Всем привет, уважаемые братья по оружию! Курил форум около недели, многое прочитал и стараюсь понять..Вопросы будут! Так что надеюсь на вашу отзывчивость и помощь на этих первых этапах нупа.. мне 23 г, рост 176, вес 81.. Спортивное телосложение ( Хотя может некоторым показаться, что у меня лишний вес).. Решил начать занятия , дабы сделать сексуальную жизнь интереснее и увереннее..Так что комплексов вроде не имею , по поводу ПЧ..Но увеличить очень хочу
Мои показатели на сегодняшний день:
BPEL-----17
NBPEL---15
EG-------13,3

Начало тренировок 29.11.14...
Программа:

Прогрев 5-7 мин
Растяги 8 подх по 10 сек в 4 стороны
Прогрев
Мокрый джельк 200 раз
Прогрев

Режим тренировки 2/1

Oxxxy73
привет!

QUOTE

BPEL-----17 NBPEL---15 EG-------13,3

стартовые хорошие!

QUOTE

Растяги 8 подх по 10 сек в 4 стороны

минимум 30 сек
и сокращений Кегеля неплохо было бы добавить.
удачи

akei
Разве 30 сек это не общее время во все стороны?
Кегель делаю, 50 х 5 сек, и в течении дня на работе

30 сек это в одну сторону
в принципе, можешь делать как тебе удобно
но спустя недельку 2 повышай время растягов

Oxxxy73

QUOTE

Прогрев 5-7 минРастяги 8 подх по 10 сек  в 4 стороныПрогревМокрый джельк 200 разПрогрев Режим тренировки 2/1

Привет!Да,стартовые хорошие...
Не много 200 джелка?При должной нагрузке и правильном исполнении,мне было бы много...Хотя если 2\1 может и ништяк.

Oxxxy73
Привет!

QUOTE

NBPEL---15 EG-------13,3

Отличные стартовые! От долгого и правильного нупа станешь большим.

QUOTE

Не много 200 джелка?При должной нагрузке и правильном исполнении,мне было бы много...

Лучше ориентироваться на проработку- чтобы пч стал мясистей. А там через опыт сориентируешься какая нагрузка есть золотая середина.
Желаю хорошо подрасти! Ялды

akei
Аа понятно, я тогда через неделю до 20 сек повышу..

Shindler
А может быть и да..потому что он скукоженный был какой то.. посмотрю сегодня как состояние после 100 раз будет..

умеренныій
Вот и посмотрю как мне лучше, а точнее ему, ПЧ

Oxxxy73
лучше тренируйся по графику 3/1

Tankiro
Ну думаю раз я уменьшаю кол во джелька, то вполне подойдет график 3/1.. Я верно понимаю что для нормального роста ПЧ, при Нупе, стоит по придерживать свой тестостерон в минуты печали?

Удачи тебе и работы,считай вместе начали,и стартовые у нас почти одни.Будем работать.
Ялды тебе.

Oxxxy73

QUOTE

Я верно понимаю что для нормального роста ПЧ, при Нупе, стоит по придерживать свой тестостерон в минуты печали?

в смысле не дрочить?)

akei
да, верно понято ) Хотя девушка у меня есть , так что половая жизнь регулярна) Привычка, все таки молод

Хотелось бы ответ господа, на мой последний вопрос И вчера сделал 10 подх по 10 сек растягов в 4 стороны..Джельк 100 раз.. и знаете самое то..весь день член отлично выглядил как и после упражений..кожа не затягивалась, как после 200 раз..видимо это пока допустимая "доза" на первых этапах.. спасибо за этот совет

Oxxxy73
Теоретически лучше не дрочить- хранить тестостерон. На практике от этого я роста у кого-то не припомню. Просто без дрочки жизнь теряет смысл и весь гешефт.
Зато поговаривают, что регулярный секс при регулярном нупе способствует росту. Я вот редко секаюсь и расту не ахти, а, например, Шурпланет постоянно шпилился и вырос на 6 см. То же и с Танкиро.

Шпильтесь, господа!

умеренныій
А я без "того" и без "этого" жизнь не представляю Так что если будет способствовать росту , то очень даже хорошо.. Жаль времени мало, с работы поздно возвращаюсь.. на выходных буду читать ваши персоналки и черпать драгоценную информацию P.S. Создатели форума, гениальны

Вот решил отписаться, чтоб вы меня коллеги не теряли) Все идет довольно хорошо..Нупим не теряя веры и мотивации) Кажд день бешенное желание секса и постоянные мысли о нем.. Чувствую что Нуп ведет меня к успеху..к идеалу так сказать который я собираюсь сделать с ПЧ..Расписание только другое делаю эти две недели.. т.к. девушка с пт по вск ночует у меня, решил заниматься в пн вт ср и чт..пт и сб восстанавливаюсь..все таки сами понимаете, девушке об этом пока не нужно знать, хотя я ей рано или поздно это расскажу наверное...интересно было бы наблюдать за ее реакцией в процессе прогресса т.к. она заменит увелич длины и обхвата, но не поймет причину)

QUOTE

т.к. она заменит увелич длины и обхвата, но не поймет причину)

Не отчаивайся, если не заметит

Когда регулярно наблюдаешь что-то.. изо дня в день, сложно заметить изменения. Она просто постепенно привыкнет к новому, по мере его роста. Думаю, что даже если она заметит улучшение качества секса, например, то не задумается соотнести это с увеличением члена.

3cm

QUOTE

Не отчаивайся, если не заметит

норм пошутил Да главное что бы всегда ей нравилось, а также мне.. на счет измерения ,то это недели через 2 сделаю

Oxxxy73

QUOTE

девушке об этом пока не нужно знать, хотя я ей рано или поздно это расскажу наверное

Как показывает практика, девушкам об этом не стоит говорить. Другое дело жена.

Рассказать всегда можно успеть, а вот вернуть сказанное назад уже не получится. Лучше ничего никому не говорить, и делать свое дело тихо и уверенно.

applikator

QUOTE

Рассказать всегда можно успеть, а вот вернуть сказанное назад уже не получится. Лучше ничего никому не говорить, и делать свое дело тихо и уверенно.

золотые слова, сказал бы ты мне это раньше у меня с девушкой было все ОК, а так много говорил и наговорил лишнего
Oxxxy73
роста и любви

applikator
какУнэгра
Спасибо мужики, пожалуй да... буду сохранять секретность... а то все бабы будут знать о Нупе и заставлять им заниматься лентяев
Маленький ПЧ, это обычно проблема.. уверен что очень мало кто знает про этот добрый форум а то бы многие смогли решать эту проблему с размером

Решил отписаться вам друзья о своем труде) Все идет с небольшими добавлениями к нагрузке.. пока прибавляю по немного.. если через 1,5 мес не замечу увеличения, то итог - что надо увеличивать нагрузку больше.. присмотрюсь..хорош опыт на чужих ошибках, но тут дело физиологии т.к. у каждого она своя.в дни отдыха делаю прогрев..думаю это положительно очень сыграет, нежели ничего не делать..как говорится маленькая хитрость ) Ну поживем увидим что из этого выйдет и что нужно изменить

Oxxxy73

QUOTE

но тут дело физиологии т.к. у каждого она своя.

тут ты прав.

QUOTE

в дни отдыха делаю прогрев..думаю это положительно очень сыграет, нежели ничего не делать..как говорится маленькая хитрость

лишним не будет.

Oxxxy73
Что то маловато по 10 сек растягивания, всетаки лучше 30 сек делать в одну только сторону, эта и так минимум.

Desmont90
ну у меня понимаешь, перетрен просто начинается когда тяну дольше..вот поэтому с 10 сек и начал.. со временем при улучшении состоянии , при более интенсивных нагрузок я увеличу

Oxxxy73
А ну тогда все понятно.
Роста тебе!

Вчера отлично по нупил,отдохнув 3 часа последовал секс.По после секса ПЧ все так же остался "прокаченным " так что отрицательного эффекта не заметил и из этого следует что секс после нупа не вреден приросту)теперь живу с девушкой и даже не представляю как буду сегодня делать упражнения в ванной однокомнатной кв ужас)

Всем привет) Вообщем то ругайте меня.. перерыв был.. с 16.03 снова в рядах Нуперов..
Пч давно не мерил.. сейчас прога такова:
Прогрев 5 мин
Сидение на ПЧ 5 мин
Растяги 5 подх по 15 сек в четыре стороны
Джельк 150
Прогрев 5
Кегель в течении дня
Как прога по вашему? в принципе это прога новичка немного подстроенная под себя.. завтра прибавлять начну подходы и сек..
В течении дня как зайду в туалет, тяну ПЧ сек 15

Джельк 150 раз, мокрый.. мало в принципеЮ ла и не так сильно делаю.. просто раньше когда сильно прорабатывал, то ПЧ был всегда сильно избит.. Щас при данной проге , где немного облегчил все - стал Пч выглядеть куда более лучше.. чем до Нупа.. Тонус.. отличное состояние ПЧ..так что буду продолжать двигаться в этом же русле, увеличивая темпы.. Прогрев после Джелька делаю хороший.. Пишите друзья))

Oxxxy73 Ай-яй-яй.А могло бы быть +1 или 2 если б не бросал. Долби и будет ялда.Главное войти в режим.Вначале лайтово.Удачи!

калиф
ну эт ты верно говоришь Спасибо, взаимно

Прогрев 5 мин
Сидение на ПЧ 7 мин
Растяги 7 подх в четыре стороны по 15 сек
Джельк 170..
Прогрев
Кегель
Что посоветуете? Роста пока не вижу, ну и не измерял.. а так ПЧ не плохо выглядит.. Прога не мощна т.к. раньше когда по жестче нупил , постоянно перетрен наблюдался и ПЧ в гармошку

Oxxxy73

QUOTE

Растяги 7 подх в четыре стороны по 15 сек

Делай больше растягиваний, например, начни с 15 мин, а 7х15 сек-это ничтожно мало для тебя, даже 2-х минут нет в сумме!

NUPLEON

QUOTE

Делай больше растягиваний, например, начни с 15 мин, а 7х15 сек-это ничтожно мало для тебя, даже 2-х минут нет в сумме!

А я подумал что у него именно 7 подходов в 4 стороны, получается 28 итого 420/60=7 минут

KickerD

QUOTE

А я подумал что у него именно 7 подходов в 4 стороны, получается 28  итого 420/60=7 минут

Кстати, возможно, не внимательно прочитал, тогда все равно надо увеличить время! У меня как раз поперло после 15 мин, когда тянул на fowers, чтобы сесть на него, а он выскакивал и получалась натянул, сел, 2 минуты посидел, высколчил и снова натянул!

NUPLEON
KickerD
О господа спасибо) ну да, 7 минут выходит) тогда увеличу минут до 15)

NUPLEON

QUOTE

получалась натянул, сел, 2 минуты посидел, высколчил и снова натянул!

Так можно ракетку для пинг-понга привязать и играть, выскочил-отбил Такой нуперский настольный тенннис

Добавлено:
Oxxxy73

QUOTE

тогда увеличу минут до 15)

Роста безудержного!!

KickerD
Спасибо, взаимно) почитаю твою персоналку, интересно стало)

KickerD

QUOTE

Так можно ракетку для пинг-понга привязать и играть, выскочил-отбил  Такой нуперский настольный тенннис

Динамические тяги получаются

NUPLEON
щас :
Сидение на ПЧ 7 мин
Растяги 7 подх в 4 стороны по 25 сек
Джельк 180
Кегель
Ну и прогревы)) Потренил.. завтра посмотрю на состояние ПЧ.. да, ты прав с растягами) не привычно что больше времени заметно ушло в этот раз на упражнение

Сидение на ПЧ лучше делать до растягов или после?

Oxxxy73
Я делаю для сосудистых ДО потому что разогревает и не такое сильное воздействие. А для растягов по сути не важно, но тоже делал бы перед программой.

Привет, Брат-Нупер)
Если не секрет, то снова начал НУПить не потому что с девушкой расстался?))
Кстати, физиологические данные одинаковые у нас в плане роста и веса и по возрасту разница в пару лет,а вот стартовые у тебя больше моих. Я начинал с NBPEL 14,2 см, а EG не мерял, но думаю, что около 11,5 см было.
Ты быстро ловишь перетрен, видимо? У меня такая же ситуация и поэтому тренируюсь только руками и небольшими нагрузками) Тяну ПЧ по 12-15 секунд за раз)
Роста тебе и давай больше не бросай и будет у тебя ялда)
Кстати, не увидел, чтобы ты о целях написал, а поверь...это ооооочень важный фактор!
Какую цель ставишь?

ArtSt
Здорово) Рад встретить похоже Нупера по габаритам и размерам Нет, девушка не бросила) Нуп давно знаю, было 3 - 4 периода когда я занимался, но не достигал увеличения длины.. хват незнаю.. вот решил опять начать) скоро месяц Нупа стукнет, сделаю замеры.. Цель , так что бы сказать определенные размеры- нету.. просто "быстрее, выше , сильнее" .. и достигнув прогресса как то не собираюсь останавливаться.. как раз таки Ялда чтоб и была )) На счет перетрена да.. бывало постоянно..сейчас хорошо..на днях увеличил время растягов и на утро перетрена не видел, чуточку только если..думаю упрощать прогу не буду т.к. ПЧ немного погодя привыкнет) почитал другие персоналки и убедился : хочешь увеличения длины - то не ленится лучше с растягами и делать по дольше, сек 25- 30.. в теоретической части я так считаю.. осталось проверить на практике, чем и занимаюсь) так что давай дерзай тож))

Привет, я тоже новичок в НУПе (начал месяца 2 назад).
И только недавно понял, что я неправильно тренировался - после тренировки не было ВУП.
Только после правильно выполненного джелка (3-5 секунд одно доение, на небольших уровнях эрекции) ВУП начал появляться. Надеюсь после этого начнется рост.
Так что мой совет - упражнения делай качественно!
Удачи и роста.

p.s. на больших уровнях эрекции пока что не джелкуй, чтоб не было травм/тромбов, а потом пч привыкнет к нагрузками можно будет добавить новые упражнения.

kensai
Ну я уж не скажу что я то новичок) но успехов не добился)

QUOTE

Так что мой совет - упражнения делай качественно!

не, ну это все понятно)
Я присматриваюсь во время упражнения и к технике и ко времени.. вот числа 16го замеры сделаю, надеюсь буду приятно удивлен результатам)

Братья, кожа у лобка с ПЧ сильно болит при нагревании и джельке, когда задеваю.. стараюсь аккуратнее делать, но проблема есть проблема..у всех такое? P.S. как вам моя ава?

Oxxxy73

QUOTE

Братья, кожа у лобка с ПЧ сильно болит при нагревании и джельке, когда задеваю.. стараюсь аккуратнее делать, но проблема есть проблема..у всех такое? P.S. как вам моя ава?

Ава зачет)
А вот на счет кожи, то это у меня бывает, когда побрею все там и НУПлю. Раздражение начинается.

ArtSt
аа ну тогда все понятно) а то я думал что больно уж к успеху стремлюсь)

Братья, сделал замеры! все супер! Манулка - сила! Руки - станок)
БЫло
BPEL-----17
NBPEL---15
EG-------13,3

Сегодня 07.03.2015
BPEL-----18,3
NBPEL---16,3
EG-------13,3
Доволен) Продолжаю работать с данной прогой)
Спасибо всем кто изучает и практикует Нуп, делясь опытом с новичками и "коллегами"..

Oxxxy73
Не плохо длинна стрельнула, мои поздравления!

neitrino
Спасибо) EG осталось прежним.. ну и пойдет пока.. в принципе я этого и хотел, а точнее именно увеличения длинны т.к. после растягов Джельк делал на уровне 50-70 %.. в туалет когда хожу, всегда тяну сек 30 круговыми движениями.. еще бы больше сна, отдыха..а не работы без выходных.. то результаты бы не ждали наверное и терпения больше было б

супер за 3 месяца это норм ты измерял после джелка или до? иногда бывает что после джелка +0,5 само приходит и уходит. нужно посмотреть какой результат будет на более длительном периоде. у меня тоже был резкий рост от джелка я списал на плохой замер в начале и после джелка всегда на 05см больше

Butcher2015
У меня получается что 1 декабря я начал заниматься, бросил до НГ..не измерял само собой..вот с 16 марта щас то что занимался походу и прирост ... ?! измерил сегодня без Нупа..просто под порно довел до эрекции и измерил... вот и результат, который очень удивил) след замер через мес сделаю, по тихоньку прибавляя нагрузку и время

нормально роста тебе , не здавайся

Butcher2015
Спасибо и тебе того же

Oxxxy73

QUOTE

Сегодня 07.03.2015 BPEL-----18,3 NBPEL---16,3 EG-------13,3

Просто шикарно.

QUOTE

Oxxxy73

Какие планы? Будешь нупить натурально или читами пользоваться будешь? Эксы вешалки.

QUOTE

P.S. как вам моя ава?

Братишка, я ведь на члене сижу, а он наливается. Не всегда удобно
А вообще шикарная

Alexm33
Ну пока я сижу на нем, он вытянутым остается и потом делаю растяги.. вроде норм) в любом случае раз прогресс дался - то я менять ничего не буду пока)

Butcher2015
Натурально Как тут уж многие опытные говорили, прислушаюсь.. лучше тянуть руками , пока тянется.. Потом может вешалку включу, но торопиться не хотелось бы.. а экс покупать думаю меня жаба съест.. а то в кризис тяжеловато с деньгами

***snaiper***
Спасибо)

Раньше растяги ленился делал, думал Джельк - весь секрет.. и делал его много.. Оказалось, что лучше хорошо и долго тянуть и затем забить ПЧ кровью Джельком (не обязательно многим количеством раз).. тут сам процесс важен

Ровно месяц Нупа,без перерывов.Данная прога идет четветрый день:
Прогрев 5
Сидение на ПЧ 8 минут
Растяги в четыре стороны 9 подходов по 25 сек
Джельк 200 раз
Прогрев 5 минут
Прогресс как видите в длине есть.. Стоит ли что либо поменять? думаю добавить или изменить вид растягов... Джельк оставить как есть..

Спасибо коллеги за ответ Изменил немного сам, ничего не добавил.
Прогрев
Растяги 9 подх в 4 стороны по 30 сек
Сидение на ПЧ 10 мин
Джельк 300 раз
Прогрев..
Начал сидеть на ПЧ после растягов.. посмотрю на состояние ПЧ завтра.. просто подумал что сидеть лучше после растягов , как бы фиксирую результат вытягиваний

Последнее время немного хватаю перетрен.. прога:
Прогрев
Растяги 6 подх в 4 стороны по 30 сек
БТС Растяги 6 подх по 30 сек..
Джельк 250 р (судя по ПЧ вполне хватает)
Прогрев..
Решил проэкспериментировать.. зеленый чай славится пользой..Тонус, омоложение кожи и органов.. для кожи лица например как раз используют зеленый чай, ежедневно протирая кожу.. буду держать в конце прогрев из настоя зеленого чай..посмотрю результаты..думаю они будут положительны.. в ходе эксперимента отпишусь)

Oxxxy73

QUOTE

буду держать в конце прогрев из настоя зеленого чай..посмотрю результаты..думаю они будут положительны.. в ходе эксперимента отпишусь

новый китайский эксперимент - Суньх*йвчай

Ярый

QUOTE

Суньх*йвчай

Высуньсухим

Эу шутники.. вы нормальное что нибудь пишите а не свой китайский юмор

Oxxxy73

QUOTE

вы нормальное что нибудь пишите а не свой китайский юмор

ну типа для кожи ПХ - зеленый чай будет в тему, но на добавочный рост от него я бы не расчитывал. Лица же у людей не растут. Поэтому и пошутил )) Тут парни чего только в ПХ не кололи - ничего результата не дает толком.

Выньх*йсампей

уважение просто иметь надо.тут все экспериментируют и логика у всех разная..

