Коротко о себе - занимаюсь спортом (бокс и турники), есть девушка.
Узнал о НУПе года 3 назад. Пытался заниматься сразу после этого, но так как жил с родителями, то это было безсистематично и результатов практически не дало. После этого забросил занятия.
Около полугода назад снова вернулся к занятиям, гдето около 5 месяцев занимался по программе новичка (прогревание, растягивания, джелк, прогревания, кегель), при этом на протяжении какого-то периода постоянно делал упражнения Кегеля в течении дня. Время занятий увеличивал постепенно с получаса до часа. Занимался без прогулов каждое утро, 2 дня - занятия, 1 день - отдых. Месяц назад навалилась куча проблем и пришлось забросить НУП (даже физически не мог из-за ран на руках). По поводу результатов не уверен, так как не делал замеры, но визуально роста практически нет.

Хочу обратиться к опытным ребятам по нескольким вопросам:
1) Влияет ли визуализация на результаты?
2) Стоит ли продолжать заниматься по программе новичка, или уже стоит добавить новые упражнения?
3) Стоит ли купить экстендер или какое-то другое приспособление?

Собираюсь сделать промеры и заполнять этот журнал.
Буду благодарен за советы и помощь.

ppirat
визуально разницу тяжело увидеть, сделай точные замеры, а ещё лучше фото с линейкой.
Так сможешь верно и точно отстлеживать прогресс

ppirat
Ты бы написал какие параметры агрегата на данный момент времени имеются. Может, у тебя 19 см и ты хочешь 20)

trance.fm
или 19,8

Tankiro
Может у него вообще больше чем 20 и он уменьшить хочет

ppirat

QUOTE

1) Влияет ли визуализация на результаты?

скорее всего да

QUOTE

2) Стоит ли продолжать заниматься по программе новичка, или уже стоит добавить новые упражнения?

если полгода по ней нет результатов(что очень странно) то не стоит,может ты неправильно её делал

QUOTE

3) Стоит ли купить экстендер или какое-то другое приспособление?

возможно,но и мануал ты ещё видимо далеко не исчерпал

какие размеры то?
а может и правда 19.9

сейчас параметры более чем скромные вечером сделаю промеры

Сделал промеры.
Если честно, сам немного удивлён. Когда пару лет назад мерял, было чёто около 13см.
NBPEL - 15,7 (не знаю, правильно ли, я наклонил пенис перпендикулярно телу для промера)

ppirat

С вливанием)
Роста тебе!

ppirat
Привет, с прибытием!

QUOTE

1) Влияет ли визуализация на результаты?

Как по себе, влияет. Чисто умозрительный вывод, без научных выкладок. Подаешь и фиксируешь положительную команду, мотивацию, отключаешь сопротивление. Как и в любом деле представляешь нужный результат, работаешь на него и мысленно настраиваешься.

QUOTE

2) Стоит ли продолжать заниматься по программе новичка, или уже стоит добавить новые упражнения?

Если рост идет, есть комфорт и морально не устал, то можно не добавлять.

QUOTE

3) Стоит ли купить экстендер или какое-то другое приспособление?

По необходимости, если не работают другие методы.

conchik
наверное, пока обойдусь без приспособлений. Буду делать базу и думаю перейти на сухой джелк. Правильно ли я понял, что он более эффективен?

Ещё у меня есть искривление пениса в левую сторону.. Не знаю, как с этим быть..

Вчера утром нупил, и уже вечером бурный секс, как будто виагру прихавал

ppirat

QUOTE

Ещё у меня есть искривление пениса в левую сторону.. Не знаю, как с этим быть..

ты не один такой)
у многих влево искривление) в том числе и у меня )

я пока на проге новичка, из растягов делаю вправо, вверх, вниз, прямо, то есть влево не делаю, может немного подкорректирую) и когда джелк делаю тоже вправо в конце делаю упор.

а вообще через пару месяцев думаю эрегированные сгибания начну делать, сейчас ПЧ привыкнет у НУПу)

sergBB
а я растяги во все стороны одинаково делаю, не знаю, правильно ли это.

ppirat

QUOTE

наверное, пока обойдусь без приспособлений.

Если нет нужды в девайсах, можно не покупать. Как настанет, тогда можно уже покупать.

QUOTE

Буду делать базу и думаю перейти на сухой джелк. Правильно ли я понял, что он более эффективен?

Смотря для чего. Для толщины, да, для длины- не очень. имхо

QUOTE

Вчера утром нупил, и уже вечером бурный секс, как будто виагру прихавал

Ну что могу сказать? Это очень хорошо, так и продолжайте! везет же некоторым

QUOTE

Ещё у меня есть искривление пениса в левую сторону.. Не знаю, как с этим быть..

Пробуй во время джелка и др. упражнений гнуть в другую сторону. Аккуратно и с наблюдением. Я во время мокрого иногда гну вниз. Не потому, что криво вверх, а просто нравится. Посмотри темы по изгибам, где-то на форуме есть.

conchik а как лучше для длины делать?

ppirat

QUOTE

conchik а как лучше для длины делать?

Если про мокрый джелк, могу написать свой подход. Могу здесь, могу в своей персоналке изложить. Но много текста.

conchik
Давай здесь! Уж больно интересно! И еще расскажи как сухой делать с обрезанным,есле знаешь!

conchik да, давай здесь

продолжаю делать программу новичка. пенис хорошо реагирует на нагрузки, увеличил время джелка до получаса. во время джелка пенис теряет эрекцию, но попка девушки на кровати возвращает её

читал, что после нупа не нужно заниматься сексом, а кто знает, можно ли до него?

ppirat
от многих слышал что нет! Не будет нужного тонуса во время трени!

vidik

QUOTE

conchik Давай здесь!

ppirat

QUOTE

conchik да, давай здесь

Ладно, мужики, это Вы сами сказали. Букв много.

