Приветствую НУПеров!!!!
Мне 24г. Рост 174 Вес 75.
Курю,изредка выпиваю.
Моя история по удлинению пч началась с Августа 2014 г.
Экстендером penimaster pro.(вакуумник)
Мои размеры до начала тренировок:
NBPL:15,5-16см.
EG:12см.
Итак, начал носить экс.Первый месяц протоскал на небольших нагрузках,
затем со второго месяца поднял нагрузку под килограмм.И продолжал так носить,
ещё три месяца.Поддержавая нагрузку в кило.Короче вышел на полусиловую-силовую о чем я очень пожалел и потерял много времени.
протоскал за 4месяца больше шестиста часов.
Получилось всё тупо и не ответственно.Носил даже на работе.Ловил перетрен и результат, канечно же "0"
Как раз узнал о Гратисе.Спасибо Гратис!!!!Спасибо ребята которые поддержат и дадут совет.
Взял отдых на месяц и с 15 января всё с чистого листа.
Замерил свои параметры как полагается.
NBPL:15,5-16см.
EG:12см.
FL:10смEG:10 это самый малый получается,он меняется.
NBPFSL:15-15,5см.
Начал носить по классике.Нагрузка была 500-600гр.
Время прибавлял постепенно. Штанги добавлял каждые 15-20 дней.
Смотрел по состоянию пч.В первый месяц появились первые результаты 0,5 в длину и 0,5 в обхват.
К сожалению после первого месяца расти перестал.
В общем по штангам добавил 2,5 см.за три с половиной месяца.
NBPFSL: стало 17см вырос на 2 см.
EG:12,5 см.
С 30 апреля отдыхаю.Экс скорее всего начну носить с осени.

Вот решил поработать руками на обхват!!!Кстати 0,5 от обхвата сократился.
Как вам такая программа???Делаю второй день.
Прогреваю грелкокой 5-10мин.
Мокрый джелк 5мин.
Прогревание 5мин.
Ручной клемпинг 2мин.
Массаж.

Хотел бы слышать ваши комментарии, советы как лучше делать?
по какому графику?и сколько раз в день??

С персоналкой!

Egor...
С персоналкой!
По программе: подготовь свой пч к сосудистым нагрузкам мокрым джелком, сначала минуты 3-4, не больше 5, пару раз в день (утро вечер, если есть возможность), впоследствии постепенно осваивай сухой, морок с ним меньше, эффект как правило больше, уверен он тебе понравится. Клемп, даже ручной, думаю рановато, для начала хотя бы пару недель просто на джелке просидел бы, а там продвинутые варианты джелка, юли 3, продавливания, различные сдавливания понемногу, ну а далее уже и клемп можно пробывать имхо. По графику: начать можно с 2/1, удачи в тренях и Ялды!

Anatoль

QUOTE

С персоналкой!

Спасибо)
Добавлено:
neitrino
Буду тренероваться.

С вливанием
Очень многие новички желающие увеличить свой п.ч начинают с эксов, ведь в просторах интернета информации о них море, и лишь потом узнают о форуме.А попав сюда и скурив львиную долю тем для начинающих, обычно откладывают его до лучших времён, практикуя мануалку, и как правило неплохо растут.Хотя есть сторонники и ношения эксов и стрэтчеров на старте, но таких немного.
Удачи, роста, мотивации и упорства, Ялдыыы

Всех трудяг приветствую!!
Вот почти два месяца занимаюсь НУПом.
Работаю на обхват.График 2/1.
Прогревание грелкой по 10мин до и после занятий.
В первом месяце делал так:прогрев,50-80 мк джелка и постепенно доходил до сотни.Подключал понемногу сухой джелк,но решил отложить его,буду делать после двух месяцев мк джелка,были микро травмы.
Со второго месяца делаю
прогрев 10мин.,100мк джелка-(20мин.)и по 60 сек ручного клеймпа и прогрев еще 10мин.
Буду делать так до конца месяца.С третьего месяца добавлю потихоньку сухой джелк.
Сделаю замеры и отпишусь.Пока так.

Какой сейчас размер... обхват подрос?

Послушай
было eg 12-12,5.В конце месяца сделаю замеры.

Вот думаю не рано ли я стал делать ручной клемпинг,делаю сразу после мокрого джелка по 40-60 сек.
Эрекция во время джелка 60-80-100%,во время клеймпа 90-100%
Что скажите ребят?

Egor...

QUOTE

не рано ли я стал делать ручной клемпинг,

QUOTE

Что скажите ребят?

Клемп -продвинутое упражнение и вроде рекомендуют делать не ранее полгода сосудов.
Хотя многие включают его в прогу и растут раньше ...
Следи за самочувствием Бена и давай отдых.