Oxxxy73
Сори за флуд

Oxxxy73
лучше скинь порнуху с девкой на аве

луноход
да я незнаю кто это, вроде не актриса.. Monica Santhiago введи, у нее попец такой же

Всем привет) Сделал замеры!Хорошие новости-есть рост)
BPEL-----18,3
NBPEL---16,9
EG-------13,4
Это при программе:
Прогрев
Растяги 5 подходов в 4 стороны по 35 сек
ВТС растяги 8 подходов по 40 сек
Джельк 250
Кегель ну и клэмп минут на 15)))

Всем доброе время суток! Как всегда отписываюсь с новыми изменениями в программе) замеров недавних не делал.. Прога:
Прогрев
Растяги 6 подходов в 4 стороны по 35 сек
ВТС Растяги 8 х 40
Сидение на ПЧ 20 мин
Джельк 100 раз..
Прогрев.. Клэмп убрал, так как думаю он может мешать росту длины.. а так все.. замеры думаю сделаю недельки через две..
Джельк уменьшил т.к. у кого то прочитал в персоналке что стоит уделять 90 % растягам , 10 % джельку.. трудно не согласится))

Привет,работаю тоже 90растяги 10 джелк.Про клемп на сайте нупман чел вырос на 4см.
Роста!

syberok

QUOTE

Про клемп на сайте нупман чел вырос на 4см.

хм, надо почитать) Спасибо, взаимно! )

Всем привет) Давно тут не отписывался т.к. с нупом был перерыв) пьянки,работа, девки.. вообщем не до джелька было) Замеры вот сегодня сделал, остались результаты прежними, может чуть меньше а в ценом нет разницы я считаю.. сейчас опять решил по нацеленнее работать, прогу новичка думаю буду делать с опорой на растяги.. Джельк теперь немного другой.. видел порно одно, там негр на*рачивал придерживая одной рукой кожу лобка а второй "доил".. решил попробывать также, и знаете понравилось.. не традиционный джельк, но я думаю что он принесет свои плоды.. так что вот так , ребят.. еще на работе когда в туалет хожу, джелькую в таком вот стиле, что описал вам

Обратил внимание что в персоналках пишут сколько было девушек) думаю для "анализа" успехов в соблазнении женщин, имея определенные размеры..ну и похвастаться конечно)) Прочитав персоналку Танкиро о том как одна девушка поражалась его размерам,конечно изумился, думая "во парень молодчик , ради таких моментов стоит стараться) у меня девушек было 22-23.. вот сейчас сидел всех вспоминал, надеюсь кого то не вспомнил.. а то раньше было прям у меня влечение отделать как можно больше девушек ибо my piclup girls Годов мне 24..Хотел отписаться, вот сегодня прикинул новую прогу, очень похожа на прогу новичка, в принципе она и есть..

Растяги в 4 стороны, по 5 подходов, по 10 сек
Джельк 150-200 раз, придерживая яйца или кожу лобка..Джельк мокрый и мне нравится как вытягивается член при упражнении, думаю выбрал не плохую методику и буду ей придерживаться, минимум месяц... после нуп сессий не "сливаю", хотя очень хочется и я вообще любитель посмотреть порнушку или красивых девочек.. ну вообщем так

Есть ребят какие советы ? мысли?

Растяги в 4 стороны - по 5 подходов, по 10 сек
Растяги между ног за спину 5 по 30 сек
И опять растяги в 4 стороны - 2 подхода по 10 сек
Ну и Джельк хороших 150 раз

Растяги 7 по 15 сек в 4 стороны
Растяги за зад между ног 6по 30
Растяги через руку 6по 30
Джельк 100

Время общее растягов в ппринципе получается 13 минут,думаю норм для начала после перерыва.. Есть советы?))

Oxxxy73
Работай

Работаю) причём раньше джельк нравился,а сейчас понял что нужно больше времени растягам уделять) жду прирост)

Тему архитектора прочти. Вдохновляет к растягиваниям. Каждому НУПеру свое упражнение.

Послушай
О спасибо, сейчас почитаю

Послушай
Архитектор вдохновляет на веревку
Я бы сказал, что он ее лоббирует даже

Oxxxy73
Если склоняешься к растягам - посмотри еще тяги НУПлеона (за жопу) и на будущее тяги Лестора (у Нуплеона в теме также про них написано)

Конспиратор
Ну я за жопу тоже тяну) вот два дня по проге делал упражнения ,а сегодня на третий день после шабашки решил верёвку попробовать)) упражнение нравится,ибо растяги на которых и акценитируюсь.. У Архитектора мысль вот мне кажется очень верной что растягам могут мешать сосудистые упражнения,вот я много и не джелькую

Вот как буду делать ближайшее время:
Вешалка 4 по 60 сек
Растяги 4 подхода в 4 стороны по 30 сек
Растяги за зад (v растяги?) 4 подхода по 60 сек
В итоге получается растяг 14 минут ..думаю как раз норма чтоб не словить перетрен
Джельк так для кровообращения 50 раз
И кегель конечно же на протяжении дня с прогревом до и после упражнений

Oxxxy73
На счет перетрена от тянущих говорить не стоит, как по мне, это ошибочное мнение!

Пассивный нуп у тебя, поэтому рост не радует! Опять же, мое личное мнение!

Если, что пиши в личку, редко читаю персоналки!

Oxxxy73
Вешалка 4 подхода по 60 секунд это как?
И Архитектор прав, от тяг перетрен практические нереально словить. А при проге в 14 минут это вообще невозможно. Нуплеон тянул по 4 часа и про перетрен не говорил

Конспиратор

QUOTE

от тяг перетрен практические нереально словить

Тем более вешалка, которая безопаснее мануала, так как есть точный вес прилагаемой интенсивности и время. Тут нереально перетренироваться!

QUOTE

Вешалка 4 подхода по 60 секунд

Утром читал это и улыбался! Что то новенькое!

Архитектор
Ждем расшифровки, может что-то революционное

Конспиратор
Архитектор
Парни, спасибо за подсказки, но я ошибся немного..а точнее сильно ошибся я имел в виду "веревку" а не вешалку господи.. Я никогда так не ошибался
Добавлено:
Архитектор
Я сейчас сам читаю - паражаюсь) спать уж хотел,вот и нучудил

Oxxxy73
Жаль, я ожидал какую-то прорывную технику
Замерь вуп по бпфсл до после своей проги на тяги и поймешь - подходит тебе твоя прога или нет.

Ну вот веревку делал как описывал по времени, так ПЧ набухший и больше выглядит в спокойном состоянии,в эрегированном понятно-нужно время..так что я думаю я продолжу данную "пассивную" программу в таком же распределении нагрузки т.к. это моя прога новичка,мой эксперимент, который пока нравится по состоянию Вуп))
Веревку на работе,в туалете ещё делаю..через месяц замер сделаю) Конспиратор

Oxxxy73

QUOTE

пока нравится по состоянию Вуп

ВУП чего ( скорее спокухи ) или же BPFSLa?

Oxxxy73
В туалете на работе? Красава) Я тоже было время практиковал офисный джелк
У меня без прогрева веревка не очень приятно заходит. Только если не сильно скручивать.

Архитектор
Я спокухи имел в виду
Конспиратор
Если перетрена нет,то почему бы не потянуть лишний раз)

Прислушавшись к советам архитектора и конспиратора решил увеличить нагрузку тянущих упражнений.
Растяги 4 подх в 4 по 40 сек
Растяги за жопу 4 по 60 сек
Веревка 4 подх по 3 мин
Джельк 50 раз всего лишь ибо решил акцентироваться строго на тянущих.
Если я правильно посчитал то выходит 24 минуты тянущих.для начала думаю нормально, да и пока привыкаю

Oxxxy73
Главное не время, а продуктивность

всем привет) пропадал немного, но тренировки продолжались) сейчас немного изменена , в который раз моя программа, ибо на протяжении каждого дня, множество теорий, методов в голове.. сейчас она выглядит так:
Первый день:
Прогрев
Растяги в 4 стороны, 7 подходов по 40 сек
Веревка 8 подх по 4 мин
А растяги 6 подх по 40 сек...
Завершение без прогрева, чтоб без сосудистых..

Второй день:
Прогрев
Джельк 150 качественных повторений..
Прогрев

Состояние ПЧ хорошее, мне нравится.. Измеряю периодически и бывает по разному длина +- 5 мм.. Программа мне нравится,пока буду так работать... Первый день растягов выходит в общем 54 минуты.. как я и говорил до этого - тяну тяну

Недавно после второго дня трены,то есть джелька,с девукой был..оба офигели,ПЧ здоровый был такой что у неё так глаза горели..но джельк джельком,но тянуть надо.так что работаю по программе.

Ребята,у меня вопрос: когда пч держу при растягивании вредно ли делать кегель?пч от этого не встаёт и ощущений так то нет больных..боюсь не будет ли на потенцию или простату негативно влиять...???а так за время нупа все таки на 1см вырос и потенция в последнее время лучше, орехи так как лопать начал. Очень полезно из за содержания цинка

Замеры делал вчера перед упражнениями..bpel 18,6 nbpel 14,6..разница 4 см,вот такая жировая прослойка с животом.. При росте 176,весе 80..росту.. Но решил теперь после тянущих упражнений месяц джельковать..вчера первый день был, 200 качественных доений на длину, при эрекции 60-70%.
Так что вперёд,по результатам отпишусь))

Хотя вопрос:продолжить тянуть и к веревке (10подх в 4 стороны по 2 мин) добавить круговые тянущие движения?просто думаю сосудистыми,то есть джельком заняться или тянуть?экспериментирую..больше месяца тянул

Oxxxy73

QUOTE

Ребята,у меня вопрос: когда пч держу при растягивании вредно ли делать кегель?

QUOTE

оюсь не будет ли на потенцию или простату негативно влиять...???

Где-то тут на форуме вроде читал, что при растягах лучше наоборот стараться расслаблять ту мышцу, которой кегель делается (забыл как она называется)! Аргументировалось это тем, что тогда ПЧ более расслаблен (кегель ведь закачивает в него кровь) и он лучше тянется! А на счёт негативного влияния на простату и (или) потенцию - ничего сказать не могу: не слышал, не видел, не знаю..!
Добавлено:

QUOTE

Замеры делал вчера перед упражнениями..bpel 18,6 nbpel 14,6..разница 4 см,вот такая жировая прослойка с животом.. При росте 176,весе 80..росту..

Ты наверное имел виду "жировая прослойка на лобке"..?!? Странновато... У меня разница 3 см. при росте 175 и весе уже 94 (3 недели назад вес был 97 - худею)! Хотя и 3 см. - это оочень много!

Oxxxy73

QUOTE

bpel 18,6 nbpel 14,6..разница 4 см

Друг, у тебя год назад была разница 2 см при том же весе. Что с тобой произошло?

Brodude
замеры думаю не так верны были.. сейчас разница именно такая..

Роман 17
хм спасибо, да, логично все в любом случае по счет растягиваний и мыщцы)

Вот такая пацаны жировая прослойка на лобке , нижняя часть живота.. может быть из за сидячей работы ? . ? .
Год как в офисе торчу

Вот что расскажу..
С девушкой полгода встречаемся (она постарше меня).. Живем практически вместе, ну раз 4 за неделю ночую у нее.. Из за упражнений не редко отмазывался, мол надо дома по учебе посидеть, поучить.. она реагировала нормально, но бывали и сомнительные для нее моменты, когда я прям таки палевно хотел домой (по Нупить) и у нее появились подозрения не о Нупе конечно же она подумала, а просто стала переживать что я что то утаиваю, или может в отношениях что то не то или появилась соперница на мое внимание..
Взвесил все, подумал, решил ей рассказать что нуплю, что есть вот такое вот искусство и форум на котором все это перетираем, мол сообщество профессионалов, мечтателей, да и просто классных мужиков которые пытаются невозможное сделать возможным..
Не поверите, ей очень понравилась эта затея и даже похвалила.. говорит: а я заметила что последнее время стояк покрепче, да ширина будто увеличилась, так что благословила она меня и теперь все супер, поддерживает.. ну и хвалит

Oxxxy73
У тебя большая жировая прослойка, можешь минимум 2 см к длине получить одним жиросжиганием диетой и тренировками. Тебе за месяца 2-3 можно увеличить на 1-1.5 см длину похудением. Если заинтересовался то смотри как убрать жир в моей персоналке, там куча полезных ссылок про твою проблему. Проверил на себе, все работает. Советую

sm??
Спасибо, обязательно посмотрю

sm??
Скинь, пожалуйста, свою персоналку. С телефона не могу найти(

Pussyfer
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Brodude
Спасибо.

Вот и закончился месяц джелька.. eg 13,6 nbpel 18,6 bpel 15,6.. живот так как есть, поэтому путаюсь все таки в разнице меж bpel и nbpel.. Обхват в течении месяца хороший был из за джелька.. девушке нравится, толще говорит)) сейчас тяги делаю, а именно веревку 5 подходов в 4 стороны, по 3 минуты.. вниз еще просто тянул пч, в течении 3 мин, руки устали.. перешел кстати теперь на каши с утра.. вес прыгает 78-79 кг.. подержу диету, посмотрю как продвижения пойдут) думаю к весне подхудею что даст возможность росту

Oxxxy73

QUOTE

eg 13,6 nbpel 18,6 bpel 15,6

Ты перепутал вроде нпбел и бпел.

jay reaper
Может быть. Есть такая проблема,всегда путаю

Всем привет. Вот делал недавние замеры(указанные в подписи) указывают что за 4 месяцев таковы результаты моих упражнений.. много ли..мало ли..в любом случае они радуют т.к. есть прогресс, есть он - результат.. Занимался все это время не всегда усердно, с периодическими перерывами (неделя - две недели), но главное мотивация чтоб уж совсем надолго бросить нуп, у меня не пропадала.. сейчас перешел на диетическое питание.. каши с утра, в течении дня и так далее..чтоб уж жирка с мяса поесть или сало как раньше уже себе не позволяю.. постараюсь жировую прослойку уменьшить и просто полезно для организма..все как в , зависит от питания.. Отдельное спасибо товарищу "sm??" !!! Во многом открыл глаза и подсказал Всем Ялды, парни!!!

Всем привет) Вот часов 6 где то прошло после тренировки, тянул.. Сейчас измерил длину:
BPEL-----19,1 см
NBPEL---16 см
Вот и думаю - радоваться или не торопиться с этим) Наверное ВУП, тонус + 0,5 к показателям или же рост.. Завтра можно конечно сделать еще замер, но думаю что уточню длину ближе к 16 февраля, когда начну месяц джелька, согласно программе. Сейчас придерживаюсь диете не сильно, но разборчив в питании (нежели раньше) и качаю каждый день пресс, живот немного пропал, но разница между nbel и bpel все та же..

И еще.. Много читал о пользе грецких орехов для мужчин и не прошел мимо..каждый день с прошлых выходных ем горсть чищенных грецких орехов утром и вечером.. Чувствую себя отлично и стояк хороший.. такое употребление в пищу очень благотворно влияет на потенцию и предстательную железу для оздоровления и восстановления после нуп упражнений.
Вот немного интересного о грецких орехах... читаем,запоминаем и делаем )

Грецкий орех известен нам с древнейших времен. Сохранились сведения о том, что грецкие орехи использовались еще в Древнем Риме. С их помощью лечили множество заболеваний, еще тогда в ежедневное меню Цезаря входило несколько ядер грецкого ореха. А все потому, что еще тогда лекарями была замечена польза грецких орехов для мужчин. В древней Спарте грецкий орех был обязателен в ежедневном питании мальчиков. Древние лекари заметили, что грецкий орех помогает развиваться мужскому организму. Вообще этот орех считается мужским продуктом. Он обеспечивает мужской организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Уже в более зрелом возрасте грецкий орех для мужчин просто незаменим. Он предотвращает риск снижения потенции. Также он стимулирует выработку спермы. А в масле из грецких орехов есть особые ферменты, которые усиливают кровообращение в паховой области, тем самым повышая сексуальное желание.
Для поддержания здоровья, а также в качестве профилактики большого количества мужских заболеваний необходимо съедать каждый день 10-12 орехов. Они стимулируют сексуальный подъем и повышают общий уровень энергии. Знаменитый древний ученый и врач Авиценна для лечения полового бессилия советовал есть грецкие орехи вместе с медом или патокой.
У людей, которые имеют рак предстательной железы, было обнаружено повышение уровня эндотелина. Именно поэтому был поставлен эксперимент, который подтвердил благотворное влияние грецких орехов в деле профилактики раковых заболеваний простаты.
Аденому простаты можно вылечить с помощью грецких орехов. Нужно приготовить смесь из меда и очищенных и перемолотых ядер орехов и тыквенных семечек. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь принимают 3 раза в день. Перегородки ореха тоже используются для лечения аденомы. Их измельчают, затем заваривают крутым кипятком, из расчета пара ложек на 1,5 стакана. Отвар настаивают около 20 минут. Настой пьют 3 раза в день по 0,5 стакана. Народные методы лечения в ряде случаев весьма эффективны. Они могут применяться в качестве профилактической меры для предотвращения заболевания. Однако для снятия острых приступов лучше все же прибегнуть к средствам традиционной медицины, а затем уже долечиваться по народным рецептам. В любом случае, чтобы не допустить ухудшения ситуации, подобное лечение нужно проводить под контролем специалиста.

Ну вот думаю и радость)
BPEL-----19,1 см (+0,5) сделал !!!
NBPEL---16 см

Думал ВУП, а как оказалось рост есть) думаю благодаря прессу, т.к. ежедневно качаю его соблюдая разборчивость в питании.. завтра вес еще осталось измерить а так море позитива и мотивации! всем ялды!

забыл сказать что две недели назад добавил круговые растягивающие движения (20 раз) между подходами веревки..думаю что это несомненно добавило положительную динамику верхним связкам у лобка и дало рост.. результат стабилен так что я рад прогрессу.. через несколько дней начну месяц джелька, соблюдая свою программу

Всем привет. Начал немного разбавлять программу, думаю от эксперимента плохо не будет. Вообщем до этого как и изложено в персоналке шел месяц тяг (веревка) затем месяц джелька.. расписание нравилось, программа хорошая.. так уже делаю долго и все время посещала мысль начать чередовать не месяца а дни.. так сейчас и начал.. день веревка 5подх в 4 стороны по 3 мин + круговые движения растянутого ПЧ 20 раз между подходами веревки..ну а в след день джельк 350 раз, конечно же с повышающейся интенсивностью с каждым третьим днем джелька.. так что вот такие пироги.. после растягов что обращаю внимание, ПЧ толстый, обхват кажется шире и не только мне но и девушке.. после джелька будто вытянутый и венозный (жилистый) ... все нравится, но кажется странно порой почему после растягов член толще кажется (визуальнее по крайней мере)

Всем привет! Решил оповестить вас друзья о изменениях в программе. Может кому и интересно будет или дельным советом поделится. Мало ли...
Делаю веревку 3 подхода в 4 стороны по 3 минуты, после 40 минут подвешивания. До и после упражнений делаю прогревание само собой. Вешалку сделал из обычного сантех хомута, к нему привязал веревку с двух сторон,а посередине веревки груз. Какой вес сказать сейчас не смогу ибо весы сломались, но вес хорош, в меру как говорится.. Вообщем приспособление совсем простое и удобное. Буду вешать , буду ждать результатов. Всем ялды

Oxxxy73
привет!какой вуп после трени?

Будь Здоров Бро!
Третий день сегодня делал и не успел вуп посмотреть. В спокойном состоянии хороший вуп. А вот джельк меж подходами сомневаюсь пока делать, не люблю смешивать упражнения. Завтра четвёртый день поделаю вешалку и веревку,между ними сделаю джельк немного,поэкспериментирую

Выяснил вес груза-1,6 кг. Думаю для начала "как раз" т.к.довольно сильно тянет с не привычки и больновато порой. В середине апреля сделаю замер, в процессе буду повышать вес. Аминь

Oxxxy73
Бро я тоже начал подвешивание сегодня сдела два подхода по 10 минут вес 1, 5 кг)
Добавлено:
Oxxxy73
Бро ты веревку делаешь перед подвешиванием?

