В Нупе стаж окола полутора лет. Перечитав многие персоналки , сделал для себя вывод что начинать нужно с Проги Новичка
оказалось правильное решение.Примерно за года добился резултатов следующих:
Npbel - было изначально 16, сейчас 18.2 при максимальном стояке, чаще показывает 18 см. (+2 см) Вес у меня особа не гуляет.
Bpel изначально не мерял ,сейчас 20 см
Bpfcl изначально не мерял, сейчас 21 см
EG было 12, стало 13,5см чему очень довольна моя партнерша)))
Собственно в чем вопрос,уже пол года нет роста, результат встал мертвым колом.
Делал растягивания 20 минут и +сухой делк в разных вариациях,юли 3, по времени тоже делал как тонус себя показывал.
Исходя из моих параметров ,что мне посоветуете?
Опытные если не сложно отзовитесь.
В арсенале имею помпу Bathmate Xtreme X30,но до сегодняшнего дня я ей не пользовался. Лежит так сказать на черный день.
Целей хотелось бы добиться Npbel -19, EG- 15см.
Вот и все собственно. Всем спасибо.