libermanx18
Monday, 25 May 2015, 14:26
Привет всем, добрались рученьки до персоналки наконец=)
на май 15 года мне 26. Не курю табак и не употребляю алкоголь.
183см рост, 85 кг веса. Животик есть, но больше мяса, постоянно занимаюсь в спортзале.
<------------------------------- 15 марта 15 года ------------------------------------>
Стартовые данные
BPEL 12.5
NBPEL 10
EG 11
эрекция стабильно на 80%
Да и кривой малость влево. Как в трусы заправлял, туда и отрос))
Я всегда считал что у меня член 12см (NBPEL), но тут меня ждал облом, с последних замерений в возрасте 20 я и не прикладывал никогда линейку, а вес я набрал огого, с 67 кг. А на момент замера - 90
Форум нашел случайно около полугода назад, у меня был легкий фимоз головки и она не открывалась до конца при 100% эрекции. Проблем по этому поводу не испытывал, но из любопытства начал искать как улучшить эстетику члена.
В итоге я кожу растянул за 4 месяца аккуратных растягиваний крайней плоти. А потом начал потихоньку нупить и твердо решил сбросить пяток кг жира.
Около недели читал форум, изучал и конспектировал) Честно говоря я даже не верил что такое возможно. Но решил ради эксперимента стартануть с проги новичка, разогрев, растяги 5 мин, сухой джелк 10 мин и огромной долей скептицизма. А через две недели померив пч глаза мои полезли на лоб) +0.5см в длину и окружности
Зафоткал это дело для научных изысканий и продолжил)
<------------------------------- 15 апреля 15 года ------------------------------------>
НА 15 апреля, спустя месяц занятий, сделал второе фото. Результата в длинну не прибавило, но вырос объем
BPEL 13
NBPEL 11
EG 12
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
Добавил сверху здравую долю визуализации и самогипноза (хз на сколько это помогло конечно [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
Итог + 1.7см BPEL +2.2 NBPEL (похудел на 5 кг) и 1.5 EG
Во время нупа сливаю очень редко, видел где то что негативно влияет, статистика с англоязычного форума. Да и хочется быть во всеоружии вечером, чтобы мог порвать любую
Я нетерпелив и замеры делаю пару раз в неделю точно, это меня бодрит
Вчера под 1\4 силденафила сразу после секса приложил линейку и там точно было 14.6 =))
Растет!!!
Моя цель:
Я хочу нарастить ПЧ в 18см bpel и 15см eg.
При этом ставлю себе целью иметь 16 см до 1 января 16 года и делать +1см каждый последующий год.
И конечно сделать его прямым. Кривизна - это конечно фича, но хотелось бы видеть прямой=)
луноход
Monday, 25 May 2015, 14:35
libermanx18 привет!
с вливанием! ты первый, кому с 10.5-11 ег удалось добавить аж 1.5 см в ширине
как растил обхват, только джелком?
libermanx18
Monday, 25 May 2015, 15:18
луноход
да, только сухой джелк, но хват у меня хороший, пч распирает дай боже)
еще думаю эрекция мощнее стала, вчера вообще орехи можно было колоть)) за счет кровенаполнения такой прирост)
Edmond
Monday, 25 May 2015, 15:20
QUOTE |
Итог + 1.7см BPEL +2.2 NBPEL (похудел на 5 кг) и 1.5 EG |
Очень хороший результат
libermanx18
Monday, 25 May 2015, 15:22
забыл упомянуть, кегель еще начал делать с самого начала. Ка еду куда - так постоянно тренируюсь, по часу где то за день набегает)
Bisson
Monday, 25 May 2015, 15:38
libermanx18
С началом , и елды тебе. От сухого джелка стояк вообще огонь я сам только сухой и делаю
Орэх
Monday, 25 May 2015, 15:54
libermanx18
Отличный рост .
Только не спеши добавлять нагрузку . Больше , не всегда лучше для роста .
Успехов тебе и роста !
libermanx18
Monday, 25 May 2015, 16:12
Спасибо всем) На самом деле если бы не вы, ребятки, я бы вообще не занялся. Только благодаря отчетам и фоткам я переломил свой скептицизм и начал нупить.
Орэх
Спасибо! Следую этому правилу уже интуитивно) Пока есть рост накидывать не буду ничего)
libermanx18
Monday, 25 May 2015, 17:32
Народ, где то проскакивала инфа про электроэпицяцию, чтобы извести растительность на члене. Она реально мешает, что резинку натягиваю, что джелк делаю. Так то я обычно состригаю до 2см все подряд, а на члене сбриваю. Но чешется зараза ппц, когда отрастают. Поиск по форуму ничего не дает, а где видел - забыл.
Dimitrywa
Monday, 25 May 2015, 18:47
libermanx18
Попробуй крема для удаления волос, от них, конечно, растет снова. Зато не чешется
libermanx18
Monday, 25 May 2015, 18:52
Dimitrywa
Во! Отличная идея) Даже знаю у кого украсть чутка))) Благодарю!
Члегевара
Monday, 25 May 2015, 19:47
libermanx18 Привет, бро, отличный рост
, грибы наверное медленней растут
libermanx18
Tuesday, 26 May 2015, 12:08
Залил фотки, вот это меня действительно мотивирует! Фоткал только bpel, и то морока) За линейку взялся - член испугался
Никогда бы не поверил что такое возможно, не вырасти у меня у самого)
п.с. Скоро будет bpel 15! Я гарантирую это
libermanx18
Thursday, 28 May 2015, 16:46
То ли словил перетрен, то ли просто слишком жесткий и долгий секс был с аналом... Побаливает точка где то внутри головки, прямо по центру со стороны уздечки. Боль такая тупая и ноющая, но не сильная. И проявляется непонятно когда, сама по себе. Бывает все норм, а бывает ноет. Пока отдохну пару дней.
Программу не менял вообще пока.
Хз что, было у кого?
Длиннный
Friday, 29 May 2015, 0:19
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
держи про волосы ссылку, сам все хочу их на члене убрать, вот как раз посмотрю на твои результат и сам решусь наверное)
libermanx18
Friday, 29 May 2015, 13:25
Длиннный, благодарю! То что нужно))) Изучу и сделаю. Я спецом фотки сделаю до, сразу после процесса и как заживет все =))
***snaiper***
Saturday, 30 May 2015, 3:06
libermanx18 Хорошо растешь!