Sane force
Да,но вчера не делал.Заменил веревку одним подходом подвешивания. Думаю так и продолжу по крайней мере сегодня. Делай хотя бы 20 мин за подход, 10 мин совсем мало мне кажется. В тягах важна продолжительность подхода, а не нагрузка

Oxxxy73
Хорошо бро буду делать по 20 минут)

Всем привет. На протяжении шестого дня подряд подвешиваю. Начинал с двух подходов по 40 минут, но почитав некие персоналки и советы нескольких людей понял что больно круто начал.. Сейчас третий день делаю 3 подхода по 20 минут, между подходами прогреваю.. Вупы не измерял, но ПЧ кажется хорошим, особенно во время секса сильно заливает кровью и обхват выглядит солидно, впрочем как и длинна. Вес на протяжении 2 недель не постоянных подвешиваний был 1,6 кг... Сегодня по моим подсчетам вполне можно увеличить вес и довожу его до 2 кг. Вес буду держать на протяжении 2 недель, затемприбавлю около
500 гр. Мотивации куча, нравится новое для себя упражнение в Нупе, занимаюсь спортом. Тьфу тьфу

Oxxxy73
Бро я вешалка какая у тебя?

Sane force
Да я к обычному сантех хомуту веревки привязал а к ним груз. Делаешь обмотку вокруг пениса тряпкой или бинтом и закрепляешь хомут. Ещё не начал ты вешать?какую схему и график планируешь?

Oxxxy73
Бро тоже как ты хомут обычный веревку и груз) так по 20 минут два подхода 1,5 кг

Планирую график 6/1 как думаешь норм?

Бро еще хотел спросить между подходами делаю Джелк ну чтоб член кровь нагнать а веревку включить программу или не стоит?

Sane force
Норм, по крайней мере для начала )
Хороший график, дерзай бро
Да, надо кровь гонять после вешалки всегда или греть водой ПЧ. А то перетрен или травмы..
Веревку можешь крутить в процессе подвешивания если уж больно не будет

Oxxxy73
Хотел спросить а когда можно увидеть первые результаты в подвешивание?

Sane force
У всех по разному. Если ты только начал заниматься Нупом, то советую пройти "программу новичка". С нее сможешь быстро вырасти. А потом на третий месяц начнешь подвешивать. К этому времени на многие вопросы по технике и графику ты сможешь себе ответить сам

Oxxxy73

QUOTE

Да я к обычному сантех хомуту веревки привязал а к ним груз. Делаешь обмотку вокруг пениса тряпкой или бинтом и закрепляешь хомут.

Тоже не заморачиваешься с обмоткой , я все хочу терабанд попробовать мотать.
Удачи и роста!

neitrino
Спасибо,ну да,пока вес наверно позволяет)) что за терабанд?))

Oxxxy73
Что то типа ортопедической ткани, погугли в общем, легендарный Биб советует!

neitrino
Хорошо, спасибо))

Всем привет)решил отписать в своей персоналке,а то у всех пишу,а свою забыл)подвешивание делаю 3 подхода по 30 минут.Между подходами джельк для восстановления, причём его делаю медленно вверх.По смыслу "потянул вниз-потяни вверх".ах да, вес все ещё 2 кг.3 недели срок выполнения пока

Oxxxy73
Джелку много времен уделяешь между подходами?

5 минут,потом ПЧ вытираю и жду когда остынет 4-5 минут и след подход

Oxxxy73
А зачем ждешь пока останет? Мне кажется наоборот, надо ковать пока горячо

Конспиратор
В инфе о подвешивании говорится что нельзя вешать в эрогированном состоянии..С другой стороны и ты прав. А ещё с одной стороны я думаю на первом месяце подвесов так не мучать ПЧ, т.к. Вупа нет)

Oxxxy73
Конспиратор
Знаете мужики, а я х... забил на этот вуп, честно откатаю намеченную на 3 месяца программу, потом буду смотреть, раньше помню бпфсл рос без вупа, скачками, конечно тяжело это не видеть результатов, но я все же доделаю начатое!

neitrino
Не плохой вариант развития событий.. Делай конечно, останавливаться или что менять не вариант. Опыт коллег тем более говорит что подвешивание это упражнение на терпение и стабильность выполнения

Oxxxy73
Как мне кажется, что на эрегированном нельзя вешать длительное время. Чтобы за 5 часов у тебя кровь в головке не свернулась А если ты работаешь подходами - то ничего чтрашного не будет. Это тот же клэмп, по своему принципу. А вот тянуть разогретые ткание - самое оно

neitrino
Кстати, мой бпфсл тоже рывками идет. Я хоть и документирую каждую трену - все равно не могу поймать закономерность

Oxxxy73
Привет! Как прошел эксперимент с вешалкой после слива?

Конспиратор
Привет) Все времени отписаться не было.. вообщем начал вешать с частичной эрекцией.. порно смотрю, вообщем комфортно, балдею)) посмотрим что получится.. и джелькую между подходами..вешаю по 30 мин 2 кг.

Oxxxy73
Бро я тоже 2 кг вешаю по два подхода по 30 минут ты сколько планируешь вешать и до кого веса дойти и времени ?

Sane force
привет) да хоть до 10, главное не торопиться.. вешать полгода как минимум точно буду.. пока без пропусков уж 2 недели вешаю, ПЧ привык.. думаю завтра увеличу вес до 2,5 кг

Oxxxy73
Норм братан я тоже не тороплюсь тоже планирую полгода вешать а в течение полгода только вешалку будешь делать или еще что то подключишь?

ну я джелькую в процессе между подходами.Думаю этого пока хватитSane force
Sane force

Oxxxy73
Я тоже джелкую между подходами еще думаю летом помпу прикупить)

Sane force
Молоток!Удачки тебе, товарищ))

Oxxxy73
Sane force
Как ВУПы после вешалке?

Panda_
Вроде хорошо.. ты знаешь все дни эти, не успевал или забывал измерить.. вешаю сколько успею после работы и к девушке.. сейчас вес 2,5 кг.. увеличил на 0,5 кг..Сразу чувствует напряжение в связках.. Вот сейчас спустя 5 минут все поутихло
Добавлено:
Кстати вешаю уже 20 дней подряд.. Тьфу Тьфу.. Вот думаю нужен ли отдых на денек..

Вот измерения после 2 подхода подвесов (2 подхода по 30 мин - 2,5 кг... Больше не успеваю сегодня вешать)
NBPFSL17
BPFSL20
Если не врет блокнот и писал я пару дней назад измерения трезвый, то BPFSL был 19..Трудно верится... Может быть измерил не очень хорошо, но будем надеяться на точность цифр.. А надеяться все будем, потому что если один будет рости, то и другие начнут) Верим парни! Трудимся! Всем ялды!!

пожалуиста нупо богу нашего молис !

Мудрый
Во имя отца,сына и святого духа

Так подумал, рассудил.. и получается, что вешать смогу только до июля..потом возможности не будет.. работа и условия определенные.. так что сейчас повешаю, а летом буду прогу новичка делать..аминь..я думаю это не плохой вариант.. а вы, коллеги, что думаете?

Oxxxy73
Да норм братан потом осенью начнешь вешать тем более нужно всегда что то менять хотя мне вешалка очень нравиться но я тоже буду вешать до осени а потом на помпу хочу перейти)

Sane force
Ну что ж, время покажет..буду главное стараться хоть что то делать летом

Oxxxy73

QUOTE

Так подумал, рассудил.. и получается, что вешать смогу только до июля..потом возможности не будет.. работа и условия определенные.. так что сейчас повешаю, а летом буду прогу новичка делать..аминь..я думаю это не плохой вариант.. а вы, коллеги, что думаете?

Мне кажется после вешалки прога новичка "как слону дробина", думаю она будет эффективна только если сделаешь длительный перерыв после вешалки, а так если уж переходить с вешалки на мануал, то на какой нибудь продвинутый уже.

neitrino
Может быть.Какие бы ты упражнения делал?

Oxxxy73
Тебе как я понял длинна нужна, если разница бпел бпфсл позволяет, хотя ее можно в учёт и не брать, то можно составить прогу из сидения на пч, маятнтковых растяг, а, в растяг, в общем Нупелона вспомнить .

neitrino
Я тоже про эти упражнения подумал)) тянуть я люблю, так что посмотрим что будет))

neitrino
Как думаешь: а что если после такого срока подвешивания,я все лето джельк буду делать?наверное обхват пойдет мощно.. Забивать пч,да по графику 2/1 или 3/1 работать

Oxxxy73

QUOTE

Как думаешь: а что если после такого срока подвешивания,я все лето джельк буду делать?

Смотря сколько ты подвешиваешь, какая разница бпфсл-бпел, рекомендуют два цикла подвесов по три месяца с перерывом в месяц, а потом сосудистую, но это в классическом виде. Вообще убеждаюсь в последнее время что для меня тяги без сосудов не идут, пч дубовым становится. А так в принципе предложенный тобой вариант вполне логичен, после тянущей проги налечь на сосудистую.
На счёт графиков ничего не могу сказать, так как могу нупить только по графику 5/2, другого времени нет. А так считаю что, лучше скользящие графики или ориентироваться по состоянию пч, что вообще считаю "высшим пилотажем"

neitrino
Ну по времени и возможности получается, что я один только цикл успею сделать и затем лето - сосудистые будут.. Другого варианта к сожалению нет, так что буду заниматься так..ну и посмотрю как моя физиологическая особенность ПЧ отреагирует на такую программу) Главное нупить, а уж с упражнениями разберемся

Oxxxy73
Правильно, главное делать, что нужно твоему пч для роста понимаешь не сразу, до меня например только начинает потихоньку доходить .

neitrino

QUOTE

что нужно твоему пч для роста понимаешь не сразу

это точно )) Да ни какую сферу или науку до конца не изучить, всегда узнаешь что то новое, и то, не малым трудном и изучением) В нашем случае теорией и практикой... долгой практикой ))

Сегодня увеличил вес, вешаю второй час уже, а именно 4х30 мин.. Вес с 2,5 кг увеличил на 3,4 кг.. Связки чувствовалось как тянулись при первом подходе..остальные в принципе как то "обычно" чувствовались... две недели после последнего повышения на 2,5 кг вешал.. Сейчас с весов 3,4 кг буду вешать около двух недель, аминь

Кстати давно хотел написать,вообщем до нупа мой пч был загнут к животу немного..со временем я и как то не замечал,но он у меня выравнялся..это от упражнений проги новичка..так что вот как))

Oxxxy73
Ну ты монстр с 2,5 на 3,4 скакнул через 2 недели! Связки то ничего, а вот крайняя плоть может начать страдать от такого резкого увеличения, у меня так было. Желаю, что бы тебя это минуло!
У меня искривление в лево почти выпрямилось , теперь только вверх не много осталось!

neitrino
Ну так месяц подвешиваний уже завтра) сегодня думаю сделать замеры пч.дай бог норм все пойдет

Oxxxy73
3,4 вес это уже серьезно я вот вчера бро 3 кг делал )

Sane force
Молоток) 3 кг это старт как раз! Сейчас сделал замеры.. Результаты все те же..
EG 13,7 лишь..
Так что на этих результатах сильно заморачиваться не буду..вес был все таки недостаточный для роста в подвешивании.. Следущие замеры буду делать через месяц, надеюсь они будут с положительной прогрессией.. Хотя стабильность тоже не плохо, не откат же.. Через 2 недели увеличу вес, до 3,8 кг.. Пока буду трудиться, аминь

Oxxxy73
Давай бро через месяц полюбому результаты будут видны главно не пропускай ты без выходных подвешиванием занимаешься?)

Sane force
да, 30 дней (тьфу тьфу) без пропусков.. сейчас надеюсь что вес даст толчок для роста..как и писал: постараюсь вешать до июля, затем перейду на долгий, жесткий джельк..чтоб результат или стабильность размеров не потерять.. У тебя как дела? что расскажешь?

Oxxxy73
Да пока все норм делаю вешалку и между подходами легкий Джелк как деньги будут помпу хочу взять у тебя кстати бро есть какие то девайсы ?)

Sane force
Нет,девайсов бро нет.Не думаю покупать даже пока руки есть)) ты персоналку создаешь?))

Oxxxy73
Пока нет бро ) бро а ты вешалку стоя делаешь или сидя?)

Sane force
Стоя или ногу на диван ложу,в ноуте форум читаю))

Всем привет)3 дня пропустил подвесы,сегодня начну вешать.Долго думал,рассуждал и поменял все на хер в проге..буду подвесы долбить а между подходами,веревку делать в 4 стороны по 3 минуты один подход..думаю это лучше будет чем джельк между подходами

Oxxxy73
есть результат за месяц бро?

Будь Здоров Бро!
ну так за месяц (подвешивание + джельк) вырос только EG + 0,1.. Конечно очень приятно, но не смотря на то что я утверждал что буду делать подвесы именно с Джельком, не смотря на не традиционность данной программы, были у меня сомнения.. И тут я решил минимум на месяц, вместо джелька делать веревку.. Так что так вот..Подвесы, а между подходами "веревка"..
Программа то есть такова :
Подвесы - 3,4 кг-3 подхода по 30 мин
Веревка - по 3 минуты в 4 стороны - 3 подхода

Продолжаю работать по программе. Вупы не меряю, ибо не хочется постоянно мучать себя мыслю о мм.. просто делаю и все.. за два дня мало что изменится, поэтому замеры раз в месяц

Oxxxy73
Тоже не меряю

Боюсь я теперь этих линеек )))

jay reaper
Во во) терпения конечно, запастись, приходится чтоб не измерить)

Парни,привет.Продолжаю нупить,вес 4 кг на подвесе..2-3 подхода в день + веревка перед подвесом.Замеры делать буду 20 мая

Oxxxy73
Бро 4 кг это уже серьезно до кого веса планируешь дойти у тебя после подходов сильно чернеет головка?

ПриветSane force
В принципе головка всегда темнеет во время подхода.. Вес идет хорошо,все зависит от того как обмотку сделаешь

Парни,всех с Пасхой!! А то кому не успел ответить или поздравить)

Всем привет) Вот решил отписаться.. есть новости и не очень хорошие.. Вес повышал до 4 кг, было в принципе удобно , но с каждым разом у меня обмотка все хуже получалась и вес просто немысленно больно было держать.сейчас вешаю 3,5 кг. И то не мало..веревку также делаю.. Подходы по 30 мин тяжело держать, головка синеет, все болит и просто сам морально устаю.. и теперь раскинул их на сеты по 15 минут.. если болеть, тянуть начинает, то прогреваю.. У девушки в бане делал недавно подвесы.. жарковато было, хотя баня в этот день остывала и я решил "как раз для связок самое то".. так и вешал в жаровне, весь мокрый )) Замеры делать буду 20 мая. думаю даже если не будет изменений в длине или обхвате, то продолжу вешать. просто какие нибудь растяги добавлю.

Себе на заметку :
20 мая - 20 июня - продолжить подвешивания и вместо веревки добавить БТС растяги (для доп нагрузки на верхних подвязок ПЧ)
20 июля - 20 июля - продолжить подвешивания, БТС растяги заменить на V растягивания

Oxxxy73

QUOTE

20 июля - 20 июля - продолжить подвешивания

Коротенечко так .

Oxxxy73
а ты попробуй мотать вместе с головкой!у меня от 5 кг не чернела она почти

Будь Здоров Бро!
хм, испробую, спасибо) Просто на фотографиях обмоток в "База подвешиваний", головку не трогали и мотали бинт на ствол.. Из этого я подумал что головку не желательно "включать", да и за потерю чувствительности переживаю, хотя все нормально)

Орэх

QUOTE

QUOTE 20 июля - 20 июля - продолжить подвешиванияКоротенечко так .

мегарост за день

Веревку надо сменить,а то от нее ПЧ плотный какой то мясистый скорее становится.Вообщем,что время терять. Сегодня БТС растяги и начну с подвесами

Вот друзья и началась программа из подвешивания и БТС растягиваний..вешаю по 15 мин за подход,обмотка новая и вес повышаю сейчас, дабы узнать до чего дойду) бтс Хорошо идут и самое главное что баню девушка затопила))) тут в парилке стою и пишу с весом))

Oxxxy73
Бро я хотел спросить а какая сейчас у тебя обмотка ? Я как понял ты раньше обматывал как здесь в теме обмотки то есть по стволу обматывал и головку не трогал сейча как обматываешь и как лучше просто сейчас тоже думаю об обмотке вес уже у меня 4,3 кг головка сильно синеет за 30 минут за подход

Sane force
Обмотка все та же. Все зависит от крепления под хомут. У меня изоляционная трубка черная, разрезанная пополам,вместе накладываю и получается что пч полностю окружен,1 см длина и на нее хомут одеваю

Oxxxy73
Вешалка в бане - моя мечта

Sane force
Попробуй заматывать и головку, начиная именно с нее. Используй клейкий пластырь в рулоне.

Конспиратор
Да,в бане классно для прогрева и связок) жарко только невыносимо порой)

Oxxxy73
Не могу от твоей авы, аж в груди все щекочет, наверное весна так действует, адекватность восприятия информации падает!

neitrino
Я авы подбираю со вкусом)) лишь бы вас они, братья мотивировали))

Oxxxy73

QUOTE

Я авы подбираю со вкусом)) лишь бы вас они, братья мотивировали))

Лишь бы, они (авы) джелк в дрочево не перевели....

neitrino
Я его прошлую аву даже в гугле по картинке искал - думал узнать, чья ж это такая жопка шикарная. Не нашел

Конспиратор
Аа вон как))я сам незнаю как нашел такую красоту)) на след неделе что нибудь новое поставлю. Если что, принимаю заявки))

Oxxxy73
Моя завка - узнай что за деваха была на прошлой аве и залей ее пару фоток

Конспиратор
Завтра погуглю,но сомневаюсь что найду и что это вообще актриса или модель(

Oxxxy73
С такой задницей ей открыты многие пути

Конспиратор
Согласен, но может она петь хорошо умеет или рисовать)))

Oxxxy73

QUOTE

но может она петь хорошо умеет или рисовать)))

Жопой .

А как вам попа Моники Сантьяго?)) это порно актрисп с тату на ляжке

Ну теперь все хорошо с конструкцией для подвеса,вдаваться в подробности не буду а лучше завтра постараюсь сделать фото как она выглядит) вес 4 кг сейчас спокойно вешаю,бтс растяги между подходами..их 2 мин держу за раз,больше не могу, соскальзывает

Орэх

QUOTE

QUOTE но может она петь хорошо умеет или рисовать))) Жопой .

Орэх
Видел как какой-то мужик членом малевал на "Мы ищем таланты".
Но жопой бы он точно порвал судей

Орэх
Я представил озорной попёрдывающий битбокс. Ну и зачем я это сделал?

Конспиратор

QUOTE

Но жопой бы он точно порвал судей

Как-то двусмысленно звучит. Тузик занервничал, отложил в сторонку грелку и пошёл курить.

Oxxxy73
От тяг вниз ухудшения эрекции не было?

Трунд
Нет,стояк еще лучше. Единственное - так это после нупа от усталости, можешь лишь меньше палок кинуть, при сексе.
Сейчас парни правда джай растяги начал практиковать, совместно с БТС растягами. Как и "Будь здоров бро" разочаровался в подвесах. Вешалка херовая,вот и все проблемы. Затем прочитав в про мануалку выбрал себе другие упражнения, что то им я не на шутку доверяю.Так что поехали

Oxxxy73
Ну раз лучше, то тяги вниз тебе сейчас очень даже к месту. Джай и бтс - вещь! Посмотри в моей персоналке как я их делал.

Трунд
Бтс как я понимаю - это тяги за жопу? Их использование хорошо описал нуплеон.

Oxxxy73
Где новая супер задница? Или ты к этой еще не охладел?

Конспиратор
Они самые. У этого мастера ручных тяг вообще есть чему поучится.

Конспиратор
Скоро будет))

Трунд
Это ты про меня?))

Oxxxy73
Думаю он про Нуплеона
Только начал мануалить, а уже хочешь чтобы тебя мастером называли

Конспиратор
Взял и обломал мужика. Может он тянет ещё более мастерски. История ведь об этом умалчивает.

Oxxxy73
Нам ещё дооолго надо будет тянуть, но мы же не для репы на форуме это делаем. Ведь так? А что у тебя с вешалкой то не так пошло?

Трунд
Вешалка многих последнее время разочаровывает. Сценарий классический - доходишь до нормальных весов (3+ кг), вупа нет, роста нет, дальше повышать вес в экстримальные дали неохота - и пропадает интерес к девайсу. Описал свое разочарование в вешалке.

