Всем привет! Долгое время просматривал форум, читал темы, изучал, и вот решил перейти от теории к практики. Впечатляет истории и опыт многих нуперов, забавно что многие темы форума сохранились еще со времен 10 летней давности! И все это время форум развивался, по этому надеюсь на ваш опыт)
Мои исходные данные:
14,4-nbpel
12-EG

Цель:
20-nbpel
15-EG

Но пока что, я довольно далек от таких парамтеров, и нужно добиться хотя бы первого см. Это будет первая промежуточная цель)
Велосипедов решил не изобретать, и начать с 3 месячной программы новичка. По ней уже есть пара моментов:
1)Растяги делаю аккуратно до появления тянущего ощущения в лобке, не назвал бы это болью, после растягов замечаю что член хуже поднимается(не критично, просто отметил)
2)Джелк делаю с маслом детским. Первый день делал 8 минут, второй 10 минут. После этого эрекция как мне показалось, была лучше чем обычно. Но вот после дня отдыха, делал опять 10 минут, но в этот раз начал давить сильнее, и на след день эрекция ухудшилась. Не сказать что я давил бешенно, до боли, или т.п. Просто несколько интенсивнее чем в первых двух тренировках. Короче в связи с этим, решил перестраховаться и взять пару дней отдыха. В теме физиологические индикаторы, говорили забить на такое, мол от такого джелка в 10 минут новичок не может схватить перетрен. Как вы считаете стоит ли заморачиваться?
3)Стоит ли мазать этим же маслом детским, пч после трени? Не забьет ли оно там капиляров, или еще чего

Pavlentii
Привет, сделай все замеры. Сколько лет?
Добавлено:

QUOTE

3)Стоит ли мазать этим же маслом детским, пч после трени? Не забьет ли оно там капиляров, или еще чего

нет)

21 год. Сделал остальные замеры
BPEL-15
NBPEL-14,4
NBPFSL-14
NBPFL-После всех этих замеров было 10, но обычно меньше, думаю 8-7
BPFSL-14,8

Pavlentii
Ты все напутал у тебя получается, что BPEL меньше, чем NBPEL. Прочитай вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и замерь все правильно.

Да, действительно перепутал! Но сути не меняет, все отредактировал.

Растянутый с вдавленной мерий. Это лучше. Ведь можно поравиться и прослойка будет красть сантиметры.

Pavlentii
Почти 39% прироста в длину + 25% прироста в обхвате. И в целом увеличение объема с 165 до 358, тоесть увеличение на 117% по объему. Очень мощные цели, а хватит ли терпения для столь серьезного прогресса?

Грубо говоря увеличить член в ДВА раза, т.е. как будто + 1 такой же член в объеме Реально ли?

sm??

QUOTE

Почти 39% прироста в длину + 25% прироста в обхвате. И в целом увеличение объема с 165 до 358, тоесть увеличение на 117% по объему. Очень мощные цели, а хватит ли терпения для столь серьезного прогресса?

Некорректно поставленный вопрос. Хватит ли ВЕРЫ?! Вот, действительно, основополагающий фактор увеличения пениса, чтобы увеличить его с 14 до 20 см.

Послушай Завтра обязательно замерю и дополню

sm??
And22
Будем доказывать что реально
Вы бы мне лучше по поводу перетрена подсказали, а не вероятности просчитывали)

Pavlentii

QUOTE

Вы бы мне лучше по поводу перетрена подсказали, а не вероятности просчитывали)

Для меня перетрен - это травма или беспокойство пч, боль или что-нибудь тянет сильно или колит, если этого нет, то можно заниматься (так я занимаюсь) Главное не травмироваться и качественно работать.

Добавил BPFSL
sm??
Соглашусь, время покажет перетрен или я просто загоняюсь.

Pavlentii

QUOTE

BPEL-15

QUOTE

BPFSL-14,8

ты снова что то напутал, либо тянул и вдавливал слабо.
Добавлено:
Но если замеры верны, то тебе надо активнее тянуть.

Тянуть и мерить одновременно неудобно. Сейчас замерил снова, если тянуть как на мануальных растягах могу и до 15,5 вытянуть с вдавленной.

Pavlentii
Для себя нашел удобный и стабильный способ замера BPFSL (замер может гулять если по разному выставить бедра или смотреть с разных ракурсов)
Я делаю так: подхожу к стене, упираю линейку в лобок и стену до полного вдавливания, голову наклоняю вперед до стены.
Замер получается очень точным, плюс еще и одна рука свободна можно и фотик взять для истории )).

QUOTE

если тянуть как на мануальных растягах могу и до 15,5 вытянуть с вдавленной.

так и надо тянуть (или сильней, если сможешь )))

Откопал свой дневник, в развалинах персональных программ. Что хочется отметить. Начал заниматься я позже, с 11 января, до этого тренировки носили хаотичный порядок. К сожалению на данный момент, роста нет. Что странно, рукой я как будто чувсвтую что пч стал больше. Но линейка, упорно показывает все те же параметры. При этом он вырос в спокухе, но вот NBPEL остается прежним. EG я замерил вообще не правильно, оказывается он 11.5) Пч не потемнел, но покрылся венами, даже у самого основания их видно. Долго не мог врубиться в джелк, не сказал бы что делал не правильно, но недостаточно продавливал, и боялся сразу же менять поочередность рук. Короче давал крови уйти, прежде чем снова продавливать. Как потом показала практика, особой разницы в росте не дало, ВУП абсолютно одинаковый.