Поздравляю
libermanx18
Sunday, 31 May 2015, 14:18
***snaiper*** Спасибо! Стараюсь =)
Проснулся я и решил воспользоваться утренним стояком чтобы снять мерки.
Итак, дамы и господа, как я и предполагал, рост есть!
Жаль конечно что это все тот же эффект новичка, дальше будет сложнее)
BPEL 15
BPFSL 16.4
EG 12.5
По итогу:
BPEL +2.5см за 10 недель [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
Когда я только начал, я подумал - О, круто было бы нарастить хотя бы 1см. Хорошо что фотки сделал, не поверил бы
По электроэпиляции у меня ничего не вышло пока. прибор есть, но сука, шея моя не гнется так сильно, да и со зрением беда. Удалил один волос с соска, вроде норм. А вот в волосяной мешочек на члене попасть не могу. Тут бинокль привязывать нужно
. Буду искать увеличивающие зеркало...
Где то была тема про удлинение яиц, чтобы болтались ниже. Вчера только вспоминал и думал, как бы укоротить, чтобы они в позе по собачьи не бились об партнершу, когда я молодецки засаживаю
Добавлено: Продолжаю дальше работать по проге новичка. 5 мин разогрева, растяги уменьшу до 10 минут, сухой джелк 25.
Что еще заметил. От кегеля оргазмы приходят просто ярчайшие, мне просто крышу в такие моменты срывает, сводит все тело и контроль теряю. Сперма теперь выстреливает, а не вытекает. А через год наверное смогу картонку простреливать
Массаж яичек тоже дает о себе знать. О подъеме тесто судить не могу - не сдавал анализы до и после, но вот либидо поднялось очень сильно. Если 6-7 лет назад мне нужно было 2-3 раза за вечер присунуть для успокоения, по прошествии времени мне хватало 1го и то с борьбой против лени))) Последнюю неделю ( прошло уже больше месяца как делаю) я гоняюсь за девушками по всему дому
2 захода стандартно, третий - иногда, когда еще сила есть и уверенность, что все таки кончу, хотя бы за час)) Мы даже фильмы всякие перестали смотреть, некогда
Постоянная стала ласковая как киса)
Всем роста!
Brodude
Sunday, 31 May 2015, 18:38
libermanx18 QUOTE |
BPEL +2.5см за 10 недель cool.gif |
Красавец, друже. Я за 12 недель только на 1.5 см смог вырасти. Но я вот, знаешь о чем подумал, ты в начале писал, что эрекция у тебя на 80%, может это все-таки не прирост, а эрекция увеличилась до 100%? БПФСЛ у тебя какой был в начале?
Big men
Sunday, 31 May 2015, 19:30
libermanx18 QUOTE |
По итогу: BPEL +2.5см за 10 недель cool.gif |
мощнейший прирост!)Поздравляю!)Мне бы такой Как раз 20 БПЕЛ было бы,что является моей второй промежуточной целью,на которой я уже буду спокоен за свой размер)Ещё что удивило,у тебя кожа на головке всегда так сильно натянута что аж блестит?У меня такое бывает только в клемпе,да и то не всегда,обычно моя головка похоже на кожу ящерицы То есть раздувается от силы на 60-70%
libermanx18
Monday, 01 June 2015, 2:23
Brodude
13,5, всегда на 1 см опережал bpel.мне кажется из-за улучшения эрекции я в обхвате хорошо набрал) хотя может и 0.5 в длинне. у меня что 100, что 80% - особо на длинну не влияет, может пару мм. Ну естественно все эти проценты сугубо субъективны...
Добавлено:
Big men
да, всегда) у меня она свет то увидела только месяца 4 назад, фимоз был, может и сохранилась хорошо) когда пч напрягаю, то ощушение что головку порвет от давления))
Добавлено:
Спасибо народ) Без всех вас, ваших персоналок и форума я не стартанул бы даже. Успехов и роста!
Brodude
Monday, 01 June 2015, 7:50
libermanx18 Ну, тогда это точно прирост, раз БПФСЛ растет вместе с БПЕЛ почти наравне. С чем и поздравляю
libermanx18
Monday, 20 July 2015, 17:36
Ухх! Пролетел месяц моего летнего отдыха, нупил постольку поскольку, может раз 4-5 за весь месяц. Ибо негде, почти всегда с кем-то да и некогда было, тащился и расслаблялся в отпуске
С кегелем тоже примерно так же, но по сути тренировки дали о себе знать. Стояк каменный, могу сантиметров с 20 в глаз стрельнуть прицельно
Результаты потому скромные, немного вытянул bpel +0.5см и bpfsl +0,7см. ег может +0.1 или как то так... За то отдохнул и ПЧ в норму пришел после постоянных трен.
BPEL 15,5
BPFSL 17,1
EG 12.6
По итогу +3см с самого начала BPEL
Как вы тут, народ? Как летом рост?
Brodude
Monday, 20 July 2015, 18:23
libermanx18 QUOTE |
По итогу +3см с самого начала BPEL |
Красавец!
Начали примерно в одно время, но я таким ростом похвастать не могу, у меня только БПФСЛ растет не по дням, а по часам, уже почти 4 см, тьфу-тьфу-тьфу, а все остальные показатели слабовато
libermanx18
Monday, 20 July 2015, 19:07
Brodude
Спасибо!
БПФСЛ, значит и обычный рост будет =)) Ялды!
libermanx18
Wednesday, 29 July 2015, 18:58
Небольшие [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь] в мультиоргазме, ссылка для себя, чтобы не потерять, куда писал)
Пошел месяц ленивого нупа) Некогда вообще, с работы приходишь, даже за комп садиться не хочется, не то что нупить.
Пропала немного мотивация еще, я как то дорос до среднячков и все) Я и до этого абсолютно не заморачивался, а стартовал больше из-за интереса. Вроде и девок шпилю, и они сами просятся, что на всех времени не хватает, да еще и с постоянной жить вместе начал. Ради того, чтобы разобраться, с двумя душевно поговорил про размеры. Что одна, что вторая сказала что у них были парни и с членами побольше и даже очень побольше моего, были и с меньшими. Но со мной хотят трахаться - потому что, если кратко, я более умелый, знаю куда целовать, как ласкать, куда тыкать и как до оргазма доводить. Приятно, че
мое Я начало подпирать потолок уже
Сказали еще что стал лучше их трахать, я это почему то не связываю с подросшим ПЧ, а с большей уверенностью в своих силах. Еще и
СС помог с фармой, без четвертинки таблы при походе налево я уже никуда=) Стал жестче, деру их дай боже)
Про мои намеки "у меня член что ли вырос?" в стиле шуточек большинство сказало может и вырос а может и нет
Типа с линейкой не замеряли
Такие мысли))
СтиввиВандер
Thursday, 30 July 2015, 8:44
libermanx18 Отличная персоналка! Судя по темпу роста - руки золотые
Тьфу, тьфу, чтобы не сглазить
Твои посты еще раз помогли мне укрепиться во мнении, что безкомпромисная уверенность в себе компенсирует все свои слабые стороны.
