Всем привет! За форумом наблюдаю давно, периодически пытался начинать нупить, но все безрезультатно
Очень захотелось создать свою тему в основном из-за дружеского общения, которое я здесь наблюдал, как не на одном из других форумов!
А поддержка мне сейчас правда очень нужна(недавно развелся, пришлось уйти и оставить дочку).
Но вернемся к НУПу: год назад начинал заниматься по программе новичка, прошел месяц, сделал замеры - длина 15,5см, EG-11.5см. Ширина меня особенно расстроила, не дотягивал даже до среднего, да и с виду он выглядел "недокормленным". Но ещё больше меня напрягала преждевременная эякуляция
Короче забросил я нуп.
Наше время... Занимаюсь 1,5 месяца, делаю только джелк, толко недавно перешёл на график 2:1 прогревание 5 мин. 20мин. джелка, до этого 1:1, так словил перетрен при попытке заниматься сразу по стандартному графику. При замерах произошла со мной грустная история: после 10 дней тренировок решил померить EG, так как член выглядел в спокухе массивно и радовал глаз. Отрезал полоску бумаги, отметил, а линейки под рукой не было, набираю в посковике линейка онлайн и произвожу замеры на экране монитора и... ОМГ 12,5 Счастью не было предела, мозг вошел в режим откл. (как так-то за 10 дней 1см!). В эйфории я пребывал еще целый месяц, а затем вообще поплыл - сделал замер и... 12,9. Блииин, я чуть не кончил от радости, но в этот же день случайно наткнулся на другой сайт с линейкой, где черным по белому (а может быть красным...), было написано проверить диагональ своего монитора, дабы не случилось ошибки.
В ушах зазвенело, мне все стало ясно. Померил и... 12,3
Но трезво оценив ситуацию, пришел к выводу, что +0,8см за 1,5 месяца отличный результат, но осадочек остался. Хотя я уже сомневаюсь , что прирост 0,8см, но
полсантима всяко есть.
Вот так вот друзья, двигаемся вперёд дальше

lookAhead

QUOTE

что прирост 0,8см, но полсантима всяко есть.

Привет-0.5 к ЕГ-за 1.5 месяца-это а куительный результат!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Верной дорогой идёшь-товаришь!!!
Удачи!

Привет, удачи.

Спасибо! Как считаете стоит ли добавить растяги? +3,5см к длине хочется, но боюсь спугнуть рост EG.

lookAhead
Привет и добро пожаловать в наш дружный коллектив.
Рост идёт, значит всё будет хорошо. Ялды!
P.S.
По поводу твоего развода:
Не принимай длизко к сердцу, занимайся собой и всё будет хорошо! Баб много а ты у себя один.
Надеюсь ты не ушёл как "настоящий мужчина" в одних трусах.
Почитай истории других и мотай на будущее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

lookAhead
Привет.С вливанием в ряды)а почему с проги новичка не начал как все новички здесь?двойной эффект )

lookAhead
Я тоже буквально месяц назад начал нупить )Стартовые прям идентичны.
хз зря наверное растяги не включил))у меня если не делать , чувствуется что не проработан.
А как ты измеряешь НБПЕЛ , линейка то обычная должна быть?
для замера ЕГ просто точнее будет взять и полоской бумаги мерить , а потом на линейку обычную прикладывать.
Сам так делаю пока что метр не купил
Роста тебе

lookAhead
с вливанием!

QUOTE

Отрезал полоску бумаги, отметил, а линейки под рукой не было, набираю в посковике линейка онлайн и произвожу замеры

дружище ,купи нормальный метр.будет лучше.

QUOTE

что +0,8см за 1,5 месяца отличный результат,

отлично

QUOTE

. Но ещё больше меня напрягала преждевременная эякуляция

да это и у меня проблема.10-15 и все,бывает и раньше.если пяный то бывает и не кончить.
сделал полное обрезание.надеюсь поможет.

QUOTE

делаю только джелк,

зря не тянешь,добавь растяги,кегель.

