Добрый день. Тут на днях услышал такую весчь что мой агрегат не дотягивает. Решил покурить, полазать. В общем я понял что у меня ниже среднего и с этим надо что-то делать.
Почитал несколько форумов, отзывов про методики и тд.


Сейчас начал по программе новичка (к сожалению есть время только 20-25 мин уединения)

Стартовые показатели:
NBPEL - 10.5см
BPEL - 13 см
EG - 12 см
NBPFL - 6 см
BPFL - 9 см


Планирую по программе новичка месяца 2-3 поработать, глянуть результаты. Далее хочу купить вакуумный и продолжить с ним.

Я так понимаю по толщине еще сносно а вот с длинной надо работать.
В планах добиться 16+
Каковы шансы на успех?
Есть что добавить?

Заранее спасибо!

QUOTE

NBPEL - 10.5см BPEL - 13 см

Еще велотренажер стоит покрутить, посмотреть питание, много в жировой прослойке скрывается длины, целых 2.5 см! У меня всего 1,5 и то я себя считаю жирноватеньким и буду стараться уменьшать прослойку.

QUOTE

Каковы шансы на успех?

Исходя из статистик на форуме 3 см это средний показатель, можно вырасти и больше.

Желаю роста!

В персоналку!

QUOTE

к сожалению есть время только 20-25 мин уединения)

QUOTE

Планирую по программе новичка месяца 2-3 поработать

Работать 2-3 месяца по программе новичка, по 20 минут в день, это дрочь а не НУП. Никакого толкового результата за треть часа в сутки не добьешься - убирай иллюзии сразу.
Заказывай экстендер, на программу новичка отведи максимум 3 недели - это позволит ПЧ привыкнуть к нагрузкам. Через 3-4 недели начинай носить экс по классике. Свободные 20-25 минут посвящай прогреву и мощным растягам, после них, сразу - экс.
О толщине не думай, минимум год тебе нужно отработать на длину.

QUOTE

Еще велотренажер стоит покрутить, посмотреть питание, много в жировой прослойке скрывается длины, целых 2.5 см! У меня всего 1,5 и то я себя считаю жирноватеньким и буду стараться уменьшать прослойку.

Я хожу в спортзал уже более 3-х лет. Ну конечно с перерывами из за травм и других обстоятельств. Ну в общем начал ходить в зал был плотный достаточно. Были периоды когда прилично скидывал, но при этом и херил здоровье. За питанием не особо следил, жрал так сказать в массу. Ну сейчас Вешу 110, мышц много ( есть чем тянуть) ну и сала много вато...мой идеал 90-92 кг. Сейчас плотно хожу в зал + урезаю по питанию. Пока сдвиги есть (месяц назад был 115)

QUOTE

Исходя из статистик на форуме 3 см это средний показатель, можно вырасти и больше.

Блин 3 см...и только мануалкой?
Судя из советов мне экс покупать не к чему?!

Еще думал по поводу операции (рассечение связки)

QUOTE

Блин 3 см...и только мануалкой?

Есть кто мануалкой, и эксом и вешалкой.
Здесь я процитировал сообщение успешного Нупера-мануальщика:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
4,4 см в длину руками вытянул.

Здоров! С вступлением! А до того как узнал что у тебя маловат,как обстояли дела с девушками,и у самого какие мысли были на по поводу размера?!
Какой рост у тебя?!

QUOTE

Есть кто мануалкой, и эксом и вешалкой. Здесь я процитировал сообщение успешного Нупера-мануальщика: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] 4,4 см в длину руками вытянул.

Триндец, ну у него исхожные данные другие. Я так понимаю чем изначально длиннее, тем проще рост.

QUOTE

Здоров! С вступлением! А до того как узнал что у тебя маловат,как обстояли дела с девушками,и у самого какие мысли были на по поводу размера?! Какой рост у тебя?!