Сначала немного околонаучных рассказов из того, с чего начинать джелк, а, в принципе, любое упражнение. Пишу про то, что понял, из того, что пробовал и что для меня интересно и работает. Пробовал по-разному, поначалу делал жестко, больно, как все новички, получал перетрен, стопор , минус эрекция и т.п., поэтому выбрал это. Может где-то повторюсь, но то, что считаю важным.

- Первое. Любое упражнение и мокрый джелк, нужно делать выбрав необходимое свободное и комфортное место и время. Свободное в том смысле, что не между делом и впопыхах, не случайно и абы-где, а действительно удобное, максимально удобное, без отвлекающих факторов и ограничений во времени и пространстве. Т.е. вместе должны остаться Ты и твой ПЧ, больше никого и ничего вокруг. Вообще. Если не возможно физически, просто максимально отключиться, представить это и сосредоточиться. Перевести в постоянную практику по возможности.

- Второе. Чувство настроения: - Это хочется делать, это интересно делать, это приятно делать, это здорово делать, это работает для меня и для нас с ПЧ. Это нужно мне, это нужно ПЧ, это нужно ей, им и т.д. Я расту, он растет, мы оба растем на радость себе и всем.
Не работает: - Это сейчас необходимо, именно сейчас, это по графику натикало, это срыв программы, это я читал, это кто-то сказал, это, вдруг, не выполню, это, вдруг, не вырасту. Что-то там пропустил, значит все, караул. Полная хрень, имхо. Конечно, делать не от случая к случаю, методично, но не париться, если, вдруг, что-то получилось не по задуманному.

- Третье. Мой ПЧ это мой друг, не враг. - Я с ним не борюсь, мы в одной связке. Не я против него, не он против меня, мы вместе заодно. Мы знаем, что это нам надо обоим, я делаю, что нужно, он делает то, что надо.

- Четвертое. Визуализация: - Он растет, я это знаю, мы оба это знаем, я представляю, вижу каким он будет, каждую тренировку, день, каким буду я с ним, оба знаем, что это будет. Это происходит. Закрыл глаза, вижу какой я со стороны. Каждый раз запоминаю силуэт и размер. Увеличиваю. больше, чтобы было как нужно.

- Пятое. Во время тренировок и отдыха меньше анализа и теорий в голове, типа: стальная лента, она такая стальная, у меня стальнее, чем у всех, надо ее внутри растянуть, порвать, деформировать, все волокна, все связки, все сосуды, каверны, ленты, нервы и т.д. и т.п., чтобы они все вдруг взяли и растянулись. Они чего-то не тянутся, плохо тянутся, надо высчитать, приложить 150 кг/см2, намазать побольше, подержать подольше, передержу-потяну до звезд в глазах и все будет ОК. Сплошная математика с физикой в голове. Не надо сопромата, это не кирпич, а живое тело и энергия. Это чувства и ощущения, реакция, работа с собой, организмом, со своим ПЧ, а он свой, а не чужой и часто не поддается логике.

- Шестое. Максимально здоровый образ жизни, без стрессов, нервов, перекосов в разные стороны в это время. Физические постоянные удобные нагрузки, ОФП, другие здоровые увлечения, интересы, хобби. Питание, отдых, настрой, сон, позитив во всем. Все ровное, все важное, все нужное, не только ПЧ во главе.

- Седьмое. Просто вера, доброе, позитивное отношение к себе, к ПЧ, к тренировкам. И спокойствие со знанием, что все будет. Раньше, позже, но будет.

Все это сопутствующее, но не менее главное. имхо

Теперь по мокрому джелку. Я использую немного вкупе с эзотерическими практиками. С утра, после сна хорошо. Иногда, если не замучен, - вечером перед сном. Можно чередовать циклами, месяц утром, месяц вечером или по самочуствию. Совмещать с наблюдением, спокойно. Если идет все ровно, поступательно, в прогресс, не менять.
Вначале сделать разогрев рук, потирание ладоней до чувства теплоты, набрать энергию в ладони. Можно сделать круговые движения вокруг пупка, по часовой, против часовой, разогнать кровь в этой области и завести энергию в нижней области тела. Массаж яичек, точки в промежности, точки под копчиком. Далее могут быть комфортные растягивания ПЧ, разогрев-массаж связок, всей области паха, массаж живота, члена, легкое продавливание-проминание пениса, потирание головки, как вариант, разогрев ПЧ водой. Ноги должны находиться в тепле, не на холодном полу, чтобы не терять энергию. Я обычно делаю в ванной комнате, опустив ноги в теплую воду, которую чуть набираю. В холоде джелк делать бесполезное занятие. Это касается и остальных упражнений.

Закрыв глаза, медленно от основания, иногда чуть вдавливая под корень, захватывая скрытые каверны, удобно и комфортно, сжав прямой или обратной ОК хваткой, тянешь от себя, (одна рука у основания, вторая движется) чувствуешь, как свободно и постепенно растягивается и проминается все тело ПЧ, создаешь небольшую пластичную волну. Без обратного сопротивления. Чувство, что только вперед и только от себя. Если есть сопротивление, максимально расслабляешься и убираешь его. В связках, в теле, в ПЧ. Можно чуть поджать ЛК мышцу и с движением руки отпустить-расслабить. Есть цель, твои колени. Или другая цель - стена, предмет, стол и т.п. Представляешь, что раз за разом он тянется ближе к ним. Понемногу, по чуть-чуть. При этом не надо поглядывать и проверять. Просто визуализируешь, закрыв глаза и чувствуешь, что так и есть. Полностью расслабляешься и погружаешься в процесс. Запоминаешь. Вот здесь повторюсь по поводу того, что не понимаю, как многие делают джелк, рассматривая двигающиеся и охающие с экрана картинки. Пусть даже эротические. Для меня это полный сбой и каша в восприятии и настрое. Ну это имхо.
В конце доводишь до головки и оставляешь в таком положении на 3-5, больше секунд, чувствуя приятное и пластичное вытяжение и легкую фиксацию, которая понемногу поддается. Каждый раз эту фиксацию стараешься немного преодолеть, не жестко, плавно, почти поглаживая, без сопротивления. Каждый раз представляешь, что он вытягивается чуть дальше, запоминаешь это чувство. Видишь мысленно это.
Если вдруг идет, что называется, "забивка мышцы", то делаешь периодическое встряхивание, разминание тела, потирание головки сверху, если не очень чувствительна. Даже если чувствительна поначалу, потом вырабатывается привычка. Потирание головки стимулирует-массажирует простату, добавляет энергетику.
И еще нюанс, при джелке, чуть захватываешь, касаешься яичек, очень слегка, вызываешь в себе чувство легкого возбуждения и добавляешь эту энергию. Эрекция при мокром - 50-60% прямой хваткой, 60-70% - обратной хваткой. В конце опять массаж, легкое проминание, чтобы снять закрепощение, встряхивания. Можно прогрев или легкое охлаждение, по настрою прислушиваясь, чего хочется. С наблюдением, как работает.
Иногда можно чередовать, чтобы сбить монотонность медленный и быстрый, по настроению.