QUOTE

недавно развелся, пришлось уйти и оставить дочку).

надеюсь дочку позволяет видеть?

QUOTE

двигаемся вперёд дальше

удачи!
Ялды!

Zokk

QUOTE

Почитай истории других и мотай на будущее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Окуенный форум! Меня чаша сия миновала (ТТТ!!!), но истории просто потрясают.. Одно НО: большинство тамошних мужиков - слабаки. А бабский есть подобный? Как он они неверных мужей вычисляют?

lookAhead

QUOTE

Ширина меня особенно расстроила, не дотягивал даже до среднего, да и с виду он выглядел "недокормленным". Но ещё больше меня

QUOTE

Короче забросил я нуп.

Ничего не понял
Размер тебя не устроил,но ты начал и бросил нупить.Почему?
По идее наоборот мотивация должна шаприть

serq76, да странно, но в оправдание скажу, что после месяца тренировок совсем не увидел результата. Причина может быть в неправильном выполнении, а быть может из-за растягов. С эрекцией были проблемы и начало побаливать в зоне простаты. Сдал анализы, делал узи - всё обошлось. Единственная проблема осталась с щитовиткой, диагноз не ясен, гипотериоз или просто нехватка йода. Сейчас пропиваю йодомарин, дальше будет видно.
Кстати одна из возможных причин скорострельности, будем устранять
Всем спасибо за поддержку! Вперёд к вершинам!

Вчера купил наконец-то линейку и метр. Сегодня постараюсь сделать все замеры, как положено.
Да, еще с утра стоячий ПЧ в руке был еще больше, прям класное ощущение Но в то же время было похоже на раскаченную покрышку от велосипеда, судя по теории, которую здесь вычитал... хм, не пора ли растягивать тунику и как это делать без растягивания подвязок?

lookAhead
привет
не забудь отпилить от начала ленейки пару мм, чтоб ровно на ноль выйти

QUOTE

теории, которую здесь вычитал... хм, не пора ли растягивать тунику и как это делать без растягивания подвязок

замерь бпел бпфлс и будет видно)

akei
Привет! Вот вот, специально взял деревянную

Привет) поздравляю с персоналкой!!! Не бросай это занятие) мотивация есть, будет рост))) до колена)))
Сколько тебе лет и откуда ты? Если не секрет)

nikolabus
Из Кузбасса 26 лет

Привет!

QUOTE

Но ещё больше меня напрягала преждевременная эякуляция

Есть такое дело... если трезвый 10 минут - это надо постараться... 15 минут - полная медитация и отвлечение от секса.... - такой облом по сути. Короче делаю примочки отваром коры дуба, ну немного помогает... Реально помогает вот что. Исключение моего положения сверху. И когда уже почти кончил, останавливаюсь... Если надо вынимаю и он делает холостые толчки... И потом успокаивается минут на 5 - 10. И так можно несколько раз Проверено на качество настоящей "концовки" это влияет только положительно. И ещё, (для меня) 100% положительный результат достигается лишь постоянными половыми актами. Если каждый день (а то и несколько раз) И тогда всё приходит в норму и нет ни каких преждевременных засад. Кроме того питание, спорт(бассейн) , но к сожалению, я порой люблю прибухнуть и похерить результаты здорового образа жизни Короче надо жениться!
Добавлено:
Я тоже имею отношение к Кузбассу, хотя живу в Европе. Так, что привет!

