Приветствую всех НУПеров
Мои занятия нупом начались примерно 09.2014, но прямо всерьез взялся буквально месяц назад.
На форум зашел случайно. Искал, как увеличить чувствительность головки. В какой-то теме здесь это обсуждалось. Стал читать и понял, что тут ПХ огромные на халяву раздают. Проштрудировал форум и начал по программе новичка. Мокрый джелк вообще не распирал, пришлось перейти на сухой, сразу почувствовал разницу. Так и занимался, то прекращая на пару недель, то снова начиная. Сейчас взялся всерьез и решил создать тему, чтобы не соскочить)
Размеры особо не мерял, так что начальные будут те, что имею сейчас.
BPEL 18,5 см
EG 13,5 см
Ближайшая цель BPEL 19, EG 14
Дальше посмотрим)
NBPEL нормально померять не могу) да и не считаю достоверным размером, вес часто меняется

Massive
Привет!
делай прогу новичка-полностью.имхо
Удачи!

Сейчас программа: растяги во все стороны, каждый по минуте.
Сухой джелк: пока не пропадет эрекция, или пока не почувствую, что хватит.
Немного делаю ручной клемп. Ну, естественно разогревы, кегель.
Чувствую хорошее распирание. ПЧ в спокухе стал заметно больше сам и вены на нем

Massive

QUOTE

Чувствую хорошее распирание. ПЧ в спокухе стал заметно больше сам и вены на нем

это радует!

QUOTE

Немного делаю ручной клемп.

а с этим погоди.имхо.

не совсем понял еще, как отвечать на сообщения)
Хорошо, пока с клемпом приторможу) Думаю, стоит доверять опытным людям

роста и удачи, мужик!

Jackson25

QUOTE

роста и удачи, мужик!

спасибо, и тебе ЯЛДЫ

Massive

QUOTE

не совсем понял еще, как отвечать на сообщения)

нажми на ник-кому отвечаешь.
закрась синим предложение-и нажми на -ЦИТИРОВАТЬ -в правом верхнем углу.

Байрон

QUOTE

нажми на ник-кому отвечаешь. закрась синим предложение-и нажми на -ЦИТИРОВАТЬ -в правом верхнем углу.

Отлично, научился цитировать, теперь и рост попрет

Massive

QUOTE

Отлично, научился цитировать, теперь и рост попрет

ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Massive
Байрон

QUOTE

а с этим погоди.имхо.

Байрон прав, клэмп продвинутое упражнение, сначала сухой джелк пару месяцев хотя бы.
Не борщи по силе и времени, понимаю хочется вырасти сразу и намного, НУП не всегда дает такие подарки.

Главное влейся в ритм тренек, а пожестить еще успеешь

Джози

QUOTE

Главное влейся в ритм тренек, а пожестить еще успеешь

Так и буду делать. А то с сегодня было ощущение, что переборщил. Но, вроде, все впорядке. Плюс еще начитался про травмы.
Ужас пишут, но меня не остановить, буду соблюдать технику безопасности

Massive
Удачи роста тебе по колено!!!

nikolabus

QUOTE

Удачи роста тебе по колено!!!

и тебе того же)

Сегодня и завтра выходные, так как уже 5 дней подряд занимался
Мне тяжело делать выходные, кажется, что дни впустую пропускаю. Но все таки постараюсь вытерпеть эти два дня, тем более завтра новый год праздновать.

С наступающим всех!

Massive

5 дней подряд как мне кажется слишком часто, можно схватить перетрен. 2/1 классическая схема тренировок для начинающих, сам на себе проверил - оптимальная. Чем так интенсивно нагружать ПЧ, лучше перейди на обычный режим и следи за тем, как ПЧ будет отзываться. Мало не много, перетрен не вызывает.

nooper

QUOTE

5 дней подряд как мне кажется слишком часто, можно схватить перетрен. 2/1 классическая схема тренировок для начинающих, сам на себе проверил - оптимальная. Чем так интенсивно нагружать ПЧ, лучше перейди на обычный режим и следи за тем, как ПЧ будет отзываться. Мало не много, перетрен не вызывает.

