съезжал с площадки. Приходилось каждые 10-15 минут ремешок поправлять и нагонять кровь в головку ПЧ. А из-за постоянных дерганий (подтягиваний, растягивания) того ремешка, он через месяц-полтора рвался и приходилось брать новый. В итоге проблема решилась самым простым методом. Намазал эти рёбра на ремешке детской присыпкой, можно и тальком. И больше ремешок не съезжал с площадки.

Не знаю может это уже обсуждалось, и я возможно повторяюсь, во всяком случае я ни на что не претендую.

Всем терпения, настойчивости, упрямства и роста.

Всем привет! Ребята хотел у Вас поинтересоваться, как считаете возможен ли небольшой откат по длине, если я сделаю перерыв на месяц после чуть больше годового ношения экстендера (Penimaster Chrome - проносил почти 14 месяцев с редкими перерывами в 1-2 дня)? У кого как было? На всякий случай перед отдыхом на протяжении последнего месяца делал постепенное уменьшение количественного времени ношения экстендера, для плавного завершения сего марафона перед отдыхом, чтобы самому ПЧ стресса не было.

Darksteampunk
Откат возможен конечно... Но все вернётся скорее всего если начнёшь тренить..
Добавлено:
Иногда говорят отдых даже в тему... Вот с отпуска приеду.. Начну тренить.. Расскажу как пошло

Всем привет!

Ребята хочу подвести итог моего 14-месячного непрерывного ношения экса (Penimaster Chrome), и задать Вам вопрос, посоветуйте, пожалуйста, как дальше двигаться, в каком так сказать направлении?

Нормально таскать экс я начал с мая 2017. Всё, что было до этого, я описал в моём первом сообщении в этой теме. Пытался сперва таскать по классике, далее через месяца 2 перешел на силовую (1000-1200 грамм). Через многочисленные ранения на венчике ПЧ, во время первых месяцев ношения экса, мне приходилось делать перерывы на недели две-три. А это уже сбивало, так сказать, из "марафона". И я начинал постоянно процесс заново. В итоге в период с мая 2017 по май 2018 я часто делал перерывы, и не мог относить полноценно положенные 6-8 месяцев. Максимальное непрерывное время ношения экса за этот период у меня был 3-3,5 месяца. Таким образом я не мог нормально закрепить результат.

В июне 2018 я решил сделать перерыв на полтора месяца, и начать всё заново. И вот с середины июля 2018 я начал снова свой новый марафон и завершил его в начале сентября 2019. За этот период, я решил проблему ранений на венчике ПЧ и подобрал для себя слегка модифицированную обмотку (от Петровича которая) под свой ПЧ. Проблемы с ранками на венчике ПЧ я решал так. Брал перед самой обмоткой детскую присыпку, и намазывал место крепления бинта (на венчике ПЧ) этой самой присыпкой. А если даже и возникали ранки небольшие со временем, я посыпал их этой самой присыпкой. В итоге, чувствительная кожа на венчике превратилась в "дубовую" , и это дало мне возможность таскать экс без длительных перерывов.

ТЕПЕРЬ О ПРОГРЕССЕ. За период последнего 14 месячного ношения экса, у меня подрос BPFSL на 1.5 см. С самого начала моего использования экса с мая 2017, мой BPFSL был 18 см. Сейчас мой BPFSL твёрдые 20 см. Иногда бывает линейка показывает 20.2-20.3 см, но я это не считаю, думаю это "самообман с линейкой". Во время подвижки по BPFSL у меня образовался зазор в 2 см (ибо BPEL сейчас 18 см). Эрекция соответственно не ахти. По оценке 10 бальной шкалы качество эрекции 5-6 балов.

КАК Я НОСИЛ ЭКС. Экс я таскал не по 6-8 часов, как пишут в инструкциях, считаю, что это очень многовато. Экс таскал по 2,5-3 часа каждый день на максимуме. А максимум на моём эксе это 1200 грамм. Иногда делал перерыв в один день. К примеру, 8-10 дней работаю, 1 день выходной. Изредка 2 выходных подряд, но не более. Перед ношением экса прогрев в банке 10 минут с достаточно теплой водой (но не горячей). Затем 5-10 минут растягов в разные стороны. И уже потом одевал экс. Кроме экса, я более ничего не делал. Никаких растягов, ни джелка, ничего абсолютно.

