Всем привет, тут я буду отписывать о своих успехах(росте)

Пока начал с программы новичка, но без Кегеля, т.к. не знаю как правильно его выполнять и попытки не увенчались успехом.

Есть один нюанс, т.к. я не обрезан, при Джелке(мокром) кожа закатывается на головку, начал сейчас придерживать у снования другой рукой, это нормальная альтернатива?

Программа выполняется 1 раз в день. Упражнения идут друг за другом.

Моя программа:

Растягивания в четыре стороны по очереди - 12x30сек.
Мокрый Джелк - 11мин.
2 дня работаю, 1 день отдыхаю.

Пока прошло только 4 трены.

Dominic Toretto
С прибытием!

QUOTE

Есть один нюанс, т.к. я не обрезан, при Джелке(мокром) кожа закатывается на головку, начал сейчас придерживать у снования другой рукой, это нормальная альтернатива?

Этого бояться не надо...просто тогда делай джелк с закрытой головкой.
Если хочешь делать с открытой, то альтернатива сгодится.
Напиши начальные ( стартовые) размеры и цели, к которым стремишься!

QUOTE

Мокрый Джелк - 11мин

А по количеству доений сколько? ( по времени ИМХО маловато)
Как себя чувствует Бен после джелка?
Как выглядит? Припухшим и слегка увеличенным?

тихушник
Бен?

Bisson

QUOTE

Бен?

У него много прозвищ!

Dominic Toretto
С вливанием!
Bisson

тихушник
Спасибо!

Попробую с закрытой, главное что бы индюшачей шеи не было, длина без вдавленной линейки эрегированного - 14,5

Доения не считаю, по 3 сек примерно

Цель +2 см за пол года, мясистее выглядит.

Сегодня делал так:

Разогрев: 5 мин.
Растягивания в четыре стороны: 16x30 сек.
Мокрый джелк: сегодня считал доения, за примерно 12 мин. - 120-140 доений.

Делал под порно и уже после джелка мощно кончил.

Мне бы без порно обходиться...

Добро пожаловать на борт Желаю тебе достичь своей цели. Работай как следует, но главное не перетренироваться, т к это может затормозить весь дальнейший рост. Ялды!!!

Dominic Toretto
Приветствую, вливайся.

QUOTE

Делал под порно и уже после джелка мощно кончил. Мне бы без порно обходиться...

Посоветую делать без порно. Сосредоточиться на нагрузке и чувствах-ощущениях. Иначе по смыслу, как если бы пришел в зал, качал железо, или играл в футбол-хоккей и параллельно отсматривал по телику тренировки Шварца или матч по футболу-хоккею. Че за тренировка получится? имхо.
Роста!

conchik
ещё скажи клемп без порно

Tankiro

QUOTE

ещё скажи клемп без порно

А в чем разница? Ну если без порно не стоит, или кегель и фантазия не включается, тогда да, без порно тут никак. Правда cо временем и на порно может не включиться. Порно оно такое порно

Не знаю как вы без порно тренируете, мне бывает под порно трудно слить, даже если 2 дня без слива)

какУнэгра

QUOTE

Не знаю как вы без порно тренируете, мне бывает под порно трудно слить, даже если 2 дня без слива)

Как думаешь, по какой причине?

