Здравствуйте уважаемые нюперы!
Не много о себе и моей истории
-мне 22 года
-Живу в росси
-верю в Бога и Нюп
Маленькая история новичка путь я начел примерно пол года назад размеры примерно были 15-16 см в длину и ег +12... лазя по сайтам наткнулся я на книгу Арона Кемерона изучил так сяк все вроде понел начал нюпить график был 1 день работы 1 отдыха занимался я про программе новичка только мокрым джелком (с крайней плотью) так хорошо шел член прям распирало, потом че то в голове стукнуло и начел всякую хрень придумывать подвешивания просто шнур привязывал к головке и вешал 1,25 грамм минут 20 держал,так же время джелка увеличил по часу занимался,растяги продвинутые. вообщем весь рост сбил как я понел,сделал перерыв как то нашёл этот сайт и начел вливаться, читать, спрашивать, и того я 12 мая начел заново нюпить вот моя простая программа;

занимаюсь 2\1
>10 минут простые растягивания
>21 минуты сухого джелка
>50 кегеля
>1 час экс ума +каждую неделю +10 минут

ни чего дополнительного не добавляю так как пч чувствительный очень боюсь словить перетренеровку, рост идет как по мне хорошо,радует что появилась дневная частая эрекция когда еще фантазирую, ночная так себе) не понятная,вупы долго держатся так же пч мясистей стал,вообщем нормально
так же есть нюп девайсы и расходники,прикупил персидский шах
спешить с нюп девайсами не спешу так как думаю приостановят рост от мануала да и к чему и от мануала рост идет,хочу сначала выжать из мануала потом перейди на продвинутые упражнения потом экстендер совмещая с экс умом
не много не понимаю интресует не до тренерованость так как мой график 2\1 то есть за 8 дней у меня выходят 6 тренеровок на 21 минуте после этих 6-ти тренеровок перехожу на 22 минуту джелка вот сократить тренировки до 4 или оставить?,просто посмотрев форум есть люди которые после месяца добавляют продвинутые упражнения, как понять что на сколько ты вырастешь к примеру в длину к примеру у меня в экс уме длина 18-18,5 см стояк где то 16-17 при растягиваниях вытягиваю на см 19 )или эта теория не кому не известна?)
Добавлено:
Продаю PeniMaster Pro в максимальной комплектации пишите в Лс ваши предложения
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Приветствую. Вливайся и работай. Делай только прогу новичка, потом добавишь что захочешь. Зачем продаешь такой хороший экс? можно цену свою огласить?

BigSize
продаю и за нехватки времен и возможности носить сей девай так как считаю что такой девай надо носить только дома, а у меня не получится носить так как работаю 4 дня в неделю думаю прикупить в дальнейшем экс типа как у апликатора, так как считаю что подойдет мне в плане работы,
пмп апарат хороший ,полностью новый комплект с расходниками сам не носил, не знаю зачем купил,обстоятельства так развернулись, продаю от 11 тысяч без торга ,вообщем на фото все видно цену считаю адекватной

Tpaxae6Mupa
А разве в максимальной комплектации нет стретча? Можно же на работу со стретчем, думаю. Или все таки выпирает?
Предложение интересное. Я подумаю.

Удачи в начинаниях, прогу новичка и еще раз прогу новичка) не повторяй мой печальный опыт))

BigSize
нет стречера и шланги нет,и расходников меньше у меня 3 упаковки затворов 2 мембран и 2 тюбика гуля все новое,ну вот на сайте екстендер 24 стречер 3,600,система одевания со шлангом 1500,затворы и мембраны по 600 рублей
сам экстендер без стречера стоит 18000 тысяч
со стречером 20000 тысяч
у них там еще какие то скидки+2000 тысячи
работать со стречером не то для меня как так как стречер=с экс умом,как по мне стречер на работе не удобен будет,видишь работа физическая я по просту могу сломать камеру а камера дорогая, и сила натяжения не та
Думай быстрей то тут уже намечается покупатель)

приветсвую хотелось бы прикурить электро грелку так как скоро зима пч нужно прогревать,сейчас пока не грею мажу только персидским шахом понел что на меня хорошо влияет так как пч и становится мясистей так же во избежании перетренеровок,
что посоветуйте ? какая грелка отлично подойдет так как в интернете сейчас полно грелок определиться сложно

Tpaxae6Mupa
А что бы инфракрасную не взять?

