Всем привет!
Много тут чего начитался, насмортелся и решил тоже попробовать) Создателям и продолжателям форума большой респект - вдохновляете новичков!!!
Мне 31 года и начальные данные весьма скромны:
NBPEL -13
EG - 11,5
Буду отрабатывать по 20 минут мануала утром и вечером.
Динамику постараюсь сообщать каждый месяц.

Nuperichek

QUOTE

Много тут чего начитался

Что именно читал? Чего для себя нового открыл?

Трунд
В основном все для новичков НУПа. По ходу и с другими разделами ознакомлюсь. На самом деле тут глаза разбегаются и не знаешь за что хвататься, а вру, знаю

Nuperichek
И что же это?

С вступлением в НУПеры !

Удачи , только вперёд ! Тоже ужасно хочется попробовать ))

Да надо почувствовать свой пч ,потихоньку без жести и все будет понятно

Всем спасибо за слова поддержки. Буду стараться

Nuperichek
Добро пожаловать в страну НУПерию
Начальные данные почти как мои, ну у меня поменьше было, так что тебе проще будет нарастить

Какое название у страны ... )) по мне лучше Нупляндия )))

BigTini ага, или Нуперистан.

Или Нупхана (типа чайхани)
Добавлено:
У нас одинаковые стартовые и есть нам куда расти еще, желаю роста !!!

Всем привет!
Не нашел что то на форуме информацию о влиянии сигарет на НУП.
По выходным иногда курю за компанию с товарищами.
Подскажита пжлст кто в курсе данного вопроса?

MikRad
НУПЕРСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ!

Куриво бросишь +1 см получишь

volfik7
Я бросил курить почти 2 месяца назад и что-то не вижу этого сантиметра. Когда ожидать?

QUOTE

Когда ожидать?

Вот-вот должны подвезти.

Трунд
MikRad
Блин, никогда не курил. Может начать и сразу бросить ))
Ведь сантиметры на дороге не валяются ))

Друзья, всем привет!
Занимаюсь почти месяц по программе новичка 2/1.
Вчера на ПЧ ближе к головке стали появляться твердые выпуклости (типа веня выпирают, но это не они). Ниче не болит и не ноет.
Просто ПЧ какой то не симметричный теперь, а с бугорками какими то...
Кто сталкивался с этим, что это может быть?

Это нормально ,лимфоканалы .Не обращай внимания ,маж скорой помощью ,рассасывающими гелями ,спасатель итд

Sahka
Спасибо!
Тут кто то про тромбы кошмарил)
Страхово стало...

Nuperichek

QUOTE

Тут кто то про тромбы кошмарил)

Даже если и тромбы будут, не стоит так пугаться... нормальное явление организма, просто нужен отдых и принятие мер.

Вообщем такие дела:
Все вздутия прошли за исключением одного. Слева у головки осталось утолщение и прощупывается что то твердое и гуляет под кожей, немного поламывает когда задеваешь... я вот думаю не могла ли это туника повредиться? Несколько раз при упражнениях хрустело что то...
Счас тянуть вообще никак не получается, ломить начинает когда за головку берешься...
У кого может было подобное?

Nuperichek
Жесть какую то рассказываешь)
Бери 1-2х недельных отдых, вполне возможно что и ничего страшного. Член в человеческом организме один из самых стойких органов =)

Всем привет. Все таки НУП действительно затягивает)
Испугался я после вышеописанных событий и решил сделать паузу, так она у меня на два месяца растянулась. Писюнь в итоге выздоровил и вернулся к своим стартовым параметрам. И вот с нового года я решился взяться за дело заново. Только поменял программу: Каждое утро делаю растяги в душе и 2 через 1 по вечерам прогревание с сухим джелком.
Уже провел 5 подходов сухого и у меня вопрос возник к знающим. Реакция на сухой джелк у меня совсем иная чем на мокрый. После каждой процедуры ПЧ раздувает раза в 1,5 (а то и 2) от обычного размера и это длится где то часа два три. Точек нет, ниче не болит. Нормально ли это?
Хочу так отработать до конца февраля и сделать замеры. Если хоть на мм прибавлю то продолжу, нет так энтузиазм мой точно угаснит походу....

Nuperichek
это не то что нормально это отлично ! продолжай в том же духе

Nuperichek
Читал что лучше 1 раз в день нагружать пч треней, а не 2 раза понемногу.
Вчера решил совместить просмотр фильма веревкой, по 3 мин в каждую сторону, каждые 12-15 мин перерыв на прогрев. Часа 2 так провел.

Итог вместо мягкого и увеличенного в спокухе после обеденной трени на ночь он сжался и ощущался трос. На утро правда все почти прошло, да еще и 20 мин прогрева в теплорукаве перед треней сделали свое дело. Больше так спонтанно не буду тянуть.

Юрец Юрец
Ну я вроде без лишнего фанатизма. Да и по времени минут 15-20 делаю плюс 5 минут прогрев. Эх, остался бы он такой раздутый навсегда)))

Nuperichek
просто если условия позволяют, то лучше одна более длительная треня, чем 2 поменьше.
Но условия увы, у всех разные.