Судя по последнему посту, некоторые дамы особо и не размышляли о параметрах ПЧ, пока ты сам не акцентировал их внимание на этом.
Продолжай в том же духе совершенствовать себя. Буду следить за твоей темой
sergBB
Thursday, 30 July 2015, 8:50
libermanx18 С ростом тебя дружище!!!
Расти большой! у меня тоже цель 18Х15)
libermanx18
Thursday, 30 July 2015, 14:03
СтиввиВандер Рад что помогаю =)) Спасибо!
QUOTE |
некоторые дамы особо и не размышляли о параметрах ПЧ |
для меня вообще было удивлением, когда читал форум, что девушки могут обсуждать размеры или выбирать у кого больше. В моей карте мира все немного по другому))
sergBB
И тебе роста, дружище
Total_oO
Thursday, 30 July 2015, 18:48
по-моему все таки основной рост дает сухой джелк
по крайней мере у меня точно
BigSize
Thursday, 30 July 2015, 19:31
Поздравляю, дружище! Хороший рост
Люблю читать персоналки парней, которые работают руками и достигают хороших результатов
Ты тренишь всего 4 месяца? Не добавил еще других упражнений?
Эх, теперь жалею, что не делал фото. Очень наглядно...можно посмотреть и сравнить чего достиг, когда теряешь мотивацию)) хотя думаю нам с тобой это не грозит)
QUOTE |
Еще и СС помог с фармой, без четвертинки таблы при походе налево я уже никуда |
Что такое СС?
Каким образом СС помог с фармой?
И что за чудо таблетки?
libermanx18
Thursday, 30 July 2015, 19:31
Total_oO QUOTE |
по-моему все таки основной рост дает сухой джелк по крайней мере у меня точно |
Я бы с тобой не согласился, я думаю рост в длинну дают разного вида растяги и мне почему то кажется, что лучше всего растяги вверх, буду тестить) Но джельком мы добавляем еще сверху, плюс растет объем. Я когда растягивания сократил из-за отсутствия времени - у меня рост сильно затормозился.
BigSize
Спасибо!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] =) Очень рекомендую)
QUOTE |
Ты тренишь всего 4 месяца? Не добавил еще других упражнений? |
да, все верно, ничего не добавлял вообще, пока и так идет) Растяги сокращал в 2 раза и делал от балды их. Теперь со всей дури тянуть буду, ибо рост тормознул без них)
sergBB
Friday, 31 July 2015, 10:23
libermanx18 QUOTE |
для меня вообще было удивлением, когда читал форум, что девушки могут обсуждать размеры или выбирать у кого больше. В моей карте мира все немного по другому)) |
у тебя случайно такой карты мира еще одной для меня не найдется?
pashaaktau
Friday, 31 July 2015, 10:28
libermanx18
Ты за мотивировал меня к тренировкам . Ты за 2 месяца так подрос ?
libermanx18
Sunday, 02 August 2015, 14:23
sergBB QUOTE |
у тебя случайно такой карты мира еще одной для меня не найдется? |
Моделируй, НЛП тебе в помощь
pashaaktau
QUOTE |
Ты за мотивировал меня к тренировкам . Ты за 2 месяца так подрос ? |
ну со старта прошло уже 4.5, а самый хороший и быстрый рост конечно в самом начале был, в первые 2.5 месяца)
Рад, что помогаю =) Главное - систематичность.
Сегодня провел 2х часовой марафон и наконец увидел долгожданный вуп до 15.7 бпел и 17.3 бпфсл. А то уже совсем отчаялся, 2 недели и ни прироста ни вупов не видел. ДУмаю увеличить тренировки по времени на совсем.
Делал растяги, тянул со всей дури, до легкого неприятного ощущения в корне и связках, около 40 минут джелка сухого и клемп рукой у основания по 1 минуте в 5 заходов.
Пч выглядит отлично, налитый и мясистый=)
Порадовало, что понемногу исправляется искривление, член уже не так сильно отклоняется от центральной линии. Если раньше было градусов 35-40, то сейчас 25-30.
Всем ялды!
sergBB
Monday, 03 August 2015, 10:31
libermanx18 QUOTE |
Пч выглядит отлично, налитый и мясистый=) |
отлично!
QUOTE |
Порадовало, что понемногу исправляется искривление, член уже не так сильно отклоняется от центральной линии. |
каким упражнением искривление исправляешь?
И тебе по колено!
libermanx18
QUOTE |
Моделируй, НЛП тебе в помощь |
Практикуешь НЛП? Давно? Как результаты?
libermanx18
Monday, 03 August 2015, 16:52
sergBB QUOTE |
каким упражнением искривление исправляешь? |
эрегированные сгибания и тяну в противоположную, а в сторону искривления вообще растяги убрал. Плюс стал стараться ночью перекладывать член в другую сторону.