как влияет вакум на головку члена, имею колпак от толще и длинее 33 мм одеваю его с экс умом после тренеровки одеваю без протекторного колпака на час,после получаса чувствую покалывания потом проходит после часа так же наблюдаю покалывания не обращаю на это внимания так как считаю что это некое привыкания,головку нормально разносит головка со тановится ала розовой меняет( не вся головка верхняя часть как бы удлинена примерно +3 мм и она розовая как после растягов)
именно по мне заметил что без протекторного колпака головку больше разносит,воздух вообще не откачиваю колпак сидит хорошо делаю сапас в колпаке+см на разбухание )что б росла
Добавлено:
Incubus.
я не знаю чем отличие между ними ,и по цене как, мне больше эфективность важна,а инфракрасная думаю будет яйца захватывать а это не надо так как тестестерон вообще хз

Tpaxae6Mupa

QUOTE

я не знаю чем отличие между ними ,и по цене как, мне больше эфективность важна,а инфракрасная думаю будет яйца захватывать а это не надо так как тестестерон вообще хз

Обычные грелки, в основном прогревают кожу и немного вглубь. ИК лампа - глубоко в ткани. Это намного эффективней.
А на счет яиц - закрывать их чем нибудь.

Привет. Про грелку, глянь у меня на последней-предпоследней странице в теме, если интересно. С момента покупки пока жива. Не вот что бы что-то невообразимое, но пч прогревает. Во всяком случае, цена - копейки.

Incubus.
а инфракрасная лампа или грелка,в интернете мало чего и не понятно написано,если знаешь модель напиши

Tpaxae6Mupa
Инфракрасная лампа, у меня например, фирмы Beurer.
Стоят они не дорого, можно и за тысячу р взять.

Incubus.
все спасибо нашел !http://www.beurer-russia.ru/products/1478/

Tpaxae6Mupa
Незачто

занимаюсь сухим джелком с персидским шахом , еще почитал что есть такой крем как химколин,как думайте что если химколин прменять для закрепления результаты? так же какие нибудь можно мази применять с витаминами напрамер детский крем

дорсанальное утолщение, или на сколько вытянешь?! мой нбпфл 18-19 см спокуха 11 стояк 16-17
че получается нбпфл это конец длины роста

Tpaxae6Mupa

QUOTE

так же какие нибудь можно мази применять с витаминами напрамер детский крем

Если только для улучшения состояния кожи. Больше они ни на что не повлияют.

QUOTE

че получается нбпфл это конец длины роста

Для полноты картины, надо измерить БПФСЛ. И это не конец роста, а твой потолок в данный момент. Начнешь тянуть - сдвинешь бпфсл.

Incubus.
спасибо что помогаешь, понел, бпфсл у меня нет жира +-5см от нбпфл,получается еще расти и расти ,хотя струна как бы есть , а когда вверх тяну туника заметно тянется т (чувстуется)бывало хрустела ))когда сильно и резко

Tpaxae6Mupa

QUOTE

бпфсл у меня нет жира +-5см

Дружище, тут "+-5мм" не годится. Нужен точный замер, до миллиметра. Только тогда можно отследить прогресс.
А"струной" пока голову не забивай.
Как говорит Биб, растянуть можно все, даже металлический брусок.

Tpaxae6Mupa

QUOTE

туника заметно тянется т (чувстуется)бывало хрустела

Туника хрустит еще?

Архитектор
у меня было такое, тему даже такую видел, ,чувство когда к примеру потягиваешься и у тябя в спине хрящики как бы отходят что ли, было это р 1 раз не придавай значения!для себя сделал вывод что тянется

чк за хй*ня занимаюсь с 12 мая и не чего не прибавил может см в длину с давлиной и то хз даже пч тоньше стал, вупы есть а результатов нет
или что то не так делаю я в шоке просто,делаю сухой джелк с шахом 6 раз то есть тренеровок на одной минуте к примеру 21 и растяги простые по минуте, прямо вниз ввер вправо влево, имеет ли последовательность сторон или интенсивности мало?!