Странно, сложилось впечатление что вешалка ништяк, а тут обратное.

Мозг71
Ништяк - но в теории. И у Биба. Но попробовать в любом случае надо, вдруг это именно то, что тебе надо.
Добавлено:
Может если килограмм 20 тягать, как биб - и попрет - но что-то стремно.

Конспиратор
Просто многие вешают большие веса на небольшое время-тем самым перегружая тунику,
а если порытся в форуме подвешиваний,то от такого подхода почти никто не рос.
предпочтительней вешать меньшие веса но на долгое время-уверен результат будет

Парни,у меня вешалка просто плохая.Правильно сказали- после 3 кг вообще вес не удобно держать. А то до этого в нее верил больше чем себе. Тут то и прочитал о тягах БТС и джай и поехало.. Сейчас вижу хорошее натяжение при джай растягах, чувстуется проработка связок. Буду так что их юзать. Не судите строго,я вам сочную попочку на аву поставлю))
Добавлено:
100% Gratis
Вполне возможная теория

100% Gratis

QUOTE

предпочтительней вешать меньшие веса но на долгое время-уверен результат будет

предпочтительней долгое время вешать такой вес, за счет которого туника будет растягиваться больше наминала БПФСЛа хотя бы на 0,5 - 1 см. Тогда думаю должно попереть. Личное скромное мнение!

Архитектор

QUOTE

предпочтительней долгое время вешать такой вес, за счет которого туника будет растягиваться больше наминала БПФСЛа хотя бы на 0,5 - 1 см.

Ну это подразумевалось само собой,естественно

100% Gratis
Просто, как ты написал *меньшие веса* могут не дать такого растяжения. Да и в вешалке не отследить весь этот процесс, что на практике показывать - одни растут, другие нет.

Архитектор

Пластичая деформация подразумевает же не только нагрузку но и время,меньшую нагрузу можно компенсирвать большим временем
Если вешать например 5 кг,то эта нагрузка примерно 3-кг на тунику,никто бы не стал носить экс с таким натяжением если бы это было возможно и еще ждать от этого роста

QUOTE

Да и в вешалке не отследить весь этот процесс,

Просто повесить например часа на 3-4 1,5-2 кг и замерить вуп

100% Gratis

QUOTE

Просто повесить например часа на 3-4 1,5-2 кг и замерить вуп

А если ВУПа не будет, то получается тренировка прошла в пустую.

QUOTE

Пластичая деформация подразумевает же не только нагрузку но и время

Но нужно получить эту деформацию, а потом еще закрепить, мы же хотим роста.
А если тянуть меньше наминала БПФСЛа ( при весе в 2 кг, может и такое быть, что 2х кг мало будет ), то роста не будет, а если нет роста, то и нет приобретения этой пластической деформации ( необратимой ). Тут еще один нюанс есть, чтоб получить эту деформацию, не только вес и продолжительность ношения по времени.

Архитектор

QUOTE

( при весе в 2 кг, может и такое быть, что 2х кг мало будет )

Несомненно,тогда надо повышать вес
.

QUOTE

Тут еще один нюанс есть, чтоб получить эту деформацию, не только вес и продолжительность ношения по времени. smile.gif

Хитрюга,интригуеш народ
,но я похоже знаю о чем ты говориш
Oxxxy73
Извини нафлудили)

100% Gratis
Архитектор
Да неее)) Отличные рассуждения, коллеги !!!

100% Gratis
Носил маленькие веса длительное время. Вупа 0, роста 0. От увеличения веса минимальный вуп был, но он был слишком мал и прирост не наблюдался.
Добавлено:
Oxxxy73
Оооо, поменял тёлку! Огонь!

Конспиратор

QUOTE

вупа нет, роста нет,

Печаль-беда какая-то прям. Я бы не стал списывать вешалку со счетов. Если накинуть вес и при этом результат нулевой, то можно попробовать тянуть вверх в таком случае. Придумать как это воплотить нормально и пробовать. Может стул вканать. Вес через спинку кинуть и присесть. Я, честно говоря, вешалку не пробовал, но думаю, что она вполне имеет свой ресурс на тяги вниз.

Конспиратор
Трунд
Да, с одной стороры может и не надо подвесы убирать,но действительно у самого и у многих с ними проблема после 3 кг. Вроде с весом не торопился.Вешалка плохая,додумать ее надо или не мучаться вообще. Я ее пока оставлю,придет время,начну использовать. А пока буду делать описанные до этого мною растяги. Думаю их делать по графику 2/1.
Бтс 7х4мин
Джай 5 подходов по 20 тяг.
Постепенно увеличу нагрузку.
Парни,как думаете: в день отдыха может джельком пожестить? Увеличивать а то кол-во подходов и минут думаю пока не надо,делать это буду постепенно.
С другой стороны пч уже закален и можно нагружать сильнее. Или же эту нагрузку заменить джельком

Oxxxy73
Если джелком жестить в день отдыха, то какой же это тогда день отдыха? Отдых на то и отдых, чтобы дать пч немного очухаться от того, что с ним творят. В принципе можно джелкануть для профилактики, но буквально немного. В виде разминки.

Трунд
Для разминки скорее буду тогда, раз 200. Посмотрю за вупами в ходе эксперимента)

Oxxxy73
200 на разминку? Я может чего не понимаю, но мне 50 правильных движений хватает, чтобы раздуло так, что будь здоров.

Только сейчас обратил внимание, что у нас размеры схожи. При этом странно, что разница в 2 см BPFSL.

Oxxxy73
На мне в дни отдыха сосудистые плохо влияли

jay reaper
Трунд
Да просто люблю продуктивно поработать если взялся нупить. Посмотрю на состояние пч,может уменьшу нагрузку

Oxxxy73
Я что-то проглядел, у тебя сейчас график какой?

Oxxxy73
Выхветил вуп от БТСов?

Трунд
И какие предложения по подвесам вверх? Я пробовал вешать через турник. Вес теряется, определить какая нагрузка проблематично.

Конспиратор
Турник высоковат будет. Не знаю на чём у тебя груз держится, но эта условная верёвка берёт часть натяжения на себя. Чем она короче будет, тем лучше. Я же уже предложил стул попробовать. Развернуть его спинкой к лицу, перекинуть через неё груз и сесть. И совсем немного вес увеличить, чтобы компенсировать натяжение через изгиб. А вот про определение нагрузки надо уже на ощущения смотреть. Если тянет норм, то так и тренить, а если мало, то ещё груза немного накинуть. Не знаю насколько это правильно, но по крайней мере, я бы так сделал. В любом случае можно посмотреть по наличию вупов. Если они будут, то уже через в скором времени будут заметны и подвижки в росте.

Конспиратор
Сегодня вупы измерю после бтс,вчера пол см в плюс было

Oxxxy73
Пол см это отличный вуп! Значит ты нашел свое

Трунд
Надо провести совместную лабораторную работу по изготовлению девайсов для подвеса вверх

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Трунд
Видел я эту гаргару
Хорошее изобретение, но слишком здоровенное.

Конспиратор
Зато не рассыпется, если вес увеличить. Самый простой вариант - стул. Минусов вообще не вижу. Может только конструкция спинки помешать.

Oxxxy73
0.5 вуп? Отлично! Значит от упражнения будет хороший толк.

Конспиратор
Спасибо, будем делать, будем стараться))

Трунд

QUOTE

Самый простой вариант - стул. Минусов вообще не вижу.

Ничего хорошего в стуле для вешалки нет . Я буквально недавно в чьей то персоналке писал . Из-за трения верёвки об спинку стула из груза 1500гр , может превратится в 5кг .
Я уже это проделывал в своё время с помощью безмена . Короче полная лажа выходит .
В этом случае поможет только ролик с пазом для верёвки .
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Орэх
А если вес значительно уменьшить? Тоже лажа? Bhath молодец. Он хорошую штуку себе смастерил. Вешалка - это вообще кустарный метод нупа, так что каждого, кто ёё использует можно звать Кулибиным.

Трунд

QUOTE

А если вес значительно уменьшить? Тоже лажа?

Принцип останется тот же .

Орэх
Ну так на этом и сыграть. Если там 100 грамм подвесить, они же не превратятся в 5 кило.

Трунд

QUOTE

Ну так на этом и сыграть. Если там 100 грамм подвесить, они же не превратятся в 5 кило.

Тогда смысл теряется , ты же должен по намеченной проге работать , знать точно что ты делаешь , а такое не предсказуемое подвешивание , делает хаус из проги .

Орэх
У меня наоборот пр подвесе через турник вес в 3.3кг ослаб, вообще еле еле натянут был.

Конспиратор

QUOTE

У меня наоборот пр подвесе через турник вес в 3.3кг ослаб, вообще еле еле натянут был.

Это тоже самое о чём я говорю . Может с играть на повышение , а может на понижение .
А ты попробуй присядь , чем ниже будешь садиться , тем больше будет вес .

Орэх
В таком случае этот вид тяги стоит выделить в отдельную прогу, чтобы не делать из неё кашу. Понятно дело, что с блоком лучше, там хоть трение меньше. Я бы отталкивался не от веса, а от ощущений как тянет. Если всё комфортно и есть натяжение, то продолжил бы тренить, если бы почувствовал, что натяжение великовато, то уменьшил бы вес.

Орэх
Согласен, что не трена - то разная нагрузка, стоит только изменить немного положение тела в пространстве.

Трунд
Ну про комфорт ты загнул. Комфорт это когда сидишь, читаешь книгу с бокалом вина, а член растёт. У нас такое не прокатывает Даже вак. Экс штука, за которой присматриваь надо.

Конспиратор
Можно долго спорить о комфорте. Это всё равно субъективный взгляд. Кому-то и в центрифуге комфортно. Тебе комфорт - чтение книги с бокалом вина. Мне комфорт - чай летней ночью на балконе попить. И мы оба правы.

Снова у меня дискуссии, споры, мнения, мысли..эзотерика сплошная))

Oxxxy73
Вот когда будем вызывать пьяного ёжика из задницы твоей аватарки - вот тогда и называй это эзотерикой

Конспиратор
Не будем тянуть кота с твоей аватарки за бубенцы. Ёжииииииик!

Oxxxy73
Так какой у тебя график?

Трунд
Без выходных: 2 дня - тяги,день джельк, чисто кровь погонять на 50-70 % эрекции. Попробую так месяц позаниматься

Oxxxy73
Совсем ты змею покоя не даёшь. Пашет он у тебя как на каторге. Значит 2/1 выходит, если разминочный джелк не считать за отдельную тренировку. Я думал, что у тебя более насыщенный график.

Трунд
Более насыщенный это какой-то? 365\0 ?

Конспиратор
По такому графику Мудрый может только тренить. Я думал, что либо 4/1, либо 5/2.

Трунд
Ха ха по счет Мудрого это точно)) слушай,точно 3/1 сделаю и в выходной день чесночный джельк))

Oxxxy73
Я знаю, кто ещё чесночный джелк практикует. Блэйд и Ван Хельсинг.

3/1 вообще хороший график. Думаю, что хорошо подойдёт, когда прога средней интенсивности и когда член от любых отклонений от проги уходит в перетрен, но лучше всё же смотреть по состоянию перед тренировкой.

Трунд
короче не удивляйся, но придя домой сейчас, меня осенило..
Я вспомнил что в стояке у меня круто опухал обхват, когда я делал веревку.. при сексе ПЧ был толстый, массивный, казался очень мощным.. Так вот..
Зачем джельк..я же тянуууу.. буду делать 2/1 например Джай и БТС, а на третий день веревку.. минут так 36 - 48 чтоб за 3 - 4 подхода выходило.. веревку в разные стороны делаю... странно что такая мысль до этого не пришла..все джельк, джельк.. наверно д*очить хотел

Oxxxy73

QUOTE

Зачем джельк..я же тянуууу.

А я тебе про что говорил? С верёвкой хорошая идея. Почему ты раньше не рассматривал такой вариант? Забыл?

У нас сейчас проги очень похожи будут. Сравним потом результаты.

Трунд
Да,про веревку что то упустил мысль..вот теперь все на своих местах..Да, я измерюсь недели через две. Удачи, друг, коллега))

Oxxxy73
И тебе успехов и роста. Посмотрим через две недельки кто насколько подрос.

Oxxxy73
36-48 минут веревки? А не отпадет?

Конспиратор
хз)) ее всегда делал не меньше )))

Oxxxy73
А ты просто тянул или круговые делал?

Oxxxy73
огого новая жопа)

Oxxxy73
Маньяк

Это Тиффани Минкс,парни! Загуглите! Сочная деточка
Веревку - закручиваю и немного тяну в 4 стороны по 3 минуты

Oxxxy73
Ты давным давно практиковал сидение на члене. Толк был?

Трунд
Совсем не долго практиковал,так что ничего не смогу сказать. Сейчас буду надеяться на данные тяги в программе. Думаю что пойдет прогресс,аминь

Oxxxy73
Посидеть так на пч в выходной день, думаю, лишним не будет.

Трунд
Пока не буду. Лучше прогревать пч в свободное время и местечко по яйцами для кровообращения в простате. Залог здоровья

Oxxxy73

QUOTE

Лучше прогревать пч в свободное время

Ну насчёт в свободное время не знаю, а вот перед сессией точно стоит.

Делаю как и говорил БТС + джай тяги.. Упражнение очень нравится и радует глаза этот вытянутый вид ручного питона..
Программа 3 дня бтс + джай
след день веревка 5 подх по 3 мин в 4 стороны , то есть в общем выходит час веревки..
День отдыха не делаю. Разве что если набухаюсь но это редко бывает..
Сейчас делал замеры ( не сдержался) и вупов не было.. огорчился, разозлился..
Думаю мож перетрен, отдохнуть надо.. да хер ему.. начал делать 4-ый и 5-ый подход веревки, вот и сложилась данная программа.. буду мучать ПЧ и вам братья советую!!!!

Oxxxy73

QUOTE

Делаю как и говорил БТС + джай тяги

По моей методе делаешь?

QUOTE

Упражнение очень нравится и радует глаза этот вытянутый вид ручного питона

Да, тянет оно как надо.

Трунд
Да да,а то почему бы их не совместить подумал..а джай и при каждом походе в туалет делать можно. Так что ты патентуй со своим названием это упражнение ноу хау))

Oxxxy73
Я ещё NUPLEONу предложил вчера попробовать, ведь именно с его проги я и попробовал BTC делать. Посмотрим, что скажет. Вообще у BTC+JAI два вида техники. С наклоном и с приседом. Первый мощнее, а второй кровь по тазу гоняет и дополнительно качает задницу и ноги.

Трунд
Я обычно его с наклоном вперед делаю. Завтра попробую с приседом, а то кровь в тазу это очень хорошо. Респект Нуплеону

Oxxxy73
Короче надо по этим тягам отдельную тему пилить, а то есть у меня подозрения, что штука очень хорошая. С приседом тяга слабже. Старайся ноги на ширину плечь расставить и присед делать так, чтобы бёдра были параллельно полу.

Трунд
Спасибо, друг!! Завтра обязательно попробую с приседом. Думаю будет посложнее теперь,но нуп уже научил идти на многое ради результата. Так что алга..

Oxxxy73
Отпишись об ощущениях и вупе. А крепкий таз в сексе пригодится.

Oxxxy73
Бро я как понял ты делаешь веревку я хотел спросить насколько ты член закручиваещь и сколько по времени у тебя подход в разные стороны делаешь веревку или в одну? И еще хотел что за упражнение с приседом просто тоже интересно?

Трунд
Хорошо)) и томат тоже очень полезен для таза))
Добавлено:
Sane force
Дружище, зайди в раздел Мануальные упражнения - длина мануальные упр. А то читать ленишься,а писать спрашивать нет)) я б еще расписал если б не с телефона писал.. А так пока форум сам не изучишь о нупе,вопросы так и будут у тебя. Помочь ? Да с удовольствием!!! Но читать и изучать все самому ни кто не отменял

Sane force
Про упражнение BTC+JAI читай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Я пока полного и подробного описания не делал и постараюсь сейчас кратко изложить суть. Есть обычные [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], а есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. На самом деле тут больше похоже на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], но название JAI мне как-то больше нравится. Суть того, как это всё выглядит в совокупе такая - тяги за жопу с временным усилением натяжения во время наклона/приседа. Если надумаешь исполнить, то будь аккуратен. Если при крепком хвате с обмоткой сделать резко, то это приведёт к печальным последствиям, которые я не берусь предсказать, но сравнимо будет с тем, как если гирю привязать к члену, а потом сбросить её с высоты.

Как это упражнение делаю я.

Наклоны. Берусь как и при обычном ВТС одной рукой. Вторую использую как дополнительный упор, чтобы руку, которой будем тянуть не сгибало, взявшись чуть выше (пальца на 3) запястья и начинаю медленно делать наклон до появления лёгкой боли, затем возвращаюсь в исходное положение и повторяю. ОЧЕНЬ ВАЖНА аккуратность. Не нужно спешки. Можно ещё член закрутить. Само то для хардкорщиков. Если просто голой рукой исполнять, то член выскальзывает моментально даже если он сухой, так что рекомендую либо обмотку какую сделать, либо что-то ещё придумать, чтобы хват был надёжным. Я для хвата использую обычное мягкое полотенце и то всё равно вырывать малёха на наклонах начинает. Делать, разумеется, можно и в статике. Только вот стоять чуть согнувшись вообще неудобно, по крайней мере мне. Добавлю ещё важный момент, что спину и тянущую руку нужно держать прямыми, а наклон делать разумный, до лёгкой боли.

Присед. С ним аналогично. Берёмся за член как и при стандартном BTC, ставим ноги на ширине плеч и делаем движение вниз, чтобы бёдра были параллельно полу и возвращаемся в исходное положение. Тут уже можно голой рукой тянуть, а второй помогать. Избыточного натяжения как при наклонах тут нет, по крайней мере у меня. Спину нужно держать прямую. В конечной точке поза похожа на ту, при которой пловцы прыгают в бассейн. Не знаю даже что тут ещё добавить. Качаем ноги и булки, гоняем по тазу кровь и тянем член. Приятное с полезным. Всё предельно просто и понятно.

На одно повторение наклонов/приседа уходит пара секунд, как и рекомендуют при JAI-тягах. Единственное, с чем тут можно и стоит экспериментировать, так это с хватом и найти для себя наиболее подходящий. Повторюсь, что спешить никуда не нужно. Наклоны реально травмоопасны.

Специально для тебя хорошая ссылочка. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Oxxxy73
что то часто меняешь аву
Я еще на одну не могу налюбоваться, а ты уже другую ставишь
Добавлено:
Oxxxy73

QUOTE

Дружище, зайди в раздел Мануальные упражнения - длина мануальные упр. А то читать ленишься,а писать спрашивать нет)) я б еще расписал если б не с телефона писал.. А так пока форум сам не изучишь о нупе,вопросы так и будут у тебя. Помочь ? Да с удовольствием!!! Но читать и изучать все самому ни кто не отменял

Не покурив полфорума, по колено не отрастить

sergBB
да, вот так часто такие прелести попадаются и сразу на глаз , поближе ставлю) рад что нравится)
тут и пол форума прокурив, пол жизни отращиваешь порой мм-ы.. так что без фанатизма, во всех смыслах, на мой взгляд тут уж в Нупе никак

Oxxxy73
Как там твои тренировки?

Трунд
Спасибо больше за объяснение и за нужные сылки вот сижу изучаю от души бро)

Трунд
все хорошо, сегодня день веревки, вот тружусь сейчас.. меж подходами сейчас немного охладил пч водой.. реагирует хорошо на холодную воду, не скукожевается, не уменьшается. от таких манипуляций с горячей и холодной водой, у меня эрекция лучше стала (что радует). При растягах порой вставать начинает

Cейчас после упражнений делал замеры.
BPEL 19,3 (+0,2)
NBEL 16,5 (+0,9
EG 13,6 (-0,1)
NBPFSL 17,6 (+0,6)
BPFSL 20,7 (+0,7)
Замеры после холодной воды. Наверное Вупы, но на этой неделе второй раз после трены такие показатели. Сравнил в блокноте с прошлыми показателями и все ровно получается что в + по всем показателям кроме EG.. ))) Думаю в любом случае это положительная динамика при данной схеме упражнений и прогрев/охлаждения.. Работаем дальше...