QUOTE |
Практикуешь НЛП? Давно? Как результаты? |
Изучать начал лет 8 назад, практикую потихоньку, как и эриксонианский гипноз. Я не профи, но терапию проводить умею и могу, практика есть) и да, у меня - работает все =)
sergBB
Tuesday, 04 August 2015, 15:16
libermanx18 QUOTE |
эрегированные сгибания и тяну в противоположную, а в сторону искривления вообще растяги убрал. Плюс стал стараться ночью перекладывать член в другую сторону. |
эрегированные сгибания пока рановато мне делать, а что касается растягов в сторону искривления, я их тоже стараюсь не делать
Ялды тебе)
libermanx18
Saturday, 22 August 2015, 15:00
А вот и я [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
dan4a
Saturday, 22 August 2015, 15:34
libermanx18 Хороший рост, мотивирует !
libermanx18
Saturday, 22 August 2015, 17:00
dan4a Спасибо! Стараюсь) Помню как по началу к НУПу скептически относился и никак не мог найти нигде нормального фото с приростом, как то все только на словах. А когда не веришь - нужны только факты))) Потому и взял за правило делать фотки для скептиков и сомневающихся, чтобы народ брал свою судьбу в свои руки))
Я сам каждый раз, когда замеры делаю для форума, с недоверием лезу в начало персоналки, чтобы подтвердить, что да, все растет, а в начале был стручек
Можно часами смотреть на первую и последнюю фотку
У постоянной, кстати, начались проблемы с минетом) если раньше она могла до основания его взять - то теперь с непониманием, почему так, до основания не достает
I want moreee
Saturday, 22 August 2015, 17:53
Шикарный рост ! Фотки мотивируют ! Если так дальше пойдет, войдешь в элиту тех кто +5 и более сделал)) а если судить по относительному увеличению,то 35% прироста это очень серьезно, прям как в рекламе ))
ЯЛДЫ !
libermanx18
Monday, 24 August 2015, 21:32
I want moreee QUOTE |
Шикарный рост ! Фотки мотивируют ! Если так дальше пойдет, войдешь в элиту тех кто +5 и более сделал)) а если судить по относительному увеличению,то 35% прироста это очень серьезно, прям как в рекламе )) |
Благодарю Ялды!
Я в приятном удивлении, попробовал только что сделать ленивые растяги, те, что на члене сидишь жопой=)
И у меня вышло, длинны теперь с лихвой хватает))) А в начале никак не получалось, выскакивал и все)
libermanx18
Friday, 28 August 2015, 14:09
Нашел забавную инфу в книге "Биоматериалы, искусственные органы и инжиниринг тканей" Лэрри Хенч, Джулиан Джонс.
Из главы 8.10 Механическое поведение сухожилий и связок я сделал выводы, что:
Растяжение связок обратимо, хотя возврат к обычному положению и запаздывает (ВУПы так называемые)
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
После примерно 10 циклов за короткий промежуток времени реакция становится стабильной и дальше связки не тянутся. Если продолжаем увеличивать напряжение, то это приводит к необратимым изменениям между волокнами коллагена и происходит постоянно растяжение. Наилучшим образом это проиcходит в области текучести на графике 8.4
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
А учитывая, что белковая оболочка в ПЧ тоже состоит преимущественно из коллагена, то делаем выводы=)
Спасибо большое Incubus. и And22 за мысли, что навели меня на поиск)
libermanx18
Tuesday, 01 September 2015, 17:51
Научился гипнотическим техникам по улучшению саморегуляции органов) Будем практиковать и работать над ПЧ.
В идеале я бы конечно затестил на уровне тестостерона, как смогу поднять его за месяц только самогипнозом, но увы, в моей глуши никто анализ на тесто не делает, ну или я не нашел)
1 сентября хорошая дата)
Плюсом полностью исключаю пока сосудистые, жаба душит пока столько времени терять, да и кажется мне что они не особо на меня работают, буду потом отдельно что то думать на обхват, хоть ту же помпу=)
Послушай
Saturday, 05 September 2015, 23:10
Линейка как правило не с 0 начинается. Или пилил?
Oxxxy73
Saturday, 05 September 2015, 23:44
Да, с линейкой есть момент такой что не с нуля и немного радуют лишние миллиметры в нашем ювелирном деле))) Удачки, автор персоналки)
малый
Sunday, 06 September 2015, 12:11
QUOTE |
Плюсом полностью исключаю пока сосудистые, жаба душит пока столько времени терять, да и кажется мне что они не особо на меня работают, буду потом отдельно что то думать на обхват, хоть ту же помпу=) |
Интересная теория!
Мне тоже сосудистые особо не помогают, насколько я понял, по этой причине преимущественно хочу перейти к растяжкам.
Я вот тоже думаю об этом, только направления изучения у меня несколько иная. Просто в моей стране и в обществе круга нашей семьи чуть ли не каждый день режут то барана или крупного рогатого скота. Так вот я и задумался может какие ни будь эксперименты провести с туникой (белковой оболочкой) (у меня даже есть возможность провести эксперименты с белковой оболочкой именно полового органа).
В большей степени я нацелен изучать придание эластичности тунике под воздействием различных факторов (от прогрева, до нанесения всяких препоратов).
Только не знаю с чего начать, скажем отрезал я половой орган какого ни будь скота (скажем барана, их часто режу), потом попробую долгое время прогревать в теплой воде и как мне измерить эластичность туники и так далее? ЗНАЮ идея как то идиотически звучит, но если кто может помочь мне то буду рад.
Всем удачи и роста.
And22
Sunday, 06 September 2015, 12:37
малый QUOTE |
Только не знаю с чего начать, скажем отрезал я половой орган какого ни будь скота |
Представил эту картину...
Ладно, шутки в сторону. Если действительно собираешься провести такой эксперимент, попробуй, например, измерить длину "органа", предварительно растянув его, а затем, закрепи его и подвесь к нему груз, скажем 5 кг и оставь так часов на 12, а затем, повторно измерь длину.
малый
Sunday, 06 September 2015, 13:38
And22
А как насчет придание эластичности?
Вот, что меня интересует.
Возможно это тема бесперспективно, но что можно нанести или просто прогрев или еще что ни будь.
В этом направлении мне нужно двигаться я думаю. Если есть идеи скажите и я попробую.
Если это слишком отвратительно то лучше этим не заниматься.
NeverSettle
Monday, 07 September 2015, 2:47
Интересный дневник!
Мотивирует. Успехов тебе и дальше!
Arator
Monday, 07 September 2015, 5:49
Дружище , расскажи на каких упражнениях ты сейчас остановился? Сколько времени тратишь в среднем в день? Так же работаешь 1 через 1?
Роста тебе !
sm??
Monday, 05 October 2015, 11:09
libermanx18
Очень интересный дневник, познавательно, жаль что ты пропал. А сколько у тебя сейчас NBPEL?
libermanx18
Wednesday, 07 October 2015, 16:53
Всем привет! Почему пропал - в самом низу)
Послушай QUOTE |
Линейка как правило не с 0 начинается. Или пилил? |
Отпилил 0,5 =) С нуля деревянной не нашел)
Oxxxy73
QUOTE |
Удачки, автор персоналки) |
Спасибо! Роста!