Garahan Уголь тыришь!?
По теме: надеюсь что лечение щитовитки поспособствует увеличению продолжительности секса, ну и отвар делал и головку оголяю. Хотя конечно регулярный секс самое оно!

lookAhead
Garahan
Как пишут на форуме-кегель, отличное упражнение для продления секса))) раньше упорно тренил, вроде есть результат))) Или эффект плацебо)))

Итак сделал замеры:
NBPEL - 15,5 см (без изменений)
BPEL - 16,5 см
BPFSL - 17 см
EG - 12.3 см
Судя по всему нужно добавлять растяги

Сам не люблю растягивания, но упражнение нужное! Главное руку набить, чтоб научиться их как следует делать))))
Но опять же наверное следует не сильно нагрузку давать, постепенно увеличивая интенсивность.
Хотя в одном из постов где-то кто-то высказался что от растягов сложно словить перетрен, мол тяни хоть отрывай)))) вот кстати опытных прошу высказаться по этому поводу!!!)))

nikolabus
Да вот с закрытой головкой соскальзывает, а с открытой неприятные ощущения, даже боль. Не знаю, может головка такая чувствительная (фимоз был)?

lookAhead

QUOTE

а с открытой неприятные ощущения, даже боль. Не знаю, может головка такая чувствительная (фимоз был)?

отрабатывай хват-пробуй по разному браться под головкой-найди оптимальный для себя вариант-при правильном хвате-боли не будет.ещё-мой руки и ПЧ перед треней с мылом и вытирай на сухо-сцепление будет качественнее.

Я надеюсь, растяги на тунику подействуют. Если так, придеться запастись терпением

Байрон
lookAhead
Или присыпкой))) Байрон мне тоже советовал)))

lookAhead
а я тупо беру и обхватываю тканью от трусов хорошо держит , единственное крайнюю плоть нельзя захватывать.

Ткните пожалуйста в упражнения на растяги туники. Подвязки не очень хочется тянуть пока

lookAhead

QUOTE

Ткните пожалуйста в упражнения на растяги туники. Подвязки не очень хочется тянуть пока

Тянуть надо всё, что тянется ( и связки и тунца), за исключением кожи!
Добавлено:
И тянуть ОБЯЗАТЕЛЬНО с открытой головкой!

Ну вот и добавил растяги в свою программу, и сразу две плохие новости:
1) Ухудшилась утренняя и ночная эрекция
2) Сначала тянул с закрытой головкой, но последний раз с открытой и оказалось, что у меня стальная лента, мать её!

какой вид джелка ты делал когда получил прирост к ЕГ? хотелось бы и фото увидеть

Я для лучшего сцепления во время растягов обматываю головку салфеткой.

UNBELYEAVBL_174
3-5сек. движения, направленные только вверх. Делал сидя.

lookAhead

QUOTE

3-5сек. движения, направленные только вверх. Делал сидя.

ну так какой мокрый или сухой? или базовый с кол-вом повторений т.е доение

UNBELYEAVBL_174
Мокрый, на количество и время не обращаю внимания, смотрю по состоянию пч. В среднем на данный момент выходит 20 мин.

Блин, сейчас тренил, и во время джелка пробегал холодок, головка ПЧ стала холодной.
Мужики, что это за физ. индикатор? Как то не по себе стало

Немного сменил программу: перешёл на график 3:1, но третий день трени отвел под эксперименты (А-растягивания, V-растяги, чуть ручного клемпа и РПГ).
РПГ понравилось делать, надеюсь и результат будет, а вот с клемпом пока не очень, возбуждение пропадает через минуту и пч сдувается
Вот как-то так. Всем ялды!

lookAhead
Чтобы член не сдувался во время клемпа- пробуй кегель подкачку, но очень аккуратно!!! Не переборщи.
Эксперименты нужны, тоже время от времени что-нибудь новенькое делаю, на пробу! Но опять же, стоит быть внимательным, чтобы не повредить себе ничего.
То, что головка холодная во время джелка- это наверное нормально, потому что у меня так же всегда!