Oxxxy73
+0,7 бпфсл вуп с таким стажем это отличный результат!чуть позже тоже поэкспериментирую.

eminem1
Спасибо, твои слова придают мотивации,как и результаты замеров. Вот так и буду продолжать работать. Испробуй конечно, может и уже пора.

Oxxxy73
Да я пока что на сосудистой проге и вроде как рост начинается))так что буду пока что своей проги придерживаться,а так когда рост тормознется сразу прогрев/охлаждение в прогу включу да и видно кто пробует у всех вуп в бпфсл выстреливает!
Роста!

Oxxxy73
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] отпишись тут.

Мы пока тут вдвоём на контрасте тяги делаем, но с такими вупами как у тебя скоро ещё народ подтянется. Заметил ещё, что если делать верёвку, то вуп больше, чем от обычных тяг. Я и так и так попробовал и верёвка превзошла ожидания.

eminem1
Спасибо, взаимно!)
Трунд
У меня от веревки обхват обычно рос, хорошее упражнение. Вот включил его в тяги,доволен. Тянуть мне вообще очень нравится) на замену этой проге припас пару упражнений,но надеюсь что менять ничего не придется в ближайшее время)
Добавлено:
Упражнения сегодня делал утром. Скоро в баню пойду и сейчас мысль пришла охладить пч в ковше. Само собой это будет происходить на фоне бешенного повышения температуры тела. Измерять ничего не буду т.к. нет линейки. Это так.. Соблюдение эксперимента))

Oxxxy73
Я бы обычные тяги вообще убрал. От них толк есть, но не такой как от верёвки. Она гораздо эффективнее. Ну а раз у тебя от неё обхват ещё прёт, то вообще красота.

Вуп точно заметишь, если дашь тягу. Главное водой старайся не обливать в парилке, а просто пропарься. За минуту до выхода дай члену тягу, а затем уже холодной обдай. Посмотрим как нуп в бане будет эффективен.

Трунд
Проголосовал! А опрос пройду на днях,потерпи уж) обхват сейчас на фоне вупа длины врятли увеличится. Так я тяги и не делаю обычные. Тянул уже их достаточно. Тепепь хочется необычных, не стандартных упражнений

Oxxxy73
Дай члену роста на контрасте! Пусть знает как раки зимуют.

Вчера делал замеры до и после упражнений:
NBPEL 16,5 (+0,9)
BPEL 19,4 (+0,3)
EG 13,6 (-0,1)
NBPFSL 17,6 (+0,6)
BPFSL 20,8 (+0,8)
Вывод-прога качает)) и похоже что это прирост, раз нет откатов после последних замеров.

Oxxxy73
BTC+верёвка - реально мощная прога.

Трунд

QUOTE

Посмотрим как нуп в бане будет эффективен.

Надо сходить в общественную баню, на нуп-сет)

Трунд
Да,буду продолжать ей придерживаться. И продолжать издевательстао охлаждение/прогрев

sergBB
Нуп-симпозиум.

Oxxxy73
Ну и норм. Я всё на сосудистые перейти хочу, а меня настойчиво отговаривают.

Трунд
Да,я читал) и с ними согласен)

Oxxxy73
В прошлый раз твой совет меня до вупов довёл, на этот раз +1 BPEL за неделю доведёт?

Трунд
У меня BPEL вырос! Вчера замеры показали.. Так что и ты можешь)))

Oxxxy73

QUOTE

У меня BPEL вырос

Красава! с ростом!

Oxxxy73
Хорошая неделя выдалась. Рост заметен, проги работают. Что ещё надо для счастья нуперу?

Трунд
В жизни порой совсем мало нужно для счастья.. Все зависит от того насколько мы избалованы)

Oxxxy73
Но это ведь не повод не достигать нового?

Трунд
Само собой!я вообще много чего хочу добиться и слава богу пока все не плохо идет. Здоровье главное, остальное добьемся

Oxxxy73
С ростом!

С ростом!

А какая у тебя программа шас?

jay reaper
Спасибо!
Джай-бтс,это одно упражнение - 2 дня (9подх по 4 мин)
Веревка на 3 день-час в общей сложности. День отдыха мне как раз дал БПЕЛ

Oxxxy73
Ну если рост идёт, то пока всё норм.

jay reaper
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Всем привет)делал замеры сегодня, нет ли откатов думал.. Все ок в итоге..Замеры только на расслабленный пч..получается что все таки
NBPFSL 18,0 см (+1,0)
то есть подрос..прошлый замер также показал..
BPFSL 20,7-20,8..
т.е. есть динамика прироста..
В эрогированном состоянии пока измерять не буду, а то больно гоню что то волну)) после упражнений так же охлаждаю,а в процессе треннировки прогрев.
Всем терпения и мотивации,парни!!!

Рост идёт. Это хорошо. ВТС юзаешь?

Трунд
Да, Бтс+джай. Берусь причем не за головку а за основание у головки. Достаточно удобно тянуть, подергивать.

Oxxxy73
А так и надо за основание тянуть. Если за голову схватится, то вырывает и приходится заново браться.

Трунд
Да не,я когда за головку тянул не вырывалось ничего))

Oxxxy73
Повезло значит. У меня так постоянно даже на сухую вырывало.

Трунд
Я обрезанный просто))

Oxxxy73
Ну во те раз. А я то думал в чём хитрость. А оно вон оно чё, Михалыч. А мне кожа вообще не мешает даже.

Трунд
ну ПЧ в твоих руках, так что тоже можешь себе сделать)) только это перерыв в нупе недели на 3 уж точно)) мне в детстве, лет в 9 делали.. доволен.. член сексуальнее на мой взгляд так выглядит

Oxxxy73
Да я как-то не планирую обрезание делать. Кожуру отодвинуть ведь секундное дело.

Всем привет!забежал поздороваться) нуп продолжается,прога та же. Замеры недели через 2-3 сделаю. Ну и вот вам новая девочка на аве

Oxxxy73
Классная девочка

Oxxxy73
Как тебе захожу так новая ава и все офигенные )

Sane force
Водяной
Парни спасибо) ну теперь немного отвлечемся. В память ушедшему от нас великому боксеру и стойкому человеку!

Не выдержал.. Негритянка в студию

Oxxxy73
Ничтяк. Когда замер планируешь делать?

Трунд
Вот сделал замеры) вообщем горячую воду отключили, так что я сегодня не грел, а лишь немного охлаждал.. нупить буду где то через час, а пока сделал замеры, после 3 (вынужденных) дней отдыха ..
BPEL 19,4
NBPEL 16,8
EG 13,6
NBPFSL 17,8
BPFSL 20,7
В некоторых параметрах чуть больше показывало, смотря как линейку прижмешь или приложишь, так что я убедился что результаты те же что и в прошлый замер. Определенно радует , что отдых и перерыв не дал отката.. Да и результаты сохранились, что самое чудное, прекрасное)) буду продолжать данную программу, добавляя нагрузку, периодически делая отдых в один день. А также чередование температуры : охлажд/прогрев. Всем ялдыщи!

Oxxxy73
Ну норм в принципе. После отдыха может и попрёт рост. Хотя и отдых небольшой был.

Трунд
После упражнений вуп показал BPFSL 21,1..
Помоему раз третий как минимум мне такой замер показывает.. надеюсь что не пропадет ни куда и будет стабильно показывать данную отметку, ибо это к росту

Сделал замер BPFSL 21,1 в который раз) значит вырос) двигаясь в данном русле, думаю что не за горами прирост BPEL.. ну в принципе все

Oxxxy73
Смотрю я так на BPFSL 21 и представляю сколько мне ещё тянуть при моих 18.5. Аж вдохновляет.

Трунд

QUOTE

Смотрю я так на BPFSL 21 и представляю сколько мне ещё тянуть при моих 18.5.

Когда-то давно казалось, что BPFSL=21 см какая-то космическая цифра, а сейчас- да нет, не так уж и много. Особенно, если сравнивать с теми, кто до 25 см растягивает. Вообще небо и земля.

And22
Это точно.
Делаю массаж яичек.вчера видео видел,что массаж этот уже давно практикуют японцы.делают его причем утром в душе. Много положительных факторов (дословно не помню). Хорошая профилактика. Жаль сейчас подробнен не смогу рассказать о пользе,но найду как видео,тут отпишусь. Так что присоединяйтесь к практике массажа

And22
Ну мне от 18.5 до 25 вытянуть равносильно шансу стать космонавтом. То есть вряд ли. Хотя и границу роста в своей голове я не ставлю и боюсь своих желаний. Интересно а каково это нупить в невесомости? Я бы не отказался попробовать астроджелк и космоклэмп.

Oxxxy73
Ты бы хоть ссылочку чтоль запилил. А то массаж понятие растяжимое и его можно делать неправильно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
о массаже яичек. У нее еще много познавательных видео

Oxxxy73
Ааахаха, вот это Врач)
Отличный канал!

Почти во всех ее видео слишком много лишних слов, иногда надоедает смотреть.

jay reaper
Вот с этим соглашусь) ну это же женщина.. И внимание к себе видно что очень любит)

Oxxxy73
Слушай, а какая у тебя цель?
Желаемый размер так сказать?

Mr.Jons
Eg 14-15
Nbpel 19
Думаю что так будет самое то))
И все виды секса доступны,а в попу еще больше Eg
не полезет)) и впечатлять женщин будет очень хорошо. Женщинам,девушкам обхват всегда по больше нравится и эрекция по тверже. Они очень возбуждаются от хорошего стояка. Так что качество не менее важнее кол-ва,а в данном случае длины и обхвата))

Oxxxy73

QUOTE

а в попу еще больше Eg не полезет

Я бы не стал обобщать. Есть же любительницы анального фистинга, а там обхваты поболее, чем 16 будут. Так что зависит от предпочтений дамы. Если ей вообще нравится действо прочистки дымохода, то после недолгих подготовок туда и 15, и 16, и 17 можно будет загнать без проблем. Причём со свистом.

Трунд
Я на таких как бы не расчитываю) не на сколько уж извращен,чтоб им анал фистингом мучать.. Попочка должна быть аккуратной))

Oxxxy73
Раскуроченный фистингом пердак вообще мало кому понравится.

всем привет пацаны вообщем то думал я , раздумывал я.. кажется мне что пока не вытяну больше длины я, свое что мог взять с этих упражнений за последнее время, я вытянул.. У меня с января 2016 г. одни только тянущие упражнения, а это были : растяги, подвешивание, веревка, бтс, джай.. мне думаю не зря кажется, что надо сосудистыми поработать с месяцок попробывать, джельк. Раз по 300, график 2/1.
А то все тяну, да тяну. Я думаю что джельк не даст отката, а может и что подтянет, а после месяца этого упражнения, я смогу тянуть и это будет "шоком" для ПЧ, что может дать еще плоды в виде длины

Oxxxy73
Есть причины считать, что прога не эффективна или тупо тянуть уже под надоело?

Трунд
Я о эффективности. Тянуть мне не надоедает)

Oxxxy73
Можно и перед тягами джелка добавить немного и всё, но забрасывать тяги вообще - не самое лучшее решение.

Oxxxy73
Уф незнаю. Сейчас после трены, а точнее после прогрева с охлаждением
BPFSL показал 21,5 (+0,4)
вот только измерил)

Oxxxy73
Ну и тем более. Если рост прёт, то не стоит с прогой что-то делать.

Трунд
Вы совершенно правы коллега
Смотри причем, сомневался.. сомневался.. а потренил, погрел и вуп сразу вразумил мне обратное, моему предположению о эффективности

Oxxxy73
Надо на факты смотреть а не сомневаться, "меняя коней на переправе".

Я сейчас день веревку делаю,а на следущий бтс+джай. Веревка получается 72 минуты,делаю в разные стороны. А бтс+джай 48 минут. Сегодня замеры сделаю до и после нуп сессии. Размер пч в спокойном состоянии хороший,перетрена не видать.
Я так подумал..когда уж мне тянуть надоест,то закажу экс у Танка

Oxxxy73

QUOTE

Веревка получается 72 минуты,

Очень мощно)Туника ноет потом наверное?

100% Gratis
Да не сказал бы или я уже не замечаю просто. Прогреваю в процессе сессии и охлаждаю. Связки думаю поэтому хорошо адаптируются. По вупам сегодня после замеров отпишусь, по всем показателям

Oxxxy73
А если посильнее начать закручивать?

Трунд
Не удобно держать наверное будет, но я попробую. Планировал сильнее крутить, когда bpfsl увеличу достаточно для большей закрутки

Oxxxy73
Возьми кусок микрофибры и хват попробуй промеж указательного и среднего пальца.

Oxxxy73

QUOTE

Не удобно держать наверное будет, но я попробую

Да,минус веревки что руки быстро устают.Я тяну или обратным хватом или через задницу -вроде мощно получается)

Трунд
Мм на счет хвата пальцами интересно,попробую.
100% Gratis
Ну за жопу я бтс+джай делаю. Отличается сильно от того что будешь просто вниз тянуть))

Oxxxy73
Второй рукой помогай, если не особо удобно будет и старайся ухватится так, чтобы костяшками пальцев сильно не давило.

Трунд
Окей,друг! Спасибо)

Oxxxy73
За задницу ещё так попробуй тянуть. Если получится, дай знать. Идея, кстати, не моя - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Трунд
Да не,я так только веревку попробую делать

Oxxxy73
У меня, кстати, стоя так тянуть не получилось, а вот сидя и облокотившись, вполне хорошо и удобно тянуть.

Трунд
Я лежа делаю,очень удобно тянуть на боку или стоя вперед наклонившись

Oxxxy73
Я вот лёжа ещё ни разу не тянул. По крайней мере не помню такого, так что надо будет попробовать как-нибудь перед сном этот стиль тюленя и моржа. Мне сидя удобнее всего тянуть, а когда стою, то прям скука смертная одолевает, а ещё же время подхода стараюсь отслеживать. Там уже даже зевать начинаю, а вот за компом в кресле вообще ничтяк. Сел, зашёл на ютуб, включил что-нибудь интересное и тянешь заодно. В эксе так и подавно само то так делать.

Сделал замеры, все хорошо, все радует:
BPEL-----19,5
EG-13,6
BPFSL---21,1
Отката нет. Значит вырос и закрепил)))

Oxxxy73
Ну вот и отлично. С чем тебя и поздравляю.

Трунд
Спасибо, стабильность результатов это тоже хорошо

Oxxxy73
Это хорошо когда это не застой.

Парни, привет) все это время так же делал : пару дней - бтс+джай, а на след день-веревка.. Так вот.. после бтс и джай член по обхвату такой же, и кажется в длину обычно или больше. После веревки же (72 минуты), пч становится толще, массивнее.. решил делать их в одно время теперь (веревка - бтс+джай).. Упражнения по времени будут выходить около часа. Хорошая проработка связок на мой взгляд будет и что то вытяну от такой разновидной нагрузки.. а то из прошлого подхода в этих упражнениях, я думаю, свое уже вытянул. Замеры недели через 2 сделаю по данной системе.
Кстати, курить решил бросать, надоело деньги сливать, хоть и сам процесс мне нравится. Настойку овса попробую пить. Читал, что много полезных и исцеляющих свойств в нем. Так что и для здоровья и для кармана

Oxxxy73
То, что курить бросил бро красава качество жизни лучше будет) надо мне тоже веревку включить в программу что то многие ее делают)

Sane force
Спасибо, правда не бросил,а бросаю

Oxxxy73

QUOTE

веревка - бтс+джай

Мощь. Ядрёная что ни на есть мощь. Попробовал уже? Поделись впечатлениями.

Трунд
Да в принципе понравилось,но опять же понял что мне отдых после нупа хороший нужен,больше 2 часов. Длина после упражнений была без вупов,но обхват был хорош. Через 2 часа измерил в состоянии эрекции,так обхват уменьшился на 0.3 см. А длина осталась также. Неоднозначное впечатление,но все равно я месяц так прозанимаюсь,сделав около 4 х выходных.
Ах да-забыл. BPEL зато показал 19.6.

Oxxxy73
А график у тебя какой?

Трунд
Ну спросил бы в личку. Я же тем более написал что 4 выходных сделаю за месяц. Воды и так много в персоналке

Не могу не поставить такую красоту и любоваться))

Oxxxy73

QUOTE

Воды и так много в персоналке

QUOTE

Не могу не поставить такую красоту и любоваться))

Другим нельзя, а самому можно, да?

Буду впредь спрашивать в личке.

Ну мне поднять персоналку надо было,девочку показать)) да не гони ты

Oxxxy73
Тут в любой теме много воды и если нужно что-то отдельное для тренировок, где её не будет, то лучше завести себе отдельный дневник для записей по графикам, тренировкам, замерам, приростам и комментариям ко всему этому.

Трунд
Для этого у меня блокнот есть,где пишу свои наблюления. Ладно, давай и закроем водную тему,ты писака меня не поймешь)

Курил до этого стабильно пачку в день, мог и полтора. Сейчас решил себя ограничивать и перешел на тонкие сигареты. Курю раз в 2-3 часа. То есть спокойно могу сказать в конце дня сколько выкурил. Дыхалке намного легче стало,а то порой бывало воздуха не хватало,не мог зевнуть. Сейчас все идет хорошо. Когда курить сильно хочу беру просто спичку в рот и знаете-это успокаивает) вчера дерганный был, девушка сказала, сегодня по лучше. Думаю так постепенно буду увеличивать интервалы и заброшу совсем сигареты. Всем ялды и зожа

Продолжается энный день противоникотинового графика. Дышать легче,бежать легче (на маршрутку),на работе подышать теперь больше выхожу))
Упражнения:
Веревка 4 подхода в 4 стороны по 3 минуты
Бтс+джай 8 подходов 4. Всем ялды

Всем привет. Давно не отписывался. Все хорошо,работаю-нуплю. Прога описана выше. Вупы только не получалось замерять после упражнений. Но во время секса, спустя некоторое время после упражнений, казалось что пч увеличен в длину,или же просто лежал и из за этого казалось. График 1/1 т.к. отдых хорошо сказывается на стояке и вупах,но вупы на глаз как говорится замеряю. Замерю и отпишусь по вупам в понедельник

Потренил вчера..
V растяги - 5 подх по 4 мин
Веревка 5 подх по 12 мин
Итог: вупов не было и пч видимо так тянул,что когда утром вышел с подьезда-тянуло бешенно внизу живота. Думаю что сохраню данную программу и нагрузку т.к. график 1/1
Так я к чему пишу: у кого нибудь такое было на утро при ходьбе,будто все связки лобка растянул?боль не долгая,резкая,но терпимая

Vрастяги тяжело руками делать.держу по 2 мин одной рукой и меняю. Вчера палку нашел,диаметр не велик у нее и делать было просто до балдежа удобно. Веревку делаю как и раньше, прогревая в процессе носком с рисом. Живу в основном у девушки и линейки для замеров у нее подходящей нет, так что измеряю когда у себя дома. Сделаю сегодня замеры дома, отпишусь. Увидел фото с девушкой на аве и влюбился в нее!!! Так что друзья,я влюбленный теперь))

Здарова, дружище!
Как жизнь, как успехи?)

Сменил задницы на аватаре на сиськи?

Конспиратор
Все хорошо, нуплю-работаю)

QUOTE

Сменил задницы на аватаре на сиськи?

ну пока не совсем, но все может быть) Я ж говорю влюбился в ее лицо, улыбку, сиськи наконец)
Вот и замеры 07.07.16
BPEL.. 19,5
EG......13,4
BPFSL.21,3
Вчера нупил, секса не было.. Решил дать девушке поспать, а сам футболом наслаждался (Уэльс-Португалия)
Как всегда убеждаюсь, что отдых в день, для моего ПЧ только на пользу. Главное дисциплинированное и качественное (также по расписанию) соблюдение упражнений)

Oxxxy73
А чего не нупил во время матча? Боялся в особо напряженный момент член оторвать при растягах?

Конспиратор
Выходной день сегодня) А вчера до матча по нупил)

Oxxxy73
Бро а какие ты сейчас упражнения делаешь какая программа я футбол тоже смотрю вешалку повешу и смотрю вот вчера смотрел Франция Германия )))

Sane force
Ну вот писал ранее:
в растяги 4 х 4 мин
Веревка 5 подх в 4 стороны по 3 мин.
У тебя друг как дела? Вупы есть?

