Всем привет!) Теперь я тоже НУПер, прошу принять в свою кампанию. Решил с первого дня создать профайл.
Очень вдохновлен вашими результатами,настрой боевой. Ну-с начнем!)
Программа 2 через 1
1. 5-10 минут разогрев
2. Растяги (от себя вперёд, вниз, вправо, влево, вверх). 2 подхода по 5 упражнений 30сек. Отдых между подходами 30-60сек. Увеличу время растягивания до 10минут за 6 недель.
3. Джелк 5 мин (100 движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение). Начну с прямого хватата первый месяц, потом перейду на постоянный обратный хват, дабы увеличить силу хвата. Увеличу время до 30 минут за 6 недель.
Буду делать на 80%эрекции, чтобы прирост дать и окружность увеличить.
4. 5 минут разогрев
5. 50 кегеля, по 1/5сек.(Еще не разобрался на счет увеличения сокращений, надо ли?)
6. Далее буду думать, если рост пойдет, как читал, то ничего менять не буду. Как прекратится, добавлю хомут(стяжку). Может быть помпу(по мере изучения материала). В принципе, меня EG немного более интересует, процентов так на 20.
Программу буду делать 2через1.
NBPEL 14
BPEL 14.5
EG 11
LOT ?
Цель: 17.5/14.
И-так, первая тренировочка прошла. Кажется, что 10 минут джелка это что-то нереальное, но все прошло гладко за исключением,что от джелка начинает вставать и очень сильно... Что делать,если встает...?
И... Не в восторге от кегеля, просто мышцу напрягать и расслаблять. Все ли верно?

bennington

QUOTE

что 10 минут джелка это что-то нереальное,

5 мин-хватит-пока.

QUOTE

что от джелка начинает вставать и очень сильно...

у всех так-потом -без порно не встанет

QUOTE

Не в восторге от кегеля, просто мышцу напрягать и расслаблять. Все ли верно?

да.
удачи!

bennington

Как обстоят дела с прекрасным полом?

Байрон
И Вам Успехов!) Не думал, что земляк и сдесь найдется.ахах
Добавлено:
hhendrix
С прекрасным полом все нормально, но не особо напрягаюсь от размера. Почему решил начать НУП. Банально прозвучит, но да да , из-за девушки... Хочу доставлять ей максимальное кол-во удовольствия. И чтобы не было проблем в будущем, когда влагалище растет, а член на том же месте.

bennington

QUOTE

когда влагалище растет

Ах оно еще и растет?!

bennington

QUOTE

когда влагалище растет

Надеюсь, ей не 14 лет?

bennington

QUOTE

И Вам Успехов!

на форуме-на ТЫ!
Расти большой.

QUOTE

Не думал, что земляк и сдесь найдется.ахах

ты откуда?

bennington
Успехов тебе и роста !

Не дам
Robin Bobin
Ахаха. Видимо с влагалищем я переборщил
Орэх
Спасибо
Байрон
Бишкекчанин. Интересно, сколько НУПеров с Кыргызстана которые не шифруются...

bennington

QUOTE

Бишкекчанин.  Интересно, сколько НУПеров с Кыргызстана которые не шифруются...

С тобой - 2е
Остальные молчат как партизаны- шифруются
Если есть - конечно.

Байрон
bennington

QUOTE

Бишкекчанин.

Так-с, так-с...картина маслом...так вы оказывается землячки

QUOTE

Остальные молчат как партизаны- шифруются

У меня чётко написано: Алтайский край. Земляки мои, где вы???

Роста

тихушник

QUOTE

Так-с, так-с...картина маслом...так вы оказывается землячки laugh.gif

да -земляки.

QUOTE

Остальные молчат как партизаны- шифруются

думаю через пару месяцев, если рост попрет, НУПеров моего круга станет больше чем 1. Пока не говорю об этом,дабы не вдохновить их так, что от упражнений поломают свои перцы. А вообще, у нас страна большими ялдами не славится)
тихушник
Твой ник говорит сам за себя
Tex
И тебе

Байрон
bennington
УУУ ребят)) я родом из Казахстана) "шокирующая азия" хех ))
Добавлено:
ИсыкКуль - мама дорогая... )))

Bounty666
Байрон
bennington
Ыссык-куль Это даа) объеденяемся)
Сегодня делал упражнения второй раз. Вроде все в норме. Но столкнулся с небольшой проблемой, живу в частном доме с родителями. Переехали недавно. Горячая вода только из бойлера и чайника. Вопрос такой: кто как делает прогревание? я например окунаю его в воду почти горячую. И еще: Надо ли делать растягивания после джелка или после кегеля или вообще не надо пока что, одного растягивания хватит? И надо ли делать передых после каждого упражнения или делать сплитом?

bennington

QUOTE

Но столкнулся с небольшой проблемой, живу в частном доме с родителями. Переехали недавно. Горячая вода только из бойлера и чайника.

