Всем привет, меня зовут Сергей, в течении месяца изучал форум, открыл очень много нового для себя, сегодня решил перейти к практике. Скажем так, начало пути(100% банальность, но да ладно) Буду делиться своими наблюдениями, всегда рад выслушать опытных НУПеров.
В общем, принимайте в "семью"!
Пожелайте мне терпения и росту.

XoXoTa4
Приветствую! Молодец. Интересна история, как пришел к этому? Что сподвигло?

XoXoTa4

QUOTE

Пожелайте мне терпения и росту.

Удачи!

XoXoTa4 Привет.Все когда то начинали,главное верить в свои возможности и следовать к своим целям,не ленясь!!)))

XoXoTa4
Размеры хоть напиши привет, думаю что больше 17х14, раз так холодно относя к созданию персоналки

Incubus.
Спасибо, честно сказать, всегда думалось, что мой размер не очень..это и привело меня на этот потрясающий форум

Байрон
Спасиб

Big men
Верю, наверно поэтому и решился начать

какУнэгра
Эх, если бы)) 15.2\12

Всем роста) А создателям форума и людям кто собирал инфу по крупицам - огромное спасибо и респект!!!

XoXoTa4
Расти огромный

bennington
Буду стараться и не терять надежды)

Успехов и роста!!

namana21
Спасибо и взаимно.
Для начала все как у всех, программа новичка, хотел спросить сколько раз в день выполнять? думаю велосипед изобретать не стоит и 1 раз, правильно мыслю?

XoXoTa4
Я когда начинал, думал что если буду бомбить как отец, а не новичок, ялда царская станет. Ошибся. Перешел на прогу, поднял. Раз в день достаточно.

XoXoTa4
Да, один раз. Как тут папки говорят, да и не только они: Лучше не дотренеровать, чем перетренеровать. Перетренеровать можно запросто и потерять недели тренировок. Учимся на чужих ошибках

Я считаю, что тянущими упражнениями перетренировать нельзя. Из-за чрезмерной нагрузки плотность и упругость "материала" не изменится. Будет болеть ствол и основание от упорного кольца экса. Но член как тянулся, так и будет тянуться.

Перетренированность надо исключать с сосудистыми упражнениями (с перетреном выполнять их не получится из-за отсутствия эрекции).

XoXoTa4
Какие цели? Какая программа?

XoXoTa4
привет,с вливанием!
Сделай все замеры,тебе самому надо что отслеживать
прирост.если получится с фото.
Удачи!

namana21
уяснил благодарю
bennington
согласен, лучше недотренировать, чем наоборот
Упорный
хочется бы 19х14 думаю можно и больше, но не намного, начал с проги новичка
***snaiper***
я сделал, ежедневник завёл, фото вроде тож где-то сделал, отслеживаю, жду, полон надежды и терпения

Люди, подскажите пожалуйста, у меня искривление влево, где-то на форуме читалось, что помпа исправит, да?
Какие ещё советы по этому поводу..заранее благодарен.

XoXoTa4

QUOTE

Люди, подскажите пожалуйста, у меня искривление влево, где-то на форуме читалось, что помпа исправит, да?

QUOTE

Какие ещё советы по этому поводу..заранее благодарен.

Пробовать надо. Если изогнутая колба то может и исправить. А так сгибания в полуэрекции надо делать. И стараться прорабатывать стянутую область область чуть больше. Длинный процесс но реальный. Какой угол и точка изгиба?

XoXoTa4
дофига почему то встречается изгиб в лево,хммм
пробуй еще при джелке по тихоньку в право работать.

Упорный
где-то градусов 40 мне кажется, изгиб начинается приблизительно с середины пч..
***snaiper***
я вот думал как-то, может это зависит от ведущей руки, к примеру я правша и изгиб противоположен ведущей руке, так же пару друзей рассказывали про изгиб и тоже влево и все правши...надо у левшей поспрашивать

XoXoTa4
я тоже правша и изгиб не большой влево

***snaiper***

QUOTE

дофига почему то встречается изгиб в лево,хммм

Много дрочат и только правой рукой . Тем самым , невольно перегибают член при движениях .ИМХО

Орэх
А я левой предпочитаю

Ещё имеется вопрос, делаю джельк примерно 10-12 доений и стояк уходит, уже читал мол порно и фантазия, сразу включаю, "возобновляю", опять 10-12 доений и опять уходит...снова порно, рукой туц-туц стоит...вопрос вот в чем, это нормально? Все с этим сталкиваются? Проходит ли со временем данная проблема?...