Рвение заполучить огромный ПХ не дает отдыхать, но, как уже писал, борюсь с этим.

Massive

Рвение - это отлично, но НУПить нужно с головой и тогда эффективность будет максимальной

Massive
Да отдых,одна из составляющих успеха,обязательно отдыхай.
Добавлено:
И роста тебе.

gluk1

QUOTE

Да отдых,одна из составляющих успеха,обязательно отдыхай.

Хорошо

QUOTE

И роста тебе

И тебе ЯЛДЫ

Как говорится, как новый год встретишь, так его и проведешь.
Вместо двух выходных сделал один) и сегодня хорошенько понупил

Прогрев
Растяги не особо сильные, две минуты
Сухой джелк 120 раз
Кегель

Еще раз всех с наступающим! Ялды! И места куда ее пристроить

1.01.2015

Прогрев в душе
Джелк 160 раз
Кегель

Вечером растяги сделаю.

Прооработал хорошо, головку немного лимфой залило. Почему-то даже рад этому.
Доение в джелке стал делать по 4-6 секунд) очень хорошо прорабатыватся. Раньше торопился и делал по 2-3 секунды. Результат не сравнить. Если чувствуете, что плохо прорабатывается, ведите медленней.

Update: Растяги сделал

2.01.2015

Прошла очередная тренировка

Утро:
Прогрев в душе
Растяги

Вечер:
Джелк около 200 раз
Кегель

3.01.2015 - выходной

4.01.15, 5.01.15. 6.01.15 занятия по моей прежней прорамме.
Сегодня уже отзанимался. Все как обычно, хорошо распирает, спокуха увеличилась.
Замеры 1.02.15
7.01.15 будет выходной.
Писать на форуме буду не часто, так как уезжаю. Сразу на 4 дня расписал.
Заниматься буду без халтуры, пока на отдыхе
Всем ялды

Все предыдущие дни отработал без проблем
8.01.15, 9.01.15, 10.01.15 так же буду работать по прежней программе.
Стояки стали железными. Увидел явное увеличение EG даже невооруженным взглядом в день отдыха
11.01.15 - выходной

Растим ялду!

9.01.15 был вынужденный выходной
так что отработал его сегодня
12.01.15 выходной
13, 14, 15.01.15 работаем по той же программе
стояки бешеные, чувствую увеличение EG
Замеры решил делать в начале марта, не хочу торопиться.

Боюсь, что выйдет форма биты, если кто знает, подскажите какой мануал это предотвращает?

Всем ялды!

Стартовые данные хороши. Удачи тебе и ялды.

Димка Минский

QUOTE

Стартовые данные хороши. Удачи тебе и ялды.

Спасибо Удачи и тебе в этом деле)

Вопрос остается открытым

QUOTE

Боюсь, что выйдет форма биты, если кто знает, подскажите какой мануал это предотвращает?

QUOTE

Боюсь, что выйдет форма биты, если кто знает, подскажите какой мануал это предотвращает?

самое главное хватку при джелке начинать как можно ближе к основанию и с одинаковым уровнем усилия вести ее по стволу.
Хотя, соблюдая эти правила, у меня самого немного развилась "бита", но уверен, что меньше чем могло быть.
А еще где-то читал, что от подвесов хорошо растет обхват у основания и, тем самым, у кого-то из нуперов этот рост компенсировал отставание в обхвате у основания, сделав член пропорциональней чем был.

Ребят. Я вас не пойму...а чем вам скажем та самая бита не
устраивает? Как по мне, так лучше он в самом начале
пускай будет толстым, чем у основания. У меня, самое
тонкое место , сразу за головкой, вот как по мне, так было
бы прекрасно если бы он там был потолще...
Обьясните плз. Не понимаю важность толщины у
основания, кроме как визуальной...