25 июля будет как я два месяца делаю мокрый джелк.
Срочно надо менять программу!!!!!Делал так:прогрев 10 мин грелкой-100доений или (15-20мин)и опять прогрев 5-10мин.эрекция 70-80-90%
Исключительно работал на обхват.
С третьего месяца хотел перейти на сухой джелк,но теперь даже не знаю стоит ли это ваще делать,потому что роста НЕТУ!!!
Я не растраиваюсь и буду работать дальше,просто мне нужна подходящая программа.
Канечно вы скажите программа новичка!?
Как мне казалось ранее что если эксом я не вытянул практически нечего..
Поэтому решил позаниматься сосудистой прогой,как раз eg надо поправить.
Что делать дальше?Продолжать сосудистую и подключать сухого?
А если прога новичка это нужен опять отдых и все заново к сожелению....

Три дня отдыхал.Хочу поменять программу.
прогрев,растяги,джелк сухой/мокрый прогрев..
Когда лучше делать джелк после растягов или перед?

Egor...

QUOTE

Когда лучше делать джелк после растягов или перед?

В основном принято после растягов.
Не отчаивайся, рост будет, просто нужно найти свою программу.

neitrino
Спасибо.Буду экспериментировать.

Egor...
Попробуй поделать растяги после джелка, просто у некоторых тянется лучше после джелка. Я пробовал, но у меня хуже тянется после джелка. Кстати, попробуй растяги после секаса или его имитации. Лично у меня тянется потом лучше после этого, хотя ветераны нупа советуют не сливать за два часа до и после упражнений, но я нарушил эту заповедь.

Anatoль

QUOTE

Лично у меня тянется потом лучше после этого, хотя ветераны нупа советуют не сливать за два часа до и после упражнений, но я нарушил эту заповедь.

Ты знаешь, обратил внимание, что и у меня такая же фигня. Думаю, что это все из-за того, что ствол становится абсолютно пустым, а то даже при слабом возбуждении тянется хуже.

Три дня работаю по новой пороге,в первый день делал растяги во все стороны по 30сек. в три подхода,затем мокрый джелк 100доений.
Вчера и сегодня теже растяги только сухой джелк делал.Вчера 80 доений ,сегодня 70.
Сегодня после 70-ти не выдержал и слился
Добавлено:
Anatoль
Буду пробовать,посмотрем как будет лучше...

Не знаю как с графиком,буду поддерживать 3/1
В первый день мокрый джелк,чтобы не травмировать пч а остальные два сухого,пока так
дальше видно будет.

Две недели делал растяги во все стороны(30сек/3подхода) ,затем сухой джелк(70-85доений),ну и канечно же прогрев грелкой,кегель иногда..
Нечего отрицательного и положительного не увидел
Правда вчера от сухого натер пч под стволом
Сегодня решил попробавать сначала джелк,потом растяги.
Пока до конца не понял,но показалось что тянется хуже после жделка,буду ещё пробовать потом отпишусь.
Зато когда делал мокрый жделк....сделал 150 доений и пч реално припух не надолго..
Значит надо делать больше доениий,пока посижу снова на мокром пока мазоль не пройдет.

Egor...
Как думаешь, дружище, почему не было роста с пени мастера? Анализировал? Экс это очень эффективная штука, но лучше начать с мануалки.

BigSize
Когда я начал только носить экс а это как раз год назад было..
Понял что тупо поторопился с нагрузкой а казалось все делаю правильно.
Вторая попытка ношение экса была более удачной.Нагрузка была средняя время ношения постепенно добовлял и в первые три недели были те самые 0,5 в длинну и 0,5 в обхвате..
А ПОЧЕМУ не было роста дальше мне этого не понять.
Канечно было обидно,потратить столько часов в эксе а это 800 часов за семь месяцев(между ними перерыв месяц был)Было много раз не ловких ситуации когда на работе сидишь в эксе и не как не уединица потомучто жжет мошонка,от кольца это было пи....и все ради того что бы он вырос...тфу ты..
Все это уже позади и может это и к лучшему потому что уже есть опыт и ты сам понимаешь что к чему...
Я все равно его достану скоро
Раньше я почему то не верил в НУП поэтому решил с экса, хотя ща и от мануалки за три месяца результата не наблюдаю особого,но все равно буду работать!!!!Да бывает пропущю день это если 3/1 ну и по времени у меня реально только поздно вечером получается 20-30 мин пока возможности нет так как палево
Как то так!!!!Всем роста и без перетрена в тренях!!!!

Egor...
Дружище, все же очевидно. Ты начал сразу с сильного натяжения, это шок для неподготовленного пч, вот он и не рос. Может тебе взять отдых еще на месяц. Потом снова начать с мануалки. Ты должен сам почувствовать нужен ли тебе отдых.

