Приветствую в моей теме всех Братьев-Нуперов
Отписываюсь на форуме с октября в разделе мануальных упражнений, подумал и решил открыть свою тему-блог, здесь буду отписываться о моих тренировках.
Собрал свои сообщения со всего форума сюда, дабы не флудить больше в разделах с сообщениями "личного характера" и не превращать темы в свой личный дневник.

15 October 2016
------------
сейчас с начала октября взялся серьезно за расстягивания, дошел до 45 минут в день, начинаю тренировку с расстягиваний вверх, наиболее сложно дается и требуются руки, полные сил, далее тяну в стороны, делаю лежа, ложу ПЧ вбок на ногу и тяну опирая руку на квадрицепс, также и когда вверх тяну, до упиряю руку в живот и помогаю телом, оттягиваюсь в противоположную расстягиваниям сторону, дабы усилить тягу. Потом тяну вниз, усевшись на краю кровати, когда расслабляю живот, то начинаю ощущать тянущиеся верхние подвязки и когда в конце подхода отпукаю ПЧ, то отдается ощущения в подвязках, также эффективно начать тянуть сидя и в держа ПЧ в натяжении медленно встать и тянуть стоя, зажав кулак ногами для усиления тяги, тогда верхние подвязки чувствуются еще лучше. Тянуть в каждую сторону стараюсь одинаково по 15 минут в общей сложности, только по ощущениям бывает тяну вверх и 15 минут прошло и если тянется хорошо, то продолжаю тянуть до 20-25 минут, только потом на последнее упражение тяги вниз уже остается меньше времени минут 10 и т.д. Распределяю рабочее время по ощущениям, так думаю увеличить время тренировки до 1 часа, пока что руки устают и 45 минут хватает с лихвой, потихоньку думаю увеличивать. Тяну в медицинских перчатках, от которых отрезал часть с указательным и большим пальцем, а то тянул в цельной перчатке, руки сильно потели, сейчас норм, только резина собирается местами, приходится расправлять. Пробовал и микрофибровой тканью для чистки дисплеев и медицинским широким жгутом, перчатки оказались лучше всего, держат крепко, вопрос упирается в силу кистей.
Отдыхаю редко, 1 раз в неделю, буду смотреть по тонусу, сейчас от расстягиваний тонус даже улучшился.
На джелк и прочие упры забил, концентрируюсь на расстягиваниях.
Прогу новичка давно прошел, не могу сказать сколько точно я уже занимаюсь НУПом, я постоянно бросал и начинал заново, причина была в загнании себя в перетрен от упражнений на обхват, тем не менее около 1,5 см от джелка и клемпинга имею рост, на длину всегда забивал, теперь смещаю приоритет.
Настроен твердо и уверенно.
Всем роста и целеустремленности!!!
---


22 October 2016
---
Довел время тренировки до 1 часа. 30 минут растягивания вверх, 20 минут в стороны и 10 минут вниз. Подсознательно больше нравится тянуть вверх и в стороны. Растягивания вниз по ощущениям начали терять эффективность в плане потери ощущения растяжения верхних подвязок, раньше тянул и когда руку отпускал, то в верхние подвязки "отдавалось" ощущения, сейчас это почти перестало проявляться, может верхние подвязки растянулись.
Измерял ЛОТ, у меня 9-12 часов, т.е. мне наоборот надо больше тянуть вниз, только вверх тянуть больше нравится, ощущаю как тянется туника, особенно сильно тянутся боковые стороны туники при растягах в стороны.
---

25 October 2016
---
Сегодня сделал 1 час только растягивания вверх, понравилась такая тренировка, с каждым днем начинаю более ощущать растяжение туники, в конце тренировки даже ощутимый дискомфорт начал возникать в основании ПЧ, снижая натяжение он исчезал, значит отлично тянется.
Буду делать только растяги вверх, психологически больше всего нравится и главное время пролетает незаметно, при том тяну сильно. по окончании каждого подхода кисть жжет и немеет от нагрузки. Чувствую, что могу тянуть и более часа, только в конце тренировки головка болит и из-за данного дискомфорта не могу нормально тянуть. Хотя и не знаю есть ли надобность, тут человек от 20-30 минут в день рос прилично.
---

29 October 2016
---
По субъективным ощущениям чувствую ПЧ более "закаленным" из-за огрубевшей головки. Вроде ВУПы есть, только я не придаю этому значения, т.к. в теплой комнате больше, после улицы меньше от холода. Ощущение эрекции становится другим, как-то "чувство стояка" не такое как раньше, есть такие изменения в субъективных ощущениях.
Делаю только растягивания вверх 1 час. Во втором получасье ощущения растяжения становятся наиболее сильными, я даже начинаю ощущать будто тянется мышца кегеля вместе с пч, наверное скрытую часть начинаю вытягивать, т.к. это действительно отчетливые ощущения. И к концу тренировки начинается такое растяжения туники, ее словно "щекотать" начинает от натяжения, какое-то щекочущее растяжение в перемешку с неприятным жжением.
---

31 October 2016
---
5-10 минут тяну легко, ПЧ адаптируется к нагрузки, наращиваю силу тяги и первые 20 минут тренировки становится тянуть тяжело психологически, возникают мысли "как трудно", "поскорее бы закончить", и тянется не очень, по прошествии этих 20-25 минут словно открывается второе дыхание и начинаю ощущать как ПЧ начал ощутимо тянутся, появляется чувство натяжения кегеля, который тянется вместе с ПЧ, и психологически уже тянуть наоборот хочется, появляется некий драйв и спортивный интерес, появляются мысли увеличить время тренировки, так в общем после 45 минут уже руки начинают "отваливаться", дотягиваю эти крайние 15 минут из 60 минутной тренировки из последних сил, на последних минутах уже кисти не держат, так меня хватает ровно на час растягиваний.
---

09 November 2016
---
Пытался увеличить время тренировки, но после 60 минут появляется ощущение болезненности растягиваний и пч "перестает тянуться", будто начинает защитно втягиваться. Поэтому я думаю за час я его максимально прорабатываю, все-такие руки дают мощную нагрузку.
---

19 November 2016
---
Походу накрылся женским медным ведром мой цикл растягиваний, второй день болят оба больших пальца не обеих руках, даже когда носок на ногу напяливаю отдается дискомфортом, походу я сильно перестарался, странно, что никаких намеков не было, да всегда кисти уставали после тренировки, на следующий день тянул и все было норм, а тут сделал 1 день отдыха, потом тренировка и на следующий день уже болят пальцы, не смог сделать тренировку.
И неудержался, сделал сегодня замер, BPEL-BPFSL=за полтора месяца прироста НОЛЬ. Незнаю, может 1-2 мм или пол миллиметра, только это скорее погрешность.
Один плюс=головка стала грубее.
---

19 November 2016
---
Сделал джелк 20 минут 7-8 секундные доения, нормально вышло, большие пальцы рук не болели, опять же нагрузка шла в указательные, и пч так раздуло, что я больше захотел побыстрее толщину, чем длину biggrin.gif Думаю сделать цикл джелка, до начала мануальных растягиваний джелк так хорошо получался, но я вдруг решил тогда попробовать тянуть. Только уже джелкировать с Персидским шахом или другим "раздувающим" кремом.
---
я считаю, чем дольше каждое доение, тем качественнее проработка и раздувает сильнее. Это мое ИМХО. Есть люди, кому больше нравится быстрый и энергичный мокрый джелк. Мне нравится медленный и сухой и от быстрого я не получаю такой проработки.
Go в тему джелка, я там написал свои планы и мысли.

По поводу мануальных растягиваний я разочаровался, т.к. тонуса от них нет как от джелка, и ушли 0,5 см у основания ствола, которые я сделал клемп+сгибания, стараясь больше раздуть основание и выправил "биту", заработанную одно время из-за некачественной хватки при джелке, видать не закрепил результат. И от растягов ничего не получил. Хотя тот чел, историей которого я вдохновился, выросший на 4 см за полгода от 30 минут тягов в день, у того каждый месяц как минимум пол сантиметра была прибавка, видимо действительно единичный случай и феномен, т.к. я и тянул больше по часу в день, а в итоге рост по нулям.
Еще пальцы странно болеть начали, явно травма сухожилий, пройдет то пройдет, но дальше то опять надо сильно тянуть, как тянул, иначе слабее тянуть, то ничего тянутся и не будет. В итоге будет травма аукаться или хуже перерастет в хронические боли. Мне оно не надо. Хоть бы рост был, а то еще и без роста.
---

Хочу попробовать провести цикл чисто сухого Джелка, по самочувствию мне хватает около 20 минут 7-8 секундных доений, чтобы проработать ПЧ, иногда раньше получалось дольше до 30 минут, видать зависит от тонуса и каких-нибудь био-ритмов, когда в организме больше гормонов в определенные периоды времени (может бред, я не углублялся в данную тему, мысль такая пришла). По своему опыту заметил, что тонус всегда наиболее высокий, когда делаю 1 день тренировка, при этом прорабатываю на полную, и 1 день отдых, получается схема 1/1, чтобы не было недовостановленности. Уровень эрекции всегда варьируется, в начале всегда высокий 80-90%, к концу тренировки 60-70%, при этом ПЧ становится мягче, но все равно сильно раздутый и мясистый как при 80-90%. Получается, что я одновременно работаю на длину и обхват. Хочу попробовать с Персидским Шахом, т.к. по отзывам от него раздувает намного мощнее и придает тонус. И с ним буду делать сухой джелк, а наносить крем ради входящих в его состав улучшающих кровенаполнение пч компонентов, а не ради скольжения по стволу. Перед каждым доением всегда подкачка кегелем. Чаще делаю без порно, поэтому для поднятия уровня эрекции зажимаю ствол у основания ручной клемпинг и подкачиваю кегелем, при этом визуализируя горячие женские тела, до тех пор пока уровень эрекции не станет приемлемым и продолжаю джелкировать. Т.е. получается Джелк с редкими вкравлениями ручного клемпа.
---

21 November 2016
Пренебрегал прогреванием последнее время, т.к. Нупил то под теплым душем, то под одеялом в тепле (короче лень было тратит время на прогрев). Сегодня сделал "рисовый носок", на батарею закинул, он нагрелся и приложил к пч через трусы (чтобы тепло больше сохранялось), почувствовал как ткани начинают наливаться и так от прогрева стояк пришел и провел хороший сет джелка на 20 минут, по ощущениям, когда только начал, то намного лучше и приятней джелкировать после 5 минут прогрева, чем без него. И после джелка еще прогрел аж 15 минут, было приятно греть и не хотелось убирать "грелку" с пч. biggrin.gif Думаю потом какую-нибудь электро-грелку присмотреть или ИК-лампу, встречал на форуме упоминания о таких устройствах.
---

Так я сейчас не могу делать расстягивания, т.к. начинает болеть пальцы, делаю джелк, пальцы не болят, от джелка чувствую хорошо прорабатывается и я чувствую, что пока кроме джелка больше ничего не надо.

Какие стартовые и актуальные параметры у тебя?

manual_grower
приветствую. Какие стартовые данные, +1.5 -- это обхват, правильно понимаю?
Да, МадМэн уникум, что уж говорить, но от растяг на сколько помнится в его проге прибавка только по длине была.

QUOTE

Хочу попробовать провести цикл чисто сухого Джелка, по самочувствию мне хватает около 20 минут 7-8 секундных доений, чтобы проработать ПЧ, иногда раньше получалось дольше до 30 минут, видать зависит от тонуса и каких-нибудь био-ритмов, когда в организме больше гормонов в определенные периоды времени (может бред, я не углублялся в данную тему, мысль такая пришла).

имхо не бред нифига, гладко-мышечная структура работает на рефлексах, может влиять погода, уровень гормонов. Сосудистые циклы довольно капризные, особенно по началу.
Серг76 делал сперва джелк, затем растяги. Интересная кстати тема, если ты окончательно решил перейти на сосуды. Я пробовал, на каком то этапе мне давала результаты такая схема. Но я придерживался циклами: была схема растяги/джелк, другой цикл джелк/растяги. Циклы были по 3 мес. "Джелк" -- это условно комплекс сосудистых упражнений, просто так назвал)
Это я к тому, что совсем отказываться от тяг не стоит, просто сместить акценты, поменять нагрузку. При хорошем попадании баланса между этими упражнениями вупища должны быть, и висяк всегда был прилично увеличенным.

QUOTE

Чаще делаю без порно, поэтому для поднятия уровня эрекции зажимаю ствол у основания ручной клемпинг и подкачиваю кегелем,

попробуй тему замкнутокго джелка: зажимаешь ствол также, и начиная с 20% стоячка очень хорошо и глубоко проминать, прям, чтобы добиться очень размятого горячего состояния тканей. Затем качнул на 40% стояка и далее джелкуешь. И так до 80%, подходами делать.

QUOTE

Перед каждым доением всегда подкачка кегелем.

Это почти юли уже, тем более если каждое доение долгое и стояк приближается к 100+%

Вот интересное дело: кегель сильнее прокачивает губчатое тело с головкой, каверны меньше

Роста, Удачи, легких сантиметров!

Скульптор

QUOTE

Какие стартовые и актуальные параметры у тебя?

EG: 13 (+1,5). Правда имеет немного битообразную форму и к основанию немного сужается, я это дело выровнял клемпом+сгибания, потом начал цикл растягиваний месяц назад и растерял.
BPEL: 14,5
BPFSL: 15,5
Прирост в длине вроде был 0,5 мм после программы новичка, примем это за тонус и в длине будем считать 0.
Со вдавленной линейкой не делаю замеров, т.к. у меня вес "гуляет". То больше ем, то аппетита нет. То сладкое не ем, то начинаю баловаться.
Реально стабильно начал заниматься с октября этого года, до этого начинал-бросал, вообще забивал, длиной почти не занимался, в основном всегда хотелось обхват, т.к. меня очень мотивирует как у меня раздувает пч во время джелка и клемпа. Советуется делать тренировки 1/1 только новичкам, а продвинутым 3/1 или 5/2, поэтому я всегда старался так тренить и в итоге загонял себя в перетрен, терял тонус, демонтивировался и в итоге такой у меня всегда был Нуп волнами и зачастую с полным штилем. В итоге я недавно решил делать 1/1 на обхват и действительно ПЧ гораздо в более лучшем тонусе и тренировка всегда получается продуктивная, а по идее мне надо 5/2. Век живи - век учись.

Отделочник

QUOTE

гладко-мышечная структура работает на рефлексах, может влиять погода, уровень гормонов.

Странно прозвучит, я считаю космос влияет, магнитные бури, нахождение планет в циклах движения по орбитам в Солнечной системе Может еще от места проживания, если живешь в местности, где Земля более плоская, там и пч хуже раздувает от джелка

QUOTE

Серг76 делал сперва джелк, затем растяги. Интересная кстати тема, если ты окончательно решил перейти на сосуды. Я пробовал, на каком то этапе мне давала результаты такая схема. Но я придерживался циклами: была схема растяги/джелк, другой цикл джелк/растяги. Циклы были по 3 мес.

А какой был прирост за 3 месяца?

QUOTE

попробуй тему замкнутокго джелка: зажимаешь ствол также, и начиная с 20% стоячка очень хорошо и глубоко проминать, прям, чтобы добиться очень размятого горячего состояния тканей. Затем качнул на 40% стояка и далее джелкуешь. И так до 80%, подходами делать.

А когда это делать, в начале или в конце тренировки? После доведения до 80% надо ждать пока опять до 20% опадет, чтобы начать новый подход? У меня так может просто опасть и уже отказываться вставать. Поэтому я в начале тренировки, когда от прогрева начинает привставать, то подкачиваю кегелем и фантазией и подхватываю эрекцию джелком и дальше стараюсь поддерживать стояк всеми головыми бабами, которые есть у меня в закромах моска Т.к. когда джелкирую без порно, то по мне главное не терять возбуждения, не отвелекаться и стараться получить удовольствие от джелка, так эрекция поддерживается на должном уровне, чтобы за всю тренировку пч из ок-хватки не выпускать и кровь не отливала и он всегда был надутый, а то если останавливаться на поддрачивания для стояка, тогда уже не то. Когда чувствую, что стояк падает ниже нормы, заданной моими личными ощущениями, то останавливаюсь и зажимаю у основания, делаю ручной клемп, подгоняю кегель, стараюсь нагнать больше крови при этом фантазируя, так возвращаю стояк и продолжаю джелкировать.

QUOTE

Это почти юли уже

Все таки джелк, т.к. в юли зажимаешь основание изо всех сил и ведешь хватку только до середины ствола, в джелке я всегда до 80-90% сжимаю хват, если сильнее, то могут возникает болевые ощущения, их я стараюсь всегда избегать. В джелке должен быть напор и жесткость, но и он должен быть в приятных тонах.

QUOTE

кегель сильнее прокачивает губчатое тело с головкой

На эти части пч возлагаю надежды, т.к. они не обременены туникой и должны вырости без проблем, главное направлять в них нагрузку, я в конце каждого доения джелка стараюсь в самом верху уперевшись ок-хваткой в головку немного задержаться, так на длину должно и давление в головку в наибольшей мере. А на губчатое тело хорошо воздействовать в эрегированных сгибаниях, если стараться прямо в него направлять давления используя определенные углы в сгибах, тогда губчатое тело прямо выталкивается наружу.

QUOTE

Роста, Удачи, легких сантиметров!

И тебе РОСТА! И МНЕ! И всем НАМ!

manual_grower
привет!час тянуть руками это жесть=))))щас сам на курсе тяг и размеры похожи у нас буду следить за тобою

manual_grower

QUOTE

А когда это делать, в начале или в конце тренировки? После доведения до 80% надо ждать пока опять до 20% опадет, чтобы начать новый подход?

в начале, как разминка, прогрев, соответствующие нагрузки. Ждать не надо -- планомерный подход к основной проге

QUOTE

А какой был прирост за 3 месяца?

не помню, персоналку надо искать, помню, что за год +3см нбпел и +2см ег

QUOTE

Все таки джелк, т.к. в юли зажимаешь основание изо всех сил и ведешь хватку только до середины ствола, в джелке я всегда до 80-90% сжимаю хват, если сильнее, то могут возникает болевые ощущения,

тут ты прав

QUOTE

В джелке должен быть напор и жесткость, но и он должен быть в приятных тонах.

джелк такой разный бывает..., даже при небольшой нагрузке, небольшом "стояке", и с все таки болевыми ощущениями, или не очень приятными. Но лучше пока так, как ты делаешь и понимаешь.

manual_grower
а подвесом не думал занятся?
Добавлено:
а сколько вуп ты замечал??

Будь Здоров Бро!

QUOTE

час тянуть руками это жесть

Только за час мне удавалось достичь ощущения проработанности.

QUOTE

буду следить за тобою

QUOTE

а подвесом не думал занятся?

Думал, но не могу, т.к. живу не один и в мою комнату частенько загуливают, т.к. тут шкаф с вещами и т.д. Поэтому или джелк под одеялом и прикинуться спящим, если в комнату зайдут, либо в душе, но мне в душе не нравится, т.к. там жарко, а в кровати удобно. Кстати, лежа джелкирую. Так же растягивания вверх было удобно лежа делать.

QUOTE

а сколько вуп ты замечал??

Как перешел на схему 1/1 при джелке, то пч в течении дня более большой, чем когда делал 2/1, во второй день пч иногдя даже втягивался, это дало мне явный знак, что лучше для меня будет 1/1. А так ВУПы странная тема, в тепле больше, после мороза зайдешь, меньше.

Отделочник

QUOTE

в начале, как разминка, прогрев, соответствующие нагрузки. Ждать не надо -- планомерный подход к основной проге

В данный период начал прогревать носком с рисом, от прогреваний ПЧ уже наполовину привстает. Решил греть до/после тренировки, дабы соблюдать все рекомендации, т.к. не хочется время тратить впустую, если может не вырасти из-за того, что без прогрева ткани не достаточно эластичные для максимального положительного воздействия.

QUOTE

привет!час тянуть руками это жесть=))))

manual_grower
вот тоже подумал, не многовато ли? По личному опыту, если все тяги силовые, то меня хватает максимум мин на 40, и то, первые мин 15 нагрузка от легкого, чтобы плавно и постепенно выходить на номинал, максимальные идут с 20й минуты, 10-12 мин. Оставшееся время выполняются средние по силе тяги, чтобы было более менее комфортно, для закрепления результата. Но иногда на максимале добиваю время до конца. И болит член, а не руки.
Добавлено:

QUOTE

Только за час мне удавалось достичь ощущения проработанности.

тут надо думать, над деталями, надо бы в проработанность укладываться пораньше Невосприимчивость нагрузки, есть такая мысль. Рабочее состояние члена для тяг -- это как бы "немного уставший", но при этом хорошо тянется. И пластичность есть. Еще и припухлость тканей может быть при этом, типа лимфы.

Отделочник

QUOTE

вот тоже подумал, не многовато ли?

Мне казалось, что самое то! Ну да ладно, что было, то прошло. По стечению обстоятельств у меня теперь цикл Джелка. Посмотрим, что получится из схемы 1/1. Надо еще Персидский Шах купить, пора переходить на продвинутый уровень НУПа

Начал уделять больше внимания прогреву, в день отдыха теперь тоже грею под душем, для профилактики, думаю ткани быстрее восстанавливаются.

manual_grower
Привет! На счет прогрева, думаю все правильно! Я и сам так делаю и не плохо росту. График 1/1..
Я сам вот люблю каждый день нупить, хоть и изнуряет это, тем более после каждодневной работы по 10-12 часов. Но когда начинал делать отдых, то состояние пч заметно улучшалось и наблюдал положительную динамику.
Сейчас уже месяц подвешиваю, но выходные делаю редко. Вчера решил сделать график 5/1. Почитай мою персоналку, может что интересного черпнешь..

Oxxxy73
Привет. Прогрев в выходные думаю спокуху подтягивает и улучшает восстановление.

QUOTE

Я сам вот люблю каждый день нупить

Тоже руки чешутся каждый день пахать, но когда начинаю джелк 2 дня к ряду, то пч сворачивается в гармошку и т.д. Если 1/1 то более нормальное состояние и тренировка продуктивная, чувствуется тонус лучше.

QUOTE

Сейчас уже месяц подвешиваю, но выходные делаю редко.

На растягиваниях можно редко отдыхать, а вот с джелком совершенно другая история. Где-то полтора месяца тянул мануально вверх по 1 часу в день, 1-2 дня в неделю отдых, потом ни с того ни с чего оба больших пальца на руках заболели утром (хотя в предыдущий день не болели и перед сном тоже) и утром не смог сделать тренировку, так закончил с растягиваниями, перешел на джелк уже почти неделя прошла, пальцы вроде зажили, но явно надо больше времени для полно восстановления, во время джелка бывает нет-нет да отдается "эхом" дискомфорт.
Твою тему полистал, в основном твои сообщения прочитал (честно все от корки до корки нет времени читать), как я заметил у тебя Верека была в почете, уже наслышан про это упражнение. В будущем собираюсь опробовать. Сейчас меня больше терзает вопрос, а будет ли толк от джелка соло 1/1, по идее проработку хорошую ощущаю. И больше интересно как будет лучше скомпоновать программу Веревка+джелк, учитывая, что джелк мне лучше идет 1/1, а растягивания можно хоть каждый день, но и главное, чтобы опять пальцы не травмировать от каждодневных тяг. Может с веревкой не надо будет так сильно хват напрягать как с тягой вверх, там надо было изо всех сил тянуть, а с веревкой по идее пч перекрученный и будет требоваться менее мощная сила придаваемая руками...

QUOTE

попробуй тему замкнутокго джелка: зажимаешь ствол также, и начиная с 20% стоячка очень хорошо и глубоко проминать, прям, чтобы добиться очень размятого горячего состояния тканей. Затем качнул на 40% стояка и далее джелкуешь. И так до 80%

Попробовал сегодня, понравилось, прогрел пч и начал делать джелк в расслабленном состоянии, пч начал подниматься, так я достиг где-то 70-80% эрекции, очень приятно было продавливать разогретые ткани после дня отдыха, явный признак хорошего восстановления. Зря я раньше прогревом пренебрегал, с ним пч становится эластичный. Где-то 22-23 минуты сделал, потихоньку время увеличивается, тонус хороший, когда проснулся стояк был норм, обратно ложится, пару кегелей поддал и пч обратно твердеет в считанные секунды. В общем нравится схема 1/1, буду продолжать, единственное в день отдыха руки прям "чешутся" понупить, но я знаю, что от этого начнется легкий перетрен и если дать тренировку, то на следующий день пропадет тонус и получится тренировка от силы 10 минут и пч опадет, в этом кстати плюс джелковать без порно, знаешь реальный тонус пч, а не возбуждения от увиденного на экране.

Мэд Ман по началу тянул по 30-40 сек и в разные стороны,20 мин в день 6,7 дней подряд
Потом начал тянуть по 3 минуты в каждую сторону,два раза в день
Мне кажется правильней во все стороны,иначе так можно переборщить и словить перетрен(или какую то защитную функцию ПЧ что остановило рост)

Растун8
Я тянул по ощущениям, по ним только во второй половине часа начиналось нормальное растяжение. От почти каждодневных часовых сетов у меня бы в пч что-нибудь заболело, если бы реально перетренировывал, а так только руки уставали, да кожа на головке болела от сильного сжатия и трения. Думаю хотя бы на пол сантиметра должен был вырасти, если бы это сработало, даже с перетреном, от растягов пч очень быстро восстанавливается, 1 дня отдыха было вполне. Но и может просто перестарался, время уже не вернуть.

manual_grower
В любом случае ты хоть попробовал,за это+1
Ничего,найдешь свою прогу,от которой у тебя ток так бомбанет рост
Упрямство залог успеха,Ялды бро

Растун8
И тебе РОСТА! Прорвемся

Купил на конец-то. Даешь размер XXL! [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Начало казаться, что с шахом пч быстрее восстанавливается. Вчера сделал 30 минут джелк, сегодня утром стояк есть, руки зачесались и перешел я со своего 1/1 к 2/1, сделал 25 минут джелк, эрекция была хорошая, даже показалось лучше, чем вчера Правда после тренировки он не был мясистым.
Я так думаю, при правильном дозировании нагрузки (не передавливать хват) и вовремя останавливать тренировку, когда почувствовал, что пч проработан и не делать дальше с целью проработать "основательно", тогда так и на график 5/2 можно выйти. Век живи - век учись.
После тренировки согревание шаха уже не ощущалось, приложил теплый носок с рисом и начало греть как только что нанес шах В общем этот крем - крутая вещь.
Жизнь так пролетает быстро и работать 1/1 это получается только полгода в год. Буду стараться выходить на схему 5/2, главное не вляпаться в перетрен.