Знаешь, скажу, как я это понимаю, и про себя. Порно, это суррогатный внешний источник удовольствия. Т.е. ты включил кнопку и визуально наблюдаешь то, что тебе хотелось бы увидеть и получаешь, что хотелось получить. Иногда это надо, если нет другой возможности, иногда нет. Но ты решаешь, что так легче, ничего страшного, есть волшебная пилюля, она хорошо работает. При этом сам не участвуешь, работает пилюля, просто наблюдаешь, и как бы участвуешь. Достигаешь нужного удовольствия, эрекции, например, и результата. При этом действии включилась часть твоих механизмов и отключилась другая часть, которые изначально природой и телом задуманы для достижения т.н. удовольствия. Организм работает, но не затрачивает каких-то там усилий и не в том режиме, не с теми органами и химией, работает иначе, чем если бы ты был с женщиной или мечтал о ней. Волшебная кнопка есть, чего еще надо. И привычка. Или эффект собаки Павлова со слюной.
Известен опыт с собакой и волшебной кнопкой, которой вживили электрод в центр удовольствия, дали возможность нажимать и она нажимала пока не издохла. Говорят от истощения. Т.е. механизмы как-то сработали, но, по итогу, на уничтожение, а не на дальнейшее развитие.
Как говорят некоторые люди, организм человека так устроен, что избавляется от органов и действий, потому что они стали не нужны человеку или потому, что человек и организм, допустим, получает их извне. Тот же инсулин, гормоны, др. химия с энергией и реакциями и т.п. Заложенные природой органы, их совместные взаимодействия атрофируются, перестраиваются или отмирают. Не нагружаешься физически, не ходишь, не бегаешь - жиреешь, разваливаешься на части и помираешь, не развиваешь мозг, тупеешь, превращаешься в подобие, по концовке тоже двигаешь туда же на задворки. Не развиваешь энергетику, также хиреешь, болеешь, не понимаешь, смотришь все время порно, забываешь, как на самом деле, не можешь кончить без него или поднять хрен. и т.п.
Почему, потому, что организму, если можно сказать, как он это понимает, это уже не нужно и он избавляется от этого балласта. Зачем тратить энергию на то, что не нужно. Лучше перевести ее туда, где это нужно. Значит лишнее нужно отключить и уничтожить.
А потом, когда ты решил, что хватит, надо и по-другому как-то, как было, - либо надо рождаться заново, либо восстанавливать все обратно.
Только восстанавливаться уже нечему, все отключено и забыто. А, если не совсем забыто, то как-то уже по-другому, и уже не так. Цепочки нарушены, чтобы восстановиться, нужно опять вбросить в это энергию, за счет чего-то или за свой счет. А это надо?
Так что хотел сказать. Не стоит пользоваться этими подпорками, лучше двигаться самому, за счет своих резервов, а если иногда и пользоваться, то в исключительных случаях. имхо.

На самом деле все печально, я был девственником до лета прошлого года, мастурбировал всегда на порно, при первом и нескольких последующих разах при входе падал, минет и прелюдии все ок, а как только входить - то падает.
Но с какой то попытки все получилось. Благо девушка попалась понимающая.
А комплексую видимо из-за порно, ведь там у большинства - елдаки что ппц.

Dominic Toretto

QUOTE

На самом деле все печально, я был девственником до лета прошлого года, мастурбировал всегда на порно, при первом и нескольких последующих разах при входе падал, минет и прелюдии все ок, а как только входить - то падает. Но с какой то попытки все получилось. Благо девушка попалась понимающая. А комплексую видимо из-за порно, ведь там у большинства - елдаки что ппц.

Да нет в этом ничего особенно печального. Все печали от головы и от отношения к вопросу. Меняешь отношения к вопросу на не печальные и все идет не печально, а наоборот.
Не переживай, что с первого раза не получилось, такое бывает и даже не у новичков в сексе, а у матерых. Мандраж и все такое. Это только в порно у всех стоит постоянно и большие елдаки. Их там отбирают и маркируют, как лошадей на скачки. И молоко за вредность дают. А в жизни по-другому. Бывает так стоит, бывает иначе, бывает больше, бывает меньше. Бросай комплексы и занимайся, как в спорте, все постепенно нарастет.

QUOTE

Благо девушка попалась понимающая.

Девушка молодец!

conchik
Короче, я так понял, ты мне предлагаешь перестать смотреть порно?)

какУнэгра

QUOTE

conchik Короче, я так понял, ты мне предлагаешь перестать смотреть порно?)

Я предлагаю не ставить порно во главу угла, как старт и кнопку возбуждения. Тем более при постоянных тренировках. Не увлекаться этим. )

conchik

QUOTE

Я предлагаю не ставить порно во главу угла, как старт и кнопку возбуждения. Тем более при постоянных тренировках. Не увлекаться этим. )

Согласен. Надо делать упражнения без порно, надо постараться воображения включать, время от времени, когда надо, немножко руками поработать, подрочить и погладить свои эрогенные точки, все будет ОКей!

rambler17

QUOTE

Согласен. Надо делать упражнения без порно, надо постараться воображения включать, время от времени, когда надо, немножко руками поработать, погладить свои эрогенные точки, все будет ОКей!

Да, это и имел ввиду

Померил EG - 12 см.

Пока заработал 2 лопнувших сосуда, и во время растягиваний - головка частями синеет.