Такое положение дел конечно не радует, но я сравниваю нуп с бодибилдингом, где долгое время также не мог вырасти. К вопросу мотивации отношусь больше скептически, мне кажется что все решает дисциплина и упорство. Здесь нужно думать головой, искать варианты.

Теперь факторы которые как мне кажется могли повлиять, либо которые просто стоит учесть:
1)Разумеется занимался я по программе новичка, 2/1
2)В джелке я дошел до 22 минут, прибавлял по 2 минуты в неделю, так как очень боялся перетрена. И иногда состояния усталости пч действительно наступали. Поначалу делал джелк с 90% эрекцией, около месяца делаю с 50-60.
3)Растягивания сначала делал тоже легко, но постепенно нагрузку увеличил, никакого хруста и т.п. не слышал. Тянул не за кожу, дошел до 9 минут.
4)Прогревания делал как положено. Иногда бывали дни, когда думал что лучше отдохнуть дня 2. Но в целом - четко следовал программе

Короче либо не подходит график, либо я слишком малую нагрузку давал, в любом случае что вы думаете? Продолжать программу? Какие есть варианты после программы новичка?

Несмотря на то, что никто не отвечает. Решил все же дневник вести, хотя бы для отчетности.
Произвел замеры, чтобы понять что именно отстает, туника или пч мускул.
Получилось следующее NBPFSL стал около 15,4 см, BPFSL 16,4. Не могу полноценно замерить, так как головку плющит, но если ее считать, то такие данные. Получается странная картина, пч увеличелся в расслабленном состояние, стал лучше тянутся, но в эрекции нет особоых изменений. При этом она всегда хорошая, твердая. Думаю все же попробовать отдохнуть немного, и начать работать на длину.

по-любому жалеешь письку свою,без хард кора тунику не растянуть)

боиса своих желание они могут осуществитса

hikkie
конечно жалею, с дуру оторвать же можно

Мудрый
было бы прикольно

Итак, с сегодняшнего дня начал новую программу. Суть ее заключается в растягах каждый день. Программа это не новая, а нагло скопированная у sm?? , но я думаю он не обидится. Я уже раньше читал, что есть теория по которой якобы целесообразнее растянуть сначала тунику, а потом уже подключить сосудистые. Будем проверять, тем более что есть люди которые на ней выросли. Начал с 10 минут, один раз в день. Через недели 2-3, перейду на 2 раза в день.

Pavlentii

QUOTE

что есть теория по которой якобы целесообразнее растянуть сначала тунику, а потом уже подключить сосудистые.

Это не теория, а реальное положение.

Incubus.
Не знаю брат, в НУПе все индивидуально! ПЧ мускол ограничивает рост туники

Не соглашусь. Пч мускул ограничивает лишь рост нбел, бпел и ег. На рост туники влияют только различные тяги

And22
Никогда не закончится тема с пч мускулом

nupbilder
Incubus.
And22
Пока что я тоже придерживаюсь мнения о индивидуальности роста, при различных упражнениях в нупе. Если почитать, кто от чего растет. Вообще в нупе это сложно понять, нет каких то серьезных научных исследований, а значит и аксиом определенных. Вот в бодибилдинге ты делаешь жим, и вроде как ясно что задействована грудь(и то куча нюансов, и других задействованных мышц). А в нупе, часты сплошные догадки, и исключительный собственный опыт человека.

Прошло около 3,5 месяцев как я начал заниматься по новой программе. На данный момент я дошел до 50 минут в день (25 минут днем, 25 минут вечером). Растяги я зауважал, но программу нужно менять. Все дело в том что нагрузка, сразу была силовая, по этой причине, тренированность пч уже просто превосходит мои силы. Просыпаюсь с болью в указательных пальцах, как будто молотком по ним бью. Иногда стреляет в кистях. Позу в которой пч испытывает нагрузку найти уже сложно, так что нуп иногда превращается во что то среднее между гимнастикой, армрестлингом, и армлифтингом)

Вообще программу хотел держать полгода. Думаю что решив вопрос с хватом (медицинские перчатки, присыпка - обычно просто руки с мылом мою) позаниматься какое то время еще можно, но тем не менее уже задумываюсь что делать дальше.

Теперь к результатам, сейчас - NBPEL-16,EG-12.2
По теории ТКФРТ, мне следует продолжить тяги. С другой стороны есть мнение что нагрузки нужно чередовать, длина/толщина. Тянуть уже физически сложно, так что либо прибегать к неклассическим тягам, либо джелк. Пока что хочется остаться на мануалке.

Посему вопрос к опытным нуперам, как думаете что делать дальше?

С августа начал вешать вешалку. Сделал себе pro 2000 из автомобильного патрубка, но обмотка так и осталась для меня тайной покрытой мраком. Использовал ткань для футболки, и поверх нее бинт, все по инструкции. Если раньше веса были легкие, то сейчас дошел до 4кг 800гр, и что то у меня бомбануло.

Обмотка постоянно слезает, все натирает до кровоподтеков, хотя я закручиваю почти всю длину авто-хомута, и как бы я не мотал головка все равно чернеет. Сегодня попробовал не захватывать при обмотке головку, и впервые (!) узнал какого это, когда тянется кожа. Чувствую что уже наверно не смогу идти дальше по весам, обмотка уже не держит, да и я устал. Вешалка реально лучшее что я видел, советую всем, но вот вопрос с весами к сожалению трудно решить. Нужна какая то более удобная конструкция. Прибавлял по 200мл в неделю (использовал 5 литровую баклашку). В планах было дойти до 10кг, и начать летом джелк. Но видно надо начинать уже сейчас.