Доброго дня всем. Я Georg_P.

Прошу принять меня в свой клуб. Заинтересовался НУПом совершенно случайно, найдя ссылку на форум на каком-то из ресурсов про здоровое питание мужчин. До этого считал, что все что у нас есть в комплекте дано неизменным навсегда, и то что мы можем с этим набором сделать - это только сломать или испортить. Собственно, даже продолжаю так считать дальше и сейчас. А изменится ли мое мнение, я гляну позже, мне самому интересно.

Несмотря на мой скромный размер (NBPEL=13см., EG=12см.) мне его хватает и полностью устраивает он меня и моих партнерш - жена, постоянная любовница, случайные связи. Вниманием женщин не обделен ни до ни после секса. Ну да, от бОльшей пушки я бы, естественно, не отказался (и уверен, мои партнерши тоже, что бы они не говорили), но главная причина моего желания присоединиться к НУПу, как я написал выше - интерес, может быть даже спортивный. Я когда-то полностью голодал 10 дней из-за того что прочитал в книге, что это совершенно безвредно и на 3-й день чувство голода пропадает. И я вообще ничего не ел только лишь что-бы проверить этот факт (особенно учитывая безопасность этого процесса, что немаловажно). Так почему-бы не проверить и возможность нарастить так тешащие ЧСВ лишние 2-3-4 см длины члена и 2-3 см. обхвата, особенно если это безопасно для здоровья.

Дневник я завел по нескольким поводам, во-первых я хотел бы сам отслеживать где-то изменения, во-вторых у меня появилась небольшая проблема, как мне кажется с НУПом и я хотел бы ею поделиться и найти решение, и в третьих - может быть он окажется полезен еще кому-то, для статистики, опыта или возвышения ЧСВ. Итак начнем:

01.11.2017

Возраст: 34
Рост: 178
Вес: 100
BPEL: 14.5
NBPEL: 13
EG: 12
BPFSL: 14.5
NBPFSL: 12
BPFL: 10
NBPFL: 6.5
FG: 10

Во главе угла всего эксперимента - безопасность. Начал с программы новичка (5мин прогрев 10мин растягивание 5мин прогрев 20мин джелка, 50 кеглей по 5 сек.) - в основном 1 через 1 день, иногда 2 через 1. Для джелка использую бальзам "Спасатель-форте". Планирую программу новичка делать два месяца. Потом еще не знаю, но тяготею к мануальным техникам, они мне кажутся наиболее естественными и безопасными. Замеры буду делать раз в месяц и фиксировать тут. Одновременно занимаюсь понижением веса - слежу за питанием и выполняю упражнения в виде подтягиваний, приседаний и отжиманий.

О проблеме, о которой писал выше, может быть кто-то сталкивался. После начала занятий при сексе стало происходить вот что - сначала дикое эмоциональное и физическое возбуждение со 120%-ным стояком, но кончаю буквально за 3-5 минут фрикций. Временное прерывание акта снять это возбуждение не помогает. При следующем заходе (минут через 10-20) такого возбуждения нет, стоит 100%, но минуте на 15-20-й член сбавляет эрекцию, такое впечатление, что он думает, что это джелк и остается полу-наполненным, но уже не входит в партнершу. До начала занятий первый секс продолжался 15-30 минут, второй и следующие дольше, а такая вялая реакция наблюдалась только на 3-4 акте или когда был пьян. Поделитесь, пожалуйста, если у кого есть соображения по этому поводу. Считаю стабильную и продолжительную эрекцию более важным фактором, чем размер.

Что думаю сам...
1) Старость пришла и совпала с началом занятий НУПом?
2) Еще заинтересовался [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Я не далек от порно и самоудовлетворения если случаются в продолжительные промежутки между встречами с женщинами.
3) Еще может быть дело в спорте и питании, которые начал почти одновременно с НУПом? Но я не делаю изнурительных упражнений, а питаться стал более здорово и сбалансированнее.
4) Что-то не так с НУПом?
5) Или все вышеперечисленное вместе понемногу? Все-таки любые изменения в чем бы то ни было это своего рода стресс для организма и он дает сбои? Надеюсь временные..

И буду благодарен за рекомендации... продолжать, заканчивать, что-то менять? Я не обещаю, что приму все беспрекословно, но обязательно прислушаюсь и о решении сообщу тут. Может быть кому-то будет полезно.

Прошу простить за многабукафф и заранее выражаю благодарность за ответы.

Georg_P, привет! С вливанием!)

QUOTE

сначала дикое эмоциональное и физическое возбуждение со 120%-ным стояком, но кончаю буквально за 3-5 минут фрикций.

Разве это плохо, если есть время на второй заход? Ты пишешь, что обычно первый половой акт у тебя продолжается 15-20 минут, так может дело в том, что ты обычно не испытываешь "дикое эмоциональное и физическое возбуждение"?) Посмотри на это под другим углом, может приелись партнерши. А благодаря занятиям нупом лед тронулся))

QUOTE

При следующем заходе (минут через 10-20) такого возбуждения нет, стоит 100%, но минуте на 15-20-й член сбавляет эрекцию, такое впечатление, что он думает, что это джелк и остается полу-наполненным, но уже не входит в партнершу.

Было что-то подобное на первых неделях, дай хрену привыкнуть к нагрузкам.

Всем привет!
fly, спасибо за участие, понаблюдаю за собой еще.