Для меня порно - реальная проблема, до того как я наконец познакомился с девушкой и занялся с ней сексом, я во всю старался держаться без онанизма, перед знакомством я воздерживался периодически около полугода, самый большой срок - 3 месяца, и то инициативу она проявила.

Мне очень нужен метод без просмотра порно, очень!

Танкиро, ты так и не ответил в ЛС, будет время - загляни туда.

Сегодня делал:

Разогрев 6 мин
Растягивания 16x30 сек
Мокрый джелк: 200 доений

Член местами посинел, если к вечеру не пройдет - фотки кину, и болит немного крайняя плоть позже головки

Увеличил растягивания, теперь моя программа такая:

Разогрев 7 мин.
Растягивания в четыре стороны: 20x30 сек.
Мокрый джелк: 200 доений.

Посинения на члене уходят к вечеру.

Не переусердствуй,по началу может такое быть,посинение и всё такое,пока чуть сбавь обороты,как БЕН привыкнет,увеличишь нагрузки,зачем тебе травмы и перетрен,сам себя загонишь.Конечно хочется всё и сразу,но не горячись.Про порно могу сказать только одно,оно у тебя по ходу в голове,херня это всё,все смотрят,и дрочат,и нупят под него,и это нормально,выкинь эту бредятину из головы и всё будет,а лучше держись ближе к таким правельным девчонкам,как ты написал про свою,она молодец.А так разовьешь в себе комплекс,и не чего хорошего из этого не будет.
Роста тебе,удачи.

gluk1

Спасибо, и тебе роста!

Прошли еще два дня трен по последней программе.

Проблема в том, что даже при просмотре порно - периодически падает, я считаю что со стояком беда у меня какая то...

Dominic Toretto

QUOTE

Проблема в том, что даже при просмотре порно - периодически падает, я считаю что со стояком беда у меня какая то...

Скорее всего перетрен. Отдохнуть надо. А как дела обстоят с утренними стояками, если не важно, то стопудова перетрен.

Brodude

У меня еще задолго до НУПа эта проблема появилась, и стояки утреннние бывают нечасто

Dominic Toretto
Может с гормонами проблема или с простатой? К урологу сходи.

QUOTE

Может с гормонами проблема или с простатой? К урологу сходи.

Может, пока нет возможности провериться(нужно 7К, а их у меня пока нет на это), можно ли как то это самому выяснить, или хоть как то примерно определить?

Я был девственником до 24х лет, смотрел очень много порно и постоянно дрочил.

Программу не менял, сегодня пробовал без порно, при джелке часто падал, примерно через каждые 10-20 доений

Dominic Toretto
Привет!
Я вижу ты сильно переживаешь по поводу эр. и порно. Не впечатляйся сильно, все так или иначе смотрят и мастурбируют, особенно в юности и если нет секс партнерши. Тебе просто надо внимательней отнестись к себе и организму, не пугаясь и не загоняя себя в какие то углы.
Хороший секс - это и есть хорошие практики для эрекции. Старайся этим заниматься, и конечно, все что много, то не здорово. Иногда он тоже выматывает.
Правильно Brodude тебе советует, может перетрен или психологический дискомфорт. И надо к урологу, даже к бесплатному в поликлинике и на всякий случай. Послушаешь, подумаешь, потом будешь принимать решения, что и как. В любом случае, послушай несколько спецов, потом сравнишь и выберешь или разберешься, что все ок.
И еще можешь почитать у меня в персоналке такие книжки и в " Технике бесконтактного оргазма"., в т.ч. на тему мужского здоровья или другие какие. Практиковать не обязательно все, просто почитай, может найдешь для себя ответы на вопросы.
А при мокром джелке достаточно min. 60-50% эрекции. И у меня, бывает, падает, все от настроя и обстоятельств, это норма. Не заморачивайся, но и не зевай, если что. Ялды!

conchik

Большое спасмбо!
Обязательно прочту, но вот я глубоко убежден, что порно - зло.
А по поводу перетрена ничего сказать не могу, график 2/1, нагрузки добавляю постепенно.
У меня психика не ахти какая, для меня вопрос порно стоит очень остро, меня у ужас приводит то, что я так и останусь один с порнухой, ведь именно тогда, когда я с ней завязал и с онанизмом в том числе - я и обрел девушку, хоть мы и расстались уже