Димка Минский

QUOTE

е понимаю важность толщины у основания, кроме как визуальной...

для меня только чисто визуальное значение имеет.
на самом деле в группе ВКонтакте "НУП - Натуральное Увеличение Пениса (члена)" увидел фото члена одного из НУПеров, в форме "биты" и мне просто не понравилось.

QUOTE

Как по мне, так лучше он в самом начале пускай будет толстым, чем у основания.

как по мне, так пусть он будет толстым везде, пропорционально, пусть будет красивым. Это лично мне больше интересно, эстетика!
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

nikolabus

QUOTE

пусть будет красивым

Ну их эти биты,в НУПе все должно быть красиво,красивый ровный,ПХ.
Правильно делайте упражнение,не должно быть.Не бит,не чего.

nikolabus
Добротная ялда на фото. Согласен, страшновато,
действительно.
Но если бы утолщение было плавным, а не в виде бугра,
было бы на много эстетичнее...
И по функциональности - выше

gluk1

QUOTE

Правильно делайте упражнение,не должно быть.Не бит,не чего.

так и стараемся ведь))) Massive-коллега наш, волнуется, объясняем)))
Димка Минский

QUOTE

И по функциональности - выше

такой сюжет возможен

nikolabus
gluk1
спасибо за советы!
ЯЛДА на фото бешаная, конечно

Димка Минский
вопрос чисто эстетичности, у меня прямой, не хочу перемен

Итак, настал день отдыха.
Предыдущие три дня прошли без проблем.
Ничего особенного не происходит. 17, 18, 19.01.15 буду заниматься
по той же программе.

Отзанимался 3 дня, завтра выходной. Решил сделать после джелка замеры. EG 14,2 см.
Порадовало увидеть такую цифру
Не знаю сколько там ВУПов, но знаю, что этот обхват рабочий в течении долгого времени.
Можно использовать)
Нормальные замеры после двух дней отдыха будут в начале марта

Итак, 21, 22, 23.01.15 буду продолжать работать по моей программе
Вот и месяц с начала упорного НУПа подкрадывается незаметно.
Мотивация только прибавилась, так как рост явно заметен
Всем достижения своих целей!

Мерять только в марте планируешь?

Димка Минский

QUOTE

Мерять только в марте планируешь?

Да. По всем правилам замерять буду, спустя два дня отдыха. Чтобы ВУПов не было

Отнупил 3 дня, но в третий день джелк пришлось прервать, так как вроде стукнул по яичку, когда делал обратное движение. Дальше неприятное ощущение не давало делать. У кого было подобное?

nikolabus
ПЧ на фото некрасив и судя по контурам ПЧ он явно отфотошоплен.

QUOTE

на самом деле в группе ВКонтакте "НУП - Натуральное Увеличение Пениса (члена)" увидел фото члена одного из НУПеров, в форме "биты" и мне просто не понравилось.

и кто же интересно этот "реальный" нупер? очередной фейк по -моему.
Отфотошопили и линейку рядом прилипили,если бы линейка проходила сверху ПЧ,то это было бы сделать намного труднее

Massive

QUOTE

так как вроде стукнул по яичку, когда делал обратное движение.

Ты делаешь движения при джельке от головки к основанию? Зачем?

Drotik
Я делаю сухой джелк. Когда довожу руку до головки, стараюсь быстро вернуть руку назад к основанию, одновременно при этом сжать ЛК мышцу, чтобы не выпустить кровь из ПЧ. Все стараюсь делать аккуратно, но в этот видимо что-то не так сделал. Но уже все прошло

Сегодня у меня опять НУП-сессия там посмотрю какие ощущения будут.

serg76

QUOTE

и кто же интересно этот "реальный" нупер? очередной фейк по -моему. Отфотошопили и линейку рядом прилипили,если бы линейка проходила сверху ПЧ,то это было бы сделать намного труднее