если есть микроволновка-то грей носок с рисом.или купи китайский термос маленикий.или эл грелка советская для подогрева бутылочек для младенцев-на барахолке ищи.

QUOTE

Надо ли делать растягивания после джелка

растяги потом джелк но делают и на оборот.Кому как удобней

QUOTE

или после кегеля

не надо.

QUOTE

И надо ли делать передых после каждого упражнения или делать сплитом?

всё по порядку .можешь и отдохнуть. 1мин

Байрон
И еще нюансы растягиваний можешь написать в кратце? Я хватаю и головку и сам член. Почитал, оказывается надо хваткой ок до головки держать и тянуть... Верно?

bennington

QUOTE

Я хватаю и головку и сам член

МОЖНО И ТАК ТОЛЬКО -КОЖУ НАДО СОГНАТЬ К ОСНОВАНИЮ.

QUOTE

оказывается надо хваткой ок до головки держать и тянуть... Верно?

И ТАК МОЖНО.
Сразу под головкой берёшься за ствол-так правильнее всего. но опять же-кожу сгоняешь к основанию.

Ребят. Наткнулся на тему про стальную ленту. Начал щупать. так и не понял. Вроде твердый внутри. При максимальной тяги без эрекции, ствол немного твердый. Но опять же, после тяги пч растянутый и худой(ну он у меня и так худой с eg 11 при эрекции), поэтому понять сложно. Но растянуть могу на 1 см больше чем при 100% эрекции, хотя кожа у основания тянется тоже. Что делать , не пойму?

bennington

QUOTE

Но опять же, после тяги пч растянутый и худой

значить стальная лента-тянучая-поздравляю!

QUOTE

bennington Но опять же, после тяги пч растянутый и худой значить стальная лента-тянучая-поздравляю!

Спасибо! Но он не худее, чем в обычном состоянии после тяг, Правильно?
Далее. Почитал много персоналок, очень понравилась вот эта. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
По фото ПЧ очень похож на мой, конечно грубо сказано, мой скорее прототип его. Думаю рост будет похожий, вот только он уже на второй месяц добавил вешалку и пил "гормональные".
В общем составил следующую прогу 2,3х1:
Прогрев.
Пока растяги по 35 секунд в каджую сторону по 10 подходов (добавлять буду по одной секунде за треню)
Мокрый Джелк прямым хватом - 150 раз медленно, 20 раз быстро (повышать по 10 раз за тренировку), ручной клемп 30сек повышать по 2 секунды за тренировку.
Кегель 50 раз. Прогрев.
Через месяц 2,3,4х1 , 12 подходов растягов секунд по 45-60 ,круговые добавлю по 1 подходу.
Кол-во джелка буду только увеличивать , но не уменьшать. Скорее буду делать мокрый джелк обратным хватом(хват сильнее говорят). Ну и клемп ручной до минуты доведу.
ПС: Гуди мазал болт бадягой после упражнений, попробую тоже, но мазь колючая зараза.Может кто-то мажет чем-то другим?
ППС: Вроде думаю все разумно, но чувствую что что-то не так. Хочу также делать сухой джелк, но не знаю куда впихать. Жду критики и советов. Роста

bennington

QUOTE

ППС: Вроде думаю все разумно, но чувствую что что-то не так. Хочу также делать сухой джелк, но не знаю куда впихать. Жду критики и советов. Роста

не согласен.
делай стандартную прогу новичка.Своей прогой-ПЧ убьёшь -потом будешь спрашивать-почему роста нет.имхо
ты ведь новичёк.

Байрон

QUOTE

не согласен.  делай стандартную прогу новичка.Своей прогой-ПЧ убьёшь -потом будешь спрашивать-почему роста нет.имхо ты ведь новичёк.