Tpaxae6Mupa
напиши плиз более понятно, желательно со знаками припинания
попробую разобраться, в чем твоя ошибка)

Гугл перевод

QUOTE

не чего не прибавил может см в длину с давлиной

Мне бы такое "ничего"

)сори ребята я с консоли сижу PS4 очень долго и неудобно писать,вообщем провел хорошую тенеровку сейчас, 21 минута джелка с шахом под порно линейка показала длину в 17,5 см и ег 12,5, а так длина 16 и ег 12 , так же плохая эрекция %60-80 значит растет если эрекция плохая?
такое чувство что я тупой))хотя понимаю но за 3 месяца очень мало подрос
джелк на 80 % процентов делаю обратной хваткой и очень сильно давлю
я начинаю понимать свои ошибки, )
как на счет химколин стоит мазать ?читал что хорошо помогает
и стоит одевать экс ум после тренеровки?! длина достигает 18,5
я просто с осторожностью подхожу так как боюсь сбить рост или перетренеровать
кстати шах очень помогает хорошо

Tpaxae6Mupa
А почему бы только тяги пока не поделать?

Tpaxae6Mupa

QUOTE

Incubus. А почему бы только тяги пока не поделать?

Дополню . А перед этим , одеть ЭксУм на 2-3 часа хотя бы . Хорошая подготовка к растягам и разогрев - в одном флаконе .

Орэх
Идеальный расклад

Орэх
я всегда делаю так растяги потом джелк и сразу экс ум на вуп одеваю
на счет вупа ниче что я одеваю экс ум при вупе или экс ум носить до тренеровки?!
я почасу экс ум ношу , мало?добавляяя +10 минут в неделю

Tpaxae6Mupa

QUOTE

на счет вупа ниче что я одеваю экс ум при вупе или экс ум носить до тренеровки?!

Это хорошо .
Если добавишь ещё до тренировки 1.5-2 часа , будет вообще замечательно .

QUOTE

добавляяя +10 минут в неделю

Это же не экс , чтобы так осторожничать . Смелее добавляй !

Орэх
хорошо, понятно, но по ощющением чувствуешь что тянется даже от часа ,буду тоскать часами)

Сегодня сделал замеры длина с вдавленой 18-18,5 прирост 1,5-2,5 см
ег не понятно ) не мерел но иза прироста длины пч худоват кажется
так же делаю после джелка юли, бывает и сдавливания пару подходов этого хватает) да мне и джелка 23 минуты хватает ) вупы хорошие
джелк получается делать на большом уровне эрекции с сильным продавливание пч по этому заметил сильно каменный стояк
делав даже на большом уровне эрекции не заметил сильного прироста в обхвате,
так же делаю джелк с шахом по поводу привыкания да привыкает и уже не то что было сначала но прогрев есть и эрекция нормальная с ним, хотя всегда поддерживаю эрекцию порнухой
Добавлено:
народ кому интересно в мою тему буду выкладывать полезные ссылки на продукты пригодящие в нюпе так же полезную информацию
книга Аарона Кеммерона
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
хомуты для клемпинга
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ИК лампы (Инфракрасные лампы) для прогрева
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

вакумный колпак без клапана,ношу экс ум после тренеровки, с колпаком без клапана, головку защищаю протекторным колпачком, как действует воздух в колпаке?, бывает такие чувства, покалывания, дискомфорта некого жжения, после часа уже не могу носить сильно жжет как бы ,после чего снимаю головка прохладная, понел что колпак без клапана одно мучение как по мне,невозможно создать вакум без воздуха,удобства очень не удобно,и за не полного выхода воздуха из колпака смещается протекторный колпак что приносит дискомфорт

Tpaxae6Mupa

С ростом

neitrino
От души )
и тебе не хварать!

с завтрешнего дня добавляю к растягам вращающие растяги 10 раз и к джелку ули 5 повторений
не понятно очень долго росту или больше росту в длину, пока не могу понять. ег подхудело иза прибавки к длине думаю,эрекция твердая

Так же буду качаться) штанга и гантеля есть хочу приобрести напольный турник 3в 1,скамью и гантелю
народ а для роста мышц че надо пить бады или как там чистый белок? от каторого нет проблем по мужской части
так же у каго есть опыт подскажите программу и сколько заниматься 4 раза в неделю хватит к примеру 2\2

Tpaxae6Mupa
Как расшифровываетсч НЮП? Рост отличный у тебя. Поздравляю.
Добавлено:
Разброс в замерах с 1 см странно выглядит. . Определись уже или максимум или минимум указывай)