XoXoTa4

QUOTE

Все с этим сталкиваются?

многие

QUOTE

Проходит ли со временем данная проблема?

не у всех

Байрон
эт нормально да? Значит не проблема если я остановился, скажем так, чтоб разогнать поезд снова?

XoXoTa4

QUOTE

эт нормально да?

да.

QUOTE

Значит не проблема если я остановился, скажем так, чтоб разогнать поезд снова?

да все так делают.

Байрон
Спасибо тебе дружище, успокоил)

XoXoTa4

QUOTE

Спасибо тебе дружище, успокоил)

расти большой.

Ребят, когда подключать помпу? когда не будет эффекта от программы новичка?

XoXoTa4

QUOTE

Ребят, когда подключать помпу? когда не будет эффекта от программы новичка?

кому как-я с самого начала-помпил.

Байрон
как лучше будет, сначала джельк и потом помпа или наоборот?

XoXoTa4, зачем тебе на данном этапе помпа? Делай растяги и джелк. Через какое-то время увидишь, есть ли результат или нет. Тогда будешь задумываться о помпе. ИМХО, конечно.

Рад сообщить о своих первых результатах, прошло 2-е недели, во-первых, твердость эрекции и её количество возросло, стояки такие, что хоть дрова руби

с размерами поскромнее, но идет уверенный рост.
NBPFL - 11.8(+0.4) BPFSL - 18.6(+0.4)
NBPEL - 15.6-7(+0.4-0.5) BPEL - 18.1(+0.7)
EG - 12.5(+0.5)
Как по мне, неплохое начало)

XoXoTa4

QUOTE

Как по мне, неплохое начало)

Отличное начало !

XoXoTa4

QUOTE

Рад сообщить о своих первых результатах, прошло 2-е недели, во-первых, твердость эрекции и её количество возросло, стояки такие, что хоть дрова руби с размерами поскромнее, но идет уверенный рост. NBPFL - 11.8(+0.4) BPFSL - 18.6(+0.4) NBPEL - 15.6-7(+0.4-0.5) BPEL - 18.1(+0.7) EG - 12.5(+0.5) Как по мне, неплохое начало)

Поздравляю! Очень хорошо!

Орэх
Спасибо, буду продолжать в том же духе)
Байрон
Спасибо вам ребят ялды побольше

XoXoTa4

QUOTE

Спасибо

расти большой!

занимался джельком всегда стоя, вчера попробовал делать сидя и оказалось, мне гораздо удобней сидя, чем перед зеркалом стоя и захватить получается больше, нежели стоя..

какие мысли на этот счет? джелк сидя или стоя?

XoXoTa4
Имхо, как удобней-так и делай. Я сидя всегда делаю.

Incubus.
Спасиб, есть ещё какие-нибудь советы?
пока что программа такая:
1)разогрев 5-7 мин
2)10 подходов растяги, по 2 подхода в сторону по 40 сек
3)джелк 150-170 доений по 3 сек
4)помпа 10 мин, где-то инфу читал, вроде гуди писал, по его записям ориентируюсь
5)джелк 20-30 доений по 3 сек, тоже читал что после помпы неплохо поделать
6)прогрев 5-7 мин
7)кегель 75раз, но я делаю разными сокращениями, по 2-3-4-5 сек, по-разному, чтоб не привыкал)

XoXoTa4
Я бы сократил джелк до 100. И убрал бы пока помпу. ИМХО.
Проверь состояние каверн в спокухе. Если мягкие - хорошо. Если твердые - признак перетрена.

XoXoTa4

QUOTE

кегель 75раз, но я делаю разными сокращениями, по 2-3-4-5 сек, по-разному, чтоб не привыкал)

к чему-не привыкал.

Incubus.
слушаюсь и повинуюсь опыту поверю..
сокращу джелк до 100 и уберу помпу до лучших времен
когда джелк лучше повышать?
Я ещё не сильно изучил строение пч, каверн...?
Байрон
блин, как вот объяснить, кароче если делаю по 5 сек, то становится слишком легко чтоле, а когда по-разному делаю, чувствую как напрягается..

XoXoTa4

QUOTE

блин, как вот объяснить, кароче если делаю по 5 сек, то становится слишком легко чтоле, а когда по-разному делаю, чувствую как напрягается..

как бы ты не напрягал -это мышца- её надо качать.ну и ладно если нравится так-то так и делай.