Такой сюжет возможен
Massive
работай в марте посмотрим твои достижения

Отнупил 25 26 27.01.15.
Боли никакие не беспокоили
Завтра выходной.
Пока что все без проблем

Отнупил 29 30.01.15
Беру вынужденный отдых. Вроде как перетрен, ПЧ в спокухе выглядит безжизненным, потерял тонус.
Отдыхать буду, пока не увижу, что ПЧ в тонусе

Сорвался и 31.01.15 тоже отнупил. Но как-то все не очень прошло.
1, 2.02.15 отдыхал. Сегодня тоже буду отдыхать. Завтра посмотрю на состояние ПЧ
Всего 2 дня не нупил, а уже как будто вечность прошла
Хочу скорее вернуться в строй
Скорее всего перейду на график 2/1

Вернулся к занятиям в тренажерке) НУП мотивирует улучшать все остальные качества

Massive
Не знаю, прислушаешься ли ты ко мне, но если член еще не привык, то лучше делать мокрый джельк, он более щадящий. Все-таки кто бы что ни говорил, сухой джельк - это уже продвинутая техника.
Ну и что, что от мокрого джелька не прорабатывается настолько, насколько хотелось бы, зато после него, член привыкает к нагрузкам. Потом уже можно переходить на продвинутые техники.

Drotik
Я не могу нормально делать мокрый джелк.
Кожа стягивается, приходится второй рукой придерживать

Massive

QUOTE

Кожа стягивается, приходится второй рукой придерживать

Правильно, так и нужно делать мокрый джельк, придерживая основания вместе с кожей, второй рукой делаешь доение.

Drotik
Если опять буду ловить перетрен на сухом, то перейду на мокрый.

После отдыха в 3 дня я наконец-то увидел спокуху нормального размера, кажется стала даже больше чем раньше. Так что, если стояк с утра есть, но ПЧ в спокухе безжизненный - возможно у вас перетрен.
+ на второй день отдыха у меня пропал стояк с утра. Сейчас все ок

Понупил слегка сегодня. Не усердствовал. Для разминки
Вроде как бросил курить. 3 день держусь. Главное не сорваться

Всем ялды!

Massive

QUOTE

Вроде как бросил курить. 3 день держусь. Главное не сорваться

Терпения!

***snaiper***

QUOTE

Терпения!

Спасибо! Еще не сорвался

Получается отнупил:
4 и 5.02.15

Завтра выходной

7 и 8.02.15 отнупил
Спокуха явно растет по всем параметрам. В состянии эрекции обхват заметно больше стал.
Завтра может выходной или отнуплю. 9.02.15 еще отнуплю, так как сегодня джелк долго не удалось поделать. 10-го выходной

Жду замеров очень.

11, 12 и 13.02.15 отнупил
НУПится просто отлично.

уже не осталось сомнений, что НУП работает, и я расту.
После замеров уже буду отписывать все наблюдения и изменения.

Многие недоумевают, почему люди со средними размерами НУПят. Говорят, мол: "Были бы у меня такие размеры, я бы не парился,
у вас комплексы или чего, да девушкам уже будет много."

Могу ответить за себя. Просто есть желание получить такой размер, чтобы когда его видишь, были мысли: "Вот это ЯЛДА,
просто зверь". Не для того, чтобы девушки охали от вида, или им было очень приятно (хотя это тоже имеет место быть).
Каждый останавливается, когда видит такой размер, какой ему нравится, и он может им гордиться. Так что даже скрывать не стоит, что все делают это, чтобы
увеличить уверенность в себе, потешить свое эго.

14.02 и 15.02 был отдых. 16, 17 и 18.02.15 отНУПил
Сегодня НУПил на утреннем стояке
Мне очень понравилось. ПЧ стоял как кол. Раздуло сильно.

Завтра выходной.

До замеров осталось около 10 дней. Всем ялды!

Massive

QUOTE

Вроде как бросил курить. 3 день держусь. Главное не сорваться

Маладец! Держись и радуйся, что бросил Я вот уже 4 месяца как радуюсь!!!!