Dominic Toretto
Да не за что! Многие, если не все, бывают в таких ситуациях, когда кажется, что нет выхода. А "В каждой мышеловке есть дырочки" (с) Так что не ужасай себя, а ровно подходи к вопросам. Любой перекос в любом виде и направлении это зло, имхо. В т.ч. и порно. Общайся больше с девушками налегке и все будет норм. Ты же не старый, у тебя вся жизнь впереди и общение, и будет еще много разных ситуаций и, иногда, не всегда красивых. Отнесись философски и разбирайся по существу, смотри иногда на все со стороны, так иногда проще. В общем, не менжуй и спокойно доверяй себе, и не только всяким-разным спецам, это я и про себя сказал .
Все будет нормально!

conchik
Скажи, пожалуйста, я заметил, что многие пишут, что во время джелка может падать эрекция, приходиться поддерживать ее с помощью порно и т.д. У меня же наоборот, начинаю джелк с нулевой эрекции, после 10 доений она уже 90% и держится так до самого конца джелка и без всякого порно, хотя я тоже любитель оного. Это нормально?

Brodude

QUOTE

Скажи, пожалуйста, я заметил, что многие пишут, что во время джелка может падать эрекция, приходиться поддерживать ее с помощью порно и т.д. У меня же наоборот, начинаю джелк с нулевой эрекции, после 10 доений она уже 90% и держится так до самого конца джелка и без всякого порно, хотя я тоже любитель оного. Это нормально?

Это нормально. У тебя просто чуткий, чувствительный ПЧ, + наверняка включаются фантазийные элементы. Если сухой, то для толщины, то что нужно, можно чуть меньше, если мокрый, можно убрать максимально эро-фон и сосредоточиться на чувстве проработки, чтобы сбросить немного эрекцию.
Честно, не понимаю, как можно джелкировать и смотреть динамические картинки, т.е. рассеивать свое внимание, это имхо. Хотя каждый делает то, что нравится.

conchik
Так вот я почему и спрашиваю, как же мне быть если я захочу делать джелк на эрекции поменьше чем 90%

Brodude Давай тогда ко мне в персоналку, а то я запружу совими буквами персоналку Dominic Toretto. Ок?

conchik
Ок

Все по той же программе, без порно, снова постоянно падал.
Головка после вчерашней трени багровая, до сих пор, что это может быть?

Кто нибудь ответит?

Вот фото:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Dominic Toretto
Ничего страшного, у меня так постоянно так

За 1 день отдыха от НУПа - краснота спала, вчера делал растяги и джелк, правда джелк всего 60 доений, т.к. делаю теперь без порно и поднять крайне проблематично.

Сегодняшняя трена:

5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, кое как постоянно падал, задрало это! порно не смотрю.
5 мин разогрев

Провел трену, весь потный.

5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, периодически падал.
5 мин разогрев

Сегодня все так же:

5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, периодически падал.
5 мин разогрев

Замерять планирую 13го числа(будет ровно месяц), нервничаю.

Dominic Toretto
Могу только посоветовать без утверждений.....попробуй делать, как я мокрый джелк....как поднимишь стояк, кольцом из пальцев одной руки взяться за основание п.ч. и немного продавив(но не сильно,только для того чтоб кровь быстро не убегала)) делай джелк второй рукой по 50 доений,а потом поменяй руки и т.д.......необязательно менять руки каждое доение,только теряешь кровь пока меняешь руки.... я сжатием этого кольца могу регулировать стояк в процентном отношение от 50-100%....

каракум

Спасибо за ответ!
Слушай, но если держать кольцо постоянно и продолжать джелкировать другой рукой, не будет ли бейсбольной биты?

И еще, парни, если допустим разделить упражнения, к примеру:

Растяги утром
Джелк вечером

не навредит ли это росту? Можно ли разделять занятия и как это влияет?

Dominic Toretto
Всё индивидуально, пробуй может покатит.

Сегодня делал только растяги.

Решил разделить, утрам растяги, вечером джелк.

Ты никак не поймёшь, что брат твой растёт в дни отдыха, а не в дни тренировок, с такими темпами у тебя будет перетрен, головка твоя уже не нормальная. Отдохни, возьми пивка, и филосовски подходи к этому.