Эх. Накрылась моя прога медным тазом) Спасибо, буду делать как и начинал

bennington

QUOTE

Накрылась моя прога медным тазом)

раритет-что ли
у нас только -плассмасовые

Ох ребят нужна ваша помощь. Прочитал 150 страниц"все о джелке". В общем я обезаный и у меня "индюшачья шейка", то что волосы растут на пч это мне без разницы, но мешает то что мошонка прикреплена к члену, чуть ли не к середине. Почему я обратил внимание? - Делал мокрый джелк и получается так что стянув кожу к основанию веду вверх, вроде бы все нормально, но кожа мошонки тоже тянется и когда она кончается, то "вылезает" из под моего хвата и часть крови, давления уходит вниз. Тоже самое происходит и когда доведя первую руку до головки, второй оттягиваю кожу к основанию происходит отток крови. Кто как боролся? Байрон, вам слово.
Ссылка на фото: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Попробовал с обильной смазкой делать джелк, но теперь только обратным хватом. Более менее стало нормально. Не будет ли у меня перетрена от обратного хвата, ведь так сильнее приходится давить?

bennington

QUOTE

Кто как боролся

У меня нет- такой проблемы. Но думаю - что надо придерживать второй рукой кожу у основания.

bennington

QUOTE

В общем я обезаный и у меня "индюшачья шейка"

У меня тоже так, если будешь носить экс, она отянется до основания ПЧ
Байрон
Бойрон правильно говорит, просто придеживая двумя пальцами, указатеоьным и средним, свободной руки, у основания пч

Bounty666
Байрон
Спасибо за советы, я как новичек делаю мокрый джелк, двумя руками... Одной держать не вариант. Думаю,пока программу новичка еще буду делать 2-4 месяца, после уже вакуумый экс брать буду. Прочитал вариант, что резинкой немного перетягивать мошонку можно не сильно, наверное ничего не случится за 10 мину то.?

bennington

QUOTE

резинкой немного перетягивать мошонку можно не сильно

можно, чё нет то)

Всем доброго вечера! Хочу поделиться новостями и задать пару вопросов И-так, прошло чуть больше недели моего НУП'ства. Занятия веду регулярно, не пропускаю, работаю 2х1. Начнем с хорошего: ПЧ стал очень хорошо тянуться, прям очень, см на 1.5-2 больше, чем при стояке, чего не было на первых моих занятиях. Теперь плохое: Из-за паруса, не могу полноценно проработать член джелком. Волей неволей приходится джелкировать как могу. После джелка ПЧ мясистый конечно, но не надолго и если в процессе перестать джелкировать, кровь отходит от пч моментально. И нейтральный пункт: Вроде он есть, но его как-бы нет... Что это? Да, Тонус. Его определяю я визуально-логически) Изучая материалы,понял, что головка уменьшиться не может,следовательно смотря на пч в спокойном состоянии, головка кажется значительно малой по сравнению со стволом, значит тонус присутствует!)
Программа стабильная: прогрев + скорая помощь, растяги 32 секунды в 5 сторон по 2 подхода и джелк 11 минут.
Хотелось бы услышать советы,все ли идет нормально? И можно ли делать джелк "параллельным хватом", т.е пальцы не ОК, а параллельны друг другу и идут по стволу.?
ПС: С наступающим Праздником!

bennington

QUOTE

И можно ли делать джелк "параллельным хватом", т.е пальцы не ОК, а параллельны друг другу и идут по стволу.?

V- хватка- можно.

Здорова мужики! Вот близится мой первый месяц тренировок. Скоро буду мерить вопрос назрел: есть ли смысл напить если ты уставший очень, после работы и тренировки и т.д. замученный, без тонуса?

bennington

QUOTE

: есть ли смысл напить если ты уставший очень, после работы и тренировки и т.д. замученный, без тонуса?

лучше не тренить.имхо.

bennington

QUOTE

Здорова мужики! Вот близится мой первый месяц тренировок. Скоро буду меритьsmile.gif вопрос назрел: есть ли смысл напить если ты уставший очень, после работы и тренировки и т.д. замученный, без тонуса?