Пару дней назад минуте на 20-й джелка, на одном из проходов почувствовал небольшую боль, как бы что-то кольнуло, внутри головки в районе уретры. Как раз делал интенсивные проходы, решил закончить джелку продуктивнее, и, возможно, не учел небольшую потерю чувствительности или привыкание члена к проходам, и надавил сильнее и дольше чем обычно. Испугался. Остановил занятия, прогрел минуты 3, намазал на всякий случай дополнительно Спасателем-форте, сделал кегля, сократив кол-во раза в три, лег спать...

На следующий день сразу полез проверять, член был меньше обычного, даже меньше чем был до упражнений. Такое чувство что он испуганно сжался по всем направлениям. Таким маленьким я его никогда не видел - чуть толще большого пальца руки, по длине как сам палец. Ну все, думаю, приехали, травма. Особенно удручало, что совершенно недавно читал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], где было подобное начало. Но боли при мочеиспускании не было, проверил на вставание, встает, но нехотя. Решил проверить вечером в сексе.

Секс прошел нормально, только при семяизвержении было жжение вот в том самом месте, где ранее кольнуло. Занятий с НУПом не делал, решил, что нужен перерыв, только лишь прогрел его и легко помял, чтобы улучшить кровоснабжение. На следующий день член был такой же маленький. Прогреваю и делаю легкий массаж утром и вечером, вечером наношу Спасатель-форте, он хоть и для кожи, но вдруг поможет. Член встает лучше, мочеиспускание не болезненное, но занятия еще не возобновляю, делаю только кегля 50 раз по 5 сек.

Может быть, у кого-то было подобное и еще что-нибудь посоветует для улучшения реабилитации, и расскажет стоит ли вообще беспокоиться.

Georg_P
приветствую.ты спортом занимаешься?откуда 100 кг?

Похоже на перетрен! Отдыха пока.

Monte, в молодости боксом и фехтованием занимался, сейчас серьезно спортом не занимаюсь, но вес у меня быстро наростает сам по себе. Причем жира конечно же есть излишек, но я не пухлый колобок, а скорее мясистый плотнячок. Я читал у тебя в персоналке, что растишь массу. Мой способ набора веса - нездоровое, высококалорийное питание, много углеводов и белков, а лучше прямо все без разбора, причем нерегулярно и помногу, и меньше этим заморачиваться ))). Если добавлять физ. активность то жира - минимум, а прет мясо. Но сейчас стараюсь сжечь жир, ненаращивая мышцы, т.е. сбросить лишний вес - ем мало и часто пищу поздоровее + немного физ. активности. С лета сбросил 16 кг.

neitrino , сколько в среднем отдыхать? Или смотреть по состоянию? И какое оно должно быть если так?

Georg_P
Знаешь ситуация может быть двояка, бывали случаи, когда уменьшение спакухи наоборот говорило о том, что рост идёт, плюс ещё у тебя эрекция на уровне осталась, но ты пишешь, что блоль есть, по этому лучше не рисковать и отдохнуть дня 3, проверить, если боли нет то продолжать тренировки.

Сегодня все в порядке, член гордо раскачивается в нормальном размере и резво подымается по первому зову. Ощущений дискомфорта нет ни при мочеиспускании ни при эякуляции. Это уже третий или четвертый день без нагрузок. Планирую сегодня же начать упражнения, все с самого начала: 5мин прогрев 5мин растяги 5мин прогрев 10мин джелка 50раз Кегля. 1 день через 1 день.

Но чувства противоречивые, вроде бы и начать охота, но боюсь, вдруг надо еще подождать?..

PS. Вроде бы налаживаются дела и с первой проблемой, но понаблюдаю еще, мало статистики, чтобы дать вердикт. Отпишу позже.

Как и планировал, возобновил занятия и продолжаю, пока все идет нормально, близится первый замер. По ощущениям член прибавил немного в длине в самую первую неделю занятий, и как бы изменил свое расположение в пространстве - стал немного ниже располагаться чем был. Наверное из-за более растянутых связок. Но больше не увеличивается. И при растягивании вниз я не чувствую натяжения связок, как чувствовал вначале занятий. Тянутся не связки, а только само тело члена.

Неужели связки уже исчерпали свой потенциал? А я так хотел существенный прирост новичка!))

Что ж, тем труднее будет, ведь еще я решил задаться целью, что немаловажно, как я понял, в НУПе.
Я искренне хотел бы иметь NBPEL 18см и EG: 14. Это помогло бы мне приносить больше удовольствия своим девушкам. Если при этом подрастет и спокуха, то вообще было бы замечательно. Цель не легка (и скорее всего недостижима, ведь +5 см длинны и +2см обхвата как-никак огромны), но как иначе? Это вызов!

Желаю всем удачи с вашими вызовами!

Привет Georg P,рад тебя видеть на этом форуме.
Сам такой же новичок,но вот увидел твою персооналку и решил прочитать.
Есть у меня некоторые мысли по-твоим записям.

Всем здоровья и елд!

Продолжаю заниматься по программе новичка 1/1, постепенно увеличивая кол-во растягов и джелка, все идет нормально, но возникли несколько вопросов. Я их задал в соответствующих темах ([Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]), но не на все получил ответы, по-тому попробую задать здесь.

