Я представляю вам друзья две версии своего дневника.
Одна полная,другая набор моих проблем и их решений,заметок.
Найти всё это вы можете перейдя по гиперссылкам ниже или полностью прочитав дневник.
Всё на ваш выбор.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Нетронутый дневник

Всем добрый вечер,на этом форуме я новичок "И Я УЖЕ ЗАПОРОЛ НАЗВАНИЕ ДНЕВНИКА P.S И мне его успешно исправили ", но надеюсь задержусь надолго и достигну желаемой цели.
Дневник будет очень открытым,прошу также соблюдать правила уважения,стирать сообщения не буду.Только дописывать на полях.Ведь это дневник.
Хочу сказать спасибо и пользуясь случаем передать привет модератору Орэх .

______________________________________________________________
Вступление закончил теперь хотелось бы рассказать о себе.

Меня зовут Игорь,сейчас живу в Москве,мне 19.

Телосложение у меня худое,рост 177,вес 60 кг.
Спортом занимался многим в детстве и школе меня били кудо,каратэ,бокс,кикбокс,ходил в тренажерный зал пока не бросил.Некоторое подобие мышц есть.
На лицо более менее приятен.Поэтому не вызывал такой уж угрозы.Сейчас проще значительнее.Поэтому рекоммендую всем просто походить для себя.

В моей жизни я виню прежде всего себя,свою лень и привычку к мастурбации.
То ли темперамент сильный,то ли еще что.Но с этим справится не могу.
А как кончу,то потом отхожу дня два.Замедленная реакция,мозг пустой.Причем это именно от дрочки.
Читал Мантек Чиа, там говорилось о том,что для мужчин вредно эякулировать.Собственно говоря изменения,которые со мной происходят в тот момент,когда я не кончаю нереальны.Куча сил,энергии и т.д.

Вообщем достало меня эта мастурбация,из-за нее нормально ничего не выходит и жизнь неинтересна.
Девственность я потерял в 16,с девушками вроде было все нормально.Читал книги по женскому телу,смотрел обучающие видео.Может звучит глупо,но плоды свои дало.
Потом скатился в беспощадную дрочку,уже как 7 месяцев не было девушки.

О нупе узнал примерно в 17,5.Но считал,что он мне не особо нужен.Размер у меня выше среднего,всегда считал этого хватит.
Потом конечно подействовало порно,изменило мое сознание и уничтожило его.
Вообщем захотел я большой болт,и стал комплексовать со своим сейчас.В голове моей поселилось,что всем бабам нужен большой член.
Идеяфикс прижился отменнно .

Вообщем начал воздерживаться и постепенно начал понимать,что если я пошлю с девушками и намекаю о своем большом им нравится.Знаю глупо,но получал я какое-то удовольствие от этого.Хоть это и вымысел.

Сейчас понимаю,что без этого не смогу уже.
Почитал я форумы местных ветеранов с их ялдами..
Жизнь не будет прежней.
Поэтому ставлю цель избавиться от этой зависимости с помощью секса,а секс получить с помощью нупа.

Удачи мне в этом,как и удачи вам софорумники.
Спасибо всем,кто будет следить и давать советы.
____________________________________________________________________________________

С размерами сейчас туго.Есть несколько причин
1)Похоже я загонял член нупом и дрочкой и он сейчас еле стоит и на вид стал меньше.
2)Трудно узнать окружность. Нету мягкого метра сейчас.В ближайшие дни разберусь.

Спасибо всем кто,ответил.Начал измерять снова.

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки - 15,8
BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой. - 16,8
EG - окружность эрегированного пениса. - 11,1
FG- окружность расслабленного пениса. 9,5
NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки - 11,5
BPFL - длина расслабленного пениса с вдавленной линейкой - 12,5
NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки. -16
BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой. - 17

2REP
Ну ты конечно напутал все параметры. Bpel не может быть меншьше Nbpel. Eg это обхват можно бумажкой измерить и на линейку приложить или по клеточкам посчитать)

Че-то странно как-то сделал замеры, что с вдавленной линейкой меньше чем без вдавленной.
Может напутал что-то и неверно замерил. Перечитай внимательно [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Да, точно напутал что-то

RebelMax
Androsop
Lone Lion 1990

Все изменил,не понимаю насчет последнего.
Добавлено:
Спасибо за просмотр

2REP
Ты имеешь в виду, не понимаешь, как мерить NBPFSL и BPFSL?