Байрон
так-то есть логика в твоих словах))
Добавлено:
Incubus.
читаю твою персоналку, оч. понравилась идея цикличности, что расскажешь про это?

Ветераны, дайте совет по цикличности, если не сложно распишите, "что, как и зачем"? Лучше ли это обычной программы?

Сегодня после 2-х дневного перерыва сделал программу, сократив джелк и убрав помпу, весь пч(около головки) покрылся красными точками, прям много очень..вроде сделал, как и раньше, почему так..?

XoXoTa4

QUOTE

Сегодня после 2-х дневного перерыва сделал программу, сократив джелк и убрав помпу, весь пч(около головки) покрылся красными точками, прям много очень..вроде сделал, как и раньше, почему так..?

Это у многих так. После отдыха надо делать первую трени на половине нагрузки.

Байрон
ааа, тогда всё хорошо, буду иметь ввиду) спасибо байрон за помощь!

Байрон
скажи пожалуйста, я в персоналках читаю, часто вижу аббревиатуру ВУП, расшифруй пожалста

XoXoTa4
Временное Увеличение Пениса

Shindler
спасибо, как я тупица недопёр)))

Всем привет, сегодня делал программу, очень обрадовался, когда делал джельк ни разу "не упал", оч. приятный сюрприз С каждым днем стоит всё крепче, на вид уже стал в спокойном длинее и потолще, даж когда прохладно, не так сильно уменьшается, кароче я люблю нуп

XoXoTa4
Это первые плюсы нупа. Важно дальше продолжать занятия до достижения цели!

Упорный
конечно чувак, это осуществимая мечта, мотивации сейчас много, особенно с такими стояками, вчера не удержался и замерил, вупы:
NBPFL - 12.2 BPFSL - 18.8
NBPEL - 16 BPEL - 18.6
EG - 12.5
Огромная мотивация всё идет стабильно, я очень рад)
Всем ялды!)

XoXoTa4

QUOTE

Огромная мотивация всё идет стабильно, я очень рад)

это радует!
пиши в скобках -прирост

Байрон, как-то так)
NBPFL - 12.2 (+0.8) BPFSL - 18.8 (+0.6)
NBPEL - 16 (+0.8) BPEL - 18.6 (+1.2)
EG - 12 (+0.5)

XoXoTa4

QUOTE

NBPFL - 12.2 (+0.8) BPFSL - 18.8 (+0.6) NBPEL - 16 (+0.8) BPEL - 18.6 (+1.2) EG - 12 (+0.5)

вот -теперь ЯСНО!
Поздравляю!

Доброго вечера, сегодня провел хорошую тренировку, только походу джелк сильно интенсивно делал, много красных точек и 2 маленькие синенькие, думаю завтра не делать треню, если за ночь не пройдет..а так все хорошо, на вид стал больше и длиннее, глаз радует)

XoXoTa4

QUOTE

, думаю завтра не делать треню, если за ночь не пройдет.

мажь спасателем-должно пройти

Байрон
А где его купить? в аптеке? можно фоточку пожалста

XoXoTa4

QUOTE

А где его купить? в аптеке можно фоточку пожалста

в любой-фото нет

Байрон
ййй ладно, так и называется, просто "спасатель":?

XoXoTa4

QUOTE

так и называется, просто "спасатель":?

да-только могут подсунуть -скорая помощь-бери спасатель.

Байрон
Спасибо добрый человек)

XoXoTa4

QUOTE

Спасибо добрый человек)

РАСТИ БОЛЬШОЙ

Всем доброго вечера, сегодня делал замер после отдыха, рад сообщить результаты
BPFSL - 19.4 BPEL - 18.2
NBPFL - 12.6 NBPEL - 16
EG - 12.7
ЙА очень рад, замечательно, спасибо нупу)

XoXoTa4

QUOTE

BPFSL - 19.4 BPEL - 18.2 NBPFL - 12.6 NBPEL - 16 EG - 12.7 ЙА очень рад, замечательно, спасибо нупу)

поставь прирост в скобках

Байрон
блее, опять забыл)
BPFSL - 19.4 (+1.2) BPEL - 18.2 (+0.8)
NBPFL - 12.6 (+1.2) NBPEL - 16 (+0.8)
EG - 12.7 (+0.7)
И это не вуп

XoXoTa4

QUOTE

BPFSL - 19.4 (+1.2) BPEL - 18.2 (+0.8) NBPFL - 12.6 (+1.2) NBPEL - 16 (+0.8) EG - 12.7 (+0.7) И это не вуп

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Байрон
Ай спасибище) Мотивация зашкаливает)))

Всем привет, к новому году планирую сделать себе подарок хочу заказать у танка какой-нибудь экстендер, что посоветуете? студент, не слишком богат лавешкой

XoXoTa4
Да любой, но бери с вакуумной переделкой.