Oxxxy73
Да есть очень хорошо заметил что от вешалки основание члена увеличилось я вот хочу веревку подключить хотел твое мнение узнать когда ее лучше делать перед вешалкой или после ?

Sane force
Обхват хорошо распирает когда веревку после различных тяг делаешь. Так что делать попробуй после вешалки. Но следи за нагрузкой,чтоб перетрен и откат не схватить

Oxxxy73
В веревке сколько один подход у тебя длиться по времени и в какую сторону лучше тянуть от себя или вверх ?

Sane force
Один подход : вверх,вниз, влево,вправо по 3 мин. В итоге получается 12 мин один подход. Но ты постепенно повышай время. Начинай с минуты в одну сторону

Oxxxy73
Спасибо бро за советы роста тебе блин как круто что есть такой форум вообщем всем роста братья нуперы

Sane force
Да незачто, дружище) обращайся! Роста и тебе)) согласен на все сто))

Парни, привет)как дела нуперы?))
Вообщем чувствую я положительную динамику от V-растяг..но нечем измерить вуп т.к. живу у девушки и все линейки 20 см у нее) перешел часто на V-растяги.
10 подходов по 4 минуты. Делаю через палку,так что и удобно и продуктивно.
Веревку убрал. Позанимаюсь пока без этого упражнения. График 2/1

Oxxxy73
Да купи ты линейку наконец и не мучайся.

QUOTE

Веревку убрал.

А можно было бы и с ней v-тяги делать. Как вариант.

Трунд
Пч привык уже у веревке. Надо что то новое. Да я с работы на халяву линейку возьму)
Я видишь ли,убрал веревку и увеличил продолжительность V-растяг.
Пока рано судить,верно ли сделал. Но если вупы будут по bpfsl,то все правильно)

Вчера замеры сделал до нупа
bpel 19,7
bpfsl 21,5
Очень рад. Вот она-положительная динамика.
Сегодня день отдыха. Буду набираться сил)

А ты попробуй В растяги в веревке! Мне такие упражнения вуп давали.

Что с прошлой девахой с авы? Разлюбил?

Конспиратор
Я ему уже предлагал. Я вообще не знаю почему у Oxxxy73 возникла мысль о привыкании к верёвке, ведь тут совершенно другое упражнение в итоге получается и нагрузка в нём идёт совсем иная. Тут ведь можно закручивать по разному. В начале на 180, затем на 360, в дальнейшем на 540 и в оконцове на 720 грудусов. Ну а если и больше получится, то вообще отлично. В итоге такое упражнение за счёт того, что градус закручивания варьируем, может очень долго быть пригодным для тренировок. Орэх говорил, что с вакуумным колпаком можно и на 1080 градусов закрутить. Так что простор для манёвров исполнения тут очень большой. Тяги верёвки в различных вариациях - самые пригодные упражнения на длину для мануальных и не только тренировок. Но в подходе к программе с автором темы я всё же соглашусь. Вытягивание на мой взгляд и стоит составлять таким образом, что сначала тяги без закручивания и затем уже с ним, начиная с малых градусов, с опытом повышая нагрузку. Так будет наиболее эффективно и упражнения будут более пригодными на временном промежутке, ведь вариации градуса закручивания скорее всего позволят избежать привыкания к упражнениям на очень долгое время.

Конспиратор
Трунд
Время веревки прошло) поймите только правильно) хочу вупы,рост в бпфсл. Веревка вуп на обхват больше дает эффекта как мне кажется,в следствии долгих наблюдений. И нельзя забывать что все индивидуально. Поэтому тяну теперь через палку вниз, удерживая часть основания у головки. То есть как я держал при бтс+джай. Так что до августа буду делать так. Потом буду делать выводы, менять ли что в программе. Спасибо за ответы и советы,мужики))

Сегодня отнупил Vрастяги 40 минут. bpfsl увеличений не показал (только если на 0,1), хотя на днях вупы были в BPFSL +0,5, вроде в день отдыха.
Зато BPEL 19,6-19,7 показал..EG показал 13,6..
Так вообщем то все идет хорошо.. Джельканул 150 раз, решил побаловаться))
Завтра замерюсь еще раз и изменю подпись

Oxxxy73
Завтра замеры для подписи?
Смысл измерять вупы?или у тебя вупы быстро сходят?

Mr.Jons
Чтоб точнее определить состояние пч и результат от упражнений.

QUOTE

Завтра замеры для подписи?

Да, дружище. У меня ж все записано (Вупы). Просто не торопился менять подпись. Все проанализирую и завтра в день отдыха замерюсь

Провел замеры:
Bpel 19,7
Eg 13,4
Bpfsl 21,3
Подпись изменю учитывая погрешность состояния тела (усталости) и пч. Ведь все напрямую взимосвязано и зависит друг от друга.
Последние дни делал V растяги 10х4 мин + мокрый джельк 150 раз. Состояние пч после сессии отличное.
Безумно рад росту братья. Ведь как это приятно, видеть долгожданные миллиметры.. Заслуга постоянно труда,терпения и дисциплины. Всем ялды!
Попробуйте мою прогу,может кому тоже поможет

Смотрю на подпись и понимаю.. Ростет длина-стоит обхват, ростет обхват-стоит длина..закономерно..два зайца в таком деле подстрелить редкая удача

Oxxxy73
С ростом!Ты немного впереди меня) Буду догонять!

С ростом братан!
Главное что бы когда одно растет в другом откате не было!

Mr.Jons

QUOTE

Главное что бы когда одно растет в другом откате не было!

это точно! Ах да,спасибо))
Ну и отлично! Давай вместе идти к успеху) я вообще был бы очень рад,если б тут все не так трудно росли..

Oxxxy73
Честно говоря я убежден что если бы все отдых пч давали , то и росли бы лучше,

А сейчас я пошел нупить в последний оплот обороны НУПа!
Летний душ, ибо дома куча народу)

Mr.Jons
Молодец! Вперед! )) ты молоток..считай нет условий,а ты улавчиваешься все успевать) вот что значит желание)

Oxxxy73
Кто имеет желание ищет возможности, а кто его не имеет, находит отмазки.

QUOTE

Давай вместе идти к успеху

А потом опять Шоколад ни в чём не виноват будет?

QUOTE

Последние дни делал V растяги

В статике исполняешь? А их ведь можно и более "весёлыми" сделать.

Трунд

QUOTE

А потом опять Шоколад ни в чём не виноват будет?

Тут порой "как повезет"
То упражнения не те, то усилий недостатосно, то отдыха мало)

QUOTE

А их ведь можно и более "весёлыми" сделать

Как например?)
Мне пока разноообразия хватает. Я ж после 40 минут V растяг джельк делаю (150-200 раз). Я стараюсь делать графиком 2/1 или 3/1 и фишка в том что 2 или 3 дня нупа идут с возрастающей нагрузкой. Затем отдых,прогревы.. Наши любимые охлаждения))
Иван чай пить начал. Советую! Повышение либидо и профилактика простатита

Oxxxy73

QUOTE

То упражнения не те, то усилий недостатосно, то отдыха мало

НУП в слепую.

QUOTE

Как например?

Одной рукой натягиваешь, второй рукой указательным пальцем медленно водишь под стволом, вот тебе не статичные v-тяги, а если сверху большим пальцем такое воздействие делать, то вот тебе A-тяги. Проработка получается вполне хорошей. Я его как основное использую, но тем кому от статики больше толку, то эту вариацию можно использовать как разминочную перед основной нагрузкой. У меня от этого упражнения член более мягкий и податливый на растягивания становится, чего от статичных A- и V-тяг ни разу не наблюдал.

Трунд
А вон ты про что.. Так делал,пробовал уже. Через палку мне пока больше нравится. Тем более положительные сдвиги есть. Сегодня клэмп добавлю. То есть;
1. V растяги+джельк 150
2. V растяги+джельк 200
3. V растяги+джельк 200 и немного клэмпа
4. Отдых.
Вот такие 4 дня. Пч выглядит отлично,перетрена пока не почувствовал

Вчера сделал замеры по просьбе Уважаемого neitrino..
Nbpel 17,5
Bpel 19,5
Bpfsl 21,5
Все радует,особенно уменьшение жировой прослойки, ибо пристройнел за последний месяц.. Что и положительно влияет на Nbpel.
Нуплю по той же программе и заметил что между V растягами и джельком лучше делать временной промежуток,чтоб Пч немного отдохнул (погреть его)..
Это все! Дальше буду работать соответствуя программе,всем мира,всем Ялды

Парни,здорово) на досуге сочинил небольшой отрывок про наше благородное дело,о переживании в душе и мотивации на это дело.
Комментарии писать не надо,чтоб многие прочитали. Похвалу можно выразить в репутации. По моему получилось не плохо)
Ни преград, ни лени,
Ни нехватки времени.
Буду словно сталь.
Буду словно кремень.
В период проги новичка:
Перетрен,потемнения.
Не так велик успех был
Но я зачеркнул сомнения.
Я постепенно шагал
В тунеле экспериментов.
Читал предположения,
Мнения экспертов.
Я потонул в ремесле:
Бессоница и стресс.
И с каждым гребанным днем
Я приближался к прогрессу.
Охлаждал и грел,
Терпеливо ждал и зрел,
Ведь пожинаешь те плоды
Что регулярно сеял.

Ну теперь думаю время поднять творение повыше, пусть народ знакомится с ним, репу тебе сегодня уже менял!
Вот что значит жить нупом, думать про него постоянно, отсюда и выходит поэзия!

Нуп-рэпак
Добавлено:
На твоей новой аве у девахи слева задница как будто искусственая

Конспиратор
Да они обе не естественно красивы. Мотивация, мечтательность, желание! Все,что надо парню для нуп труда)

Oxxxy73
Только я с порнухой завязал, а тут ты, вражина, со своими авами

Конспиратор
И не говори

Конспиратор
Mr.Jons
Будте тверже,парни,коли на слабину тянуть начинает) Лично мне очень нравится и прибавляет мотивации,стимулирует по жести!)

Всем привет парни!)соскучился по форуму,давно не отписывался-решил поздороваться зайти)
Работаю по программе:
1 месяц-в растяги+мокрый джельк
2 месяц-веревка+мокрый джельк
3 месяц-"бтс+джай растяги"+мокрый джельк.
Первый месяц закончил, в показателях лишь подтянул обхват на 13,6.
Веревка+джельк думаю даст больший для обхвата прирост. Также грешу в конце упражнений не долгим клемпом. 'Грешу" сказал, потому что думаю что иногда он лишний)всем ялды!)

Oxxxy73

QUOTE

подтянул обхват на 13,6

Вроде и +0.2, что можно назвать вупом, но всё равно с ростом.

Oxxxy73
Здорова бро с каким весом планируешь вешалку делать и сколько по времени? Ава супер но как и всегда) как не зайдешь к тебе новое фото )

Трунд
Если буду продолжать джельк с растягами,то обхват не уйдет. Спасибо)
Sane force
Вешалку? Я же про веревку писал только..
Но если и вешалку то с малого веса, да по тихоньку,друг)

Oxxxy73
С ростом друг!

Oxxxy73

QUOTE

Спасибо

Ты сам напросился. Пожалуйста.

QUOTE

Работаю по программе: 1 месяц-в растяги+мокрый джельк 2 месяц-веревка+мокрый джельк 3 месяц-"бтс+джай растяги"+мокрый джельк.

Тебя кто надоумил на такую прогу?

Трунд
Сам конечно)) импровизирую, а главное не останавливаюсь)) почти месяц без выходных работаю, по 10 часоа и ни одного пропуска в упражнениях!!

QUOTE

почти месяц без выходных работаю, по 10 часоа и ни одного пропуска в упражнениях!!

Проснулся, позавтракал, понупил, поужинал и баиньки ))))

Oxxxy73

QUOTE

почти месяц без выходных работаю, по 10 часоа и ни одного пропуска в упражнениях!!

извини друг,но это бред,просто лапаешь член...так долго не может быть...

Внесу ясности. 10 часов занимает работа и автору темы, не смотря на этот фактор, удаётся находить время на нуп и не пропускать тренировки.

Трунд
это другое дело я вот ни хрена не нахожу....просто дома всегда то есть в последнее время....не представляю как на час-два с помпой засесть....чувствую не дорабатываю....

Shindler
А у меня куча времени и отпуск до сентября от нупа

Автора с ростом по ег!
14 ег уже близко друг!

Во во..товарищ Трунд все правильно разьеснил) работа-труд-нуп. Восстанавливаться кое как успеваю,но очень недоволен недостаточным сном и физ нагрузкой. Лето просто хорошая шабашка для меня в виде заработка..
Думал что вообще упражнения не смогу делать, переживал весной..но все же прихожу домой,ем и в нуп жизнь. Часа полтора с лишним выходит на упражнения. Девушка злится, мол "отдыл бы лучше"..
А я нет.. И упражнения сделаю и тебя потом порадую негровупом и либидо)
Ах да.спасибо парни за поддержку и поздравления))

Здорово,парни) Давно не писал,а что смысла..Нуп продолжается,все идет своим чередом
Вчера измерился,есть рост)
Bpel 19,7
Nbpfsl 21,5
Eg 13,7
Такие показатели вчера мой дружище мне и сэрогировал)
Сейчас веревка с джельком и клэмпом в проге. После трены секс.
Сделаю изменения в подписи, кроме Bpel..с ним не буду торопиться,хочу ощутимой разницы и роста.
В росте других показателей уверее т.к. не первый раз их отмечаю

Oxxxy73
С ростом брат нупер!
Добавлено:
Похоже, что программа действительно рабочая.

Oxxxy73
С ростом, братишка нупо.

С ростом тебя !

Спасибо мужики!))

Oxxxy73
Один из самых стабильно растущих!
От всей души брат, с ростом!

Девушка рост чувствует?

Mr.Jons
Спасибо брат,приятно слышать! Хочу всем вам друзья, роста!!
Девушка,да, обхват мой любит)
Наверное я просто удачно выбираю себе упражнения в работу.. и в этом фишка...

Или девушка удачная в этом фишка))

Sahka
Она у меня молодец.. Да когда вуп в обхвате,я сам балдею от тесных трений..
Вообщем думаю все получится и я прибавлю до конца года в размере. Остается стабильно трудится.. К счастью мотивации море, как и год назад, что и другим желаю!

Oxxxy73
Ты прав брат,стабильность залог успеха!

Всем привет, мужики! Вот и закончился на днях мой второй месяц моей проги..ее описывал я ранее.. Сейчас делаю джай+бтс тяги и мокрый джельк.
Результаты замеров остаются прежними, но откатил Ег в следствии загруженности. Выходные не делал, начался фанатизм. График 2/1 и в день потенциального отдыха я делаю джельк. Вчера делал замер после джелька и Bpel показал 20!!!
Безумно рад, ведь раз такую длину получил,то она обязательно со временем закрепится.
По окончании проги:
V тяги+джельк
Веревка+джельк
Бтс джай+джельк
начну делать
подвешивание+джельк
Аминь

Oxxxy73

QUOTE

Вчера делал замер после джелька и Bpel показал 20!!!

Поздравляю,хороший bpel!

Oxxxy73
Я так понял 20 бпел это вуп.
Большие вупы +рост.
Продолжай!И роста тебе!

Мужики,спасибо! Конечно вуп.. Джельк я кстати сейчас делаю строго вверх,придерживая яйца второй рукой. Вытягивается член намного лучше, чем если делать "от себя" ОК хваткой

Парни ура! Рост! Не вуп! После двух дней отдыха сделал замер Bpel,показал 20,0 (даже на 20,2 но это либо сильно прижал линейку либо еще какой мухляж,так что не считаю)..
Вообщем прога трех месяцев дала плоды-не прогадал, что джельк после растягиваний мне даст рост..как закончу последний месяц проги начну подвесы + джельк. Вообщем очень рад! Парни, попробуйте прогу!Пишу чтоб кому нибудь тоже пригодилась и помогла инфа

Oxxxy73
С ростом!!

Oxxxy73
с ростом!

Oxxxy73
смотрю твою подпись, получается что за год с небольшим ты увеличил BPEL на 3 см, а BPFSL всего на 1.5 см. Не пойму как такое вообще возможно... В подписи точно нет опечатки, или ты может сушился и сбрасывал вес сильно ?

BPEL на сушку не влияет.
Изначально разница 3см, а стала 1,5

Я к сожалению бпфсл до этого не замерял, поэтому изначальный размер указан как 20,0. Не знаю с какого размера началось увеличение в этом параметре. Поэтому так немного не понятно все на первый взгляд

Просто-Джо Да, ступил немного про бпел и сушку. Разница в 3 см на самом старте занятий как-то очень странно выглядит.

Oxxxy73 в любом случае - с ростом тебя !

MikRad
Спасибо!Сейчас делаю периодический отдых на день (2 дня - в виду экстрен обстоятельств). В любом случае-себе отметил, что отдых идет на пользу, если нуп тренировки проходят стабильно,граммотно и трудоемко.Перестал пить пиво, качаюсь,но это упражнения из ряда "домашних"- отжимания, эспандер,приседания и прочее. Из питания больше белка стараюсь есть, вечером суп. Все это в комплексе не проходит мимо, без положительной динамики

Oxxxy73
С днём рождения, дружище!

Oxxxy73
Поздравляю)

Всем привет,господа)спасибо большое за поздравления,очень приятно было увидеть их)
Вот закончил третий месяц своей трехмесячной программы. Bpel также держится 20,0 (Eg 13,6) - так что отката нет,а значит программа действует только положительно.
Сегодня начну подвешивание+джельк. Как минимум месяц продолжу нупить по данной системе.
Вот еще что:
Уже месяц,каждый день ем грецкие орехи..начал по две палки подряд кидать без отдыха..с девушкой так что просто балдеем от этого)
В грецк орехах много цинка а это польза для потенции и мужского здоровья в целом. Волосы становятся лучше,гуще. Почитайте об этом у "шурпланета"-нашего нуп брата.Он это прямо " в точку" отметил

Oxxxy73
Подвешивание с каким весом планируешь и сколько по времени бро грецкие орехи это тема еще попробуй перепелиные яйца они тоже норм на потенцию влияют)

Sane force
1,5 кг х 3 подхода по 15 минут. Затем 200 джельков. Много ли, мало ли - буду наблюдать по ходу треннировок. За инфу по яйцам спасибо! Я их когда они есть сырыми пью. В них аминокислотив 5 раз больше чем в куриных и салманелеза нет, т.к. температура тела перепелки позволяет спокойно переносить эту болезнь

Всем привет! Заскучал по своим постам и решил написать, друзья мои
с 18.10.16 работаю с подвешиванием, джельк убрал. Решил что достаточно кровь погонять между подходами подвеса и все. Так и работаю. Делаю 4 похода по 15 минут:
1 подход 1,5 кг
2 подход 2кг
3 пододх 1,5 кг
4 подход 2 кг..
Состояние пч отличное. Сделал ради интереса сегодня замеры так обхват не радует, периодически откатывает, зато BPEL 20,2 показал Вес варьирую по подходам и очень нравится такая методика.. ПЧ в каждом подходе чувствует разное натяжение.. Вешалка у меня обычная (сантех хомут, веревка, обмотка, блины)..
С девушкой встречаюсь полтора года.. Вчера при сексе мне такая : "с момента первого нашего секса твой член изменился, я вижу и чувствую".. Так приятно было слышать, что это еще раз напоминает что наш труд и терпение даст и даёт плоды!!! месяца через два, когда буду четко видеть динамику от своей системы подвешивания , то обязательно подробнее распишу вам, братья. Надеюсь на рост!

Oxxxy73

QUOTE

BPEL 20,2

пора тебя догонять)
Беги, глупец, я уже близко

Рад за тебя друг!
Как ты объясняешь метаморфозы ПЧ?

Mr.Jons

QUOTE

Как ты объясняешь метаморфозы ПЧ?