Пока оставлю все подряд, не буду разделять

Сегодня трена была:
5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка, периодически падал.
5 мин разогрев

Dominic Toretto

QUOTE

Решил разделить, утрам растяги, вечером джелк.

Скажи, а если, наоборот утром джелк, а вечером растяги, ничего страшного?

Brodude

Слушай, я понятия не имею, еще месяца нет как я начал заниматься =)

Посмотрел порно днем и подрочил, настроение на нуле, так, что сегодня делал:
5 мин разогрев
20 растягов

UPD: Все таки доделал

еще
210 доений
5 мин. разогрев

Сегодня трена была:
5 мин разогрев
20 растягов
210 доений мокрого джелка

Тренил ночью:
5 мин разогрев
20 растягов
215 доений мокрого джелка, периодически падал.
5 мин разогрев

Померил утренний стояк NBPEL - показал 15см. вроде померил правильно, но все таки лучше куплю прозрачную линейку и потом еще разок померю, кстати, на члене есть родинка, так вот вначале НУПа, она была около головки, но со временем съехала вниз...

Посмотрел порно - подрочил, сорвал трену, теперь получается 2 выходных делаю. =((((

Разделил трену:

Днем:

6 мин. разогрев
20 растягов в четыре стороны
6 мин. разогрев

Вечером:

6 мин. разогрев
Мокрый джелк 215 доейний.
6 мин. разогрев

Нуплю уже больше месяца, есть какие то советы от ОПЫТНЫХ? Буду очень рад!

Привет! Я первые 2 месяца занимался утром тяги вечером джелк, 1 месяц тонус с результатом 0,8 длины и 0,5 обхвата, 2 месяц не вырос, 3 месяц объединил джелк с тягами и опять рост попер. Если тебе прога твоя дала результат в 1 месяце делай ее пока рост не остановиться, как остановиться направь тренировку на Тунику тяни ее весь рост она сдерживает, а потом обхват подтянешь. А если твоя прога за первый месяц не чего не дала, то можешь попробовать, может стрельнет и рост пойдет, у всех все индивидуально. А так я бы над Туникой поработал в твоем случае, больше тяг пока расти можешь, 2 см новичка по любому сделать можешь если с головой подойти к тренировкам.

Почему решил разделить тяги с сосудистыми? Какой прирост получил за первый месяц?

Архитектор

Привет, спасибо, что откликнулся!

Разделил, потому, что я хожу в тренажерный зал, а вечером на работу, НУПлю только ночью, перед залом силы терять на эрекцию и так далее не хочу, если днем выходит потянуть - то джелк оставляю на вечер.

Мерил недавно, вроде 0,5 к длине дало, объем не мерил, но померив вчера, длина осталась как прежде, может ВУП был, фиг знает.

А как тянуть тунику? Подскажи пожалуйста.

Dominic Toretto

QUOTE

А как тянуть тунику, подскажи пожалуйста.

Тянущие техники.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Разделил, потому, что я хожу в тренажерный зал, а вечером на работу, НУПлю только ночью, перед залом силы терять на эрекцию и так далее не хочу, если днем выходит потянуть - то джелк оставляю на вечер

Если так удобней, то тренируйся, только с временем в тренировках не перебарщивай, добавляй по ощущениям, так же ориентируйся по приросту, если рост идет оставь все так же, затормозился немного набавь. Тут аккуратней, просто ПЧ надо будет восстанавливаться успевать, тем более утром и вечером заниматься надумал.

А какой обхват у тебя ( EG ) ?

Архитектор

Так и стараюсь делать, получается любые растяги тянут тунику?

По истечении месяца мерил только NBPEL, EG мерил только вначале НУПа, EG был 12см.

Любые тяги А, V, простые тяги. В принцепи днем тяни как запланировал, а вечером джелк аккуратно без фанатизма минут 10. И наблюдай за ПЧ, тонус, утренний стояк. Там и время по самочувствию прибавляй. Делай так, что бы ПЧ было хорошо от тренировок, без всяких отрицательных моментов ( травмы, боли и тд.)

Архитектор

Кстати, тут пишут, в программе новичка 10мин. мокрого джелка - это 200 доейний, но у меня эти 200 доений идут минут 20, и то член часто падает, потому, что делаю без порнухи и девушки, эрекция после многолетнего просмотра порно - хреновая.

