Всем привет. О себе. Возраст 27 лет вес 77 рост 182. По телосложению можно сказать эктоморф. Вредных привычек нет. Трезвенник. Но здоровье так себе. с 20 лет на таблетках из за очень слабого имуннитета и аллергии на некоторые пищевые продукты. А так все равно занимаюсь в качалке , пью витамины рыб жир и пр.
Начальные параметры ПЧ:
BPEL(эррег с вдавл лин) - 18,
BPFSL(растянут расслабл с вдавл лин) - 19,
NBPEL ( эррег без вдавл лин) -16,5,
длинна в спокухе вообще думаю бессмысленно мерить она постоянно разная.
EG 11,7 - 12 (( в спокухе EG 9,5 !! голова 10,5
BPFSL>BPEL на 1 см Это я так понимаю эрекции не достаточно и нужно тренировать ПЧ мышцу делая упражнения кегеля????
Есть не ярко выраженный фимоз на неделе буду делать обрезание, скорее всего частичное.
Основная цель создания темы: при возможности получить советы от тех, кто давно в нупе, по правильному началу. А именно хочу направить тот изначальный потенциал роста ПЧ (прирост новичка) в основном на обхват а не на длину.
Заходил на этот форум еще летом 2016, но читал все только поверхностно, хотел найти способ быстрого прироста чего я так понял не бывает. Мотивация есть - начиная с походов в бани сауны почти у всех друзей, знакомых член в спокухе был толще чем у меня, и заканчивая девушками с/о не длились более 3-5 мес. (может это из за моих размеров может из за характера хз). Сейчас, начитавшись форумов, понял что проблема возможно могла быть из за пониженного содержания гормонов в подростковом возврасте. 27 лет, а из растительности на лице только бородка и усы, на щеках ничего нет. Выгляжу как 17 летний)) Хочу еще сходить к эндокринологу сдать Тестостерон,ФСГ,ЛГ,эстрогены, пролактин и кортизол. Последний волнует больше всего, так как работа у меня суточная - сутки через двое и организм плохо восстанавливается.Получается на смене я сплю максимум 4 часа в сутки, и так уже 3 года. Нупить на работе я так понимаю нет смысла, так как спать в эти сутки будешь мало и нагруженные клетки ПЧ не будут нормально восстанавливаться. Повлияют ли как то недосыпы на результат? Планирую пока такой график 2/1. Занимался раз 5 по программе новичка за 2 недели. Сейчас столкнулся с такой проблемой при мокром джелке после 50 повторений раздувается вена на пч и после занятий ноет это место полдня это нормально? На последнем занятии делал вместо мокрого сухой джелк. При упражнениях джелка насколько сильно нужно сжимать пч ок хваткой? Отсутствие ВУПа после упражнений(при правильном их выполнении) сигнализирует о том что нужно разрабатывать другую программу?

Boberov

QUOTE

BPFSL>BPEL на 1 см Это я так понимаю эрекции не достаточно и нужно тренировать ПЧ мышцу делая упражнения кегеля

Где находится ПЧ мышца и каковы ее функции?

QUOTE

Планирую пока такой график 2/1

В общем, если грамотно составить программу - неплохой график

QUOTE

Отсутствие ВУПа после упражнений(при правильном их выполнении) сигнализирует о том что нужно разрабатывать другую программу

Почти так

Пч мышца я имел ввиду мышечная ткань члена [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
По поводу выпирающих вен. Опасно ли дальше делать джелк?

QUOTE

работа у меня суточная - сутки через двое и организм плохо восстанавливается.Получается на смене я сплю максимум 4 часа в сутки, и так уже 3 года.

Я так понимаю, работаешь в такси. Можно спокойно носить экс с такой работой, причем сутками
Но с постоянными недосыпами будет тяжело восстанавливаться организму, отсюда и понижается потенция. Так что если хочешь решить проблему - меняй работу.

Если вена выпирает - это не страшно. Если что-то болит, дай время на восстановление, потом делай либо меньше по времени, либо с меньшим усилием.

Не не такси у меня контракт ещё около года. Так просто не уволиться. Меня волнует то что возможно программа новичка не будет достаточно эффективна при таком режиме. Боюсь что начальный резкий скачек роста как у всех, будет плохой, т е этот момент я могу пропустить и в следующем времени этот рост вообще не получить.? Пока делаю так: прогрев 5 мин, тяги вверх в 50 проц эрекции 10 мин, сухой джелк повторений 50 в теч 20 мин. Эх не думал что так все не просто будет.
Добавлено:
. После 8-10 джелков эрекция падает с 80 до 50% так как ощущения при выполнении упражнения не очень приятные и проходится смотреть чертово порно, может просто возбуждающее что то принимать во время сессии чтоб не отвлекаться на мультики (вчера во время упражнений показалось что там что то лопнуло или хрустнуло я аж остановился потом прощупал свол вроде ничего не болит а сегодня ноющая боль в этом месте но при надавливании не болит пока)

Boberov

Привет,с вливанием.