Послушай
НУП-натуральное увеличение пениса)
понятно, да, видишь постояно колебаются замеры,я возможно часто мерюсь)поэтому и не замечаю прирост

Tpaxae6Mupa
попробуй динамические растяги перед одеванием экса- тянуться будет лучше

влияет ли порядок рястягивания ? к примеру вверх вниз вправо влево, а я делаю прямо вниз вверх вправо влево

Tpaxae6Mupa
не влияет имхо
у меня свое время были неплохие результаты от растягов вверх, на них сейчас акцент и делаю

октябрь мой месяц) моя программма;
обычные растяги
V растяги 20-30 сек 5 раз
неэрогированые сгибания 20-30 сек 5 раз
джелк
джелк юли 10 доений по 5-15 сек
ручной клемп от минуты 5 раз
юли 5 раз

думаю еще перейти на 3 дня работы 1 отдыха

ребята помогите с клемпами у меня ег 11-12 какой размер cable clemp подойдет

Привет неэрегированые сгибания зачем делаешь ?
З.Ы. не слышал о таком упражнении, может, эрегированные имел ввиду?
Ава зачетная

Chapaev
неэрогированые сгибания думаю хорошо подходят в качестве разминки для сосудистых,не надо их путать с в растягиваниями при неэрогированых сгибаниях у меня пч нагнетается кровь как при V растягах такого нет,считаю вполне эфективным это упражнение про это упражнение написано в книге Аарона кемерона

Tpaxae6Mupa

QUOTE

ребята помогите с клемпами у меня ег 11-12 какой размер cable clemp подойдет

Подойдёт размер "маленький" , перед одеванием нужно будет раскрывать его полностью .
Можно пробовать "средний" , но придётся толстую обмотку делать .

Орэх
ага спасибо понел,с сайта биг профи как раз набор из 3 маленьких и 2 средних

Tpaxae6Mupa

QUOTE

ага спасибо понел,с сайта биг профи как раз набор из 3 маленьких и 2 средних

Отлично ! Будет 2 варианта опробовать .

Tpaxae6Mupa
средний и слоев шесть обмотки бинтом эластичным.

Tankiro
ау тебя есть хомуты?

Tpaxae6Mupa
clamps?
сейчас нету к сожалению (

Tankiro
Не бери у своего поставщика больше. Ищи кого нить получше.

Послушай
окей))
Добавлено:
Tpaxae6Mupa
можешь брать в БИГ ПРОФИ, у них отличные клемпы

ребята помогите!!!
Сегодня сделал замеры и понел что не расту вообще,в нупе уже более 6 месяце и вырос на пару милиметров и то не факт,после нуп тренеровки вупу отличные так делаю замер после нуп тренеровки под порно ег около 12 а так 11 длина 16 +-5 мм
программа стаббильная без пропусков 30 минут джелка растяги +сосудистые
думаю может быть недотренерованость но вупы же хорошие даже от простых растягов кончик головки как бы больше и алый,эрекция есть и твердая
спокуха увеличена и после тренеровки пч увеличен так же бывает и сокращение но это все позитивные признаки
так же заметил что при растягиванияъ у основания как бы связки толи болят толи тянутся с болью небольшой или возможно резко тяну

считаю физиология как у танка

Tpaxae6Mupa
Если полгода нету роста мне кажется надо менять способ, скажем экс попробовать

Может дело в тунике,джелк делаю качественно под порно пч постояно полный кровью не на 100% эрекци! ещще бывает делаю так что даже некоторые болевые ощющения но считаю это иза сильного давления на пч что б кровь хорошенько прогнать
еще нашел у танка что он в начале нупа не рос после чего он занимался без тренеровок 3 месяца вопрос может тоже поработать так же

Tpaxae6Mupa

QUOTE

считаю физиология как у танка

как определил это?)
А вообще считаю в твоей ситуации тебе стоит акцент сместить с сосудистых техник на тракции

Tankiro
тракции, экстендер,вешалка?
с чего ты взял,думаешь какой то застой и длительные тракции возобновят рост?

Tpaxae6Mupa
не застой, просто видимо туника недостаточно растянута, вот и не прет от сосудистых

Tankiro
понятно,спасибо что отликаешься, пока добавлю больше растягов и джелка так же подключу вешалку
и сменю график на 3\1

Tpaxae6Mupa
растягивающие воздействия можно и нужно делать каждый день, возможно в этом твоя ошибка!