Очень туго было, предполагал что маловат, комплексовал, ну первый секс был комом да и уже в 21 год. Ну я всегда себя бодрил что мал да удал)))
Появилась постоянная девушка (сейчас уже жена) любовь была страшная сила, прикоснуться боялся, да и дыхание спирало так что мама не горюй.
Секс с ней был не с первого раза из за такой хрени. Но когда все получилось цитирую ее слова "оттрахал так оттрахал, давно такого не было".
Ну и так потом в разговорах говорила, что такой оргазм только со мной, что аж пелена перед глазами и звездочки. НУ естественно моя самооценка тогда была просто овердохера!!! Потом свадьба, дети...она совсем перестала получать удовольствие. Ну бывало изредка говорила что ну наконец то оргазм.
Ну вот последний раз поцапались по поводу секса, и зашел разговор за понимание и удовлетворение. Я хочу одно, она этого дать не может, и так же со мной что типа она хочет одного, а я не могу. Я попросил уточнить, ну как бы сказала что очень хочет стоя сзади, но типа ты сам понимаешь что не дотягивает, Получается типа просто тыкание и никакого вхождения. Ну тут я психанул сам на себя, разозлился и решил действовать. Ибо не пальцем сделан...

TyDa
Факторов роста много, начиная от плотности тканей пч и т.д. Кто-то легко растет, кому-то приходится гораздо труднее. Главное не ставить перед собой мысленные преграды, вроде

QUOTE

чем изначально длиннее, тем проще рост.

И пахать самоотверженно.
А дальше время покажет.
Я сам с начала октября начал пахать на длину мануальными растягиваниями, словно вошел в туман, где не видно ничего впереди, только верю в успех и тяну до жжения в кистях. Я считаю, главное ощущать как пч тянется. А если тянется, значит обязательно вытянется! Рано или поздно, я настроен достичь результатов. Чего и всем желаю. Роста!

Тему переношу в раздел Персональные программы и прогресс

Почитал тут истории НУперов, у некоторых впечатляющие результаты.

Из мануалки какие упражнения более эффективные на длинну?

TyDa

QUOTE

Из мануалки какие упражнения более эффективные на длинну?

Растягивания и их вариации: A-растягивания, V-растягивания, обратные V-растягивания, джай-растягивания, растягивающий джельк на низкой эрекции.
Продвинутые: веревка, BTC-растягивания.

Drotik
Спасибо, уже посмотрел, буду практиковать)))

TyDa
С персоналкой тебя eg у тебя нормальный а вот на длинной нужно поработать 20 минут в день маловата лучше сначала месяц прогу новичка пройти а потом можно экс купить первый полгода год лучше на длину работать а потом уже думать об eg

manual_grower
И какие результаты ты уже имеешь? Я не нашел просто твою персоналку, интересно на сколько ты смог за месяц вырасти на ман. тягах.
TyDa
Удачи, в нелегком деле. Ты сказал, что первый раз у тебя был неудачный, можно подробнее? Если не секрет.

TyDa

QUOTE

QUOTE Есть кто мануалкой, и эксом и вешалкой. Здесь я процитировал сообщение успешного Нупера-мануальщика: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] 4,4 см в длину руками вытянул. Триндец, ну у него исхожные данные другие. Я так понимаю чем изначально длиннее, тем проще рост.

это Мад Мен, его персоналка и случай уникальный, и вроде он начинал в 16 лет, если память не изменяет, там еще наверняка пубертат был. Так еще никто не рос, по критериям "время/усилия/отдача", даже доценты и профессора растут с гораздо меньшей суммарной интенсивностью , ..вот действительно случай на миллион...

Желаю тебе того же.

TyDa
хорошие цели,за 4-5 лет думаю прибавишь,с разумным подходом к тренировкам.

QUOTE

Удачи, в нелегком деле. Ты сказал, что первый раз у тебя был неудачный, можно подробнее? Если не секрет.

