Приветствую всех !
Решил создать свою тему, что бы не забыть чего либо. Нупом занимаюсь с марта месяца 2014г, случайно наткнулся на форум и стал изучать. До этого носил ремешковый экс, затем купил про, но когда головка стала грубеть обратился к инету, что и привело меня сюда. Экс таскал месяц с февраля, замеры сделал, но с марта забросил на полку испугавшись пузыря. Начал нупить, первый месяц 2/1, сейчас 3/1 так и продолжаю, благо что увидел первые неплохие результаты и это за первые три месяца
Хотел заказать у Танкиро помпу, но пока ждал ответа не выдержал, сбегал в магаз прикупил - на первое время сойдет...

Прога :
10мин прогревание (носок с гречкой, разогрев 30сек в микроволновке)
5-7 минут растягивания ( 5минут в стороны по 30сек, 1мин по часовой и 1мин против)
Джелк 50 обычной, 50 обратной, три повторения (беби Джонс, шейх)
Массаж
Помпа 10 мин, давление 0,5-0,7 (подключил неделю назад )
Кегель 50

Замеры 1.02. / 26. 04. /Жду

NBPEL 13.5 / 15 / 18

BPEL 15 / 17 / 20

EG 12 / 13 / 15

BPFSL 17 / 18.5



Всем удачи и роста

С прибытием!
Результаты действительно неплохие ( если не тонус конечно).
Давай-вливайся и расти большим!

тихушник
Спасибо, если даже и тонус, то очень мотивирует после помпы какое-то время 14-14.5 но на след день стабильно 13
Да, и в помпе не мучаю, слабое давление, 10-15мин

Tex
стартовые -хороши.Прогресс-радует.Удачи!

Байрон
Спасибо, стараюсь
Добавлено:
Вот завтра выходной, так тяжело без нупа, но ничего в такие дни просто сижу на нем

Tex
С персоналкой, хорошо подрос.
Ух, чую я когда помпить буду, результаты будут нешуточные наверное

Tex
Поздравляю с ростом! ялды!

akei
Спасибо, взаимно
Добавлено:
Сегодня выходной, так места себе не нахожу, ух понупить бы...

роста!

ivanao
Спасибо и тебе. Скажу одно - нуп это наркотик, и что то мне подсказывает это навсегда

Tex
тоже подсел, слезть не могу..

Tex
Поздравляю! основной рост у тебя от программы новичка или от экса?

bennington
Спасибо, взаимно. От экса ничего не заметил, ну мож вытянулся слегка, думаю от программы новичка такой старт
Добавлено:
Да и сегодня, только прогрел - звонок, нужно ехать, что делать, цепляю экс и погнал, через час вернулся и джелк +помпа+кегель. Вместо растяг воспользовался эксом

Продолжаю
Теперь прога такая:
Разогрев 5-10мин
Растяги в разные стороны по 40-45сек, через ногу, общее время 10-12мин
Помпа, первые 30мин -5, вторые 30мин 7-10
После помпы массаж
Теплый душ
Джелк сухой 100 с кегелем
Джелк мокрый 100 с кегелем
Клемп по 2минуты два подхода
50 кегель по 5сек
Занятия 3/1


Замеры сделаю в конце июня, правда уеду помпа выпадет из проги, но до 13 июня все как написано выше

Что скажите, не грублю на 4ом месяце?

Tex

QUOTE

то скажите, не грублю на 4ом месяце?

помпу делай последней.имхо.

Байрон
Спасибо, но так и делал, но поменяв, показалось лучше прорабатывается весь член и эрекция каменная

Добавлено:
Добавил еще сгибание на 60-70%
Добавлено:
Да в помпе с любрикантом "Услада с витамином Б5"

Tex
[QUOTE]Спасибо[/QUOTEрасти большой. Помпа в конце проги улучшает стояк а после помпы джелк тяжелло делать. Имхо.