конечно нет,
ну в крайнем случае легкие растяги ,а сосудистые смысла нет делать в таком состоянии

Привет ВСЕМ!!! Вот и прошел первый месяц НУПа моего.
Результаты такие: NBPEL 15. BPEL 15.5 EG - 11
Вырос в длину на 1 см, безумно рад, до усрачки. Спасибо всем кто советовал, помогал. Респект мужики!
Программа на будущий месяц следущая:
Растяги 39 секунд по 5 раз в каждую сторону, 2 подхода. Добавлю только круговые растяги на 2 подхода.
Джелк - 12 минут!
Решил для себя тянуть пока тянется, на диаметр позже поработаю, джелк приходилось делать на 40%-60 % эрекции. Если буду делать на 60-90%, не остановится ли рост длины?
ПС: кто что подскажет, приму к сведению

bennington, поздравляю, круто! Хорошее начало)

bennington

QUOTE

Вырос в длину на 1 см, безумно рад, до усрачки

Поздравляю!
ВОТ И СИДИ НА ЭТОЙ ПРОГЕ НИЧЕГО-не меняя

bennington

QUOTE

Вырос в длину на 1 см,

Офигенный рез-т!
С ростом!

Izomorph
Байрон
тихушник
Уеа) Спасибо большое!!!

bennington

QUOTE

) Спасибо большое!!!

расти большой.

Всем привет! Все таки решил отписаться. Прошел второй месяц. Замеры такие : NPBEL 15.2-5(было 14)(не получается нормально замериться) EG 11-не меняется
Рост небольшой был. По крайней мере теперь стабильная пятнашка.
Путем переговоров со "стариками" и изучения форума пришел к следующей программе:
1) Прогрев
2) веревочные растягивания 1 подход по 30 секунд
3) обычные растягивания(да простит меня Байрон) 2 подхода по 44 секунды ( по нарастающей +2сек в неделю)
4) джелк 12 минут
5) Юли3 30 раз с увеличением количества
Оставил простые растяги, ибо по ощущениям чувствую что лишним не будет.Программа рассчитана на 2 месяца с результатами NBPEL 16см, по поводу Eg умалчиваю
ПС: Всем гигантского роста

bennington

QUOTE

2) веревочные растягивания 1 подход по 30 секунд

мало, советую 3 подхода, очень классное упражнение!.имхо

bennington

QUOTE

(да простит меня Байрон)

прощаю

Прошла тренировочка. После джелка пч не особо стоябельный и Когда делаю юли эрекция пропадает очень быстро и не получается даже 2 движения сделать. Может быть заменить ручным клемпом или все таки пытаться научиться?
И созрел такой вопрос: я хочу заказать помпу и кэбл клэмпы и бомбить обхват. Вешалку нет возможности таскать. Если долбить обхват рост пч в длину не замедлится? И смогу ли я также руками вытягивать длину?

bennington
По поводу эрекции - делай Юли под порно.
Рост в длину не замедлится, если бомбить обхват) сможешь так же руками вытягивать длину

Всем Привет! В последнее время стал замечать, что пч не распирает от джелка, делаю лежа по 16 минут, кегелем нагоняю кровь, все как положено. Но я ни разу за 2.5 месяца не почувствовал раздутия самого пч как мне кажется. Были Вупы, но скорее это всего лишь проработаная кожа. По поводу юли: после джелка зажимаю хват у основания и веду до середины пч, секунд 10, потом отпускаю и заного. Верно?
Пс: может к кого подобная ситуация была, я полагаю, что сдвинуть с места маленький Eg сложнее чем большой

bennington

QUOTE

Но я ни разу за 2.5 месяца не почувствовал раздутия самого пч как мне

у меня тоже так было-делай правильно.

Привет ребят!) Назрел глупый вопрос всегда делаю замеры сидя, но мне надо размер на практике. Так вот, может ли быть рост на линейке при замере сидя, при том что рост при замере стоя стоит на месте?
Пс: логически это бред, но раньше стоя у меня было как и сидя 14(в начале нуп карьеры). Сейчас линейка стремится к 16, но стоя далеко не 16

bennington

QUOTE

сегда делаю замеры сидя,

РАЗ СИДЯ ЕСТЬ -ЗНАЧИТЬ РАСТЁШЬ.