малый
QUOTE |
Только не знаю с чего начать, скажем отрезал я половой орган какого ни будь скота (скажем барана, их часто режу), потом попробую долгое время прогревать в теплой воде и как мне измерить эластичность туники и так далее? ЗНАЮ идея как то идиотически звучит, но если кто может помочь мне то буду рад |
And22 все верно написал=) Есть результаты?
На счет эластичности - коллагеновые волокна хорошо делаются эластичными от лазера, путем сильного нагревания, но до момента распада) где то видел как кроликам хрящи в разные стороны в ушах загибали и они такими и оставались)) Правда на живом члене я бы не рискнул))))
NeverSettle
QUOTE |
Интересный дневник! Мотивирует. Успехов тебе и дальше! |
Спасибо! Стараюсь Роста!
Arator
QUOTE |
Дружище , расскажи на каких упражнениях ты сейчас остановился? Сколько времени тратишь в среднем в день? Так же работаешь 1 через 1? |
Да, 1-1, работал только с растягами, вытянул до BPEL 16.3см где в течении недели после моего последнего сообщения.
sm??
QUOTE |
Очень интересный дневник, познавательно, жаль что ты пропал. А сколько у тебя сейчас NBPEL? |
Примерно 13см, не мерил очень давно, а сейчас на работе)
Пропал я надолго и выпал из треней. Сломал правую руку - закрытый перелом и сильно повредил мягкие ткани кисти. Сейчас уже поджило все, врач в шоке, что так быстро кость срослась)) Гипс снял сам после второй недели, чесался . Психотехники рулят
Скоро вольюсь в строй, как рука перестанет отдавать болью при сильном напряжении.
Да и по клаве тыкать одной левой неудобно)
По нупу - есть откат, линейку где то потерял Но по флакону от пены - см 15.5 бпел осталось после 2х недель застоя и 2 недели так и остался)
Через недели 2-3 начну опять тянуть)
Всем роста!!!
sm??
Wednesday, 07 October 2015, 20:48
libermanx18
Скорейшего восстановления и возвращения к тренировкам!
sm??
Saturday, 12 December 2015, 3:43
Ну как ты там? Уже нупишь или рука еще не до конца пришла в норму? А то такая классная персоналка так резко оборвалась
Роман 17
Saturday, 12 December 2015, 14:28
libermanx18 Чё +3,5 см. BPEL за 5 месяцев..!!!?! И EG +1,6 за то же время..!!!?!
Вот это РОСТ!!!
РАСТИ И ДАЛЬШЕ!!!
libermanx18
Sunday, 20 December 2015, 12:52
sm?? Рука поджила, еще нашли траблы со смещением позвонков, но тоже вправили. Думаю все обошлось и уже вхожу в норму=)
Только начал делать растяги с 15 декабря, по чуть чуть, с разогревом и легкий джелк. Есть небольшой откат bpfsl 16.5 и bpel 15. Но это я наверстаю)
Когда было время - почитывал форум, прочел темы многих нуперов, некоторые вещи переосмыслил)
С новыми силами и в бой!
Роман 17 Как то так, се задокументированно
Роман 17
Thursday, 24 December 2015, 21:40
libermanx18 QUOTE |
Как то так, се задокументированно |
Ну, на этот счёт я тот ещё скептик..!
P.S.: А кое-где начало линейки-то не видно..!
ned9000
Saturday, 02 January 2016, 20:00
Привет! С новым годам! Результаты отличные!!! Твой дневник вселяет надежду)) А по поводу анализов на тест тут посмотри [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь] эти лаборатории по всей стране есть, и цены приемлемые, если сдавать один тестостерон цена будет 320 руб.
libermanx18
Wednesday, 13 January 2016, 22:42
ned9000
С наступившим )
Во! То что нужно, спасибо за наводку!
libermanx18
Wednesday, 13 January 2016, 22:52
Роман 17 QUOTE |
P.S.: А кое-где начало линейки-то не видно..! |
На последней фотке можешь мысленно дорисовать 1.5 см под жировой складкой =)
А если включить скептицизм over9000, то один фиг - рост то на лицо =)
Жаль потерял много, сейчас наверстываю, на форуме буду редко, работы подвалило - тьма
Как будут видимые результаты, обязательно выложу фотоотчет)
ппц, скоро год моего нуперства)
--------------
руки дошли до подписи)
судя по замерам - потерял кровенаполнение. Да и так заметил, раньше резинка сидела очень плотно, а щас так себе.
Да и либидо немного упало, включу массаж яичек
Эх, ветераны! Скоро и вашими темами займусь, инфы, небось, уйма
ShowLine
Wednesday, 13 January 2016, 23:13
1.5 см в длину откат? и 0.6 ег ? Обидно
Реально вообще закрепить результат как-то?) Например дотянул до цели, года прошли, может в жизни всякое случится и ты перестал вообще НУПом заниматься.
Если не заниматься вообще может быть такое что откат будет до начальных параметров? ( если пример - набрал ты 4 см в длину, и 2 ег )
sm??
Wednesday, 13 January 2016, 23:16
libermanx18 С возвращением!
Откатило тебя серьезно, будем следить за продолжением.
ShowLine QUOTE |
Если не заниматься вообще может быть такое что откат будет до начальных параметров? ( если пример - набрал ты 4 см в длину, и 2 ег ) |
Раз автор сказал, что потерял кровенаполнение, то значит, что ему нужно в тонус придти и быстро все наверстает.
А с 4см в длину и 2 в ег, если это не помпа или ушиб или другая сильная травма(которая сделала такую припухлость) то ты не откатишь это точно. Безусловно откат возможен, но не такой значительный, как сам прирост.
libermanx18
Thursday, 14 January 2016, 0:20
ShowLine QUOTE |
1.5 см в длину откат? и 0.6 ег ? Обидно
Реально вообще закрепить результат как-то?) Например дотянул до цели, года прошли, может в жизни всякое случится и ты перестал вообще НУПом заниматься.
Если не заниматься вообще может быть такое что откат будет до начальных параметров? ( если пример - набрал ты 4 см в длину, и 2 ег ) |
Да фигня эти 1.5, в реале 1 см, если по bpfsl смотреть, и то, имхо, член потерял эластичность еще, 4 месяца не занимался почти.
Я думаю больше бы и не потерял, ну может быть 0.5 через год.
sm??
Да я и не пропадал особо) Иногда заскакивал, глянуть, что там, у старичков)
Да, с кровенаполнением беда, тут я определенно тонус потерял, пч выглядит примерно как в самом начале, ну чуть подлинее, да и головка меньше стала)
Буду наверстывать.