KickerD
Постараюсь!

Всем привет. Долго тут не писал. НУПил примерно 3 через 1, 2 через 1 или 2 через 2. Первое это нуп, второе - отдых. Проблем на возникало. В привычку уже вошло.

Завтра делаю замеры. Сделаю фото для себя, чтобы потом сравнить. Выкладывать не буду, так как сейчас нет смысла. Ибо предыдущих фото нет. Если значительный прогресс в будущем будет, то будет смысл выложить.

Всем ялды!

Massive

QUOTE

Выкладывать не буду,

Ну и зря.

Massive
Выкладывай,посмотрим,обсудим.
Пусть будет.

Вот и замерился.
На сегодняшний день имеем:
BPEL 19,5см (+1см)
EG 14см (+0,5) к головке чуть меньше, к основанию наоборот больше. Но так как в прошлый раз я мерил в центре, сейчас тоже центр меряю.
Хотя думал, что головка и середина от джелка станут больше чем основание.

Прирост, конечно, не особо большой. Но меня и это вполне устраивает. Начальную цель я свою преодолел.
Ну, теперь ставлю новую планку:
BPEL 21см
EG 15см

Очень хочется помпу. Особенно из-за того, что интересно какие ощущения, когда помпируешь. Можешь приобрету как-нибудь.

Я мерился еще месяц назад для себя. В итоге за февраль я не вырос совсем. Весь рост был только в период с декабря 2014 до начала февраля 2015.
То есть ровно 2 месяца.

Не знаю с чем это связано, моя программа не менялась совсем. Все та же программа новичка с уклоном на обхват. Так как прочитал одну теорию, не помню название. И понял, что мне надо больше делать на обхват.

Продолжу весь март делал ровно то же самое. Если прироста хотя бы на пару миллиметров не будет, то что-нибудь поменяю или добавлю

Может что-то посоветуют опытные люди. Помощь не помешает

Всем ялды!

Подумал я тут и решил. У меня в полной эрекции пч стал тверже. При джелке, порой, не могу продавить нормально. Не нагнетается кровь при 80-100% эрекции
Видимо пора основными делать растягивающие упражнения. И джелк на низком уровне эрекции. Так и буду заниматься.

Через месяц замеряюсь. Надеюсь, это поможет подрасти.

Отнупил 2, 3, 4.03.15. Как и говорил в основном делаю растгивающие упражнения.
Осваиваю эрегированые растягивания и скручивания. Ну, и обычные растягивания с проги новичка. Плюс тяги за жопу
Немного ручной клемп пробую, буквально по 30 секунд. Для поддержания обхвата. И немного джелк

Massive
[QUOTE] Видимо пора основными делать растягивающие упражнения.
Правильно решил, если от рук не пойдёт, советую экс, удачи и роста!

neitrino
Спасибо) и тебе роста!

Всем привет. Тянусь по-маленьку.
График у меня плавает, как обычно. 2/1 или 3/1.
Решил добавить 1 раз в неделю сосудистую тренировку.
Читал, что кому-то очень хорошо такой подход помог.
Нупить уже вошло просто в привычку. Это как руки сходить помыть.
И это радует. Планирую нупить и нупить еще долго. Приятно осознавать,
что это прочно вошло в мою жизнь.
Всем ялды! Достигайте своих целей и не сдавайтесь

Massive

QUOTE

Может что-то посоветуют опытные люди. Помощь не помешает

Привет, измерь растянутый расслабленный член с вдавленной линейкой, то бишь BPFSL.

Drotik
21 см

Сегодня попробовал клемп. Распирает, конечно, сурово
Всем ялды)

Massive
Я тоже хочу очень попробовать,но рано
Успехов

Edmond
Спасибо) и тебе

Сегодня после растягов измерил bpfsl и был приятно удивлен. Измерения показали 21,8-22 см.
Хорошие вупы радуют)

Назрел вопрос к клемперам.
Как вы определяете силу с которой должно быть пережато основание?