Здесь написал мысли о Персидском шахе: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

В остальном после джелка не вижу вупа, такого как был от клемпинга, после него у меня пч был красной раздутой сарделькой, а после джелка как обычная спокуха. Блин не трачу ли я время впустую с джелком? Все больше начинают посещать мысли добавить обратно клемпинг.
Но все-таки поделаю еще джелк, а то мало времени прошло с начала его цикла, перехожу обратно на сухой, мокрый джелк не для меня, эрекцию теряю и в теме Гели/кремы отписался о бесполезной трате денег на шах только в качестве смазки, хотя в этом плане он просто супер, но я любитель сухого джелка, я уже к нему очень приноровился, с мокрым у меня эффективность упражнения намного ниже. Надо посмотреть на вуп после сухого джелка, если так же будет как спокуха, то перейду на клемп.

Сейчас делаю схему 2/1. Ощущения нормальные.

manual_grower

QUOTE

если так же будет как спокуха, то перейду на клемп.

Если перейдешь на клэмпинг, то джелкинг оставь в качестве разогрева.
А вообще меня удивляет, что от джелкинга у некоторых не бывает ВУПов, у меня сразу увеличавается в 1,5-2 раза

Drotik

QUOTE

А вообще меня удивляет, что от джелкинга у некоторых не бывает ВУПов,

может у Гровера идет недоработка?
manual_grower
попробуй такую схему: разогревающий джелк, затем ручной клемп не до критической нагрузки, но чтобы немного больше раздуло, затем сразу же нормальный джелк, такой проминающий ткани в глубину, 50-80% стояка. Должна ощущаться именно проработка.

Drotik
Отделочник
У меня от джелка всегда вуп был мелкий. Я думаю на клемпинг переходить, сейчас джелк был подготавливающий процедурой, после месяца одних растягиваний пч отвык от сосудистых техник. Учитывая, что ранее мой пч уже ощущал 20 минут мощного клемпинга в два сета, то джелк для него уже как разминка, для тонуса и не более. Пора доставать свою резинку от трусов Точнее лоскут из медицинского жгута, которым я обматывался при клемпе. Думаю делать 5 минут джелк для разминки, потом делать одну обмотку жгутом, наносить персидский шах и через 3-5 минут уже начинать выводить на высокие нагрузки с каждой обмоткой накачивая больше крови, вдавливая жгут в лобок и накачивая кегелем, на каждой обмотке стараюсь задержаться подольше, не форсировать быстро нагрузку.

5 минут джелк, потом легкий клемп разминка, нанес шах и через 5 минут начал увеличивать нагрузку, 10 минут на сильном давлении, шах греет пч это однозначно плюс, предохраняет о излишнего травмирования тканей, потом снова 5 минут джелк погонять кровь, снова легкий клемп 5 минут, в котором потихоньку увеличиваю давление и вывожу на 10 минут рабочей нагрузки, на завершение пару минут джелка и пч уже устал.
Какое же это кайфовое ощущение раздутия от клемпинга Еще шах согревает и все получается супер. И не надо париться с поддержкой эрекции, затянул жгут и наслаждаешься раздутием. Клемп мое любимое упражнение.

В итоге два сета клемпа 15-минутных (5 минут плавное повышение нагрузки и 10 минут на сильном давлении). По-моему чем плавнее выводишь давление с меньшего к большему, тем лучше.

manual_grower
У меня от джелька тоже плохие вупы были..может только обхват распирало. А вот от тяг хорошо тянулось..bpfsl..затем и bpel подрос..
Поэтому джельк делаю только для прогрева ПЧ и кровообращения между подходами вешалки..
вешалку после долгих месяцев различных тяг начал..в процессе, конечно же экспериментируя с мокрым джельком ..правда клэмп мне нравится) но с ним поработаю после долгой и трудоемкой работы на длину..

Oxxxy73
Сегодня после клемпа весь день чувствую налитость пч, само "ощущение пч" усилилось, у меня пч явно любит клемпинг. К расстягам возвращаться желание пропало, тянуть слабее фигня, начну опять сильно тянуть, могут опять пальцы заболеть, когда по 20-30 минут делал джелк, то травмы немного аукались. Сейчас хорошо в клемпе минимум нагрузки на руки, надоел этот дроч джелк, усилий много - раздутия мало, но для разогрева, для тонуса и кровь погонять между сетами клемпа неоспоримо полезно. Основательно прикладываюсь к клемпингу, никаких преград у меня в этом упражнении нет, руки не болят от него и т.д.

QUOTE

Поэтому джельк делаю только для прогрева ПЧ и кровообращения между подходами вешалки..

У тебя ведь от этого пч разбухает, а в расстягах важно, чтобы пч оставался тонким и от этого тянулся лучше? Для этого даже мажут всякими кремами с Бадягой.

QUOTE

А вот от тяг хорошо тянулось..bpfsl..затем и bpel подрос..

Т.е. за год вырос на 3 см в длину? Крутой результат, поздравляю! Кстати, у тебя ведь 20 см? Зачем хочешь длиннее? Неужели этого мало. Тем не менее, если твоя цель перегнать Гошана, то удачного тебе роста в дальнейшем!

manual_grower
Я не совсем уверен что bpel 17 был,может чуть больше. Но а так,да, вырос не плохо..
Сейчас bpel 20,2 последние замеры показывает..
Нет,друг, мне мало.. Хочу Nbpel 20- это уже другое дело))

Oxxxy73
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

У тебя ведь от этого пч разбухает, а в расстягах важно, чтобы пч оставался тонким

Так я ж жду,когда успокоится он и тем более долго кровь не гоняю..а счет результата в длине-загляни ко мне в персоналку..я свои глаза раскрыл как оказалось..выходит : 3 см не за год, а за два года) последний год мне дал 1,7 см

От клемпинга "подъемность" пч улучшилась, стал более возбудимый. Видать от расстягиваний оклемался.

manual_grower
Все упражнения хорошие, просто каждому нужно свое подобрать..не бойся экспериментироваьь,но если начал свою прогу - то делай ее стабильно 2-3 месяца чтоб понять твое ли это..затем сможешь подбирать под нее другие похожие техники, если будет рост. Я так и занимался.не бросая слишком рано,а долбя долбя упражнение.. Все получится у тебя!!))

Oxxxy73
Придерживаюсь такого же мнения, расстяги собирался 3 месяца делать, потом смотреть результат, но пальцы навернул и это помешало продолжить.
Клемпинг уже 3 дня подряд делаю, на удивление пч хорошо восстанавливается, думал сегодня делать отдых, но утренний стояк был забористый, пч ощупал, никакого дискомфорта, ткани готовы к нагрузки, даже потом после тренировки в душе мыл пч и ощупывал, не было ощущения травмированности тканей, думаю Персидский Шах способствует хорошему восстановлению и согревает во время тренировки, предохраняя от травм. Буду теперь постоянно с каким-нибудь кремом клемпить, после шаха хочу Химколин попробовать.

manual_grower
Отлично, если тебе хорошо помогают они. Не прекращай упражнения, согласно графику. Я подвешиваю хоть,но думаю график сделать 5/1, с выходным. Т.к. у меня положительно влиял всегда один день отдыха. Дилемма в том что подвесы, Биб, советовал делать без пропусков..вот и думаю я.. А или Б..
Тут уж понятное дело,устал морально..устаю физически..

Oxxxy73
Я в подвесах не спец, не скажу как тебе будет лучше. Слушай тело, хочешь отдохнуть, отдохни день. ЦНС должно быть в тонусе. Но полюбому дней 5 надо отрабатывать к ряду, если бывалый и не новичок, тем более от расстягов пч гораздо быстрее востанавливается, чем от клемпинга. Так я когда тянул, то пч был готов хоть каждый день, но я вынужден был делать отдых, т.к. накапливалась усталость в руках и головка пч болела от натирания.

Тем временем делаю клемпинг 4/1 отпахал. Сейчас 3 дня уже делаю подряд, пч восстанавливается, хотя есть мизерная усталость в тканях, когда только начинаю тренировку с легкого джелка, но потом все отлично и после тренировки в душе проминаю ткани, особой усталости нет после тренировки, где-то на 4 день уже начинает ощутимо накапливается проработка тканей и тогда надо отдыхать. Полюбому Шах благотворно влияет, когда его наношу, то ощущаю как его действие преображает клемпинг, думаю применять его долго без перерыва может полгода, вроде к этому никаких противопоказаний нет. Стояк хороший. Ночью как-то встал и такое ощущения было похожее на раздутие при клемпинге, когда первый сет и только зажал основание кегель кровь качнул и пч начинает раздувать изнутри, очень кайфово и почти такое же было без клемпа. Видать происходят изменения в пч в лучшую сторону. Стояк либидо стали на голову лучше. И усилилось "чувство пч" вне тренировок, когда делаю кегеля, он ощущается более увесистым.

Во время клемпинга замерял, раздувает на +1 см EG.

QUOTE

гораздо быстрее востанавливается, чем от клемпинга

Возможно, и смотря как нагрузку дашь..после подходов подвеса вся паховая область растягивается мощно,у меня аж ноги болят) вешаешь вешаешь вот без перерыров а сосудистой проработки нет. Говорят рост пойдет со 2-3го месяца.. И веса не меньше 3 кг..может не хватало сосудистых? И все бы пошло интенсивнее (рост).. Спорить можно и рассуждать сколько угодно..опробую сам свою теорию..
5 дней подвеса/1 день джельк (мокрый). Без выходных. Поехали (Гагарин)

QUOTE

5 дней подвеса/1 день джельк (мокрый)

А какой толк от джелка раз в неделю?

mobilend
Периодическая сосудистая проработка пч,между постоянными каждодневными подвешиваниями. Для тонуса,сосудов,здоровья. Это вполне может положительно отразиться на росте и эрекции

Отпахал два раза по 9/1.
Сегодня уменьшил джелк до 2-3 минут и увеличил скорость доения, чисто кровь погонять. И увеличил количество сетов Клемпа до трех 10+10+10.
Так же раздувает на +1 см EG каждую тренировку, меньше не становится, иногда даже на 1,2 см раздутие. И в длину где-то на +0,5 см.
Думаю делать завтра отдых или продолжать бомбить, посмотрим на утренний стояк, сегодня был збс спустя 9 дней клемпа без отдыха.

manual_grower
Молодец! Пч во время клэмпа, наверно как скала на аватарке))

Oxxxy73
)))
Ага твердый как скала. Хочу чтоб стояк таким был, как в клемпе.

Сделал сегодня отдых. Вчерашние 3 сета клемпа это уже серьезные нагрузки. 6 часов поспал, проснулся утром, думал поклемпить, пч уставший, от кегеля не встает на полную, потом еще пару часов поспал и уже нормальный начался стояк, но усталость туники ощущалась при пульсировании кегелями.

Добавил упражнение, кто-нибудь подскажет как называется? Делаю клемпинг и беру у основания ок-хваткой, продавливаю пч, поднимаю хватку выше и снова продавливаю, так веду от основания до самой головки каждый сантиметр продавливаю, понравилось делать такой экстремальный клемпинг, делаю очень осторожно, когда пч не твердый как камень, а давление чуть спало и он начинает проминаться, но все равно очень большая нагрузка. Сделал 3 сета где-то 5 минут каждый. Перед началом продавливаний поделал немного эрегированные сгибания в каждую сторону 1-2 минуты, потом 3 минуты продавливал каждой рукой поочередно. Тройное комбо, ПЧ некуда деваться

manual_grower

QUOTE

кто-нибудь подскажет как называется?

Клэмпинг с продавливанием.

Трунд
А я думал есть более изощренное и волнующее название Где-то на форуме читал про упражнения под клемпом, в памяти отложилось, а где читал не могу вспомнить. Наверное любые упражнения Юли и т.д. можно под клемпом исполнять как его экстремальную вариацию.

manual_grower
брат, это продавливания, мощное упражнение!

у меня как то раз из уретры кровь пошла, при этой чудо технике

Mr.Jons

QUOTE

брат, это продавливания, мощное упражнение!

Из раздела Садо-Нупо, 50 оттенков клемпинга

QUOTE

у меня как то раз из уретры кровь пошла, при этой чудо технике

Жестишь братиш! Я стараюсь очень мягко и деликатно продавливать. Когда ок-хватку перемещаю на сантиметр вверх, то еще получается легкое тянущее движение. Нравится это упражнение, воздействие на ткани по ощущениям интересные, раздутие изнутри от клемпа+воздействие на тунику снаружи продавливаниями.

manual_grower

QUOTE

Жестишь братиш!

как то раз кровь прямо из под кожи пошла, на ружу , пятнами

Mr.Jons

QUOTE

как то раз кровь прямо из под кожи пошла, на ружу , пятнами

No comments

Mr.Jons

QUOTE

как то раз кровь прямо из под кожи пошла, на ружу , пятнами

это из-за твоей адской веревки?

astralsex

QUOTE

это из-за твоей адской веревки?

это от продавливаний Mr.Jonsa

Братья братишки Храбрый воен-нупо встал на путь истинный, любовник жены Мудрого - наш общий враг, ведь он может увести жену у каждого, 17 ег это не шутки
Сегодня начал осваивать Веревку. Посыпал головку и руки тальком, закручивал ПЧ вокруг своей оси на максимальные обороты и тянул в правый и левый бок, тянется так очень хорошо, не надо прилагать титанических усилий, как в обычных расстягах. Минут 15 сделал, процесс прошел нормально. Буду тянуть только влево и вправо, вверх не буду, т.к. может опять большие пальцы заболеть, а когда в бока тяну, то нагрузка уходит в указательные пальцы, надеюсь не заболит ничего и я пройду этот тернистый путь мануальаного нупо-воена с достоинством и сам стану любовником жены Мудрого
Далее, я добавил Эрегированные расстягивания в Клемпе. Джелке перед и между сетами, далее затягиваю клемп и привыкаю к давлению немного, потом делаю немного продавливания 2-3 минуты, дальше за головку тяну пч вправо и влево, все очень аккуратно и деликатно, до легко-среднего чувства жжения. И так еще 5 минут расстягивания в клемпе. Два сета по 10 минут.
Отказался от персидского шаха, т.к. с ним у меня не получатся эрегированные расстягивания из-за скольжения.
Такие изменения в лучшую сторону, братья, растите пожалуйста и я буду расти вместе с вами Ялды!

manual_grower

QUOTE

17 ег это не шутки

да это пздц какое серьезное дело как револьвер против лучника
Добавлено:
ну или стечкин, суть не меняется

я смотрю многие новички читали тему мудрого
Уже как больше полгода прошло с его бана, но он все еще жив и гадит на форуме

Тему Мудрого надо в закрытый раздел перенести, слишком ценная для роста )

Прога жесткая и прикольная. Два дня сделал, пч ушатал, при этом встает хорошо и побаливает немного. Буду делать пока 2/1. Дальше будет видно.

manual_grower
скоро у тебя еще и помпа будет

Mr.Jons
Жду не дождусь брат Чудо-помпо

Странно, на правой руке большой палец начал дискомфортить временами, надеюсь заживет за выходной. Какая-то фигня со связками.

manual_grower

QUOTE

Странно, на правой руке большой палец начал дискомфортить временами, надеюсь заживет за выходной. Какая-то фигня со связками.

Советую разминать кисти перед нуп сессией,

Mr.Jons
Хороший совет, сегодня днем подсознательно начал пальцы сгибать-разгибать, физкультура)) Перед тренировкой теперь тоже начну, видать связки холодные, а я сразу начинаю тянуть ими 20 минут веревку)

manual_grower
Эспандер таскай для кистей, тренировать в любое время сможешь. Недорогая, толковая карманная штука.
Нуплеон руки всегда,молодец, качал для сильных тяг. Грамотный подход

Oxxxy73
Сейчас просто начал пальцы разминать, если ощущаю дискомфорт, помогает. Эспандеры у меня есть, аж две штуки)) Один очень тугой где-то 80 кг, железный такой) Но я ими не пользуюсь, сейчас мануальный Нуп стал главным эспандером)

Сегодня после 20 минут веревки сделал 5 минут прогрев+5 минут джелк, дальше Клемп нагнал давление, поделал немного Продавливания, и потом пришла идея немного услложнить прогу, беру ок-хваткой у основания ПЧ сразу после клемп-зажима, и немного сдавливаю, крепко ухватываюсь, второй рукой беру за головку и делаю Эрегированные Расстягивания, при этом тяну немного вбок под небольшим углом, получаются такие РасстягоСгибания, ПЧ очень круто раздувает и нагрузка сильная, ткани жжет, так я сделал 20 минут 1 подход Клемп+всяческие издевательства над ПЧ в эрекции выше 100% Ощущаю, что ПЧ уже стал гораздо крепче и даже после экстремальных нагрузок он хорошо себя ощущает, в спокухе больше, чем до тренировки. Прогрев походу очень помогает, грею до, в середине и после тренировки. Потом еще в душ лезу и там грею очень горячей водой.

manual_grower
ты умница брат нупо!
хорошое упражнени растягосгибания

Mr.Jons
Братишка Стопарь румынской настойки для потенции и чесночный джелк, потом чехол из собачьей шерсти и читать мантру "расти пожалуйста, расти пожалуйста, расти пожалуйста". Любовник жены будет повержен, ЕГ 17,5 не за горами, чую рост братия чую брату свату звонил, на чесночной чешуе румынская предсказательница гадала сказали планеты в Солнечной системы входят в особый благоприятный для нупо положения, рост неизбежен братишки



Сегодня сделал 30 мин Веревки, буду держать такое время, думаю больше не надо, потом джелк, и КлемпоРастягоСгибания+РастягоСдавливания, добавил такую инновацию братья, одной рукой тяну за головку, второй ок-хваткой продавливаю ствол от основания к головке, разгоняет кровь и не дает ей сильно застаиваться в течении 20 мин сета СадоКлемпо. РасстягоСгибания самое мощное, пч надувается еще сильнее и на нем кожа видно натягивается и он весь на пределе. Еб**им дальше 2/1.

manual_grower

QUOTE

РасстягоСгибания самое мощное,

ой брат, попробую сегодня твою чудо технику

Mr.Jons
брат моя техника значит твоя техника, пользуйся наздоровье и расти пожалуйста

manual_grower

QUOTE

брат моя техника значит твоя техника

Есть ВУП от моей проги, 3 часа назад была треня, сейчас решил замерять ВУП, увидел +0,5 см в длину и в обхвате. Что можно сказать ЗБС! Верным путем иду, товарищи!

manual_grower
Поздравляю!Вуп отличный

manual_grower
Так держать!

manual_grower

QUOTE

Есть ВУП от моей проги, 3 часа назад была треня, сейчас решил замерять ВУП, увидел +0,5 см в длину и в обхвате. Что можно сказать ЗБС!  Верным путем иду, товарищи!

Поздравляю!
Отлично друг!

У меня схожая ситуация,
Хорошие вупы.

А когда замеры?

eminem1
Трунд
Mr.Jons
Спасибо друзья, очень рад ВУПу, ведь он значит, что прогресс движется вперед!
Замеры сделаю, когда увижу раздутие в клемпе больше, чем сейчас (раздувает на +1см с 13 до 14 см ЕГ), а пока в конце каждой тренировки не снимая клемпа замеряю на сколько раздуло за тренировку, но только сегодня решил померять ВУП спустя 3 часа после тренировки, тонус был очень хороший.

За два дня ушатываю пч, сегодня день отдыха, утром стояк хороший, но побаливают ткани, думаю это хороший знак)

Заметил, что на кегели совсем забиваю, добавил после каждой тренировки, пока дошел до 250 1-секундных, стояк стал еще лучше.

А я чего то почти сразу на кегеля забил.

Юрец Юрец
Рекомендую начать, стояк заметно тверже.

Сделал больше акцент на Эрегированные Расстягивания. Прогрев, 5 мин простые тяги, 5 мин Веревка, 20 минут Канат, Прогрев, 5 мин Джелк, дальше раздуваю Клемпинг до приличного давления и 5 мин Продавливания, по ощущениям они немного размягчают пч, и потом 20 минут Эрегированные Расстягивания. Почти не делал Расстяго-Сгибания, т.к. стало не очень стало нравится как они бьют в какую-то одну область пч, а в Эрегированных Расстягиваниях нагрузка распределяется по всему стволу более равномерно и ЕГ тоже раздувает.

manual_grower

QUOTE

20 минут Канат

QUOTE

5 мин Продавливания

отличная прога

Mr.Jons
Да, нормальная такая прога)))
Сразу после тренировки BPFSL +0,5 см ВУП
Во время тяг на Клемпинге BPEL +0,5 и EG +1см. В толщину сильнее прет, даже во время Эрегированных расстягиваний ЕГ еще раздувает и вены больше выпирают)
Во время каната замерять ВУП не представляет возможным

Попробовал делать суперсетами Веревка+Канат, 1 сет веревка каждой рукой, потом также канат. Понравилось так делать.

После добавления кегелей стояк лучше. Сейчас начал делать не на количество, а на качество. Напрягаю кегель сколько есть мощи и держу, где-то 30-40 сек одно сокращение, так делаю пока мышца не устанет и не получается дольше пары секунд держать. Сегодня ночью эротический сон приснился, я там телку деру в комнате, потом вдруг другая телка заходит, а оказывается эта ее комната и она такая в шоке, а я беру ее на колени ставлю и во сне ей в рот накончал Обычно я после таких снов с мокрыми трусами просыпался, а сегодня видимо кегель сильно сжал и только 1 капелька спермача просочилась.
Сегодня хорошо ушатал пч Веревка+Эрег. Расстяги. Пч даже побаливает, но при этом стоит хорошо. Думаю благодаря кегелям. Каждый день теперь их делаю.

Кегели это же относится к йоге? Типа Тантра и т.д.

manual_grower
отличный сон
Теперь ты прямо виен ордена кегель мышцы

QUOTE

Обычно я после таких снов с мокрыми трусами просыпался, а сегодня видимо кегель сильно сжал и только 1 капелька спермача просочилась.

"Кегель, страж спермача"

Кстати, сам игнорировал тренировку кегель мышцы,
Сейчас также начал работать над ней,
Сдавливая на 10-20 сек что есть сил,

Mr.Jons
ои брат гегель страж спермача Не дай астральным шлюхам похищать спермач! Гегель подъяйцевая чакра кундалини чесночный джелку, братишка Мудрый медитивровал в пещере и послал мне невербальное послание, видет росты он наши братия, вместе победим любовника злодея в самооверженном поединке фаллометрии

manual_grower

QUOTE

Гегель подъяйцевая чакра кундалини чесночный джелку

У тебя почти на одном уровне с Мудрым получается,
Ты в теме про мудрого пиши почаще,
я туда это скину.

manual_grower

QUOTE

Гегель подъяйцевая чакра кундалини чесночный джелку,

Гегель такой немецкий Мудрый дяденька был, очень любил мудрость

Решил убрать веревку, т.к. чувствую она мне ушатывает тонус и сегодня сделал без нее, 10 мин Джелк+25 минут Клемпированные Эрегированные Расстягивания, прошло намного лучше и раздувало поболее, при этом в Эрег.Расстягах я могу задавать силу натяжения сильнее, чем в Веревке, и достигаю отличной проработанности органа И продавливания пока убрал, без низ за 25 минут ушатываю ткани как надо.
Мне просто больше стало ощущаться, что от веревки у меня болят ткани от перекрученности, а не от расстяжения.

manual_grower

QUOTE

достигаю отличной проработанности органа

оргона

Попробуй мои советы по растягиванию, может пригодится:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Drotik
Хорошо написал. Только мне не подходят простые растягивания, т.к. в них мне всегда надо прикладывать максимальное усилие, у меня от этого большие пальцы на руках начинают болеть, поэтому я делал веревку, т.к. в ней усилий нужно гораздо меньше. Я теперь на эрегированные тяги в клемпе фокусируюсь, в них тоже усилий много не надо, пальцы не болят, а тянется сильнее, чем с веревкой.

manual_grower
Руки прочь от веревки!
Может у меня как раз благодаря ее тотальному внедрению во все виды тяг, даже крутящие, сегодня увидел 16,1-16,2 BPEL после трени, после 7-8 мин фапанья для поддержания эрекции на уровне не менее 80-85%. BPFSL упорно не желает превышать отметку в 17 см, хотя может не слишком сильно тяну.

Юрец Юрец

QUOTE

после 7-8 мин фапанья для поддержания эрекции на уровне не менее 80-85%.

а если делать таким образом: в течении дня несколько подходов, без окончания, и допустим 10-15 мин поддерживать стояк?

Отделочник
я 2 раза делаю тяги уже недели 3 наверное. по 40-45 мин чистое время тяг з а 1 треню за минусом прогрева.
Если по каким то причинам не получилось дважды то стараюсь не менее 1 часа треню делать. Почти без выхов.
Сам стояк не способствует росту, максимум не дает скукожиться от долгого отсутствия секса, но мне кажется после трени самое то как следует прогнать кровь по только что растянутым тканям.

Юрец Юрец

QUOTE

я 2 раза делаю тяги уже недели 3 наверное. по 40-45 мин чистое время тяг з а 1 треню за минусом прогрева.

молодец, хороший режим, тем более соло тяги многое стерпят и простят. Тоже прогрев если бывает никогда не включаю в время тренировок.
А стояк для прогонки, и крови и функции, тем более если несколько холостых подходов делать, то гормоны могут ползти выше нормы, а растрат условно никаких.