А вообще про то, что потерять - не потерять.
Я когда не нупил, привычка все равно осталась, в ванной все равно член цапнуть и потянуть по привычке рука тянулась
Думаю, что кто давно нупит - у тех тоже привычка есть, даже если всерьез не занимаешься уже, но иногда джелькануть или растяги сделать само собой выходит))
sm??
Thursday, 14 January 2016, 0:24
libermanx18 QUOTE |
Я когда не нупил, привычка все равно осталась, в ванной все равно член цапнуть и потянуть по привычке рука тянулась Думаю, что кто давно нупит - у тех тоже привычка есть, даже если всерьез не занимаешься уже, но иногда джелькануть или растяги сделать само собой выходит)) |
У меня точно такая же штука происходит, заметил еще в декабре. Т.к. несколько раз в день тяну, то теперь постоянно руки тянуться к члену, чтобы его еще потянуть, это вошло в привычку
libermanx18
Monday, 25 January 2016, 13:32
Появилась все таки мотивация=) Подарил своей резиновую письку и оказалась она в реальности толще) eg 13.5
Есть над чем задуматься [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
ShowLine
Monday, 25 January 2016, 15:10
libermanx18 Смотри не покупай больше размерами по ЕГ, а то будешь как Мудрый, растить 17,5 EG чтобы победить любовника
libermanx18
Monday, 25 January 2016, 17:24
ShowLine Да с линейкой в секс шоп не поедешь в другой город, а в местном - ничего нужного не нашлось, все как то не то. А заказывать в интернет магазине - трудно угадать) Было написано 3,8 диаметр. Ну я и прикинул, что самое то, даже чутка меньше будет. А вышло как то не то)) Хз как производители размеры указывали, возможно в самом узком месте, прямо под шляпой, а дальше огого)) Я его как в первый раз взял, подумал - п*здец
А как линейку приложил - вроде и не так сильно отличается. По факту 18х13,5
Но в руках - просто огромная балда
Совсем по другому размер оцениваешь))) Ну и девушка вообще с большим трудом его приняла на 2\3.
Я прям ревность почувствовал. Да до сих пор еще немного осталось, хотя в деле помогает очень даже
Brodude
Monday, 25 January 2016, 18:53
libermanx18 QUOTE |
Подарил своей резиновую письку |
Дружище, быть может я чего-то не понимаю в этой жизни, а какова вообще была цель такого подарка?
ShowLine
Monday, 25 January 2016, 19:00
QUOTE |
Дружище, быть может я чего-то не понимаю в этой жизни, а какова вообще была цель такого подарка?
|
Я кстати тоже не понимаю) Особенно кто дарит большие размеры. Чтобы девушка почувствовала что с большим лучше ?))))
nupbilder
Monday, 25 January 2016, 19:08
Я купил страпон для помощи себе и чтобы у жены не было мыслей попробовать с большим потому что он есть дома, пусть даже и искусственный. Она даже говорила с ним даже приятней потому что он не такой жесткий как пч
imeni_bezz
Monday, 25 January 2016, 19:14
У меня к вам такой вопрос: если делать 15 минут растягиваний и 20 джелка, а после этого нет временного увеличения ПЧ, то это значит, что нужно что-то добавлять, к примеру, больше времени делать джелк?
libermanx18
Monday, 25 January 2016, 19:32
Brodude QUOTE |
Дружище, быть может я чего-то не понимаю в этой жизни, а какова вообще была цель такого подарка? |
ShowLine
QUOTE |
Я кстати тоже не понимаю) Особенно кто дарит большие размеры. Чтобы девушка почувствовала что с большим лучше ?)))) |
Да что больше - случайно получилось)) Не сильно, но больше))
Зачем? Так дабл пенетрейшен И туда и сюда)) В общем то хотела попробовать, а я и не против. А второго мужика она и близко не подпустит, да и я был бы против)) Да и пока она там сама себя занимает я могу и в ротик её трахнуть
Да блин, прикольная же вещь) Она и сама себя занять может, если я устал с работы и дела до нее нет. Сама все сделала, кончила, а потом и мне минет
На счет с большим лучше - многое в голове у них происходит. С большим чувствует лучше, когда разогрелась, но кончить намного проще со мной, да и именно мужчина дарит эмоции, а не резиновый член) Можно очень качественно трахнуть и средними размерами, если у нее там не пещера от природы))
nupbilder
QUOTE |
Я купил страпон для помощи себе и чтобы у жены не было мыслей попробовать с большим потому что он есть дома, пусть даже и искусственный. Она даже говорила с ним даже приятней потому что он не такой жесткий как пч |
Да хоть и так) Если не было с большим членом - ведь будет интересно) У моей все было, а этот подарок чуть больше вышел случайно) Все хорошо, народ)) Главное - чтобы пара была счастлива. А там хоть и соблазнить, а потом трахнуть вместе со своей девушкой какую нить симпатичную девчулю, это у кого как и кому что нравится
Добавлено:
imeni_bezz
QUOTE |
У меня к вам такой вопрос: если делать 15 минут растягиваний и 20 джелка, а после этого нет временного увеличения ПЧ, то это значит, что нужно что-то добавлять, к примеру, больше времени делать джелк? |
А как долго ты уже на этой проге?
imeni_bezz
Monday, 25 January 2016, 20:59
QUOTE |
А как долго ты уже на этой проге? |
3-й месяц
libermanx18
Thursday, 04 February 2016, 2:26
Подзабивал болт я первые 11 дней выходных, потом еще 10 на раскачку периодические - "о, бл%! Надо же заниматься!"
и последние деньки месяца делал растяги по 20 минут (30 сек тяну, 30 перерыв) и мощный джелк 40 повторений
Результаты малехонько нарисовались, скоро догоню сам себя до травмы))))
Короче, заиграл линейку свою из дерева куда то, мерил другой, а там край острый и хрен по нормальному прижмешь. Да и начинается не с начала, а 4-5 мм отступ, потому прибавлял еще эти миллиметры.
BPEL 15,5(с вупами до 15.8, а может так и есть, просто член падает)
BPFSL 17, или как то так, может больше на 2-3 мм.
