Привеет единомышленники))) нашёл родные души))

Мне 22 года. История у меня как и у всех бональная(небольшой пч). Пару лет назад был закомплексован по этому поводу, про секс даже и слов не могло быть), но я всегда был нормальным парнем спортивным, симпотичным, общительным девченки общались со мной всегда, а я их избегал))) в итоге закомплексовался и загнал себя в угол) Но за последний год поменялся координально стал работать над собой во всех направлениях(понял что помочь я могу себе только сам!!!) стал знакомиться с девчонками, ну и соответственно результат закономерен - уверенность в себе!!!
Девчонки у меня были( в плане секса) не сказать что много, но всё же)) разговаривая с ними я понял что обхват нужно побольше)) поэтому я и сдесь, но и длина конечно надо))
Отзанимался с февраля по программе новичка, результат:
nbpel - 13.5>14.0
eg-12>12.2
У меня трос поэтому я решил для себя что нужно переходить во все тяжкие)) сколько уже можно топтаться на месте)

Щас с деньгами напряг конечно поэтому помпы, эстендеры и тд отпадают(

И не могу решить что делать дальше или вешать или сосудистые))
Ветераны дайте совет для не растуна)) Спасибо!

Цель: 18х14 и в раслабленом состоянии сделать более увесестым))

Привет бро! Молодец, что записался!
Я не гуру, но сказать могу одно, что тебе скажет любой местный опытный - продолжай программу новичка. Пока идет рост ничего менять НЕЛЬЗЯ! Вот когда он остановится или очень замедлится - тогда начнешь вносить изменения. До этого момента все что надо делать дальше это увеличивать время самих процедур и нагрузок. А за время проги накопишь и на помпу
По правилам форума надо указать твою цель.
Роста!

helmut
эти +0.5 я вытянул буквально за месяц - полтора и всё потом застопарился(
так что нужно переходить на что то другое)

Агрессор

QUOTE

эти +0.5 я вытянул буквально за месяц - полтора и всё потом застопарился( так что нужно переходить на что то другое)

Это очень хороший результат. Сам-то вдумайся, сколько это процентов, а это только месяц. Значит делай сильнее растяги, но с ними аккуратнее, не борщи. Лучше налегай на джелк, каждый раз увеличивай кол-во, силу и время. Очень важна последовательность, растяги строго только до джелка!

helmut
Уже ловил перетрен от растягов)) когда работал без выходных)) щас строго 2х1 и не ипёт))

По правилам форума надо указать твою цель. Ты забыл!

QUOTE

По правилам форума надо указать твою цель. Ты забыл!

Спасибо что напомнил))

Агрессор

QUOTE

Отзанимался с февраля по программе новичка, результат: nbpel - 13.5>14.0 eg-12>12.2

хороший рост-продолжай прогу новичка.ВРЕМЯ И КОЛИЧЕСТВО ДОБАВЬ НО НЕ ЖЕСТИ.
Удачи!

Байрон
у меня разница между бпел и нбпел 2.5 см (14см и 16.5 см) при росте 183 и весе 70 кг... это нормально?

Агрессор

QUOTE

у меня разница между бпел и нбпел 2.5 см (14см и 16.5 см) при росте 183 и весе 70 кг... это нормально?

нормально-у меня 3см

Байрон
Я в последнее время не вижу увеличения бпел, стоит ли мне продолжать по этой программе?

Агрессор

QUOTE

у меня разница между бпел и нбпел 2.5 см (14см и 16.5 см) при росте 183 и весе 70 кг... это нормально?

Абсолютно. Хотя вот вес у тебя маловат. Надо хотя бы 75 при таком росте.

Агрессор

QUOTE

Я в последнее время не вижу увеличения бпел, стоит ли мне продолжать по этой программе?

смотри за ВУПом-/Временное Увеличение Показателя/.
Делаешь замер расстянутого в спакухеДО трени но прогретый и немного протренненый- и ПОСЛЕтрени-если разница более 0.5см-то всё хорошо.
Если по нулям-будем менять прогу.

helmut
Я отлично сложен) фигара что то вроде как на аве, только руки чуть меньше)
Добавлено:
Байрон
завтра отпишу о результатах))

Агрессор

QUOTE

завтра отпишу о результатах))

ждёмс.

Байрон

Тоесть если ВУП ничего не показывает, то дело не идет?
Но не может же быть ВУП 0,5 после первой-второй сессии?

helmut

QUOTE

Но не может же быть ВУП 0,5 после первой-второй сессии? smile.gif

желательно

Байрон
неделю не отписывал тк был очень занят своей подругой) можно сказать с кровати не вылазили)) пч только вчера перестал болеть))
Байрон всё сделал как ты и сказал
14.2 превратились в 14.2-14-3)))
Байрон что дееелать?))

Агрессор
За восемь дней прирост 3 мм? или я ошибаюсь?

akei
неее)) это до тренировки растянутый и после тренировки растянутый! вот думаю слазить с проги новичка т.к. мне кажется не росту больше...

Агрессор

QUOTE

Байрон что дееелать?))

тяни-прогресс мал -но он есть.

Байрон
ну это вообще не серьёзно))) может это и погрешность))

Агрессор

QUOTE

ну это вообще не серьёзно))) может это и погрешность))

вот и проверь-тяни.

Байрон
не) жопой чувствую нада переходить на вешелку или сосудистые... то 2 месяца уже вообще не чего... только вопрос что выбрать)) Байрон ну?))

Агрессор

QUOTE

не) жопой чувствую нада переходить на вешелку или сосудистые... то 2 месяца уже вообще не чего... только вопрос что выбрать)) Байрон ну?))

вешалка-пробуй.начни с 1кг -2 часа-лучше одним сетом.

Агрессор
Сам с проги новичка быстро слез.
Вот возлагаю большие надежды на прогу "только растяги"
работаю по графику 5/2
удачи тебе!)

akei
Спасибо и тебе тоже удачи! буду следить за твоими успехами)

ты делай на длину, а я буду пробывать обхват, уж очень хочу ЕГ)) а может и длина пойдёт)) ну в общем время покажет)

Ребята подскажите ещё пожалуйста какое упражнение хорошо что бы в расслабленном состоянии сделать больше!
Спасибо!

Агрессор

QUOTE

Ребята подскажите ещё пожалуйста какое упражнение хорошо что бы в расслабленном состоянии сделать больше!

ленивые растяги-сидение на ПЧ.

Байрон
Cпасибо всегда подскажешь!!!

Агрессор

QUOTE

Cпасибо всегда подскажешь!!

расти большой.

Ещё если можно вопрос)))
Я наверное перетрен споймал или чё я хз)) эрекция слабенькая и промежность болит, видимо с кегелем перебрал)) и пч выглядет ничтожно)) тише воды ниже травы)) на днях с джелком переусердствовал наверно)) и основание гудит)
щас беру во время дня прогреваю, так после прогрева нормальный становится на некоторое время, а потом опять сдуётся))
наверное отдых нужен?

Агрессор

QUOTE

наверное отдых нужен?

да отдохни.

Агрессор

QUOTE

QUOTE наверное отдых нужен? да отдохни.

Ток с пользой...не допускай перетрена-рост обломишь.

Парни что за хня может быть джелкую например 10 минут сразу здувается после трени, что 5 что 10 что 15 что 20 минут такае же хня... чё за бред

Агрессор

QUOTE

Парни что за хня может быть джелкую например 10 минут сразу здувается после трени,

ничего страшного-у многих так-главное что бы раздувало от трени.имхо.