Massive
Зажимай до такой степени, чтоб член разрывало сильнее, чем от ручного клемпа, но чтоб небыло покалываний! С клемпом на первых порах по аккуратней, 2-3мин и пару подходов за глаза и так 1-2 недели 1/1 или 1/2 и наблюдай

Massive
Я по вздутию вен определял, руками никогда не мог так пережать, чтобы вены стали характерно выделяться.

Largo
neitrino
Спасибо за ответы.

Largo
Я особо и не усердствую. Страшновато больше двух- трех минут сидеть пока что.
Член аж темнеет

Massive

QUOTE

Сегодня после растягов измерил bpfsl и был приятно удивлен. Измерения показали 21,8-22 см. Хорошие вупы радуют)

Круто, догнал меня по BPFSL, тяги за жопу работают, интересно твое мнение и наблюдения?

NUPLEON
Так как я отдельно их не делаю, а делаю всё в комплексе, то конкретно про тяги за жопу сказать ничего не могу. Но натяжение одно из самых сильных получается.

Привет. Парни, подскажите пожалуйста что за тяги за жопу?))

Jeremy Jones
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Они упомянались в книге Гриффина, наподобие фоверса, только тянешь за жопу руками!

QUOTE

NUPLEON

Класс, спасибо. Обязательно попробую после проги новичка.
Чесно говоря аж смешно становится от некоторых упражнений, но чего только не сделаешь ради результата.

Всем привет, кто читает мою тему)
Давно не отписывался, так как ничего особенного не происходило. За месяц на глаз роста в стояке не вижу. И измерять не собираюсь пока. Может через месяц замерю.

Собственно, почему, пишу.
Вылез у меня как-то прыщичек на стволе. Бывает такое, побреешь, потом волос выбраться на ружу не может, и появляется такая фигня. И вот нупил я с этой фигней. После джелка потемнел люто весь прыщичек этот. Через 2 дня потемнение прошло. И самого прыщика давно уже там нет. Но после каждой сосудистой тренировки на том месте остается сине-черное продолговатое потемнение, в ширину около миллиметра и в длинну около 4 миллиметров. При прощупывании не могу нащупать ничего. Вроде как на вену совсем не похоже.

Если кто-то подскажет, что это может быть, буду благодарен.

Ответа на пост выше в прошлый раз я так и не получил. Так что, жду его.
Что до моих занятий НУПом, то все идет ровно.
Для себя понял, что гораздо эффективнее сделать растягивающие упражнения перед обхватными.
Чувствую, что ВУП обхвата так заметно больше.

Пока ничего нового. Как НУПил, так и НУПлю

Massive

QUOTE

Всем привет, кто читает мою тему) Давно не отписывался, так как ничего особенного не происходило. За месяц на глаз роста в стояке не вижу. И измерять не собираюсь пока. Может через месяц замерю. Собственно, почему, пишу. Вылез у меня как-то прыщичек на стволе. Бывает такое, побреешь, потом волос выбраться на ружу не может, и появляется такая фигня. И вот нупил я с этой фигней. После джелка потемнел люто весь прыщичек этот. Через 2 дня потемнение прошло. И самого прыщика давно уже там нет. Но после каждой сосудистой тренировки на том месте остается сине-черное продолговатое потемнение, в ширину около миллиметра и в длинну около 4 миллиметров. При прощупывании не могу нащупать ничего. Вроде как на вену совсем не похоже. Если кто-то подскажет, что это может быть, буду благодарен.

После прыща- слабое место вот и темнеет- если не болит не парься. имхо.

Байрон
Спасибо за ответ
Теперь не буду переживать.

Давно я тут не отписывался) брал тактический перерыв на 2 месяца, так как не видел никаких изменений, даже ВУПов. На фоне этого всего не хотелось нупить. Вот и решил взять перерыв.

Сейчас с чистой головой начинаю снова.