Dominic Toretto

Привыкнишь, лучше без порно делать.

Архитектор

Поддерживаю, порно вообще меня чуть импотентом не сделало, я был девственником до 24 лет!
Но бросить не могу, периодически смотрю.

Dominic Toretto

QUOTE

порно вообще меня чуть импотентом не сделало

Смотри поаккуратней там!

Сделал практически подряд:

Растяги 20

Мокрый джелк 100 деений.(так мало т.к. делал это сейчас и Бен и я уже устали и хотим спать=)

Разделил трену:

Днем:

6 мин. разогрев
20 растягов в четыре стороны


Ночью:

6 мин. разогрев
Мокрый джелк 215 доейний.
6 мин. разогрев

Уже более месяца занимаюсь по программе новичка, немного добавил нагрузки, но за это время член не подрос =(
Один замер дал + 0.5 к NBPEL, но это было всего раз, после этого, замеры, даже этого прироста не показывали, как будто бы все вернулось обратно. была утренняя эрекция.
Бен к нагрузкам привык, и уже темнеет не надолго, что я делаю не так, уважаемые знатоки?

Комментарии будут?

Сегодняшняя трена:

Днем:

6 мин. разогрев
20 растягов в четыре стороны


Ночью:

6 мин. разогрев
Мокрый джелк 215 доейний.

Dominic Toretto

QUOTE

Бен к нагрузкам привык, и уже темнеет не надолго, что я делаю не так, уважаемые знатоки

Я бы посоветовал, раз уж начал, доделать прогу новичка, а там уже смотреть.

Кстати, у меня член немного изогнут влево(т.к. дрочил правой рукой), делая растяги тяну во все четыре стороны, может влево тянуть не надо из-за этого?

neitrino
Т.е. ты советуешь просидеть на проге новичка 3 месяца, а уж потом делать выводы?

Сегодня делал подряд, только закончил:

6 мин. разогрев
20 растягов
215 доейний мокрого джелка
6 мин. разогрев

На вопрос в посте выше будет ответ?

Dominic Toretto
Экспериментируй друг. Тут многое может быть у тебя, может прогревания мало по времени, может зря так быстро нагрузку поднимать стал и испугал своего Бена, может после второго месяца тренировок рост пойдет, и тд. Работай над туникой. Отработай 2ой месяц по проге новичка, потом подключи веревку после нее хорошо тренироваться, ПЧ поддатлив растяжению. Всему свое время, тут многие годами не растут, поэтому подбирай все под себя, чтоб после тренировки были ВУПы, просто потом они и перейдут в рост.

Dominic Toretto

QUOTE

Т.е. ты советуешь просидеть на проге новичка 3 месяца, а уж потом делать выводы?

Именно так, зато потом будешь чист перед собой и сможешь с уверенностью говорить как повлияла на тебя прога новичка, удачи, главное не бросать!

Сегодня делал подряд:

6 мин. разогрев
20 растягов
220 доейний мокрого джелка
6 мин. разогрев

Сегодня делал c перерывом час:

6 мин. разогрев
20 растягов

6 мин. разогрев
220 доейний мокрого джелка
6 мин. разогрев

Сегодняшняя трена:

Днем:

8 мин. разогрев
20 растягов в четыре стороны


Ночью:

8 мин. разогрев
Мокрый джелк 220 доейний.
5 мин. разогрев

Сегодня делал подряд:

6 мин. разогрев
20 растягов
220 доейний мокрого джелка
6 мин. разогрев

Вчера не НУПил, т.к. получил шикарный минет)) Сегодня продолжу)

Dominic Toretto
Привет. Нет желания попробовать сухой джелк? Для многих он показал бОльшую эффективность по сравнению с мокрым.

Кронос

Привет, спасибо за совет, думаю, что рано, двух месяцев занятий нет еще даже.

Дипреснул че то я, не хочу нупить больше, сегодня тоже забил на трену, как представлю, что уставшему, час нупить, при том, что прироста вообще не заметил, только потемнение, которое бесит.

Dominic Toretto
Вот так и я из-за качалки бросал НУП неоднократно.
Тоже силы на НУП нехватало. Руки опускались. А потом финишь...

Лучше качалку оставить на потом.
Мышцы ты сможешь накачать ВСЕГДА и в ЛЮБОМ возврасте.
А НУП - это ШАНС изменить свою интимную жизнь навсегда.
Вот и выбирай.