Байрон
Не сидя ж вдувать

bennington

QUOTE

Не сидя ж вдувать biggrin.gif

почему нет-

Байрон
Ну если только сесть на краешек стула на колесиках и ездить туда-сюда

bennington

QUOTE

Ну если только сесть на краешек стула на колесиках и ездить туда-сюда

ну типа того

Мужики! Sos! Тема не по НУП'у. История такая. С девкой год встречался, недавно лишил ее девственности. После уже секс был четыре раза, но она не кончает, не может получить оргазм. Говорит ощущения просто космос. Она загоняется в себя, что якобы с ней что-то. На меня не грешит, потому что видит что я пашу в постеле, но у меня у самого возникают мысли, что со мной понт, может маловат все-таки. По размеру стоя NPBEL 15,eg 11. Что делать не знаю... не хочу потерять ее из-за этого. Даже подумываю помпу взять, раскачать член и попробовать с мощным ег, который если ее не пропрет и с помпой, значит я думаю дело в ней. Может у кого было подобное

bennington

Попробуй добиться максимального вупа в ЕГ при джелке и в бой. Как мне кажется этого будет достаточно.

QUOTE

Говорит ощущения просто космос

То есть кайф ловит мощный, но не кончает? Так получается?

bennington

QUOTE

уже секс был четыре раза, но она не кончает, не может получить оргазм.

некоторые-и после 2 лет супружества -не кончают.
спроси она мастурбиловала-оргазм был?

nooper
Да. Кайфует не по детски. Прет ее хорошо от сэкса. По поводу Вуп'а от джелка, вуп у меня пару мм. Пч не очень распирает, хотя он каменный при джелке и бордовый от накачки крови. Сейчас бросил курить, может быть капиляры от никотина убитые. Не знаю в общем.

Байрон
Клиторальный оргазм у нее обычное дело, я сам не раз доводил до оргазма.
ПС: вот по поводу Ег стоит ли загоняться? У меня пч в форме эллипса, при 11 ег - 4 см в ширину.

bennington

QUOTE

но она не кончает, не может получить оргазм

QUOTE

Клиторальный оргазм у нее обычное дело, я сам не раз доводил до оргазма.

я чет не понял! так не может или обычное дело?и сколько ей лет?

Shindler
Клиторальный - обычное дело. Вагинального оргазма нет.

bennington

QUOTE

Клиторальный оргазм у нее обычное дело, я сам не раз доводил до оргазма. ПС: вот по поводу Ег стоит ли загоняться? У меня пч в форме эллипса, при 11 ег - 4 см в ширину.

нормальный ЕГ-НЕ ЗАМОРАЧИВАЙСЯ.с ОРГАЗМОМ ВСЁ НАЛАДИТСЯ-ВО ВРЕМЯ ФРИКЦИЙ ПОМОГАЙ РУКОЙ СТИМУЛИРУЯ КЛИТОР-И ПОЛУЧИТСЯ.

QUOTE

На меня не грешит, потому что видит что я пашу в постеле

пробуй медленнее,плавнее...у меня девушка есть,если жестко седлать,тока смеяться будет ...у каждой свой подход....а еще,имхо,она расслабиться не может полностью,все таки не так давно половую жизнь начала....возможно просто нужно время...

Shindler
Возможно ты прав, даже очень. Видимо у тебя больше опыта и знаешь некие тонкости в этом деле. Но как же про то что, подавляющее большинство ощущений складывается непосредственно от фрикций?
Добавлено:
Байрон
Очень на это надеюсь Но ведь это по большому счету читтинг в сексе и вагинальный отличается от клиторального ощущениями

bennington

QUOTE

чень на это надеюсь  Но ведь это по большому счету читтинг в сексе  и вагинальный отличается от клиторального ощущениями

пусть кончит- потом будешь практиковать что то другое.

Байрон
Золотые слова

bennington

QUOTE

Но как же про то что, подавляющее большинство ощущений складывается непосредственно от фрикций?

Слишком много порно ....Женщины существа странные и могут кончать от телефонных разговоров....

Здорова Мужики! Немного о результатах. Подходит к концу мой четвертый месяц НУПа, не выдержал и замерился. Результатами доволен, как и ожидал
NBPEL 16 (+2 см). EG 11.(+0).Решил что еще посижу на мануале, но...если через 2 месяца ег не увеличится, то куплю помпу, хомуты, в общем затарюсь по полной программе. Но а пока программа такая:
1) Веревочные растягивания 2 подхода в пять сторон + круговые по 42 секунды(повышаю каждую неделю по 2 сек)
2)обычные растягивания 2 подхода в пять сторон + круговые по 54 секунды( повышаю каждую неделю по 2 сек)
3) Джелк мокрый 18 мин
4) Юли 50 раз
Теперь о минусах. Тренировки уже занимают у меня уже больше часа, это учитывая что тренируюсь четвертый месяц без фанатизма с минимальным повышением нагрузки... Что же будет дальше? 2 -3 часа? И еще, тяну я и в перед и и в бока, а надо ли ? может хватит и вниз-вверх но по дольше?
ПС: ну и фото для истории
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Что-то фотография на 40 мб получилась

bennington

QUOTE

NBPEL 16 (+2 см).

