Всем добра, уважаемые форумчане! Создаю персоналку сегодня, а нупить начну с понедельника(19.10). Долго читал форум, но, если честно, даже не знаю с чего начать, с какой программы. С экстендера а потом нуп или же наоборот позаниматься нупом, а потом начать экстендер.( Буду благодарен за совет
Итак, возраст-16 лет.
Рост 180см
Вес 70 кг
Надеюсь это как-то поможет с рез-том.
Точные замеры сделаю 18.10, но примерно знаю, что NBPEL-12
Надеюсь хорошо вырасти
Всем роста

alibek26
Тебе вряд ли пока экс нужен в твоем возрасте. Бомби пока [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и постепенно переходи к продвинутым упражнениям.

QUOTE

Тебе вряд ли пока экс нужен

Совершено согласен в его возрасте можно и руками вырасти не слабо.

у тебя еще идет естественное развитие организма - все само вырастет! до 18 лет в НУП лучше не лезть..вдруг естественные процессы как-нибудь повредишь...а пока больше спорта, хорошего сна и меньше стресса,алкоголя, табака!

Для начала можно джелком и растягиваниями побаловаться, но без фанатизма.
А то отрастишь потом на полметра и будешь мучаться как Фалькон .

alibek26

QUOTE

Всем добра, уважаемые форумчане!

И тебе добра!

QUOTE

Итак, возраст-16 лет.

К сожалению по правилам форума тебе нельзя создавать здесь персоналки, поэтому будем вынуждены ее удалить. Милости просим через 2 года.

Тему закрыта.