Всех приветствую.

Параметры:
24 года, дрыщеватое телосложение, но более или менее терпимо.

Эрегированный:
BPEL - 17
NBPEL - 16
EG - 14.5

Спокойный:
BPEL - 13
NBPEL - 11.8
EG - 11.5

Цель:
NBPEL в эрегированном состоянии ближе к 20.

Понимаю, что цель очень оптимистичная (хоть тут и встречались результаты получше), однако, желание есть желание.

Начал с программы новичка:
* Прогревание — 5 минут направленной струёй душа с довольно горячей водой, временами массажируя.
* Растягивания 10 раз по 30 сек в разные стороны
* Менее интенсивное прогревание
* 10 минут джелка
* 50 кегеля

2-е суток занятий, сутки отдых.
Кегель стараюсь делать не только во время занятий, но и когда вспомню.

Прошло 3 занятия, пока набиваю руку, так сказать. Но положительный эффект чувствую — появилась утренняя эрекция.

Для истории запишу и это: с эрекцией наблюдаются проблемы — очень нестабильная, т.к. стоит мне возбудиться, то после секунд 10 мои мысли улетают куда-то в дали далёкие и думать я начинаю совершенно о другом, особенно это наблюдается при сексе, выступления соло даются получше. Утренней эрекции давно не наблюдал, хотя, у меня сбит режим, и лишь недавно я начал его восстанавливать, так что может и это сыграло свою роль в появлении её.

Так что НУП для меня еще и некоторая возможность вернуть всё в норму, хоть я и понимаю, что проблема, скорее всего, в голове.

Также я решил со временем начать использовать некоторые препараты, а именно: крема персидский шах и химколин, таблетки тентекс.
Планирую в течении месяцев трёх-четырёх приобрести экстендер.

Благодарю за форум. Буду рад вашим комментариям и исправлениям.

Твои стартовые - моя цель. Удачи, терпения и роста.

hopo0, да, терпение очень нужно. И тебе его.

Налегай на вешалку.и не вздумай поправится а ту будет 14.5см

gandrey

Вливайся!

QUOTE

Так что НУП для меня еще и некоторая возможность вернуть всё в норму, хоть я и понимаю, что проблема, скорее всего, в голове.

В любом случае, сосудистые к примеру - это здоровье и долголетие тонуса половой системы. А в здоровом теле здоровый дух.

gandrey
цель у тебя абсолютно реальная, ни капельки не завышенная.
По поводу эрекции
Сдай тестестероновый индекс, и отпиши результаты.
Возможно поднялись экстрогены и пролактин и/ или упал тестик.
тентекс пить пока смысла нет(без анализов)

gandrey
Сколько рост вес?

eminem1

QUOTE

Сколько рост вес?

175 рос, а с весом сложно, он меняется, в зависимости от того, нервничаю ли я. Если нервничаю, то спадает. На текущий момент всё плохо, наверное 55. Мой нормальный вес - 62.

Tankiro

QUOTE

Сдай тестестероновый индекс, и отпиши результаты

Благодарю, сдам. А почему нет смысла тентекс пить? Вроде на травках он, хуже быть не должно, наверное.

applikator, благодарю!

Vov 31

QUOTE

Налегай на вешалку.и не вздумай поправится а ту будет 14.5см

Ты имеешь ввиду подвешивания? Я надеялся обойти эти занятия стороной, ибо, насколько я понял, довольно высок риск травмы.
А поправиться мне стоило бы, не разжиреть, конечно (куда уж мне).

gandrey

QUOTE

175 рос, а с весом сложно, он меняется, в зависимости от того, нервничаю ли я. Если нервничаю, то спадает. На текущий момент всё плохо, наверное 55. Мой нормальный вес - 62.

ты прикалываешь ся пронормальный вес??я при такомже росте вешу 75 кг и то смотрится дрищаво а ты говоришь норм
Добавлено:
при всем при том что в качалку хожу!
Добавлено:
килограм 80 мыщцами при нашем росте это вот я считаю нормальным!!!

Будь Здоров Бро!

QUOTE

килограм 80 мыщцами при нашем росте это вот я считаю нормальным!!!