Всем привет, давно не писал. Как-то подзабросил это дело, но не НУП, конечно нет!
Итак, что сейчас происходит: в январе приобрел экс, но заниматься стабильно начал где то дней 10 назад.
Программа такая: 4 часа таскаю экс (2+2), через несколько часов 20 минут такой "крепкий" джелк. Думаю скоро подключить эрогированные растяги
и может клемп. Настроение отличное, особенно на следующий день после трени, с утра померяешь пч, глаз не нарадуется (nbpel - 16.5см; EG - 12.9см)

В общем мотивация зашкаливает, прогресс идет! Кстати, хотел спросить, а сколько по времени держится ВУП и когда можно нормально мерять?

lookAhead
Неделю и можно мерять)

Все привет! Начинаю своё возвращение в ряды нуперов.
За это время, что не отписывался, забросил экс и НУП в целом. Размеры остались прежними.
Начал заниматься по новой проге с 1 февраля:
прогрев 5 минут
верёвка 16 минут(тяну по 2м в разные стороны)
упражнение на увеличение головки 5 минут
прогревание 3 минуты
подвешивание 0,5 кг 30 минут.
График 3/1
Результатов пока нет, но не беда. Может кто откорректирует прогу или дополнит. Всем ялды

Довел продолжительность "верёвки" до 20 минут и прогрев перед до 7 минут. График 4/1.
Ещё немного увеличил силу тяг, ПЧ немного ноет во время упражнения, но ВУП есть, так что полёт нормальный
BPFSL - 17см до трени
BPFSL - 18см после

lookAhead
Джелк и юлли доюавь, после разтягиваний необходимая вещь. После подвешиваний минут 10 и понемногу каждый день время увеличивай. Перетрен от этого тяжело словить, если лимфу увидешь, то ты на правильном пути

Живой араб
Спасибо за совет! Но я пока планировал тунику растягивать месяца 3 и больше, если переть будет. Опираюсь на теорию роста и советы Архитектора.
Раньше больше хотел ЕГ нарастить, пох на длину было, а теперь больше длины хочется. Взял недавно банан в руки, приставил к паху, блин внушительно смотрится. Стал замерять - длина 20 см, ЕГ 13 см. Вот так вот! А 15/15 думаю не очень выглядит

Случилась жопа, друзья! Сегодня провел тренировку не совсем для меня обычную, второй день тяну за головку в мед. перчатках. До этого с кожей тянул.
Часа через 2 решил погонять немножко дружка и обнаружил уплотнение под головкой в 4мм и от него плотная вена (как я понимаю это тромб). Расстроился, решил поскорей закончить и заняться проблемой. Но в висячем положении уплотнение исчезло, только эта вена осталась увеличенной.
Вот не пойму что делать? Эта фигня будет только во время эрекции?

Я без перчаток тяну. Мою головку пч и рядом с мылом перед тягами. Остатки крема с последних трень мешают фиксации, скользит.

Лучше всего в средней эрекции тянуть получается. В спокухе иногда не сразу получается схватить так, чтобы через 30 секунд не выскользнула головка. Берусь по новой, чувствую что удачно взялся тяну, пока пальцы в ок-хватке не затекают. Хочешь результата- терпи.

Тяну с усилием минимум 1,5 кг, скорее даже 2-2,5 кг. В эрекции точно больше 2,5 кг. После таких тяг вупы самые хорошие.

недавно стал делать тяги в 3 вариациях- простые тяги в спокухе, тяги в спокухе с веревкой и тяги в эрекции. Думаю хуже точно не будет, чем тянуть однообразно.

Может бадягой помазать? Хуже то не будет наверно!?

Фсё! Намазал. Вот же гадство! Вылазит в самый неподходящий момент, тренил с удовольствием, ВУП растет (BPFSL 18.3). И тут БАЦ!

Взял недельный перерыв. Мажу Троксевазином, пью аскорутин и немного аспирина. Надеюсь поможет, не хочу сидеть без дела.

lookAhead

QUOTE

что делать?

Пить кроворазжижающие средства (ацетилсалициловая кислота вполне сойдёт) и мазать гепариновой мазью. Мне такой простой комплекс помогал за несколько дней.

QUOTE

Может бадягой помазать?

Она залечить гематомы больше поможет, чем тромб.

Ухх! Вернулся к тренировкам. Так не терпелось быстрее продолжить, больше всего опасался, что дело вошедшее уже в привычку перестанет быть ею.