RebelMax
Да,у меня такие же цифры как и в эрекции

2REP
Успехов тебе и роста !

Возможно тема [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тебе будет интересна .

Орэх
Тему ты шикарную мне отправил.Сижу читаю,очень похоже на мою проблему.

А у тебя есть журнал свой?
Хочу поддержать также

QUOTE

1)Похоже я загонял член нупом и дрочкой и он сейчас еле стоит и на вид стал меньше.

напиши прогу свою, и сколько уже занимаешься по ней.

QUOTE

Да,у меня такие же цифры как и в эрекции

это нормально

QUOTE

Вообщем начал воздерживаться и постепенно начал понимать,что если я пошлю с девушками и намекаю о своем большом им нравится.Знаю глупо,но получал я какое-то удовольствие от этого.Хоть это и вымысел.

как ни странно , если скажешь что большой, и будешь сам в этом уверен, то и бабы будут думать и ощущать что он большой Воздействие на сознание имеет быть , а если еще в начале будешь медленно вводить его , то ....

2REP

QUOTE

А у тебя есть журнал свой? Хочу поддержать также

Есть . [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

I want moreee
Я так и не понял как цитировать

1.Прога новичка.
В ванну ложусь,греюсь 5-7 минут в горячей воде(заодно от симптомов болезни и гриппа лечит).Не болею уже 1.5 года.
Растяги 10 раз по 30 сек в разные стороны,влево,вправо,вниз,вверх(они кстати хорошо идут,прям как по маслу)
Джелк..с этим сложнее.Вроде дою,делаю сухой но движение получается в районе 1.5 сек.
Одной рукой дою,другой держу у основания ствол.Но эффекта особо нет,я с лучшим другом списываюсь по-поводу нупа.Он говорит,что его член от джелка так разносит.
А у меня как-то не особо..
Кегель не делаю,долго держусь.
Но тут прочитал мол кегель в стояке повышает либидо

Так как не кончаю,то чаще всего потом дрочу..
В итоге за четыре дня пч "умер".Я наверное дрочу по 2 часа в день.



2.)Спасибо,тогда добавлю размеры в текст.


3).Я делаю как писали Даоссы.Техника толчков,допустим 5 неглубоких,и один резких глубокий и т.д.
Хм..Возможно ты прав.Я еще раньше некоторым видео отправлял,он там казался ялдой такой.И ты знаешь они до сих пор его считают большим..

Но все таки,было бы лучше тем,кого я продинамил из-за страха, напрямую сказать об этом агрегате и показать
Добавлено:
Орэх

Вот это подготовка персоналки, респект!
Подписался,изучу,отпишусь,замотивируюсь и тебя подбодрю друже.

брат даосы открыли нуп помогут нам победить!

Мудрый
И помогут,трахнуть столько баб сколько мы захотим и добиться целей с самоуверенностью, которую мы получим и сами вырастим,и хрен какая баба ее разрушит.Золотые слова брат!

боитесь своих желаний они могут осушествитса!

Мудрый
Всеми руками,ногами и пч-голосую за!

QUOTE

Я так и не понял как цитировать

Выделяешь тект в сообщении и жмешь сверху сообщения слово цитировать

QUOTE

Джелк..с этим сложнее.Вроде дою,делаю сухой но движение получается в районе 1.5 сек.Одной рукой дою,другой держу у основания ствол.Но эффекта особо нет,я с лучшим другом списываюсь по-поводу нупа.Он говорит,что его член от джелка так разносит.

это уже на дрочку похоже больше , спкойствие , итолько спокойствие помогут в нашем деле.
не совсем могу представить по твоему описанию как это происходит, надеюсь ты не по сухому трешь ?

QUOTE

Я еще раньше некоторым видео отправлял,он там казался ялдой такой.И ты знаешь они до сих пор его считают большим..

