Всем добрый вечер.Когда то занимался Нупом примерно полтора года, мануальными упражнениями,рост был приличным,каждое утро ерекция и желанный прирост,затем была операция(обрезание)смена места жительства,много дел и я забросил НУП,не занимался где то 2-3 года,за ето время были и екстендер и помпа но так,месяц поюзаю и брошу.Начал курить.
Сейчас хочу опять начать нупить,чесно говоря забыл даже упражнения,помнил только ростяги,джелк и пухлие сгибания,пришлось по новой читать и изучать.Неделю назад стартанул,делал:
1 ростяги 10 мин.
2 сухой джелк 200
3 пухлые сгибания 16 сгибаний в каждую сторону по 30 секунд задержка в согнутом виде с ОК хваткой.
Сразу пч роспирало сильно но роста не было,кроме того ухудшилась ерекцыя.Затем добавлял Юли в конце трени и лошадиные сдавливания но 0,ефекта никакого.
Ребята помогите создать програму что б сдвинуть дело с мертвой точки.Клемпинг пока включать не хочу,знаю что рано,так же с джелком проблема,вернее от него я росту но кожа наползает на головку,по етому делаю сухой джелк а от него почему то нет ефекта.

Прошу помочь советами,чувствую что рост в штопоре,не знаю уже что пробовать.

Jamal1982
Привет!

QUOTE

рост был приличным

Хотелось бы конкретики. Какие размеры имеешь и с чего начинал?

QUOTE

кроме того ухудшилась ерекцыя.Затем добавлял Юли в конце трени и лошадиные сдавливания но 0,ефекта никакого

QUOTE

делаю сухой джелк а от него почему то нет ефекта

Вот, ознакомся, может найдешь схожие симптомы. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Хотелось бы конкретики. Какие размеры имеешь и с чего начинал?

Длина сейчас 15 см,стартовал было примерно 13,5. в обхате сильно прибавил см. 2 а может и больше,сейчас не мерил обхват но в последний раз ширина пч составляла 6 см(ето не обхват)к стати результат почти не ушел за ети года.
Добавлено:

QUOTE

Вот, ознакомся, может найдешь схожие симптомы. Физиологические индикаторы

Спасибо,сейчас почитаю.

QUOTE

ширина пч составляла 6 см

Неверится .

QUOTE

Неверится .

а смысл вам врать,вы же не девушка,нужно фото?

Jamal1982
при 15 см нпбел ,ширина 6 см?!
Это же почти 19 см обхват ?
15х19 !!! хотелось бы посмотреть на это

Jamal1982
А сколько обхват тогда ? При 6 см ширины обхват должен быть очень приличным . Ну на фото с 6см ширины я бы посмотрел .

QUOTE

А сколько обхват тогда ? При 6 см ширины обхват должен быть очень приличным . Ну на фото с 6см ширины я бы посмотрел .

обхват еще не мерял,но только что прикинул метром и обхват примерно 18 см.Обхват я раньше бомбил по серьезному да и жил тогда Южно Эвропейской стране,проблем с фруктами и т.д. не было.

Jamal1982
Пиши подробней, как обхват бомбил, на что акцент делал, что дало лучший прирост.

2-3 года занимался нупом, добился результатов...и просишь создать программу?! Лучше опытом поделись. Пиши как обхвата добился 18 ег. В который никто не верит кстати. Сомнительная персоналка.

QUOTE

Пиши подробней, как обхват бомбил, на что акцент делал, что дало лучший прирост.

В том то и дело что не помню,даже пришлось вспоминать как делаются отдельные упражнения,иначе я бы сейчас отталкавался от своей прошлой програмы.Много джелкировал,ростягов почти не делал как и клемпинга.Но одна тренировка занимала примерно 1час 20 мин. вместе с 5-тиминутными прогреваниями.
Сегодня опять попробую бомбить,думаю зделать: 10 мин.ростягов сухой джелк 200 повторений,пухлые сгибания 4 подхода и Юли сколько пока незнаю,буду смотреть по ощущениям.
Добавлено:

QUOTE

2-3 года занимался нупом, добился результатов...и просишь создать программу?! Лучше опытом поделись. Пиши как обхвата добился 18 ег. В который никто не верит кстати. Сомнительная персоналка.

не 2-3 года а полтора,3 года ето перерыв,ето время не нупил,где то когда то помпа,по началу немного екстендер,который меня изрядно задолбал.
Что касается никто не верит,ну доказывать глупо,мне жить со своим пч.У меня возникла проблемка и поетому прошу будьте немного конструктивнее,чем постить: верит,не верит посоветуйте по сути дела.

Что еще могу добавить,что после каждого сеанса член должен был быть не сильно а очень сильно роздутим(но не в пончик,то есть никаких сокращений после сессии не было),сосудистых упр хватало,пухлые сгибания тогда не делал.По сути ето и был правильный баланс на грани ефективной тренировки и перетренированности,все по ощущениям,конечно были и ошибки.Питание,убежден что примерно 20,30% успеха зависит от правильного пиитания.

Jamal1982
Ты уверен что обхват у тебя 18? Ты знаешь как это не реально много? В порнуха таких единицы. Ты не написал какой начальный обхват был? Сколько приросло. Все расплывчато у тебя. Говоришь про 18 ег так будто это в порядке вещей. Хотя на форуме многие даже не мечтают о таком обхвате.

Jamal1982

QUOTE

Сегодня опять попробую бомбить,думаю зделать: 10 мин.ростягов сухой джелк 200 повторений,пухлые сгибания 4 подхода и Юли сколько пока незнаю,буду смотреть по ощущениям.