XoXoTa4

QUOTE

NBPFL - 12.6 (+1.2

это ты так спокуху увеличил?
напиши что делал

serg76
чувак, прога новичка)
разогрев - 5..7 мин
растяги - 10 подходов по 40..45 сек, во все стороны+круговые против часовой
джельк - 100-120 доений по 3-4 сек
сейчас начал помпу по чуть-чуть совсем 1 подход 3 мин
и кеглю 50 по 5сек..
вроде все обычно)) а что такое??

обгоню тебя после нового года

Покидайте ссылочки на свои персоналки, почитаю тоже, может что подчеркну для себя)
volvo00
Сколь у тебя? давно занимаешься? Почему думаешь обгонишь?))))
Добавлено:
Grond
Эт да, читал много, что от механики боли\дискомфорт, думаю 100% лучше вакуумный)

volvo00
давай лучше вместе идти к нашей цели и поддерживать) кароче, давай дружить

Закончил тренировку, сделал замер вуп-ов:
NBPEL - 16.2 (+0.2)
BPEL - 18.7-8 (+0.5-6)
EG - 13 (+0.3)
Доволен целиком и полностью)
Добавлено:
Почитал в персоналках у всех, рассказ о себе, я тоже расскажу..)
Висако висако в горях живёт АРЁЛь)) (пошутил - не получилось)
И так, мне 20 лет, учусь на 3-ем курсе университета, в армии ещё пока не бывал, но пойду 100%, рост мой примерно 185-187, вешу 76-78кг, спортивное телосложение, раньше в качалке занимался, забил ЗОЖ не пропагандирую и не увлекаюсь, курю, бывает и бухнуть могу нехило так, кароче говорят студент)) не богатый не бедный, не умен не дурак, кароче среднестатистический человек)
В школе пока учился, трахал всё что движется, ни от одной девушки не слышал, что плохой размер, с продолжительностью тож вроде все в порядке могу по 1 часу по 2 "работать" над девушкой) от настроения зависит, пересмотрев тонны порно, пришел к выводу, что ялдак хочу себе 19х14-15...в универе что-то как-то поутихло с сексуальной жизнью, не знаю что стало, стремаюсь знакомиться с девушками, все кажется что маленький или ещё что-то не понимаю..
Вроде как-то так, для начала вы меня узнали

XoXoTa4

QUOTE

курю, бывает и бухнуть могу нехило

как и я

QUOTE

с продолжительностью тож вроде все в порядке могу по 1 часу по 2 "работать" над девушкой) от настроения зависит

клева

QUOTE

универе что-то как-то поутихло с сексуальной жизнью, не знаю что стало

может и комплекс развиваешь?так забей и ипись

QUOTE

для начала вы меня узнали

бум знакомы
Ялды!

***snaiper***
[/QUOTE]
универе что-то как-то поутихло с сексуальной жизнью, не знаю что стало

может и комплекс развиваешь?так забей и ипись biggrin.gif
Дак бле не дают сучки или просить плохо стал, хз не понимаю, забыл ещё сказать работаю барменом в клубе
Добавлено:
***snaiper***

QUOTE

бум знакомы wink.gif Ялды!

Конечно будем Спасибо и тебя

XoXoTa4

QUOTE

работаю барменом в клубе

ну как тут не бухнуть

***snaiper***

QUOTE

ну как тут не бухнуть biggrin.gif

вовово

Парни нужна помощь, вчера прошла хорошая тренировка, ночью уже перед сном слил, на утро проснулся и странная боль в головке, потом выделение немного было какого-то белое и чуть желтоватое, в головке немного побаливает все ещё, что это такое??

Появилась идея, когда джельк делаю, обильно мажу ПШ, по цвету очень на него похоже, может плохо промыл после джелька и попало внутрь?

XoXoTa4

QUOTE

, может плохо промыл после джелька и попало внутрь?

может быть

Байрон

QUOTE

может быть aga.gif

походу так и есть, я парень-то чистоплодный, девок в жопу трахаю только в презике, да и вообще секс в презервативе, кроме постоянных партнеров, руки мою и т.д. остается только ПШ, сегодня треню делать не буду, пусть отдохнет восстановиться)

XoXoTa4

QUOTE

пусть отдохнет восстановиться)

так и сделай

Байрон
Спасиб за поддержку, думаю для профилактики ещё слить, пусть все выйдет..как думаешь?