ВОПРОС КАК ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ?

Ребята подскажите пожалуйста. Хватит ли мне для моей цели в NBPEL 18 см достигнутые BPFSL 20 см? В виду того, что я имею зазор в 2 см между BPEL-BPFSL, может стоит мне переходить на сосудистые? Или быть может ещё немного поработать с эксом?

Darksteampunk
Привет! Хорошея история, но все же, я против силового ношения.
Думаю, что по классике у тебя рост был бы больше.

QUOTE

Ребята подскажите пожалуйста. Хватит ли мне для моей цели в NBPEL 18 см достигнутые BPFSL 20

За тебя никто решать не может, это ты сам себе вопрос задай, хватит ли тебе 18 нбпел.
Тебе сейчас однозначно надо переходить на сосуды, бпел и нбпел ещё подрастут и эрекция вернётся.
У тебя 18 бпел, а нбпел сколько ? У тебя ошибка.

QUOTE

За тебя никто решать не может, это ты сам себе вопрос задай, хватит ли тебе 18 нбпел. Тебе сейчас однозначно надо переходить на сосуды, бпел и нбпел ещё подрастут и эрекция вернётся. У тебя 18 бпел, а нбпел сколько ? У тебя ошибка.

У меня конечная цель уверенные NBPEL 18 см, больше мне и не нужно. Сейчас у меня NBPEL - 15,5-16 см, а BPEL - 18 см, BPFSL - 20см. А вопрос у меня был следующий, для достижения цели достаточно ли будет BPFSL 20 см, так сказать, материала достаточно ли, для того, чтобы сделать NBPEL 18 см?

Добавлю, что за последние годы я прибавил в весе. Сейчас вешу 80 кг при 173 см роста. Из-за жировай прослойки в 3 см ПЧ соответственно прячется, и вот начал ходить в зал

Darksteampunk
У меня бпфсл 21,5 нбпел 18, 5...так что я бы на твоём месте бы ещё потянул... Думаю маловато 20 бпфсл для 18 нбпел...

QUOTE

У меня конечная цель уверенные NBPEL 18 см, больше мне и не нужно.

Ахахахах, наивный

Vstan
Да че ты 18шка отличный размер..

QUOTE

Да че ты 18шка отличный размер.

Он имел в виду что после 18 захочется больше)

мага21
Спасиб Мага, думал поймет ))
Добавлено:
Vezunchik

QUOTE

Да че ты 18шка отличный размер..

Да ладно, говорят что 14 ег отличный обхват, а вот х. там, хочу 15 +

Vstan
Не ну хотеть то понятно можно.. Но сделать....это копец... Я вон чистых 19 хочу.. Вроде близко но нифига пока что...
Добавлено:
Обхват то разбарабанить вупами и фиг с ним... А длину.....

Vezunchik
Vstan
мага21
Вы давайте-ка идите в тему везунчика и там флудите про ЕГ 20 и нбпел 25 см, любую тему же испоганите у кого нбпел 15 и около того. Как саранча налетаете и демотивируете
Darksteampunk
Перейди на сосуды, посиди и сравняй бпел с бпфсл, а потом опять цикл тяг и бпфсл больше надо будет при нбпел 18 см и просушись.

QUOTE

флудите про ЕГ 20

Сам сказал
Зелень

Vezunchik
Спойлер ))

Зелень
Только 19 ЕГ и не меньше
Эт те на зло

мага21
25 ег. как банка от пепси

Tankiro

QUOTE

25 ег. как банка от пепси

А вот это уже перебор

QUOTE

Вы давайте-ка идите в тему везунчика и там флудите про ЕГ 20 и нбпел 25 см, любую тему же испоганите у кого нбпел 15 и около того. Как саранча налетаете и демотивируете

Зелень
Так то с 15 ЕГ не родились _)) Значит наоборот мотивируем!