думаю вам лень будет читать, но все жеРост 170, вес 68 кг, 19 лет.
Шарюсь на форуме уже около года. Началось у меня все с того что я, наверно как и все, смотрел порнуху и схватил кое-что ужасное - комплекс. Полазил в интернете, узнал про средние размеры у мужчин 12-15 в длину и 10-12 EG и вроде бы я тогда успокоился. Но потом я почему то начал смотреть порнуху только в разделе "большие члены". Глядя на член Billi Glide, на то, как почти ни одна девушка не могла обхватить его рукой, я захотел тоже такой же толстый член.
Год назад я с чего-то в голову себе вбил что только соло помпа может дать такой афигенный результат, если просто купить ее под тот размер который хочешь и тренить каждый-каждый день. А нифига! Где-то 6 месяцев я баловался-баловался и нифига не прибавил. Только кожа разбухала, но потом становилась обычной. Потом решил сделать помпу+клемп. Я вообще такой безбашенный был. Помпа 1 час, а потом сразу клепм по 30 минут. Сам жалею что делал это. Результата ноль вообще. Ну конечно же я перетренил причем очень жестко, но я этого не понимал. Дураком был
Потом я отдохнул месяц, пошарился на форуме и начал носить экс и джелкировать. Выбрал себе подходящую стартовую длину (см на 3-3,5 меньше чем в эрекции).
Я все так же сильно тупил. Прогрева вообще не было.
1) с утра 4 часа экс (2 часа носил, 1 час отдыхал, 2 часа снова носил)
2) потом джелк 15 минут (иногда делал 20 минут) направление вниз обратной ОК-хваткой
3) помпа 40 минут
после чего я шел на треню в зал
4) и вечером носил экс 4 часа
Так я тренил 1,5 месяца. Длина прибавилась где-то 0,8-1 см, а EG вообще не вырос.
На середине цикла начал использовать гепариновую мазь до тренировки и перед помпой.
к тому времени мой размер был:
BPEL 16,5 см
NBPEL 15 см
EG 13,3 - 13,5
Я хотел чтобы моя девушка не могла обхватить мой член. Когда я вытаскивал из помпы я сам лично не мог обхватить (у нас с ней длина пальцев примерно одинаковая). Разбухал он до EG 15,5. Это вообще огонь
)) но правда временноПотом он как то сжался, всегда был мелкий, как будто постоянно в холодной воде был, ну и я понял что перетренировался. Я решил отдохнуть. Пока отдыхал все осмыслил, подумал, полистал форум, побился башкой об стену и взялся серьезно уже. Взял программу новичка
Помпу я убрал в сторонуИ ИМЕННО СЕЙЧАС Я ДОДУМАЛСЯ ДЕЛАТЬ ДНИ ОТДЫХА
Программа 3/1
1) прогрев тряпкой теплой
2) джелк вообще от балды делал по 300 раз, направление вниз обратной хваткой при 50% эрекции
а после трени иногда делал прогрев иногда нет.
Экс по прежнему 7-8 часов в день.
Занимался так месяц. Увеличилась длина на 0,5 см. ЕГ такой же и остался. НО он опять начал сжиматься сильно.
Неделю отдохнул и решил сделать меньше нагрузку
программа стала 2/1
1) прогрев тряпкой
2*) иногда делал джай-растяги по 2 секунды 40 раз (иногда, потому что была эрекция и не мог делать
3) растяги по два раза в каждую сторону по 30 секунд
4) джелк 150 раз 70% эрекции (3-4 секунды. Иногда по 6 секунд делал)
5*) иногда джай-растяги
6) прогрев под душем
Во время этого цикла я заметил то что у меня писюн начал всегда был толстым в спокухе (для меня это фактор роста)
Один раз я вообще заметил резкое увеличение обхвата!! Я по потолку бегал от счастья!!! ЕГ был 14 см! Причем в день отдыха без ВУПА (у меня ВУПа почти никогда нет, он спадает меньше чем через час после трени). Дневник не веду, по этому долго вспоминал что я делал тогда, когда произошел рост.
Тогда родители были весь день дома и я пошел в ванну. Налил горячей воды, разогрелся, помазал гепариновой мазью, проделал всю прогу как обычно, но только лежа в ванне не удобно делать джелк вниз и я сделал его вверх стандартной хваткой. Движения в среднем 4-5 секунды при эрекции 70%. Когда я занимался, в ванне было нереально жарко (тепло было всегда). Так что я был весь мокрый и даже дышать было тяжело, как в бане. Потом после трени опять прогрел и гепариновой мазью помазал. Результат на следующий день: +0,5 к обхвату, а в руках как будто вообще не мой член.
Но потом я опять чото сделал и этот результат немного ушел, по ходу перетрен
(Замер после того как чуть откатил:
BPEL 17,2 см
NBPEL 15,5 см
EG 13,7 см
Все делал как обычно, но потом решил добавить упражнение удушение змея или как оно называется, когда одной рукой пережимаешь основание, а другой рукой сжимаешь головку. Для моего члена это оказалось сильно жестким и я перетренил. Он опять начал сжиматься.
Сейчас я опять отдыхаю. Размер сейчас:
BPEL 17,5 см
NBPEL 16 см
EG 13,6-13,7 см.
Я так думаю что мой член дрыщ какой-то. Для него чуть больше сделаешь и уже перетрен. Бесит жутко. Я длину не особо хочу, но она выросла получается на 1,5 см за полгода, но всегда рад приросту
)) Но я хочу больше толщину.Заметил, что для меня хорошо, когда член в спокойном состоянии большой, мягкий, всегда в тепле. А если вдруг я сделаю помпу даже 10 минут или передернул затвор, то весь рост прекращается
(Сейчас не знаю даже что делать. Думаю сейчас придется делать еще меньше, чтоб перетрена не было. Так:
1) прогрев тряпкой теплой, а потом под водой
2) растяги по 30 секунд по два раза в каждую сторону
3) джелк 100 раз (каждое по 5-6 секунд при 70-80% эрекции направление строго вверх)
4) прогрев под водой 1 минуту
5) если получится то джай-растяги (как эрекция позволит)
6) хороший прогрев!
Все это делать буду в ванне (ну типа в бане, в жаркой обстановке), без мазей (гепарин долго втирать нельзя). Как деньги появятся, попробую ПШ, но думаю это будет не скоро.
Но только не знаю какой график делать 2/1 или вообще 1/1 (чтоб на всякий случай)
Напишите пожалуйста кто как думает, какой график лучше сделать или что убрать, что добавить? Заранее спасибо