Беспокоит только снижение чувствительности, эрекция все также быстро уровень набирает, а вот дойти до точки после которой вот вот кончить можно уже тяжелее. Но вроде про это писали и на андрофоруме Петровича, правда не про вакуумники вроде, да и тут вроде тоже в разделе проги новичка или мануала тоже писали, что это неизбежно.
Впрочем я ранбше скорострелом был, так что немного не помешает.

Юрец Юрец

QUOTE

Руки прочь от веревки!

ои да забирай свою веревку Эрегированные расстягивания однозначно мощнее, при этом раздувает и в длину и в толщину. Для меня это идеально, т.к. хочется сразу росту всего

Юрец Юрец
Кстати, ради интереса сделай замер ВУП по BPFSL и сделай тренировку чисто веревку!

BPEL в клемпинге при эрег. растягах = BPFSL

Сегодня жесткая треня была, 15 мин Джелк и 45 мин 1 сет Клемпинг+немного Сгибания+большую долю Эрегированные Расстягивания. Минут за 20 дошел до состояния когда пч начинает ныть, раньше прекращал треню, но сегодня решил продолжить и перешагнуть психологический барьер, продолжил истязать, дошел до состояния ноющей легкой боли, ткани в хлам, лимфой залило пончик под головкой, сама головка как желе, потом спокуха гармошка из лимфы. В итоге понял, что мой пч способен на многое и я терял время, жалея его и не вдаривая как следует, хотя может просто шел в этому долго, когда пч стал реально готов к настоящему садо-нупо.

manual_grower

QUOTE

45 мин 1 сет Клемпинг

Интересно, какой уровень эрекции при этом?

manual_grower
До недавнего времени и делал одну верёвку - все основные простые тяги и крутящие с закручиванием на 1,5-2 оьорота. Беспокоило отсутствие роста в течение мес, хотя до этого по 1 мм в неделю росло. Снова добавил джелк после тяг. После джелка теперь всегда вижу 16,2 bpel.

manual_grower
ты хоть успел что нибудь замерить в изменениях?
В принципе ударные тренировки нужны, нооо короткими сериями, не больше

QUOTE

45 мин 1 сет Клемпинг+немного Сгибания+большую долю Эрегированные Расстягивания.

что мешало сделать 4 сета по 10 мин??, результат мог бы быть пободрее.

QUOTE

дошел до состояния ноющей легкой боли,

просто с каждым разом она будет менее легкой и ткани будут более жесткие, какова твоя основная цель в клемпинге? Какова цель джелка?

Drotik

QUOTE

Интересно, какой уровень эрекции при этом?

Как всегда в клемпе +1 ЕГ, если начинает сдуваться, то зажим вдавливаю в основания и делаю кегель, снова раздувает аж пощипывает изнутри. Под конец трени +1,5 ЕГ за счет лимфы.

Юрец Юрец

QUOTE

До недавнего времени и делал одну верёвку - все основные простые тяги и крутящие с закручиванием на 1,5-2 оьорота. Беспокоило отсутствие роста в течение мес, хотя до этого по 1 мм в неделю росло. Снова добавил джелк после тяг. После джелка теперь всегда вижу 16,2 bpel.

Сколько прибавка в ВУПе?

Отделочник

QUOTE

ты хоть успел что нибудь замерить в изменениях?

Стабильно каждую треню +1 ЕГ в клемпе и еще +0,5 лимфой затекает в конце трени. Длина +0,5. Во все стороны раздувает на все четыре стороны света

QUOTE

что мешало сделать 4 сета по 10 мин??, результат мог бы быть пободрее.

Постоянно заматывать-разматывать жгут напрягает и основание начинает болеть от этого, как-то уже пробовал по три сета делать, результат одинаковый. Учитывая, что у меня больше превалируют эрегированные расстягивания, то в них ведь важна продолжительность тракции, поэтому разделение на мелкие сеты не стыкуется по такой логике.

QUOTE

какова твоя основная цель в клемпинге? Какова цель джелка?

Джелк в качестве разминки, дальше клемпинг минут 10 и остальное время эрег. расстягивания+сегодня сгибания добавил, чтобы пробить ЕГ основания, т.к. у меня форма биты, хочу выравнять. А цель одна видеть росту

manual_grower
Хоть нуплю почти полгода, как сюда зашел, но первое время был скорее некий недонуп, с длительными перерывами то от перетрена, то от волдырей от экса, шараханьями к эксу и обратно.
ВУпы увидел впервые в середине декабря, когда начал делать строго по правилам прогу новичка.

BPFSL в середине декабря наконец то стал сначала 16,2 (до этого всегда было 16 см, это еще если сильно постараться), сейчас после трени 16,9-17 см.
BPEL стал сначала 15,7-15,8 после трень, сейчас последние дни сразу после окончания трени 16,2.

Юрец Юрец
Хороший ВУП. У меня примерно так же, один раз померял через 3 часа после трени, было +0,5 в длину и обхват, больше не мерял. Надо еб*шить полгода эту прогу, ведь только недавно к ней пришел Джелк+Клемп с расстягиваниями. С такой прогой чувствую, что потенциал проработки пч неисчерпаем, главное время и восстановление, полюбому рост будет рано или поздно, я в это верю и буду идти по последнего Ялды!

manual_grower

QUOTE

дальше клемпинг минут 10

Ну так выходит, что конкретно клэмпинг длится 10 минут, а то можно было понять, что ты 45 минут держишь клэмпинг, не ослабляя хват, это же не реально.

Drotik
Я не делаю ручной клемпинг, я полоской медицинского жгута перетягиваю, сложенного вдвое для большей плотности.

manual_grower

QUOTE

Я не делаю ручной клемпинг, я полоской медицинского жгута перетягиваю, сложенного вдвое для большей плотности.

Ты видимо не понимаешь, что я говорю.
Ты держишь клэмпинг, неважно чем, рукой, хомутом, кабл-клэмпом, не суть, 45 минут? Потом ты ответил, что из всех 45 минут ты клэмпишь только 10 минут, а остальное эрегированные растяги и т.д.
Немного не понятно пишешь сначала и следовательно тяжело понять, что ты делаешь в итоге.

Drotik
Ты меня троллить пытаешься? Чего непонятно, 10 минут просто клемпинг, потом подключаю расстягивания в клемпинге. Я их называю Клемпированные Эрегированные Расстягивания, писал уже раньше, ты невнимательно мою тему читал, вот и непонятки у тебя

manual_grower

QUOTE

Клемпированные Эрегированные Расстягивания

отличное и эффективное упражнение!

manual_grower

QUOTE

Ты меня троллить пытаешься?

Ну почему же, я думаю, уже всем давно понятно, что кто здесь на форуме тролль, а кто нет, поэтому зря ты так.
Только пытаюсь понять твою программу и меня правда иногда раздражает, когда люди немного скомкано выражают свои мысли. Тогда зачем вообще писать, если лень.
manual_grower

QUOTE

45 мин 1 сет Клемпинг,немного Сгибания+большую долю Эрегированные Расстягивания.

Я вначале понял так, что ты затянул хомут на 45 минут и держал так до почернения. Поэтому удивился этому.

QUOTE

писал уже раньше, ты невнимательно мою тему читал, вот и непонятки у тебя

Ну надо писать в каждом сообщении так, чтобы было понятно, чем ты занимаешься в данный момент, не перечитывая всю тему, иначе каждый раз будет теряться смысл прочитанного, либо зафиксируй первый пост и проси модераторов вносить изменения в него, если не хочешь писать каждый раз одно и тоже

Tankiro

QUOTE

отличное и эффективное упражнение!

По своему опыту по сколько его делал или и сейчас делаешь? Комбинируешь с другими упражнениями?
По ощущениям мощную нагрузку дает, всегда очень аккуратно его выполняю, при этом достигаю ощущения умеренного жжения в тканях, в ходе тренировки жжение плавно переходит в легкую ноющую боль и ощутимую усталость тканей, в это время нагрузку даю по ювелирному, приближаясь к концу тренировки нащупываю тонкую грань, когда "уже точно всё".

В теме у Лоне Вульфа рассказывал про свою технику выполнения Клемпированных Эрегированных Сгибаний, к себе копирну:

QUOTE

Тяну лежа вбока ложа пч на квадрицепс и каждый подхода меняю угол разворота пч вокруг своей оси и так тянется, то бок пч, то верх, то губчатое тело, смотря какой частью пч смотрит к потолку, и за счет прижима к бедру происходит легкое сгибание в стволе, раздувает здорово.

Отпишусь как делаю Кегели:
Сжимаю с максмальной силой пч-мускул и держу в статике, медленно дышу и на каждый выдох стараюсь еще сильнее напрячь пч-мускул и удерживать увеличенное напряжение, иногда расслабляю на 1 секунд, вдох и на выдохе снова напрягаю, так стараюсь максимально сильно прокачать кегель. Месяц делаю каждый день где-то 15 минут, сегодня почувствовал как от напряжения кегеля, сокращения мыщц начали доходить до простаты, почувствовал это внизу живота под лобковой костью, что и простата начала напрягаться по толкаемой инерции сокращения от пч-мускула, думаю это прямой путь к пролонгированному сексу и при должном уровне развития кегеля можно будет не кончать сколько захочу. Положительное воздействие на эрекцию ощущаю неиллюзорно, во время джелка сейчас кегелем практически не помогаю, сам стоит (делаю без прона), а раньше приходилось подкачивать кегели. Отсюда навевается вывод, что Кегель это обязательная часть программы, забивать на них нельзя.

Сегодня удалось расстянуть 1 сет клемпинга до 50 минут, меня это удивило, учитывая, что вчера была жесткая тренировка 15 мин джелк+45 клемп, я думал сегодня ткани болеть будут, но после прощупываний массажным джелком я понял, что пч к тренировке готов, а я уже собирался переходить на схему 1/1, думал 2/1 пч не будет вывозить после ужесточения проги. В конце тренировки прикосновения к пч начинают ощущаться болезненными, разматываю затяжку клемпа, буквально 20-30 секунд массажного джелка и темно-фиолетовый пч становится красной сарделькой, минуты две массажа и болезненность в тканях исчезает, хоть обратно затягивай клемп и продолжать еб*шить))
И сегодня лимфа порадовала, ег раздуло до 14,7 в самом толстом месте, очень мотивирует, скорее бы такой стал без клемпа, расти пожалуста

Перешел на прогу 1/1, стало лучше.
2/1 многовато, перетрен подкрадывался.
Клемпированные эрегированные растягивания сильная тема!

manual_grower

QUOTE

Клемпированные эрегированные растягивания сильная тема!

Я на них сочкую, больновато делать, и такое чувство, что пч лопнет,

Добавил в прогу пару упражнений, делаю в круговую Клемпированные расстягивания+Сгибания+Продавливания. Прога мощь, долблю 1/1, а иногда и 1/2. Один раз 1/3 сделал, после 3 дней отдыха ткани пч просто жаждали нагрузки и треня получилась лучше.
Начал пробовать после тренировки охлаждать холодной водой, ощущения хорошие, ощущается расслабление.

Начал выполнять Тяги в клемпе в пульсирующем режиме, также сгибания, не просто согнул и держу, а создаю легкое движение, пульсацию.

Отказался от одного большого сета, перешел на несколько сетов. Проработка качественней и ощущения в общем лучше, лимфой наливает сильнее, кожа на пч натянулась и начала блестеть к середине тренировки. К концу тренировки ЕГ налило лимфой до 14,8. Норм колбаса.

Прога:

10 минут Джелк
---
10 минут Клемп
---
5 минут Джелк
---
5 минут Клемпированные Пульсирующие Расстягивания Вверх
5 минут Клемпированные Продавливания
5 минут Клемпированные Сгибания
---
5 минут Джелк
---
5 минут Клемпированные Пульсирующие Расстягивания Вверх
5 минут Клемпированные Продавливания
5 минут Клемпированные Сгибания
---
10 минут Джелк.

Продолжаю экспериментировать с упражнениями.
Сегодня опробовал Мокрый Джелк в Клемпе с Персидским Шахом, какое мощное упражнение, мне очень понравилась проработка, лимфы налило много по всему стволу, а не только под головкой как раньше, ЕГ с лимфой 14,9 бомбанул, скорее бы такой был вне тренировки

Джелк 5 минут
Клемп 5 минут
Джелк 5 минут
Клемп+Мокрый джелк с шахом 10 минут+Сгибания 5 минут
Джелк 5 минут
Снова сет Клемп+Джелк и немного сгибаний в общем снова сет 15 минут
Просто джелк 10 минут на полу-стояке кровообращение погонять.

Больше думаю делать импровизированные тренировки за основу Клемп+Джелк/Сгибания/Расстягивания/Продавливания, главное проработать пч.
Хотя после мокрого джелка в клемпе не вижу смысла в продавливаниях, джелк в клемпе дает гораздо сильнее проработку, т.к. и продавливаю ствол и при этом еще хватку веду по нему.

Если кто-то знает еще более экстремальные техники, буду рад советам.

manual_grower

QUOTE

Если кто-то знает еще более экстремальные техники, буду рад советам.

Веревку в клемпе попробуй,полу-стоячий пч пол оборота или один оборот сделай и начинай эрекцию до 100 доводить постепенно,чем сильнее пч будет наполняться тем сильнее скручивай его,все аккуратно лучше делать)

manual_grower
получается ВУП раздуло на + 1.9 см ЕГ ?)

eminem1

QUOTE

Веревку в клемпе попробуй,полу-стоячий пч пол оборота или один оборот сделай и начинай эрекцию до 100 доводить постепенно,чем сильнее пч будет наполняться тем сильнее скручивай его,все аккуратно лучше делать)

А ты пробовал веревку в клемпе? Или есть опыт чей-то с форума? Я так представил, я когда клемп затягиваю у меня уже на 100 процентов, потом увеличивается до ~110%, не представляю возможности его закрутить в таком состоянии, если он в сторону сгибается с трудом, а если при не сильном затяге клемпа, то просто кровь отольет из пч и стояк спадет.

Dominativ
Лимфы очень много, не помню когда-либо у себя столько лимфы к концу тренировки, может и ЕГ подрос, по внешнему виду ПЧ стал более рельефным и немного вены увеличились за последние пару месяцев, пока замеры делать не хочется, когда до 15,5 увижу раздув, тогда это 100% рост и я сделаю замер после 3 дней отдыха, т.к. не думаю, что может быть еще больше лимфы чем сегодня, пч ушатал будь здоров.

manual_grower
Я пробовал так,закручивал полу-эрогированный пч в пол оборота и начинал добиваться эрекции и по возрастанию эрекции закручивал пч до терпимой боли,проработка ощутимая

Сегодня 2 день отдыха после тренировки, сделал замер BPFSL, увидел +0,5. Вижу рост братия

Делаю 10 минут джелк, 15 минут эрегированные тяги в клемпе, далее минут 5 сухой джелк погонять кровь между подходами и 20 минут мокрый джекл в клемпе, довожу хватку одной рукой до середины ствола и сразу же начинаю вести одновременно второй рукой у основания, получается как-бы двумя руками одновременно, нравятся ощущения, будто и расстяжение какое-то создается. Потом еще сухой джелк минут 5 после тренировки для кровообращения.
Спокуха пол дня держалась увеличенная, к вечеру поменьше, но все равно больше, чем в дни отдыха.
Хорошая прога мне нравится, сдавливания и сгибания убрал. Имея мокрый джелк в клемпе=в продавливаниях нет смысла, т.к. мокрый джелк дает и продавливание и еще движение хвата по стволу, упражнение намного интенсивней. Сгибания пока забросил, т.к. мне начинает казаться, что я не равномерно прорабатываю ствол и одна сторона может получится больше.

Вот думаю от такой проги может и длина и обхват одновременно попрет! Всем ялды братия ои

manual_grower

QUOTE

Лимфы очень много,

зато будет дольше сохраняться эластичность тканей

QUOTE

Имея мокрый джелк в клемпе=в продавливаниях нет смысла, т.к. мокрый джелк дает и продавливание и еще движение хвата по стволу, упражнение намного интенсивней.

есть еще один момент, при условии, что эрекция не 100%: джельк проработка идет во время того, как ткани немного засыпают и притупляется/снимается защита. Это сразу ощущается во время упражнения, как повышение эластичности, и ствол как бы проще и больше раздувается. Но я делаю по такому принципу замкнутый сухой джелк, который по сути тот же клемп одной рукой, и одновременная проработка обратной ок хваткой другая рука. С мокрым джельком неохота возиться намазал крем смыл крем, и идет его много
Добавлено:

QUOTE

мне начинает казаться, что я не равномерно прорабатываю ствол и одна сторона может получится больше.

одна сторона может получиться больше другой не по причине неравномерности проработки, а из за неравномерности эластичности тканей, слева и справа, но лучше х*рачить все равно на максимум
Добавлено:
eminem1

QUOTE

Я пробовал так,закручивал полу-эрогированный пч в пол оборота и начинал добиваться эрекции и по возрастанию эрекции закручивал пч до терпимой боли,проработка ощутимая

можно полуэрегированный закрутить в основании сильнее, затем крутить до той же терпимой боли остальной ствол по чуть чуть, 5мин в одну сторону 5 в другую

Отделочник

QUOTE

зато будет дольше сохраняться эластичность тканей

Да мне нравится приток лимфы, тешу эго

QUOTE

есть еще один момент, при условии, что эрекция не 100%: джельк проработка идет во время того, как ткани немного засыпают и притупляется/снимается защита. Это сразу ощущается во время упражнения, как повышение эластичности, и ствол как бы проще и больше раздувается. Но я делаю по такому принципу замкнутый сухой джелк, который по сути тот же клемп одной рукой, и одновременная проработка обратной ок хваткой другая рука. С мокрым джельком неохота возиться намазал крем смыл крем, и идет его много

У меня джелк в клемпе, при этом по размеру эрекция больше, чем 100% обычно без клемпа, но при этом кровь потихоньку может оттекать и пч не каменный и немного продавливается, мокрый джелк в общем нормально идет, хват веду медленно и аккуратно, не ускоряю движение, т.к. нагрузки высокие, опасно делать резкие движения.

QUOTE

одна сторона может получиться больше другой не по причине неравномерности проработки, а из за неравномерности эластичности тканей, слева и справа, но лучше х*рачить все равно на максимум

Делая сгибания, еще тяжело бывает дать нагрузку размеренно, и не ушатать ткани быстро, бывает немного пересогнул и уже ощущается чрезмерная усталость за короткий промежуток времени, а с мокрым джелком в клемпе можно давать нагрузку умеренно, получается дольше сет, более медленная, зато качественная проработка.

После тренировки начал снова греть под горячим душем. Так лучше и черные кровоподтеки под головкой на стволе от экстремального клеминга сразу немного посветлели.
Пора мне завязывать с этими эспериментами И уже долбить как надо. На расстягиваниях в клемпе и мокром джелке в клемпе сфокусировался, прет нормально.

manual_grower
клемп под порно делаешь?

Dominativ

QUOTE

клемп под порно делаешь?

Тренируюсь без порно, фантазией возбуждаюсь, это больше во время джелка надо. Когда заклемпился плотно, то иногда вдавливаю клемп в основание пч и делаю кегель, кровь приливает и давление снова увеличивается (кровь медленно оттекает из пч, затягиваю медицинским жгутом, он мягкий и немного ослабляется).

Мужики, какое ваше мнение по моей проге? Были успешные опыты с подобным подходом? Если да, то интересно будет почитать чей-то опыт.
Сам думаю до лета пахать по этой проге и сделать замер.
Одно меня настораживает, что кожа бывает дискомфортно ощущается, когда уже сам пч восстановился. Это кожа расстягивается или это нездоровая тема?

Как говорится к бабке не ходи, сам допер. Кожа болела от расстягиваний в клемпе.
Сегодня сделал тренировку без них.

Джелк 10 мин.
Клемпинг 10 минут.
Джелк 5 минут.
Клемпированный мокрый джелк минут 20.

Кожа не болит после трени.
Видать от расстягиваний в клемпе я кожу сильно тянул, незнаю есть ли толк от таких тяг. Думаю убрать из проги их.

Добавил обратно Расстяги в клемпе, т.к. проверил, за 15 минут таких тяг 0,5 см прибавляет ВУП в длину. Думаю кожа привыкнет и теперь стараюсь тянуть за саму головку, не хватая часть ствола.

manual_grower
А в разных местах ствола хват не пробовал делать?

Трунд

QUOTE

А в разных местах ствола хват не пробовал делать?

Нет, руководствуясь правилом нупо: тянешь за головку - тянешь тунику, а тянешь за ствол - растягиваешь кожу.

manual_grower

QUOTE

а тянешь за ствол - растягиваешь кожу.

это ты зря. Тяни за пухлый /полувставший ствол, впиваясь хваткой и будет норм. Нуплеон замечательно тянул за ствол. А если работать на связку, то вообще красота, хватаешься чуть ли не у основания и тянешь вниз/назад, изолированно.
Добавлено:
таким макаром за пару тройку недель справишься с связкой при усердии и забудешь про неё. Это то, что Петрович тебе сделал бы за деньги, немалые

Отделочник

QUOTE

Это то, что Петрович тебе сделал бы за деньги, немалые

Если вырвать фразу из контекста, то становится достаточно смешно.

— Ой, он такой длинный! И упругий... И гладкий... И скользкий... Только почему же холодный?
— Бл@, Петрович, положи шланг на место!

manual_grower

QUOTE

тянешь за ствол - растягиваешь кожу

А изолированные растяги тоже кожу лишь растягивают? Вот так дела. На самом то деле всё зависит от того как взяться.

Трунд
забыл добавить ножницы или скальпель

Отделочник

QUOTE

то ты зря. Тяни за пухлый /полувставший ствол, впиваясь хваткой и будет норм. Нуплеон замечательно тянул за ствол. А если работать на связку, то вообще красота, хватаешься чуть ли не у основания и тянешь вниз/назад, изолированно.

Я сейчас тягаю на максимальной эрекции, хочу посмотреть какой будет результат. Полуупавший тянется эффективнее?
Да, интересно, спасибо за инфу.

Трунд

QUOTE

А изолированные растяги тоже кожу лишь растягивают? Вот так дела.  На самом то деле всё зависит от того как взяться.

В разделе про мануальные расстяги написано, что надо тянуть за головку и так тянется туника, я руководствуюсь этим правилом.
Ну да ладно, если и за ствол тянется туника, то и хорошо.
Следующую тренировку попробую за ствол потягать.
В каком месте лучше брать хватку? У основания клемп затянут, одной рукой взять сразу за зажимом, а второй чуть выше середины ствола?

manual_grower

QUOTE

В разделе про мануальные расстяги написано, что надо тянуть за головку и так тянется туника, я руководствуюсь этим правилом.

ну да, противоречий нет, но тунику не только за головку можно растягивать

QUOTE

Полуупавший тянется эффективнее?

немного по другому, более мягко, и вцепиться можно в любой части ствола, чего не сделать при полном стояке. Но тянуть можно гораздо сильнее.
Помни, что при тяге под головкой эффективность приложенной силы равномерно распределяется по всей длине, и в каждом отдельном участке естественно меньше.
Добавлено:
просто не факт, что тебе такая мощная нужна пока

Отделочник

QUOTE

немного по другому, более мягко, и вцепиться можно в любой части ствола, чего не сделать при полном стояке. Но тянуть можно гораздо сильнее. Помни, что при тяге под головкой эффективность приложенной силы равномерно распределяется по всей длине, и в каждом отдельном участке естественно меньше.

Возьму на заметку!
Может как-то совмещать, сначала поделать растяги на полном стояке, потом клемп ослабить и поделать на пухлом

Попробовал изолированные растяги в клемпе, одной рукой ухватил сразу после клемпа, а второй тягал за головку, показалось тянется труднее, чем простые клепированные тяги. Пробовал чуть выше середины ствола тянуть, при максимальной эрекции кажется все-таки больше кожа тянется, а также попробовал ослабить клемп, пч стал помягче, в таком состоянии не особо оценил растяги, по-моему при максимальной эрекции тянется лучше. Видимо надо время осваивать технику пухлых тяг. Буду пока на максималках тянуть, не хочу распыляться.
Так я в итоге 30 минут делал изолят клемповых тяг, понравилось это упражнение, головку еще больше раздувает и за нее удобно брать хватом, при этом на головку увеличилась нагрузка, на ней появились темные точки.
Затем начал мокрый джелк в клепме, минут 10 поделал и у меня начались спазмы эякуляции, хотя я не ощущал какого-нибудь возбуждения и делал без порно и джелкировал медленно 5 секундные движения, на дрочку это совсем не похоже, может это пч включил защитный механизм, в общем тренировку пришлось прекратить. Непонятно отчего они возникли.

manual_grower

QUOTE

Затем начал мокрый джелк в клепме, минут 10 поделал и у меня начались спазмы эякуляции, хотя я не ощущал какого-нибудь возбуждения и делал без порно и джелкировал медленно 5 секундные движения, на дрочку это совсем не похоже,

Осторожно, эрогенный оргон!!

Отделочник
Сегодня тоже самое было, только я издалека предвещал спазмы и заранее останавливался переждать. Я думаю это чеснок и тыквенные семки работают! Еще я пью цикорий со стевией (без шуток, а то меня по утрам ломает от кофеина, сейчас это начало проходить, цикорий без кофеина бодрит).

Сегодня утром была тренировка.
Через 5-6 часов, я смотрю спокуха больше стала явно, руки зачесались и я сделал замер (не хотел делать до лета, и все равно после тренировки это вуп, а не чистый размер), я увидел BPFSL 17,2 см (+1,7 см, раньше было 15,5). Я очень сильно обрадовался, настроение выше крыши! Прога работает.

manual_grower

QUOTE

я увидел BPFSL 17,2 см (+1,7 см, раньше было 15,5).

поздравляю!
Добавлено:

QUOTE

Я думаю это чеснок и тыквенные семки работают!

при сосудистых, тяжелых идет внутри давление на нервы, которые сигнализируют в мозг, дело не в бодрящих в-вах. У меня такое было и без чесноков с семечками.

Отделочник

QUOTE

поздравляю!

Спасибо. В июне измеряю через 3 дня отдыха. Пока буду мерять только во время тренировки, вупы увеличение длины после клемповых тяг.