XoXoTa4

QUOTE

, пусть все выйдет..как думаешь?

правильно!

QUOTE

думаю для профилактики ещё слить

всегда сливай
только перед треней не сливай.чтоб стояк был

***snaiper***

QUOTE

всегда сливай biggrin.gif только перед треней не сливай.чтоб стояк был cool.gif

я стараюсь по реже, чтоб девкам больше доставалось, на бармена сами прыгают)

Добрый вечер, крч сгорел ноут, телека нету жизнь остановилась, уже неделю без нупа, сегодня из любопытства сделал замер и длина откатилась вновь до 15.2...что такое???

XoXoTa4

QUOTE

до 15.2...что такое???

надо работать-цементировать.

Байрон
Щас купил роутер, начну нупить опять только с телефона, пока новый ноут не куплю, как считаешь быстро восстановится длина? Бпел тот же...а нбел откатился

XoXoTa4

QUOTE

как считаешь быстро восстановится длина? Бпел тот же...а нбел откатился

быстро-за неделю -если не будешь филонить-но и не жести начни треню в пол силы.

Сегодня днем, т.е. вчера уже начал снова, сделал пол трени, полет нормальный, просто спокуха снова заметно выросла, где-то 12.3-5, ег тоже в норме, нбпел не замерил, затупил)

XoXoTa4

QUOTE

просто спокуха снова заметно выросла, где-то 12.3-5, ег тоже в норме,

это радует!

Байрон
Пздц у меня график работы испортили, сегодня треню пропускаю, завтра наконец-то выходной, проснусь спокойно сделаю прогу свою, главное джелком не переусердствовать)

Что мешает делать перед сном... с утра перед работой?
Тут умудряются в армии НУПить.

XoXoTa4
Ег растет как на дрожах!) Молодец. Я уже пол года как без четырех дней долблю Ег в пустую почти. Какой джелк делаешь? Сухой, мокрый? Как сильно продавливаешь ПЧ и есть ли лимфа?
Добавлено:
И у тебя после трени долго ли ВУП держится?

Послушай
После работы не выриант, прихожу поздно, вымотанный и просто уже нет настроение, пьяное быдло часто портят его барменам((( до работы учеба или сплю, как лошадь)) вот на выходных занимаюсь
bennington
Предпочитаю мокрый с ПШ, уделяю много времени джелку, хват вроде средний, стараюсь делать качественные доения, не тороплюсь, по 3-4 секунды..на треню уходит в среднем по 1.5-7 часа, ВУПы держатся по несколько часов(3-4) потом вроде успокаивается) вот как-то так друзья
Добавлено:
Хочу добавить, опять закурил, как животное, немного сбил эрекции утрение, но встает частенько и крепко)

Дело твое конечно. Но 20-30 минут время найдется всегда. Было бы желание и мотивация. НУПи с порно... встань на час раньше.

Всем доброго дня, сегодня сделал треню и сделал ВУП замер, результаты прказали:
BPEL - 18.7-8 (+0.5-6). NBPEL - 16.2 (+0.2)
BPFSL - 19.2. NBPFL - 12.8 (+0.2)
EG - 12.8 (-0.2) так-то вроде неплохо, каждый замер делал по 3-4 раза, для точности измерения, длина прдросла, жаль за время отсутствия трени потерял немного в обхвате, думаю быстро восстановиться) спасибо за внимание, всем ялды

XoXoTa4

QUOTE

BPEL - 18.7-8 (+0.5-6). NBPEL - 16.2 (+0.2) BPFSL - 19.2. NBPFL - 12.8 (+0.2) EG - 12.8 (-0.2) так-то вроде неплохо, каждый замер делал по 3-4 раза, для точности измерения, длина прдросла, жаль за время отсутствия трени потерял немного в обхвате, думаю быстро восстановиться) спасибо за внимание, всем ялды

это радует!

XoXoTa4
вупы есть,эт хорошо!
ег подтянется!

Хорошо растешь! Успехов!)

Спасибо братья) растите тоже) нет возможности почитать ваши персоналки, с телефона труднее искать и вычитывать, всем вам роста и терпения)

XoXoTa4 хорошие ВУПы по длине))

всем привет, прошло уже пару месяцев с начала, решил добавить А-растяги, сколь сетов по 30 сек посоветуете или вообще? так же кол-во джелка до 150-170 по 3-4 сек, жду комментариев

XoXoTa4

QUOTE

А-растяги, сколь сетов по 30 сек посоветуете или вообще?