В дни отдыха, можно просто мягко вытягивать, не давящей, а поглаживающей хваткой с фиксацией в конце. Просто, поглаживая, легкой хваткой распрямляешь, наблюдая и чувствуя, как сам вытягивается. Запоминаешь ощущения.
Всегда заканчивать любую тренировку с чувством хорошего настроения.
Для смазки использую масло проростков пшеницы с витамином Е, не синтетический токоферол ацетат. Это натуральные выжимки. Продается в "Зеленых аптеках". Окисляется, нужно хранить в холодильнике, доставать заранее или подогревать бутылочку в воде.


Вот такой метод и похожее в остальном.

conchik
Как всегда респект и уважуха.
У тебя отлично получается визуализировать и распределять энергию, как думаешь каждый может научиться или некоторым это не дано?

neitrino
Спасибо, взаимно.

QUOTE

как думаешь каждый может научиться или некоторым это не дано?

Я думаю, человеку многое под силу, даже то, в чем он сильно сомневается. Надо просто заинтересовать себя, разбираться с вопросом в общем и в деталях, и пробовать. А дальнейшее покажет, нужно или нет. Наилучший вариант, конечно, если есть хороший опытный наставник рядом, который подскажет все нюансы.

vidik

QUOTE

И еще расскажи как сухой делать с обрезанным,есле знаешь

Я не обрезан. По сухому в деталях лучше с Танкиро посоветуйся, он в этом знает толк и обрезан. Или еще с кем. Я его редко и иногда применяю, если надо подкачать толщину.

QUOTE

читал, что после нупа не нужно заниматься сексом, а кто знает, можно ли до него?

ppirat

QUOTE

от многих слышал что нет! Не будет нужного тонуса во время трени!

Мужчины, хочется заниматься сексом в любое время, занимайтесь, значит организму это надо.
НУП и хотелка останется, а секса может потом не быть. Сбрасывайте напряжение и занимайтесь.

conchik
Спасибо тебе за столь детальный разбор по джельку! Я походу с дуру в перетрене! после твоего рассказа попустился!

conchik

QUOTE

Мужчины, хочется заниматься сексом в любое время, занимайтесь, значит организму это надо. НУП и хотелка останется, а секса может потом не быть.  Сбрасывайте напряжение и занимайтесь.

Поддерживаю на 100%, ради нупа много в чем себя ограничиваю, но только не в сексе

conchik, благодарю за ответ

пытаюсь заниматься визуализацией, но у меня что то туговато с фантазией. нужно развивать, наверное.

продолжаю прогу новичка, сегодня уже четвёртое занятие. увеличил время растягиваний до 10 минут и время джелка до 30 минут. пенис реагирует нормально на тренировки.

vidik

QUOTE

Я походу с дуру в перетрене! после твоего рассказа попустился!

Выделяй себе время на восстановление и смотри по реакции ПЧ. Давай отдохнуть до чувства, что уже можно и нужно. Выработай свой график.
neitrino

QUOTE

но только не в сексе

А то. И я того же мнения(с)
vidik
ppirat
Да не за что, если поможет, буду рад.
ppirat

QUOTE

пытаюсь заниматься визуализацией, но у меня что то туговато с фантазией. нужно развивать, наверное.

С непривычки все идет туговато, обычное дело, потом начинаешь разбираться, потом начинает получаться. Пробуй и бери нужное для себя.

2 дня пропуска

ppirat

QUOTE

2 дня пропуска

отнесись к ним как 2 двум дням отдыха и восстановления ПЧ)
Но лучше не пропускай)

Роста тебе!

Продолжаю заниматься по программе новичка. Пенис хорошо реагирует. 5 минут прогрева, 10 минут растягов, 30 минут джелка, 5 минут прогрева и Кегель. Стоит ли ещё больше увеличивать время занятий?

Bisson

QUOTE

Может у него вообще больше чем 20 и он уменьшить хочет

Добавлено:
ppirat

QUOTE

30 минут джелка

не многовато ли?

Зачем прогрев после джелка? сосуды итак травмируются, желателен холод.

EG-go go
ну так в программе новичка написано..
sergBB
в проге написано постепенно увеличивать время джелка до получаса.

ppirat

QUOTE

в проге написано постепенно увеличивать время джелка до получаса.

самое главное, не то, что написано, а чтобы ПЧ себя нормально чувствовал.
Если у тебя с этим все нормально, то роста тебе)

Перешёл на сухой джелк. Продолжаю работать по программе новичка:

прогрев 5 мин
растягивания по 30 сек в каждую сторону и дополнительно вправо (из-за искривления)
джелк 30 мин (вместе с подрачиванием для возвращения эрекции)
прогрев

и кегель каждые полчаса на протяжении рабочего дня

Ранее обсуждалось, что прогрев после сосудистых ведет к скорешему возвращению в обычное состояние. То есть исчезновению вупов. Да и смысла особого в прогреве после трены нет.