EG 12.2 где то, блин, ег самое сложное было замерить, ленту прикладываю и член снова падает. Задолбался короче))
Я с вами, НУПить продолжаю, иногда почитываю форум. Не смотрите что персоналка не обновляется
Пока 17 bpel не будет, фотать смысла не вижу, потому что вершина на 16 была покорена)) Смотрю на фотку, где 16, и смотрю на свой член - там он венистый ппц, мощный, а по факту палка какая то, вены особо не видны даже. Так что есть, куда работать.
Вчера сидел и понял, что НУП вообще убрал даже маленькие замороки на счет размера, что были. Сижу и думаю " А ведь член то у меня, больше среднего!" И лыблюсь как дурак)))
Всем роста!
silikatnyi
Sunday, 07 February 2016, 21:10
libermanx18
Отличная персоналка. Ты молодец, фотки бомба! Мотивируют. Ты сразу начал делать сухой джельк или пробовал мокрый? У меня размер как у тебя стартовые, очень проблематично делать мокрый, ствол слишком короткий. Подскажи, может стоит на сухой перейти, занимаюсь месяц по проге новичка с мокрым, боюсь травмироваться сухим, после трень побаливают вены на ПХ
Филипп Дик
Wednesday, 10 February 2016, 12:21
ShowLine QUOTE |
Смотри не покупай больше размерами по ЕГ, а то будешь как Мудрый, растить 17,5 EG чтобы победить любовника |
ахах, чет в голос просто проорал
в личке и в теме форсил свои супертехники, странный он.
libermanx18
QUOTE |
Зачем? Так дабл пенетрейшен |
плюсую вообще закидывать на всякие восьмые марта и четырнадцатые февраля женщину цветами - это уже почти как дурной тон, а вот подгон из секс-шопа - вещь более полезная и определению "знак внимания" более соответствует, имхо, а не то что подарил цветы на отъеbisь, лишь бы для галочки.
отличная персоналка, мотивирующая! а ты постоянно растяги делал? нормально они тебе давались?
libermanx18
Thursday, 11 February 2016, 18:19
silikatnyi Привет! Спасибо, стараюсьь После таких отзывов появляется мотивация НУПить дальше
Сухой начал сразу, обратной ОК хваткой. Обычной было не удобно - коротковат)
Начинал силу наращивать постепенно, через месяц бомбил на всю силу сжатия руки) Травм серьезных не было, точек тоже. Только иноггда синячки от ОК хватки - сдавливаю я очень серьезно) Но предупреждаю - может у меня член очень эластиччный или еще что, но у народа и от меньшего травмы возникали. Да, греть я тоже бросил, просто потру немного 10-15 сек и начинаю. От давления ни раз надрывал уздечку, а точек нет
Еще раз. К этому я пришел сам после месяцев проб и без разогрева начинать не рекомендую! Будет травма, забросишь на пару неедель , плюс откат.
Добавлено: Филипп Дик Привет! Спасибо
Да, растяги всегда и с начала. Все нормально давалось, но тянуть больно головке до сих пор как в первый раз) Чувствительная через чур из-за бывшего фимоза, но за то минет мммммм...)))
На празднике своей шарики вагинальные заказал, пусть тре6ится)))
Oxxxy73
Thursday, 07 April 2016, 18:01
libermanx18 QUOTE |
На празднике своей шарики вагинальные заказал, пусть тре6ится))) |
Веселый ты человек )) Жена наверное очень довольна)) И в чем то ты прав: жена про других думать не будет, и знать будет новое "каково оно", ну и тебе не мешает заниматься Великим делом)) Ах да, разнообразие для вас двоих)) Респект, Ялды
SuperCock
Tuesday, 26 April 2016, 0:58
Вдохновило. Тем более, что у меня твои стартовые данные. Смотрел твои фото в спокухе. Что интересно, в покое у меня меньше, но при эрекции такой же, как у тебя. Всегда хотел, что бы был больше хотя бы в лежаке. Нуплю уже полторы недели. Член увеличился в покое, что приятно. Несколько увеличился немного в длину, а также в объёме. Разумеется, не обольщаюсь, понимая, что это пока только лишь результат растягивания и прилива крови и лимфы. Есть вопрос к тебе. Ты написал, что хватка у тебя сильная. У меня тоже. В связи с этим на головке появились небольшие участки синего цвета. Я так понял, что появились они при растягиваниях. Как у тебя? Не чревато это ничем???
libermanx18
Wednesday, 21 September 2016, 14:17
Oxxxy73 Пока не женат, хотя уже очень долго вместе живем, пока детей нет - не вижу смысла на синяк в паспорте
Ялды!
SuperCock QUOTE |
Ты написал, что хватка у тебя сильная. У меня тоже. В связи с этим на головке появились небольшие участки синего цвета. Я так понял, что появились они при растягиваниях. Как у тебя? Не чревато это ничем??? |
Может уже и не актуально, но отвечу:
Синева пройдет (должна), у меня не от тяг, а от джелка. Иногда задумаюсь о чем нибудь и начинаю давить со всей дури)) Пару раз даже синячки по коже на стволе были. У меня прошло - чревато или нет тоже могу только за себя сказать. У всех организмы разные и по разному себя ведут
Всем здрасти!
Прошло пол года моего хренопинания В феврале вообще перестал тренится по некоторым моментам
- Перерос психологический барьер, что ствол коротковат. И уже все устраивает))
- Постоянной девушки в некоторых позах теперь больно бывает, теперь по мужицки не засадишь с размаху
Вчера вечером приложил линейку, спустя пол года - 15см примерно, может чуть больше. EG не замерял, но на глаз - то же самое, что и было. Страхи, что откат будет и член уменьшится, прошли. Болт остался таким же, чего не скажешь о животе)) С 30 сентября в спортзал, абонемент уже на руках)
По планам на эту зиму - хочу поработать на обхват. Хоть и у моей девушки там, после полугода тренировок с шариками, как мышиный глаз, хочу 10-15мм прибавить EG
Всем роста!
п.с. Зашел, глянул свои первые замеры и фотки, сразу настроение поднялось. Лучший антидепрессант
п.п.с. Самое главное что уяснил - это регулярность. Забил - результата не будет. Пропустил раз - пропустишь второй, а потом и вовсе перестанешь делать. Если взялся, то х#ярить и х#ярить без пробелов в занятиях!