Видел фото. Рост видно.
Поздравляю!!!

bennington

QUOTE

как и ожидал NBPEL 16 (+2 см)

отлично подрос!)

bennington

QUOTE

Результатами доволен, как и ожидал NBPEL 16 (+2 см).

Молодец! Отличные успехи!
Посмотрел фото-форма пч ровная с выраженнной шляпой,как гриб после дождя растет. Я при замерах нбпел всегда получаю чуть разные результаты, так как упирается линейка в сгиб кожи и тут как натянешь кожу и упрешь неизвестно..

Упорный
akei
Байрон
Спасибо мужики! Поддержите и в горе и в радости

bennington
здарова,померяй головку в эрекции по самой широкой части)
у меня такой же пч (тоже обрезан)

igorek1337
Привет! Сорри что давно не было. Головку померять не получается. Если измерять по ободу шляпы, то также 11 примерно.Разницы особой не вижу, если только визуальной. какой у тебя прирост?
ПС: Делаю прошлую программу уже около двух месяцев, даже чуть больше. Уже не так сильно чувствую натяжение связок от растягиваний и скорее рост уже подходит к окончанию от нее, если уже совсем не остановился. Что по советуете добавить?

bennington

QUOTE

скорее рост уже подходит к окончанию от нее

Выжми рост по максимуму. Потом сделай перерыв и начни новую программу. Может тебе на обьем поработать?
Добавлено:
Рост реально заметен !

Упорный
Ну еще сентябрь поделаю. замерюсь. Действительно надо прогу менять уже будет, а то одни растяги около полу часа занимают, и это все руками...
Обхват у меня это больное место. Я то делаю упржнения на обхват , только роста никакого. Возможно что-то делаю не так. Скорее всего Юли...
Упорный, не мог бы написать то, как делаешь ты Юли.?

bennington

QUOTE

как делаешь ты Юли.?

последнее время не делаю его, не могу точно сказать про ньюансы его , извини. У меня обхват немного расет, но думаю это от сидсак слинки, помпы, клемпа, Все что увеличивает ВУПы толщину твоего пч-делай.
Примерно как здесь описано делал. Немного
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сегодня попробовал сухой джелк. Процесс завершился неудачей Доведя хват до головки веду вниз кровь отходит обратно, из-за этого почти не распирает. По логике вещей и не должно распирать... Или надо вверх быстро быстро вести, прям как поршнь в шприце, ударить кровью о головку и обратно , далее опять также быстро вести вверх?

bennington

QUOTE

далее опять также быстро вести вверх?

посмотри видио-хорошо видно как делать.
или хочешь что бы я показал вживую

QUOTE

или хочешь что бы я показал вживую

ахаххах. Начну с видео
Да смотрел много раз, на деле кровь отходит.(

bennington

QUOTE

Да смотрел много раз, на деле кровь отходит.(

внимательно смотри-я тоже долго не мог научиться.

Сегодня опять делал сухой... Уже лучше После джелка была лимфа. Обычно после проработанного мокрого тоже лимфа. Значит получается

bennington

QUOTE

После джелка была лимфа. Обычно после проработанного мокрого тоже лимфа. Значит получается

лимфа-не желательно.имхо.
Ослабь хват.

QUOTE

Ослабь хват.

я когда остабляю член не так твердеет.( Ну я попробую
На видео вообще некоторые доводят до головки и отпускают член, потом другой рукой и т.д. Так в нем же кровь отходит... Байрон , а как у тебя? может это только у меня так?

bennington

QUOTE

На видео вообще некоторые доводят до головки и отпускают член,

я так и делаю.
кровь кегелем -загоняй перед хватом.