QUOTE

при сосудистых, тяжелых идет внутри давление на нервы, которые сигнализируют в мозг, дело не в бодрящих в-вах. У меня такое было и без чесноков с семечками.

Раньше у меня этих спазмов не было, до того как начал чеснок и семки щелкать. От тыквенных семок я чувствую повышение тесто, настроение становится более "горячее"

Измерял ВУП во время тренировки.
Довел максимальное давление в клемпе: BPEL +0,5 см
25 минут изолированные тяги в клемпе: BPEL +0,3-0,5 см
На 0,8-1 см пч вытягивается в эрекции.

Сегодня:

Джелк 15 минут
Клемп 10 минут и сразу 20 минут Эрегированные растягивания.
В итоге пч уже был проработан и сет мокрого джелка в клемпе я решил не делать, не хочется перетрен.
Думаю может от джелка в клемпе пока отказаться, надоело с маслом возиться и от растягиваний в клемпе я достигаю уже отличной проработанности, может сет мокрого джелка ведет к перетрену. Посмотрим, а то бывает сегодня одно, а в другую тренировку и сет джелка хорошо идет.

Внес некоторые изменения в прогу.

Джелк 10-15 минут
Клемп 10 минут+10 минут растягивания в клемпе
Снимаю зажим и массирую пч пальцами 2-3 минуты до восстановление розового цвета, и потряхиваю пч, взяв ок-хваткой.
Затягиваю клемп до хорошего давления и делаю еще растягивания в клемпе 10-15 минут.
В конце второго подхода начинаю чувствовать как пч растянулся, это такое немного болевое, но приятное чувство растяжения по всему стволу, потом оно начинает переходить в дискомфортное, я сразу прекращаю тренировку, похоже это знак хорошего проработанности.
В конце тренировки снова массирую пч пальцами и встряхиваю (пока не начинается эрекция).
Все, оргон проработаныи ои.
Убрал джелк между подходами и в конце тренировки.
Не фапал 10 дней, эрекция и тренировки поднялись на более качественный уровень.

10 мин Джелк
10 минут Клемп
-массаж пч и встряхивание
10 мин Изолированные Растяги в Клемпе
-массаж пч и встряхивание
10 мин Изолированные Растяги в Клемпе
-массаж пч и встряхивание
Хотел сделать 3 сет, затянул клемп, начал тянуть, но ощущения уже оказались ощутимо неприятные и я закончил тренировку.
Разделив растяги на несколько сетов, получил более приятные ощущения растяжения и в конце тренировки лимфы прилило больше.
В третьем запоротом сете взял линейку и померял BPEL в клемпе, оказалось 17 см (+1,5 см ВУП по сравнению с простой эрекцией 15,5 см).

отличные вупы, а сейчас ЕГ какой?

manual_grower

QUOTE

В третьем запоротом сете взял линейку и померял BPEL в клемпе, оказалось 17 см (+1,5 см ВУП по сравнению с простой эрекцией 15,5 см).

ого, нифига как стреляет вуп бпел у тебя! У меня хрен дождешься, только в ег так может, а если клемповать и замерять, то бпел всегда на 0.5см короче, вопщем не меряю в клемпе

Dominativ

QUOTE

отличные вупы, а сейчас ЕГ какой?

В конце тренировки где-то 14,7 см ВУП. Через месяц сделаю замер вне тренировки через 3 дня отдыха.

Отделочник

QUOTE

ого, нифига как стреляет вуп бпел у тебя! У меня хрен дождешься, только в ег так может, а если клемповать и замерять, то бпел всегда на 0.5см короче, вопщем не меряю в клемпе

Да, хорошо прет ВУП По моим посчетам +0,5 в длину от максимально давления клемпа, потом еще +0,5 после растягиваний в клемпе, и +0,5 прилило лимфа, сегодня ее было много. Незнаю, зачем это мерять, но руки чешутся и тянусь за линейкой

Сейчас уже точно есть тот рост к BPFSL +1,7 см, о котором я писал раньше! Много раз перемерял, и после 1 и после 2 дней отдыха, сантиметры эти на месте, иногда даже получается еще больше на 0,2-0,3 перевытянуть, думаю погрешность, через месяц замеры сделаю точные. И еще к BPEL +1 см прилипло!

Руки зачесались. После 3 дней отдыха, сделал фото, 16 см BPEL (откуда-то 0,5 см еще прилипло). Сфотал сидя, т.к. всегда сидя меряю, но у меня разница между стоя-сидя 0,3 см. За эти месяцы, с помощью Клемпа+Эрегированных расстягиваний прибавил +1,5 см к BPEL. Огромное спасибо форуму Гратис, и всем Нуперам, внесшим вклад в развития нашего раздела! Респект!


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

manual_grower
Поздравляю!

manual_grower
Круть, а растяги дела не изолированные?

Dominativ
Живой араб
Благодарю

QUOTE

растяги дела не изолированные?

Сначала делал без изолирования, потом начал второй рукой ок-хваткой изолировать сразу выше зажима клемпа у основания, а первой рукой за головку тяну

Пару недель наблюдаю прибавку к BPFSL +0,5 до 18 см. (в прошлом замере было 17,5, а 18 это был ВУП после тренировки).
Сейчас и до и после тренировки BPFSL вытягивается только до 18 см, перестал по этому параметру после тренировки ВУП появляться, хотя может и есть 0,2 мм, хз, но раньше стабильно пол-сантимера.
По BPEL сейчас ВУП в конце тренировки в клемпинге +1 см 17 см. Простой BPEL у меня 16 см.
Получается у меня уже разница между BPEL и BPFSL=2 см. Дальше тянуть или есть смысл через месяц перейти с Клемп+эрегированные растяги на Клемп+эрег. сгибания? Сам пока в думках, не откажусь от советов
Кто знает, у кого был опыт в подобной ситуации? Если смещу акцент на обхват, но может подрастет теперь и обхват и еще длина может немного? Где-то читал про подобное на форуме.
Делал уже промежуточный замер EG, там прироста где-то 0,2-0,3.
Значит моя прога Клемп+эрег. растяги работает преимущественно на длину. Хотя я имею ВУП к EG +1,3-1,5 см в конце тренировки! (но лимфы много).

Болит туника после эр растягиваний?

Rastun

QUOTE

Болит туника после эр растягиваний?

Ближе к концу тренировки начинаются ощущения, что туника прям тянется, как объяснить, ощущения бывают, аж всему телу хочется извиваться, от того, что пч тянется, потом это уже начинает переходить в боль, я прекращаю тренировку. Потом день-два есть ощущение проработанности при прощупывании, туника уставшая и дискомфортит немного, когда это ощущение проходит, значит все восстановилось и можно снова в бой, когда пч в спокухе прожимаю ок-хваткой и ощущения приятные, а если этого ощущения нет, значит еще недовосстановился. С моей прогой мне требуется 2 дня на восстановления, иногда могу через день снова потренить, но немного есть ощущения "не то". Когда три дня отдохну, то в начале тренировки кайф ловлю от джелка. Но чаще через 2 дня делаю.

manual_grower
поздравляю

QUOTE

Значит моя прога Клемп+эрег. растяги работает преимущественно на длину. Хотя я имею ВУП к EG +1,3-1,5 см в конце тренировки! (но лимфы много).

пока так, период сменится, попрет в обхват, длина замедлится. Лучше пока так и идти. На счет разницы бпел/бпфсел, когда рост бпел встанет, можно будет сделать итоги и определиться в дальнейшей проге, организмы разные, отдача тоже. Если вуп бпел в эрекции(не клемп) имеется, двигай его потихоньку.
Стояк чем дальше, тем меньше будет стабильности. Над этим надо отдельно и долго работать, предположительно не менее года а то и поболее -- цементировать достигнутый окончательный результат. 1см гуляет, но ты можешь ориентироваться на сколько пч стоит, на максималку или меньше. При 7 балов стояка бпел=21см и это меня радует, поскольку в сентябре прошлого года это был максимальный пик с выпученными глазами , значит сейчас при этих же условиях и "сложенных звездах" будет больше.

Отделочник

QUOTE

Если вуп бпел в эрекции(не клемп) имеется, двигай его потихоньку.

Да, есть ВУП +0,5 см вне клемпа Буду дальше тащить по данной проге, я думаю может, если BPFSL встанет, но разница между BPEL и BPFSL= 2 см, то сейчас может начать уменьшаться разница между этим параметром и может BPEL стрельнуть, а BPFSL останется на месте, может для дальнейшего роста BPFSL надо уменьшить эту разницу?

QUOTE

предположительно не менее года а то и поболее -- цементировать достигнутый окончательный результат

Все понял, в поддерживающий режим пока не собираюсь переходить, хочется твердую 18-ку в NBPEL Я думаю мне предстоит как минимум года 2 упорных тренировок, благо пока бытовые условия и т.д. позволяют НУПом заниматься. Готовлюсь к 30-ти годами стать настоящим альфачом

QUOTE

При 7 балов стояка бпел=21см

Отличная длина! Сейчас на ЕГ работаешь? Не пробовал выпить сиалиса и посмотреть сколько на 10 балловой эрекции размер будет?

manual_grower

QUOTE

если BPFSL встанет, но разница между BPEL и BPFSL= 2 см, то сейчас может начать уменьшаться разница между этим параметром и может BPEL стрельнуть,

может и так быть

QUOTE

может для дальнейшего роста BPFSL надо уменьшить эту разницу?

не знаю, это вряд ли, просто смотря какую задачу себе ставишь. На бпфсел сейчас не работаю, работаю над обнулением разницы -- на сколько это возможно, чтобы потом как бы "начать с чистого листа", при чем мощными тяговыми техниками не более 1.5-2 мес. Затем снова снижать и менять нагрузку длительный период, по ситуации. Бпфсел сейчас особо не меняется, пару тройку раз был больше прежнего и ладно.

QUOTE

Сейчас на ЕГ работаешь? Не пробовал выпить сиалиса и посмотреть сколько на 10 балловой эрекции размер будет?

в целом на объем, в данный момент помаленьку и там и там движется.
Со стояком проблем нет, это для примера.
Сиалис и виагра не канает, раньше пробовал. Размер как бы знаю , даже фотки есть (-0.5бпел от текущего, пока не выкладывал), но по психологии щас лучше "спать", т.е как будто ничего нет, так лучше растет, ничего пока не поделать, каньяк рано еще открывать но праздник будет сто пудово

Отделочник
У меня получается уже с февраля максимальные нагрузки и рост попер, но этого занимался фигней с умеренной нагрузкой, роста особо не было. Только в начале ЕГ стрельнул, длиной особо не интересовался, но тоже вряд ли что-либо прилипло тогда. И вот предолев страх "сломать" хрустальный пч я начал мочить его от души, но аккуратно и начал расти, +2,5 см к BPFSL с февраля по май. Может у меня туника какая-то жесткая, уже пч в шрамах от чрезмерной нагрузки Но хоть вырос немного, я уже рад, еще бы дальше так рос, и я бы пополнил аллею славы быстрорастущих Нупоров
Посмотрим дальше как попрет
ои роста тебе брат, расти пожалуиста
Ялды 18 ЕГ всем братиям желаю!

manual_grower
и тебе роста!

QUOTE

Может у меня туника какая-то жесткая, уже пч в шрамах от чрезмерной нагрузки

с февраля по май.., это ты скажи про жесткость тем, кто годами сидит узниками в эксе по Х часов в день, таскает вешалки, и быстро исчерпывает ресурс какого нить джельк и клемп. При этом за ГОДА -- видят прибавку 1-1.5см
аккуратность очень важная штука, и это не осторожность, скидывающая к нулю всякие риски.

Отделочник
Может для них не работает растягивание в невозбужденном состоянии? Думаю от растягов в клемпе прет, т.к. это очень мощное воздействие, пч раздут от клемпа и еще тянется за головку, нагрузка максимальная, я делаю это упражнение аккуратно, думаю если сильно потянуть, в пч что-нибудь лопнет. При том я делаю с одним зажимом, если использовать два или три, то это должно быть жесть полная, не представляю как можно исчерпать ресурсы КЛЕМПа! Это упражнение может дать нагрузку, от которой пч может сломаться
А джелк да, со временем становится легче ощутим намного, а если пытаться сильнее ок-хватку сжимать, то вены могу травмироваться.
Заинтересовал меня в последнее время помпо-джелк в колбе со вставками, думаю когда-нибудь приду к этой теме. А пока минимум затрат, полоска из мед. жгута и вперед с песней!

Не могу удержать себя от промежуточных замеров, сегодня третий день отдых, я померял BPEL и там 16,5. Те 0,5 см ВУПа до сих пор держится. Во поперло, видать схема 1/2 и 1/3 в перевес в сторону отдыха работает на меня отлично.

manual_grower
я отучил себя от промежуточных замеров) кладу линейку в очень трудно доступное пыльное место и раз в месяц достаю ее)

Отделочник
Четко сказано, становишься узником механизмов одно дело если рост есть, а если нету то тупо мучаешь пч

EnterTheVoid
а я не могу последнее время как одержимый каждое утром меряю BPFSL, проверяю все ли миллиметры на месте И каждую тренировку теперь меряю на сколько пч удается наВУПить.

amsterdam_08
Я вот думаю, больше с точки зрения теории, почему бывает трудно растет в эксе и вешалке, видимо из-за недостаточной силы нагрузки, там ведь на вешалке больше 10 кг не повешаешь, а руками можно гораздо сильную нагрузку дать, особенно если руки тренированные. Плюс растяги в клемпе усиливают нагрузку в разы и мне даже не надо больших усилий как в расстягах в спокухе, чтобы дать нагрузку, начинающую вызывать ощущения разрывания пч на части

manual_grower

QUOTE

Я вот думаю, больше с точки зрения теории, почему бывает трудно растет в эксе и вешалке, видимо из-за недостаточной силы нагрузки, там ведь на вешалке больше 10 кг не повешаешь, а руками можно гораздо сильную нагрузку дать, особенно если руки тренированные. Плюс растяги в клемпе усиливают нагрузку в разы и мне даже не надо больших усилий как в расстягах в спокухе, чтобы дать нагрузку, начинающую вызывать ощущения разрывания пч на части

Сила это хорошо, но продолжетельность важнее. Он всеравно лучше вытянется при 1-3кг 6-8 часов чем 10 кг 15 мин.

Stainless84

QUOTE

Сила это хорошо, но продолжетельность важнее. Он всеравно лучше вытянется при 1-3кг 6-8 часов чем 10 кг 15 мин.

Да, слышал такое. Но я думаю мало у кого есть время сидеть даже хотя бы 4-5 часов в день с грузом, прикрепленным за член. Ну а экс если таскают, то там нагрузка поменьше, вот я думаю, может кто тяжело растет от него, то может туника жесткая и мало такой нагрузки.
Руками нагрузка получается не совсем статическая, а немного динамическая, идет нагрузка, не постоянно к примеру 10 кг, а варьируется плюс-минус туда-сюда за счет ослабления и усиления тяги. Плюс обратите внимание на растяги в клемпе, мне интересно, если кто-нибудь объяснил воздействие данной связки на ткани, по сравнению с вешалкой и т.д. Я не силен в теории, но вроде от расстяга в спокухе идет только продольное вытяжение? А от растяг в клемпе может тянется продольно-поперечно и это может пробить рост + отдых, не входя даже в легкий перетрен, полное восстановление тканей от тренировки к тренировке.

Stainless84

QUOTE

Сила это хорошо, но продолжетельность важнее. Он всеравно лучше вытянется при 1-3кг 6-8 часов чем 10 кг 15 мин.

откуда инфа?

И вес и продолжительность бесполезна, я на своем опыте испытал. Больше полугода вешал груз , дошел до 6кг (по времени примерно по 2 часа вешал) и никакого роста за полгода не получил
Вот теперь вернулся к рукам, пробую тунику растянуть с помощью веревки

У Алика рост пошёл от подвешивания на 2-3 часа, 2-3кг. На зарубежном всем известном форуме тоже говорят, что лучше брать временем, чем весом. Мой опыт в 1 год от вакуумного подвешивания ничего не дал в плане роста, я брал весом, 5-6 кг на 1-2, экс от силовой за год дал 5мм. Поэтому, я все же склоняюсь, что нужно брать временем, а не весом.

Орэх тоже говорил что время главное, он перепробовал наверное все виды нупа и к каждому подходил очень серьезно,вообще жалко что ушел с форума кокрас хотел с ним поговорить по поводу экса, а его нету блин(

amsterdam_08

QUOTE

И вес и продолжительность бесполезна, я на своем опыте испытал. Больше полугода вешал груз , дошел до 6кг (по времени примерно по 2 часа вешал) и никакого роста за полгода не получил

А еще говорят про "границы роста в ваших головах"

jay reaper
время решает,+,поэтому и старался носить 3 сета по 3ч, решил отдых сделать на 20 дней(10 прошло)

Maxmim23
Почему решил сделать столь длительный перерыв ?

Зелень
ступор в росте с 19.8 не продвигаюсь никуда,думаю замучил член,сейчас отдохну и по новой)

Maxmim23
да уж, я думал с осени новую попытку в ношении экса, весной носил 3 месяца экс + вешалку в общей сложности 4 ч за день не получил прироста тоже.

Maxmim23
А не пробовал гепариновую мазь? В теме Живого Араба прочитал, и вчера начал использовать, мне кажется есть эффект, спокуха становится более "готов вставать" , и спокуха не была твердая после тренировки + было еле заметное тепло в пч, микроциркуляцию крови улучшает.

Dominativ
я особо не верю в вешалку,продолжу носить экстендер,надеюсь к осени до 20.5 дойду)
Добавлено:
manual_grower
неа не пробовал,у меня спокуха после 20 мин помпы норм)

Maxmim23
Если, как ты выразился у тебя "ступор" то не нужно делать перерыв, продолжай работать так же.
Чем по твоему отличается экс от вешалки ?

Удалось пробить BPFSL.
Как всегда джелк 10 мин, 1 подход просто Клемп 10 минут с плавным нарастанием нагрузки, между подходом массирую и трясу пч, и дальше не стал делить, а сделал 1 сет 20-25 минут (не запомнил точно) Изолированные эрегированные расстягивания в клемпе, в стороны и вверх. Раньше у основания сразу после зажима брался только двумя пальцами ок-хватки, теперь берусь тремя пальцами: большой, указательный, средний. И за головку тяну теперь хватаясь почти всем кулаком, таким образом ужесточил прогу, видимо пч адаптируется к нагрузкам и сегодня тянул жестко, весь сет пч жгло и разрывало, но, все равно аккуратно и без резких движений, к концу сета жжение начало перетекать в боль и тренировка завершена.
Не снимая клемп померял BPEL и увидел 17,3-4 (прошлый вуп был 17).
После тренировки подождал когда вся кровь из пч уйдет и он обмякнет, оттянул померять BPFSL, но рука соскальзывала и показывало старое значение, но я взялся покрепче и вытянул со всей силы, увидел +0,5 см к BPFSL до 18,5, аж пч сбоку заболел от натяжения.
Вот так пробил ВУП ужесточением нагрузки. Еще видимо гепариновая мазь действует и размягчает ткани.
Но, стоит заметить, что потом помылся в душе, и растряс пч до эрекции, померял простой BPEL, ВУП был старый 16,5 см. Может надо было сразу после тренировки мерять, а не через час. Но главное тренировочный ВУП увеличился. Значит происходят изменения.
Теперь еще больше начинают интересовать всякие мази, кремы, которые могут помочь в размягчении тканей.

manual_grower
поздравляю!

QUOTE

Но главное тренировочный ВУП увеличился. Значит происходят изменения.

прям в точку! просто изменения будут всегда идти позади, дальше или ближе.

QUOTE

Теперь еще больше начинают интересовать всякие мази, кремы, которые могут помочь в размягчении тканей.

тоже подумываю над этим, откладываю пока, как всегда понадобятся на мануальных соло тягах.
Есть мысль заказать папавериновую мазь в рецептурной аптеке. Смысл её -- полное расслабление висяка на длительное время, + увеличение эластичности тканей, + расчетно улучшенная оксигенация тканей после нагрузки. Для очень активного пробивания бпфсел. Чтобы не приходить к принудительному вупу, при котором кровь таки беднится понемногу. Надо подобрать еще пару веществ для комплекса, хорошенько помониторить, может еще чё восстанавливающее.

Отделочник

QUOTE

поздравляю!

Спасибо. Удивляют меня такие "пробивные скачки", иногда думаю, что рост может и за одну тренировку происходить, месяц тренишь, например, нет изменений, но в это время ткани пч проходят некоторую подготовку и адаптируются к нагрузке и потом одну тренировку их удивляешь и шокируешь нагрузкой, и ткани деформируются, а потом происходит закрепление результата последующие недели.
У меня так скачками и вырос, бац и сразу +0,5.
Я думаю может у меня от природы должен был вырасти большой, но какие-то факторы помешали, но в генетическом коде заложено предрасположенность к большому оргону

QUOTE

папавериновую мазь в рецептурной аптеке

Погуглил в местной инет-аптеке, есть уколы и таблетки, мази не видно.
Я правильно понял, что она для растягиваний в эрекции не подходит?

QUOTE

может еще чё восстанавливающее

Вот это тоже интересно. Так я с этой целью уже АСД пил, но больше не хочется пока что, не нравится побочка в виде сгущения крови, а аспирин пить не вариант для желудка. И непонятно был ли эффект от данного алхимического зелья.

manual_grower

QUOTE

Погуглил в местной инет-аптеке, есть уколы и таблетки, мази не видно.

её заказывать надо специально, в аптеке, где делаются лекарства по рецепту наверняка такая в любом городе есть, т.к всякую индивидуальную хрень делают для малышей. Точный рецепт даже есть на нашем форуме, в теме "папавериновая мазь". Помойму Алик писал
Добавлено:

QUOTE

Я правильно понял, что она для растягиваний в эрекции не подходит?

надо пробовать, может и подходит. По логике должна, т.к ствол не сдувает как бадяга и каштан, а наоборот, типа максимального тонуса, (знающие поправьте)

manual_grower
Также происходил рост скачкообразно каждый раз. Видимо рост прямо пропорционален вере, умноженную на силу воли

manual_grower
От клемпа спокуха хорошо выросла?

Отделочник

QUOTE

её заказывать надо специально, в аптеке, где делаются лекарства по рецепту  наверняка такая в любом городе есть, т.к всякую индивидуальную хрень делают для малышей. Точный рецепт даже есть на нашем форуме, в теме "папавериновая мазь". Помойму Алик писал

А, понял. Есть у нас городе такая центральная аптека, где на заказ всякие цинковые мази, "болтушки" от прыщей

QUOTE

надо пробовать, может и подходит. По логике должна, т.к ствол не сдувает как бадяга и каштан, а наоборот, типа максимального тонуса, (знающие поправьте)

Хорошо, если так. У меня моя судьба воена нупо будет завязана на Клемпе и его вариациях. Плюс смотрю в будущее на помпу со вставками (помпо-джелк).

Живой араб

QUOTE

Также происходил рост скачкообразно каждый раз. Видимо рост прямо пропорционален вере, умноженную на силу воли

Да, думаю позитивный настрой влияет на биохимию крови.

Wооdy

QUOTE

От клемпа спокуха хорошо выросла?

Точно не знаю, размер спокухи не интересовал особо. С виду увеличение есть, думаю растет пропорционально росту БПЕЛ.
Мне на глаз не заметно увеличения в длину, только когда линейку беру и вижу новые цифры, понимаю, что есть рост.

manual_grower
Привет)
узнать хотел,ты во время клемпа с каким усилием тянешь в пол силы или почти со всей?И на выходных вообще к пч не притрагиваешься,даже легкие тяги не делаешь?

eminem1
Привет! Со всей силы тянуть не пробовал, в начале тяну слабо, ткани начинают адаптироваться к нагрузке, понемногу усиливаю силу тяги, а так смотри от самого клемпа уже пч распирает и немного жжет, а начинаю тянуть, то здесь большой силы не надо, получается намного меньшее усилие, чем в расслабленных мануальных растягах. Во время клемповых тяг балансирую между жжением и легкой болью (самой начальной ступенью, и если она начинается, то стараюсь снизить ее обратно до жжения). Сегодня были адские 20 минут клемповых тяг, от жжения аж хотелось орать как от оргазма Что-то сегодня прям жестко получилось.

QUOTE

И на выходных вообще к пч не притрагиваешься,даже легкие тяги не делаешь?

Да, полный отдых. Максимум полминуты тяну, чтобы проверить на месте ли BPFSL Почти каждый день меряю, крыша поехала с этой линейкой


Странная эта штука ВУП, в конце тренировки не снимая клемп BPEL 17 см. Клемп снял и поднял до полной эрекции и тоже самое было 17 см! Правда потом после приема душа уже через час снизилось до 16,5.
Вторую треню опять BPFSL не получается пробить больше 18 см. Думаю это сейчас идет цементирование результата и сокращение разницы между BPEL и BPFSL. Если в BPEL есть вупы.

manual_grower

QUOTE

Странная эта штука ВУП, в конце тренировки не снимая клемп BPEL 17 см. Клемп снял и поднял до полной эрекции и тоже самое было 17 см!

Вот это все может быт связано с тем что после клемпа головка больше на 0.5-1см в длине и в ширине ну и в обхвате тоже. Я даже когда экс снимаю ( вакуум) у меня вуп БПФСЛ 3-4мм, и вот что это ? Простое увеличение головки или туника растянулась..
Добавлено:
Вообще нпбел от этого и плавает от того на сколько за%упа наполнена кровью, но это чисто мои наблюдения, может и у кого-то она всегда одного размера.

jay reaper
В следующую тренировку замеряю длину головки до и после тренировки в эрекции. Интересно.

QUOTE

Вообще нпбел от этого и плавает от того на сколько за%упа наполнена кровью, но это чисто мои наблюдения, может и у кого-то она всегда одного размера.