Sahka
Wednesday, 21 September 2016, 23:01
Рад за тебя ,позитивненько !
libermanx18
Thursday, 22 September 2016, 13:33
Sahka
Спасибо! Не нашел твою персоналку, заводи) Рост есть, а дневника нет)
libermanx18
Thursday, 22 September 2016, 14:13
Читал персоналки, появилась идея. А что, если после нормального перерыва можно опять хорошо с места сдвинуть рост? Ну как бы прирост новичка 2.0
Понятное дело, что скорее всего это будет не 2.0, а полтора, но во имя науки и НУПа хочу попробовать стартануть опять так же, как и начинал. Чем черт не шутит
22.09 объявляю началом старта, второго старта
Drotik
Thursday, 22 September 2016, 20:40
libermanx18 QUOTE |
А что, если после нормального перерыва можно опять хорошо с места сдвинуть рост? Ну как бы прирост новичка 2.0 |
У меня такие же мысли, в принципе я на себе это ощутил. Бывает, что перерыв на полгода, потом раз и как-будто по новой начинаешь. Насчет прироста трудно сказать, но ощущения от НУПа свежие
QUOTE |
22.09 объявляю началом старта, второго старта |
Ялды!
MikRad
Friday, 23 September 2016, 10:59
libermanx18 на счёт второго "бодренького" прироста новичка - очень сомнительно.
Просто-Джо
Friday, 23 September 2016, 11:07
Бодренького может и не будет но НУП будет уже намного более осознанный и может дать хороший результат.
libermanx18
Удачи в "новом забеге"
libermanx18
Friday, 23 September 2016, 11:14
MikRad QUOTE |
на счёт второго "бодренького" прироста новичка - очень сомнительно. |
Попытка не пытка НО все таки я жду прироста, хоть и не такого мощного как в первый раз)
Прогнозирую 0.5 к EG и 1.5 к BPEL за 3 месяца) С результатов сделаю фотоотчет, для НУП науки)
Просто-Джо, Drotik
Спасибо! И вам, народ, успехов и роста!
MikRad
Friday, 23 September 2016, 21:11
libermanx18 желаю тебе только удачи на этом тернистом пути ! Роста тебе и упорства !
crosser7
Saturday, 24 September 2016, 20:29
Здоровская персоналка. Я так понял, что автор по программе новичка занимался?
libermanx18
Wednesday, 28 September 2016, 10:20
crosser7
Да, только прога новичка, дальше пока не лез =)
libermanx18
Friday, 30 September 2016, 15:12
Первая неделя - полет нормальный)
С прогой новичка не срослось немного в первые 2 занятия, вупов небыло. Вчера увеличил интенсивность и они появились вместе с красной точкой, что к утру рассосалась
Опять появился твердющий стояк по утрам. С неделю не виделся с девушкой, а вчера она мне сказала - "что то я от тебя отвыкла, ты опять стукаться туда начал, давай потише" : ))) Вот она - мотивация
libermanx18
Monday, 03 October 2016, 14:04
3 дня отдыха было, сегодня с утра замерил и отлегло, все таки небольшие подвижки есть)
BPEL 15.7
BPFSL 17.6
EG 12.5
Понеслась)) Надеюсь и дальше так же попрет
Орэх
Monday, 03 October 2016, 14:12
libermanx18 QUOTE |
все таки небольшие подвижки есть)
|
QUOTE |
BPEL 15.7 BPFSL 17.6 EG 12.5 |
QUOTE |
Надеюсь и дальше так же попрет |
Ещё бы понять всё это . Для всех это пустые цифры . Пиши в скобках (+ ...) .
libermanx18
Tuesday, 04 October 2016, 11:48
Орэх
Понял, исправляюсь =)
10 дней, результаты
BPEL 15.7 (+0.2)
BPFSL 17.6 (+0.5)
EG 12.5 (+0.3)
Это я к тому, что переживал, что роста нет)
Орэх
Tuesday, 04 October 2016, 11:54
libermanx18 Вот это другое дело . Вот это по нашему .... по Нуперски .
Поздравляю с ростом !
Просто-Джо
Tuesday, 04 October 2016, 11:57
libermanx18 Шикарные подвижки за 10ть дней.
С ростом!
libermanx18
Tuesday, 04 October 2016, 12:08
Спасибо, народ) Я в такие моменты всегда помню о том, что без вас всех и ваших персоналок, никогда бы не стартанул
Скептик я тот еще
eminem1
Tuesday, 04 October 2016, 12:10
libermanx18
привет)
а искривление есть?
libermanx18
Tuesday, 04 October 2016, 12:25
eminem1
Привет!
Да, сильное влево. Было градусов на 40-45 при полной эрекции, теперь вдвое меньше.
amsterdam_08
Tuesday, 04 October 2016, 12:48
libermanx18
Поздравляю!!!
скажи сколько сейчас NBPEL ?
libermanx18
Tuesday, 04 October 2016, 12:54
amsterdam_08
Спасибо!
Примерно 13см, как у тебя)
libermanx18
Tuesday, 04 October 2016, 13:28
Вот что нарыл!
Книга Алгоритм долголетия, Автор Еремеев
Страница 86
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
Получается что бросать то и нельзя растяги. Бросил - заново тянуть уже труднее будет.
Тут вопрос о цементировании снимается отчасти - плавно вышел из цикла тренировок, по идеи все так и останется. Мой последний опыт это подтверждает.
amsterdam_08
Tuesday, 04 October 2016, 15:10
libermanx18 По идеи у нас одинаковый пч
как близнецы. У меня bpfsl 17.7 см (в подписи пишу не отнимая с линейки 0.5см) bpel 15.7, только eg чуть меньше 11.3см (а было 11.5см )
crosser7
Sunday, 23 October 2016, 18:53
libermanx18 QUOTE |
Тут вопрос о цементировании снимается отчасти - плавно вышел из цикла тренировок, по идеи все так и останется. Мой последний опыт это подтверждает. |
У меня с растягами по 50 сек начался перетрен. Долго думал, что делать. Решил понизить растяги до предыдущего уровня - 45 сек, как результат - сейчас +0,3-0,5 см. Этот отрывок из книги наталкивает на мысль, что длительность растяжения можно не только увеличивать, но и периодически немного уменьшать.
ned9000
Sunday, 30 October 2016, 20:47
libermanx18 Привет скажи пожалуйста а какие конкретно таблетки по четвертинке кушаешь?
Intenso2000
Tuesday, 26 November 2019, 13:33
Умерла тема похожу...
vestnik360
Wednesday, 27 November 2019, 12:41
Ни хуйа не понял но очень интересно.