Tex
или убрать совсем джелк и клемп пока
или делать растяги-джелк-клемп-помпа
помпой лучше завершать чтобы ты растянутую и наполненную кровью тунику заполнил мелкие капилляры
а если так как у тебя сейчас ,то хороший джелк после помпы не получится ,потому что лимфа,ПЧ мягкий и т.п

Ок, спасибо всем за советы

На 3.06.14 подрос совсем немного:
По всем параметрам на 3мм
Продолжаю
Всем хорошего настроения и роста
Допускаю, что хочется больше, но чудес не бывает, но то что не становится меньше это уж точно

Tex

QUOTE

На 3.06.14 подрос совсем немного: По всем параметрам на 3мм

ну вы батенька-зажрались.

Байрон
Есть немного))
Перешел на программу 2/1, и помпа во второй день только, а то словил перетрен и эрекция неважная
Жена вначале не верила в мои начинания, а вчера убедилась

Tex

QUOTE

а то словил перетрен и эрекция неважная

ОТДОХНИ

Вторая персоналка человека за последнее время который вырос от сверх легкой нагрузки. Зачем менять? Прошло всего 3 месяца.

happylobster
Согласен, наверное продлю прогу новичка, увеличу растяги и количество доений, тем более уезжаю на месяц, помпа отпадает, только джелк

Tex
привет! отличная тема!
то есть ты можешь утверждать что от экса или стретчера не рос?
тогда можно сделать вывод об суперэффективности проги новичка, и что ее просто нужно усовершенствовать не подключая никаких приблуд или еще чего... зачем менять когда результат идет

someone
Привет, утверждать, что от экса не рос не могу, а то что от проги новичка реально подрос это 100%
При растягах реально он устает, да и с эрекцией заметно все тухло
Сегодня после 100 джелка не удержался кинул сантиметр вокруг 13.5
Да и помпу убрал на полку, буду до конца лета только руками без штучек

сегодня во время джелка вышла капля крови, хотел после 300 остановится, но думаю дай еще раз 50 и на тебе... Испугался. Понимаю, что грубанул, да и давил так как никогда, для себя сделал вывод, что первый день после отдыха так нельзя
Подскажите пожалуйста, отпуск взять и сколько по времени ?
Может джелк убрать на время и только мануальные растяги?

Tex

QUOTE

отпуск взять и сколько по времени ?

не стоит, у меня было такое, если первый раз то можешь не боятся. имхо

QUOTE

Может джелк убрать на время и только мануальные растяги?

а вот это правильное решение, 1-2 треши можно так поработать!)

QUOTE

хотел после 300 остановится

внутренний голос самы лучший индикатор!)
удачи и ялды!)

Tex

QUOTE

Испугался

QUOTE

если первый раз то можешь не боятся.

ПРОСТО НЕ ДОВОДИ ДО ТОКОГО-300-много-150-хватает.

akei
Спасибо, голос говорил - остановись, но отражение в зеркале говорило - какой ег , какие вены ...)))

Привет всем, давненько не был, весь август отдыхал от нупа, переживал что откачусь, но слава нупам все осталось на месте. Начал с 20х чисел августа регулярные трени, сегодня замерил О! Ура! 15.5 17.5 Ег 13.3
Итого дорос на 3мм по всем параметрам.

Tex

QUOTE

Привет всем, давненько не был, весь август отдыхал от нупа, переживал что откачусь, но слава нупам все осталось на месте. Начал с 20х чисел августа регулярные трени, сегодня замерил О! Ура! 15.5 17.5 Ег 13.3 Итого дорос на 3мм по всем параметрам.

Поздравляю!!!

Tex
Какие упражнения делал с 20 августа?

Делаю все по старому практически
Прогревание 7-10
Растяги 10-12 мин
Скручивание 1-2мин
Джелк 150-200
Кегель 50 по 5
Добавил 2 по 5мин клэмпа
Так два дня, на третий помпа
6 дней, Воскр. Выходной

Добавлено:
Байрон
Спасибо

Tex
Отдых и классические трени повлияли видимо. Вот толко помпу я бы убрал-ты же без нее рос хорошо вначале.

Упорный
Помпа не регулярно, так для тонуса