по ощющению

QUOTE

так же кол-во джелка до 150-170 по 3-4 сек

пойдёт!

Байрон
спасиб, сегодня сделаю 2 по 30, завтра уже 3 по 40 и буду пока так его мучать пусть сук растет, ег тот же длина вроде +0.2-3, крч привык пора удивлять

XoXoTa4

QUOTE

привык пора удивлять

НЕ ФОРСИРУЙ-Я НА 2М МЕСЯЦЕ-ТАК тоже думал-и впаймал тромбы!

XoXoTa4

QUOTE

прошло уже пару месяцев с начала, решил добавить А-растяги,

QUOTE

крч привык пора удивлять

правильно дядька Байрон сказал

QUOTE

НЕ ФОРСИРУЙ-

аккуратнее!

Всем доброго дня, мужики вопрос, вчера сделал треньку, все гуд, ночью когда решил со своей заняться сексом, произошел такой конфуз, мы начали все хорошо, но минут через 10 все мое возбуждение ушло, полностью, со всеми моими стараниями и не вернулось, утром решили попробовать снова и то же самое, может я на сосудистых переборщил, моя треня - прогрев 5 мин(вчера нормально не разогрелся, вода чуть теплая был) мануал. растяги по 40 сек 10 раз во всех направлениях + круговые растяги, А растяги 2 подхода по 35 сек, после джелк 150-170 раз по 3-4 сек(вчера сделал с чуть сильней хватом) и помпа 6 мин, после прогрев 7 мин(опять же вчера не получилось) вот как-то так, жду совета, мнения, что случилось? Раньше такого никогда не было..

XoXoTa4
Возможно , что тренировка не виновата . Может были стрессы на работе (учёбе) , переутомление , не высыпание !?

Орэх
Вроде все нормально, как бы обычно, разве что моя милая мамада поиздевалась надо мной, возбудила раз 3-4 и только потом мы перешли уже к делу..но а утром тогда что?

XoXoTa4
Осечки бывают дружище. У меня один раз вообще не вставал. Хотя сам я хотел. И стрессов не было. Все было нормально. В мире много чего без объяснений происходит)

bberd
Спасибо за поддержку, возможно просто действительно осечка, но сегодня треню я пропущу на всякий случай, занимаюсь по графику 2/1, сегодня должен быть 2-ой раб. день, но сделаю 2 выходных, после начну аккуратно снова, в пол силы и восстановлю нормальность тренировки)

Где-то ещё месяц я отзанимался, до 15 декабря и потом со всеми пьянками и работай забилось совсем, были попытки начинать недельку делаю, недельку не делаю, столько времени в пустую, так жаль, сейчас хочу снова начать нормально, без лени) так жаль времени(((
сделал замер, вот что вышло:
NBPFL - 12.2 BPEL - 18.9-19
BPFSL - 19.4 NPBEL - 16-16.2
NEG - 10.4 EG - 12.6

Всем привет, с февраля прошел еще месяц как я нупил, но уже без старания и без какой-то инициативы, расслабился, пол года отдохнул, опять начали посещать мысли о нупе, мечтал хотел, а оказался безвольным слабаком, взялся за ум и вот уже месяц делаю упражнения, вернулся к проге новичка, восстановил все старые показатели, сегодня составил прогу на которой остановился давно, завтра приступаю к новой программе, в этот раз меня поддерживает дружище, который пока только изучает, но тоже хочет присоединиться к нупу, завязал пить, в этом году заканчиваю универ, учебы мало осталось в основном утро, не работаю, идеально для нупа)
прошло столько времени, а у меня только сейчас появились вопросы...когда занимаюсь растягами, то берусь за...(блин забыл, как называется) вов во уздечка вроде, за нее и тяну, правильно ли я делаю?
при выполнении джелка (смотрел видео упражнения) там выполняющий зажимает яички между ног и выполняет джелк не останавливаясь, т.е. как только первая рука подходит к головке, начинает выполнять упр. второй рукой...а я выполняю оттягиваю яички одной и делаю второй, потом перехватываюсь, т.е. полностью отпускаю свой пч..это не ошибка?