Конспиратор благодарю за совет.

Думаю начать потихоньку добавлять новые упражнения или изменить программу. Занимался по программе новичка уже с начала года с небольшим перерывом. Думаю, что ПЧ привык к нагрузкам. Интересно какие упражнения можно ещё использовать? Займусь чтением форума, но буду благодарен за подсказки.

Нашёл вот программу, начну по ней заниматься. Не знаю, правда, зачем второе прогревание и ещё не делал эти упражнения - ДЛД, лошадиные сдавливания и джай растяги, но буду пробовать.

СТАНДАРТНАЯ ПРОГРАММА

5 минут – прогревание

2 сета – DLD Blasters (ДЛД Бластер)

5 минут – прогревание

20 минут – джелкирование

5 минут – horse squeezes (~ лошадиные сдавливания)

5 минут – JAI stretches (ДЖАЙ растягивание)

5 минут – прогревание

Расписание: 3 дня работать / 1 день отдыхать

так и не перешёл на эту программу, продолжал заниматься по программе новичка, но 3 дня через 1.
подсказали не переходить на новую программу, а добавлять 1 упражнение и смотреть по реакции. хочу добавить упражнение на длину.. не знаю, какое выбрать

ppirat
растяги с использованием ног.
это бомба

делал растяги с использованием ног после 2х дней перерыва и получил тёмное пятно

ppirat
Темное пятно от растяг?
Быстро прошло или держиться долго?

Конспиратор
тёмное пятно, гдето размером с горох. получил утром, часа 3 назад, пока держится

я правильно понимаю, что пока стоит воздержаться от тренировок?

пятно ушло, вернулся пока к проге новичка

снова добавил растягивания с использованием ног и эрегированные сгибания. утолщение пениса уже заметны, а вот длина не особо растёт. промеры не делаю. думаю вообще отказаться от обычных растягиваний, так как не могу нормально держать пенис. собираюсь прочесть информацию о ЛОТ-теории, когда время будет.

оставлять обычные растягиваний при наличии более эффективных растягиваний с помощью ног?

купил резиновые перчатки, залупил головку и понял, что до этого растягивания я делал неправильно. больновато получается, но чувствуется, что тяну то, что нужно, а не кожу..

пока делаю растягивания, иногда с помощью ног, и джелк.

судя по замерам, длина не увеличилась с тех пор, когда делал измерения.
ЕГ прошлый раз не мерял, но после перехода на сухой джелк, заметно утолщение ПЧ в середине и конце ствола. Прорисовывается форма биты, но это даже хорошо, так как показывает утолщение.

Сделал промеры стоя.
NBPEL - 16,5 см
EG - 13

Изменения за 3.5 месяца с учётом того, что правильно тянуть начал только неделю-две назад
NBPEL +0,7

QUOTE

растяги с использованием ног. это бомба

По мне тек это самые мощные растяги.
Даже когда делаешь после обычных растяг + А-растяг каждый раз слышу так называемый "хруст" в верхних подвязках.
От растяг с использованием ног очень легко уйти в перетрен.
Я бы посоветовал тебе попробовать А-растяги и тяги через жопу.

QUOTE

растяги с использованием ног. это бомба

подскажите как делается это чудо упражнение?, потому, что от тяг руками у меня уже пальцы болят). Надеюсь после тяги ногами, ноги не начнут болеть))
Добавлено:
ага, нашел как его делать, в общем руке это не сильно поможет(, наверное нужно будет перейти на какие-то другие упражнения...

так сильно делал сухой джелк, что получил повреждение кожи небольшое (стёр немного кожу) - нужно теперь ждать, пока заживёт. мажу спасателем. может, кто-то подскажет, чем ещё можно увеличить скорость заживления кожи.
пока делаю только растягивания (8 раз в разные стороны по 45 секунд и 2 раза вниз с помощью ног)

ссадина ушла. вернулся к джелку
растягивания по 45 секунд. 2 вниз, 1 влево, 1 вправо, 2 вверх, 2 вперёд, 2 с помощью ног вниз, 2 А-растягивания
потом джелк 200 повторов.

Каждое утро, иногда сбиваясь со счёта дней, занимаюсь. Иногда 4 дня подряд, иногда 2, но чаще всего 3. Сегодня немного изменил программу.
Делал растягивания руками 2 вниз, 2 вперёд, 2 вверх, а потом 4 тяги вниз с помощью ног. Всё по 50 секунд.
Потом делал джелк под порно (думаю отказаться в пользу порнорассказов). 300 движений по 3 сек, на уровне эрекции от 90% до 50%.
После занятий член набухший, потемневший немного.

ещё ни разу не слышал хруст от растягиваний, это нормально?

Смастерил себе вешалку. Сегодня уже делал подвешивание. 1кг висел 10 минут. Потом делал джелк.

ppirat смотри аккуратно!

Добавлено:
ppirat делай растягивания по 30 секунд, всё в меру и без фанатизма.

imeni_bezz, делать растягивания перед подвешиванием?

Вчера после недельного перерыва сексились с девушкой. Она сказала, что у меня стал больше. Так приятно

ppirat

QUOTE

Вчера после недельного перерыва сексились с девушкой. Она сказала, что у меня стал больше. Так приятно

А она сама сказала, или ты ее спросил?

sm??, сама

ppirat
Это после какого прироста к каким параметрам она заметила?

sm??, не знаю, почему так сказала, так как вырос всего на 2-3мм)

ppirat
Может тогда эрекция стала лучше?

sm??, сделал сотку джелка. может из-за этого

Сделал сегодня замеры после 4 дней отдыха и получил такие вот результаты

BPEL = 17,2
BPFSL = 18,0
EG = 13,0

ppirat

QUOTE

Сделал сегодня замеры после 4 дней отдыха и получил такие вот результаты BPEL = 17,2 BPFSL = 18,0 EG = 13,0

И о чём они нам говорят ? Где плюсы или минусы .

