Здравствуйте уважаемые пользователи форума grattis у меня возник такой вопрос можно ли сначала делать джелк потом одевать экс и будет ли толк от этого ?)

animal777

Мой совет, завести себе персоналку в соответствующем разделе и там попутно изучая форум задавать такие вопросы. Они здесь обмусолены столько раз, что заводить специально тему для таких вопросов не нужно.

Позже я снесу эту тему.


Касательно вопроса:

Делать джелк можно, но не сухой а мокрый, он имеет больше акцента на вытягивающие движение а не просто раздувает член.

А так да, полноценная сосудистая тренировка часто не сочетается перед экстендером.