Оно то понятно, что сдутая и надутая головка это большая разница. Я всегда стояк довожу до твердости, чтобы ствол надо было силой отгинать параллельно полу и тогда еще кегелем подкачиваю, чтобы головка максимально надулась и только тогда меряю.

jay reaper
Можешь тоже померять длину головки до и после тренировки. Узнаем у кого как, лимфа в головке или настолько туника вытягивается.
А так по идее головка тоже увеличивается в размерах, и за счет ее увеличения может произойти рост на 0,5-1 см, в теории.

Клемп под порно делаешь?

manual_grower

QUOTE

Клемп снял и поднял до полной эрекции и тоже самое было 17 см! Правда потом после приема душа уже через час снизилось до 16,5.

QUOTE

Вот это все может быт связано с тем что после клемпа головка больше на 0.5-1см в длине и в ширине ну и в обхвате тоже

Связано с тем что головка набухает полностью, у меня тоже самое когда пережимаю член на некоторое время головка полностью наполняется, выглядит оч. круто, но увы как только перестаешь сжимать все возвращается обратно.

Wооdy

QUOTE

Клемп под порно делаешь?

Под фантазию, мечтаю о сочных телках, которых я имею огромным органом своим из будущего

Monte

QUOTE

Связано с тем что головка набухает полностью, у меня тоже самое когда пережимаю член на некоторое время головка полностью наполняется, выглядит оч. круто, но увы как только перестаешь сжимать все возвращается обратно.

Меня удивило, что в клемпе был 17 BPEL и когда я снял клемп и раздрочил до полной эрекции, тоже было 17!
По идее головка должна сама надуваться максимально при эрекции, у меня же только, когда кегелем подкачиваю. Но у меня и разница между BPEL и BPFSL 1,5 см. Сейчас стараюсь побольше кегели делать, чтобы прокачать эрекцию, может это еще поможет сократить разницу. Утром кегелирую, в душе делаю массаж яиц и заодно кегель и перед сном, если не забуду и есть секс-мысли с эрекцией (на расслабленный пч кегели не очень идут).

Померял длину головки в спокухе 3,5 см, в эреции 4,5. В конце тренировки в клемпинге есть лимфа в головке 0,2-0,3 мм. Но я думаю это тоже хорошо, пусть не весь ВУП в стволе, я думаю головка тоже может расстянуться. Жаль в начале головку не мерял, может есть прирост в длину и за ее счет.
Заметил пч начал становится более рельефным, после того, как добавил растяги в клемпе в стороны (раньше в основном вверх делал).
Ладно, щас не парюсь по ВУПу, все равно сейчас идет цементирование результата.

Сегодня прямо захотелось сделать Эрегированные сгибания.
10 минут Джелк. 1 сет Клемпа минут 10.
И 25 минут 1 сет Эрег. Сгибания в Клемпе, дополнительно изолировал ок-хватом у основания клемпа. И гнул пч в разные стороны, прорабатывая по кругу весь пч по окружности. Понравилось, как изнутри пч какие-то новые вены начинают выглядывать и становится очень рельефный.
И в итоге получилось, что в длину BPEL вуп был такой же как и после Эрег. Растягов! И по EG раздуло так же, но при этом пч был более рельефный на вид.
Думаю перейти на Сгибания теперь. Нагрузку получилось дать мощнее, чем от Эрег. Растягиваний, когда клемп снял пч даже поболел слегка минут 5, раньше такого не было.
Теперь мозгую как дальше быть, может как-то комбинировать, растяги, сгибания, может делать 5 минут, одно 5 минут другое, или посмотреть, что получится соло от сгибаний в клемпе...

manual_grower
имхо рановато сгибания, чем мощнее упражнения, тем быстрее крепнет туника, а вот сантиметры/миллиметры быстрее не появляются. Мощность их заключается в угловой нагрузке, что при одном и том же усилии дает сильней воздействие.
Добавлено:
за 4.5 года пока до них не дошел, мне длина еще нужна оставлю когда полностью закончу с длиной
Добавлено:

QUOTE

все равно сейчас идет цементирование результата.

для этого ты подключил эр сгибания, шоб капитально зацементировать

Отделочник
Если я уже раньше практиковал сгибания, то здесь уже терять нечего Я в конце тренировки сгибаний в клемпе увидел такой же BPEL 17 как и после растягов в клемпе. Значит и на длину идет воздействие и цементированию длины это не помешает. Может еще рост получу, возможно пч привык к растягам в клемпе, т.к. уже около полугода их делаю, теперь сгибаниями удивлю, тем более, что с ВУПом в конце тренировки порядок. Думаю от сгибаний может пч-мускул развиться и разница между BPEL и BPFSL сократиться.
То как я увидел появление новых вен из под кожи во время сгибаний наталкивает на мысль, что это может развить кровообращение в пч, мелкие вены станут больше и т.д.

manual_grower

QUOTE

Если я уже раньше практиковал сгибания, то здесь уже терять нечего

вот здесь зря ты так, потому что эффект накопительный и на перспективу,

QUOTE

Я в конце тренировки сгибаний в клемпе увидел такой же BPEL 17 как и после растягов в клемпе.

тем более -- нагрузка большая, а упражнение по целесообразности и результату=0

QUOTE

возможно пч привык к растягам в клемпе, т.к. уже около полугода их делаю, теперь сгибаниями удивлю,

воот, самое время начать отвыкать от них, хотя "золотое правило"(рост идет=ничего не менять)никто не отменял.

QUOTE

То как я увидел появление новых вен из под кожи во время сгибаний наталкивает на мысль, что это может развить кровообращение в пч, мелкие вены станут больше и т.д.

не стоит сильно радоваться развитию новых вен Вена=отток крови, чем развитее будет магистраль, тем развитей будет отток.
Читал про такую патологию, как усиленный отток крови, оооч сильно влияет на стояк. Даже форма импотенции такая есть. Там конечно патологическая форма -- поэтому..,
но однако самому -- нет смысла намеренно приближаться к "данной конфигурации"

manual_grower

QUOTE

может пч-мускул развиться

Ты удивишься, но ни одно сосудистое упражнение не прокачивает этот преславутый пч-мускул, не сокращает разницу длин, а также эти упражнения не обладают всеми теми мифологическим качествами, которыми их наделяют и дело в другом. Как думаешь в чём?

Трунд

QUOTE

ни одно сосудистое упражнение не прокачивает этот преславутый пч-мускул, не сокращает разницу длин,

уж не погорячился ли ты? (под мускулом лично понимаю: конструктивную систему гладкомышечных трабекул и синусоидов-полых пространств, если что)

QUOTE

и дело в другом. Как думаешь в чём?

интересно, и в чем ?
интриган однако

Отделочник
Да как-то подсознательно захотелось перейти на сгибания, когда так же бросил делать вереку и начал делать растяги в клемпе в итоге и получил рост, что-то мне думается надо слушать свое тело.
Я не думаю. что сгибания это будет верх мощности, если надо будет сильнейше пробить тунику, можно будет сделать ядерный микс, из растягиваний, сгибаний, продавливаний, джелка в клемпе, вариантов много. Может это и будет правильно чередоваться эти упражнения по циклам и давать пч различные вариации клемпа.

Трунд

QUOTE

Как думаешь в чём?

QUOTE

интересно, и в чем ? интриган однако

И правда, в чем?

Трунд
Тоже хочу знать ) Цель сейчас как раз сократить разницу между БПФСЛ и БПЕЛ )

QUOTE

интересно, и в чем ? интриган однако

QUOTE

И правда, в чем?

QUOTE

Тоже хочу знать )

Ту ру рум абонент находится не в зоны действия сети

Отделочник

QUOTE

под мускулом лично понимаю: конструктивную систему гладкомышечных трабекул и синусоидов-полых пространств, если что

Это заблуждение. Есть конкретный анатомический элемент, который из-за ошибки перевода стал "пч-мускулом".

manual_grower
Wооdy
eminem1
Не, подумайте сами. Теория нупо гласит, что если растянул тунику будь то руками эксом или вешалкой, то в какой-то момент нужно будет сменить вид нагрузки на сосудистые упражнения, чтобы сократить разницу длин. Вопрос. Каким образом сократится разница длин, если сами по себе сосудистые упражнения также являются растягивающими, но действующими не в векторном направлении, а в целом на объём? И дополнительный вопрос. Почему секс предпочтительнее дрочки?

Трунд
Ну там...это там.. ну, как бы сексом можно пару часов заниматься, а дрочку на минут 10, ну , наверное, в сексе девушка и пососать может.
При сосудистых идёт распирание пещеристых тел во все направления, прокачка крови и продавливание даёт рост клеток в объёме, как по мне, то имеет смысл не разбивать по циклам тянущие и сосудистые упражнения, а делать все вместе, растянул-подтянул.

Зелень

QUOTE

то имеет смысл не разбивать по циклам тянущие и сосудистые упражнения, а делать все вместе, растянул-подтянул.

Как оказалось, всё как раз таки наоборот, если речь идёт о длине. Если об объёме, то да. Там растягивания лишними не будут.

Почему никто из вас не додумался перевести термин на английский, просто загуглить его, найти полный термин, а не сокращение и уже затем перевести его с латыни на русский и понять, что конкретно имелось в виду?

Трунд

QUOTE

Это заблуждение. Есть конкретный анатомический элемент, который из-за ошибки перевода стал "пч-мускулом".

я в курсе про ошибку перевода , что это получается типа кегель-мышца, а не...
В кегель-мышцу я не верю, точнее даю ставку МАксимум 20% от эффекта сокращения разницы параметров. Причина: она слишком мало и крайне побочно влияет на систему каверн, которые: начинаются с ножек с глубокими артериями(самыми главными магистралями для стояка), заканчиваются упираясь в головку. Кегель максимально работает по спонгиозному телу, которое заканчивается головкой. Условное разобщение систем. И это так, потому что бывает полустояк, при котором кегельнешь - и головка максимально раздутая, а бывает железный, а головка мягкая, и обхват ствола еще не ахти, зато хрен согнешь.

QUOTE

Каким образом сократится разница длин, если сами по себе сосудистые упражнения также являются растягивающими,

трабекулы -- это единственное пожалуй, что трудно отнести к "коллагеновой группе", т.к даже стенки сосудов состоят из этого белка, и к каждому сосуду можно аапсалютно так же применить теорию -- "растягивай и будет больше объём/длина/и прочее" Гладкая мышца трабекулы имеет хорошую пластичность и свойство пролиферации.
Поскольку трабекул в кавернах большая куча на погонный объем, все они разнонаправленные, то когда расслабляясь при эрекции они удлиняются -- увеличение каверн происходит по всем 3м осям.
Что толку с того, что есть бпфсел +2см, и допустим вупы по обхвату +Хсм (которые по имхо можно сравнить с тем же растянутым бпфсел, только не по оси Х, а по Y и Z), если неразвитая пластичность гладких мышц и неразвитая система их артериального обеспечения в итоге повторит иной, отличный от вупов контур?
упражнения являются не только растягивающими, но и прессующими внутренним давлением эти самые гладкие мышцы, вот в чем дилема. Ты не можешь в каждый внутри участок вживить по микроекстендеру, и чтобы в нужный момент они так же благополучно рассосались, а потом снова вживились, для наиболее грамотного растягивающего воздействия на конструкцию И когда ты злоупотребляешь этим самым прессингом гладких мышц, то трабекулы деградируют (склероз) в "необязательные элементы синусоид", т.е "мертвый груз", а со временем в кавернах "живые" -- становятся на вес золота, при сохранившемся объеме синусоидных пространств. И что, потом ставить "сантехнику с вентелями"

QUOTE

Почему секс предпочтительнее дрочки?

Эт смотря для кого,
в каком смысле: многие страдают преждевременной эякуляцией, там вроде счет на минуты/секунды идет.
Супружеский секас больше пол часа чессно вломы, иногда 45мин, а иногда и 5

Ну а по логике,самое эффективное это растяги в клемпе,считайте изнутри давление лупит сильное и на тунику воздействует,а тут еще и тянуть начинаешь,рост неизбежен

eminem1
у каждого упражнения эффективность имеет начало и конец, главное вовремя соскочить Полгода для дикой нагрузки имхо многовато уже, хотя если прогресс идет, то можно еще. Однако речь именно про нагрузку в упражнении, а не тип самого упражнения. Может у мануал гровера и не такие уж дичайшие, нагрузки, какие могут рисоваться в голове читателей

Отделочник
Думаю немаловажную роль играет отдых 2 дня между каждой тренировкой. Тренировка жесткая, но я не вгоняю себя в перетрен.
Какие теории есть на этот счет? Жесткая нагрузка и затем 2 дня отдых или даже 3!

Отделочник

QUOTE

что это получается типа кегель-мышца

Цитата [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]: хочу заметить, что мужчины во время выполнения Кегелей сокращают иную мышцу, чем женщины, и это не ЛК (лобково-копчиковая). Вообще-то это ЛП (луковично-пещеристая).

QUOTE

когда ты злоупотребляешь этим самым прессингом гладких мышц, то трабекулы деградируют (склероз) в "необязательные элементы синусоид"

Именно поэтому и нужно циклировать нагрузки.

QUOTE

Эт смотря для кого

Вопрос был не в этом. При сексе мышца напрягается чаще, следовательно больше получает нагрузки. Основная мысль следующая: во время выполнения сосудистых упражнений также вступает в работу и ЛП-мышца, которая отчасти и отвечает за наполняемость. Я это понимаю именно так, более того убедился на своём опыте, что растягивания(в моём случае экс) + упражнение Кегеля = прибавка в BPEL.

Трунд
да да, луковично-пещеристая, она же кегель-мышца

QUOTE

Вообще-то это ЛП (луковично-пещеристая).

принципиально -- поперечно-полосатая, которая напрягается усилием воли
Добавлено:

QUOTE

более того убедился на своём опыте, что растягивания(в моём случае экс) + упражнение Кегеля = прибавка в BPEL.

да тоже такое было, только без экса, до какого то момента, в какой то доле.
Ты говорил, что у тебя проблема с наполняемостью головки была, поэтому твой результат абсолютно понятен и логичен, и периферийно таки воздействует на ствол в том числе. Тут всё в комплексе, как говорится с миру по нитке
manual_grower
отдых играет важную роль, а далее по цифрам трудно что либо сказать, т.к такой график не пробовал

ведь еще есть нервная система, рецепторы, а это своевременность и стабильность сигналов, их проводимость, память и тп. А нервные клетки восстанавливаются вроде как от 3х+ месяцев

Отделочник
У меня 2 дня отдых между тренировками, в перетрен не загоняюсь, значит по идее склероз трабекул не произойдет, я думаю это будет, если несколько дней к ряду тренишь и вгоняешь себя так или иначе в легкий перетрен. То что я долблю пч на максимум полгода, без циклов, надо еще учитывать, что отдых у меня большой, график нестандартный по меркам форума 1/2 или 1/3. Я так понял здесь мало кто такое практиковал.

manual_grower
Главное что результат от этого акуенный есть.

eminem1

QUOTE

Главное что результат от этого акуенный есть.

на данный момент результат -- это главный показатель

manual_grower

QUOTE

график нестандартный по меркам форума 1/2 или 1/3.

очень редкий и нестандартный график , необходим конкретный опыт и период.
Однако мозг наваливает нехило и не дает рассмотреть такой вариант это всё нуперская жадность, может и получится созреть))
Для своего организма вычислил период "выхолащивания" экстремальной проги.
При графике 2работа/1отдых -- месяц подготовка к нагрузкам(от номинальной до силовой) и месяц экстремальных нагрузок(от силовой до экстремальной) Далее резкий спад. Думаю, когда надо будет "вырвать" параметры такая прога и будет.

eminem1
+1

Отделочник

QUOTE

очень редкий и нестандартный график  , необходим конкретный опыт и период.

Так уже есть мой положительный опыт периодом в полгода растягов в клемпе

QUOTE

Однако мозг наваливает нехило и не дает рассмотреть такой вариант  это всё нуперская жадность, может и получится созреть))

Да, есть такое Я пытался по этой причине попробовать перейти на 1/1, но сразу почувствовал, что пч не полностью восстановился и это поведет к перетрену, поэтому сразу же вернулся на график 1/2.
Борите нупорскую жадность и пробуйте мою схему, хотя бы 1/1 стоит попробовать! Имхо, главное пч проработать прямо на максимум, чтобы ему потребовался длительный отдых, но очень размеренно и аккуратно, сделать долгую и мощную тренировку, но достичь проработки очень умеренной нагрузкой.

Кстати, уже после 1 тренировки сгибаний, я чувствую, что эрекция утром стала более упругой и пч на вид мясистей.

manual_grower

QUOTE

Так уже есть мой положительный опыт периодом в полгода растягов в клемпе

и это есть хорошо! Будем следить дальше. Прочитав твою персоналку, можно понять, что сейчас пик эффективности такой проги для тебя. Еще 11го мая бпел=15.5, сейчас=16.5, как я понял. 40 дней=1см, это очень круто, тогда тебе вообще менять нет смысла ничего. К тому же 17бпел на подходе
Добавлено:
расскажи, как ведут себя ткани сразу после тренировки и до следующей трени, вупы/невупы/антивупы/побаливания/когда/сколько в среднем по времени

Отделочник

QUOTE

и это есть хорошо! Будем следить дальше. Прочитав твою персоналку, можно понять, что сейчас пик эффективности такой проги для тебя. Еще 11го мая бпел=15.5, сейчас=16.5, как я понял. 40 дней=1см, это очень круто, тогда тебе вообще менять нет смысла ничего. К тому же 17бпел на подходе

Спасибо, надеюсь и дальше рост попрет. Вот я желал всем братиям росту и сам вырос, мудрость нупо, вселенная услышала Всем росту братия! ЕЩЕ!

QUOTE

расскажи, как ведут себя ткани сразу после тренировки и до следующей трени, вупы/невупы/антивупы/побаливания/когда/сколько в среднем по времени

Так. После тренировки пч в лимфе и на вид ушатанный, грею под горячим душем становится получше и помясистее. Я если честно, не слежу так тщательно, чтобы в подробностях все рассказать. Когда в душе мою пч в 1 день отдыха, то провожу ок-хваткой от основания пч по всему стволу, ощущается дискомфорт в тканях, некоторая ушатанность, через 2 дня это проходит и ощущения становятся приятные, уходит дискомфорт, для меня это главный физиологический индикатор восстановленности и готовности к новой тренировки, все остальное, размер спокухе и т.д. очень непостоянно и я не могу сделать четких наблюдений, то он может скрутиться в гармошку, то быть в нормальной кондиции, и поэтому только прощупывание ствола может сказать о состоянии пч. Побаливания очень редко бывают, на уровне дискомфорта, в основном только сразу после тренировки, после прогрева это все легчает. Жжение и легкая боль у меня только во время тренировки и то стараюсь не допускать боль, должно быть интенсивно и жестко, но не переходя через грань чувства жжения, должно быть такое умеренно сильное жжение, напоминающее будто пч сильно чешется, так что хочется его открутить.
Больше ничего не приходит на ум.
Расскажи какие у тебя ощущения во время тренировки! И про вупы.

manual_grower

QUOTE

Расскажи какие у тебя ощущения во время тренировки!   И про вупы.

когда начинаю сет, ощущения ломоты и легкого жжения, джелк начинаю с нулевой эрекции, заканчиваю примерно 80%.(обычно за сет 400-600 раз с нагрузкой до номинальной). Первая сотка-полторы при околонулевом стояке ломота приличная но приятная, головка при доении очень пупырчатая, как корка апельсина, затем разглаживается. Для меня это явный признак сокращения разницы бпел-бпфсел, где то 0.5 и временами меньше Точно такие же были признаки в первый год роста!, а значит скорее всего получится вырвать бпел и "натянуть" его Нагрузка номинальная, редко сильно давлю, только при лучшем тонусе. Поскольку сет=10-20мин, а сетов от трех за день -- до следующего сета присутствует еле заметное жжение в стволе, иногда пульсация. Вупы по разному, бывает присутствуют, бывает и нет. Но сильная нагрузка редко бывает. Ствол при джелковании стал тверже чем раньше, гораздо сильнее продавливать приходится.
Тяги. Идут не каждый день, по самочувствию. Обычно сет перед сном, 30-50мин по самочувствию. Начало весьма умеренное, под конец обычно чуть выше номинала. При этом тягаю "уставший по ощущениям" член. Так же при тягах вверх делаю очень плавный кегель -- очень плавно напрягаю, зафиксировав хват, и резко расслабляю(КЕГЕЛЬ), и по новой. Это для поддержки бпфсел и большего улучшения лота.
Отдых 4 дня, после 10ти работы. Жжение проходит вместе со сном от крайнего сета. Далее дня 2 отдыха ноль реакций. На 3й день начинается ломота в тунике, к концу 4го проходит. И так по кругу.
при тягах жжение присутствует всегда.
Добавлено:
бпфсел скачет 22-22.5, и зависит это (как я вычислил) от тонуса луковично-пещеристой мышцы, если подзабита, то соответственно короче

Отделочник
Да, интересный подход 2-3 сета в день, но умеренная нагрузка без ушатываний пч. Более щадящее воздействие. Сколько уже практикуешь такую нагрузку и какие есть результаты? Я так понял это часть одного большого цикла, в котором времена ударных нагрузок и затем цикл щадящих?
Я раньше делал замкнутый джелк начиная с нулевой эрекции, по твоему совету, мне нравилось, а сейчас начал в начале тренировки делать пару минут вытягиваний пч за головку к пупку и у меня от этого пч привстает и я уже на 30-50% стояке начинают джелковать. Надо попробовать с нулевой эрекции сразу джелк, мне нравились ощущения.
Полезная инфа!

manual_grower
больше года. Были редкие сеты, приближающиеся к критическим, что по джельку что по тягам, за год редко

QUOTE

какие есть результаты?

придет время отпишусь в своей персоналке пока план отстает, но тем не менее прогресс есть
А вообще планы: стояк полностью упереть в максимальный бпфсел, далее "накачать потенциал" на параметре, и начать 2й том нупа , естественно с экстремальных тяг с тяжелой нагрузкой.
Чтобы первый сантиметр бпел точно не отставал от бпфсел , есть пара идей на эту тему, в плане откуда мощно вырвать еще два см бпел!!!
тоже отпишусь о гипотезах и планах, всему своё время, хотя аапсалютно гениального ничего нет, просто до этого надо дойти, а по графику планов пока отставание

Так что там по поводу сокращения разницы БПФСЛ и БПЕЛ? Кегель основное упражнение получается? Кегель делаю только 10 мин. в день.

Wооdy

QUOTE

Кегель основное упражнение получается?

Попробуй кегель соло делать. Вырастешь от этого? Вряд ли, но зато улучшишь эрекцию, что в принципе и нужно для того, чтобы была прибавка в BPEL. На размер в первую очередь влияет оболочка и соответственно её растянутость.

Парни, тут я вдруг вспомнил про АСД-2, и что у меня были долгие курсы этого препарата, сколько точно не помню, надо тему про АСД перечитывать, ну и собственно эти курсы были этой весной, и рост у меня произошел этой весной. Вы тоже видите параллель? Может АСД значительно повлияло на рост. Думаю может попробовать скоро еще курс пройти. Я просто помню восстановление немного быстрее было, когда его принимал.

8 дней назад прижег папиллому на пч жидким азотом, следовательно не тренил. Болячка почти зажила, послезавтра начну тренить. Хочу подключить АСД-2.

manual_grower
асд тонизирует организм и улучшает здоровье, что влияет на тонус, а тонус на кровоток и максимальный размер

Tankiro
Да, стояк от АСД покрепче немного и тонус повышает, больше бодрости в теле Еще он стимулирует заживление тканей, может от этого рост ускорится.

Вчера дал хорошую нагрузку на кисти и сегодня руки сильно уставшие, поэтому решил сделать просто Клемп-соло, без джелка и всего остального.
1 минуту пч повытягивал вверх.
Одел клемп на лежачий пч и начал закачивать кегели. И так мягко начал клемповать, первые 5 минут плавно наращивая давление и понемногу усиливая зажим.
И потом вспомнил про механику помпо-джелка, когда вдавил клемп в основание пч, чтобы усилить приток крови.
Начал делать КАЧАЮЩИЙ КЛЕМП. Зажим вдавливаю в лобок, затем от лобка вверх поднимаю по стволу на 1-2 см (думаю больше трамоопасно). И так гоняю зажим туды-сюды, пч раздувает, кровь качает как водокачка
Так я сделал 4 подхода, первый 15 минут, еще два по 10 минут и последний минут 5, уже пч устал и кегели перестали качать кровь. Между подходами пару минут массировал пч, пока головка не розовеет и снова одевал зажим.
Понравилось такой вариант Клемпинга. Только основание пч устает.

Сейчас еще обдумываю одну идею. Тренировочный курс Клемпинга. Делать 1 тренировку только качающий клемп, в другой день сгибания в клемпе, в третий день растяги в клемпе, 4 день продавливания в клемпе, 5 день джелк в клемпе.
Будет каждую тренировку варьироваться нагрузка.

manual_grower
качающий клемп это экстремальный юли

QUOTE

Сейчас еще обдумываю одну идею.

QUOTE

Будет каждую тренировку варьироваться нагрузка.

при твоем графике -- имхо сомнения
А вот идея с короткими подходами в клемпе и повышенной плавностью нравится, в том числе и начало с лежачего. Потому что мягкое начало и перерывы довольно хорошо снимают защиту. Я работаю на джелке юли по такому же принципу.
Сейчас интерес сместился на "...некие полутона", не связанные с большой нагрузкой. Вот прошла тренировка, ткани имеют приличный вуп, в сочетании с чувством усталости и "вот вот перетрена". Но при этом спокуха как бы сжаться не может из за вупа Так вот. С паузами в час полтора делаем максимально легкий возбуждающий массаж под головкой, доводя до 40-50% эрекции максимум, и прекращая. Кегель исключаем. Что происходит в этот момент: шокированные ткани, а в частности артериальная система, т.е "высокого давления" не смотря на сжатое состояние начинает прокачивать кровь, т.е принудительно растягиваться, и это чувствуется, ломотой, покалываниями. Так же в работе учавствует вуп, все это счастье можно продержать день спокойно, в моем случае вечером уже второй сет.
Если сравнить по аналогии с работой ДВС обороты, то это проработка низов, а если каменный стояк еще и с мощным кегелем, то это самые верхи.
Есть уверенность, что лучшая проработка артериальной системы происходит как раз на "низах", т.к на "верхах" есть автопилот, в виде такой приблуды, как пережатие оттока туникой, и давление в системе дойдя до пика -- стабилизируется, т.е работа как таковая прекратится Дальше полирнешь кегелем сколь угодно, стояк камень, "шина накачана"
Если бы цель конкретно стояла на ег, то к зиме бы сделал семнашку на постоянку, однако длина дается труднее, приходится больше на неё акцент делать. Но стабильные 16 ег в сентябре будет стопудово, даже без акцента. К январю возможно 16.5. Длина пока встала, даже слегка откатилась из за активного роста ег. Потом вернем.