Орэх, раньше в персоналке были промеры, но я не правильно записывал. Мерял BPEL, а писал NBPEL.

Вот правильные записи:

BPEL = 15,7 (12 July 2015)

BPEL = 16,5 (02 November 2015) +0,8 за чуть больше, чем 3 месяца

BPEL = 17,2 (14 December 2015) +0,7 за полтора месяца

Как я писал ранее, только с конца октября-начала ноября начал правильно тянуть.

ppirat
Отлично растёшь . Поздравляю с ростом !

Сделал замеры сегодня
NBPEL = 15,7
BPEL = 17,7 (+0,5)
BPFSL = 19,0 (+1)

Весь декабрь просто тянул разными растягиваниями, также занимался усиленно прессом и жиром на лобке. Каждый день разнообразные упражнения на пресс, а также подкорректировал питание - старался есть меньше жирного, жареного, мучного и сладкого. Не всегда, конечно, получалось и плюс ещё праздники новогодние сбили ритм. Не знаю почему, но за этот месяц NBPEL не изменился, а вот BPEL вырос на 0,5см. Так же вытянул на 1,5см BPFSL, но после праздников был откат на 0,5см, то есть прирост составил 1см

И вот прошло 2 месяца. До середины января тянул, но никакого прироста не было. Решил заниматься только сосудистыми, делал только джелк. Промерял

NBPEL = 15,7
BPEL = 17,7
BPFSL = 19,0
EG = 13,0

То есть изменений никаких, вообще. Это вообще печалит жутко. Просто руки опускаются и мотивация на нуле. Даже не знаю, что делать, может сделать перерыв на месяц-другой..

Задумался о покупке помпы

С начал апреля делал только подвешивания. Наращивал вес постепенно. 0.5кг вообще не чувствовалось, через неделю уже был вес в 1кг и так на протяжении пары недель. Сейчас вешаю 1.5кг, да и время увеличил - с 3 подходов по 15минут дошёл до 3-6 подходов по 20 минут, то есть дошёл до 1-2 часов подвешиваний в день.

Вчера промерял BPFSL - 19,5см, то есть рост вроде как есть. +0,5см

ppirat
Привет. С ростом!

Уточни пожалуйста на счет подходов, получается ты вешаешь, держишь какое-то время, снимаешь и потом по новой?

kuzya987, спасибо, тебе тоже роста!

Сначала прогреваю где-то 5 минут, потом цепляю вешалку (у меня механическая самодельная) и ношу несколько подходов, а между подходами снимаю вешалку и разогреваю член. Читал у одного парня в персоналке, что прогревания даёт увеличение (по крайне мере, визуальное), так что собираюсь добавить прогрев при самом ношении вешалки.

И ещё слежу за видом и температурой головки - чтобы не чернела и не холодела слишком.

Подвешиваю 2кг на 20 минут, делаю обычно 3 подхода утром, иногда вечером столько же.
BPFSL = 20,0 см, прирост за 3 недели - +0,5см

А вот изменений в NBPEL/BPEL, к сожалению нет.

ppirat

QUOTE

BPFSL = 20,0 см, прирост за 3 недели - [b/]+0,5см[/b]

Ну неплохо же,я бы радовался такому росту,от такой простой программы

ppirat
С ростом!
Какая разница между Bpel и BPFSL сейчас?

100% Gratis, огорчает, что при росте BPFSL не наблюдается роста NBEPL.
Просто-Джо, Спасибо! BPEL около 17,7см, то есть разница - около 2-2,5см.

Роста, ребята!

ppirat
Nbpel сосудами подгониш

QUOTE

то есть разница - около 2-2,5см.

При такой разнице можно уже сосуды подключать

Читал информацию и наткнулся на такую, что если есть такая разница между BPFSL и BPEL, то туника достаточно растянута и не является главным фактором роста и нужно заниматься развитием ПЧ-мускула.

ppirat

QUOTE

разница - около 2-2,5см.

Как с эрекцией?

Добавлено:
ppirat
Зазор большой, при сосудистых должен NBPEL пойти.

Просто-Джо, эрекция нормальная, но не каменная.

ppirat

QUOTE

Читал информацию и наткнулся на такую, что если есть такая разница между BPFSL и BPEL, то туника достаточно растянута и не является главным фактором роста и нужно заниматься развитием ПЧ-мускула.

Ты читал ТКФР. По идее можно и дальше тянуть, пока вообще прироста не будет, а потом уже кровь качнуть для обхвата.

Трунд
а что если ТКФР ошибочна?

Mr.Jons
Объясню суть ТКФР. Мысль его проста и заключается в том, что для роста определённого параметра требуются необходимые условия и что всё упирается в растянутость туники. Простые примеры. Если у тебя разница в 2.5см, ты работает на длину и давно не видишь роста, то твои тренировки абсолютно неэффективны. Если у тебя BPFSL равен BPEL, ты долбишь обхват и так же не видишь роста, то это говорит о том, что у тебя нет достаточной растянутости и стоит тренить на длину. А теперь встречный вопрос. Где тут может быть ошибка? В целом лишь индивидуальные особенности могут сказаться, но суть это никак не меняет.

QUOTE

Сделал замеры 12.01.16 NBPEL = 15,7 BPEL = 17,7 (+0,5) BPFSL = 19,0 (+1)

NBPEL = 16,0 +0,3см
BPEL = 18,0 +0,3см
BPFSL = 20,0 +1,0см
EG = 13,2 +0,2см

ppirat
С ростом!

ppirat
С ростом !
Подпись BPEL поправь .

Трунд, Орэх, спасибо, ребята! Вам тоже роста
Откорректировал подпись немного

ppirat
Какой программы теперь придерживаться будешь?

Трунд, пока занимаюсь подвешиванием (в субботу накинул ещё полкило - уже 2,5кг ношу), от 3 до 6 подходов по 20 минут каждый день. добавил прогревание во время подвешивания и стараюсь больше вешать через опору. ну ещё верёвку делаю на работе в туалете думаю таким образом ещё 2 недельки позаниматься и посмотреть на изменение BPFSL.

ppirat
С ростом

Panda_, спасибо!