Спасибо. Да чего тут секретного. Комлексы дело такое, вроде ты уже готов, девушку завел так что все мокрое...но как только пытаешься пристроиться твой друган внезапно начинает "искать мелочь на полу". Понимаешь что херня и опять переходишь к ласкам и тд. И так несколько раз. Уже понятно что девушке это уже не надо, она не понимает что происходит...в итоге пытаюсь впихнуть что было, все выскальзывает, он мягкий и нормально не входит. Но поелозив чуть окреп и уже смог норм войти...в итоге ничем не закончилось, так как видимо из за размеров девушка не поняла возбужден я или нет, спросила - "не понимаю тебе нравиться?"
Ну тут совсем все упало и закончилось все одеванием трусов.


Как я пойму что от мануалки не расту уже?! Мне кажется что можно расти всю жизнь, ну по чуть чуть но расти.
И по эксу, я так понимаю что по статистике экс быстрее растит? Или у кого как?!

и еще, изучил тему по эксам...есть ли статистика какая программа растит лучше ПЧ?

TyDa

QUOTE

и еще, изучил тему по эксам...есть ли статистика какая программа растит лучше ПЧ?

Сначала классика, потом силовая.

QUOTE

Сначала классика, потом силовая.

а потом чудо инъекции TyDa от нашего много уважаемого с 10ти летним стажем, весь рост попрет в разы быстрее и совсем от другого

Отделочник

QUOTE

а потом чудо инъекции TyDa от нашего много уважаемого с 10ти летним стажем, весь рост попрет в разы быстрее и совсем от другого smile.gif

И что же за инъекции такие?
Добавлено:
Dancergogo
ну а классику сколько делать? как понять?

QUOTE

Работать 2-3 месяца по программе новичка, по 20 минут в день, это дрочь а не НУП. Никакого толкового результата за треть часа в сутки не добьешься - убирай иллюзии сразу. Заказывай экстендер

Моя программа на джелк - 3ю трнеровку 20-25 мин джелка 425 доений, в 4ю 30-35 мин (Юли 36, сжатие/сдавливание 26, джлек 200) С твоих слов господин, я получается тоже занимаюсь дрочкой?

mr.Andrey
если в конце сеанса из уретры вытелкла белая жидкость,то да

QUOTE

если в конце сеанса из уретры вытелкла белая жидкость,то да

Ты местный Петросян тут?

mr.Andrey
ну почему сразу Петросян,обычный Нупер,со своей целью

QUOTE

ну почему сразу Петросян,обычный Нупер,со своей целью

Ах ты просто обычный нупер с целью... не признал сразу. Начал как клоун диалог вести, вот я и перепутал.

Maxmim23

QUOTE

если в конце сеанса из уретры вытелкла белая жидкость,то да

бугагааа, под столом, ты жжешь однако

Братва, подскажите как понять жесткая туника или же нет?

TyDa
вероятно, когда придется применять аппарат Елизарова для удлинения костей, то ДА, жесткая))
Добавлено:
ты еще не начал?

Отделочник

Бу-га-га, ха-ха-ха...
Начал тянуть - 3 дня работал, выходной и сегодня опять буду.
Просто стал интересен этот вопрос, так как понимаю что если туника не жесткая то есть больше шанс на удлин-н-н-н-нение!

Вчера отдудел своего приятеля
-5 разогрев
-10 растяги во всех проекциях
-10 джелк


Через 1.5 часа думал секас, но блин падла даже не захотел и превстать.
Утром эрекции не было, пошел в туалет, думал растяну бойца, глянуть чего как, а он ни в какую. Просто жесткий и не тянется.


Перетрен схватил?

TyDa
Жесткий, скукоженный, не тянется - перетрен 100%

sirozhka-ne так и есть. Денек отдохнуть и сбавить время растягов? Или общее время тренировки. На круг всего то 20 мин. Неужели так усердно тянул?