Tankiro
да ты прав !много простоев получалось бывало что в один день тренеровка в 9 утра в другой день 10 вечера
и все это время не тянул,буду постоянно тянуть

Tpaxae6Mupa
ну у меня тоже так бывало и бывает, что один день утром, потом вечером
Главное из графика не выбиваться, а в какое время суток- без разницы

Дурачок,хотя на ошибках учатся и все приходит с опытом
после полу года занятий понел что далеко не продвинулся может длина+-1-1,5см а и ег 0
после прочтения темы Теория Ключевых Факторов Роста Тканей, КФРТ-теория, понел что рост ограничивает туника а точнее плохо растянута и за этого и не рос
Особую благодарнсть выражаю Апликатору и Танкиро

И тут же я сразу пересмотрел свою программу больше длины,меньше сосудистые на эрекции так же подключил вешалку и смена графика на 3\1
Сегодня прошла 2 тренеровка ощющение лучше чем до этого, наконец то появилась мотивация=эрекция,спокуха более держится и побольше ,теперь буду тренероваться с большим акцентом на тунику так же не забывая о пч мускуле,заниматься буду заниматься примерно месяца потом подключу возможно сосудистые там видно будет,еще в скором времени подключу экс,сегодня пришла ик лампа впечатления положительные )

итак моя программа мануал+вешалка+.....экс

-Простые растягивания 10 минут
-растягивания простые с акцентом на 8 сторон то есть вниз вправо вниз влево вообщем под угол \/ по 30 сек в каждую сторону
-растяги маятник 50 раз по 1-2 сек
-веревка 5 раз
-V растяги 5 раз и неэрогированые растягивания 5 раз в разные стороны по 10-30 сек
-вращающие растягивания 10 раз
-пульсирущие растягги вверх 50 раз
-веревка 5-10 раз
-джелк на низком уровне эрекции 20-30 м
-вакумное подвешивания 2 подхода между подходами масскаж и ик лампа 5-10 минут вес 1,25 г время 2 сета по 20 минут вниз и вверх
-экс ум
Заниматься буду усердно !
Пишу на седня 15.10.2015
Размеры

BPEL-18-18.5 см
EG-11-11.5 см
BPFL-11 см

Tpaxae6Mupa
ну лучше поздно, чем никогда)

Tankiro
да ни говори,просто время и сил жалко столько занимался и все в пустую

Tpaxae6Mupa
бывает
я вот год впустую на джелк потратил

понел что очень плохо тянул,сейчас начел чувствововать натяжение так же некую боль кобудто связки тянутся боль в начале тренеровки после 1 подхода рястягов боль проходит,так же прощупуваются особенно верхние
сейчас думаю отметить подвешивание хз почему и за времени а так нравится чувствуется сила натяжения так же стояк отменый стал твердый
повешал всего 3 тренеровки или уже не стоит ? и может забить рост ? (вешалка
я вешаю сразу после нуп тренеровки

Tpaxae6Mupa
3 тренировки в день или в неделю?

Tankiro
ммм...график 3\1
3 дня работаю день отдыхаю итого 6 раз в неделю

Tpaxae6Mupa
для тракций слабоватенько

Каждый день нужно

Tankiro
а отдых , всмысле тракций я не ношу экс.
отзанимался я около 5 тренеровок и заметил что есть рост тоесть есть физиологические показатели стояк отменый,твердость,так же мотивация, считаю что мотивация это тоже показатель ,и размеры куда более стали всмысле спокухи после нупа,так же тянется куда лучше намного лучше видимо я его вообще не тянул

или все равно каждый день нупить?
делая джелк на проц 30-60 % будет рост от него))

Добрый вечер !
Вопрос по экстендеру есть экстендер планирую носить по классике, экстендер с винтовым ходом,интересует сама программа или можно ли добавлять к экстендеру растягивания или смысла нету? по джелку сам делаю джелк на низком уровне эрекции стоит его делать при длительных тракциях с эксом или как совмешать ? еще думаю совмещать вешалку говорят что отличное сочетание с экстендером
у самого туника не растянута, еще вычитал что по теории ключевых факторов нужно делать такую программу к примеру 80 % длины +джелк на низком уровне эрекции и 20 % к примеру джелк на большом уровне эрекции

По поводу моей программы будет выглядеть так или как по вашему мнению совместить и как лучше ?