Да *уй там, не вернулся! В этот же день опять словил злосчастный тромб и забросил всё.
По -тихому начинаю опять. Как же достало это: вернулся, забросил и т д. Где взять сил идти до конца?

lookAhead
Как дела, сейчас, занимаешься НУПом всё-таки или совсем забросил? То-же ловил когда-то тромбы. В одном и том- же месте возникали. В основании ПЧ, но от механических и продолжительных пережиманий. Потом после того как тромб последний раз прошёл, переключился на сосудистые упражнения. Но иногда и пережимаю у основания, только рукой и обратной хваткой и ненадолго. Тромбов больше не было, но вена справа как-бы увеличилась, это явно не тромб. Так уже чуть больше года. Но как-бы это мне не мешает, хотя сначала я то-же решил, что тромб.

АПМ1976
Да, сейчас занимаюсь, но сколько это продлится не знаю. Видимо хроническое это уже, тромб возникает в одном и том же месте. Под головкой на внутреннем сосуде. Не знаю хорошо это или плохо, но сейчас не паникую. Вот на днях после трени он опять образовался, без паники выпил аспирин, помазал троксевазином, и на следующий день продолжил тренить (предварительно убедившись что всё прошло).
Вчера во время тяг заметил, что опять начинает образовываться тромб, только ещё мягкий. Всё решили более частые прогревания, и после тренировки ПЧ был в нормальном состоянии. Вот такие дела, отступать пока не намерен.

По тренировкам график сейчас такой 7/3. Чистого времени тяг получается 27 минут(22м. веревка и 5м. А-растяги). Всего времени уходит примерно около 1 часа со всеми прогреваниями и т.д.

ПС: Вчера обрадовался раньше времени, даже хотел быстрее написать о случившемся. С утра значит лежу такой, потягиваюсь, взял ПЧ в руку, чувствую мясистый какой-то. Ну я бегом мереть его. Опаньки! А EG то +0.3. Думаю во дела, от тяг обхват начал расти. Начал думать от чего же, и пришел к скоропалительным выводам, что:
1) добавил А-растяги
2) велосипед, начал по-тихому ездить через день
Но после обеда сделал вновь замеры, и сказка рассеялась как дым на поле битвы

Всем привет! Сменил прогу, так как в течении месяца не видел изменений по BPFSL и др.
С начала месяца занимаюсь так:
5 минут прогрев
5 минут веревка
20 минут джэлк на 70-90% эрекции сидя движения вверх 5-7 сек

По прежнему замечаю с утра увеличение EG. Сейчас где-то 0,4-0,5 см. Итого EG примерно 13. Днем немного сдувается. К сожалению не могу отнести это к изменению проги, потому что заметил раньше. Месяца 2-3 поработаю над сосудистыми, а там перейду на растягивания. Скорее всего экстендер. Да и схуднуть не помешает, чувствую там под жирком прячется сантиметра полтора.
С тромбом проблем нет тьфу тьфу тьфу.
Всем мира и ялды!

Вчера первый раз попробовал юли-3. О этот дивный новый мир!
От мокрого джэлка так не разносит, теперь буду пользоваться этим классным упражнением.
Немного увеличил время занятий:
5м прогрев
5м веревка
20м джэлк
10м юли-3
Поработаю пока так, далее что нибудь добавлю

Для истории:
За этот год чем только не занимался - прога на обхват (выше пост) 4 месяца. Вупы были классные, до 15 EG. Вот только результатов не дало.
В течении всего этого времени, пока длилась программа, EG держался 13 -13,5. После сдулся до привычных 12,5(возможно из-за роста длины).
Далее настал период нерегулярного НУПа, в который вошли подвешивание(дошёл до 2 кг) в сумме 2 месяца. Тянул руками и даже брался опять за китайский экс. В итоге всё бросил и зарёкся вешать или тянуть только вакумником. И вот за это время подросла длина на 1-1,5 см.