Я бывший профессиональный спортсмен, поддерживаю форму и сейчас. При 62-65 я выглядел в самый раз. Больше и не нужно. Тут всё индивидуально, видимо. При 80 кг я буду адским кабаном.

gandrey

QUOTE

Я бывший профессиональный спортсмен, поддерживаю форму и сейчас. При 62-65 я выглядел в самый раз. Больше и не нужно. Тут всё индивидуально, видимо. При 80 кг я буду адским кабаном.

спорить не буду !видать у нас разные понятия о нормальности!роста вам автор

QUOTE

видать у нас разные понятия о нормальности

Нет, просто ты не учитываешь различный вес кости, ну и личные особенности строения. У кого-то и при 60 кг пузо есть.
Спасибо!

Кстати, всегда хотел спросить, но не знал у кого.
Использую я иногда эрекционное кольцо. При его использовании вены на ПЧ очень ... нет, не так ... ОЧЕНЬ выделяются. Может ли привести это к каким-нибудь проблемам, если, к примеру, носить его минут по 15 в час пару раз в день? Высока ли вероятность схватить тромб?

Привет. При таком росте твои 16х14,5 самый раз. Я даже сказал бы, что большой.
Рост у тебя, примерно как у меня. Я однажды просушился до 65кг при росте 176см примерно.(кстате как скинул вес, то стал выше, так как у меня искревление позвоночника и лишний вес приводил к усадке, т.е. уменьшению роста.)
Правда не долго я проходил в таком весе, жуткий дипрестняк опять привёл к набору веса и опять стал кабаном. Так что не вкоем случае не поправляйся и не слушай тех кто говорит, что надо весить больше при таком росте. Знай они просто завидуют. По себе знаю, как похудел так сразу столько зависников появилось. И все как один говорили, что весишь мало надо бы поднабрать.
Щас вспоминаю, как хорошо было и желею что опять заплыл жиром.
Я думаю при твоём росте 65-67кг самый раз, не больше.

Опять же нужно прибавить правельно мясом а не жиром.
Я сейчас рост 174 а вес 90 ,но при этом уже вены на животе появляются ,правда я химоза ,без химии добится такого только если гинетика распологает. Я по проге посоветую как я начинал джелк примерно 15мин.и вешалку. Ег -утебя и так нормальный нестоит на него ничего делать.
Добавлено:
Если проблема с эрекцией то только джелк,вешалка все усугубит. Сдай аналицы на гормоны. Я знаю что такое когда тестик понижен, после курса стеройдов ,а сексе даже думать неохото. Или если уж с телкой,то мысленно хочеш ее, но ему как будто пофигу что происходит.

В аптеки трилибус трибестан можно свой тест чуть поднять витаминки с цинком и правельное питание и сон конечно вовремя.а так в нете информации море сам раньше этим занямался,но потом сел на стеройды на курсе можно и 5 баб в день но курс 3 месяца всего потом 2 месяца отдыха и как овощ ходиш.

gandrey

QUOTE

Использую я иногда эрекционное кольцо. При его использовании вены на ПЧ очень ... нет, не так ... ОЧЕНЬ выделяются. Может ли привести это к каким-нибудь проблемам, если, к примеру, носить его минут по 15 в час пару раз в день? Высока ли вероятность схватить тромб?

очень сомневаюсь что можно так скватить тромб, а то как раздуваются вены от джелка не пугает ?
Да и особо смысла носить не вижу ,ну разве что как небольшая подготовка к КЛЕМПУ .

chaburek

QUOTE

Привет. При таком росте твои 16х14,5 самый раз. Я даже сказал бы, что большой. ... Я думаю при твоём росте 65-67кг самый раз, не больше.

Да, говорят, что большой. Но хочется объективно огромный
Тоже согласен, по, опять же, мнению окружающих, да и сам не слеп.

Vov 31

QUOTE

Если проблема с эрекцией то только джелк,вешалка все усугубит

Понял, благодарю.

QUOTE

а сексе даже думать неохото. Или если уж с телкой,то мысленно хочеш ее, но ему как будто пофигу что происходит.

Не, у меня иначе. Думаю много, а когда непосредственно перехожу к процессу, хочется девушек пинками гнать. Так что, всё же, я думаю, что проблема в голове.