QUOTE

1) Влияет ли визуализация на результаты?

Нет.

QUOTE

2) Стоит ли продолжать заниматься по программе новичка, или уже стоит добавить новые упражнения?

Конечно, уже 5 месяцев отзанимался.

QUOTE

3) Стоит ли купить экстендер или какое-то другое приспособление?

Экстендер понадежнее в плане результатов чем джелк будет, да и по времени 4-6 месяцев вместо 1,5 - 2 лет. Мне лично джелк и всякий мануал не нравится. Одел экс и пошел себе спокойно делами заниматься. Для меня так удобнее, да и терпения на 2 года не хватит.

Последние недели 2 носил 2,5кг час или два в день. Увеличился BPFSL на 0,5см, и разница между ним и BPEL - 2,5см. Наверно, пора переходить на сосудистые.

BPFSL = 20,5см
BPEL = 18,0см


Ребята, посоветуйте помпу баксов до 50, и подскажите, пожалуйста, какой диаметр помпы брать? EG = 13+см.

Дошёл до 3кг, вешал по часу-два в день, но BPFSL как был в районе 20,0-20,5см, так и остался.

Перехожу на джелк

ppirat

QUOTE

Последние недели 2 носил 2,5кг час или два в день. Увеличился BPFSL на 0,5см, и разница между ним и BPEL - 2,5см. Наверно, пора переходить на сосудистые.

Не забывай про ВУПы...я бы по вешал еще...
помпа наверно 2

Shindler, ну ВУПов почти и не было в последнее время.

Занялся пакингом, начал с прогревания, двух сетов по 10 минут на давлении 5. На колбе отметки показывают 18см.

Приветствую . Отличные данные у автора
Меня вот интересует подвешивание , можно ли вещать груз на колпак экстендера ? просто давно уже нету роста в бпсфл от экса , хоть и таскаю по силовой.

amsterdam_08
Разумеется можно. Та же самая технология, что и с эксом, только вешаешь груз.

Вы как в качестве груза блины вещаете ? как лучше до или после экса вещать ?

amsterdam_08
Любой груз можно проволокой смотать и зацепить на карабин. Будет крепко и надёжно. Обычно вешают до, затем эксом закрепялют вуп и деформацию.

ppirat

QUOTE

На колбе отметки показывают 18см.

Значит 18.8-19см . Т.к. метка на колбе начинается после 0.8-1см . Поставь колбу и приложи линейку , увидишь на сколько точно показывает линейка на отметке колбы 18см .

Орэх, действительно, так и есть. промерял линейкой от основания - 18,7-18,8см получилось

ppirat

QUOTE

действительно, так и есть. промерял линейкой от основания - 18,7-18,8см получилось

Согласись , это уже другая песня .
После адаптации , начнёшь поднимать давление на переменном и будешь доходить до своего BPEL , а потом и до BPFSL .

Орэх, в последнее время не делал промеры, но полтора месяца назад BPEL как раз и был ровно 18 см. В течении этого времени делал только джелк минут 20-30 по утрам. Промерял недавно BPFSL - 20,0см.

Пока не определился с программой. Сейчас занимаюсь так:
- Джелк 10 минут
- Пакинг 10 минут
- Массаж 2 минуты
- Пакинг 10 минут
- Джелк 10 минут

То есть, грубо говоря, 20минут джелка+20 минут пакинга, ну и прогрев перед этим всем.

ppirat

QUOTE

Пока не определился с программой. Сейчас занимаюсь так:

Растяги перед пакингом обязательны ! Вместо начального джелка , делай растяги хотя бы 10 минут . Не забудь прогреть до растягов .

Орэх, тяги, потом пакинг и потом джелк?

ppirat

QUOTE

тяги, потом пакинг и потом джелк?

Если ты работаешь на длину , то джелк лишний . Тебе и пакинга хватает , в нём так или иначе есть часть сосудистых . Поэтому не нужно увеличивать сосудистые для работы на длину .

Любые тяги (руки , экс , вешалка , стретчер) - пакинг - массаж - пакинг - массаж ........ В конце всего можно тоже потянуть руками .

ppirat
Привет!
Мой совет: переходи на юли-3 и полуэрегированные растягивания. Через месяца 2-3 подключай ручной клэмп.
Ялды

Drotik

QUOTE

Мой совет: переходи на юли-3 и полуэрегированные растягивания. Через месяца 2-3 подключай ручной клэмп.

Он же на длину работает .

Орэх

QUOTE

Он же на длину работает .

Да, но ему нужно ПЧ-мускул раскачать, таким образом эрегированная длина дойдет до растянутого расслабленного, а обхват уже потом попрет

Drotik
Так у него разница всего 1см .

Что такое ,,пакинг,,?

Атлант
Помпа с узкой колбой.
Так что откачивая воздух, пч в обхвате не увличивается, колба не дает, в следствии пч увеличивается в длину при выкачке воздуха из колбы)

Как-то в последнее время подзабил на НУП. Почти не занимался. Пару раз пробовал джелковать, но даже после прогрева, через минуту-две, появляются тёмные кровавые пятна, которые долго не сходят. Визуально вижу, как после перерыва ПЧ уменьшился, смотрю и становится ппц как грустно..

EG = 13,5 +0,3см (за 5месяцев, чёто башка с утра не варит, но 13,2 было 20 июня)

В последнее время занимался только помпой. Занятия обычно занимали около получаса, иногда 2 раза в день, больше возможности не было. Давление добавлял по нарастающей:
5 минут - 5
5 минут - 7,5
5 минут - 10
Иногда ещё 5 минут на 12, но после такого обычно вылазило много лимфы. До помпы джелк и прогрев, но редко.


Сделал перерыв несколько дней и промерял размеры. Такое себе предновогоднее подведение итогов.