Данные:

было - стало

BPEL 16.5 - 18-18.5

BPFSL 17 - 20

EG 11.5 - 12.5-13

В настоящее время планирую до лета делать на обхват.
Прога пока лайтовая: бомблю головку по Шурпланету 20 минут, затем эр. растяги 15 подходов по 15сек. Далее всё самое сладкое: клемп, эр. сгибания, сдавливания и чем черт не шутит пчелы
Всем ялды!

Да, забыл добавить, проблема с тромбом или хз что это осталась. Чуть вылазит после каждой трени, но потом само проходит. Ничем не мажу и никак не колдую.

lookAhead
Вуп 15 ег там лимфа?Или?
Или это во время упражнения когда ты его раздул?

Если это все за год, то показатели суперовские. - Бухай три дня и три ночи, ......... - это минимум!

tutut


Добавлено:
Крутоzxcvbnm
Это во время Юли. Прикладывал метр

Добавлено:
tutut
За год только длина увеличилась. EG 4 года назад удалось увеличить на 1 см за месяц или полтора.

lookAhead
У меня тоже так было. тоже прикладывал метр во время юли.
Добавлено:
lookAhead
У тебя когда делал сух джелк и юли у тебя после треньки всегда были лимфы?У меня они всегда не знаю как у некоторых,но у тебя как с этим дела?

Крутоzxcvbnm
Ну да, всегда. Только я делал мокрый джелк.

Добавил Юли. То есть разбил тренировку на 2 части:
1. 20 мин работа с головкой и эр. растяги 15 подходов по 15 сек.
2. Часов через 8 Юли, пока начал с 10 минут

Цели такие: к лету иметь 18*14 и жарить тёлок пачками
Как рассчитываю получить: Сейчас имеется в наличии 18.5 BPEL и 16 NBPEL. Прога до лета хоть и рассчитана на обхват, но тяги присутствуют и думаю до 19 BPEL можно добить. К тому же BPFSL сейчас 20 и я надеюсь, что они начнут выравниваться. Да, плюс ещё может головка чуть подрастёт. Далее взялся за похудение, и по опыту знаю, что могу сократить разницу между BPEL и NBPEL до 1 см. Ну а с обхватом дело такое - молиться, молиться и ещё раз молиться богу НУПо и херачить ПЧ безбожно. Получилось две несовместимые вещи, но как то так.

ПС: А вообще моя мечта 20*16

Всем ЯЛДЫ!

lookAhead

QUOTE

Ну а с обхватом дело такое - молиться, молиться и ещё раз молиться

Хорошая прога! Принял на заметку......

tutut
Рад помочь! Только про вторую часть не забывай

tutut

QUOTE

Хорошая прога! Принял на заметку......

Ничего лучше этого я еще не встречал:

QUOTE

... надо было заниматься строго до 12 дня, стоять лицом к солнцу, желательно чтобы солнце попадало на член, и максимально высунуть свой язык (по китайской медицине язык и член являются симметричными органами, в организме мужчины). А ещё там, после каждых 10 доений, необходимо было на 2-3 секунды останавливать хватку, возле головки и растягивать член сильнее, со звуком шшшш(способствует растяжению). И вот, стою я значит, утром, лицом к востоку, голый, на солнце, с высунутым языком, тяну себя за член и и шиплю!!!

PerepelkinEG

QUOTE

Ничего лучше этого я еще не встречал:

Ты где это розыскал?))

мага21
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

PerepelkinEG
Да это ж язычничество! Прошлый век

Сменил программу. Полностью убрал тяги на рост головки, так как результата за месяц не было кроме изменения формы.
И ВУПы по такой проге были минимальными (под ВУПами я подразумеваю результат на следующий день после занятий со своим дружком).

Сейчас прога такая:
Джелк 30 - 40 минут с эрекцией от 80 до 100%, движения минимум 10 сек.
Эр. растяги 10 подходов по 15. Неудобно делать на залимфованном ПЧ.
И Юли. Сколько захочу (смогу)
Итого выходит примерно 1 час. График 1/1.

