Всем привет ! Редко сижу на форумах, так что извиняйте, если что-то не так.
Вот и решился я создать тему про свой опыт и свои ошибки. Начал заниматься нупом года 3 назад, занимался по программе новичка, когда было время делал, а когда и нет. Стабильности небыло никакой. Использовал при джелке мыло, а отсюда травмы.
Год назад решил усердно начал заниматься нупом по своей программе:
5 мин прогрев
20 мин мануальные растяги
Прогрев
100 раз мокрый джелк( использую под солнечное масло)
Массаж

На сегодняшний день результата наверно ноль, наверно только EG немного больше стало.
Так как нормальных измерений не проводил, только длину эрогир состояния пч.
26.06.2014 параметры такие

NBPEL- 12.5
BPEL- 14
EG- 11
NBPFL- 8.5
BPFL- 9.5
NBPFSL- 13
BPFSL- 14.5
Начал читать усердно форум, а не как раньше😫
С эрекцией проблем нет как меч самурая. Но заметил, что после тренировок она пропадает, что-то неправильно делаю наверно. Возможность НУПа только 2через2. Так как работа.
Вот как-то так. Хочется услышать ваши советы и пожелания.
Рост 180
Вес 75
26 лет
Курю, иногда выпиваю

patrikk-13

QUOTE

С эрекцией проблем нет как меч самурая. Но заметил, что после тренировок она пропадает, что-то неправильно делаю наверно.

Работа-отдых, без этого никак.
После хорошей тренировки нужен хороший отдых

Согласен, что отдых нужен, но хороший отдых после правильной и эффективной тренировки

Померь лот и тут напиши.
Если мануал не дает роста и ты делаешь все упражнения правильно,
попробуй экстендер или помпу.
Здоровья и роста

Ну и хорошо темку перенести было бы в персоналки)

А как это сделать? По поводу переноса темы.
А программу надо менять или что-то добавить.

Если верить теории ключевых факторов роста,то я бы немного подкорректировал программу,сделал большой упор на растяги(бпфсл<бпел).курение плохо влияет на сосуды.

Согласен с тобой, хочу попробовать А-растягивание, делал раньше обычные. Как будет какой-то результат, то отпишусь. А вообще надо попробовать 3 через 1. Но третий день без мокрого джелка просто растяги.

patrikk-13
Не забросил?

Incubus.

а при джелке, когда можно получить первые результаты? можно ли совмещать джелк с помпой? вроде я где то читал, что от помпы пользы никакой да и откат может дать.

venomanser

QUOTE

а при джелке, когда можно получить первые результаты?

На это тебе никто. кроме тебя не ответит.Пробуй.

QUOTE

можно ли совмещать джелк с помпой?

Нужно

Подведем некоторые итоги замеров на 17.08.2014
Вот
NBPEL- 14.2 (+1.7)
BPEL- 15.2 (+1.2)
EG- 10.5 (-0.5)
BPFSL- 16.2 (+1.7)
NBPFL- 9.3
BPFL- 10.2
NBPFSL- 15.2

Эмоции переполняют!!! Результат очень радует!
Будем закреплять и улучшать.
Месяц назад получил травму с уздечкой, 2 недели отдых и восстановление. Начал с проги новичка без джелка, пусть заживет нормально.
Как действовать дальше и когда начать вводить джелк и усиление программы?

Спасибо за редактирование и перенос темы!!

patrikk-13
Ты год занимался без результатов. А тут за 2 месяца -1 на травму вырос на 1,7? как это возможно ? Ты поменял программу или сделал отдых?

Это был не год, а годы... был рост, но никак не фиксировался. Сужу по волосам на пч . Я сам в это не верю что произошло за этот малый промежуток времени, но я проверю через пару дней .
По поводу программы до травмы :
Прогрев
Растяги
А растяги
Растяги через жопу хват за середину члена
Мокрый джелк чередовал по смене с Юли

Сейчас :
Прогрев 5 мин
Растяги 3 сета по 30 сек в разные стороны
Растяги через попу 3 сета пл 1 минуте

patrikk-13
как с девушками дела?)

С девушками сложно, комплексую, да и вышел не ахти красавец.

patrikk-13
а в сексе?как по ощущениям?обхвата хватает?

patrikk-13
Сколько лет тебе, если не секрет?

Incubus.
26 ему

QUOTE

Как действовать дальше и когда начать вводить джелк и усиление программы?

потрясающий рост, зачем что то выдумывать? когда застопорится рост, тогда и редактируй прогу

patrikk-13

QUOTE

Растяги через жопу хват за середину члена

Наш человек, хорошое упражнение, сам на нем вырос на 2 см точно!

Согласен, что пока идет рост менять не надо ничего, Но! ЕГ надо растить, а то худенький шнурок получается. И еще похудел на 5 кг

Я снова с вами, друзья!

Замер на 21.12.15 , предыдущий 17.08.2014
Вот
NBPEL- 16 (+1.8)
BPEL- 17 (+1.8)
EG- 11.5 (+1.0)
BPFSL- 17.9 (+1,6)
NBPFL- 10(+0,7)
BPFL- 11.3(+1.1)
NBPFSL- 17(+1,8)
Вот так подарочек на Новый год)
Чего только за этот год и не произошло... И пластика уздечки, первый оральный секас и сложное расставание с девушкой и самое херовое это простатит, но лечимся и двигаемся дальше!!! Всем спасибо!
Хочу бомбить объём... Думаю, Что делать

patrikk-13

QUOTE

Вот так подарочек на Новый год

Это за неполных 4 месяца-то..?!?
Мои поздравления! Продолжай в том же духе!

Роман 17
Это за 1 год и 4 месяца...но все равно я безумно доволен!

Роман 17

QUOTE

Это за 1 год и 4 месяца...но все равно я безумно доволен!

Ну да..! Чё-то я не внимателен..! Ну тогда всё тоже самое, только без !
Ещё раз мои поздравления! Продолжай в том же духе!

Роман 17
Стараюсь! С такой поддержкой нам всё ни по чем! Благодарю

patrikk-13
С Ростом Отличный результат)

Чингачгук Длинное Копье
Спасибо! Всем роста)

Друзья, помогите советом. На данном этапе перерыв, так как вены лечу, напрягаться нельзя.
Думаю через месяц продолжу нупить. Постепенно вольюсь в свой ритм.
Но меня смущает моя программа, не знаю почему, вот такой я человек.
График 2/2 иначе нет возможности
Программа:
-5 мин прогрева
- растяги по 30 сек в разные стороны -3 подхода
-прогрев
-тяги через попу 3 подхода по 60 сек
-отдых и прогрев 5 мин
- сухой джелк 100 приемов
- пробую клемп или как его там хорошим словом называют, эрекция 100% зажимаю ок Макс у лобка и держу по 40-60 сек 3 подхода. Чумавая штука!!!
Рост идёт! Этим доволен, сильно доволен. Но ущущение, что надо что-то добавить... Эх я, всегда всего мало) жду вашего мнения.

patrikk-13
Дружище, основное правило НУПа - если рост идет - не надо ничего менять!
Что-то менять необходимо если рост не идет
Добавлено:
А по поводу твоего "клэмпа" (который не совсем клэмп ) - попробуй в конце удержания еще и к головке вести. РНК называет - еще более чумовая штука

Ты кстати всегда работаешь по графику 2\2?

Конспиратор да работа не позволяет менять график нупа, а за совет спасибо! Обязательно начну экспериментировать, отпишусь!