Отделочник

QUOTE

качающий клемп это экстремальный юли

Хочу называть это качающий клемп

QUOTE

при твоем графике -- имхо сомнения

Пока идею воплощать не буду. Сейчас хочу на Клемпоюле побыть, раздувает пч также как и при растягах/сгибаниях в клемпе, +1,5 см ЕГ и 0,5 см БПЕЛ. Но сегодня кровоподтек под головкой посветлел сразу после прогревания, а в растягах/сгибания в клемпе он у меня 2-3 дня заживает, боюсь там с кожей может что-нибудь случится, если как я долгое время ее там травмировать, только заживает, новая тренировка и по новой заживление, уже гепариновая мазь стала меньше помогать. Поэтому побуду на Клемпоюли, выхлоп такой же, а тромб не "цементируется".

QUOTE

А вот идея с короткими подходами в клемпе и повышенной плавностью нравится, в том числе и начало с лежачего. Потому что мягкое начало и перерывы довольно хорошо снимают защиту. Я работаю на джелке юли по такому же принципу.

Основано на твоей идее замкнутого джелка, начинаешь с лежака и поднимаешь постепенно, увеличивая нагрузку и давление, только в клемпе, только тут кегелями и вдавливанием зажима в лобок коррелирую давление.
Получается давление крови увеличивается по принципу пирамиды, от меньшего к большему. 1 сет это как вскарапкивание на гору.

QUOTE

С паузами в час полтора делаем максимально легкий возбуждающий массаж под головкой, доводя до 40-50% эрекции максимум, и прекращая.

У меня это нанесение гепариновой мази, как раз пол головкой всегда кровоподтек, втираю мазь, пч эрегируется наполовину.
А просто так не пробовал. Можно еще фото сисек посмотреть Чтобы наполовину встал и закрыть фотки.

ои брат, здравые мысли пишешь! Рад читать! Возьму на заметку твою мысль про нагрузку в полутонах, ни холодно ни жарко, и можно назвать золотая середина, я в общем понял, что ты имеешь ввиду, сам тоже эту балансировку в нагрузке нащупывал и старался ходить по этому канату, но часто жадность нупо одолевает и начинаю выходить на экстремальные нагрузки

QUOTE

Если бы цель конкретно стояла на ег, то к зиме бы сделал семнашку на постоянку, однако длина дается труднее, приходится больше на неё акцент делать. Но стабильные 16 ег в сентябре будет стопудово, даже без акцента. К январю возможно 16.5. Длина пока встала, даже слегка откатилась из за активного роста ег. Потом вернем.

А сейчас сколько? Как ощущения в сексе?
Успехов тебе в росте брат Дай бог нупо росту нам всем! храбрым военам за бпел и ег
Тоже хочу 17 ег, а еще лучше 18! За кубок нуполеады поеду сражаться облачившись в доспехи из собачьей шерсти в амулете из чеснока с бензопилой дружба

manual_grower

QUOTE

А сейчас сколько? Как ощущения в сексе?

считаю, что 15.7-15.8, но поскольку вуп стабильно в течении дня 16-16.5 в полустояке, то хрен знает
в сексе туго, особенно вначале, в головку сильно больно, потом норм.
Добавлено:
и это с привыкшей женой. Главное мне больно его в письку вводить, а ей ахренительно так чта 17 не особо обязательно, скорее на любителя

Асд это антисептики? В гугле дичь выдаёт: Церковь адвентистов седьмого дня

QUOTE

Асд это антисептики? В гугле дичь выдаёт: Церковь адвентистов седьмого дня

АСД-2 фракция загугли,будет тебе дичь иная.

Сегодня сделал легкое КлемпоЮли.
По ощущениям было приятное накачивание пч кровью, без жжения и болезненных ощущений, в общем не доводил до экстремальной нагрузки, кровоподтек под головкой не появился, пч всегда был немного мягкий, не твердел полностью, раздулся ЕГ меньше на 0,3 см, чем при экстриме. В длину получается вообще не раздувался. Но я хочу отойти пока от экстремальной нагрузки, уже полгода бомбил на максимум.
И так я покачал кровь где-то 30-40 минут, 3-4 сета.
Потом я вспомнил, про расстягивания после сосудистых. Достал тальк, обсыпал пч и тягал спокуху вверх и в стороны, где-то 20 минут, по ощущениям пч сильно тянулся и легко было вызвать в нем болевые ощущения.
Хочу попробовать по такой схеме, сначала легкий клемп 20-30 минут (слабо-средняя нагрузка) и потом мануальные расстяги 30 минут или больше.
И так думаю по схеме 1/1.
Незнаю насколько в правильном направлении я решил двигаться, советы опытных приветствуются!

Подумываю может попробовать растяги два раза в день. От них наверное ничего хуже не станет, если минут 20 добавить перед сном.
Что-то 16-16,5 bpel какая-то некакашка Буду направлять прогу в длину. От растягов в клемпе пришло время отдохнуть, пол года экстрима, пора сбавить обороты, по теории циклов. В плане экстремальности нагрузки, но растяжение тоже задавать, только уже растягами в спокухе.
Думаю как сделать грамотно прогу, чтобы совмещать.
Думаю делать легкий клемп+тяги в спокухе утром. Вечером еще тяги минут 20. Потом на след. утром отдых. И в этот день вечером тяги 20 минут. На утро повторяется цикл Клемп+тяги. И так далее. По идее будет время отдохнуть тканям.
Хочу как-нибудь попробовать тяги часа 2-3 на сколько хватит, попробовать на себе марафон-нупо Только перед этим надо хват потренить, слышал про упражнение, за мельон-монетку привязать блин и держать указательным и большим пальцем щипковым хватом.
Много планов нупо-братия, темный лес нупо, не знаешь от чего может вытрелить росту. Грааль нупо найдем его братия, у каждого он свой, вот в чем загадка нупо ои

manual_grower
2-3 часа под бухло и музон хорошо пройдет, ПЧ становится тонким и время быстро пролетает! Дерзай, о результатах отпишись )

Зелень
Хочу такое попробовать, надо выбрать день. Интересно на сколько получится вытянуть BPFSL и как пч себя потом будет вести. Раньше 1 час тягал, почти со всей дури. Думаю, если чуть меньше сделать нагрузку, то на 2 часа хватит сил, нацелиться на время тракции, а не силу. По истине медитация дзен нупо, представить трудно 2-3 часа мануальные тяги, будоражит

QUOTE

под бухло

ои нет брат только цикорий

QUOTE

музон хорошо пройдет, ПЧ становится тонким и время быстро пролетает!

И можно по тонкому пч как по струне гитары подыграть ноту под музон?

Скопирую свой пост из другой темы, шоб було

Я сделал вчера утром мягкий клемп+20 минут тяги. Вчера вечером перед сном 20 минут тяги.
Сегодня утром 20 минут тяги. Потом в душе грел, пч ощущался твердый и жестковатый. Видимо немного перестарался. Если сегодня к вечеру эластичность вернется, то утром попробую повторить прогу начиная с клемпа.

Как ты делаешь эрегированные сгибания ?)) я хочу слить после 1 минуты каждый раз

EnterTheVoid

QUOTE

Как ты делаешь эрегированные сгибания ?))

QUOTE

Эрег. Сгибания в Клемпе, дополнительно изолировал ок-хватом у основания клемпа. И гнул пч в разные стороны, прорабатывая по кругу весь пч по окружности. Понравилось, как изнутри пч какие-то новые вены начинают выглядывать и становится очень рельефный.

Тут вариаций много, я старался делать как бы пульсирующие быстрые сгибания, стараясь быстро гонять кровь. Но раньше делал и фиксации, согнул и задержал, обратно отогнул медленно. Делай на сколько фантазии хватит и как ощущаешь лучше надувание ствола.

QUOTE

я хочу слить после 1 минуты каждый раз

У меня нет такого. Только 1 раз случайно слил, когда делал мокрый джелк в клемпе, и то это случилось после 30 минут тренировки в самом конце.
Я делаю без порно.

QUOTE

Я делаю без порно.

видать поэтому я сливаюсь

ясно теперь
спасибо за советы)

EnterTheVoid
Да, раньше когда джелк делал под порно, минут на 10 хватало, потом становилось охото кончить, делаешь медленный джелк, а к пч спазм эякуляции подкатывает и стояк деревянный, пч не проминался. Из-за этого тренировки запарывал.
Сейчас без порно могу 15 минут джелк на 80% эрекции, или выше, если надо, пофантазировать и кегелями помогать.

Немного перестарался, утром стояк, когда доходил до высоких значений в левый бок пч отадавало немного болью, сегодня вечером уже не болит и стояк твердый. Но опять заболели оба большие пальца на руках после тяг вверх к животу, незнаю, что у меня с ними, бывает не болят, а иногда при определенном угле приложения силы начинает болеть, даже от прокручивания ключа в замочной скважине. Надо их укреплять. Купил мазь Индометацин, помажу, надеюсь поможет, руки все жирные от нее Попробую пока делать тяги в бок и сидя от себя, в этих видах тяг больше указательный палец держит хват. А так мне вверх тянуть больше всего нравится.
Отдохну пару дней, начало нового цикла воодушевляющее

3 дня отдохнул.
Утром сделал сухой джелк 15 минут, тяги мануальные 30 минут. Удалось получить +0,5 к BPFSL. Опять немного заболели большие пальцы на руках, все равно я рад ВУПу.
Решил делать джелк, хочу отдохнуть от клемпинга. Итак полгода только его бомбил и его экстрим вариации.
По сути вернулся сейчас к проге новичка, только делаю растяги не перед, а после джелка.
Пренебрегаю прогревом перед тренировкой, правда делаю под одеялом, пч не мерзнет и на ощупь горячий после джелка, когда начинаю тягать. После тренировки иду в душ и там грею хорошо.

manual_grower

QUOTE

По сути вернулся сейчас к проге новичка,

может проге силовичка? или нагрузку значительно сбавил? Так то при желании джельком можно задавать мама не горюй
Добавлено:

QUOTE

Опять немного заболели большие пальцы на руках,

что то у тебя со связками травмировал ?

Отделочник

QUOTE

может проге силовичка?

Хочу обмануть мозг, называя прогой новичка то, что я сейчас делаю, в итоге получить прирост новичка НЛП начитался брат

QUOTE

или нагрузку значительно сбавил?

По идее сбавил, в джелке средней силой сжимаю ствол, а в последние тренировки экстрим-цикла сжимал с такой силой, до самых глубин продавливал тунику, после такого пч как из киселя внутри от лимфы. Правда потом тяги минут 5 тяну легко, а потом начинаю почти со всей дури, особенно после минут 20 тяг, когда начинает казаться, что уже не тянется и пропадают "тянущиеся" ощущения, думаю на самом деле тянется все, просто эндорфины приливают и смазывают тянущий дискомфорт.

QUOTE

что то у тебя со связками  травмировал ?

Еще полгода назад, когда решил делать только тяги вверх, а в таких тягах нагрузка смещается на большие пальцы рук, а они по сути слабое звено в кисти, т.к. я тренировке щипковым хватом уделял мало внимания, а именно в них тренируются большие пальцы, а если на турнике висеть с отягощением, то большие пальцы не тренируются, а только основная кисть, в итоге получилось, что указательный пальцы у меня от силовых упражнений тренированные и тянут сильно, а большой палец в ок-хватке выходит слабым звеном и так они у меня травмировались на обоих руках.

Сейчас спустя полгода ситуация не изменилась, т.к. я большие пальцы щипковым удержанием блина за ребро так и не делал ни разу, забыл совсем. Надо теперь как-то вклинить тренировку кисти железом и НУП.
Пока буду делать тяги вверх минимум, в основном буду делать тяги вбок, от себя и вниз, в них нагрузка в основном на указательный палец.
Такие пироги

manual_grower

QUOTE

Хочу обмануть мозг, называя прогой новичка то, что я сейчас делаю, в итоге получить прирост новичка  НЛП начитался брат

и прально, тоже так делаю как только какой прирост появляется, даю команду "так, пора расти ..сколько уже можно"

А я, пожалуй, попробую твой опыт 1/2! У меня почти всегда есть признаки перетрена, а вот если пару дней отдохну, то и стояк отличный и ПХ даже визуально крупнее!

Отделочник

QUOTE

и прально, тоже так делаю  как только какой прирост появляется, даю команду "так, пора расти ..сколько уже можно"

Гипноз-нупо

dmax

QUOTE

А я, пожалуй, попробую твой опыт 1/2! У меня почти всегда есть признаки перетрена, а вот если пару дней отдохну, то и стояк отличный и ПХ даже визуально крупнее!

По такой причине я делал 1/2. При тягах в клемпе даже 1/1 было мало, ощущалось не полное восстановление и тренировка получалась не такая хорошая, а 1/2 уже было приемлемо. 1/3 тоже делай временами, потом одно удовольствие тренировку начинать.


Странные явления с моими пальцами на руках, телефон поднял, большой палец на левой руке заболел, потом взял блин 5 кг щипковым хватом и сделал 3 подхода на удержание, палец не заболел И сейчас даже полегчало, будто мышцы прокачал, тем самых укрепив общий "каркасс", клин клином вышибает. Посмотрю как будет завтра утром.

manual_grower
Поздравляю с новым НЛП результатом. Не согласен стягами только вверх, лучше тянуть во все стороны и стоя, так например при тягах в бок мышци другие работают и чувствуешь, как бока стврла растягиввешь поочередно.

Живой араб
я в последнем месяце тягал в бока по 2 мин в веревке и ничего не получил к БПЕЛ.

хотя если пупок принять за 12 часов, то тяги на 11-13 часов в разные вызывают боли у основания

EnterTheVoid
Так за месяц и не дадут. Тяну в комплексе все и назад +50% веревки, стараюсь к концу недели довести до боли в тканях при тягах, значит надрывы есть. А рост хотя бы бпфсл это месяца 1,5-3 с учётом что делал до этого

Живой араб

QUOTE

Поздравляю с новым НЛП результатом.

QUOTE

Не согласен стягами только вверх, лучше тянуть во все стороны и стоя, так например при тягах в бок мышци другие работают и чувствуешь, как бока стврла растягиввешь поочередно.

Да, согласен. Надо во все стороны тягать. Тогда я эксперимент сделал и тягал только вверх и мне было очень удобно, в кровати лежал и тянул пч к пупку, удобство

///
Сегодня сделал 10 минут легкий кайфовый джелк, после него тянул 30 минут, положил подушку к стене и сел поперек кровати, сначала тянул от себя вдоль ног, потом полулежа тянул вбока, ложа пч на квадрицепсы, далее садился на край кровати и тянул пч вниз к полу, сильно ощущались верхние связки, и так делал по кругу, потом в середине тренировки добавил А-растяги, раньше их было делать неудобно, длины БПФСЛ не хватало, сейчас после увеличения длины это упражнение стало выполняться отлично, чем я рад, туника хорошо тянется. Тяги вверх не делал и следовательно никакие пальцы на руках не болели, вчерашнее удержание 5 кг блина на ребро щипковым хватом действительно помогло и вчера пальцы болеть перестали и сегодня утром все было спокойно, буду дальше укреплять и пока откажусь от тяг вверх, правда скоро буду их опять подключать понемногу, нравится тянуть вверх.

Больше месяца не смотрел порнуху. Сегодня скачал ролик легалпорно групповуху, смотрел полчаса и кегель старался держать напряженным, прокачал пч-мускул хорошо, сейчас ощущаю кровообращение в паху очень мощно прокачал, при этом не онанировал и пч стоял максимально полчаса.
Дрочить желания нет, зря энергию тратить. Думаю у меня скоро получится с одной мадам, с которой я на улице познакомился и мы общаемся теперь. Даже если не получится, у меня навык знакомства не стоит на месте и в телефоне есть еще варианты.
Решил посмотреть порно, т.к. нет постоянной девушки и я как бы начал ощущать упадок сил и начала прикатывать как бы депрессия. Сейчас настроение лучше и я ощущаю тестостероновую пруху. И без порно так кегель прокачать мощно не получалось, в спокухе кегели как-то вяло идут.
Эти два дня делал НУП только 1 раз в день, по ощущениям 2 раза в день как я планировал будет много и не хочется перетренировывать пч, в утреннюю тренировку видимо выкладываюсь на полную.
В тот раз когда я сделал утром легкий клемп+тяги, потом еще вечером просто тяги и на следующее утро просто тяги, потом у меня при эрекции где-то полтора суток в правую сторону пч отдавало режущей болью, но не прям сильно, правда ощутимо неприятно, при прощупывании ствола болей не ощущалось, только при стояке.
Сейчас позавчера и вчера были тренировки только по утрам 10-15 минут легкий джелк+30 минут тяги, и сегодня при утренней эрекции появлились легкие отголоски дискомфорта вбоку пч, исходя из этих наблюдений, буду делать по схеме 2/1, и смотреть за адаптацией пч, хочется время тяг плавно увеличивать.

manual_grower
ты порево смотришь или соло девок?
меня само порево уже давно раздражает, смотрю десяток соло девочек, чтобы не привыкать -- выборка 1-2

manual_grower
У тебя противоречие идёт, на высоких вибрациях/энергии не может быть депрессия, максимум это агрессия, злость.

Отделочник

QUOTE

ты порево смотришь

да, групповуху смотрел Студию LegalPorno

QUOTE

соло девок

можно посмотреть студию InTheCrack

QUOTE

меня само порево уже давно раздражает

Чувство раздражения это минус в просмотре порно. Для того, чтобы получить максимум заряд сексуальной энергии надо сконцентрировать внимание на своем возбуждении и усиливать это чувство, чтобы половые железы заработали на всю. Главное не переборщить, в случае с сублимацией энергии, надо наполнить "котел" и не пролить энергию Ци-нупо

Зелень

QUOTE

У тебя противоречие идёт, на высоких вибрациях/энергии не может быть депрессия, максимум это агрессия, злость.

Отделочник
посмотри X-art красивая порнушка с красивыми девочками

manual_grower
Так много слов
Если хочет поиграть, то играй с ней в Ее игру, она ближе и ты ближе, она дальше и ты дальше .
Не говори ей и не намекай , что хочешь секса с ней, она сама все сделает.
Она тебя сейчас проверяет и думает кем тебе для неё стать.

Зелень
Понял, спасибо за совет

QUOTE

Если хочет поиграть, то играй с ней в Ее игру, она ближе и ты ближе, она дальше и ты дальше .

Так и стараюсь делать, вчера с ней не общались, играли в "дальше". Она сказала, что сама напишет, но я сегодня решил перехватить инициативу и продоминировать над ней и взял сам написал просто нейтральное сообщение в стиле "привет, как ты". Больше ничего не буду писать и когда она ответит, то поигнорю ее.

manual_grower
Да, показал ей, что ты соскучился.
Мне нравится, как она ведет, сама того не понимает, что ею движет бессознательное
Сходи в клуб, сделай несколько фото с девочками, не откровенные, тогда точно напишет в порыве страсти.

manual_grower
ты помимо всего прочего должен сам себе нравиться
про розу загоняешься. Если поступок тебя красит, то всё пучком.
Зелень дельно тебе говорит.
Общайся сразу с несколькими, параллельно тебе "грустить и опустошаться" не будет физически времени, принцип Пушкина получится на автопилоте.
Только общайся с незнакомыми друг другу девушками, чтобы они не сговорились, и в какой нить пул или хоккей не сыграли
Monte

QUOTE

посмотри X-art красивая порнушка с красивыми девочками

соло девочки? посмотрю обязательно, спасиб

Отделочник
Насчет соло не помню, я традиционную порнушку смотре. там вообще девочки красивые, ухоженные и не жесткое порно. Смотришь и любуешься.

Зелень
Отделочник
спасибо за пикап-советы братья

Сегодня Джелк 15 минут.
Потом делал тяги от себя, садился на край кровати и тянул вниз, верхние связки хорошо тянутся, надо их вытянуть, глядишь и сантиметр вылезет изнутри
Делал А-тяги.
И начал делать ТЯГИ ЧЕРЕЗ НОГУ. Сидя на кровати берем пч протягиваем под правой ногой и тянем поперек, получается некие V-тяги, еще сверху на пч давим ногой и он от этого тянется еще сильнее, мощное упражнение.

manual_grower
Какие ещё тяги сидя? Ты это дело бросай, тяги самые мощные стоя. Вверх через сгибание, фиксирование у живота на вытяжение и выпрямление, тяги вниз можно с применением корпуса усиливать, как бы давая им, тяги в бок тоже "облокачивая" руку о "бок" тянется гораздо сильнее. Вперёд стоя тоже по КПД лучше, угол чуть заострить можно. На второй день пч обычно уже болит от микротравм, а тяги всего 2х25-30 минут, не считая джелка

Живой араб
У меня в данный период от 1х30 прорабатывается отлично. Сейчас пресс напрягаю, верхние связки пч побаливают. Когда сидя тянешь вниз так же можно помогать туловищем, немного наваливаясь вниз, фиксируя руку в локте.
Приму к сведению твой совет про тяги стоя, правда пока буду продолжать делать сидя. В дальнейшем можно будет попробовать стоя для разнообразия нагрузки.

QUOTE

как бы давая им, тяги в бок тоже "облокачивая" руку о "бок" тянется гораздо сильнее.

не могу смоделировать у себя в голове

вообще тоже заметил, что стоя тянется значительно лучше и больнее)
Но пока тяну сидя на себя.
а это прозапас

Сидя сильнее тянется однозначно,особенно когда локтем упираешьсь и кисть подгибаешь,вообще куй можно оторвать

Еще второй рукой помогаю, давлю в направлении вектора растяжения на первую руку

Продолжаю делать свою прогу. И тренировать кегель под видео, перешел с харда на более легкую эротику соло-девочек, а то от харда себя грязным извращенцем себя ощущаю Эрекция стала лучше от таких тренировок кегеля, может еще сказалось, что я перестал жестить с экстрим клэмпингом.
Хочу купить бадягу с каштаном для растягиваний, все забываю.

manual_grower
как именно кегеля делаешь?

Tankiro
Достигаю эрекции и сдавливаю кегель со всей силы и держу без ослаблений, если ослабляется, то сжимаю снова сильнее, чтобы ощущалось как пч твердеет максимально. В общем долгие удержания на полную силу.

manual_grower
ого
впервые слышу о таком
я как и все спокухе делаю
на количество
и на время)

Tankiro
Хочу прокачать кегель, чтобы без ослаблений минут 20-30 удерживать.

manual_grower

QUOTE

Хочу прокачать кегель, чтобы без ослаблений минут 20-30 удерживать.

QUOTE

Достигаю эрекции и сдавливаю кегель со всей силы и держу без ослаблений

20-30 минут это серьёзно
Получается ты качнул кегель и удерживаешь чем то (не самой мышцей)?

КирюхаKZ
Качнул кегель со всей силы и держишь силой самого же кегеля на полном напряжении.

После тренировки начал делать прогрев+массажный джелк. Сначала грею под горячей водой пч пару минут, затем делаю 10 джелков на спокуху и так чередую, грею в общем минут 10-15, в начале пч немного грубоватый по ощущениям, через 2-3 подхода он размягчается и становится эластичным. Считаю, такое мероприятие полезно для восстановления.
По тренировкам так же все делаю. Единственная деталь, заметил одну тренировку круто прет растягивания вниз, а к примеру А-растяги идут так себе, в другую тренировку ситуация наоборот, прет другой вид растяг. Так каждую тренировку от одного упражнения к другому меняется акцент.

Да, еще мне одна мадам тут дала, опробовал новый размер. Что могу сказать, маловато длины, когда она сверху и боком мы лежим, то выскакивал. Нормально было только доггистайл и в миссионерской, т.к. я сам знал как двигаться, чтобы не вылетал. Короче длину надо как минимум 18 делать, пока не сделаю не успокоюсь. Вопрос чисто практический, а не для эго или уверенности в себе бла-бла. Когда выскакивает это стремно
В общем все равно гуд и даже с 15-16х13 уже можно нормально отжарить мадам's, но позы не все подходят и в некоторых ощущается явно нехватка длины. Что сказать, еб*шим дальше, всем роста и ялды братия! болшои оргон не за горами ои

manual_grower
Сейчас какой размер ?

Зелень
16,5 BPEL x 13 EG в толстом месте

manual_grower
А NBPEL ?

Зелень
Не меряю, т.к. этот показатель неточный.

Зелень

QUOTE

Сейчас какой размер ?