***snaiper***
Хорошо мне, дрочил всю жизнь и левой и правой, идеально ровный получился

XoXoTa4

QUOTE

.когда занимаюсь растягами, то берусь за...(блин забыл, как называется) вов во уздечка вроде, за нее и тяну, правильно ли я делаю?

Брать нужно под головкой, прямой или обратной ок-хваткой и тянуть. Уздечку ты тоже обжимаешь получается. Если тянуть только за уздечку, это какое то новое упражнение, представил себе.

QUOTE

при выполнении джелка (смотрел видео упражнения) там выполняющий зажимает яички между ног и выполняет джелк не останавливаясь, т.е. как только первая рука подходит к головке, начинает выполнять упр. второй рукой...а я выполняю оттягиваю яички одной и делаю второй, потом перехватываюсь, т.е. полностью отпускаю свой пч..это не ошибка?

Я думаю, на видео не яички оттягивают, а кожу, фиксирует одна рука, вторая доит, если ты о мокром джелке.

Послушай
ну вот я это имел ввиду, забыл как там эта "впадинка" называется

QUOTE

Я думаю, на видео не яички оттягивают, а кожу, фиксирует одна рука, вторая доит, если ты о мокром джелке.

ну вот я тоже яички с кожей оттягиваю, но вопрос для меня не в этом, на видео он получается не останавливаясь мокрый джелк делает, не отпуская хвата, а я отпускаю чтобы перехватиться, это не страшно я так думаю?

XoXoTa4
Левой держишь, правой до головки ведешь. Довел до головки, левую еще держишь, а правую за левую руку, зажал и пошел левой скользить, так и меняешь получается не отпуская. Мокрый я сам плохо освоил, после делал не придерживая кожу и тем самым растянул ее, теперь пол ПЧ в волосах. Не повторяй ошибок моих)

Послушай
крч смотри, я просто держу за яички левой вместе с плотью и скольжу правой, до головки дошел, правой плоть и яички взял, левой скольжу..я так делаю) так просто удается больше захватит в плане, что если чуть жирок двинуть, то начинаешь почти из основания его

QUOTE

Мокрый я сам плохо освоил, после делал не придерживая кожу и тем самым растянул ее, теперь пол ПЧ в волосах. Не повторяй ошибок моих)

Тут бояться нечего, у меня на нем почти везде волосы растут, я постоянно брею
Добавлено:
Послушай
Потом если получится, видео сделаю и выложу, стесняться мне нечего

XoXoTa4
А зачем нам оно. Я и так знаю, как делать))) с волосами давно смирился. Брею)

Послушай
Оценил бы правильность

Всем привет, сегодня сделал замечательную треню, у меня вопрос, я вот делаю сидя джелк и делаю вверх получается, перпендикулярно полу, мне так удобно или лучше стараться делать от себя параллельно полу?

XoXoTa4
Вверх больше на обхват, параллельно на длину.
Вверх просто эрекция дольше держится.

Послушай
Про эрекцию точно - точно, заметил, читал что если BPFSL>BPEL на 1 см и более=>ПЧ мускул развивать, если BPFSL>=BPEL на 0.5 см и меньше, то тунику тянуть, верно все?

XoXoTa4
Верно по теории ключевых факторов роста. У тебя какие размеры?

BPFSL - 19.2 BPEL - 18.6
EG - 12.5 NBPEL - 16.2

XoXoTa4
Да. Больше растягов надо.

Послушай
Программа сейчас такая: прогрев, простой мануал 40х5 сторон+круговой 2 сета, А-растяги 30х2, джелк 100х3-5, прогрев и кеглю 50х5
Добавлено:
Сегодня начал эту прогу
Добавлено:
Пью протеин и БССА после трени, пока в душе

XoXoTa4
Нормально. Увеличивай каждую неделю время и количество. Растягов больше надо.

Послушай
Хорошо, спасиб за совет, я буду отписываться, когда увеличивать буду)
Добавлено:
Послушай
От растягов, от простого мануала, на втором сете руки болеть начинают, затекают, я уже тяну достаточно не слабо, напрягает, что руки затекают

XoXoTa4
Накачаешься за одно
если уж совсем тяжело, ногу подключай)))

Послушай

Только закончил треню, сижу прот пью, завтра выходной, у меня почему-то ощущение как буд-то делаю неправильно джелк, делаю на уровне где-то 70-85% эрекции, поднимается)) читал в персоналках, что у людей головку разносит или еще что, у меня вот он становится помясистей, покраснеет и еще пару капиллярчиков лопается, но я б не сказал что головку разносит, хотя у каждого все равно своя реакция, у меня походу такая

Всем привет, сегодня сделал хорошую тренировку, но вот что заметил, когда делаю джелк, после раза 30 перехожу на повышенный уровень эрекции (75-95%), в противном случае, начинает стремительно падать и приходится каждую 2-3 доения додрачивать, чтоб встал, читал раньше на форуме, что повышенный УЭ, это обычный джелк, просто не для новичков, в нупе давненько уже, нормально если так и буду продолжать??