TyDa
Отдых - да, а вот время не сбавляй, усилие ослабь

sirozhka-ne тянул усердно, думал - оторву и хрен с ним. Как понять какое усилие оптимально. От большого ума можно и х... сломать же)))

TyDa

QUOTE

Денек отдохнуть и сбавить время растягов? Или общее время тренировки. На круг всего то 20 мин. Неужели так усердно тянул?

от тренировки до тренировки денек как раз и выходит. Время не сбавляй, тяни плавнее и слабее, пока что. Тканям надо "понять" и адаптироваться.

Отделочник
Спасибо за совет. Тренил вчера вечером, сегодня вечером можно/нужно или же лучше до завтра?

TyDa
как раз вечером и определишь по самочувствию, перетрен плох, но на крайняк сделай джай растяги, чтобы не пропускать, но таким образом, чтобы завтра вечером можно было грузить.

Будет ли толк, если делать днем растяги сильные 10-20 мин и вечером растяги по лайту 10 мин, джклк 5-10 мин.

TyDa

QUOTE

Будет ли толк, если делать днем растяги сильные 10-20 мин и вечером растяги по лайту 10 мин, джклк 5-10 мин.

Будет, следи за индикаторами.
Лучше делать утром и вечером, в одно и то же время, к примеру утром в 8-00 ч. и вечером в 20-00 ч., а если делаешь днем, к примеру в 14-00 ч., то вечером хотя бы в 22-00.

Drotik
Спасибо, буду пробовать

Мужики, всем привет. Не знаю к кому обратиться, поэтому обращаюсь к вам. Сразу извиняюсь за оффтоп, но проблема пипец.
Короче моя история началась с разговора с женой о сексе, где она обмолвилась что есть позы которые ей нравятся но я не дотягиваю. С того момента я возненавидел себя, свою ущербность и внутри только одна злость и отчаяние. Короче состояние совсем фиговое особенно от мысли что ей с кем то было лучше чем со мной. Совсем все плохо до тошноты, видимо дипресуха. Все начали замечать что со мной что то не то и даже жена пытала меня неделю чего да как. В конце концов меня все это достало и у нас с ней состоялся разговор. Кое как я выложил ей все при этом наматывая сопли на кулак и еще больше злясь на себя.
Она сказала что я ее напугал, мол думала что я изменил и не знаю как сказать об этом. Но типа эту проблему мы решим, будем пробовать и все у нас будет хорошо. Я очень ей благодарен за поддержку, может мне и стало лучше но совсем немного. Поршивое состояние до сих пор. В плане секса были попытки при этом каждый раз проблема со стояком. От манипуляций стоит как камень, но в процессе падает не то что бы до нуля ну до 50-60% что совсем не удобно да и не доставляет никому удовольствия.

Короче кругом Ж и я не знаю что делать и к кому обратиться.

TyDa

QUOTE

От манипуляций стоит как камень, но в процессе падает

Предположу. Много порно смотришь?

Incubus.
Было дело. А это как связано?

TyDa
Проблемы со стояком могут носить и психологический характер, если до сих пор грузишься из-за того что она сказала и в голове это сидит.

MikRad
Ну наверно сидит, конечно гружусь, еще как гружусь!!!
Делать то что?
Пытался смотреть на все через призму пофигизма...не очень помогает!

TyDa
у меня так же было,правда не с женой с бывшей девушкой,когда у меня был ещё 14 см и 11.5 см в обхвате,я её просто послал и всё,но думаю с женой бы так не сделал),хотя незнаю,смотря сколько вместе

TyDa

QUOTE

что есть позы которые ей нравятся но я не дотягиваю.

Отсюда вердикт, бабы - еб.нутые. Таких надо гнать вшею, конечно я преувеличиваю, но нужно ее проучить, чтобы она за тобой бегала и уговаривала ее трахнуть, а не ты ее уговаривал. Одно их слово полностью перечеркивает все отношения.
Спортом занимаешься?