BPFSL = 19,5 (-1СМ откат)
BPEL = 18,0 (без изменений)
NBPEL = 16,0 (без изменений)
EG = 13,3 (если и есть небольшой плюс, то от силы милиметр-два)

Такие вот пироги. Грубо говоря, сейчас у меня 16х13

Нашёл записи от 1.05.2013 с промерами. Стало самому интересно и вот какие я получил приросты

BPEL 15,5 (+2,5см)
NBPEL 14,5 (+1,5см)
EG 11,6 (+1,7см)
BPFL 10,8
NBPFL 9,8
NBPFS 15,0
BPFS 14,0

ppirat
хороший прирост,в ег получается 3 см прибавил за это время?

QUOTE

Нашёл записи от 1.05.2013 с промерами. Стало самому интересно и вот какие я получил приросты

Хорош!
Просмотрю твою тему, отпишусь потом

Maxmim23, нет, это приросты за всё время НУПО моего

BPEL +2,5см (15,5 -> 18,0)
NBPEL +1,5см (14,5 -> 16,0)
EG +1,7см (11,6 - > 13,3)

ppirat
аа понял тебя

Привет )ppirat
у меня какие то проблемы с функцией "цитировать" так что пишу тут тема эта

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ты спрашивал на счёт мастурбации и полезна ли она , я считаю что это всё равно что вылить из себя пару соток грамм крови
( это физическая сторона ) это в лучшем случае и потенция от этого дела лучше не становится . Если конечно совсем не заниматься ей и хотя бы спортом , пустая трата сил и лишний расход собственной энергии . В молодости это незаметно . Есть даже эпизод в фильме Брат когда он выпивает яйцо и нагло врёт ( Чтоб незаболдеть . Хотя сам шёл на секс ) С этим думаю всё понятно ))) Да ?


(психическая сторона ) думаю что тоже есть свои "приколы" и они ментального характера
вот переписка с одним монахом он преподаёт цигун ( весьма и весьма не глупый и уважаемый в своих кругах человек )

Я задал вопрос - как продлить и причины возникновения скорострельности ( у меня была такая проблема )вот что он об этом думает

Добрый день! Данная проблема многослойная.1. Если "нырять" очень глубоко,то видимо,имеются проблемы в ментальном теле. Т.е есть Кармические,родовые паталогичные программы -" Уничтожение Женщины",т.е. кто-то в роду во время войн или в мирное время ,в прошлом ,может века назад или тысячилетия назад,много раз насиловал женщин,и эта Программа вошла в родовую память.( ПОЯСНЮ ТУТ: НАСИЛОВАТЬ ТОЖЕ САМОЕ ЧТО ДРОЧИТЬ ДЛЯ МЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.ТЫ ВЗЯЛ БЕЗ СПРОСА И ЕЁ ЖЕЛАНИЯ К ТЕБЕ !!!) Это может быть первой причиной! 2. Может когда-то сильно простужал ноги или сидел на сырых,холодных камнях или земле,болел венерическими болезнями -это все влияет на моче-половую сферу.3. Обрезание не поможет,это точно.Дело не в наличии или отсутствии крайней плоти, многие считают ,что крайня плоть после обрезания огрубеет,но это точно не выход.4. Решение вопроса в регулярных,грамотных тренировках по Цигуну,прокачка дань-тянь и если Решать родовые программы,то это Тибетский ТОНГЛЕН,но ЭТО Крутая Практика ,и ее так не рассказать!

С дань тяном думаю всё понятно надо прорабатывать район поясницы и таз - паховою область и побольше думать что всё там хорошо у тебя и кровь хорошо бежит

С техникой тонглен хмм раз уж речь идёт о кармических грехах предков ..есть альтернативный вариант читать молитвы Псалом 50 90 дней

тебе теперь понятно почему я считаю что это не очень хорошо ?

Если ты считаешь что дрочить полезно то объясни мне дураку плюсы я с уважением бы это почитал)))
Тоже хочу 20 см пока что 18

Твой лучший друг

QUOTE

Если "нырять" очень глубоко,то видимо,имеются проблемы в ментальном теле. Т.е есть Кармические,родовые паталогичные программы -" Уничтожение Женщины",т.е. кто-то в роду во время войн или в мирное время ,в прошлом ,может века назад или тысячилетия назад,много раз насиловал женщин,и эта Программа вошла в родовую память.( ПОЯСНЮ ТУТ: НАСИЛОВАТЬ ТОЖЕ САМОЕ ЧТО ДРОЧИТЬ ДЛЯ МЕНТАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ.ТЫ ВЗЯЛ БЕЗ СПРОСА И ЕЁ ЖЕЛАНИЯ К ТЕБЕ !!!) Это может быть первой причиной!

Я бы добавил причину 1.2 а именно:
Вследствие предыдущего опыта возможных инкарнаций могли иметь место обеты безбрачия, чтобы овладеть "могучей магией"(как говорится, шутки шутками, а раньше такими вещами реально баловались). На последующие инкарнации вываливается как проблема с противоположным полом -> скатывание в онанизм.
Но это неточно

QUOTE

Рукоблудие вредно по причине что ...оно уменьшает потенцию, тратит ваши силы в пустую, наносит психическую травму ( от нереализованности полового акта ) . Табак, пиво ( 300 грам больше бьет по потенции ) ,пересоленное, острое вы пока забудьте, всё что повышает давление вам не стоит употреблять и результат придёт быстрей.

