Жуть как хочется пятняшку аж зубы сводит...но уже четко представляю,что придется повозиться
Если есть свои варианты,делимся....не жадничаем

Лично для меня именно сухой джелк.

P.S Шиндлер, напиши свою программу тренировок на длину если не сложно, прирост впечатляет.

P.S.S Ради этого сообщения даже зарегался

kamiko
Спасибо,за слова добрые !
Так трудно сказать,есть персоналка.
Имхо,если чисто на длину,прога новичка,месяца два....потом вешалка вакуумная,не более 1,5 часов за треню....график 3 вешалки,1 джелк,не сильный,1 выходной.Вес по состоянию.Мне не более 2 кг пока подходит.

У меня подрос чутка скорее всего от растяг Этого нет в опросе

у меня объем не растет чего то, сейчас посмотрел ролики на ютубе, практически 80% дам говорят что важнее всего объем...

NUPLEON

QUOTE

У меня подрос чутка скорее всего от растяг    Этого нет в опросе

от 2 ух см увеличение...мы тут не шутки шутим

Shindler

QUOTE

от 2 ух см увеличение...мы тут не шутки шутим

сорри, сразу не понял, зайду тогда попозже, не дорос еще

У меня пока не 2 см увеличение, но реально работает сухой джелк

Помпей жделк кемп