Положительно или отрицательно влияет перетренеровка? И на что.
И в каких пропорциях важно соблюдать дни отдыха?

Отрицательно. А на что? Ну хотя бы на физиологию. Раздолбать пч в лохмотья не проблема но другого, если сломается, как бы не будет.

QUOTE

в каких пропорциях важно соблюдать дни отдыха?

Индивидуально для каждого. Притом для еще и индивидуально для каждого периода каждого нупера Главное что бы был какой нибудь отдых если есть "усталость".

helmut
отрицательно разумеется

а я б не сказал категорично что отрицательно..
от сосудистых например , от джелка- да ,ничего хорошего в этом нет, приходится ждать от 3 дней чуть не до месяца ,чтоб выйти из перетрена, и потом размер даже возможно прийдется немного "возвращать"

а вот с тракциями по другому. у многих через несколько месяцев ношения экса или вешалки или даже от обычных сильных растягов происходит ухудшение эрекции , а иногда даже не видишь ее нормальную месяц или два(у меня так и было)- это тоже своего рода перетрен, продолжаешь носить некоторое время , потом бросаешь и видишь рост!

QUOTE

если есть "усталость"

Как это выражается или чувствуется?

helmut
В ухудшении тонуса к примеру

helmut

QUOTE

Как это выражается или чувствуется?

По ощущениям и на взгляд (пятна большие и подозрительные например). Как Tankiro уже сказал по тонусу. Хотя с тонусом действительно спорно, то есть бывает что немного не в тонусе это как раз нормально. Вообщем это с опытом приходит, методом тыка, лично я смотрю что бы нуп нупом но главное аппарат не испортить.

SeniorSSS
Tankiro

а вот пятна бывают разного размера, как будто на коже сосуды лопнули, при этом можно продолжать прогу? или лучше дать отдохнуть и прийти в себя сосудам?

helmut

QUOTE

а вот пятна бывают разного размера, как будто на коже сосуды лопнули

Это смотря по размеру, окрасу. По идеи лучше все таки взять пару дней отдыха и мазать чем нибудь ускоряющим заживление. Тут у некоторых (и у меня) популярен "Спасатель", только не путать с разогревающим кремом с таким же названием - мало не покажется

Я при больших пятнах, для меня это 2+ мм брал отдых. Больше пару дней правда тоже не отдыхал, так, дожидался пока цвет кровоподтека станет "приемлемым". Это наверное не совсем правильно все таки. Но это поначалу, со временем и опытом пятна будут реже (теоретически).

SeniorSSS

А вообще что это за пятна?