Drotik
ну не все,есть и умные,что редкость

Maxmim23

QUOTE

ну не все,есть и умные,что редкость

Возможно, у меня жена такая, не скажу чтоб прям профессорша, но на такие темы у нее язык не повернется говорить, пусть только попробует скажет, что у меня что-то не так с размером, я ей покажу где раки зимуют

Drotik
да спецом говорят чтобы зацепить за живое и обидеть чтобы потом этим манипулировать вот и вся история

Drotik
Ранее писал, хожу в качалку. Много мышечной массы, но и жирка много. На сегодня вешу 108-109. Хочу до 90-93.
Сейчас пересмотрел питание, потихоньку двигаю в нужную сторону.
С женой уже 7 лет вместе, ребенок есть - 6 лет. Просто пошел разговор что так и так надо бы разнообразия добавить и чего нибудь эдокого с перчинкой, на что был ответ мне бы хоть без перчинки чего нибудь получить...ну и пошел разбор полетов. Короче как то так
Добавлено:
Maxmim23
Врят ли, мы до свадьбы год жили вместе и никаких проблем не было, даже не заикалась. И последующие 7 лет без комментариев.

Maxmim23

QUOTE

да спецом говорят чтобы зацепить за живое и обидеть чтобы потом этим манипулировать вот и вся история

Да, они манипуляторши те еще, надо пресекать такие движения на корню.
TyDa

QUOTE

На сегодня вешу 108-109. Хочу до 90-93. Сейчас пересмотрел питание, потихоньку двигаю в нужную сторону.

Доведи свое тело до идеала, если НУПишь, тоже хорошо. Немного отстранись от нее, пусть думает, что остыл к ней. Потом посмотришь, как он заговорит. Главное не выяснять отношения на повышенных тонах, они это используют в свою пользу, старайся молчать и держать себя в руках.

QUOTE

Врят ли, мы до свадьбы год жили вместе и никаких проблем не было, даже не заикалась. И последующие 7 лет без комментариев.

Со временем у большинства баб, даже если они и не были такими, проявляется сучкость и стервозность, это неизбежно, на них влияет окружение, работа, ее сестры, подруги, сериалы, да все.

Drotik

QUOTE

Доведи свое тело до идеала, если НУПишь, тоже хорошо. Немного отстранись от нее, пусть думает, что остыл к ней. Потом посмотришь, как он заговорит.

Ну у меня цель елдак сделать 16+, понимаю что сложно но возможно, думал уже откладывать потихоньку на операцию. Почитал, посмотрел - люди и так делают своего другана убойным, а операция еще и не гарантия.

Еще сказала что ей не хватает ласки, внимания и тд. Она хочет что бы я ее любил, называл как нибудь, говорил комплименты, дарил цветы как раньше и типа может тогда она проникнется к интиму. Гонит?
Я решил попробовать, была не была, пока не понятно!

TyDa
Похудение в твоем случае точно поможет. Т.к. вес очень большой, рост скорее всего примерно средний. Значит в запасе очень много см. Легко сделаешь за 5-6 месяцев прибавку в 3 см только за счет похудения + нупом еще немножко и уже будет "перчинка" и все у тебя наладится
Нужно только серьезно заняться собой. Если сила воли есть, то сможешь

sm??
Спасибо за поддержку.
Я всю жизнь был плотный.
Ну вот в один момент был 115 кг (без мышц, просто жиромасса) за 3 месяца согнал до 85...похерил здоровье но согнал, тогда стимул был огромный.
Буду работать!!!!

TyDa

QUOTE

Ну у меня цель елдак сделать 16+, понимаю что сложно но возможно, думал уже откладывать потихоньку на операцию.