Поменял программу, как советовал Послушай, добавил другие растяги, теперь у меня мануальные простые, как разогрев, А растяги 3х35с, добавил V растяги, но после пары занятий, замечаю, бля больно V растяги, может сильно интеснивно тяну, но в области головки боль, не знаю, думаю убрать может или просто сильно тяну поэтому так, вообщем не знаю..пару дней без нупа был, походу перетрен поймал на джелке (сейчас 150) пч уменьшился на вупе и каверны были ну очень твердые, вздрочнул и пару дней не делал, завтра или сегодня приступлю снова в пол силы, в общем треня выглядит так.
Разогрев - 5 мин
Прост Мануал - 1х40 (во все стороны)
А растяги - 3х35
V растяги - 2х30 (читал, что лучше по пч водить, чем нажимать в 3-х местах)
Джелк - 150х3-4
Прогрев - 5 мин
Кеглю 50-70х5
Заметил еще, что на кегеля терпения вообще не хватает, не знаю почему, просто не могу его делать)) лень чтоли
По прежнему пью протеин и БСАА, изучил их, думаю они только на пользу будут

XoXoTa4

QUOTE

замечаю, бля больно V растяги, может сильно интеснивно тяну, но в области головки боль, не знаю

Такая же фигня была у меня, да и есть сейчас, но не так ярко выражена. Мне посоветовали тальк (присыпку) и перчатки, была проблема, выскальзывал член из рук постоянно, а теперь тянуть стало проще, смог силу нормальную приложить, но с головкой немного помучился, что аж чуток кожа слезла, зато сейчас всё стало намного проще, видно привык.

QUOTE

Заметил еще, что на кегеля терпения вообще не хватает, не знаю почему, просто не могу его делать)) лень чтоли

Я делаю во время прогрева, всё равно стоишь и нифига не делаешь, делай Кегель сразу.

RebelMax

QUOTE

Я делаю во время прогрева, всё равно стоишь и нифига не делаешь, делай Кегель сразу.

Отличная идея, а я даже не задумывался

QUOTE

Такая же фигня была у меня, да и есть сейчас, но не так ярко выражена. Мне посоветовали тальк (присыпку) и перчатки, была проблема, выскальзывал член из рук постоянно, а теперь тянуть стало проще, смог силу нормальную приложить, но с головкой немного помучился, что аж чуток кожа слезла, зато сейчас всё стало намного проще, видно привык.

Мануалы я делаю в перчатках, но вот с В растягами приходится снимать, чтобы водить по стволу, вроде не соскальзает, но больно ппц, значит со временем пройдет боль?

XoXoTa4

QUOTE

Мануалы я делаю в перчатках, но вот с В растягами приходится снимать, чтобы водить по стволу, вроде не соскальзает, но больно ппц, значит со временем пройдет боль?

Я делаю пока обычный джелк, но мокрый, думаю, V тоже желательно делать с чем-то, на сухую будешь просто "сдирать" кожу.

RebelMax

QUOTE

Я делаю пока обычный джелк, но мокрый, думаю, V тоже желательно делать с чем-то, на сухую будешь просто "сдирать" кожу.

Я делаю мокрый с ПШ, вот думаю наверно надо V тоже с ним делать

XoXoTa4

QUOTE

Я делаю мокрый с ПШ, вот думаю наверно надо V тоже с ним делать

Чё-то туплю, ПШ это что?
Я делаю с Джонсонс Бейби.

RebelMax
Персидский Шах, замечательный крем, он специализирован для этого

XoXoTa4
Ааа, никогда не слышал о таком
Ну, в любом случае, думаю, с ним будет лучше, чем на сухую драть кожу.

RebelMax
Очень советую, его попробовал, больше не променяю)) в секс-шопе сразу по 2-3 тюбика беру

XoXoTa4
Спасибо, может и попробую, но пока ещё половина бутылочки с маслом Джонсонс Бейби, кстати, тоже не жалуюсь, всё прекрасно идёт, как по маслу

RebelMax
как по маслу