Те, у кого есть опыт, подскажите, пожалуйста:
1) Как вы думаете, на сколько рациональным и правильным будет использование бальзамов и мазей на основе каштана, бадяги и пиявки для смазки при джелка или после него при выполнении программы новичка?
2) Как проходит "день отдыха" лично у вас, и как было бы правильно - вообще не занимаетесь НУПом, делаете ли часть упражнений (кегель, прогревание) или совершаете другие манипуляции (массаж члена, другие упражнения НУП не по программе)?

Georg_P
Привет.

QUOTE

1) Как вы думаете, на сколько рациональным и правильным будет использование бальзамов и мазей на основе каштана, бадяги и пиявки для смазки при джелка или после него при выполнении программы новичка?

Для джелка не подойдут, т.к. способствуют оттоку крови из пч, подходят скорей
для тракаций на девайсах. Для джелка подойдут гели, с против положенным действием, например Персидский шах.

QUOTE

2) Как проходит "день отдыха" лично у вас, и как было бы правильно - вообще не занимаетесь НУПом, делаете ли часть упражнений (кегель, прогревание) или совершаете другие манипуляции (массаж члена, другие упражнения НУП не по программе)?

Лично я ничего не делаю, но думаю джай растяги и кегель будут только на пользу.

QUOTE

Для джелка не подойдут, т.к. способствуют оттоку крови из пч, подходят скорей для тракаций на девайсах. Для джелка подойдут гели, с против положенным действием, например Персидский шах.

Я подозреваю, что ПШ не совсем подходит для программы новичка, член и так получает нагрузки ранее которых не испытывал, а тут еще и нагнетаем Шахом. А вот для укрепленных нагрузками членов, для которых джелк - часть основной сосудистой программы по росту, вполне, как мне кажется приемлемы разогревающие и возбуждающие средства типа ПШ.

Но на данном этапе я только месяц иду по программе новичка, и я подумал, что как раз применнение сосудоукрепляющих средств типа бадяги, каштана и пиявки, помогут лучше подготовить член к дальнейшим нагрузкам.

Georg_P
Не видел тут людей который делают джелк с бодягой, попробуй, вдруг откроешь что то новое и у тебя попрет!
Если месяц только занимаешься, то тогда ничего добавлять не стоит!

Всем доброго дня!
Вот и плановый замер. Прошел ровно 1 месяц.

01.12.2015

BPEL: 15 (+0.5)
NBPEL: 12.5 (-0.5)
EG: 12.5 (+0.5)
BPFSL: 15.5 (+1)
NBPFSL: 13 (+1)
BPFL: 10 (0)
NBPFL: 7 (+0.5)
FG: 9.5 (-0.5)

Уменьшение NBPEL скорее всего из-за того, что в прошлый раз ошибся на 1 см, это видно, по разницам BPFSL-NBPFSL=2,5 и BPFL-NBPFL=3-3,5, вряд ли в прошлый раз разница BPEL-NBPEL могла быть 1.5см. Скорее всего изначально NBPEL был равен 12 или 12.5.
А вот BPFL, NBPFL, FG у меня скачут постоянно потому разброд и шатания там вполне естественно выглядят, но с течением времени и набором статистики можно будет о чем-то говорить.

Итого наблюдается небольшой прирост. По моим впечатлениям он произошел за самую первую неделю занятий, когда я чувстовал, что верхние связки тянутся и я визуально видел немного увеличенный размер. Но после первой недели натяжение связок я перестал чувствовать и визуально член не изменился в размере за последние три недели месяца. С опаской жду неизменных результатов и вердикта "прирост новичка окончен" в следующем месяце.

И, да, прирост очень вдохновляет))) Главное удержать себя от форсирования теперь.

Всем привет!

Продолжаю программу новичка, постепенно наращивая количество подходов растягиваний и время джелка. На данный момент делаю прогрев, 12 растягиваний по 30 сек., прогрев, 12 минут джелка (со счета сбиваюсь, делаю по времени, а не по кол-ву доений). Все так же 1 через 1 день. Упражнения Кегля делаю по 50 штук по 5 сек. 3 дня через 1. Для джелка, послушав neitrino решил не использовать венотоники, но смазка-то нужна. А Спасатель, мне кажется, будет вредно постоянно использовать. Решил для смазки применять оливковое масло. Оно натуральное, полезное (правда только для кожи), не воняет, в самый раз для джелка скользкое (только не много надо лить). Пока нравится.

Нормально все стало и с частью проблемы, которой я делился в первом сообщении дневника - ускоренным семяизвержением. Сейчас мои акты длятся мои обычные 15-25 минут, за которые я полностью успеваю удовлетворить партнерш. Минус - никак не удается теперь нормально проверить вторую часть проблемы - пропадение эрекции во втором половом акте. Соберу больше статистики, поделюсь результатом.

А ускоренное семяизвержение скорее всего было связано, действительно, с началом занятий НУПом и увеличением из-за них кровоснабжения половой системы, из-за улучшенной работы которой и наблюдалось повышенное влечение и как следствие - перевозбуждение с ранней эякуляцией. Т.е. все как в молодости)))

Всем здоровья и йелд!

Всем привет!
Так как не получил ответа в профильной теме, задам вопрос тут.

В [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] про простые растягивание пишут, что надо увеличивать время растягиваний с 5 минут (10 подходов по 30 сек) до 10 минут постепенно со временем. Подскажите, пожалуйста, нужно увеличивать за счет увеличения подходов или за счет времени подхода, или и то и другое вместе? Каким по продолжительности является стандартный подход простого растягивания, если такой есть? Каков он у вас?

