О том, чтобы увеличить размеры всем известного достоинства, я думал, наверное, еще года два назад. Но то ли не хватало мотивации, то ли денег не было свободных - я иногородний студент, сами понимаете.
А не так давно меня бросила девушка, и я как-то так сильно смотривировался на самоусовершенствование, что усиленно начал ходить в зал, решил избавиться от дефекта речи, ну и вернулся сначала мыслями, а потом и действиями, к НУПу.
Итак сейчас мне 22.9 лет, полтора месяца назад я купил MaleEdge средней навороченности (зелененький!
) и относил его суммарно почти 100 часов. Сразу скажу, что ношу я его немного безответственно, стараюсь по 5-6 часов но часто получается не больше 3х. Тем не менее за 100 часов результат BPEL 15->15.4, по обхвату существенного результата пока не наблюдаю.
Конкретно по программе:
В Едже, может знаете, дырдочки, они лимитируют растяжение. Это не очень удобно, т.к. натяжение увеличивается скачками аж по 1см. Тем не менее я делаю так: 10мин на минимальном натяжении, потом увеличиваю длину штанг на 1 отверстие, жду 40 минут и еще 40 минут сижу со штангами увеличенными еще на одно отверстие. (кто видел Эдж - поймет). Итого сессия 1.5 часа. За 100 часов максимальное количество отверстий(=длина штанг) увеличилась на одно отверстие(с 2х до 3х). // Короче силовая программа наверное.
Обматываюсь бинтом пехахафт (кстати у всех он так больно отлипает?),в принципе не не сползает, я доволен.
В планах пч чем больше тем лучше
, но наверное, надо чередовать периоды работы на длину и на обхват. Думаю, дойду до 1000 часов на длину, потом начну обхват. Да, вы уже могли заметить, что я предпочитаю мерить работу в часах а не днях, мне так кажется правильнее.
Ну и вот, посмотрим что дальше будет
.имхо
ну нафига к эксу помпу, а? поносил бы хотя бы 3-4 месяца соло... ща может весь план наипнуца. я целый год не рос - спасибо помпе