МУжики, к вам вопрос. Работаю по проге новичка 2 через 1. Приехала гостья из-за бугра с ночевкой, сегодня и завтра у меня должен быть рабочий день, но я не смогу делать растяги в такой обстановке, но джелкануть полноценно могу Так вот, дабы не терять тренировочный день можно ли сделать просто джелк без растягов и не скажется ли отрицательно это на росте?

bennington

QUOTE

Так вот, дабы не терять тренировочный день можно ли сделать просто джелк без растягов и не скажется ли отрицательно это на росте?

как может одна измененная тренировка отрицательно сказаться на росте?
я бы на твоем месте забил на нуп пока у тебя гостья

bennington
serg76

QUOTE

как может одна измененная тренировка отрицательно сказаться на росте? я бы на твоем месте забил на нуп пока у тебя гостья

согласен-хороший секс-лучше доброй трени

QUOTE

хороший секс-лучше доброй трени

Забыл упомянуть, что гостья Бальзаковского возраста
Байрон
Я бы сделал конечно джелк, но у кого то в персоналке видел немного схожий вопрос на который ты ответил: делай, делай, только если роста не будет не ной...
Вот и парюсь, стоит ли?

bennington
bennington

QUOTE

Вот и парюсь, стоит ли?

Что совсем не стОит
отдых -ни когда не помеха -для роста.имхо.

bennington
ипи по больше ее,вот тебе и треня
Байрон
всегда прав

Сегодня очень порадовала тренировка. Решил после джелка на минуту-полторы добавить клемпа ручного. В клемпе ЕГ было 13 Я офигел, такую "колбасу" у себя первый раз увидел . Посмотрим что будет дальше и к чему это приведет

bennington

QUOTE

. Посмотрим что будет дальше и к чему это приведет

К РОСТУ

Байрон
Получается, что мне пч надо постоянно держать в ВУПе? Если Вуп сойдет, то все насмарку?

bennington

QUOTE

Получается, что мне пч надо постоянно держать в ВУПе? Если Вуп сойдет, то все насмарку?

Поддерживай, только без перетрена.
Не потеряется, постепенно все закрепится в постоянный размер.

bennington

QUOTE

Получается, что мне пч надо постоянно держать в ВУПе? Если Вуп сойдет, то все насмарку?

да желательно!
но если ВДРУГ не будет ВУПа-не беда

conchik
Байрон
Походу сглазил, сегодня день отдыха. Вчера в клемпе был 13, сегодня опять 11. Печальбеда

bennington

QUOTE

Походу сглазил, сегодня день отдыха. Вчера в клемпе был 13, сегодня опять 11. Печальбеда

да не парься ты-на размер даже пролёт камара-влияет

bennington
у меня тоже после джелка в клемпе 13 ег(тож ах....л)
по сколько мин держишь?

Байрон
А я то думаю, что ж они перед замером только жужжат
***snaiper***
красава О да, это приятное чувство!) Держу 2 подхода по 2 минуты с перерывом в минуту.

bennington

QUOTE

А я то думаю, что ж они перед замером только жужжат

ПЧ-шугают

Сегодня провел важную для меня тренировку. В предыдущих сообщениях я говорил, что в клемпе последнее время раздувает +2 ЕГ. Но спустя 2 тренировки, раздувало только до +1 ЕГ. Че за фигня не мог понять. Сегодня парился в бане, жар, высокие температуры. В итоге опять получилось +2. Так что видимо нужен конкретный прогрев. Так и должно быть или я просто "распариваю" ПЧ и он от этого набухает?

bennington

QUOTE

Так что видимо нужен конкретный прогрев. Так и должно быть или я просто "распариваю" ПЧ и он от этого набухает?

хороший прогрев-конечно лучше.

bennington
Как прогреваешь?

akei
Тупо в горячей воде. Но нюанс в следующем. Сначала я тоже хорошо прогрел, минут 15. После джелк 10 минутный, расписания такого не было. Залез в ванну, под водой сделал еще минуты 3 и тогда уже расперло конкретно

bennington

QUOTE

Тупо в горячей воде. Но нюанс в следующем. Сначала я тоже хорошо прогрел, минут 15. После джелк 10 минутный, расписания такого не было. Залез в ванну, под водой сделал еще минуты 3 и тогда уже расперло конкретно

есть возможность-так и делай!