Georg_P

QUOTE

Каков он у вас?

Чуть больше двух недель назад начинал с 10-15 сек. растяг в разные стороны, на всё про всё - 5 мин.! Сейчас делаю 30-ти сек. растяги в разные стороны, на всё про всё - 7-8 мин.! К 20-25 числу сего месяца планирую довести общее время 30-ти сек. растяг до 10 мин.! То есть, пока, в ближайшее время, не планирую делать одну растягу более 30-ти сек.! Как-то так..! Но если кто из профи подскажит что лучше по-другому - скорее всего прислушаюсь!

Georg_P
если сцепление хорошие и пч не выскальзывает - пробуй увеличивать время подхода! а если выскальзывает, то лучше добавить еще подход, взявшись удобнее!
но все это, естественно, очень осторожно, и маленькими шажками)

Georg_P
С приростом!)
На начале лучше увеличивать общее время...и в твоем случае силу растягивания...так как связка по твоим словам не чувствует нагрузки.не бойся его оторвать(это труднее сделать чем ты можешь представить))...подбирай угол растягивания(не исключено и за задницу),можно добавить вращения с небольшой амплитудой(описывать небольшой круг головкой),силу нужно наращивать плавно,но наращивать нужно...связка не может за месяц перестать поддаваться(люди тут тянут годами,и ощущают ее растяжение)...
Это лишь мое мнение и совет...
Успехов тебе)

Georg_P

QUOTE

BPEL: 15 (+0.5)

QUOTE

NBPEL: 12.5 (-0.5)

У тебя разница большая в BPEL и NBPEL. Можешь жировую прослойку уменьшить диетой и прибавить минимум 1 см к длине. У меня на старте два месяца назад была примерно такая же разница, сейчас меньше. Тебе тоже можно заняться питанием и получить "халяву"
Если интересно как, то у меня в персоналке все подробно про диету с полезными ссылками, советую!;)

Роман 17, normeg, Чингачгук Длинное Копье, sm??, спасибо за участие и советы.

QUOTE

лучше увеличивать общее время...и в твоем случае силу растягивания...так как связка по твоим словам не чувствует нагрузки.

Под связками я подразумеваю подвешивающую связку полового члена. И я в ней растяжение действительно перестал чувствовать после первой недели занятий, даже при тяге вниз. А усиление силы растяжения дает чувство растяжения только в пещеристых телах полового члена. А так как растяжение именно самой связки дает т.н. "прирост новичка" я и сделал вывод, что он, похоже, у меня закончился. Возможно связка была ранее растянута - все-таки 20 лет практики секса в различных позах.

Сейчас штдирую тему о [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Сейчас у меня LOT между 8 и 9, т.е. согласно теории связка еще не растянута, но близка к этому.

QUOTE

Можешь жировую прослойку уменьшить диетой

Да, я продолжаю заниматься похудением, но жир с лобка совершенно не желает уходить. Все остальные скопления жира хоть и медленно, но раномерно уменьшаются, но не жир на лобке. Может быть он начнет "таять" в последнюю очередь?

И твою персоналку с сылками на сжигание жира я читал почти с самого начала пребывания на форуме, но видео еще не все посмортел. Буду изучать. Спасибо за полезную информацию!

Georg_P

QUOTE

Да, я продолжаю заниматься похудением, но жир с лобка совершенно не желает уходить. Все остальные скопления жира хоть и медленно, но раномерно уменьшаются, но не жир на лобке. Может быть он начнет "таять" в последнюю очередь?

Подозреваю, что так и есть..! Ни раз читал, как уважаемые диетологи (прфессора, доктора медицинских наук - люблю науку!) говорили: "При похудении в самую последнюю очередь жир уходит с низа живота!" А так как они про жир на лобке вообще никогда ничего не говорят, учитывая, что лобок находится в непосредственной близости к низу живота, смею предположить, что, к нашему сожалению, при похудении жир с лобка будет уходить в самую последнюю очередь..!

Georg_P
Все же попробуй поэксперементировать с углами растягивания,и добавь вращений,связку должен почувствовать...тяни за зад)..

Georg_P

QUOTE

Да, я продолжаю заниматься похудением, но жир с лобка совершенно не желает уходить. Все остальные скопления жира хоть и медленно, но раномерно уменьшаются, но не жир на лобке. Может быть он начнет "таять" в последнюю очередь? И твою персоналку с сылками на сжигание жира я читал почти с самого начала пребывания на форуме, но видео еще не все посмортел. Буду изучать. Спасибо за полезную информацию!

Ты не прав, жир уходит из всех мест сразу, просто в остальных местах это более заметно, т.к. процесс сжигания жира вверху живота и в некоторых других местах на много быстрее, чем процесс сжигания жира у лобка. Но жир с лобка тоже уходит, просто очень медленно и практически незаметно, ты заметишь результат только когда твоя жировая прослойка уменьшится значительно, а в идеале жировая прослойка должна быть очень низкая(при нормальном количестве мышц).
У меня жировая прослойка уменьшилась значительно и все равно у лобка еще жира очень много несмотря на мой вес(67) рост (179), советую тебе сделать фотографии стоя боком у зеркала без трусов, и каждые 5-10 кг делать такие же фото, и ты увидишь, что жир уходит, но не так как с других мест. Но жир уходит не мгновенно, ты привыкаешь к этому и кажется, что ничего не изменилось, хотя каждые 5-10 кг все меняется значительно еслибы эти изменения были мгновенными.
Если ты хочешь сделать разницу в BPEL и NBPEL 1 см или менее, то тебе нужно настраиваться на очень долгий труд, а в этом деле по другому никак. Разница 1 см будет только при низком проценте жира, и такой процент жира можно поддерживать питанием + тренировками, это самый рабочий вариант.

