Всех приветствую.Нашел этот сайт 1,5 года назад,почитал и решил что надо что то менять т.к. был не удовлетворен ростом своего любимца. Но как это бывает у новичков не стал много читать а сразу решил рости, написал орэх(хоть он мне и говорил прочитать и начать с новичка) я как упрямый купил Фаллосан последний модели примерно за 9-10 т.р. На ночало занятии длина была примерно 13см обхват 12,8.Приимерно в феврале я начал его носить примерно 6-10 часов в день с одни-двумя выходными в неделю. Прошло пару месяцев,измерил не увидел какого то роста и примерно в июне я бросил его в ящик.Но тут недавно измерил своего любимца и увидел что он у меня вырос!!

Измерял 15.09.14 NBPEL 13,7 EG 13,2

И решил еще раз найти этот замечательный сайт и уже начать с программы новичка.Полностью прочитал тему новичка и выбрал себе программу на первую два месяца-
1. прогревание 5 минут
2. растягивания 2 раза каждую сторону по 30 сек
3. прогревание 2-3 минуты
4. джелк 25 минут или примерно 150-200 доений
5. прогревание 2-3 минуты.

Как вам?если есть советы или замечания все принимаю. Я тут на долго,и Добъюсь своего!!

Олег99
Привет!

QUOTE

Как вам?

НАМ ПО ФИГУ
ГЛАВНОЕ КАК ТЕБЕ!
Занимайся системно не жести- но и не филонь-и рост будет!
Удачи!

Олег99

QUOTE

1. прогревание 5 минут 2. растягивания 2 раза каждую сторону по 30 сек 3. прогревание 2-3 минуты 4. джелк 25 минут или примерно 150-200 доений 5. прогревание 2-3 минуты.

1 ок
2 ок
3 не нужно,хотя можно и делать
4 много джелка - 10-15 минут достаточно пока
5 ок

Олег99
Успехов тебе и роста !

Нуп в моей жизни это иследование начиная от ДНК и заканчивая суперкомпенсацией основного вещества/ коллагена / и гладких мышц мать его вот так желаю тебе того же нупер

У меня при растягивании член тянется,но практически сразу потом задвигается в привычное состояние это нормально?
И при джелке не всегда член становится больше,замечаю только что он тяжелеет и чуть мясистее.Это Норм?

Олег99

QUOTE

У меня при растягивании член тянется,но практически сразу потом задвигается в привычное состояние это нормально?

нормально!

QUOTE

амечаю только что он тяжелеет и чуть мясистее.Это Норм?

так и должно быть-правильно делаешь.

Хорошо))Я прочита всю тему новичка,что еще посоветуете прочитать для пользы?

Олег99

QUOTE

Хорошо))Я прочита всю тему новичка,что еще посоветуете прочитать для пользы?

Прочитай - Отто Скорцени "Диверсия - мое ремесло". Познавательно!

А если серьёзно, то странные вопросы ты задаёшь.))
Читай ветеранские персоналки. Информации полезной - масса.
Удачи!)

15 ноябра будет 2 месяца как я делаю программу новичка.Эти 2 месяца делал в разном графике упражнения 2/1, 1/1, 3/1 ,3/2 т.к. было тяжело сразу привыкнуть и совмещать всегда дни и время,к концу уже привык к графику 2/1.

Собираюсь делать первые замеры,буду рад любому росту.С 3 месяца хочу что нибудь добавить к программе,как считаете можно?

QUOTE

С 3 месяца хочу что нибудь добавить к программе,как считаете можно?

Если после замера увидишь рост, то менять ничего не надо, делай дальше то, от чего рос!!!

Привет всем. Делал замеры своего друга,результаты 0. Нечего не увеличилось,я растроен.(( Но брасссать не собираюсь.
Что делать?

Олег99

QUOTE

Привет всем. Делал замеры своего друга,результаты 0. Нечего не увеличилось,я растроен.(( Но брасссать не собираюсь. Что делать?

Привет! Увеличь силу растяг и время на 5-10 мин, может сработать! Можно добавить тяги за жопу лежа, у меня в подписи, при замерах мерь обязательно еще BPFSL, там наверняка видно - есть рост или нет, бывают ситуации, что можешь вытянуть BPFSL, а в эрекции ничего не видно, т.к. пч-мускул слабо прокачан!

+в том В спакухе я заметил что он больше стал.Думаю вязть отдых неделю и занова начать,добавить А и V растяги.

Олег99
А перед замерами отдыхал пару дней?

Не отдыхал...сделаю замеры еще через неделю отдыха тогда.Может у меня связки плохо растянуты или еще что то не так?Киньте ссылку где можно узнать.

Олег99
Отдыхать надо 2-3 дня, потом мерить, т.к. у роста бывает тенденция идти скачкообразно, т.е. ничего не бьло, потом отдохнул и вылез прирост!