Операцию даже не вздумай делать. Связки можно растянуть и без операции, главное хорошо тянуть вниз.
16 см. запросто сделаешь.
Читал мою тему?
Не хочу хвалиться, но со дня последнего замера, где-то в середине сентября 2016 года и на сегодняшний день увеличил на 0,5 см. и это за 2 месяца, таким образом за 2,5 года НУПа с перерывами (чистое время НУПа где-то 2 года) нарастил 3,5 см. при том, что делал все руками и в основном была программа новичка с некоторыми продвинутыми упражнениями, сильно продвинутые даже еще не делал. Обхват увеличился конечно незначительно, но я его особо и не бомбил. Повторюсь, что BPEL на начало НУПа был 12 см., стал 15,5 см.
Кстати старайся почаще пропадать где-нибудь с друзьями (не гулять, т.е. ей не изменять), а в баньку, на футбол, за кружкой пива, на охоту и т.д., но следи за тем, чтобы она не изменила тебе, иначе назад уже не вернешь.
Так что не сдавайся
Ялды

TyDa

QUOTE

Спасибо за поддержку. Я всю жизнь был плотный. Ну вот в один момент был 115 кг (без мышц, просто жиромасса) за 3 месяца согнал до 85...похерил здоровье но согнал, тогда стимул был огромный. Буду работать!!!!

Сделай еще фото до/после похудения. Это очень мотивирует. Сам через такое проходил. Тогда точно добьешься результата, т.к. ничего не мотивирует лучше, чем собственный прогресс на фотографиях.
А за здоровьем следи. Лучше потихоньку скидывай. По 1-1.5 кг в неделю. И замеры все сделай. И следи за обхватом талии и жопы. Я у себя в персоналке скидывал ссылки на полезные видео по похудению, можешь у меня посмотреть(страницу не помню).
Тебе еще повезло иметь такой вес. Т.к. очень большой потенциал для роста даже без нупа (но нупить тоже нужно). Используй свои особенности(лишнюю жировую прослойку) для увеличения члена!

Drotik Читал твою ветку, немного замотивировался!
Я сейчас по проге новичка, 5 мин разогрев, 10 мин растяги, начинаю с легких и потихоньку увеличиваю силу. Потом 5-8 мин джелк на вялом. После еще 1-2 минуту растяги легкие.
По поводу друзей хз на них и времени порой нет, работаю много, бывает временами дома отсутствую с 6 и до 22, в выходные стараюсь дома с семьей.
Ты говоришь и следи что бы она не изменила...как это сделать? Сам понимаешь если человек захочет, он сделает и никто не узнает. В этом плане мне кажется надо верить, иначе зачем тогда отношения, семейные ценности и тд. Либо всегда жить и загоняться где она, что она, нервничать и тд.

Но спасибо за совет. Тебе тоже ялды!!
sm??
Спасибо. 23 числа хочу сделать контрольные замеры ПЧ, сдается мне я не правильно мерил, уж очень сильно линейку вдавливал, или так и надо?

TyDa

QUOTE

Ты говоришь и следи что бы она не изменила...как это сделать? Сам понимаешь если человек захочет, он сделает и никто не узнает.

Есть один способ, периодически нужно заводить детей, чтобы ей некогда было думать о чем-то греховном, она всегда должна быть занята детьми, бытом, семьей.

Drotik Согласен, способ хороший.
Но у нас было уже все обговорено, у нас один ребенок и больше не хотим. Может конечно пока, но и условия сейчас не те что бы заводить еще.

Моя знает что я не прощу если что.


Кстати у меня есть живой случай, когда вне зависимости от детей жена изменяла мужу причем с постоянной регулярностью. Дети в саду, жена дома шпилится с любовником. Времени много свободного)

Если днем таскать экс а вечером делать мануалку результат будет лучше или наоборот затормозит процесс?

TyDa
Лучше пока не смешивать эти техники . Сейчас они могут помешать друг другу .
Когда дойдёшь до силовой , тогда будем можно . Однако не забудь , что члену требуется отдых . Нет отдыха - нет роста .

Орэх
Ну пока делаю 5 мин разогрев, 12 мин тяги с увеличением силы, далее 5-8 мин джелк и еще 1-2 минуты лайт растяги. Работаю 2/1 каждое занятие прибавляю 20-30 сек на все.

TyDa
Тогда зачем тебе сейчас экс ?