QUOTE

16,5 BPEL x 13 EG в толстом месте

Кстати, ЕГ я не мерял с тех пор, как перешел с Клэмпинга на Джелк+растяги. Мерял только BPEL и BPFSL.
И начал последние дни замечать, что ПЧ мой немного изменился и основание стало потолще.
Иииииии........Сегодня праздник у меня братия!
У меня выросло Губчатое тело, очень ощутимо, у меня член был бита, сейчас нет биты, основание выросло где-то на +1 см, теперь оно 13,5 см, то место которое у меня было самое толстое, под головкой, прилипло где-то 3 мм и сейчас там примерно 13,3. Посередине ствола 12,7-8 мм. Жаль точно не помню сколько точно было основание, но помню, что около 12,5, я еще растраивался, что оно меньше, чем у головки и потом перестал его мерять и мерял только самое толстое место.
От чего вырос? Легкий джелк, от которого становилась лучше эрекция и я ловил кайф, типо чуть сильнее, чем массажный. Это первый фактор. Дальше мои тренировки на максимальное сжатие кегеля и удержание силой сколько смогу, пока не почувствую усталость, под видео эротического характера, т.е. эрегированный кегель.
Дальше фарма. Месяц пил таблетки Родиола+левзея и Каштан конский. Сейчас третий день делаю от них перерыв и перешел на Спеман форте. На 7 день отдыха снова начну Каштан конский+Спеман и еще Элеутерококк в таблетках (от Родиола+левзея отдохну, потом ее начну снова вместо Элеутерококка в другой курс).
И еще, растягивания вниз, сидя на краю кровати. Уделяю им львиную долю времени в растягиваниях (у меня они в общем 30 минут примерно, из них я половину времени минут 15 делаю растяги вниз), очень сильно ощущаю как тянется основание пч, когда хватку отпускаю, мне в основание отдается аж жжением. По идее написал все, что хотел!
Да, и бонусный ЕГ проявляется на максимальной эрекции, когда встал хорошо и еще напрягаю кегель и губчатое тело дополнительно раздувается.
Вижу росту братия, всем ялды!

manual_grower
Поздравляю
А вупы по бпфсл меряешь?

eminem1
Спасибо брат

QUOTE

А вупы по бпфсл меряешь?

Да, меряю, причем каждую тренировку теперь, свихнулся с линейкой Зачастую в перед тренировкой 18 BPFSL, после тренировки +0.5. Бывает, что перед тренировкой 18.2, а после 18,5 и только +0.3 вуп. Бывает в начале 18, а после даже до 18.7 дотягивает, т.е. +0,7 вуп, но такое редко ловлю.
Бывает еще в день отдыха ловлю 18,5, а на след. тренировочный день уже опять 18 ровно! Странная куйня этот вуп Самое главное он есть, стабильно есть +0,5 в большинстве случаев.
Растяги делаю сейчас с бадягой+каштан. Еще в таблетках тот же Каштан. Думаю на кровообращение тканей хорошо воздействует.
Кто знает еще доступные травы в таблетках, полезные для мужского здоровья, отпишитесь. Вот вспомнил еще про красный корень.
По части экстрактов трав в таблетках надо углубляться в тему, т.к. натурально и безопасно. И по идее помогает в Нупе.

manual_grower
Вообщем, я тебе еще раз скажу ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Ты подтолкнул меня к программе типа 1/1 или даже 1/2: у меня пропал перетрен, ПХ визуально всегда выглядит мясистее, толще, стояк улучшился неимоверно. Пока о замерах речи нет, но чувствую себя хорошо. ВОПРЕКИ всем рекомендациям я также стал добавлять немножко экс, то есть сейчас у меня растяги Лестора с одетым Cable Clamp'ом 30 минут + добавляю по самочувствию экс на силу не менее 1 кг на 2-3 часа. ВСЕ ПО САМОЧУВСТВИЮ И ТОЛЬКО! Раньше у меня ПХ все время имел крайне непрезентабельный сжатый вид.
По БАДам - смотри и мою персоналку, там все есть.

dmax
Отлично! Рад слышать) Продолжай держать пч в повышенном тонусе! Вот это главное:

QUOTE

ВСЕ ПО САМОЧУВСТВИЮ

Именно опираясь на субъективные ощущения лучше/хуже, в первую очередь слушать свой пч, давать заблаговременное восстановление тканям.

manual_grower
Теперь я переформулирую вопрос по другому: если я чувствую, что с моим ПХ все ОК (не сжимается, не уставший, мясистый, эрегирует), то это и ЕСТЬ знак того, что пора опять заниматься и он восстановился???? Фактически я ЖДУ отзыва от него: я в порядке, давай потягаем меня.
Так? Или работаем по времени просто? Я сейчас реально жду, когда он меня сам "позовет"

dmax

QUOTE

я чувствую, что с моим ПХ все ОК (не сжимается, не уставший, мясистый, эрегирует), то это и ЕСТЬ знак того, что пора опять заниматься

Думаю, да!
Если начать делать массажные движение джелка на пх в спокухе и ощущения в кайф, нет в тканях дискомфорта и начинает вставать и есть желание, то можно тренить смело с песней!

Видимо перестарался с растягами, в бок пч отдавало временами тянущим дискомфортом, и подсознательно мне это очень не понравилось, как бы опасаюсь каких-то последствий, а слабее как-то не тянется, поэтому решил пока делать только соло джелк, сегодня утром сделал около 900 быстрых легких джелков, кажется я начинаю нащупывать секретную технику челика, суть в быстрых двигах и не сильном сжатии, так чтобы пч стоял и чтобы были ощущения удовольствия, никакого дискомфорта от переусердствий, а когда удовольствие проходит, значит пора завершать тренировку.
ои братя не хочется делать оргону плоха, только хорошо

Убрал тяги и делаю соло-джелк, эрекция стала лучше. Во время джелка бывает ловлю настоящий кайф, оргазм, только без семяизвержения. Интересно очень стало, что может получится в итоге из такой чисто саудовской проги

От легкого джелка стала лучше эрекция и пч хорошо отдохнул и восстановился.
Сейчас перешел на средней силы джелк, начал сдавливать сильнее и движения стали помедленнее 3 сек. Начал чувствовать более хорошую проработку и стало раздувать сильнее во время выполнения.

manual_grower
Что и трЕбовалось доказать )

Зелень
Думаю такие легкие циклы нужны, пч отдыхает и набирается тонуса с легкий джелком, чуть сильнее массажа.

Да, после вчерашнего усиленного джелка сегодня только чуть-чуть поделал, с самого начала уже была усталость в тканях. Завтра отдых. Интересно теперь по какой схеме попрет крепкий джелк...
Интересно, если в будущем вернуться снова к растягиваниям в клемпе, стрельнет ли снова рост? Или уже нет смысла и надо пробовать что-то новое.

manual_grower

QUOTE

Интересно, если в будущем вернуться снова к растягиваниям в клемпе, стрельнет ли снова рост?

стрельнет, только надо еще подождать, чтобы орган совсем "забыл", что такое бывает.

Отделочник
manual_grower
Стрельнет на тот результат, на котором закончил )) а после будет ползти.

Отделочник

QUOTE

стрельнет, только надо еще подождать, чтобы орган совсем "забыл", что такое бывает.

4 месяца мало?
Добавлено:
Зелень

QUOTE

Стрельнет на тот результат, на котором закончил )) а после будет ползти.

У меня отката нет, закончил экстрим клемп прогу на 18 BPFSL и 16,5 BPEL. Сегодня мерял, все на месте.

А блин, тему пролистал, оказывается я в конце июля еще делал клемп, почему то казалось, что я еще в начале июня закончил.
Значит я от экстрима отдыхаю только 2 месяца:август, сентябрь.
Наверное надо полгода не делать клемп, чтобы ткани отвыкли от той нагрузки.
Думаю сейчас на хорошем соло-джелке потренюсь.
2-3 недели легкий джелк был, улучшилась эрекция. Все равно начинаю увеличивать нагрузку и уже начинаю средне-сильно продавливать хватку. Видимо со временем и до максимальной интенсивности дойду. Пока все нравится в соло-джелке, оттачивается так сказать "мастерство" выполнения, начинаю более грамотно использовать хватку, и начинаю ощущать как лучше вести от основания к головке, скорость ведения и т.д. Джелк с каждым разом начинает получаться более качественно.
Думаю имея разницу между BPEL и BPFSL = 1,5 см, от такой проги должен быть толк. Жду сокращения разницы между параметрами.

manual_grower
В итоге клемп помог от биты?

manual_grower
Это я говорил при условии, что у тебя будет откат ))

Живой араб

QUOTE

В итоге клемп помог от биты?

Нет, когда во время клемпа мерял ЕГ, то у основания было меньше, чем под головкой, была бита.
Когда бросил клемп и тогда начал простые мануальные тяги преимущественно ВНИЗ + мощный кегель под порно каждый день 20-25 минут (сжимал кегель со всей силы и держал сколько мог), в итоге очень быстро приросло +1 см к ЕГ у основания и еще немного, из моего сообщения за 26 августа:

QUOTE

У меня выросло Губчатое тело, очень ощутимо, у меня член был бита, сейчас нет биты, основание выросло где-то на +1 см, теперь оно 13,5 см, то место которое у меня было самое толстое, под головкой, прилипло где-то 3 мм и сейчас там примерно 13,3. Посередине ствола 12,7-8 мм.

Сегодня померял снова ЕГ, основание также 13,5 см. По центру ствола откат -2мм. и под головкой -2-3 мм. За время легкого соло-джелка. Как-то странно стояк стал лучше, но по ЕГ откат. Думаю сейчас увеличением нагрузки верну эти пару мм.
Теперь у меня не бита, а хз че: основание 13,5 см, по центру 12,5, пол головкой 13 см.

Зелень

QUOTE

Это я говорил при условии, что у тебя будет откат ))

К моей радости по длине никакого отката

manual_grower

QUOTE

Теперь у меня не бита, а хз че: основание 13,5 см, по центру 12,5, пол головкой 13 см. 

Это песочные часы
У меня тоже основание больше от вешалки поперло, чем от клэмпа.

Штепсель

QUOTE

Это песочные часы У меня тоже основание больше от вешалки поперло, чем от клэмпа.

Хотелось бы выровнять середину.


Сделал мощный джелк, сжимал хват почти со всей силы, за 15 минут получилось 300 с лишним джелков и я ощутил хорошую проработку, туника на последних двигах уже начала легко побаливать и захотелось эякулировать, но я удержался. Взял сантиметр и ВУП ЕГ был +1см под головкой, +0,5 см в центре, 0см у основания. Через 10 часов сохранилось +0,5 под головкой и +0,2-0,3 в центре. ПЧ при прощупывании ощущается немного усталось в тканях, поделал массаж ствола пальцами, подумал может это ускорит восстановление.

Легкий джелк годиться для улучшения эрекции. Для проработки нужно мощное воздействие.

Перешел на мощный джелк. В начале тренировки делаю немного легко-среднего джелка, постепенно замедляю движение и начинаю сильнее сжимать хват и так перехожу к мощному джелку 7-секундному, 15-20 минут тренировка, иногда больше, зависит от каких-то факторов тонуса, бывает уже руки устали, а пч еще хочет. Раздувает сильно, ближе к концу тренировки одной рукой задержал хват у основания а второй взял сантиметр и ухитрился измерять ЕГ, раздутие было где-то +1,5 см. После тренировки по BPEL вуп +0,5. Стояк хороший, стоит к верху и надо "отгинать" его параллельно полу, чтобы измерять BPEL.

Но не все так гладко, в конце тренировки посередине пч на губчатом теле надулась синяя шишка, я сразу закончил тренировку и начал ее массировать 10 минут, шишка сдулась и посветлела, она не болела, но был дискомфорт потом под водой прогрел и помазал гепариновой мазью. Осталось только серое пятнышко.

Сколько теперь лучше отдохнуть перед следующей тренировкой и чем лучше мазать такой тромб (или что это было?).
Но я думаю, если к утру пятно изчезнет и от прощупываний не будет дискомфорта, то буду завтра тренировать.

Джелк как наркотик! Хочется каждый день это приятное ощущение раздува и ВУП на целый день!

Помазал бадягой этот синяк, кто знает как это называется? Светлая часть, на которую указано стрелкой это шишка, которая вчера надулась, она плотнее, чем кожа и светлее, а вокруг ее синяк. При прощупывании не болит, даже средней силы джелк сегодня сделал, снова не надулось и не болело, но максимальную нагрузку не стал давать.

Сделал фото: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На фото выглядит темнее, чем на самом деле.

manual_grower

QUOTE

После тренировки по BPEL вуп +0,5. Стояк хороший, стоит к верху и надо "отгинать" его параллельно полу, чтобы измерять BPEL.

это отлично, со временем перейдет на постоянку. Если дальше двигать следующий вуп.
manual_grower

QUOTE

и чем лучше мазать такой тромб (или что это было?).

это никакой ни тромб, просто синяк. А вздутие это типа шишки, как если яблоком по лбу Так что не парься. У меня такой синяк недели две проходил в августе, с пятирублевую монету был. А однажды рассосался за день, я х*р знает от чего зависит, но кремов не было ни в одном ни в другом случае. Синяк неприятная вещь, это фрагментарное потемнение, причем серьезное

Отделочник

QUOTE

это отлично

Согласен на 100%

QUOTE

со временем перейдет на постоянку. Если дальше двигать следующий вуп.

Как бальзам на душу

QUOTE

это никакой ни тромб, просто синяк. А вздутие это типа шишки, как если яблоком по лбу  Так что не парься. У меня такой синяк недели две проходил в августе, с пятирублевую монету был. А однажды рассосался за день, я х*р знает от чего зависит, но кремов не было ни в одном ни в другом случае. Синяк неприятная вещь, это фрагментарное потемнение, причем серьезное

Понял, спасибо за ответ. А ты интенсивность тренировки снижал? От какого упражнения появился?
У меня из-за того, что я во время джелка пч отгинал от себя, чтобы головка смотрела к потолку, так начинало раздуваться сильнее. Видимо в месте изгиба образовалась чрезмерная нагрузка. Лучше так больше делать не буду. Джелк и так сам по себе делаю мощнейший, сжимаю хват со всей силы и веду хватку 7 секунд, стараюсь даже еще медленнее, прорабатываю каждый миллиметр пч.

manual_grower

QUOTE

А ты интенсивность тренировки снижал? От какого упражнения появился?

В одном случае снизил на день, в другом перерыв от бытовых обстоятельств на неделю, а затем все равно сниженная нагрузка была, недели полторы
от джелка конечно же, и не самого прям мощного. Эта хрень все равно между кожей и туникой, но бл*ть видон сильно напрягал. Видимо плавности в нагрузках не хватало
Добавлено:

QUOTE

У меня из-за того, что я во время джелка пч отгинал от себя,

я всегда так делаю, т.к всегда обратной хваткой, но за все время раза 3 такое было, два из них в течении крайних пол года

С джелком особо не срослось, стояк улучшился, после жесткого клэмпа с эрегированными растягами джелк уже детские игрушки. После 10 мин лимфа начинает мешать хорошо продавливать ствол.
Декабрь делал ручной клэмп обратной хваткой, уже поинтересней, но чего-то не хватает.
С сегодняшего дня добавил веревку, раньше как-то не задалось с ним, подумал еще раз попробовать.
30 мин веревка + 10 мин ручной клэмп. После веревки от клемпа мощнее ощущения были, трещал по швам.
От веревки пч жжжот, думаю это хороший знак.
Когда от эрегированных растягов тоже жгло, тогда и получил рост.
Надо набраться выдержки и как минимум полгода поработать по этой проге. А то прошлые полгода то растяги, потом на джелк перешел и затем на ручной клэмп, зря время потратил походу. Ну ладно, все равно опыт получил.

Желаю всем успехов и роста в новом Нуп-году!

manual_grower
что с параметрами, сколько вообще удалось прибавить за весь период нупа?

QUOTE

Декабрь делал ручной клэмп обратной хваткой, уже поинтересней, но чего-то не хватает.

если есть впечатления некой "незаконченности" в клемпе, можно крутануть пухлую веревку хорошенько. У меня после неё зудело и в нем и
в руках отъе*ашить тот же джельк или юли, чтоб аж лопнул стартер получался неплохой

QUOTE

30 мин веревка + 10 мин ручной клэмп.

довольно "крупнозернистая" прога у тебя , хоть бы разбавил чем её, или интенсивность нагрузки у тебя разная?

Отделочник
BPFSL +2,5 см
BPEL +2-2,5 (зависит от силы стояка и надутости головки, 5 мм "гуляют").

QUOTE

если есть впечатления некой "незаконченности" в клемпе, можно крутануть пухлую веревку хорошенько.

Думаю хороший варик, крутануть хорошенько это сколько минут веревки?
Можно будет попробовать веревка+клемп+веревка на добивку минут 5, норм?

QUOTE

в руках отъе*ашить тот же джельк или юли, чтоб аж лопнул  стартер получался неплохой

Смысл не врубился, но твои слова задели мою душу

QUOTE

довольно "крупнозернистая" прога у тебя  , хоть бы разбавил чем её, или интенсивность нагрузки у тебя разная?

Чем можно разбавить? Простые тяги уже не катят после тяг в клемпе, которые я первую половину 2017 хардкорил и рост получил. Веревка еще нормально, жжот

manual_grower

QUOTE

Можно будет попробовать веревка+клемп+веревка на добивку минут 5, норм?

Я бы делал сетами, т.е. сет клемпа, сет веревки и т.д. на определенное время, т.е. немного оформить свои упражнения в какую-то систему, а то получается какой-то хаос

Drotik
Почему хаос? По ощущениям норм прога, 30 мин веревки и 10 мин мощная прокачка клемпом, распирает во всех стороны. Сегодня даже 5 минут хватило.
Чем больше пч сдутый, тем лучше жжот от веревки, имхо. От пухлой веревки максимум в полтора оборота закручивается и все. Сдутый где-то 3-4 раза вокруг оси закручивается.

Ладно щас запутаете меня, лучше буду делать как начал веревка+клемп.
Но если будут конкретные предложения советов, как делать, сколько, зачем и почему так будет лучше, то будет здорово выслушать ваши мысли, господа нуперы!

manual_grower

QUOTE

Можно будет попробовать веревка+клемп+веревка на добивку минут 5, норм?

норм.
Когда дойдешь со временем до клемпа=15 мин, тогда можно будет: веревка по графику+клемп 5мин+пухлая веревка 5мин+клемп 10мин.

QUOTE

Смысл не врубился, но твои слова задели мою душу

после пухлой веревки клемп идет отзывчивей, пободрей. Главное чтоб в пухлой веревке "трещал/потрескивал"

QUOTE

Простые тяги уже не катят после тяг в клемпе, которые я первую половину 2017 хардкорил и рост получил.

я предлагал разбавить -- с целью большей плавности, как полуразминочная штука, для лучшего расслабления -- перед максимальной нагрузкой. ..Хотя можно и саму веревку послабее сперва крутить

QUOTE

Ладно щас запутаете меня, лучше буду делать как начал веревка+клемп.

..ну а пока так недельки 3

manual_grower

QUOTE

Почему хаос? По ощущениям норм прога, 30 мин веревки и 10 мин мощная прокачка клемпом, распирает во всех стороны. Сегодня даже 5 минут хватило.

Может я не правильно выразился, хаос не в программе, а во времени. Т.е. если будешь увиличивать, увеличивай на какое-то определенное время, чтобы отслеживать нагрузку, рост.
Т.е. не так, а давай добавлю еще 5 минут, а вот так: буду добавлять каждую новую неделю по 5 минут клэмпа, типа планирования
Веди дневник, если не ведешь, я веду в блокноте на компе и вижу, когда и какую нагрузку делал.
Отделочник

QUOTE

Когда дойдешь со временем до клемпа=15 мин, тогда можно будет: веревка по графику+клемп 5мин+пухлая веревка 5мин+клемп 10мин.

Поддерживаю, упражнения нужно чередовать, так на мой взгляд проработка более эффективна

Пока это тестовое сообщение, прочитаю твою тему еще раз внимательно и возможно откорректирую свое сообщение.

Отделочник

QUOTE

Когда дойдешь со временем до клемпа=15 мин, тогда можно будет: веревка по графику+клемп 5мин+пухлая веревка 5мин+клемп 10мин.

Сейчас у меня наоборот время клемпа уменьшается, а веревки увеличивается. 35 мин веревка, жжот, щипает, но до боли стараюсь не доводить и ослабляю хват, если начинает немного "простреливать", правильно делаю?
Возьму в заметки на будущее идею чередовать клемп и пухлую веревку. Для начала добавлю в конце тренировки после клемпа пухлую веревку. Недели через три. Так сразу жестить не буду

QUOTE

после пухлой веревки клемп идет отзывчивей, пободрей. Главное чтоб в пухлой веревке "трещал/потрескивал"

Временами начинает привставать, особенно в начале тренировки и после где-то 20-25 мин веревки, так что "пухлячка" сама собой получается Я в это время держу в закруте и не разматываю веревку, просто меняю руки, если раскрутить, потом пухляк трудно будет обратно завернуть как было
После веревки трещит пч. Без веревки от одного ручного клемпа так не было.

QUOTE

я предлагал разбавить -- с целью большей плавности, как полуразминочная штука, для лучшего расслабления -- перед максимальной нагрузкой. ..Хотя можно и саму веревку послабее сперва крутить

Я в начале тренировки простые тяги делаю пару минут вверх, и закручиваю веревку, начинаю тянуть слабо и в течении 5 минут увеличиваю силу тяг.

Drotik
Дневник интересная идея. Ну я по ощущениям смотрю. Понял для себя одну тему, надо ощущать баланс между хорошей проработанностью и когда уже пч начинает травмироваться, когда растяги в клемпе делал, всегда старался правильно ощутить эту границу и тогда и рост был. Если недоработать, не хватит стимула для роста, если перестараться, то перетрен. Если представить, что на пч был индикатор, горит зеленым, значит обычное состояние, чем дольше прорабатываешь, индикатор нагреваться становится желтым, оранжевым, начинает переходит в красный предупредительный и потом в комнате под потолком загорается тревожная лампа и сирена орет на весь дом

manual_grower
Трудно осилить и прочесть всю твою историю нупа поэтому хочк задать вопрос собственно сам руками тяну поэтому какие ощущения от растягиваний должны присутствовать боль? Дискомфорт?

Tpaxae6Mupa
Должно жечь пощипывать, боль легкая допустима, без "прострелов"
У тебя какие ощущения от растягов? Какие упражнения делаешь?

manual_grower

QUOTE

Должно жечь пощипывать, боль легкая допустима, без "прострелов"

у тебя при веревке только жжение?
я третий день как неспешно внедряю веревку, 1й день совсем щадящая разминочная нагрузка была, вчера сегодня уже пободрее, кроме жжения были колики, как иголками. 10мин делаю, на 5 мин в одну сторону заворачиваю, на 5мин в другую. (перед этим тяги 20-30мин)
Раньше делал по другому, через минуту перекладывал. Сейчас решил по методу Архитектора, но без потряхиваний, пока. Слишком мало времени. Потряхивания будут, когда 20мин веревки дойду

Отделочник

QUOTE

Сейчас решил по методу Архитектора, но без потряхиваний, пока.

можешь носом ткнуть, искать долго буду

Самсонъ
к сожелению не помню где, да и сомнения в том, что помню правильно. Запомнившаяся смутно суть в том, что закручиваешь не менее 5ти минут за раз, с повышением нагрузки в течении одного подхода. Затем раскручиваешь, делаешь пару минут потряхивания, и закручиваешь в другую сторону, затем потряхивания и так далее. Но могу и ошибаться, т.к давно читал. Ну то, что закрутив еще и вперед тянуть можно, то тут, как говорил соседский Коха "и коню понятно"
Мне надо пока что сразу же закручивать в другую сторону, без пауз и потряхиваний, пока сдутый и вытянутый, а иначе моментально разбухает, можно крутить пухлого.

Отделочник
благодарю попробуем перед эксом поделать

Мужики, я чё-то нихрена не пойму - у меня после верёвки место под головкой опухает и болит аж пипец. Как вы её нахер так делаете что без побочек получается? Я после неё вакуумник 2-3 часа и всё, - снимаю, не могу - болит под головкой всё........

tutut
Может берешься защимляя кожу либо пальцы не в бороздке и еще сыпешь ли ты туда присыпку
Добавлено:
manual_grower
Ощющения жжения в области между анусом и машонкой есть, были так же ощющения дискомфорта и даже боли, но я более ориентируюсь по реакции туники при том или ином упражнение, при разных упражнениях у меня разное чувство натяжения туники собственно я чувствую это натяжения между анусом и машонкой, это и является для меня положительным фактором как для роста так и для того или иного упражнения то есть работает ли оно для меня либо нет,
И моя программа на сегодняшний день делаю пока в умеренной нагрузке так как есть травма, травму можно посмотреть в теме травмы))
Программа.
Растяги минут 20 по минуте плюс круговые
Далее веревка около 20 минут по минуте
И А стреч растяги
Времени около 50 минут уходит плюс еще прогрев ик лампой до и после тренировки

Вот ссылка на травму может было такое и чем мазал, в мануальных растягиваниях это мне не мешает но есть экс который я планировал носить но видимо не судьба,
Ах да ещё ощущение после растягиваний? Какое должно быть

А что если закрутить ПЧ на 360 градусов пару раз, надеть экс, потом все это в в большую колбу и обматываем грелкой?

На грелку подвешиваем 5кг и в клемп все это дело)))))
Добавлено:
А и забыл - читаем мантру для роста члена!!!!))))

Vezunchik
Есть тибетская манта для роста - Ом Мани Падме Ху#

Отделочник

QUOTE

кроме жжения были колики, как иголками

Да, такие пощипывания и покалывания, равномерно, без резких прострелов

QUOTE

на 5 мин в одну сторону заворачиваю, на 5мин в другую

Можно больше 5 минут в одну сторону и когда руку меняешь, еще сильнее закручивать, до упора

QUOTE

Потряхивания

Думаешь от этого есть какой-то эффект? Можно еще поделать головке щелбаны, а еще лучше фофаны

Tpaxae6Mupa

QUOTE

ощущение после растягиваний? Какое должно быть

Пч немного жжот и теплом переливается, пульсирует, и "ощущение пч" обостряется. После тренировки рук ощущаешь их налитость, также и в случае с пч. Блт мозг кипит, когда пытаюсь объяснить подобную херню Какие у тебя ощущения?

manual_grower
Я хрен знает с какой силой ты тянешь но мне хватает чувство натяжения туники я ее хорошо чувствую, ты походу гуру мануала мне до тебя еще далеко))) собственно мои ощущения после тренировки это вуп и так называемая струна эластична и легко растягивается то есть хорошая эластичность. скажи есть ли по мимо ощущений после тренировки, физ индикаторы роста, к примеру стояк, либо сокращения члена...?
И как думаешь верёвку стоит ли тянуть вниз? И в какую сторону закручивать верёвку? Так как верёвка предназначена для бомбления туники но ни как верхних связок....
И твое мнения по поводу лучших упражнений на длину?

