NBPEL - 19
BPEL - 20
BPFS - 20.8
FL - 13.4
EG - 16.8 в центре, 15.4 в основании
FG - 14.5
Цели на год: 22 NBPEL( при любом BPEL ), EG 17,5 и 16.5 соответственно.
За большой спокухой не гонюсь, сама подрастет
Форум читаю давно, собираюсь в ближайшее время использовать только джелк и растяги разными хватами, без новомодных упражнений.
Перед нуп-сессией вынужден мастурбировать, иначе ни о каких растягиваниях не может быть и речи.
Растягивания и джелк выполняю 2 раза в день, 20-15 минут первый раз( джелк и тяги соответственно), второй раз 15-10. Джелк делаю исключительно сухой. работаю по схеме 4-1, физиологический перетрен( уменьшение размеров в спокойном состоянии ) я игнорирую и работаю как угодно мне, в случае отсутствия роста буду увеличивать время отдыха и искать свою точку отсчета.
Никаких интересных историй рассказать не смогу, по возможности буду делится знаниями приобретенными на форуме, в книжках по анатомии и интернете, а так же получать их еще( на единую истину не претендую )
Появилось несколько вопросов, поэтому задаю:
Есть ли что-то эффективное для увеличения головки, кроме РПГ(которое мало кто использовал, поэтому не особо доверяю ) ?
Как увеличить основание джелкированием? Доводить до определенного места и стоит ли делать разгон крови( кровь гнать вверх, затем вниз сильным хватом, дабы не было похоже на мастурбацию ) ?Будет ли от такого эффект?
Жду советов от бывалых, буду прислушиваться ко всем дельным советам, поехали!