QUOTE

трилибус трибестан можно свой тест чуть поднять витаминки с цинком и правельное питание и сон конечно вовремя

За препараты спасибо, почитаю. С питанием, сном у меня большие проблемы, это тоже стараюсь исправить.

I want moreee

QUOTE

очень сомневаюсь что можно так скватить тромб, а то как раздуваются вены от джелка не пугает ?

Они далеко не так сильно увеличиваются, как от тугого кольца на основании, после пары минут ношения.
Но я это не в качестве упражнения. В упражнениях я не собираюсь экспериментировать и отходить от стандартных практик.

Попробовал прогревание с банкой от принглс и электрической грелкой. Эффект показался очень неплохим, ну и не так надоедает, как 5 минут направлять струю на ПЧ и считать до 300.

gandrey
Какой у тебя рост и вес?

trance.fm
175 рост. Вес хз, пусть будет 60, но сейчас точно не больше.

gandrey

QUOTE

Попробовал прогревание с банкой от принглс и электрической грелкой. Эффект показался очень неплохим, ну и не так надоедает, как 5 минут направлять струю на ПЧ и считать до 300.

Принглс с грелкой не пробовал и сравнить не могу, но, как вариант, можно использовать небольшой пакет с теплой водой. Всегда держу на кухне полиэтиленовые пакетики для расфасовки еды, подбираю подходящую температуру воды (такую, чтобы не успела сильно остыть за 10-20 минут, но и чтобы не обжигала))), наполняю, но не под завязку, а так, чтобы после пакет можно было сложить пополам (воздуха должен быть откачан), и завязываю. Т.к. чаще использую один и тот же пакетик, в узел вставляю ушную палочку, чтобы проще развязывать, но бывает ленюсь и просто рву)) Потом ложусь, кладу на низ живота полотешко, сверху хер, завернутый в пакет, 15 минут перед теликом и дело сделано, прогревает добротно)) Управиться можно меньше, чем за минуту, дольше описывать)) Главное подобрать правильную температуры воды, т.к. черезчур горячая вода может временно ухудшить еластичность пч.

брат пожалуиста пакет чипсов лаис воды налеи и прогреваи оргон водои

fly
Про такие пакеты не слышал, но как-то ненадёжно звучит. Они ведь рвутся. Не хотелось бы расплескать всё.
Добавлено:
Схватил сегодня первый синяк после довольно упорного джелка. Сразу прекратил сиё действо, сделал кегель и хорошо прогрел в течении 5 минут.
Синяк небольшой, меньше половины ногтя мизинца, наверное. Однако, страшненько.

Возник вопрос по поводу кегеля: можно ли чего-нибудь надорвать или перетренировать с помощью него?
Есть довольно неприятные ощущения внутри во время выполнения.

gandrey
ориентируйся на свои ощущения,если что то настораживает тебя то придержи коней!иногда лучше к себе прислушыватся чем к мудрому
Добавлено:

QUOTE

Схватил сегодня первый синяк после довольно упорного джелка. Сразу прекратил сиё действо, сделал кегель и хорошо прогрел в течении 5 минут. Синяк небольшой, меньше половины ногтя мизинца, наверное. Однако, страшненько.

хват ослабь бро!проходили такое)

QUOTE

мудрому

Не-не, Мудрого всегда надобно слушаться.
Но благодарю, просто было бы смешно надорвать лобково копчиковую мышцу.

QUOTE

хват ослабь бро!проходили такое)

Да вот тут спорный вопрос, вены у меня при джелке очень сильно не выделяются, головка, конечно, увеличивается, но не так прям чтобы УУУХХХ! Т.е. хочется сильнее-сильнее. Но синяков более не было, так что, вроде, всё ок.

gandrey

QUOTE

можно ли чего-нибудь надорвать или перетренировать с помощью него?

Перетренировать можно, такие случаи здесь описывали. Надорвать скорее нет, быстрее выдохнешься.

QUOTE

Перетренировать можно, такие случаи здесь описывали. Надорвать скорее нет, быстрее выдохнешься.

Благодарю!


Долгое время занимался лишь урывками. Сейчас планирую продолжить занятия систематически. Вроде бы (это не точно) небольшой прирост есть. В скоро времени отпишу точнее.