ra-andre
Monday, 17 November 2014, 19:53
Всем доброго времени суток.
Это мой личный журнал. Здесь раз в месяц буду публиковать результаты, ощущения от работы и все в этом духе.
Ну, для начала оглашу свои начальные данные.
BPEL - 14 cm
BPFS - 16,3 cm
FL - 10,5 cm
EG - 13 cm
FG - 10,6 cm
NBPEL - 12 cm
В конечном результате интересует только NBPEL, EG, FL.
А теперь о целях. NBPEL - 16-17см, EG - 17-18см, FL - 14 см.
Работу начал с вешалки и джелка.
Вот примерный план на рабочий месяц, который начался 11.11.14:
Вешалка 3+1. 1-я неделя 40 минут в день. С каждой следующей неделей буду добавлять 5 рабочих минут. Вес 1 кг.
Джелк 3+1. 1-я неделя 5 минут после вешалки. С каждой следующей неделей буду добавлять по минуте.
Думаю, что стоит сказать пару слов о рационе и затронуть еще несколько тем.
Питаюсь довольно хорошо, в рационе много белка, клетчатки и всех необходимых нутриентов. Отдельно нужно сказать, что я усердно тренируюсь в зале, и в данный момент заряжен связкой омнадрена и метандростенолона. Надеюсь, что это тоже даст свой результат, так как есть несколько знакомых, которые после полугодичных курсов замечали, что их половые органы стали больше, что очень даже может быть. Ну, в любом случае, есть возможность проверить на практике и сравнить результаты "с" и "без" препаратов.
Ну, вот и все. Удачи мне!
MaxMartin
Monday, 17 November 2014, 19:59
Привет! С вливанием в ряды НУПеров! Стартовые отличные! Ну куда тебе 18 EG?? Куда сувать будешь это чудо???
Роста тебе!
Байрон
Monday, 17 November 2014, 20:35
ra-andre | QUOTE |
| Всем доброго времени суток. |
Привет! 
| QUOTE |
| Работу начал с вешалки и джелка. |
отставь-пока-вешалку!
начни прогу новичка как есть.руками на первых порах и удобней и эффективней-повезёт-в поймаешь рост новичка.
Удачи!
шляпаТрон
Monday, 17 November 2014, 20:56
| QUOTE |
А теперь о целях. NBPEL - 16-17см, EG - 18см, FL - 14 см.
|
Подозреваю что должно было быть так. нбпел 16 - 17см, бпел - 18 см, ег - 14 см.
Djonik20
Monday, 17 November 2014, 21:12
| QUOTE |
| Ну куда тебе 18 EG?? Куда сувать будешь это чудо??? |
лошадок чпокать)
joutunheimr
Tuesday, 18 November 2014, 0:13
Привет .18 ег ты уж перегнул мужик)
ra-andre
Tuesday, 18 November 2014, 9:24
| QUOTE («Байрон») |
отставь-пока-вешалку!
начни прогу новичка как есть.руками на первых порах и удобней и эффективней-повезёт-в поймаешь рост новичка. |
Почему начал с вешалки. Я уже работал по программе новичка, и результат за 4 месяца составил +1 см к NBPEL'у. После перерыва в 2 недели я откатил к начальным данным. После начал пробовать вешалку и за 2 недели +1 см к NBPEL'у. Потом прекратил, был в разъездах, работа не позволяла заниматься. Пол года не занимался, а результат никуда не ушел, ни на мм. Вот я и решил с вешалки начать теперь.
Добавлено:
А относительно "EG" все правильно, я нигде не ошибся. Вряд ли конечно удастся добиться такого результата, но по максимуму хочется выжать. 