Я давно тут уже об этом пишу и ссылки прилагаю с разных источников, везде пишут в целом об одном и том же - психосоматические проблемы вплоть до полной импотенции. Чет мало последователей борьбы с дрочильным змием-искусителем

Твой лучший друг, Привет! Мне немного вынесло мозг с утра, нужно не раз перечитывать и искать информацию по терминам, что ты написал. Я далёк от цигуна и других практик, но буду честен, что мне это интересно. Очень давно смотрел в сторону йоги, цигуна и подсознательно понимаю, что занятие этими практиками поможет мне в решении многих проблем, и не только связанных с этой проблемой, но не знаю как и с чего начать..
Спасибо за ответ и уделённое время!

ppirat Привет ))) я не хотел
В яндексе набери толкование
Если хочешь понять азы цигуна тогда набери в ю тюбе Юра Пак удана линфо дренаж ( она помогла осознать мне настрои Сытина и многое другое )
Он очень подробно и интересно объясняет , практикую ты реально сможешь ощутить ( свои кости белея снега ) РЕКОМЕНДУЮ ЕГО ДЫХАНИЕ НА ПУЛЬСЕ В ВК ОН ЕСТЬ НАЙДЁШЬ .Так же он говорит об очень интересных вещах например НЕМНОГО ТЕОРИИ ОСТАЛЬНОЕ ПРАКТИКА , в интернете всё наоборот
и пару слов об пороке и порочных круга
В текстах «Махабхараты» можно найти много рекомендаций об отношении к жизни и системе жизненных ценностей. Эти книги — одни из первых, где говорится о теснейшей связи образа жизни, психологических установок и общего состояния здоровья. "Невежда изо дня в день находит сотни поводов для страха, тысячи — для печали, но не таков человек просвещенный… Страдание плоти порождается четырьмя причинами: болезнью, прикосновением к вредному, утомлением, отлучением от желанного
Никакая йога невозможна без самоанализа, однако чрезмерное самокопание, безусловно, вредно. Излишнее духовное напряжение оставляет такие же негативные следы, как физическая переутомленность отражается на состоянии нашего тела. В любом развитии можно найти целые серии порочных кругов, когда один недостаток вызывает систематическое проявление других, и наоборот. Что ж, это тоже естественно, и не следует поддаваться печали. Самый лучший способ для избавления от недостатков и выхода за пределы "порочных кругов" — спокойная уверенность в том, что все самое лучшее обязательно случится. Главное — уверенность в успехе и настойчивое стремление к достижению высших уровней духовного и умственного развития.
Если что пиши в лс по watsapp кину практику для энергетике
astralsex
Да я тоже ни раз тут видел фразы ( кстати спасибо что напомнил об одном несчастном ) ....ни чего не помогает !!! или всё перепробовал!!!( что ты сука ВСЁ ПЕРЕПРОБОВАЛ ТО ??? ДРОЧИТЬ НОГАМИ ?? ДРОЧИТЬ БЕЗРУКОМУ ??? ) , проблема в голове!!! , раньше такого не было!!! действительно так и хочется спросить у таких . Милый ! а откудаж тогда всё берётся ???а ?)) ... Если спокойно и внимательно посмотреть на животный Мир ( к которому Мы все вместе с вами относимся ОДИН ПОДУМАЕТ ЧТО СОБАКА НА НЕГО ЛАЕТ ВТОРОЙ ПОДУМАЕТ ЧТО ЗДОРОВАЕТСЯ) то тогда можно понять почему очень редко тёлки дают на первом свидании сначала идёт знакомство , потом ухаживание а уж потом эт самое и почему таким вот торопыгам помогает только химия (пролонгаторы ) , да потому что организм попусту перестаёт вырабатывать нужную химию
Юра всё правильно говорит , он даже говорит что холотропное дыхание не такая глубокая практика нежели ТОНГЛЕН

Тож покаюсь Буквально на днях при джелки я кончил это конечно не повод что бы разбивать себе лоб и бить себя ушами по щекам

ведь от горячей воды он становится мягче а причиной стало завёрнутая крайняя плоть ( я не обрезанный) и секса у меня не было недели 3

постараюсь сформулировать свою мысль понятно и доступно на счёт почему же от скорострелов рождаются срострелы ( импотенции не существует это миф для само обречённых )
Женщина не желающая ( даже проститутка если она не в духе и не хочет "работать" ) что бы в неё вошёл тот или иной пч
начинает сжимать мышцы влагалища + от нежелания и стресса любой человек начинает нервничать что приводит к повышению температуры тела ( ЭТО ВСЁ РАВНО ЧТО ГОРЯЧИЙ ДУШ ) а член в свою очередь РЕАГИРУЕТ ТИПО НУ ВСЁ ПОРА ПОРА !!! .... тем самым она создаёт барьер
Целки встречаются довольно редко а по сему найти 20 целок за год и переспать с ними довольно трудно даже самому мощному жигало не всегда под силу на 2 ой и 3 и 4 раз она будет куда "открыта " отсюда факт и возможность травмы уже ниже чем была до
То есть опять же член не будет травмирован (ОТ СЮДА НАСЛЕДСТВЕННАЯ И МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ )
От сюда можно сделать вывод что ДЕВУШКА ДОЛЖНА БЫТЬ ГОТОВА .... А ЕСЛИ ДЕВУШКА ВАС ПО НАСТОЯЩЕМУ НЕ ХОЧЕТ ОНА ЗАКРЕПОЩЕНА И НАПРЯЖЕНА ТО НЕ СТОИТ ЕЁ ибпать )))или по крайне мере спешить
При мастурбции вы травмируете себя ( как и при сильном джелке ) и её
Я сторонник думать что всё проще чем кажется )))
Надеюсь моя мысль понятна и ясна
Отращу и забуду Вас всех )) не грустите по мне и я по вам не будууууу ахаха

Твой лучший друг

QUOTE

Надеюсь моя мысль понятна и ясна Отращу и забуду Вас всех ))

в общем понятно

Времени на НУП было мало, особо не жестил - иногда тяги делал, иногда клэмп, иногда джелк, иногда помпил.
Сделал промеры.

BPEL 18,0 (прироста нет)
NBPEL 16,0 (тоже прироста нет)
BPFSL 20,0-20,5 (вернулся к старой цифре)
EG 13,0-13,3 (тоже прироста нет)

Ребята, посоветуйте, что делать) Понимаю, что глупый вопрос

Ну похоже надо не иногда нупить ,а системно .Тут системно занимаются и то не у всех идёт все как хотелось бы ,а иногда если то и результат таков .