Все таки сделал)

Практически подряд:

8 мин. разогрев
20 растягов
8 мин. разогрев
220 доейний мокрого джелка
8 мин. разогрев

Dominic Toretto
Не бросай полюбому, трень через не хочу, надо и все!

Только пришел, вырубает сильно, сегодня не по тренюсь...

Dominic Toretto

QUOTE

Дипреснул че то я, не хочу нупить больше, сегодня тоже забил на трену, как представлю, что уставшему, час нупить, при том, что прироста вообще не заметил, только потемнение, которое бесит.

Держись, брат. У меня такая же история. На мой взгляд результаты ОЧЕНЬ скромные. Кто-то скажет, что 2 см за почти пол года хороший результат, НО при каком раскладе, если ты просто мануалил по пол часа в день, то да без базару. А если ты по 4-5 часов в день таскал вешалку с эксом и лишал себя практически всего в жизни из-за НУПа, то как по мне, это вообще не результат за пол года, не говоря уже про то, что врачи обещали мне минимум 3-4 см за такой срок, а на деле получилось 1.5-2 см.
Но, видишь ли, наверное в этом весь и смысл, что если бы это было так просто, каждый бы это сделал. А раз это дается очень тяжело и требует много времени, значит добившись цели, мы будем единицами из миллионов, кому это удалось. Взять, к примеру, Танка, хочешь себе суммарный прирост в 11+ см(6.8 см длины, 4.3 см обхвата), посвяти НУПу 7 лет жизни и будет тебе такой прирост.
Так что собрали свои дряблые яйца в кулак и двигаемся дальше к цели, как бы тяжело нам не было

Спасибо за поддержку, мужики!!!

Сделал с разницей в несколько часов:

8 мин. разогрев
20 растягов

8 мин. разогрев
220 доейний мокрого джелка
8 мин. разогрев

Снова получил порцию сочного минета, пропустил трену.

Сегодня делал так:

Днем:

230 доений мокрого джелка

Вечером:

24 растяга+1 по кругу а конце

Добавил по чуть чуть...и да, попробовал поменять местами упражнения, т.е. джелк днем, растяги вечером, по мне так удобнее, а вы, что скажете, по поводу того что сначала джелк, а потом растяги?

Вчера делел так же:

Днем:

230 доений мокрого джелка

Вечером:

24 растяга+1 по кругу а конце


Так, что скажете, если делать мокрый джелк сначала, а потом растяги, это норм или как?

Вчера делал только джелк, ибо шикарный минет получил вечером))

230 доений мокрого джелка

Вот думаю, сделать ли сегодня растягивания дважды за вчерашнее или не стоит?

Сегодня:

Днем:
24 растяга+1 по кругу а конце

Вечером:
230 доений мокрого джелка

Пропустил вчера трену(был секс).

QUOTE

Снова получил порцию сочного минета, пропустил трену.

QUOTE

чера делал только джелк, ибо шикарный минет получил вечером))

QUOTE

Пропустил вчера трену(был секс).

Хорошо живеш

Я и Даша
и НУП не нужен!

Спасибо конечно, но я все равно комплексую, не отпускает таракан этот.

Dominic Toretto
Я совмещаю НУБ и качественный секс с красавицей женой, сперва нублю, потом секс А бросать не надо, как не крути других альтернатив увеличить ПЧ нет, программа работает и это главное....

Все верно говорите!

Тренил позавчера и вчера:

24 растяга+1 по кругу а конце

Перерыв в несколько часов.

230 доений мокрого джелка

Все ребят, забил я на НУП, не следуйте моему примеру, я - сдался.
Я - слабак.

Я в 18 лет тоже после недели ношения экса сдался, но теперь,спустя 5 лет решил с полной увереностью начать старое дело и уже не бросать. Все мы сюда вернёмся,рано или поздно

Dominic Toretto

QUOTE

Снова получил порцию сочного минета, пропустил трену.

QUOTE

Вчера делал только джелк, ибо шикарный минет получил вечером))

QUOTE

Пропустил вчера трену(был секс).

Имея это в постоянстве не вижу смысла сдаваться! Понимаю если было бы все наоборот!

Может твой подход к тренировкам и к НУПу в целом, изменит эта тема:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]