BigSize
Извини я тебя че то не понял)))
Перетрен с эксом только был.Это было больше полу года назад.
Ща от экса отдыхаю с мая месяца.Затем месяц отдых и с 25 июня руками работаю.
Пока нет смысла отдыхать.....
Буду искать подходящую прогу..

Провел тренировку мокрого джелка 175 доений.эрк 85-100%
До этого член так не опухал...опухло возле головки и почти весь ствол.
Хорошо это или Плохо???

Правда схватил пятна темные по пч,это частенько так бывает.

Egor...
Ну насколько я знаю, что это хорошо что разбухает - это ВУП называется (Временное увеличение пениса) Обычно если ВУПа нет то значит тренировка не очень эффективна.

Причем я делал каждое движение медленно около 3-5 сек.
Хватку делал не слишком сильно,но и не слабо.Сильнее давить как то страшновато
По времени ушло 30 минут
Anatoль
Буду надеется что это так,только когда эти пятна не проходят до следующего дня как то не хочется так интенсивно доить а то ваще черным станет

Egor...

QUOTE

Буду надеется что это так,только когда эти пятна не проходят до следующего дня как то не хочется так интенсивно доить а то ваще черным станет

грей хорошо-мажь спасатель-на ночь.

Всех Преветствую!!!!
Три с половиной месяца НУПа не дали особых результатов.
Не буду описывать всю программу,она менялась давольно часто.
Скажу так,что растяги делал постоянно во все стороны.Начинал с пяти минут ,в конце триместра по 20 минут.
Джелк делал в основном мокрый до 200 доений,он мне как то больше нравится,хотя от него всегда хватал пятна и приходилось отдыхать от джелка.Также по не много сидел на пч и делал клейпинг.
График 2/1,2/2,3/1...
Все занятия записываю в тетрадь.
Были канечно прибавки,но это мм до 0,5 и то они постоянно гуляют....
Возможности заниматся при спокойной обстановке нету,это меня больше всего напригает,хотя желание есть всегда...

Решил отдохнуть от НУПа и потоскать экс.Потому что именно от него у меня был прирост в первые три недели,пол года назад.
Ношу четвертый день,начал с 30 мин.,доб.по 10мин. каждый день.
Ношу также по классике.По времени ношения не буду привышать двух часов в день.Через три недели сделаю замеры.

Почему не привышать 2 часов? Хочешь эксперимент провести?

Послушай
Ну да.Потому что когда начинал носить по классике по времени выходило не много.И в первые три недели показал первый результат 0,5 в длинну и 0,5 в обхвате.

Egor... Поддерживаю насчет экса. Сам сейчас по 2-4 часа ношу два раза в неделю. Я же также год назад от экса подрос пока перетрен не поймал, а прога после перетрена джелк + растяги результата не дали. Вот и вернулся к эксу от него то хоть толк есть.

Anatoль

Будем надеется...

Egor...

QUOTE

Будем надеется...

Всех приветствую.
Прошёл длинный отдых в три месяца.
Последние дни читая гратис,снова появилась мотивация к занятиям.
Может с четвёртого раза будут более значительные результаты.
По сути парюсь я больше всего по спокухе,она у меня 11в длинну и 10 в обхвате.
Попробую поработать по такой программе:
Сидение на пч,затем сухой джелк и ручной клемпинг.
Все это я буду конечно корректировать по времени.Буду начинать потихоньку дабы опять не остаться с теми же размерами.
Что скажите ребят?не слишком ли я выбрал жёсткую программу?после отдыха.
Выбрал эти упражнения т.к. они способствуют росту спокухи.
Ещё хочу подкупить колец.
Экс пенимастер про все также лежит.Вот думаю попробовать сделать систему под механику,может от неё будет рости по другому.Ведь статистика показывает что от механике ростут больше чем от вакуумных эксов.Как говорится не попробуешь не поймёшь.
Вообще я ещё пока курю,все ни как не бросить.Может все из-за этого плохо росту.

Если у кого то есть советы по поводу программы для роста спокухи,буду рад слышать вас ребята!
Всем роста и мне дай Бог!!!!

Вот прошло 8 месяцев отдыха.
С понедельника хочу возобновить занятия.
Пошёл 5ый день как не курю.На самом деле решил по этому и бросить,думаю это сильно влияет на рост.
Есть экс penimaster pro и хочу прикупить помпу у tankiro.
Начну все с малого и по нагрузкам и по времени ношения.
Помогите с прогой!?
Через какое время после экса,как я начал его носить,можно подключать помпу?
И надо ли сразу после экса работать с помпой или должно пройти какой промежуток времени?
В общих чертах я про помпу почитал...
Вот как только это лучше совмещать,хотел спросить у вас.

Egor...

QUOTE

Помогите с прогой!?

Ты замеры все сделай для начала.