Tpaxae6Mupa

QUOTE

Я хрен знает с какой силой ты тянешь

Я тоже Думаю средней силой, прелесть веревки, за счет закручивания пч не надо максимальной силы, чтобы заставить тунику жжечь и покалывать, если со всей дури потянуть, можно и травмировать

QUOTE

ты походу гуру мануала

Ага медаль мне на пузо

QUOTE

скажи есть ли по мимо ощущений после тренировки, физ индикаторы роста, к примеру стояк, либо сокращения члена...?

Стояк стал лучше. За остальными индикаторами не слежу и ВУПы перестал мерять. Важнее в конце тренировки ощущать как хорошо проработал.

QUOTE

И как думаешь верёвку стоит ли тянуть вниз? И в какую сторону закручивать верёвку? Так как верёвка предназначена для бомбления туники но ни как верхних связок....

Я не делаю вниз, только влево-вправо и вверх. Делаю лежа в кровати под одеялом, пч всегда в тепле и в общем лежа удобно и комфортно. Закручиваю веревку влево, делаю влево-вправо и каждой рукой вверх тяну, потом разматываю и закручиваю вправо.

QUOTE

И твое мнения по поводу лучших упражнений на длину?

1)Растягивания в клемпе
2)Веревка
От остальных упражнений нет такого жжения пч.

manual_grower
Клемп ручной? С твоего поста выкинул веревки и не пожалел, а теперь ты к ней вернулся

Живой араб

QUOTE

Клемп ручной?

Да. С механическим пришлось завязать, соответственно и с растягами в клэмпе. Под головкой по всей окружности ствола вылазил тромб 2-3 мм, потом заживал 2-3 дня, на этом месте шрам остался. Тогда я уже получил рост от растягов в клемпе. Так бы продолжал делать, но стало стремно из-за тромба, каждую тренировку выскакивал и потом начинал все дольше заживать. Сейчас от ручного клэмпа немного шрам темнеет, но это фигня.
Раньше я делал веревку соло, у меня от нее стояк стал ухудшаться, мне тогда это не понравилось. Сейчас после веревки делаю ручной клемп обратным хватом 5 минут, стояк даже улучшился по утрам. И после веревки от клемпа трещит по швам, а без веревки от одного клемпа такого эффекта не было.
Сколько ты веревку делал? Если тебя с нее перло, тогда не стоило бросать. Но сейчас может наоборот к лучшему, отдохнешь от веревки, потом снова добавь.
Я весь декабрь 2017 делал ручной клемп соло. Но не особо поперло. Добавил веревку и мне начало нравится ее делать И клемп отодвинул на второй план в качестве добивки. От клемпа ведь тоже в длину вытягивается, закрепление вытянувшейся туники, и прокачка кровообращения.

QUOTE

Может берешься защимляя кожу либо пальцы не в бороздке и еще сыпешь ли ты туда присыпку

Tpaxae6Mupa - да вроде ничего не защимляю. Нет присыпку не сыплю. - тяну как везде написано со всей дури, вроде снутри члена есть ощущения растянутости, но почему-то вуп наоборот -0.5см бывает. И после растягов если вакуумник подключаешь, то быстро под головкой болеть начинает - 2см вокруг головки пипец болят весь день потом......

tutut

QUOTE

но почему-то вуп наоборот -0.5см бывает.

стрессуется лп мышца, и частично ствол, а чего ты хочешь Лично я забиваю на это (у меня тоже иногда стрессуется и в минус идет) Антивуп.
Добавлено:
потом все равно возвращается длина, если сет менее нагруженный.

manual_grower
Делал веревку с пол года, если не больше. 50% обычные тяги и 50% верёвка. Просто отбросил веревку и начал делать обычные тяги, иногда старался тянуть с максимальным усилием под конец подхода, все по настроению. В итоге получил 1см к бпфсл очень быстро. Связки боковые и верхняя, заметил, началам выдаваться.

Клемп ручной это хорошо, но выросло ли основание у тебя от него? Ещё больше в биту не хочется идти

Живой араб
От клемпа не должно в биту переть. У меня основание подросло от эрегированного кегеля и растягиваний вниз, где-то полгода были у меня мануальные тяги, большую часть тренировки тянул вниз сидя на краю кровати, потом через пару часов врубал порно для эрекции и полчаса делал кегели на максимальную силу и продолжительность. Тогда у меня +1 см ЕГ у самого основания вырос на счет увеличения губчатого тела, причем очень быстро где-то за полтора месяца, и в самом толстом месте под головкой было +0,3 (но откатил), а в основании осталась большая часть прироста. Сейчас думаю откат еще есть, т.к. уже не практикую эту схему и от порно 5 месяцев полный отказ. Давно не мерял, щас не хочу ничего мерять как минимум три месяца.

manual_grower
Еще вопросик стоит ли делать отдыхи на длине?

Tpaxae6Mupa
Я щас делаю 5/1. Если будет лучше восстанавливаться, буду делать больше дней без отдыха.

manual_grower
Это ты сидя на кровати тянешь только пару часов? Стараюсь идти по минимален во времени всегда, так в привычку проще входит нуп

Живой араб
Два часа не тягал, год назад когда был цикл из простых растягов максимум где-то 60 минут получалась тренировка. Щас веревки 30-35 минут хватает. Лежа в кровати делаю, тягаю вправо-влево-вверх.

Хотел не мерять полгода, но интерес одолел, за 3 месяца веревки 30 минут в день, по схеме в основном 5/1, иногда чуть больше. В общем прироста нет.
После тренировки есть ВУП по BPFSL, где-то +0,5.
Должно же было хоть пол сантиметра прирости Ощущение растяжения есть, но какие-то странные. Пч тянется или больше кожа пережимается от скрученности в веревке.
Думаю делать дальше эту прогу или перейти на эрегированные растягивания в клемпе и бомбить до посинения.

Подумал и решил дальше делать веревку, с каждым месяцем начинает ощущаться, что получается ее делать лучше, может хват руки укрепляется, тем более, если ВУП есть какой-то, надо делать. Буду ждать скачкообразный рост

manual_grower
Каждый месяц веревку можно закручивать все сильнее и это даст основной эффект, а не сила тяги

Живой араб
Когда закручиваю до предела, то начинается жжение и резь в сконцентрированной точке, где как-бы пик закрута. Если немного расручиваю на пол-оборота или оборот, то уже более плавно нагрузка распределяется по стволу.
Можно будет еще попробовать два раза в день потренить, только заипало уже это психологически даже 1 раз в день

manual_grower

Можешь попробовать закручивать начинать в разных местах (от основания, с середины, с головки). Я делал ошибку и крутил только с головки, от чего раздуло ЕГ под шляпой, потом один человек (Мистерджелк) поправил мне технику и я несколько раз делал закрутку от основания. Но почему веревка ЕГ распирает, хотя бпфсл тянет, мне не понятно. Щас отказался от неё. Может верну в апреле. Я прямо в вешалке делал на 15 кг. натяжении.

Чем мне она нравится, что если член налитый, то она отлично обескравливает его, превращая в тряпку , что идеально для тяг.

У некоторых она дает Вуп. Но у меня наоборот. Интересное упражнения, но я его еще не понял до конца.

[chlenotyag]
А разница? Закручивается от головки весь ствол.
manual_grower
Когда делал веревку активно, разработал до 1080°. Под конец добавлял просто закручивание без тяг, как разминку. Настаёт момент, когда получается безболезненно прибавить 0,5-1 оборот, нужно его вовремя почувствовать

Живой араб

Ты правильно говоришь. Я веревку неправильно делал. У меня закрутка была одна под головкой и к основанию она рассасывалась. Ну не знаю как объяснить. И в том месте где закрутка резко стрельнул ЕГ.

[chlenotyag]
Всегда за головку держа закручиваю и тяну, как-то не придавал значение в каком месте он больше закручивается. Я так-то не откажусь от любого роста, хоть где, пусть это будет неэстетично, лишь бы выросло Если кровь приливает, тогда тяну пухлый, от этого может и ЕГ прибавить.
Сегодня когда ВУП мерял, я сначала сделал 15 минут веревку и было что-то около 0,7 см, еще 15 минут поделал и уже ВУП уменьшился до 0,5 см. Наверное от возросшего стресса пч втянулся. Наталкивает на мысль, что надо ловить определенную силу нагрузки, идеальную для вытяжения и недостаточную для сильного стресса тканей, чтобы не включал защитную реакцию. Но это в теории, когда на тренировке тяну, просто стараюсь хорошо растягивать.

Живой араб
Надо пробовать так и так, закручиваю где-то на 90%, оставляя немного недозакрученным, так есть ощущение жжение, но без рези. Если на всю закрутить, то уже резь появляется. Или вена перекручивается или кожа.

manual_grower

Я не супер спец в веревке. Ну как я понимаю, что правильно делать несколько витков в разных местах. А я делал закручивание в одном месте. Попробуй закрутится от основания. Совсем другие ощущения будут. Только мошенку возвращай на место или холодной водой ее облей перед этим.

[chlenotyag]
Т.е. сначала берешь подкручиваешь основание, потом середину ствола, потом берешь за головку и закручиваешь еще и тянешь?

[chlenotyag]
Можешь сделать фото как ты закручивал под головкой?
Если делать так как описано здесь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], то пч закручивается по всей длине и у основания особенно чувствуется скрутка.

manual_grower

QUOTE

Сегодня когда ВУП мерял, я сначала сделал 15 минут веревку и было что-то около 0,7 см, еще 15 минут поделал и уже ВУП уменьшился до 0,5 см. Наверное от возросшего стресса пч втянулся.

Повышай динамичность, как только видишь понижение, мне пока в последнее время от этой шняги, как антивуп помогает. Например: увидел, что вуп уменьшился, закручиваешь так же, а тянешь с интервалом 1сек. гораздо сильнее, чтобы "сдался". Сократи сами подходы до 5-3минут, чтобы лучше контролировать. Расшатай, раскачай ткани, если прибавка будет, опять перейдешь на 15 минутные подходы, для закрепления.

QUOTE

Т.е. сначала берешь подкручиваешь основание, потом середину ствола, потом берешь за головку и закручиваешь еще и тянешь?

всегда именно так делаю веревку. Причем основание лучше сразу и качественно перехватить и перекрутить, максимально. Затем оставшееся равномерно докручиваешь, распределяешь по витку/кам. И апасля етого тяаанешь, под головку, а если по сильней, ощущения улет а силы самого тяга -- в 2-3 раза меньше Охота как ошпаренному "выскочить"/прекратить. Нагрузка на тунику возрастает, на головку остается такой же примерно.
Добавлено:
однако это всё хорошо для тех, кто очень плотно дружит с линейкой а не раз в пятилетку помолясь))

manual_grower

Отделочник написал правильный способ закрутки.

По ходу ты также делал не правильно, как и я. Витки одной закрутки должны идти от основания к головке, а не просто один виток, распределяющийся по всей длине.


Good Cat

Ну а зачем фото, это не правильная техника.

[chlenotyag]
х.з, не знаю правильный или нет, так всегда делал. Самый спец по веревке наверно Архитектор, он скорее всего точнее скажет, как правильно.

Тяну веревку по 30 минут каждые 12 часов, иногда через 24 часа. ВУП ловлю 0,5, иногда 0,8 к BPFSL. Начал закручивать веревку до предела, тяну максимально.

На головке кожа треснула (пересохла от талька), не тянул 3 дня, мазал бепантеном (теперь время от времени буду мазать, чтобы снова не пересохла). Сегодня утром потягал, снова появился рубец, только не понятно, может это просто тромб, т.к. во время тяг головка кровью налилась и получался ручной кэмпинг головки.
Епашим дальше пока соло веревку.
Но были мысли попробовать 1 день растяги в клемпе, а потом пару дней соло веревку. Отдых. И по-новой. Но пока только в мыслях.

manual_grower
От веревки пч хорошо себя чувствует ?

Живой араб
Да, нормально. Сегодня довел время веревки до 35 минут, думаю попробовать довести до 45-60 минут и делать 1 раз в день большую тренировку, думаю лучше ли так будет, чем два раза в день по 20-30 минут.

manual_grower
Предупреждения пишутся не для того, чтобы ты их редактировал, а для напоминая всем участникам форума о том, что в стоит быть сдержаннее в своих выражениях.

Tрунд
Ладно ладно, не нервничай так

Сегодня сделал 50 минут веревку. Ощущение, что пх привык к нагрузке, после 35 минут началось более-менее жжение и ощущение растяжения. ВУП все равно только +0,5 см BPFSL. Хотя иногда бывает и побольше, +0,8 было, но это может и погрешность измерения. Эхх, с-сука, такая вот жизнь нупорская Уже почти полгода тяну веревку, пока все на месте стоит. Епашим дальше!
Есть мысли сделать новую прогу: 1 день растяги в клемпе, 1 день отдых, 2 дня веревка соло, потом 1 день растяги в клемпе, отдых и по новой. Думаю-думаю.

manual_grower

QUOTE

Уже почти полгода тяну веревку, пока все на месте стоит. Епашим дальше!

QUOTE

Думаю-думаю.

а чего думать, выдели две недельки, попробуй, обкатай, если зайдет оставишь, если нет -- свалишь.
Добавлено:
думать некогда дружище

Отделочник
Я же не сложа руки думаю, а с веревкой в руке
Я сегодня сделал 55 минут веревку, померял, а ВУПА нет. Просто начал мерять линейкой ребром, чтобы под лобковую кость не загонять. Еще странно стало, стоя BPFSL 18 см и сидя столько же, а ведь сидя должно быть больше на пол сантиметра А лежа BPFSL 17,5 (лучше б у меня ег столько было).
Почему то BPFSL стоя не стал меньше на 0,5 см, хотя должен был, если учитывать, что я линейку мог загонять под лобковую кость.
Просто так ребром ставить линейку для кожи в два раза больнее, чем обычно, наверное поэтому я не вытягиваю максимально из-за этого

Купил в аптеке жгут спортивный для упражнений для разработки суставов, они широкий, я его разрезал вдоль пополам. Начинаю растяги в клемпе

Растяги в клемпе? Это на длину тоже?

zatana681
Да. Только с ним осторожнее + обхват растёт

manual_grower
Тоже после месяцев веревки начал бпфсл хуже тянуться. Бросил закрутки и давно тяну по стандарту. Прорабатывается связка правда больше, но иногда на весь пч распространяется боль при ходьбе на непродолжительное время

Как вообще делать тяги в клемпе. Поясните?) Просто обычные тяги, только под клемпом или как?

zatana681

QUOTE

Как вообще делать тяги в клемпе. Поясните?) Просто обычные тяги, только под клемпом или как?

Я вообще себе это слабо представляю ибо травму можно легко получить.
Или это клемп такой полуэрегированный что его как то растянуть можно. Я вот всегда под клемпом стараюсь кегелировать и поддерживать жесткий стояк.Вот как растягивать жесткий стояк тем более в клемпе? Другое дело когда ты его продавливаешь типа ручного клемпа он как бы при надавливании вытягивается маленько но это не то.

Вот и я о том же. Поддерживаю жесткие стояк, так еще и тянуть елду. Что-то страшно становится, сгибания то делать не особо легко, поэтому стараюсь пока не сильно сгибать, а тут еще и тянуть

zatana681
А сгибания на оч жестком стояке не пойдут , ну или у меня не идут. Вот когда немного спадает я его сгибаю в клемпе до боли немного фиксирую на 2-3 сек , иногда в разные стороны сгибаю. То ли от эр сгибаний то ли от джелка - у меня середина прет в рост головка и основание слабо растут.

Я последние 2 дня делал не на жестком стояке и сгибаю чуть больше. Просто страшно сломать или что сделать с пч) У меня основание самое большое, середина меньше и головка еще чуть меньше.

zatana681

QUOTE

Я последние 2 дня делал не на жестком стояке и сгибаю чуть больше. Просто страшно сломать или что сделать с пч) У меня основание самое большое, середина меньше и головка еще чуть меньше.

У меня сегодня после трени разница залимфованного пч середины и основания головки составляла 2 см! А с основанием -1,5 см. Короче шарик вздулся посередине. По сгибаниям я не страюсь на каменном стояке сгибать. Лучше уж подождать пока немного спадет тогда можно. Мне кажется так продуктивней , и пч эластичней становится.

Thickness
У меня лимфы всегда по минимуму, когда только начинал клемпить заливало прилично, сейчас мало очень.

zatana681
У меня тоже раньше ВУПы были очень маленькими -0,5 или 0,6 . Сейчас по 1,5 см иногда до 2 см доходит. Но это лимфа.
А так наверное без лимфы по разному от 0,8 до 1 см .

У меня вупы по 0.5 иногда меньше. В клемпе раздувает на 1см и на 1.5 у основания. Поэтому наверно обхват и не растет уже 1.5 месяца

zatana681
А джелк делаешь вместе с клемпом?
Добавлено:
Я стараюсь так проработать пч чтобы его раздувало как минимум не хуже чем в предыдущий день , а по максимуму еще больше.

Thickness
Нет. Сначала Джелк, потом клемп. Как-то не думал, что это можно совмещать.

zatana681

В смысле в одной проге? У меня в одной проге клемп , джелк и эр.сгибания. На все про все где то уходит 1 час времени. Половину времени занимает клемп .

Thickness
Я делаю джелк 15 мин. Потом клемп с эрегированными сгибаниями на это уходит минут 40 и потом еще 20 мин тяги делаю на все уходит 1:20 где-то.

zatana681
Мокрый джелк? Просто мне и 3-4 мин джелка сухого хватает ибо сжимаю очень сильно пч , и стараюсь делать джелк на максимальной эрекции. Эрегированные сгибания 4-5 мин тоже хватает. Клемп 10-15 мин. И так 3 подхода. Но на 3 подходе только клемп ибо уже лимфой вообще раздувает прилично. Да забыл после 10 мин клемпа , добавляю сдавливания головки и делаю ручной клемп у основания. После такой трени пч жестко раздувает. Пол дня потом с лимфой хожу.

Thickness
Да, мокрый джелк
Думаешь начать делать сухой, а на мокрый забить?

zatana681
однозначно
сухой намного эффективней

zatana681

QUOTE

Растяги в клемпе? Это на длину тоже?

Да, ну это экстрим, надо делать предельно аккуратно. Я в прошлом году +2,5 см сделал за полгода.

Живой араб

QUOTE

Тоже после месяцев веревки начал бпфсл хуже тянуться. Бросил закрутки и давно тяну по стандарту. Прорабатывается связка правда больше, но иногда на весь пч распространяется боль при ходьбе на непродолжительное время

Сколько уже тянешь простые тяги? Есть сдвиги в сторону роста?)

zatana681

QUOTE

Как вообще делать тяги в клемпе. Поясните?) Просто обычные тяги, только под клемпом или как?

Сначала делаю просто клемп 5-10 минут, за это время плавно увеличиваю нагрузку и зажимаю клемп сильнее, чтобы кровь почти не оттекала из пх. Дальше просто беру за головку и тяну к животу вверх или от себя. Хватает даже малейшего усилия для создания мощной нагрузки. Член начинает просто реветь от жжения


Добавлено:
Сегодня сделал утренную тренировку.

5 минут веревка.
20 минут растяги в клемпе.
Еще 10 минут веревка, ощущения от растяжения были необычные.

Начал мерять линейкой ребром, ВУП не вижу, может 1-2 мм, но это фигня.
Лимфы почти не было. Наверное 20 мин клемпа мало, чтобы разнесло от лимфы.
Весь лобок отдавил линейкой

manual_grower
Как-то и не замеряю уже. Есть вроде а несколько мм рост. Надоело по часу заниматься. Сейчас тяну по 15-20 минут два раза на работе и свободное время остаётся. Пч закручен немного в сторону и прощупал, что левая связка короче и тянит больше к ноге, а не в глубь, вот и работаю на связку пока. Хочу добавить раз в неделю сосуды, тк растягивается пч за неделю бывает прилично(мужу по болевым ощущениям посл тяг).
А у тебя как успехи после прошлогодних 2,5?

Живой араб

QUOTE

Сейчас тяну по 15-20 минут два раза на работе и свободное время остаётся.

От этого есть толк? Ощущаешь проработанность?

QUOTE

Хочу добавить раз в неделю сосуды, тк растягивается пч за неделю бывает прилично

А сколько у тебя ВУП?

QUOTE

А у тебя как успехи после прошлогодних 2,5?

Пока никак. На 18 см BPFSL тормознулся.

После вчерашней тренировки сегодня отдых, спокуха меньше и по ощущениям член уставший, даже побаливал немного. Теперь завтра поделаю соло веревку минут 40-50, как попрет.

Сегодня пошло немного не по плану, 15 минут потянул веревку, как-то не тянется, взял сделал 20 минут растяги в клемпе, сразу хорошо проработал член, потом еще минут 10 веревку. Видимо особо нет смысла делать больше соло веревку, теперь только экстрим)

manual_grower
Если вторую половину тянешь с максимальным усилием, то да. За неделю проработка есть. Вуп по спокухе смотрю, см 2-3, если даёт(ненадолго), то нормально.
По причине остановки роста от веревки и отказался, бпфсл можно гораздо проще и меньшими усилиями вупать

Живой араб

QUOTE

Вуп по спокухе смотрю

Спокуха крайне нестабильный показатель) Я иногда только ради прикола меряю.

Наблюдения.
Спокуха часто стала меньше и я ощущаю как пч сжимается. Работаю по схеме 1\1, иногда 1\2. Появилась мысль работать три тренировки по 1\1, потом делать отдых 3 дня.
Прога моя стандартная, 5 минут просто клемп, довожу до максимального давления и дальше 20-25 минут тяну эрегированные растяги вверх от себя, думаю добавить еще тяги в бок, делаю лежа на спине в кровати.

Наблюдения о размерах туники. BPFSL 18 см. BPEL 16,5 (бывает редко доходит до 17, видимо когда тесто завышено по каким-то биологическим ритмам). Во время клемпа на максимальном давлении BPEL доходит только до 15,5 (на сантиметр меньше, чем просто в стояке), при этом ЕГ в клемпе на 1 см больше, чем в просто стояке. Когда тяну в клемпе за голову, вытягивается на 0,5 см до 16 BPEL. Интересно как в клемпе длина на 1 см меньше, происходит чтоли какое-то распределение вместимости туники и часть уходит в ЕГ...
Еще в конце тренировки BPEL на пару миллиметров становится больше, при этом ЕГ еще больше раздувает уже на 1,3 см (это видимо лимфа).

manual_grower
привет, почитал, что вырос от растягов в клемпе! расскажи как правильно делать? я в клемпе когда пытаюсь тянуть у меня головка быстро сдувается и нельзя ухватиться. Как сильно тянешь? Придерживаешь ли у основания член?

Monte

До недавнего времени тоже использовал эту технику. Она дает мощный прирост. В общем, доводишь до член 100% эрекции, начинаешь клэмпить, чтобы член максимально вздулся. Одной рукой зажимаешь основу, чтобы кровь не ушла, второй рукой хватаешь возле головки и очень осторожно потягиваешь, либо можно делать движения в виду джелка. По сути получается это джелк и растяги на 100+% эрекции. За две недели удалось нарастить по полсантиметра в длину и обхват.

Но метод очень травмоопасный. Мой член после двух недель такого хардкора почернел и появились подозрения на тромб. Так что я выбыл на месяц, и потерял прогресс. Но нельзя сказать, что прогресса совсем не стало, так как после одна двух раз нупирования после перерыва, потерянное обычно восстанавливается.

elitelady
Довольно интересно. Попробую твою тему в июле. А пока ток эр. сгибания и тяги под клемпом.

Добавил динамику на растягах в клемпе, теперь не просто тяну вверх статически, а делаю это в виде подергиваний, потянул, чуть ослабил, снова потянул и так динамически быстро, блин тяжело объяснить получается, но думаю вы поняли Думаю надо как-то смешивать динамику и статику.
После тренировки гепариновой мазью теперь мажу только места, где синяки появляются(в основном под головкой). Весь ствол теперь не мажу.

Monte

QUOTE

привет, почитал, что вырос от растягов в клемпе! расскажи как правильно делать? я в клемпе когда пытаюсь тянуть у меня головка быстро сдувается и нельзя ухватиться. Как сильно тянешь? Придерживаешь ли у основания член?

Привет, если головка сдувается, значит у основания зажим плохо затянул. У меня сдувается совсем немного и то ухватиться можно без проблем. Делаю с жгутом. Когда тянущую руку меняю, вдавливаю зажим в основание, давление снова повышается, и жгут посильнее затягиваю, чтобы получше задержать давление.
Тянуть сильно не приходится, от легкого натяжения уже член жжет и пощипывает. Надо очень осторожно выполнять.
У основания можно второй рукой придерживать, как бы создавая еще один зажим.

elitelady

QUOTE

либо можно делать движения в виду джелка.

Лучше просто тянуть. А если делать джелк в клемпе, то уже на всю длину ствола. Это очень травмоопасно, надо иметь опыт месяца 3 растягов в клемпе, потом начинать пробовать джелк в клемпе, продавливания. У меня от этих техник много кровоподтеков было, особенно под головкой, даже шрам остался, постоянно был кровоподтек на одном и том же месте. Сейчас от одних растягов в клемпе кровоподтеков мало и к следующей тренировки светлеют.

Разбавил бочку меда ложкой меда и сделал на прошлой тренировке вместо растяг в клемпе - продавливания в клемпе, но такие, да золотые, ок-хваткой у зажима клемпа взял и сдавливал ритмично, член качался, и по ощущениям это в головку хорошо шло, в начале по всему стволу гулял хваткой, потом только у основания сфокусировался, так 20 минут. Начало тянуть к импровизации. И мне такая тренировка понравилась.
Без джелка лимфы мало натекает, джелк делать не хочу, т.к. 10 месяцев завязал с онанизмом, а джелк это напоминает. Драчит плохо. Все

Поменял тактику клемпа, вместо одного большого сета 20-25 минут, сделал 5 сетов по 10 минут, каждый сет состоит из продавливаний и сгибаний, отдых пару минут между сетами. Незнаю как получилось сразу так много, член лимфой залило нехило.