Если с обхватом 18 см ты продолжаешь бомбить обхват, то какая у тебя цель по обхвату?

Jamal1982

QUOTE

не 2-3 года а полтора,3 года ето перерыв,ето время не нупил,где то когда то помпа,по началу немного екстендер,который меня изрядно задолбал. Что касается никто не верит,ну доказывать глупо,мне жить со своим пч.У меня возникла проблемка и поетому прошу будьте немного конструктивнее,чем постить: верит,не верит посоветуйте по сути дела.

замотивируй нас,нупил полтора года и обхват 18 см!!
может фотки скинешь?
офуеть,я за 10 лет до такого обхвата не донуплю
что ты делал то? и какой обхват до нупа был?

QUOTE

Много джелкировал,ростягов почти не делал как и клемпинга

на одном джелке практически ,без клемпа нарастить обхват до феноменальных 18 см?
и всего-то за полтора года? хотел бы я в это верить ,но что-то не могу
и при таком обхвате ты еще дальше хочешь нупить,на фиг тебе это надо-то?
как в сексе дела обстоят?

Какие цели? Как прекрасный пол оценивает размеры?
Я, как и все присутствующие, хочу удостоверится в твоих словах!

Jamal1982
По поводу длины. Много читал персоналки и тематические темы, по моему мнению все сходится к одному, больше всего рост идет от экса + тяги, далее (если не нупил) прога новичка, далее помпа + джелк и прочие сосудистые.
Я остановился на эксе с тягами. Сам я тоже довольно долго экспериментировал, добился кое каких результатов, но бессистемность моих действий привела меня к меньшим результатам чем могли бы быть.

Моя мини программа на длину сейчас такая:
1) 5 рабочих дней в неделю ношу экс: 2 часа - перерыв - 2 часа. Сейчас хочу добавить ещё час с большей ногрузкой.
2) Тяги (разные) 3 раза в неделю во время принятии ванны. 30-40 минут.

Такой программой хочу добиться желаемой длины и потихоньку переходить к сосудистым для закрепления и работой над обхватом.

Удачи!

8inh

QUOTE

Моя мини программа на длину сейчас такая: 1) 5 рабочих дней в неделю ношу экс: 2 часа - перерыв - 2 часа. Сейчас хочу добавить ещё час с большей ногрузкой. 2) Тяги (разные) 3 раза в неделю во время принятии ванны. 30-40 минут. Такой программой хочу добиться желаемой длины и потихоньку переходить к сосудистым для закрепления и работой над обхватом.

нормальная прога
а может растяги делать прямо перед эксом или после него?

serg76
У меня так и получается, где-то через час-полтора после носки экса иду в ванную и тяну, тяну, тяну

Jamal1982
Привет
Если у тебя EG реально 18 (во что верится с трудом), то я бы посоветовал тебе бы такую прогу:
во первых сделай переыв на 2-3 недели
потом начинай по этой проге
1) Прогрев 5 мин.
2) Обычные растяги во все стороны 2 подхода по 1 мин.
3) А и V растяги 2 подхода по 1 мин.
4) Сухой джелк на низкой эррекции вниз 10 мин.
5) Прогрев 5 мин.
6) Кегель
7) растяги после мочеиспускания в течении дня в одну сторну (в какую выберешь сам) 1 подход 1 мин.
Каждый месяц увеличиваешь время растягов на 15 сек. Время по Джелку не увеличиваешь.
Данная прога рассчитана на длину так как обхват у тебя такой что больше не надо.
Удачи и Роста!
и хотелось бы взглянуть на обхват 18.

serg76
Знаешь почему тебе как и всем трудно верится в обхват 18 см? Потому что это наглый пи...дежь. Не будьте такими наивными. Парень явно врет или вообще менять не умеет. Хотя че там уметь.

bberd

QUOTE

Знаешь почему тебе как и всем трудно верится в обхват 18 см? Потому что это наглый пи...дежь. Не будьте такими наивными. Парень явно врет или вообще менять не умеет. Хотя че там уметь.

ну я обычно всегда верю,просто я не понимаю смысл вранья вообще
сказал ты что у тебя ялда ну а дальше-то что? денег же на этом не заработаешь да и форум мужской,перед кем понтоваться-то?

serg76
Но и увеличивать мотивации у человека с ег 18 см не особо много, согласись.

serg76
Может парень просто приколоться решил. Дезинформировать людей. Поверь мне в мире много людей которые врут ПРОСТО ТАК. Без основания. Да и пропал он че-то, как сказали фото показать. Пи...дежь чистой воды, я не верю. В порнухах и то такие пару человек всего. А тут парень одним джелком 18 ег как нех срать сделал.

bberd

QUOTE

Поверь мне в мире много людей которые врут ПРОСТО ТАК. Без основания.

+

22х18

QUOTE

Но и увеличивать мотивации у человека с ег 18 см не особо много, согласись.

согласен,у меня бы при 18 ЕГ мотивация была бы равна нулю - какой там нуп нах.. я бы просто как можно больше занимался сексом

QUOTE

В порнухах и то такие пару человек всего.

Ну да,Дизель и Шоти Мак с протезом,больше я таких уникумов не видел.

Еще что странно - как можно довести обхват до 18 см ,а нпбел при этом всего 15 ?
Там не ПЧ ,а колобок получится,да и рост обычно идет в обе стороны,если так перло в обхвате то длина была бы минимум 18 тоже

serg76
Именно, длинна без внимания не осталась бы.