ну он у тебя и не маленький , более чем средний размер, разве что ЕГ подтянуть

I want moreee

QUOTE

Выделяешь тект в сообщении и жмешь сверху сообщения слово цитировать

Как все просто...

QUOTE

это уже на дрочку похоже больше , спкойствие , итолько спокойствие помогут в нашем деле.

так,блин не выходит у меня сидеть в ванне столько времени на краю и джелкировать..приходится расслабится на 30 сек и снова "работать"

QUOTE

надеюсь ты не по сухому трешь ?

ну как тебе сказать...

походу я допер в чем моя проблема..
Но! у меня есть свидетель,господин судья
смазки плохо работают кроме масла.пч впитывает быстро или не разбухает.
пробовал скорую помощь и всякие крема от растяжений...

ненавижу ментол теперь..

QUOTE

ну он у тебя и не маленький  , более чем средний размер, разве что ЕГ подтянуть

да,я знаю) мне повезло больше чем некоторым здесь ,но как смотришь какие бывают..зависть

ЕГ и длину,стандарт здешний 19/15)


Собственно говоря а где твоя персоналка?В гости позовешь?

QUOTE

ненавижу ментол теперь..

QUOTE

блин не выходит у меня сидеть в ванне столько времени

и это только начало , у меня сейчас при реальной проге длительностью чуть более 25 минут , всего уходит примерно минут 45

QUOTE

Собственно говоря а где твоя персоналка?В гости позовешь?

а у меня там не особо много интересного, сам в эксперементах
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

I want moreee

QUOTE

и это только начало   , у меня сейчас при реальной проге длительностью чуть более 25 минут , всего уходит примерно минут 45

Штирлицу медленно становилось всё хуже и хуже

А сам как Джелкируешь? Вообще поделись опытом,если не лень и т.д)
Темку покурю попозже
Добавлено:
Вопрос ко всем,нужно ли давать отдых пч если чувствую что замучал его дрочкой и нупом?
Если да,то сколько

QUOTE

А сам как Джелкируешь? Вообще поделись опытом,если не лень и т.д)

про джелк врятле что-то тайное расскажу , им я особо не увлекался ,т.к. до нупа у меня стояк был почти как каменный , а после месяца он стал таким что хоть дрова коли. Да и от джелка у меня вупов не было (т.е. не распирало пч) и исходя из теории крючевых факторов роста это говорило о том что мне надо работать над туникой(оболочкой пч) , поэтому у меня джелк закимает всего 5 минут,и используется скорей для разогрева пч совместно с прогреванием. Зато по поводу растягов есть уже какие-то практические наработки , однако советывать что-то не буду ,т.к. еще реально мало опыта и сам не получил толком роста .
Единственое я понял что НУП это индивидуальный процесс , и одно из-самых главных это уметь чувствовать свой пч . Мне например прога новичка дала мизер +0.2 см к обхвату и все по длине даже бпфсл не увеличился. Но в принципе оно и понятно,т.к. прога новичка судя по наблюдениям дает быстрый рост ,в основном людям изначально с не очень хорошей эрекцией

В данный момент,собираюсь курить форум и выкладывать здесь ключевую информацию.
На сегодняшний день к вечеру примерное расписание статей:
Отредактировано
1) выборка из темы фактора роста + отдых пч.
2) выборка из темы улучшение притока к крови
3) разбор мануальный (первых) упражнений
4)мешает ли обхват расти длине

Жду всех.
Чтобы не потерять мой дневник, подпишитесь в правом верхнем углу.

2REP

QUOTE

В данный момент,собираюсь курить форум

Вот здесь много инфы собрано .
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Орэх

QUOTE

Вот здесь много инфы собрано . [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо,друже.
Обязательно изучу интересующие меня вопросы и постараюсь ужать.Некоторым много страниц времени не хватит читать.

Факторы роста члена для меня: Мастурбация,Джелк,Восстановление.