TyDa
Если тебе не трудно расскажи в каких позах твоей жене не хватало длины? Просто к сведению, или отпиши в ЛС. Спасибо.

И, да. Отчаиваться и расстраиваться - это делать себе только хуже. На себе проверил. Есть проблема? Решаем ее. Главное не скатываться в депрессию, потому что из нее потом хер выйдешь.

theBiggestEver
Ну допустип поза лежа на боку, я сзади. Либо стоя я опять же сзади.
Я и сам чувствую что вхожу чуть чуть. Ну мне то пофиг, мтимуляция есть. а вот ей.

TyDa
Что мешает использовать более контактные позы?

Трунд
Используем! Но за 7 лет уже приелось + есть человеческие потребности и физиология.
Сам хочу что бы моя женщина получала удовольствие не просто от более контактных поз, а от тех что ей нравятся.
Тем более она сама наверно знает что ей больше стимулирует и нравиться. Может если у нас будет получаться в таких позах, она кончать будет у меня за 5 минут еще и струйно

TyDa
Ну тогда терпения тебе. Нуп дело не быстрое, но результаты будут. Главное не бросать, если не будет видно прибавки.

Трунд
Ну пнр отзывам я уже понял что растут все, рано или поздно. Будем экспериментировать и работать. Спасибо за поддержку.

Все доброго!
Прошел почти месяц, хочу сделать замеры. Сейчас будет 2 дня упражнений, перед замерами, что бы не ошибиться сколько нужно дней отдыха?

Работал 2 через 1, хочу перейти на 3 через 1.

TyDa

QUOTE

Работал 2 через 1, хочу перейти на 3 через 1.

а что, есть подозрение, что размеры не поменялись? Если прирост будет +3-5мм, лучше не менять
Добавлено:
сделай лучше сейчас замеры, -- и после треньки. Так будет возможность отследить вупы.

Визуально и по ощущения размеры поменялись, что длинна, что толщина так же что в спокухе, что на стояке. Эрекция стала лучше!

Другими словами пока движуха есть, тренировки не меняем!? Даже частоту не увеличиваем?

Единственное я наращиваю время растягов. Начинал с 8 минут, сейчас уже 14.5, далее джелк сухой по ощущениям и в конце еще пару джай растягов.

TyDa

QUOTE

Другими словами пока движуха есть, тренировки не меняем!? Даже частоту не увеличиваем?

понимаешь дружище, скорость увеличения -- вещь заманчивая, но по опыту обманчивая

Понял...значит будем по намеченному пути двигать

TyDa
Отработай месяца три по своей проге, пока прет ничего не меняй, особенно когда появился тонус, внимательно слушай ПЧ. Потом по истечении времени, если покажется, что мало, тогда добавь более продвинутое упражнение после выполнения простых техник. Делать это рекомендуется только после 2-3 месяцев "простой" проги начинающих.
Может даже не стоит каждую тренировку увеличивать время растягов, а только спустя каждые 2-3 тренировки.

manual_grower Ну я начал делать прогу новичка с упором на растягивания. Начал с 8-ми минут, 2 через 1. После дня отдыха прибавлял 30 сек примерно. +сейчас наловчился, практически НОНСТОП работаю. Ну в общем общий смысл ясен, будем тянуть)
Всем ялдищи!