сам вот я думаю, что определенный рост происходит каждые 2-3 месяца, когда клетки и т.п. реконструируются, регенирируют.. у меня сейчас скорее всего вуп, который при сильном общем утомлении или усталости на фоне секса, может пропасть просто напросто.. самое главное что этот вуп появляется, а это шаг к росту.. стабильность в упражнениях, тонус и физ здоровье и тогда эти 2 мм через месяц будут мои. моего члена))

QUOTE

пора тебя догонять)

Рости мой друг!! ))

Oxxxy73

QUOTE

сам вот я думаю, что определенный рост происходит каждые 2-3 месяца, когда клетки и т.п. реконструируются, регенирируют.. у меня сейчас скорее всего вуп, который при сильном общем утомлении или усталости на фоне секса, может пропасть просто напросто.. самое главное что этот вуп появляется, а это шаг к росту.. стабильность в упражнениях, тонус и физ здоровье и тогда эти 2 мм через месяц будут мои. моего члена))

хорошо написал) но я про другое)
девушке что говоришь?)
про болт растущий?

Mr.Jons
аа вон про что ты)) Она знает что я нуплю, я, не скрываю))

Oxxxy73

QUOTE

аа вон про что ты)) Она знает что я нуплю, я, не скрываю))

сегодня друг, завтра враг.
вот поссоритесь вы , да и расстанетесь, будет потом рассказывать что ты писькострадалец и тянул свой член, не боишься?

Mr.Jons

QUOTE

будет потом рассказывать что ты писькострадалец

Да наплевать!! Пусть знают и завидуют перспективе роста!!)

Oxxxy73
отличная позиция!

Всем привет! Решил отписаться, что все хорошо и я с преогромным удовольствием Нуплю, как и вы , БРАТЬЯ)))
Продолжается программа подвешивания. Дошел до веса 3 кг. Подходы так же по 15 минут. Кол-во подходов 5-6 ( в зависимости от оставшегося до сна времени).
Работаю как и летом без выходных (ибо такой бизнес).. Продолжительность рабочего времени 11-12 часов, каждый божий день, так что думаю представляете, как тяжело нупить еще при этом, соблюдать систему упражнений.
Подвешиваю уже почти месяц. За это время было два, и то вынужденных выходных. Но зато они получились плавными и с одинаковыми по интервалу (11 и 12 дней).
Сделал сейчас замеры и они радуют.
BPFSL 21,6-21,7
BPEL 20,0-20,2
Было б времени по больше на восстановление, то результаты были бы лучше. Хотя что недовольничать ( не плохо росту и откатов нет, так что тьфу тьфу..).

Это не время пожертвование,
А досуго приношение.
Я в полночь снова без сна-
Моя система упражнений.
Нет минутки?да брось!
Я два часа ношу подвесы
Хоть кромешная ночь,
Но верен делу и процессу!
Больше года я в секте
Есть продвижения в сексе,
Пока нуплю я победитель
В этом безжалостном квесте!

А вот и полная картинка.. Не заходил на первые страницы своей персоналки и получилась легенда что я вытянул 3 см Bpel за год..
Оказалось что 1,7 см..
2015 год занимался с января по апрель..вытянул 1,3 см в Bpel и перерыв был до августа..
А вот с августа 2015 по сегодняшний день набрал еще 1,7 см..
сам все время удивлялся что 3 см за год не может быть..так что вот парни разумное обьяснение..на работе сегодня изучал,называется, свою динамику роста.. Так что 2 года - 3 см..вот вам и марафон.
Произошло такое недразумение из за слепости в последствии своих успехов в нупе и нехватки времени и желания изучения и анализа своих первых шагов и побед в нашем увеличении и увлечении.

01.12.14_____23.08.15___30.08.16__28.09.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0(+3,0)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6(+0,3)
BPFSL_________хз______21,5______21,5

Oxxxy73
У тебя 3 сантима в плюсе. Тут скакать от радости надо. Чего по программе сейчас исполняешь?

Oxxxy73

QUOTE

Это не время пожертвование, А досуго приношение. Я в полночь снова без сна- Моя система упражнений. Нет минутки?да брось! Я два часа ношу подвесы Хоть кромешная ночь, Но верен делу и процессу! Больше года я в секте Есть продвижения в сексе, Пока нуплю я победитель В этом безжалостном квесте!

нормально!

Трунд
Это точно) подвешивания сейчас..До 4 кг довел..думаю третий месяц еще продолжу и сделаю на месяц перерыв,в котором буду делать бтс+джай)
Блиин.. А 1го декабря оказывается было ровно 2 года, как я на форуме... ))

Сделал замеры сегодня,но подпись думаю буду менять в конце месяца и надеюсь успешно)
Bpfsl 21,7
Bpel 20,2
Как и в прошлые несколько раз,замеры радуют)я уже более чем уверен что это не вуп,а прирост,в виду того что цифры не меньше и вес в в подвесе вырос до 4 кг. Просто не хочу торопиться..и с весом и определением нынешнего размера..
Последние дни приходит на ум система-добавить джельк для проработки сосудов пч. Например 5 дней подвеса/1 день мокрый джельк, строго на длину. Пока сомневаюсь начинать..но скорее всего начну

Oxxxy73
Вот ты замер стартового BPFSL не делал, но что-то мне подсказывает, что он был практически равен BPEL. С ростом!

Трунд
Ты имеешь в виду 17? Или 20?
Думаю что 18,3 где то..судя по разнице этих показателей сейчас

Oxxxy73
Около 18 скорее всего было. Хотя какая разница? Рост ведь есть и это поинтереснее будет.

Oxxxy73
Отлично братишка!
У тебя что не замер так рост

20 на 13 выглядит как карандаш ? Надо вовсю на ег работать

Sahka
Да нет, ты что) 13,6 все таки, но не размер негро уж) фото скину может завтра

Для этой длины как минимум пятнашку надо ег )

Sahka
так 30 см это бпел

Sahka
Ты что,стебешь меня? Какую 15-ку?
Эу гигант,тут мелкочлены собрались,а не то что ты. Так что не огорчай и не дразни нас

Sahka

18-19 (у него 20 см - это BPEL) на 13,6 довольно пропарционально, я думаю, смотрится.

Rommy

QUOTE

18-19 (у него 20 см - это BPEL) на 13,6 довольно пропарционально, я думаю, смотрится.

тоже так думаю, скорее там 18 см нбпел на 13.6 ег, солидный агегат.

Oxxxy73
А какой нбпел кстати?

Спасибо парни за защиту моего пч)) сегодня замерю,а то никогда не заморачивался этим капризным замером

QUOTE

Ты что,стебешь меня? Какую 15-ку? Эу гигант,тут мелкочлены собрались,а не то что ты. Так что не огорчай и не дразни нас

это ещё кто дразнит ?))сам тут почти двадцатой машет ))и начал с моей цели можно сказать )) нашёл гиганта млин ))сам работаю на дину и ег откатился до 14 ,3

Добавлено:
Мелкочлен нашёлся )))

Sahka
Может я тебя не так понял..да,с ег есть такое..не ростет,когда длина идет и не джелькуешь. Дерзай длину,обхват у тебя прекрасный..чисто тяги.. Обхват еще успеешь наростить)

Да я за рулём и походу не понял что это у тебя BPEL 19,6 а не NBPEL ,сорян ..... Стеба не было .Сам к цели не пришёл и то что есть плавает сильно

Sahka
Да все хорошо, дружище! Трудись,все будет!

Решил немного напомнить себе и вам,друзьято пользе данного упражнения.
Польза
Упражнения Кегеля для мужчин чрезвычайно полезны. При их систематическом выполнении наблюдаются следующие результаты:
нормализуется кровоток в районе малого таза, что предотвращает развитие многих заболеваний мочеполовой системы;
увеличивается тонус мышц, что повышает яркость ощущений во время оргазма;
улучшается эрекция;упражнений кегеля
восстанавливается угол наклона пениса во время сексуального возбуждения;
усиливается либидо;
повышается способность самоконтроля во время полового акта.
При систематическом выполнении упражнений недель через шесть уже можно заметить первые результаты тренировки мышц. Они проявляются в виде меньшей утечки мочи.
Примерно через три месяца постепенно начинают замечаться и другие улучшения.
Кровоток
Очень часто мужчины ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. С течением времени кровь в области таза начинает застаиваться. Это служит причиной для возникновения большого количества заболеваний, связанных с половыми органами и не только. Систематическое выполнение упражнений Кегеля помогает справиться с проблемой нарушения кровотока и нормализует его движение. Это очень хорошо сказывается на здоровье мочеполовой системы и предотвращает появление многих заболеваний.
Тонус мышц
Известным фактом является то, что неподвижные и плохо тренированные мышцупражнений кегеляы со временем начинают атрофироваться. Лобково-копчиковые также не являются исключением и могут быть подвержены этому процессу. Чем больше натренированы тазовые мышцы, тем сильнее они могут сокращаться. Это дает возможность мужчине испытывать незабываемые ощущения на пике половой близости.
Эрекция и положение пениса
Упражнения Кегеля для мужчин очень важны еще и потому, что очень хорошо влияют на потенцию. Сокращения мышц благотворно сказываются на общем состоянии сосудов, что заметно ускоряет приток крови к пенису. По этой причине гораздо быстрее начинает наступать эрекция. Также тренированные мышцы лучше поддерживают пенис. Во время сексуального возбуждения угол наклона полового члена к животу начинает возвращаться в то положение, в котором он был в юношеские годы.
Либидо
Вследствие значительного усиления притока крови к половым органам очень заметно усиливается сексуальное влечение. Немалую роль в этом играет и общее состояние половой системы.
Самоконтроль
Вследствие улучшения работы мышц контроль за процессом семяизвержения и продолжительностью времени полового сношения у мужчины значительно повышается.
Упражнения
Очень легко и удобно делать упражнения Кегеля в домашних условиях. Их можно выполнять в туалете после опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Также полезно сокращать мышцы во время смеха или тяжелой физической работы. Кроме того, незаметные движения можно делать во время половой активности, они помогают поддерживать эрекцию и задерживать эякуляцию.

спасибо за статью и за Зопу на аве!
роста!

Oxxxy73
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Всем привет, есть новости.. как вы знаете,братья, я подвешиваю.. вес дошел до 4,5 кг.. 5 дней подвеса/1 день легкий джельк вверх (мокрый).. отдыха пока не делал..
Сделал до упражнения замеры..
bpfsl 21,5 не вытянул 21,7 обычных думаю т.к. после прогрева он у меня толстый обычно, набухший.. ну а прохладная вода дает эффект на длину..
bpel 20,5 вот тут я офигел)
Продолжаю заниматься.. в январе буду делать перерыв после 3-х месячного цикла подвешивания. займусь любимым бтс+джай

Oxxxy73
Как хорошо что наткнулся на твою персоналку) как я понял ты подвешиваешь с 18.10 тоесть уже 2 месяца, можешь немножко систематизировать свою программу а именно : когда и по сколько вес прибавлял, время ношения, ощущения при ношении, ну и конечно по результатам на сколько прибавил, если не сложно)

Присоеденяюсь к вопросу !

Oxxxy73

QUOTE

Продолжаю заниматься.

Ты такими темпами за пару лет ещё пару-тройку сантимов сделаешь.

Трунд
Спасибо, друг! Надеюсь и вы вместе со мной)
Dominativ
Sahka
На протяжении 2 месяцев, поднял вес с 1,5 до 4,5 кг. Вес повышал примерно раз в 7-10 дней. В трену входит 5 подходов по 15-20 мин,в зависимости от веса.Между подходами джелькую на 10-20% эрекции,т.е. больше похоже на растягивающие доения. Чем лучше разомнешь и оживишь пч между подходами,тем легче в след подвесе будет. Веса наибольшие беру в третьем и четвертом подходе. Пятый подход уже вес на 0,5 кг меньше максимального,чтоб пч перетрен не поймал и как бы удержал прошлое мощное растяжение. Не забывайте растирать кожу лобка и где лимфоузлы в паху т.к. эту часть просто зверски тянет. Так же контраст,чтоб сдуть член после прогрева или джелька, я его охлаждаю. Парни если есть вопросы,то в любое время в личку пишите

Товарищи!Социалисты,индивидуалисты! Поздравляю вас с Новым годом! Пусть год Петуха сделает нас сильнее духовно и физически! Всем ялды, стояка и либидо Ава в честь праздника!

Ну вот и новый 2017 год.

5 дней отдохнул от Нупа.. (пьянки,гулянки,дискотеки)..
По началу конечно такого загула не планировал, но что поделать ) Думаю меня многие поймут)
Все интересно было до сегодняшнего замера, как с показателями? длиной? обхватом.. боялся отката, мало ли)
В итоге 05.01.17 :
BPEL 20,2 - 20,5
EG 13,5
BPFSL 21,8
Очень рад,что результаты сохранились и даже стали больше.. но пока таков результат не сохраняется большее время или не показывает еще большего результата, я как следствие - не уверяю в нем себя. Время, как говорится покажет. Да и динамика в в нашем не простом деле, штука не стабильная и непредсказуемая порой)
На этих результатах, я решил закончить первый цикл подвешиваний, почти на 2 недели раньше трехмесячного срока.
Провел сегодня первую межцикловую тренировку:
Обратное V растягивание - 25 минут
БТС + Джай растягивание - 25 минут.
3 недели срок для нее, затем второй цикл подвешиваний, с той же виаграй увеличения веса.
Т.к. не стоит забывать - погоня за весами может застопорить, а то и откатить длину.. а я лучше зацементирую результат, чем получу болячки.
Кстати после подвесов очень не привычно тянуть руками) прям тяжело пошло морально)
Всем ялды в новом году!!!

Oxxxy73
Отлично братан!
Отлично!
20.5 БПЕЛ шикарный показатель!

Расти в новом году, еще больше чем прошедшем!

Mr.Jons
Спасибо, друг) будем стараться и будем так же терпеливы..Рост будет,обязательно. Главное не переусердствывать, не лениться, не пропускать тренировки. Режим есть режим.
Еще жирком не заплывать..Я похудел здорово за последние полгода. Работа...
И мне нравится эта стройность, плечи еще подкачать с руками и самое то будет, буду доволен.
Ведь Я - Нупобилдер,а не боди...

Oxxxy73

QUOTE

Ведь Я - Нупобилдер,а не боди...

Отлично сказано!
Еще раз роста!

Oxxxy73
Бро сколько планируешь подаешиванием заниматься и с какими весами и сколько по времени подходы с Новым годом бро пусть этот год даст нам больших приростов))

Sane force
Дружище, спасибо, взаимно) 2 цикла по 3 месяца. Веса от 1,5 до 4,5 кг. 60-80 минут подвешивания в день. График- по возможности каждый день, или 5-7/1

Парни привет. Начал второй цикл. Все думал как его "скрасить", хотелось немного другую схему, с определенным варьированием весов. Первый цикл мне дал рост в бпел, бпфсл. Я думаю что это из за веса, т.к. Я каждый подход увеличивал вес, а в последнем уменьшал. А также схема многих подходов с малым временем (15-20 минут). Подчеркиваю что в день выходило всего лишь 70-80 минут подвешивания,а не два часа как у кого нибудь. Этим хочу сказать что все таки все правила не для всех и все ростут по разному.
Во втором цикле я делаю 5 подходов по 10-15 минут. Каждый подход это повышение веса на 0,5 кг.
Каждые три недели вес первого подхода увеличивать буду на 0,5 кг.
Вообщем все для себя обдумал, буду работать. По результатам отпишусь, как только будут изменения.
Забыл добавить, что раз в неделю буду делать мокрый джельк. Это так сказать для здоровья, сосудов.
Всем удачи, друзья!

Всем привет. Делал позавчера замеры:
Bpel 20,5
Bbfsl 21,7
Eg 13,5
Ну вроде все слава богу. Результат Bpel мне говорит, что я хорошую схему второго цикла подвешиваний сделал, так что рад я.

Вчера делал мокрый джельк, как и говорил, что буду разминать пч сосудистой проработкой для здоровья. Сыграло отменно, я аж две палки подряд с подругой кинул без отдыха. Стоял как Кремлевская башня.

Намутил себе штангу 40 кг. Так что после работы качаюсь параллельно нупу. Угарал над собой: делаю приседания, а внизу груз болтается 2 кг. Так что так. Нагрузка на организм ужасная, но еще вроде молод и высыпать часов 6 удается так что норм. Начал много есть. Наберу массу к лету + нуп. Ух, девочки, ждите, я совершенствуюсь.. )

Кстати Nbpel 17,5. Линейку ребром держал. Все таки остается большая разница между Bpel & Nbpel, хоть и похудел

Oxxxy73

QUOTE

Bpel 20,5 Bbfsl 21,7 Eg 13,5 Ну вроде все слава богу. Результат Bpel мне говорит, что я хорошую схему второго цикла подвешиваний сделал, так что рад я.

Друг, поздравляю!
Ты один из немногих нуперов, кто планомерно , месяц за месяцем растет!
Советовать тебе что-либо не вижу смысла, ты свой пч лучше знаешь.И не первый год в нупе.

QUOTE

Намутил себе штангу 40 кг. Так что после работы качаюсь параллельно нупу. Угарал над собой: делаю приседания, а внизу груз болтается 2 кг

Приседай осторожно
А то мало ли какое чп с пч может случиться.
А вот совет по качу.
Перед прокачкой группы мышц (те же самые ноги), сначала сделай растягивания , растяни квадры на 5 сек, потом по очереди напряги квадры.Потом приседай.Во время приседа тоже держи напряжение в ногах.
После прокачки ног, снова растяни их на 5 сек.
И так с каждой группой мышц.
Просто попробуй
Это реально поможет.
Много времени не займет.

Весил под сотню с ростом 190, разница бпел и нбпел 2 см. Скинул 15 кг, накачался, а разница такой и осталась. Такое ощущение, что для лобка нужно что-то посерьезней и полокальней.

Mr.Jons
спасибо, друг! Да уж слава богу.. )
хм, обязательно попробую! Гимнастика, разминка - это всегда положительное дело перед работой с тяжелыми весами. Ты тоже молодец, здорово работаешь,) твоя цель не за горами! Хоть и не пишу тебе, но всегда заглядываю тебя проведать, в персоналку)

Живой араб
Даа, есть такое дело.)

Oxxxy73

QUOTE

Ты тоже молодец, здорово работаешь,) твоя цель не за горами! Хоть и не пишу тебе, но всегда заглядываю тебя проведать, в персоналку)

от души!
Да, работаю что есть сил.
Скорее всего когда достигни 14ег, нбпел будет железно 19 см.
Но это так, мысли.
А пока надо нупить

Mr.Jons

QUOTE

Но это так, мысли. А пока надо нупить

верно! Мысли мыслями, а лучше трудится и стараться

Oxxxy73
Ава зачет всегда захожу к тебя и офигеваю что за актриса с таким багажником )

Oxxxy73
привет! отлично вырос. Скажи как девушки реагируют на новый размер(все таки 18 это не 15 ) Стал увереннее?

Sane force
рад что нравится )
Monte
с одной живу 2 года почти , вот она и замечает) довольна, хотя особо не заморачивается)
Девки изменения длины не замечают, если сексишься всегда толково и долбишь их. А вот обхват другое дело.. Их и визуально впечатляет и физически. Как закончу второй цикл подвешивания, начну сосудистые. Прям не терпится, хочу начать.

Привет, дорогие друзья! Решил написать ибо пропал на форуме,но не пропал в нупе
все идет по расписанию, также вешаю. Начиная с 2,5 кг и доходя до 4 кг в двух последних подходах ( все по 15 минут). Между ними охлаждаю пч для более удобного процесса крепления вешалки, ну и состояния пч (т.к. Он после подходов пухнет). Замеры сделаю где то в середине марта, а пока трудимся.

Oxxxy73
Сколько месяцев планируешь подаешиванием заниматься бро?

Sane force
До 20 апреля.

Вчера сделал замеры:
Bpfsl 21,6
Bpel 20,1
Так вот о чем я.. Снова загоняюсь, снова не делаю перерывы хоть на день. Я конечно читал о подвешивании и мнениях, что задатлым нуперам, со стажем, надо вешать каждый день..но не мне.. Рост выстреливал когда делал отдых..
Так что последний месяц цикла сделаю график 3/1.
Затем думаю начать прогу клэмпа (сроком в месяц как минимум), а затем мокрый , сухой джельк.
Всем ялды, братушки

Oxxxy73

QUOTE

Bpfsl 21,6 Bpel 20,1

Привет большой друг
Как поживешь?
Редко писать стал ты.