Вообщем делай сфотки, отслеживай таким образом прогресс и сразу поймешь о чем я говорю, и у тебя все получится! Удачи

Georg_P
Могу посоветовать от курения книгу Алэна Карра Лёгкий способ бросить курить. Там страниц 300 мне оч помогло даже в армии не закурил. Но и желание бросить тоже должно быть без него не как.

Роман 17 , sm??, буду продолжать худеть, спасибо за советы. Правда 1 см разницы мне вряд ли удастся достичь, мяса много и количество жира соответствующего мясу будет тоже большим. но 1.5-2 см разницы вполне бы меня устроили.

Чингачгук Длинное Копье, попробую ввести вращения и тягу через жопу, отпишу о результатах.

Serg178rus, спасибо, слышал многое о книге, воспользуюсь советом.

Georg_P
книга на самом деле работает! мне помогла и все моим знакомым, главное ДОЧИТАТЬ, не бросать ее)
пс.: и страниц вроде поменьше)) так что читается быстро!

Хехех, вышло, если уж и менять что-то в жизни то все сразу)) Здоровое питание, похудение, исключение порно, физические упражнения, НУП, ликвидация курения. Да мля! Я буду слишком идеальным И все благодаря Гратис-форуму. Только главная сложность в доведении всего до конца, а не бросить на пол-пути. И даже если половина всего этого у меня удастся, я буду рад. Спасибо всем!

Теперь к главной теме. Вчера в первый раз при джелке появились темно-красные (коричневые) пятна на коже члена, примерно в середине длины на правой стороне - штук 4-5, миллиметра 2-3 в диаметре. Джелк делал не с большей интенсивностью чем всегда. После упражнений намазал Спасателем. Сегодня они еще есть. Встречал уже на форуме информацию про них, но в суть не углублялся. Теперь попробую разобраться что к чему. Но на сколько помню, это не опасно. Если есть опыт встречи с такой ситуацией, советы и соображения, поделитесь, пожалуйста.

Georg_P
Возьми стакан\баночку. Налей теплой воды, не сильно горячей, чтоб сосиска не сварилась И делай прогревания в виде гидро помпы, прижав стакан к лобку. Пару дней и все пройдет. С джелком не жести. Успехов и Роста!

Привет всем!

Архитектор, спасибо за совет.
Все пятна прошли на второй день, занятия не прерывал.

Всем здоровья!

Поздравляю всех с Новым Годом! Желаю всем успехов и удачи на пути к достижению своих целей!

А у меня очередные плановые замеры:
BPEL: 15.5 (+1 от начала)
NBPEL: 13 (+1 от начала, если принять начальный за 12, про ошибку см. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь])
EG: 12.5 (+0.5 от начала, но +0 от последнего измерения месяц назад)
BPFSL: 16 (+1.5 от начала)
NBPFSL: 13.5 (+1.5 от начала)
BPFL: 10.5 (+0.5 от начала)
NBPFL: 7 (+0.5 от начала)
FG: 9.5 (-0.5 от начала)

Хоть медленно, но рост (или растяжение) идет, что меня очень радует. Но этого уже не замечаю визуальными ощущениями, как раньше.

Всем доброго дня!

Постепенно перешел с режима тренировок 1/1 на режим 2/1. Продолжаю программу новичка, постепенно наращивая нагрузку. На данный момент: 5 минут прогрев, 13 простых растягиваний по 30 сек., по совету Чингачгук Длинное Копье добавил круговое (винтовое) растягивание (3 шт.) и одно BTC растягивание пока что на 30 сек. Затем снова 5 минут прогрев. Затем джелк 22 минуты (примерно 15 минут из них - сухой). Потом кегль 50 раз по 3, 5 и 10 сек.

BTC очень неудобно делать (я про [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]).
Во-первых, по моему мнению, мой член слишком короток для этого упражнения. Захватить за середину невозможно, рука потом мешает опустить ногу, а захват за головку получается очень непрочным. На сносный захват уходит огромное количество времени, но все равно долгим растяг не получается, член выскальзывает из руки.
Во-вторых опустить ногу мешает и дискомфорт с яйцами. Куда их деть?)) Пространство между ними занято членом и в итоге при опускании ноги эта вся конструкция сдавливается и болят яйца. Уходит несколько минут на укладывание всех элементов в удобоскладываемый вид.
Поделитесь своим опытом с BTC Stretch , пожалуйста.

QUOTE

Во-вторых опустить ногу мешает и дискомфорт с яйцами. Куда их деть?)) Пространство между ними занято членом и в итоге при опускании ноги эта вся конструкция сдавливается и болят яйца. Уходит несколько минут на укладывание всех элементов в удобоскладываемый вид.

Член не между яйцами должен быть.Одной рукой взял два яйца и отвел их в сторону,другой взял член и оттянул его за жопу. Потом отпускаешь яйца и тянешь член себе спокойно!