-экстендер по мере возможности ношения так предлополагаю ежедневно не менее 8 часов
-вешалка 3\1 по 20 минут в три сета веса первый сет в низ 1,25 кг и 2 сета вверх 2.5 кг по чувству верхние связки с 1,25 кг тянутся а при сете ввверх в 1,25 кг ни чувствую натяжение либо очень слабое так же читал что вверх нужно больше подвешивать вес
-джелк минут 20 на низком уровне эрекции и 10 минут на высоком уровне

при мануальных растягах стал замечать сильное натяжения или сильно тяну и появисиль проблемы с уздечкой точнее надрывы,мажу и тп но как то не успевают заживать либо заживают потом начинаю тянуть усиленно тяну что б чувствовалось натяжение и бывает уздечка снова подрывается.
Ну вот сообственно хочу потянуть спомощью колпака колпак от апликатора с клапаном,вопрос не сломается ли душка либо не будет ли сильного воздействия на клапан и возможно он будет пропускать? и сила натяжения такая же ?
допустим применения колпака с красным рукавом,или тут дело больше в защите головки так как сильное давления на головку будет и иза этого будут пузыри
Это вопрос относительно моей программы если этого (мануальных растягиваниях) не требуется для ношения экстендера,возможно от моей старой программы которая изложена в персоналке у меня именно от мануала пошел рост +вешалка но вешалка такая хилая.хотя физ индикаторы положительные

Стальная лента и как с ней бороться ?! экстендер поможет и по какой программе?
читал что помогает вешалка или экстендер если к примеру еще подкладывать карандаш

с чего я взял что у меня Дорсальное утолщение/перегородка/"трос"/"струна", Главный ограничивающий фактор

При растягивании член толстенький в обхвате около 7-8 см из них 1 см мягко остальные 7 см это и есть утолщение а ег эрогированого 11-12 см длина 15-16 с верху прощупывается четко струна,так же при растягиваниях заметил что если тянуть тянется а если слабо то ощющений вообще ни каких, тяну вверх чувствую натяжения какое то натяжение между ягодицами или под яйцами а вниз тяну чувствую верхние подвязки так же верхнии подвязки у меня прощюпываются (я худоват)
занимаюсь уже долгое времи ни каких скачков в росте не наблюдаю как в длине так и обхвате думаю что в длине даже кароче стал +-0,5 см хз иза чего но думаю струна и ограничивает мою длину

Посоветуйте что и как мне работать!
Сам уже морально устал ни мотивации ни роста, есть экстендер
сам думаю работать по такой программе

-экстендер каждый день +думаю купить у Танкиро приспособления коректирущая планка думаю это и есть А и В растяги с акцентом на тунику либо на верхние подвязки
-вешалка 3\1 с карандашом, вверх вниз вверх
-мануал по графику 3\2 и 2\1 (3 дня работы 2 отдыха и 2 дня работы 1 отдых)
мануал прога составлена под график работы она включает в себя акцент больше длины 80 %длины 20% ег
и так к примеру так как будет экс и вешалка растяги простые исключу
-веревка минут 10
-А и В растягивания
-круговые 10 раз
-растяжка маятник вверх 50 раз или пульсирущие растягивания
-джелк 20 минут с малой эрекцией 10 минут с нормальной

Tpaxae6Mupa
На что ты Ориентируешься то, оценивая качество проведенной тренировки?
Всего в кучу намешал..

Incubus.
а что в кучу то ? экс и вешалка хорошее сочетание??
а мануал чисто ввыходные дни от работы
думаю бомбануть тунику тем самым растягивать струну длительными тракциями

а что не так в тренеровке? я думаю самый раз для растягивания туники хотя время покажет

Нет, я имею ввиду, как ты определяешь, что например сегодняшняя тренировка, проведена качественно и можно быть уверенным в прогрессе.