Здесь я попытаюсь прежде всего прочесть многие темы,которые оставили на форуме для нас новичков,а также связать это в единый пласт информации для себя и остальных.Критику принимаю любую.
Я начал заниматься нупом четыре дня назад, по программе новичка.До этого мой член жил в стрессе от постоянных нагрузок мастурбации.Кто-то может считать,что это одно и тоже.Но на деле движения совершенно разные и такая же разная механика воздействия на связки пч.

В первые дни я чувствовал как у меня улучшилась эрекция,но сейчас я понимаю две главные ошибки,джелк и мастурбация(в огромном колличестве после него).
Я начал с программы новичка и делал сухой джелк на сухую кожу.Меня не спасло даже прогревание.

Софорумник,внимательно прочитай программу новичка и методы разогрева своего члена.
Это избавит тебя от пятен,оттеков,покраснений и зуда в члене.
В бодибилдинге и нупе мало схожести ,но ты не сможешь сразу поднять штангу весом в 100 кг.Ты сможешь поднять ее,делая всё постепенно.
Имей терпение мой друг

Мне повезло,что всего этого у меня не возникло,пропала только продолжительная и полная эрекция.
Решив разбирать проблемы постепенно я начну с джелка,для него мне нужна хорошая смазка.
Техника довольна проста,если все делать правильно.
Взять одной рукой член у основания и сделав хватку "Ок" вести ею вверх к головке(я оттягиваю ствол вниз другой рукой ствол для лучшего трения).
Для меня джелк лучше всего идет с маслами,крема очень быстро впитываются.
(Собираюсь купить персидского Шеха в секс шопе,и проверить позже на нем).

Попробую продумать где и как мне удобно прогревать пч и заниматься нупом.
Сейчас я делаю джелк в горячей ванне,она укрепляет общее здоровье и хорошо греет.
Но делать в ней Джелк довольно неудобно. В программе новичка сказано о 200 движениях руками.
Для выравнивния пч,тяни его в другую от руки стороны.Если ты взял его левой рукой,тяни вправо.
Также делать джелк лучше сидя или стоя.
Поэтому следует учесть готов ли ты 6-8 минут провести сидя на краю ванны занимаясь им.Или тебе следует найти другой способ разогрева.
Читал что можно слегка его дрочить,но я собираюсь отказаться от этой привычки.
После джелка я ставлю член под горячую воду в районе трех минут.Пока что, мне этого хватает.


Я привел банальное руководство к действию,но прошу тебя.Не нужно после этого начинать дрочить.Для твоего пч,нуп это тяжелый удар.Не добивай его мастурбацией.
Если ты хочешь спустить,делай это в свободный от тренировок день.!
О вроде порно - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Следующей важной для меня темой после правильного осознания джелка и проблемы нагрузки в виде дрочки, шло восстановление члена.
Я взял её у пользователя Юра решение данной проблемы.
У него есть теория НОВ- [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

В двух словах,это система которая позволяет граммотно оценивать нагрузку на пч,и следить за внешними факторами.
Если он устал-отдыхать до тех пор пока не будет в норме.
Отдохнул-идти по программе,пока он не устанет.
В качестве восстановления я хочу использовать две мази,бадягу и спасатель.
Втереть легким массажем и оставить на некоторое время,затем смыть водой.
Оставляю место для отзыва:
Также прочитал,что хорошим сигналом отдыха члена является утренний стояк.
Замечу ,что в предыдущие дни он был крепким а сегодня слабый.
Как и раньше,когда я не занимался нупом а дрочил.
Следовательно отдых сегодня абсолютно назначен,как возможно и завтра.
Я никуда не тороплюсь.
И совет на будущее,как побреете член и увидете небольшую ранку,пожайлуста не нупьте если не ходите потом больших проблем с ней .

не забывай ,что все это по большей части теория

I want moreee
Всмысле?

Статьи задержаться по причине того,что собираю материал и хочу опробовать всё на себе.
НУП программу начинаю с завтрашнего дня.
Сегодня и вчера мазал пч бадягой и спасателем,для лучшего восстановления.
Сегодня не выдержал и слегка подрочил с шехом,сфоткал также размеры.
Шех пч не увеличил,но в качестве смазки думаю будет не плох.