Размер ЕГ на след. день и через день радует 13,5

Результаты от такой проги есть. Увеличился БПЕЛ до 19
ЕГ-еха, давай, дело за тобой!

Хочу поделиться некоторыми измышлениями. Короче делал я свою прогу на обхват делал, уже исключил джелк и оставил только юли и добавил хорсы или как там правильно, когда ведешь от головки к середине. И всё бы ничего, вупы хорошие (+1), которые держаться по несколько часов. Но не растёт зараза.
То-есть он увеличился на 0.5-0.7 см в самом начале проги на ЕГ, для этого понадобилось буквально пара недель, и всё дальше никак. Так было и в самом начале моей НУП карьеры - видимо обьем туники позволял, и я прибавил 1 см к ЕГ за месяц, а дальше ну вы знаете. Так произошло и сейчас, после того как удалось увеличить БПЕЛ на 2 см, появился запас туники. И в принципе по моему мнению, всё равно какое упражнение на обхват выбирать, ПЧ всё равно вырастит до своего максимума на данный момент. Отсюда мой неутешительный вывод, что бессмысленно задрачивать ПЧ всеми этими прогами и без увеличения длины обхват не увеличить (исключения конечно бывают). Причем он вырастит в пропорции 1 к 4, максимум 1 к 3.
Рад буду любым мнениям и надеюсь, что не прав или прав только от части.

И ещё одно личное наблюдение: с утра у меня ЕГ на 0.5 см всегда больше, чем в течении дня. С чем это связано? С продолжительной ночной эрекцией или быть может от того, что ПЧ как бы упирается в трусы и немного сплющивается?

После двухмесячного перерыва вернулся к тренировкам. И начал с подвешивания. Как всегда по одной схеме: 1 кг - 1 час с постепенным увеличением времени до 2-х и веса до 2.5 кг. Для меня это самое действенное упражнение на длину и потенциально на ЕГ. Будем надеяться, что и в этот раз рост не заставит себя ждать.

Подвешивания забросил, так как не хватает времени. А в них, как нигде нужна регулярность. К тому же нужен крепкий стояк. Начал так сказать с проги новичка: растяги 10мин. и джэлк 20 -25мин. А что? А вдруг?

Задрали метания... вернулся вновь к подвешиванию, так как появилось время. Уже 4 дня по 1 кг и 1 час. Планирую месяца 2 минимум подвешивать. А после появилось желание попробовать помпу. Вопрос к опытным ребятам: а можно ли во время проги с подвешиванием иногда ее использовать?

lookAhead

QUOTE

Задрали метания... вернулся вновь к подвешиванию, так как появилось время. Уже 4 дня по 1 кг и 1 час. Планирую месяца 2 минимум подвешивать. А после появилось желание попробовать помпу. Вопрос к опытным ребятам: а можно ли во время проги с подвешиванием иногда ее использовать?

Месяца подвешивания с таким весом я думаю достаточно, чтобы понять динамику. Если будет рост, даже минимальный, то нужно продолжать вешать такой же вес. С небольшими весами помпу я думаю можно использовать.

lookAhead Джелк или помпу после подвешивания, нормальная практика на гратисе. Но если сильно жестить с помпой, на утро член залимфованный и фиг ты подвешивания поделаешь.

tutut
И что эта практика дает, хотя бы в теории?

lookAhead прокачивает каверны. Чисто на длину или чисто на ЕГ не работают, что-то добавляют в соотношение 70/30.
Но обычно Джелк добавляют, - помпа сильно лимфует член.

tutut
Ну не знаю. Я вот в прошлый раз, когда подвешивал, ничего больше не делал. Длина выросла примерно на 1 см, но вероятно не в период подвесов, а в период небольшого отдыха перед сосудистыми. Потом на сосудистых, буквально за месяц, выросла длина еще на 0.5 см и обхват 0.4. Потом, как ни старался - обхват не вырос(склоняюсь к теории, что пока не растянешь тунику, на рост обхвата нет смысла надеяться). Так что не буду менять ничего, а попробую по той же схеме.