TyDa
Приветствую, сам 8 лет в браке. С сексом у нас проблем нет, но я сам ращу ялду, чтоб можно было в любой позе без проблем пролазить и поглубже.
По поводу советов типа забей на жену, погуляй с друзьями и т. д. - это бред бредовый! Так делают только те, кто не ценит своих жен и им все равно, что они будут чувствовать и думать в этот момент.
Самое лучшее - это просто открыто поговорить о своей проблеме и пути решении. Я так и сделал, но в моем случае проблем ни с длиной, ни с толщиной (особенно) не было, жену всё устраивает. Я нашел другие причины для нупа, чтоб мог делать его спокойно, не тайно и чтоб не было лишних вопросов. В твоём случае так и скажи, что ты сам хочешь разнообразия в сексе, но при этом тебе не всё равно на свою любимую и хочешь доставить ей удовольствия больше, чем себе, поэтому решил делать определенные упражнения и носить экс. Только скажи, что доктор посоветовал, а не "друзья" на форуме иначе, кроме пальца у виска другого ответа не дождешься... Также скажи, что из-за своей проблемы появился комплекс, отсюда депрессия и ухудшение стояка. Просто поговори с ней по душам, в спокойной обстановке, ни в коем случае не на повышенных тонах. Если вдруг жена начинает повышать голос, то не стоит в ответ тоже подкидывать дров в огонь, а напротив, успокоить и т. д. Таким образом тебе сразу станет легче и у вас даже отношения укрепятся.

В общем сделал замеры и ничего не понял.
NBPEL - 10,5см (как и было если правильно мерил)
BPEL - 14 см
EG - 13 см
NBPFL - 6,5 см
NBPL - 11 см

Что можно сказать по показателям?

TyDa
Да что сказать, поздравляю с ростом(тонусом)!
+1 к длине и обхвату, nbpel - либо потолстел, либо плохо замерял

Djonik20
Скорее замеры, тк наоборот сейчас цель схуднуть и двигаюсь потихоньку в этом направлении!

Вопрос еще. Когда делаю растяги, если тяну сильно то ПЧ выскакивает из захвата. Для решения проблемы беру салфетки, обматываю головку и тяну. Так сила хвата сильнее. Вот отзанимался и задумался не сильно ли я тяну?

TyDa

QUOTE

Вот отзанимался и задумался не сильно ли я тяну?

Если после тренировки, ствол кардинально не уменьшается, чем он был до тренировки, значит нормально тянешь.

И таки решил прогу пока изменить.
Буду делать упор на растяги, сосудистые исключу. В таком режиме буду ровно месяц. Так же график 2 через 1.Потом замеры и будем отталкиваться от этого. Помимо оставлю Кегеля каждый день.

TyDa

QUOTE

NBPEL - 10,5см (как и было если правильно мерил) BPEL - 14 см

QUOTE

Что можно сказать по показателям?

QUOTE

сейчас цель схуднуть и двигаюсь потихоньку в этом направлении!

Сам ответил на свой вопрос
Вот тебе ссылка, ознакомься, возможно очень поможет: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Тебе реально см 2-3 прибавить в стояке и в спокухе одним лишь похудением.
Желаю тебе удачи! Надеюсь ты серьезно займешься этим. Потенциал очень большой для увеличения!

sm??
Блин реально спасибо за поддержку!
Мотивация есть, работаю)))

Всем привет. Кто подскажет, на форуме читал инфу про соотношение параметров ПЧ (вроде как про то какие упражнения предпочтительнее при определенных параметрах)
Кто в курсе, киньте ссыль.

Мужики, изучаю форму потихоньку.

Вот возник вопрос, пока идет рост от мануалки буду делать мануалку...а дальше что?
Экс? Помпа? Вешалка? Столько всяких разных методов и устройств что не знаешь с чего начать а точнее чем продолжить.
Есть дельные советы?

Экстендер
Классика силовая суперсиловая

Ну вот и подошел второй месяц тренировок. Последний месяц был упор на тяги. Дошел до 20 мин. Далее джелк без эрекции либо легкие эр. сгибания. По итогам прирост по всем показателям по нулям. Думаю перейти на полноценный джелк в стояке и увеличить время упражнения сократив при этом времы растягов. Чет мотивация подтухла...

TyDa

QUOTE

Далее джелк без эрекции либо легкие эр. сгибания.

Думаю, это бесполезные упражнения... Делай тогда тяги утром и вечером по 20-30 мин. Вариаций тяг полно. Прибавляй постепенно силу и время, но не переусердствуй, так как это может сделать тебе еще хуже.