Incubus.
как понимаю эфективность своей тренеровки по вупом,мотивации,сокращение,,стояку вот факторы на которые я ориентируюсь и которые у меня чаще встречаются,
просто иза своей уздечки то есть постоянно начались надрывы уздечки программа стала более менее эфективней точнее мало длительных тракций или тех или иных растягиваниях для роста,так же по растягиваниям раньше я тянул как бы слабовато и не чувствовал натяжения сейча пройдя некоторое время я понел как тянуть и тяга ощущается это и есть главное для меня то есть как я тяну по ощющениям, вот как стал хорошо тянуть у меня попер рост и позитивные факторы но тут уздечка,иза уздечки получается это нестоянно точнее сегодня выходной есть время тянуть но я не тяну иза надрыва жду до вечера вечерам подзаживет и попробую провести тренеровку,пробую так же тянуть с одетым протекторным колпаком, завтра заберу экс от апликатора попробую тянуть спомощью колпака с красным рукавом
заметил еще что ИК лампа хорошо помогает заживлению!

сегодня в первый раз попробувал проносить экстендер по классике очень нравится растяжение, у меня в эрекции см 15,5-16 я выставил длину экса с винтовым ходом в 18,5 см натяжение нормальное не заметил какого либо воздействия на вверх и низ как то одинаково а вот паралельно полу чувство что пч наполняется кровью и как бы Рс мышца сокращается и получается как кегель) и куда больше натяжение, за раз проносил по 1,30 2,30 часа спокойно
думаю носить с обмоткой для еще больших тракций от 5 часов
так же заметил некую лимфу,еще заметил кожа у лобка как бы вытянута значит это говорит о растянутости пч значит будет прирост )
попробую поносить пару месяцев после чего замер замер предпологаю на конец декабря
так же Вупы очень положительные длина показала после вешалки вверх в 2.5 кг после 2 сетов по 30 минут около 14 см как спокуха 10,5 см (до вешалки носил экс в течении 4 часов, таких вупов еще не бывало)

По поводу Дорсального утольщения не могу понять есть или нет у меня,сейчас вот относив экс сверху эта струна не прощупывается то есть сверху мягко а прощупывается в центре члена,значит все нормально и я не обречен?))

Всем ялды! Работаю))

Ребята помогите!!!
Не могу добиться нормальной эрекции по 10 бальной шкале на 6 есть такое чувство что что то возбуждает но не могу добиться нормального стояка и тут подумал про ТРФК Пч-мускул=пч мускул отвечает за твердость и эрекцию?! пч мускул не дает мне нормальную эрецию,туника увеличивается упражнениями, направленными на длину, в то время как ПЧ-мускул растягивается упражнениями, направленными на обхват полового члена). как по мне тунику я подтянул это я чувствую по натяжению между яйцами и анусом как там все тянется, ага так, но тут говорят что при нупе может быть плохая эрекция как это, на что опираться? на пч мускул или на ответы провереные временем и не в пасть заблуждение мб это перентеренеровка? и тут я решил что ограничивает пч мускул и решил добавить джелк на уровне эрекции где то 70-80 % делая джелк я чувствую что пч стал длинее и он при джелке стал более мягким (я сравниваю те тренеровки) но тут опять но уважаемый всеми апликатор посоветовал говорит что если идешь на длину либо тебе надо тянуть тунику то ограничить упражнения на обхват и как тут быть??? джелк а точнее пч мускул увеличивать, я стал делать джелк на уровне эрекции низком минут 15 и на высоком при этом все по тренеровки получается 80 -длина и 20 обхват, вот как мне быть ? потренероваться по этой схеме 80-20 или исключить обхват, и то что эрекция может быть слабой в нупе и это нормально? про кегель обязателен он и может быть тут при чем ?

сейчас прога состоит больше из длины а точнее
мануальные растяги 3\1
экстендер от 8 часов и более по класике
вешалка 3\1 вниз вешаю 1,25 а вверх 2,5 кг не много ли это ? и не может ли вешалка забить рост от таких весов

Ну вот прошел долгожданный перерыв в месяц,при купил помпу с колбами 2 и 2.25 купил стречер. Петек про . мои замечания после отдыха пч стал лучше тянуться сейчас сижу в эксе пч очень тонкий ег 7.5 до этого такого не было.
Устал от мануала. И перехожу на девайсы помпа экс и стречер.мои задачи растянуть тунику.
Моя программа :
2дня стречер 2 дня экс 2 дня стречер 3 дня экс ношения такое потому что такой график работы то есть экс дома стречер на работе работаю я по 12 часов.
Помпить буду 6 дней в неделю 1 выходной пока адаптация еще 2 недели но после экса помпа само то как закрепления довожу до 7 Hg так же и после помпы одеваю экс)))