Прочитав совет vidik я обрадовался, как же это я сразу не догадался, вариантов же не много. Но уже вечером, при попытке убрать яйца в сторону был снова неприятно удивлен. Яйца в сторону в достаточной мере не убираются Как минимум одно остается очень близко у члена и при натяжении члена оно испытывает давление, а я боль.

Нашел в инете два видео с BTC Stretch, в одном член был отведен между яйцами (то видео, кадры которого вставлены в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] на нашем форуме), в другом видео яйца были отведены в сторону.

Примерно понял почему у меня не выходит ни одним из способов - необходимо чтобы яйца достаточно сильно (низко, далеко) висели, а у меня они в такой степени висят не всегда, и выходит, что нужно ловить момент для занятий BTC stretch или научиться заставить их опускаться на нужное мне расстояние.

Может быть у кого-то есть опыт и знание как это сделать. Буду благодарен.

Georg_P
Для того, чтобы яйца опустились, нужна повышенная температура в комнате. Я лично на время занятий кондей пускаю на 30 градусов, а перед этим стою в душе минут 5 под горячей водой.
Тяну пч между яиц и никакого дискомфорта.

fly, очень благодарю! Прислушался к совету, уже получается лучше.

У кого есть опыт, подскажите, пожалуйста, как проявляется перетрен от Кегля. Я использовал поиск и просмотрел темы про Кегль, но ничего не нашел.

Georg_P
То кегель перетрен врятли будет.
Забей на это,просто делай его после трени раз по 50.
И в течении дня раз по 20-30.

***snaiper***

QUOTE

То кегель перетрен врятли будет.

Да вот есть подозрения на перетрен самой ЛК (ЛП) мышцы от Кегля...
При выполнении упражнения позавчера появился небольшой дискомфорт, слабая тупая тянущая боль, которая появляется в момент сокращений. Я это хоть и заметил но цикл упражнений закончил, так как особо это не мешало. А вот уже вчера эта боль стала сильнее, тоже тупая, тянущая и тоже появляется в сам момент сокращения, но уже сильнее и с нею я уже опасаюсь делать упражнения, так как дискомфорт уже существеннее. Вчера Кегля не делал почти, сегодня тоже еще не делал. Боль со вчерашнего дня меньше не стала. Вот и думаю, что же это может быть.

Программа по Кеглю сильно не менялась - делаю 30-40 сокращений по пути на работу, 15-20 сокращений по пути с работы и вечером после основной нуп-программы - 50 сокращений. Программа - 2 дня через 1.

Georg_P
Ну уж если есть подозрение, Отдохни от него.
Посмотришь в нем ли дело.

Всем привет!

Очередной плановый замер. И я спешу зафиксировать результат в этом дневнике и надеюсь увеличить его в следующем месяце.

Срок: 3 месяца упражнений.
BPEL: 16 (+0.5 за месяц, +1.5 от начала)
NBPEL: 13.5 (+0.5 за месяц, +1.5 от начала)
EG: 13 (+0.5 за два месяца , +1 от начала)
BPFSL: 16.5 (+0.5 за месяц, +2 от начала)
NBPFSL: 14 (+0.5 за месяц, +2 от начала)
BPFL: 11.5 (+1 за месяц +1.5 от начала)
NBPFL: 8 (+1 за месяц +1.5 от начала)
FG: 10 (как и вначале)

Общие результаты маловаты, но радует то, что идет увеличение. Это хорошие новости, учитывая, что я даже еще не вышел на полную нагрузку по программе новичка (сейчас 2/1 - 17 растягов и 26 минут джелка). Благодарен всем, кто принимает участие и помогает как в этой теме, так и по всему форуму, еще чувствую теплые чувства к людям, создавшим такой ресурс и развивающим это полезное для здоровья движение.

По вопросу моей ЛК (ЛП) мышцы, сейчас все в порядке, после перерыва в Кегле в несколько дней дискомфорт и боль исчезли. Понемногу начинаю нагружать ее, но еще не вышел на бывшую интенсивность. Ну и в очередной раз убеждаюсь - главное осторожность и внимание в таком деликатном деле как НУП.

Всем здоровья!

Georg_P
Поздравляю с ростом!!!
Когда растяги делаешь сильно тянешь?

Спасибо.

QUOTE

Когда растяги делаешь сильно тянешь?

Даже не знаю, в чем и как выразить силу натяжения.. для точности, наверное, нужен динамометр)), а если не точно, по ощущениям напряжения в руках как если бы поднимал - 3-4 кг, хотя это ощущение может быть обманчиво. А по самочувствию члена - примерно чуть меньше чем появился бы болевой дискомфорт.

Georg_P
Понял,спасибо за ответ

Наконец-то вышел на полную программу новичка - 20 растягиваний и 30 минут джелка, 2/1 день. Прошло больше 3-х месяцев с начала упражнений. Так долго увеличивал интенсивность, так как режим 2/1 был слишком тяжел для меня и я начал с 1/1, и к тому же были пропуски, после которых тоже снижал интенсивность.

Georg_P

Отличный результат! За 3 месяца +1.5 см в длину, и +1 в обхвате. Молодец!!!

ShowLine, спасибо.

Сегодня плановый замер.