У меня на отдыхе всегда рост.
После мощной проги на пару месяцев всегда отдыхаю.
И рост не заставляет себя ждать
Но отдыхаю я пару недель обычно.

А графиг тренировок сугубо по ощущениям

Mr.Jons
Привет, дружище) ну стараюсь писать лишь по делу.
Пишу редко, но занятия мои без пропусков. До того я фанатичен, что редко делаю отдых в день, а это как я ранее писал - не дает роста. Теперь пч стараюсь не мучать.
Замеры показывают рост в день после отдыха.
Молоток ты! В конце апреля начну сосудистые) жду )

Всем привет,друзья!
Закончил я второй цикл подвешиваний.
Bpel 20-20,5
Bpfsl 21,6-21,8
Таковы результаты, таковы итоги. По пару мм в данных показателях вытянул. Рад , безусловно рад. Но полгода подвесов конечно же плодили во мне большие надежды
Такой динамике думаю не стоит удивляться. Как и у всех:
после скачка роста, все продолжается немного труднее и медленнее.
После подвешивания думал начал сосудистые. Передумал. Любитель я все же - потянуть. Такова данная прога на 1-2 месяца:
Растяги вверх 15 мин
Растяги влево 15 мин
Растяги вправо 15 мин
В подписи менять пока ничего не буду т.к. изменения не значительны. Всем удачи парни. Не останавливайтесь, не отчаивайтесь и не сидите сложа руки! Все в наших руках!

Oxxxy73

QUOTE

Растяги вверх

Вот этому стоит уделить особое внимание.

Oxxxy73
Пару мм тоже результат, с ростом!
До скольки хочешь вытянуть?

manual_grower
Не думаю что рост легко будет даваться. Но даже когда я буду женат и затянут весь в рутину повседневных важных дел, я буду продолжать нупить.
Хотелось бы Bpel 22,0 - 23,0 см и Eg 14,5 - 15,0 см.

Oxxxy73
а новый размер уже пробовал с кем-нибудь? как реагируют ?

Monte
Я живу с девушкой. Она довольна.
А с другими пока пробовать никак не настроюсь, ибо совесть не позволяет

Oxxxy73
А с твоей нынешней длиной в постели не хватает?
Я бы на твоем месте плотно ЕГ занялся, но это твое личное дело

manual_grower
ег? Ты прав. Но все впереди , друг мой. Пока длина.
Все продумано, все по плану) Дай Бог здоровья и все будет

Oxxxy73
Все понял, было интересно почему ЕГ не начинаешь растить. Роста тебе, успехов в достижении целей!

manual_grower
Спасибо! Да не плох обхват, я думаю. Девушка довольна.
И вот еще что.
Боюсь - если на обхват работать буду ,то длину могу потерять. Хотя может и все подрости, кто знает. Но это потом.
Полгода вниз тянул, а теперь в другие стороны. Два месяца потяну, а там посмотрим)

Всем привет мужики и я снова с вами.
Пропадать-не пропадал, регулярно захожу читаю, наблюдая за успехами, размышлениями и обсуждениями.
Месяц как проделал программу:
Растяги влево, вправо,вверх общим временем 30 минут
100 раз мокрого джелька
График 2/1
Ведь уже обсуждали и я говорил по поводу отдыха-мне он нужен и он давал рост. Сейчас же замеры все те же.
Bpel 20,2 хотя бывает и 20,5. Но это как я заметил с огорчением - смотря как таз будешь держать во время измерения. Так вот к чему я. Делаю двух недельный , а возможно и трех недельный перерыв. Пусть отдохнут связки и пч, а затем снова в бой. Во время отдыха раз в неделю - замеры, так что я еще напишу как дела пойдут. Всем ялды! Я с вами!

Oxxxy73
Привет дружище! После растягов меряешь вуп по BPFSL?

Oxxxy73

QUOTE

Делаю двух недельный , а возможно и трех недельный перерыв.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Возможно и не придётся такой длительный отдых делать.

manual_grower
Bpfsl не замерял, но не думаю что он Вупит у меня после растягов. Джельк же хорошо идет - Bpel до 20,5 доходит. Делаю на невысоком уровне эрекции, на длину дою. Отдых я все таки сделаю. Если не будет отката и сохранятся показатели (что я и ожидаю) , то следущие Нуп сессии после отдыха дадут свои плоды.
Трунд
почитал , спасибо. Ты как всегда оперативен и отзывчив. Я думаю что в моем случае отдых даст сохранение результатов и дальнейший рост.
Все индивидуально, но думаю что я себя уж хорошо изучил в нупе , чтоб не наделать ошибок.

Oxxxy73
Время идёт, а мы все ждём результатов отдыха

Живой араб
Да от чего только не ждем роста)
Вообщем не росту что то нифига. Делаю сейчас мокрый джельк по 200 раз, график 2/1. Месяц так отработал. Теперь Клэмп добавил к 100 разам мокрого джелька. Клэмпую хомутом у основания 3 мин; 3 мин; 5 мин.
3 подхода - 11 минут. Торопиться не куда. Буду увеличивать время клэмпа, а вот кол - во джелька оставлять. Будет мой тренировочный стандарт перед клэмпом.
Во нуп... ростет - нупишь..не ростет - тоже нупишь.. Хорошая болезнь - наше дело ))

Всем привет , парни. Решил написать - объявиться. С нупом сейчас не так плотно и часто занимаюсь. Летом практически не занимался. То есть:
я думаю что уже замучал свой пч и ему требуется отдых, причем значительный. Так что летом я ничего не делал, откатил по bpel на 0,5 см вроде. Точно не скажу.
Сейчас уже месяц делаю подвешивания по часу. К чему приведет это неизвестно , но мне мой член нравится и сейчас я больше отдаю силы на прокачку тела

Oxxxy73
Привет!
Попробуй очень легкий джелк в быстром стиле, сила сжатия чуть сильнее, чем массаж. Где-то 800-1000 джелков за примерно 25 минут выходит. Я так делал около 3 недель, эрекция улучшилась и тонус пч, могу делать джелк 25 минут совсем без порно, только чуть-чуть фантазий

Oxxxy73
Подвешивание какой груз вешаешь и сколько подходов у тебя какая сейчас вешалка ?

Подскажите друзья! Сексюсь каждый день. Спермы уже вырабатывается меньше. За качество я вообще молчу. Тяготу чувствовать начал в районе простаты. Инфекций нет. Какие свечи думаю для профилактики поиспользовать. Какие посоветуете у кого опыт такой есть. К врачу некогда, сегодня купить хочу.
Кстати подвешивать начал. Уже месяц с вами , пацаны)

Отдохни от секса....хоспади

Oxxxy73
Ну ты даешь дружище , у тебя сперма образоваться не успевает ....
Дай отдых , у меня больше суток если отдых , спермы прилично скапливается.
Качество наоборот становится лучше , она не застаивается.

Oxxxy73
Занимайся сексом и не кончай, кровь застаивается и образуется тяжесть.

Зелень
так чего кровь застаивается, если он сливает каждый день?

Да дело не в сперме. А в утомлении половой системы. Болит яйцо сегодня после вчерашних трех палок. Вот и думаю что из фармации можно для профилактики и восстановления использовать. Может свечи какие? С питанием все норм

Здорово мужики. Эх, скучаю я по нашему ремеслу. Давно ничено не делал из нупа, но хочется аж каждый день подумываю. Работа не дает, пока домой дойдешь уже кушать, спать надо.. вот думаю с чего начать и как будут варьировать упражнения в будущей программе. Самое удобное это подвесы конечно. Пока ходишь по дому, глядишь и час оттаскал в несколько подходов. Но упражнения буду менять, посмотрим что получится. На днях сделаю полные замеры и начну юзать ПЧ😎до встречи, друзья!

Всем привет. Может кто из стареньких (кто все еще здесь) меня помнят. Так что привествую еще раз друзья! В общем давно уже я не нупил и не переживал за это. На форум редко заходил, но периодически вспоминал и партизанил без особого интереса, вдруг что интересное увижу в "персоналках" или других темах о "здоровьи" нашем. Жизнь шла своим чередом : работа, отношения, секс и тому подобное или так далее.
К сути.
Сделал недавно замеры и сравнил их с последними показателями, что у меня указаны в подписи:

Bpel Было 20,3____Стало 19,5
Eg Было 13,6_____Стало 13,2
Bpfsl Было 21,7___Стало 20,5

Вот такая, вроде не печаль, но откат есть откат. Тык вот: вступаю братья, вновь я,в ряды наши и начинаю нупить.
Упражнение назвал "Лотос растяги вперед" (член тяну вперед т.е. сидя, в положении "лотос" либо просто на диване). 1 подход 1 минута. Подходов 7. Постоянно прогреваю между подходами. С каждой серией дней нупа буду увеличивать время подхода. Работаю до поздна, устаю, поэтому не так много времени этому уделяю, но в выходные "отрываюсь" и добавляю подвешивания после основного упражнения. Ровно спустя месяц начала упражнений сделаю замеры и отпишусь

Понупил называется. Два дня так помучал член, что связки в паху, под яйцами тянуло. Не приятная ноющая боль, но думаю она на пользу т.к. говорит о хорошей проработанности и растяжения внутреннего пениса и связок.
Делал обычные растяги вперед и добавлял по 3-4 подхода плдвешивания по 1.5 кг на 30 минут. Член не сжимается, тонус не ухудшился. Думаю периодические мощные треннировки будут хорошим стартом по возврату утерянных "см" и толчком для нового роста

Как заново все.. Боли... Я уже забыл что это после отпуска наверное тоже вспомню

Vezunchik
Точно..ох хорошо ты Eg раскачал😊 устаю, в рабочие дни тяжко нупить но надо. Еду с работы, ноги гудят дуром просто.

Oxxxy73

QUOTE

Может кто из стареньких (кто все еще здесь) меня помнят.

Олды здесь. На месте.

QUOTE

Думаю периодические мощные треннировки будут хорошим стартом по возврату утерянных "см" и толчком для нового роста

Даже если ты вновь наверстаешь, то один фиг это может откатить. Это закреплять надо регулярными тренировками.

Tрунд
Да тебя не забудешь🤣 согласен полностью, на счет постоянных нуп треннировок. Вот и вхожу понемногу в русло

Oxxxy73
Входи скорее

Noob77
Спасибо, вхожу.
Думаю буду длительное время работать на различных видах растягов + подвешивание. Сейчас нуплю по графику и в некоторые дни делаю еще подвешивание с небольшим весом. Не ленюсь прогревать. Сегодня замеры сделаю, думаю это будет что то вроде прироста новичка, если есть рост конечно.

Сделал вчера замеры после дня отдыха. Сделал все необходимые замеры и член такой проработанный и толстенький казался. Показало вот такие результаты за месяц нупа. Это растяги сидя "вперед" + периодическое подвешивание по 30 мин, один два подхода. Растяги же а общей сумме подходов составляют 10,4 минуты. Постоянное прогревание между подходами не забываю.
Bpel 19,5
Eg 13,3
Bpfsl 20,7
То есть Bpel остался на месте, Eg на месте,
Bpfsl +2 мм. Думаю это нормально. Раньше нупил, примерно так рост и выстреливал по немногу, но стабильно.
Вопрос в том, оставить ли растяги "вперед", или начать немного другие растяги...

Вчера не нупил, сейчас сделал замеры:
Bpel 19,5
Eg 13,5
Bpfsl 21
Блин прога работает, член ростет😂 смотрю на подпись и аж не верится что Bpfsl был 21,7.. может линейка врушка была или сейчас такая😂

QUOTE

думаю это будет что то вроде прироста новичка

По крайней мере у меня был и вернулась длинна, на которой остановился.

Noob77

QUOTE

Входи скорее

Хорошо, что это ты ему не в лицо сказал)))



Добавлено:
сколько читал персоналки нуперов, которые на долго нуп бросали, - все опять своё, нанупленное, возвращали и дальше шли. Хотя до этого на плато сидели.

tutut
Стратегический перерыв на 2-3 месяца благотворно влияет на увеличение, если до этого получил некий результат, а потом долго сидел в глухом плато.

Tрунд
tutut
Это даже хорошо) морально отдохнул от всего этого и теперь с новыми мыслями, идеями, силами вошел в новый марафон, точнее не новый а очередной) жена говорит что нахер все это тебе надо, но выслушав меня проявляет понимание к моей разностороней личности) смысл кстати проги получается, что я каждый день стараюсь подвешивать хотя бы один подход и одно упражнение растягов. Растяги будут меняться, а подвешивание будет продолжаться с небольшим весом. Пока он 1,5 кг. Джельковать и клэмпить хочется, но не вижу в этом смысла. Член и так распирает в состоянии эрекции
Кстати Tрунд рад тебя видеть что ты все еще здесь😂отзывчив, информативен,активен как всегда!! Красавчик

Вес в 1,5 кг канешна можно увеличить, но смотрю на сморщенную головку во время подхода и понимаю что не надо гнаться никуда. Нагрузки и так хватает

Oxxxy73

QUOTE

Кстати Tрунд рад тебя видеть что ты все еще здесь отзывчив😂 информативен,активен как всегда!! Красачик

Спасибо на добром слове. Рад, что мой скромный вклад в общее дело ценят.

Парни приветствую продолжаю работать по проге. Также подвешиваю по полчаса пару подходов + десять подходов по минуте , тяги влево и вправо. То есть сменил направление растягов, после 24 треннировок по прошлому упражнению. Жена смотрит как истязаю себя после работы упражнениями и просит отдыхать и вообще не заниматься нупом, мол передок очень мощный всегда говорит. Знаю все ровно что каждая баба это хищница, которая хочет большую страсть и разврат, ибо член что больше будет интереснее в этом плане и впечатлительнее.
Но я вот вопрос хотел вам задать. Хочу немного изменить угол эрекции члена и хотелось изгиб к полу. Думаю он будет как то чувствительнее касаться матки женщины и доставлять больше удовольствия.. а кто то говорит что лучше будет изгиб к животу, то есть закругленный член к лобку. Так как же лучше? У вас какие мысли, братья?

Oxxxy73
Всё зависит от погоды... Гугли на форуме темы lot и пенисбилдинг..

Oxxxy73

QUOTE

У вас какие мысли, братья?

Изгиб можно попробовать сделать, но если тебя интересует стимуляция, то больше имеет смысла увеличивать обхват.

Noob77

QUOTE

Гугли на форуме темы lot и пенисбилдинг.

Это вообще про другое.

Замеры ночь до сна 17.06-18.06
Bpfsl 21,0
Eg 13,5
Bpel 19,5

QUOTE

а кто то говорит что лучше будет изгиб к животу, то есть закругленный член к лобку. Так как же лучше? У вас какие мысли, братья?

Изгиб вверх - это для секса лицом к лицу, чтобы зоны G стимулировать. Изгиб вниз, это чтобы эти же зоны стимулировать в задних позициях. Выбирай, что больше нравится. А касаться матки - вообще плохая вещь для женщины в долгосрочный перспективе, нередко потом онкология. Хотя я вообще ни разу не был с девушкой, которой бы нравилось, когда ты самого дна касаешься, обычно всем или неприятно или больно.

QUOTE

Хотя я вообще ни разу не был с девушкой, которой бы нравилось, когда ты самого дна касаешься, обычно всем или неприятно или больно.

Dajiba
Моей по барабану натягивает так что член ломается... И ничего там у неё не болит... Ну может в некоторых позах что то такое бывает.... На кишечник надавит или ещё куда...

QUOTE

Bpfsl 21,0 Eg 13,5 Bpel 19,5

Всё на месте? Прогресса нет?

Vezunchik, судя по инфе с персоналки, у вас уникальная дама сердца)) Ну, я не говорю, что не может быть исключений, у меня возможно так совпало. Да, и вообще, из всех моих девушек ни у одной не было "тазика" или "ведра", я только в теорию представляю, как это))

QUOTE

"тазика" или "ведра", я только в теорию представляю, как это))

У моей жены, до второго ребенка тоже не было...Обычно если без долгих прелюдий то заходишь и чувствуешь как обхватывает. А вот вчера долго лабызались, зашел и тапки Что бы вагинальный получить, я должен без остановок минут 20 работать, а это нелегко сдерживаться, да и настрой должен быть соответствующий, так что такой вид оргазма как единорог . Мне кажется ЕГ минимум 15 было бы нормально, а то и 16. А шарики вагинальные лежат в у неё в ящике стола, хотя ими поупражняться и за пол года все было бы отлично, но похоже придется член растить 3 года

QUOTE

А шарики вагинальные лежат в у неё в ящике стола, хотя ими поупражняться и за пол года все было бы отлично

Там скорее всего даже быстрее, чем полгода. Бывшая месяц кегеля усиленно долбила, и так узкой была, а так вообще ахтунг. А если ещё и напрягала, моему зверскому обхвату в 11,5 на тот момент даже сложно двигаться было)))
Хотя особой разницы во времени до её оргазма не заметили.

Zdarim

QUOTE

Мне кажется ЕГ минимум 15 было бы нормально, а то и 16.

15,5 с вуп ,когда изрядно возбуждена кажется свободно ,но кончает быстро и часто , так же как при 12,13 ,14 ,ЕГ
Если не настроена на секс то и узко и сухо и не кончит не разу!

QUOTE

Если не настроена на секс то и узко и сухо и не кончит не разу

Ну вообще изначально, был либо один вагинальный либо один клиторальный(редко 2), а тогда все там нормально было. Да и после оргазма ей никогда продолжения не хотелось. Вот недавно на Али закупил вибратор клиторальный, с ним от 5 до, рекорд 10 не таких сильных, но оргазмов, с ним можно и пол часа и больше, но уже становится не интересно мне, чувствую себя приложением к сраному роботу У нас вообще темпераменты разные, она тихая домашняя спокойная, а я шебутной, люблю все пробовать, обожаю новое, спорт опять же роль свою играет, она в себе не уверена, а я в себе наоборот.

Dajiba
Ну фиг знает.. Были конечно девчата на порядок поменьше... Но были и побольше.... По ширине по крайней мере
Добавлено:

QUOTE

У моей жены, до второго ребенка тоже не было

Я вот думаю что будет после родов с моей.... Начну новую видно персоналку :ращу толстенное полено хотя бы толщиной с колено

QUOTE

Но были и побольше.... По ширине по крайней мере

Блин, начитаешься вас, потом жутко становится, что встретишь такой тазик и придётся ориентиры поменять, тоже толщиной с колено растить)) А я изначально наивно в 14 целился((

QUOTE

Блин, начитаешься вас, потом жутко становится, что встретишь такой тазик и придётся ориентиры поменять, тоже толщиной с колено растить)) А я изначально наивно в 14 целился((

Если до заделывания дитя, проговорить что без кегеля не будешь делать, и взять расписку кровью что до конца дней шарики при ней, то все огонь

Dajiba
Да, прекрасная девушка и теперь с недавних пор моя жена) спасибо)
По поводу результатов.. делаю растяги влево и вправо 10-12 подходов по 1 минуте. Плюс 1-2 подхода подвешивания на 30 минут 1,5 кг. Каждый месяц буду менять направление растягивания, а вес подвешивания сохранять т.к. перетрен не нужен и гнаться некуда. Плюс от работы и треннировок спорта устаю.

Сегодня утром:
Bpel 19,5 нихт
Eg 13,5 (+0,2)
Bpfsl 21,0 (+0,5)

Вообщем все идет хорошо и очень рад)

Размышляю о своем графике треннировок.. и что получается: до этого, когда я нупил, были упражнения до подвеса и вообще без него, я работал по мануалу, каждый месяц меняя направление растягов. Тогда рост давался после окончания месяца от определенного мануального упражнения. Т.е. я начинал новое упражнение, месяц спустя, получив пару "мм" на линейке. Сейчас же в наряде все получается также по итогам почти двух месяцев, за исключением того, что упражнения совсем другие и + к ним еще подвес, для закрепления растягов. Буду так и продолжать, каждый новый месяц, т.е. каждые 24 треннировки одного мануального упражнеия. Видов слава богу много и хватит т.е. хоть "куда" и "как" тяни, лишь бы здоровье и возможность была