С начала 2014ого года слежу за форумом. Понял, что не хватает дисциплины, поэтому решил создать персоналку.
О себе: 25 лет, рост/вес 183/79, NBPEL 14, EG 13.
Значит, с 11.05.2014 делал программу новичка, для джелка использовал Персидский шах . За 5 месяцев получил прирост 0,5см, потом рост остановился. Это меня тревожит.
Сейчас хочу делать только обычные растягивания (вниз, вниз-влево, вниз-вправо, вправо, влево) 3 круга по минуте, 3 дня через 1. Через 2 месяца сделаю замер и решу, надо ли покупать экстендер или что-то добавить в мануале. Может, что посоветуете?
Из увлечений: тренажёрка, быстрая езда и хочу заработать много денег.
Параметры:
BPEL 16.8 (+1)
NBPEL 14.6 (+0.6)
EG (середина) 13.3 (+0.3)
EG (основание) 13.5 (+0.5)
EG (за см до шляпы) 12.7 (+0.7)
NBPFL 8.7 (0)
BPFL 11.7 (0)
NBPFSL 15.1 (+0.4)
BPFSL 18.2 (+3.5)
Ох, а это чувство новых миллиметров. Дух захватывает.
По себе и другим персоналкам понял, что НУП работает. Надо только подобрать ключик к своему ПХ.Буду отписываться по ходу дела, иду на 18х14,5.