2REP
в прямом , это не доказаное научное обоснование , и не может быть априори .т.к. много встречается которые растут против этих правил .
Поэтому нуп пока и является познанием себя и своего меньшнго друга )) Т.е. Нуп это путь эксперементов.
Хотя есть вещи отработанные годами , на которые стоит положиться .

I want moreee
Это да,но все таки уже под типы тех,кто легче растет у тебя в темке выделили)
Я вот думаю,запастись витаминами и растительными травками. Много тратить не собираюсь,но глядишь помогут.
Как опробую,отпишусь сюда

ну на витамины особо налегать не стоит, не больше дневной нормы , авитоминоз тоже вреден

I want moreee
Сегодня понял, что либо джелк не идет, либо я кривой
Зато узнал на себе ,при воздержании пч также страдает как при утомлении.

2REP
ну я учился джелк делать наверно с месяца полтора ,пока допер что и как делать ,и то еще не совсем понимаю...

QUOTE

Зато узнал на себе ,при воздержании пч также страдает как при утомлении.

ахах )) у меня недавно от недельного воздержания при просмотре эротического фильма (не порнухи ! терпеть ее не могу) стояк был на протяжении всего фильма ,головку раздуло так, что она прибавила +1.5 см в обхвате (да-да я не поленился и замерил),( вот бы она такая была ,когда обычный стояк ) , да еще в добавок и лимфы немного насобиралось ,эдакий вариант клэмпа . Хотя может случайно пережал, когда лежал и смотрел кино .

I want moreee

QUOTE

месяца полтора

.....

QUOTE

не порнухи ! терпеть ее не могу)

А че это так?


Подожди-подожди,так ты дрочил или просто кино смотрел?)
Жесть

Ну для уверенного роста тебе еще нужно было 5 фильмов глянуть подряд

2REP

QUOTE

1)Похоже я загонял член нупом и дрочкой и он сейчас еле стоит и на вид стал меньше.

Привет. На самом деле, многих запугали перетреном до такой степени, что люди боятся давать пч нормальную нагрузку. Однако, этого фактора никто не отменял. Контролируй состояние пч в ходе тренировок: если пч становится меньше обычного, наблюдается болезненность при прикосновении к коже (или наоборот пониженная чувствительность) -- лучше дать пч восстановиться. Но без длительных перерывов. И если решительно настроен на рост -- попробуй ограничить себя в мастурбации. По крайней мере, сливать не чаще раза в 5-7 дней.

QUOTE

Подожди-подожди,так ты дрочил или просто кино смотрел?)

просто смотрел , в этом и прикол, даж не прикосался , под конец фильма понял что он у меня стоял, а я то думал чего это так ноутбук хорошо стоит и не шевелится ,оказывается он на ПЧ стоял, может от это типа клемп получился , но эффект был знатный!

QUOTE

Ну для уверенного роста тебе еще нужно было 5 фильмов глянуть подряд

боюсь отвалится

QUOTE

QUOTE не порнухи ! терпеть ее не могу) А че это так?

а ну хз , как-то вот не особо нравится смотреть на чужие мужские гениталии , да и вообще как-то все фальшиво что ли
Мне моей фантазии хватает

Кронос
Привет, Кронос.
Спасибо за совет. Впринципе пока только два фактора заметил.
Постараюсь описать более менее понятно.

Не спускал я примерно 9 дней, за это время слегка нупил(по ощущениям процесс не шел,и делал упражнения неверно ), после нупа заводился и смотрел порно.

Вообщем на 6 ой день, заметил как он стал меньше и эрекция хуже.
Всё сфотографировал.
Вчера меня это достало , я спустил. И он вроде вернулся в норму.

А так у меня всегда пониженная чувствительность.
Скорее всего из-за короткой уздечки которая мешала открывать головку раньше.

2REP

QUOTE

Не спускал я примерно 9 дней

Дней 9 -- уже многовато) Сам обращал внимание вот на что: если больше недели делаешь сосудистые и не сливаешь, то потом появляется позыв спустить даже если пч полностью не встал, что снижает продуктивность тренировок. Поэтому необходимо найти свой оптимум спускания)