Срок: 4 месяца упражнений.
BPEL: 16 (+0 за месяц, +1.5 от начала)
NBPEL: 13.5 (+0 за месяц, +1.5 от начала)
EG: 12.5 (-0.5 за месяц , +0.5 от начала)
BPFSL: 16.5 (+0 за месяц, +2 от начала)
NBPFSL: 14.5 (+0.5 за месяц, +2.5 от начала)
BPFL: 9.5 (-2 за месяц -0.5 от начала)
NBPFL: 7 (-1 за месяц +0.5 от начала)
FG: 10 (как и вначале)

Судя по всему если это и не плато, то его начало. Не так ли, господа?

Georg_P

QUOTE

BPEL: 16

QUOTE

BPFSL: 16.5

Очевидно, следует сделать упор на растягивания.

QUOTE

О проблеме, о которой писал выше, может быть кто-то сталкивался. После начала занятий при сексе стало происходить вот что - сначала дикое эмоциональное и физическое возбуждение со 120%-ным стояком, но кончаю буквально за 3-5 минут фрикций. Временное прерывание акта снять это возбуждение не помогает. При следующем заходе (минут через 10-20) такого возбуждения нет, стоит 100%, но минуте на 15-20-й член сбавляет эрекцию, такое впечатление, что он думает, что это джелк и остается полу-наполненным, но уже не входит в партнершу. До начала занятий первый секс продолжался 15-30 минут, второй и следующие дольше, а такая вялая реакция наблюдалась только на 3-4 акте или когда был пьян. Поделитесь, пожалуйста, если у кого есть соображения по этому поводу. Считаю стабильную и продолжительную эрекцию более важным фактором, чем размер.

У меня что-то похожее. Раньше из-за одного конкретного места очень быстро кончал, сделал обрезание, большая часть той точки обрезалась, после обрезания мог куда дольше секситася и контролировать себя уже в первом заходе. После того как вернулся в НУП снова начал давольно быстро кончать и именно чувствуется то же самое место. Мое имхо, что более чувствительные нервы, при микротравмах, напряжении делает его сверхчувствительным что влияет на скорость прихода экуляции. Нужно ту точку или вообще убить, не знаю как или же не нупить.

Всем привет!
Спешу поделиться результатами планового замера.

01.04.2016. Срок: 5 месяцев упражнений.

BPEL: 16 (+0 за 2 месяца, +1.5 от начала)
NBPEL: 13.5 (+0 за 2 месяца, +1.5 от начала)
EG: 12.5 (+0 за месяц , +0.5 от начала)
BPFSL: 17 (+0.5 за месяц, +2.5 от начала)
NBPFSL: 14.5 (+0 за месяц, +2.5 от начала)
BPFL: 10.5
NBPFL: 7.5
FG: 10.5

Чувства противоречивые. В общем-то результат был ожидаем - не может же связка вечно растягиваться. И прирост (растяжение) новичка должен был закончиться. А до реального роста дело не дошло еще (а судя по разным теориям может быть вообще не дойдет).

Но удар по мотивации от приостановки удлинения фактически стал сильнее ожидаемого. Появляются мысли типа - тратить больше часа в день каждые два дня через один на протяжении месяцев ради ... чего?.. 0 см? А есть ли смысл? И вот уже это скучно, и вот уже это рутина, и вот уже кажется, что устал и можно нуп отложить на завтра... послезавтра.. неделю.

А так интересно было вначале, и время проходило не скучно, и всегда можно было что-то отложить на потом, но заниматься нупом регулярно, не нарушая график. Да, прогресс все же имеет большое значение. Вот только как его заиметь вновь?

Тоже ступор в росте,а так все классно начиналось. Надо экспериментировать, менять график или что то другое, мне кажется в этом секрет.

01.05.2016. Срок: пол-года.

BPEL: 16 (+0 за 3 месяца, +1.5 от начала)
NBPEL: 13.5 (+0 за 3 месяца, +1.5 от начала)
EG: 12.5 (+0 за 2 месяца , +0.5 от начала)
BPFSL: 17 (+0 за 1 месяц, +2.5 от начала)
NBPFSL: 14.5 (+0 за 2 месяца, +2.5 от начала)
BPFL: 12.5
NBPFL: 9.5
FG: 10

В общем, все осталось на том же уровне как и в прошлый месяц. Этот месяц делал 20 растягиваний и 30 минут джелка, 2/1 день, добавил боковые обычные растягивания, винтовые обычные растягивания и 1 подход BTC Stretch, который уже довел до 2-х минут.

Все занимает уже больше часа. И в виду того что нет прогресса этот факт очень тяготит. Посоветуйте, пожалуйста, что можно удалить из программы и чем заменить? Что вам помогало сдвинуться с плато? Что эффективнее на данном этапе?

Georg_P

QUOTE

Что эффективнее на данном этапе?

Отдых ( около месяца ). Передохни, нужно отвлечся от этого марального подавления, что нет роста. Дай тканям восстановиться, ПЧ отвыкнуть от нагрузок, а потом снова в бой с хорошим настроем.
Я бы так сделал.

Georg_P
Юли и клемп не пробывал делать ?у тебе стаж вроде позволяет уже
Попробуй веревку делать ещё на длину

QUOTE

Но удар по мотивации от приостановки удлинения фактически стал сильнее ожидаемого.

по поводу приостановки скорости удлинения, то советую не зацикливаться на этом. если идешь со скоростью 2,5 мм в месяц, то это уже очень хорошо! а у тебя как раз такая скорость идет. посчитай сколько это за год

QUOTE

В общем, все осталось на том же уровне как и в прошлый месяц.

