В ожидании вакуумки уже неделю разминаюсь с петлей, делаю ежедневно 1.5 веса, вообщем по началу просто повесил и стоя телек смотрю, потом обратил внимание что пч влево заворачивается(пч влево искривлен из-за неразвитой каверны и жесткой туники в том месте) начал в противоположную сторону заворачивать и фиксировать. Ощущения:пч висит тупо на левой каверне, к концу подхода ощущаю её утомляемость. Повлияет на выпрямление? И мне еще кажется, что пока не вытяну её , пч не будет нормально рости в длину

У меня тоже самое, в процессе подвеса несколько раз переворачиваю пч..
Я лично не заморачиваюсь, стаж подвеса год с перерывами, по моим наблюдениями немного выпрямился.

EvgenRiv
А результаты? Сколько и по сколько вешал?)скок см нарастил? Вакум или механика?

Народ, пока левая часть туники не вытянется как правая, то джидать роста нет смысла?

только вакум, я не выхожу за веса 3кг)

За пару тройку месяцев не регулярных подвешивний по 1,5-2ч бпфсл + 1,8 см.

EvgenRiv супер, я тож думаю что дело в продолжительности, 3 сета по часу делаю в течении всего дня, со второго чувствую натяжение приятное, третий сет весь проходит в этих ощущениях
Добавлено:
Народ, хочу воубить помпу минут на 10-15 в день на давлении 3 в конце дня. В тему будет?

Я у себя выпрямления не заметил. Делаю подвешивания с небольшим весом 2,5 кг, примерно около 7 месяцев.
Рост есть, но у меня база это прога новичка и помпа, а подвешивание это как дополнение, всего час в сутки, с утра перед работой.

QUOTE

Народ, хочу воубить помпу минут на 10-15 в день на давлении 3 в конце дня. В тему будет?

Я почти всегда делаю после подвеса

EvgenRiv
А как работаешь вообще? Распиши прогу

Dimitrywa
работаю в основном на длину, не могу сказать что с фанатизмом, можно заниматься лучше.

Чередую экс на натяжении 1 кг ( бывает и 6 часов) с подвесом 2 - 2,5 кг - 1-2 часа. Когда как получается, стараюсь каждый день.

Помпа имхо нужна для поддержания общего тнуса, и факторов ВУП.

В этом я солидарен с американким нупером (не помню как его) теория - "никогда не давай ему сжаться".

Ведь когда у человека что-то сращивают (кости, кожу, хрящи) их нужно зафиксировать в верном положении))

ТАк и мы - в увеличенном положении )
Добавлено:
не, ну и клемп с джелком тоже делаю, раз в неделю где-то.

EvgenRiv

QUOTE

В этом я солидарен с американким нупером (не помню как его) теория - "никогда не давай ему сжаться".

Big Girtha -автор этих слов)

Я вчера после всех сессий вешалки добавил широкую помпу 2х10 на 3'
Добавлено:
Сегодня утром стояк по жести был
Добавлено:
И кстати, у меня после вешалки он приходит в обычное положение через полчаса и все. А после помпы он растянутый тонкий был все время)

Dimitrywa , после помпы всегда вупы держатся больше.

У меня вообще после подвесов (3 кг на часа полтора) пч сжимается быстро. Я думаю это из-за микротравм на стволе пч, ткани чтобы зажить надо сжаться (как ранки заживают). А после помпы пч залит лимфой, ну и набывает естественным образом.

EvgenRiv
У самого сжимается потом, вот второй денб гоняю помпой 10 минут на 3" и пч потом без димфы и висит как надо, главное что сдут польностью и вытянут