Просто-Джо
NBPEL 15,5-16cm
EG 12-12,5cm

Egor...
Мда... Просто-Джо имел в виду BPEL и BPFSL.

Бросай курить и вперёд, к росту ! Удачи!)

frowzy

QUOTE

Бросай курить и вперёд, к росту ! Удачи!)

Спасибо,буду держаться...

Добавлено:
Трунд

QUOTE

Мда... Просто-Джо имел в виду BPEL и BPFSL

Ааа блин понял.,позже отпишу.

Вешалку попробуй перед ексом ,она связки бомбанет минут с 10 начни потом сразу в экс.

Получается замеры такие:
BPEL-17cm
BPFSL-17,5

Получается тянуть надо ,0,5 разница мала очень ,до 19 BPFSL как минимум

Sahka

QUOTE

Вешалку попробуй перед ексом

Спасибо я бы попробовал,но у меня к сожалению нет возможности,делать вешалку дома.
Вот по этому и ищу более скрытные техники.
Добавлено:
Sahka

QUOTE

Получается тянуть надо ,0,5 разница мала очень ,до 19 BPFSL как минимум

Я думал после экса помпу на длинну юзать

С узкой колбой ?
Добавлено:
Тоже хочу заказать

Sahka
Да

Sahka
Egor...
Не спешите с пакингом . Сначала нужно вытянуть BPFSL на сколько сможете без неё . Потом подключите узкую колбу для пакинга и вытянете ещё .

Чем помешает пакинг для вытяжки ВРFSL ?
Добавлено:
Орэха наверное можно слушать ,ростет !если бы мне его рост то у меня был бы 20 на 17 ))начинал с 16 на 14 ))

Sahka
Не наверно можно, а нужно. Орэх х...ни не советует.

Опять же все индивидуально ,кто то от помпы рос или помпа давала срыв для роста ,у меня после помпы самые большие вупы ,причём без адского давления ,+1 см что а длинные ,что в ег !в Эксе тоже на см в обе стороны показатели
Добавлено:
Блин тут тоже Т9 ))

Ребята на сколько меньше NBPFSL(16,5) нужно выставить длинну экстендера(penimaster pro)
Если у меня длинна пч в покое 10-11см.?
До этого когда носил экс выставлял длинну где-то 15см и со временем очень быстро доходил до полу силовой(доб.штанги каждые 2неделе.)
Где-то здесь читал что многое зависит от самой длинны члена в состоянии покоя.И там уже смотреть какой минус делать в эксе.

Как описывает Орэх.
Как правильно выставить длинну вакуумного экса для ношения по классике.
Я уже так делал.И в итоге получается что я ношу по силовой.

Вот по этому я и имею в виду размер пениса в покое.

Egor...

Не ориентируйся на длину штанг - смотри на натяжение. Имхо это самое правильное решение. Лучше всего начинать с 200-300 грамм и в течение месяца доводить до 900-1200. Это и есть классика

С 5 сентября носил экстендер два месяца по классике.
Последние время экс перестал носить и примерно уже две недели,
занимаюсь по такой программе
-Прогрев 5-10мин.
-Растягивание во все стороны по 30 сек.,три круга.
-джелк 300-350 раз.после каждой сотки делаю потряхивание члена.
-помпа 10мин/массаж и ещё 5мин.3-4-5-6Hg
С помпой я постепенно так поднял конечно.Начинал с 5мин.
.Только недавно хоть начал член от помпы распухать.
На всё это у меня уходит 45 мин.Делаю один раз в день.
Завершаю тёплым душем.
Если заниматься 5/2 не будет ли перетрена,даже если использовать
Также помпу?
Не знаю почему,но мне тяжело понять,если будет перетрен.
Джелкую кстати с персидсхим шахом))))
Тема ничего!джелковать с ним нормально и состав у него хороший,для сосудов.
Замеры буду делать 1 декабря.

Egor...
Попробуй заменить растяги на ''веревку'' мин 10, а потом сухой джельк, возможно попрет!

sirozhka-ne
Для веревки приспособу ещё надо.
Пока на этой проге посежу,там видно будет.
С утра кстати редко стояк бывает!!!!
Может потому-то я вечером делаю а к утру член ещё не выстановился?

Egor...

QUOTE

Для веревки приспособу ещё надо.

Имелось ввиду мануально поделать.

Egor...
Отсутствие стояка по утрам не приговор.
Веревку пока руками можно делать, если годной приспособы пока нет.

Как правильно веревку делать?
Че то по форуму пробежался не нашёл)

Egor...
Да обычное растягивание, расслабленный скрутил на 360° или больше, взял под головку и тянешь)
Ну естественно прогревы и постепенную нагрузку никто не отменял)

Egor...

QUOTE

Как правильно веревку делать?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]