по поводу временного плато, то можно рассмотреть отдых на 7-14 дней и, конечно же, смену проги.
и член отдохнет, и психика... думаю что отдых пойдет только на пользу

ну а потом в бой с новыми силами

QUOTE

Этот месяц делал 20 растягиваний и 30 минут джелка, 2/1 день, добавил боковые обычные растягивания, винтовые обычные растягивания и 1 подход BTC Stretch, который уже довел до 2-х минут.

исходя из того, сколько по времени ты уже растягиваешь и джелкуешь, то вполне возможно что член уже просто привык к таким нагрузкам. но это не значит, что он больше не будет удлиняться! надо просто изменить нагрузку/тип нагрузки и тогда ему ничего не останется делать, как увеличиваться.

в джелке думаю ты уже исчерпал свой рост. можно только увеличить силу воздействия на пч в этом упражнении. могу порекомендовать сжимать пч одной рукой, но как можно сильнее, а количество минутоджелков уменьшить обратно до 5-10 минут и со временем наращивать.

Но осторожно! это очень жесткое упражнение, можно получить травму.

так же можешь попробовать заменить джелк на другое сосудистое упражнение. возможно это решение будет наиболее подходящим вариантом для преодоления застоя.


с растягами похоже та же беда. по времени у тебя вполне прилично выходят растяги, но видимо сила растягивания (сила тяги руками) не меняется поэтому и рост застопорился.
может вешалку рассмотришь? в конце концов это базовое упражнение да и стаж твой уже это позволяет. но как я понял ты пока не готов тратить больше часа в день на нуп, а вешать лучше больше часа.

в общем, смотри сам. думаю вешалка может помочь сдвинуться с места.

в любом случае, растягивающие техники забрасывать не стоит - у тебя ещё большой потенциал для удлинения

вешалка, экс, упражнение веревка так же неплохо зарекомендовавшие себя техники.

iwak, Архитектор , Edmond спасибо за участие.

Я воспользуюсь советом и сделаю перерыв на две-три недели. Затем постепенно начну снова, с уменьшенной нагрузки и буду увеличивать до сегодняшнего уровня. За это время подумаю, чем дальше "удивить" свой член.

В текущий момент на рассмотрении упражнения на длину, так как катастрофически не добираю разницу в BPEL и BFSL. Пока в приоритете мануальные упражнения. Но они все воздействуют на связку. А мне бы хотелось увидеть рост (растяжение) самого члена - от того что член будет длиннее, но начинаться чуть ли не от анального отверстия удовлетворения мало. По-этому думаю попробовать веревку с упором на длину. Если в чем ошибаюсь, поправьте, пожалуйста.

Хоть я и хотел вначале исчерпать мануальный ресурс, но растягивание различными приспособлениями уже обдумываю. И вешалка, да, это долго и не практично для меня, а экстендер считаю слишком хардкорным приспособлением. По-этому задумываюсь о стретчере. Ношение под одеждой даже долгое время вполне приемлемо. Но слышал много отзывов о его неэффективности. Если есть опыт, прошу поделиться этой информацией.

Georg_P

QUOTE

чем дальше "удивить" свой член.

Скорее он должен будет тебя удивить. Отдыхай друг, в течении этого цикла каждый день прогревай ПЧ.

Всем привет!

После отдыха недели в 2-3 я продолжил занятия НУПом. Отката не было ни на милиметр. После перерыва начал с половинной нагрузки новичка, постепенно нарастил до полной новичковой программы, вернул BTC Stretch... Но ничего удивительного не произошло. Все осталось как и на последнем замере. Я даже не писал тут, в дневнике, так как цифры все одинаковые каждый плановый замер:

01.08.2016
BPEL: 16 (+0 за 6 месяцев, +1.5 от начала)
NBPEL: 13.5 (+0 за 6 месяцев, +1.5 от начала)
EG: 12.5 (+0 за 5 месяцев , +0.5 от начала)
BPFSL: 17 (+0 за 4 месяца, +2.5 от начала)
NBPFSL: 14.5 (+0 за 5 месяцев, +2.5 от начала)
BPFL: 12.5 (на 01.08.2016)
NBPFL: 9.5 (на 01.08.2016)
FG: 10 (на 01.08.2016)

Что же дальше? В текущий момент на рассмотрении упражнения на длину, так как все также катастрофически не добираю разницу в BPEL и BFSL. Только вот с чего начать, что менее травматично, что эффективнее? A/V растягивания, веревка на длину, что-то еще, посоветуйте, ветераны...

И чем пожертвовать на данном этапе?

QUOTE

что менее травматично, что эффективнее? A/V растягивания, веревка на длину, что-то еще, посоветуйте, ветераны...

экстендер не рассматриваешь ?

MikRad, если совсем честно, то я боюсь применять на столько травматический метод и на данном этапе не рассматриваю. А вот стретчер, действительно, под рассмотрением... Но тоже как следующий этап, когда мануальные методики исчерпают себя.

Georg_P Понял. Да, с ним непросто бывает порой, но практика показывает что от него немало людей неплохо тянуться и растут.

Georg_P

QUOTE

на столько травматический метод

Травматичным оно может стать лишь в случае, когда нагрузки используются неадекватные, либо когда есть пренебрежение техникой безопасности. В остальных случаях это более эффективное воздействие, чем мануальные растягивания за счёт того, что экс позволяет проводить тренировку часами напролёт.