Для начала, стоит успокоить пыл! Не стоит пока тянуть так что бы что то хрустело! И еще на 50 проц эрекции. Джелк после 8 доений падает эрекция, тогда попробуй сбавить силу хватки.

Я только начал заниматься и у меня при джелке эрекции хватает минут на десять, а потом он падает и мне кажется что для начала это нормально, потом привыкнешь и будет больше выносливость и т.д.

Boberov
Твои боли в ПЧ меня пугают, мне это знакомо. Такого быть не должно. Сделай перерыв на месяц. Если состояние ПЧ не ухудшится, продолжишь заниматься.
В спорт зале уменьши интенсивность, дабы не случилось чего с членом.

На счёт с/о думаю дело в характере.

vitos0816
Волк говорил, что, когда тянул, была ноющая боль в основании. Вроде как проработка тканей идет, разве нет?
Сам тяну, без болей, но и без прироста пока что
Думаю, мне сильнее надо тянуть, чтоб побаливало основание, связки-подвязки и жжение было

ТС немаловажно для успешного НУПа решить проблему со сном, учитывая проблему со здоровьем - слабый иммунитет, на таблетках сидит, возможно может сначала к хорошему эндокринологу сходить, сдать всякие анализы, вдруг это не пожизненный приговор. Постоянный жесткий недосып - один из факторов для формирования всяких добро/злокачественных образований, не говоря уже об импотенции, неврозах и пр.букетах.

Часто бывает или родители не узнали толком и смирились с безнадегой, или врачи такие же если не сказать хуже - вместо полноценного излечения от чего-либо пропишут поддерживающие копеечные таблетки и - досвидос, следующий. Поликлиникам платят за количество принятых пациентов, а не за количество вылеченных.
А человек потом на пенсии узнает что оказывается давно был общеизвестный курс полного излечения, про который в поликлинике ему не сказали из принципа "ну сам не спросил, вот и не сказали".

Boberov

QUOTE

Мотивация есть - начиная с походов в бани сауны почти у всех друзей, знакомых член в спокухе был толще чем у меня,

Ох уж эти бани!!!Вот где можно себя показать (свой член) и на других посмотреть, да? Вот место, где приобретаются комплексы. Если бы мерялись эрегированными членами, а неэрегированные бывают разными: у одного сморщился, поскольку не любит привселюдного раздевания, а у другого полустояк, поскольку голубой и ему нравится демонстрировать мужикам...

QUOTE

и заканчивая девушками с/о не длились более 3-5 мес. (может это из за моих размеров может из за характера хз).

Между размер-характер - скорее из-за характера, хотя причины могут быть разные: не нравится запах тела, вкус (члена, спермы и т.д.), привычки и т.д. Надо об этом говорить, хотя в молодости это, наверно, тяжело... А твоя длина члена NBPEL -16,5 нормальная, немного потолще надо.
У меня длина NBPEL -14 см, EG 12.5 и в начале с/о женщина говорила да и сейчас иногда, что не думала, что я буду её так сильно удовлетворять, ведь до этого у неё было 2 мужчин (не одновременно конечно ) с членами 17-18 см и потолще. И в начале с/о однажды после услышанного, во время секса она начала меня сдерживать и рграничивать глубину ввода. На вопрос в чём дело сказала, что больно. Или приспособилась к меньшему члену (у неё не было секса около года), или я её хорошо проработал во время прелюдии.
Как писал здесь один ветеран НУПа: удел мелкочленников - работать языком (как-то так он выразился в двух словах) . Но это надо делать всем мужчинам (утверждаю я). Ведь если мужчина хочет оральной ласки, так и должен её дать женщине...

QUOTE

так как работа у меня суточная - сутки через двое и организм плохо восстанавливается.Получается на смене я сплю максимум 4 часа в сутки, и так уже 3 года.

Странный график. Или считается, что смена 20 часов, а не 24? Если 24 часа, то это сверхурочные часы. Я так работал одно время, так там сутки через 3. Вот знакомые работают в женской тюрьме тоже сутки через две, но это нехватка персонала...

astralsex
ТС пишет про боли в толстой Вене при джелке. У меня тоже так было. Вот оно усугубилось до апокалипсиса. Просто рекомендую автору, беречься.

Всем спасибо за советы. По здоровью алерголога хорошего нашел - дело двигается, пока 10 дней не занимался ждал пока потемнение в районе вены не прошло. В это время занимался усиленно в зале удалось убрать с лобка жиру полсантиметра). Закупился виагрой и кремом перс шах сегодня начну опять. Надо только хватку выбирать чтоб Вена не страдала и силу сжатия ок хваткой. Когда качественно джелк делаю чувствую как распирает ствол и головку но Вена при этом щиплет. Но выбрав усилие которое не болезненно для вены качество джелка теряется и у меня такое ощущение что и за 200 раз не проработать. График да сутки двое 4 часа могу поспать
Добавлено:
Гормоны сдавал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Заголовок отредактировал. Запрещено использовать в названии полностью текст на латинице.