Мужики. 2 года пытаюсь нупить. Начинал с 14.5. Дошел с откатами и перетренами до 15.2.
Обнаружил что ПЧ плохо тянется. У меня было 3 неудачных попытки ношения экса. Полгода джелка+растяг. Сейчас вот хочу хоть как то решить проблему, чтобы не довести себя до случая с Куртом Кобейном.
Очень хочу вырасти. Но сейчас понял что у меня стальная лента. Раз ПЧ плохо тянется. Туника очень тугая да и стояки каменные.
Есть у кого какие нибудь рекомендации, как эту ленту пробить? Какую программу лучше применить? Я вот сейчас делаю обычные растяги по 20 минут в день.

Jackson25
Только экспериментами.

Incubus.
Ну я думал мало ли, есть какие то рекомендации по этому поводу.

Jackson25
Можешь для начала [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] тему посмотреть.

Jackson25
Можешь попробовать тянуть, закрутив ствол по оси, наподобие упражнения "веревка", но не на столько много оборотов.

QUOTE

Сейчас вот хочу хоть как то решить проблему, чтобы не довести себя до случая с Куртом Кобейном.

А сколько тебе осталось до 27?

Incubus.

Благодарю! Осилю и приду к выводам определенным. Мне главное чтобы был рост. Интуиция подсказывает делать комплексно все тянущие техники. Да и старожилы сейчас совет в личке дали аналогичный.
Веревка + экс + растяги. Гляди и пробьется туника с дорсальным утолщением.
Добавлено:
And22

Мне уже 27. А ПЧ 15.2 см. Никак с мертвой точки не могу сдвинутся. В одно время был 15.5 см. Но последовал откат и снова был 14.5 см стартовой длинны.
Что я только не перепробовал. И какие исптыания в виде операций с варикоцеле неудачными и водянками не проходил. Вот поэтому и такие мысли неутешительные с депрессиями.

Jackson25
Хорошо прогревать, чтобы ствол был очень и очень мягкий.
A-V растягивания и их вариации, 20 минут я думаю маловато, можно 30 и 40 минут.
При растягивании помогать корпусом в противоположную сторону от тяги.
Делать джай-растягивания.
Каждую тягу держать от 1 до 1,5 минуты.
Тянуть вперед со всей силой, почувствуешь как лента будет сопротивляться, нужно пересилить это, но не оторви
Делать не просто джельк (на нормальной эрекции), а джелькирующие растягивания, это на минимальной эрекции (30-40%), чтобы лента прорабатывалась.

Drotik

А экс саму струну прорабатывает?

Jackson25

QUOTE

А экс саму струну прорабатывает?

Не могу ответить на этот вопрос, т.к. экс никогда не носил, но говорят, что прорабатывает:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Jackson25

QUOTE

Мне уже 27. А ПЧ 15.2 см.

QUOTE

Сейчас вот хочу хоть как то решить проблему, чтобы не довести себя до случая с Куртом Кобейном.

Тут НУП не поможет, только пуля

Бендер.
Когда уже край будет

Jackson25
Да я на месте админов банил бы навечно. Тут многие на форуме и не мечтают о таких данных.

Бендер.
Да ладно тебе утрировать

Jackson25
чего утрировать-то? Бендер правильно говорит. и вообще, твой нынешний размер - моя конечная цель!

луноход

QUOTE

Бендер правильно говорит. и вообще, твой нынешний размер - моя конечная цель!

У всех разные понятия о "нормальности" и об удовлетворяющих свое эго размерах

And22
ну естественно, что русскому хорошо, то немцу - смерть. и что дальше? я к тому, что не следует жаловаться, когда у тебя средний размер. был бы 12 см - я бы еще понял..

Да ладно, мужики, что ж напали то! у меня за 2 года приключений роста не наблюдается от слова совсем. Когда многие растут по 3-5 см

Ты 2 года чисто мануалил? Сделай вешалку и попробуй за полгода дойти до серьёзных весов.

Конспиратор
Нет у меня были три неудачных подхода с эксом. И мануал. Я там перетрены ловил и не вырос. Понял что стрессовал тунику излишне.
Тоже задумываюсь над вешалкой. Ведь мануал очень сильный дает в отличие от вешалки силовой показатель. А надо все постепенно делать

Jackson25
Повторюсь и здесь: много слов и мало действий, идите НУПьте уже
Ялды!