Байрон
bennington
а яйца страдать не будут?
часто читал что яйца нужно беречь от горячей воды.

akei
Это да, яйца нужно беречь. Может быть просто в бокал буду или ковшик окунать его
Пишут что желательно поддерживать ПЧ в постоянном ВУПе. И как это сделать? Вдень отдыха, ПЧ сдувается то все равно. Как тогда держать постоянно ВУП?

Здорова мужики! Сегодня в стоя решил замериться НПБЕЛ, результат на 0.5-1 см меньше чем сидя. Получается эта погрешность зависит напрямую от жировой прослойки на лобке и есть жир убрать значения должны быть одинаковы?
Добавлено:
И еще забыл добавить. Замеры провожу на максимальном стояке, 100%. И входит ли в замер "кровонаполнение" головки? Например стояк уже на пределе и показывает 16 см, теперь делаю качок кегелем, головка наполняется, становится чуть больше, показывает линейка 16.3см. Это можно считать за результат?

bennington

QUOTE

. Это можно считать за результат?

да!

Байрон
Еще такой вопрос. Я заметил, что хоть ЕГ у меня и не идет уже пол года, Но головка растет при этом. Когда делаю джелк, всегда замечаю что шляпа каменная просто. Как мне изменить свой джелк , чтобы ствол рос?

Недавно было пол года моего НУПа , добавлю небольшой отчет. Хоть в ЕГ я не преуспел, но НБПЕЛ +2 сделал (уже даже больше немного, до конца года,пожалуй, +3 выработаю) И-так. БУду говорить только о растягах. Программу новичка делаю до сих пор, т.к чувствую что связки тянутся. Начинал с 2-х подходов по 30 секунд в 6 сторон(5 в разные включая вперед + 1 подход по круговой). Добавлял систематично по 2 секунды в неделю на растяги и каждый месяц + 1 подход. Спасибо пацанам, которые внушили, что НУП это марафон.
Через 5 месяцев получил прирост +2 НБПЕЛ, при этом делая 4 подхода растяг по 1 минуте в сторону( 2подхода из которых обычные растяги, 2 подхода веревка). Программу свою планирую делать до конца этого года. После сделать отдых недели на 2, предварительно заказав помпу. С нового года попробую поработать циклично, отдельно сосудистые, отдельно растяги. В небольшой степени, потому что вдохновлен ростом и упорством Serg76, а с другой стороны дальше пойдет больше и времени будет уходить больше часа на тренировку, если делать и растяги и сосудистые. Так я лучше сделаю 40-50 минут растяги добросовестно, чем и то и то по чуть чуть.
ПС: Самое важное для меня будет двух недельный отдых. Отдых поможет мне выйти из перетрена( если я в нем). Даст понять, как изменится эрекция. После этого я надеюсь будет расти ЕГ. Буду также начинать с малого.
ПСС: По поводу сосудистых. Все полгода после растягов делал сосудистые, по времени 15-20 минут. Месяц назад добавил 2-3 минуты ручной клемп. Шляпа за это время у меня выросла, а вот ствол нет. Очень жду совета от ребят, как мне сдвинуть ЕГ.
Спасибо Ребят, всем упорства и терпения

bennington
Молодец,всё правильно делаешь и постепенно

Сегодня замутил себе 100 мл пузырь комбо-мази из Софьи и никофлекса. Смешивал в правильных дозах. Испоробовал. Минуты на 2 раньше заливает лимфой чем обычно + приятно печет после тренировки. За минусом только если на мошонку попадает, достаточно неприятные ощущения, но терпимые. В целом +.

Эх мужики, как успехи? Пришлось мне сделать месяц вынужденного перерыва в нупе. Попал в больницу, сердце, Эмоциональный срыв, депрессуха. В общем с воскресенья выхожу в бой. Только вот с какого режима начать ? Последняя тренировка была такая: 4 подхода по 1 минуте растяг в 6 сторон + джелк 20 минут.
Как вы смотрите начать тренировки с такого варианта: 4 подхода по 30 секунд в 6 сторон + каждую неделю по 7 секунд прибаляю и через месяц уже выхожу на свой прежний уровень. Джелк сухой 10 минут + 1.5 минуты каждую неделю.
Замеры проведу завтра, посмотрю был ли откат.

bennington

QUOTE

. Попал в больницу, сердце, Эмоциональный срыв, депрессуха

ЧТО ТАК?

QUOTE

Как вы смотрите начать тренировки с такого варианта: 4 подхода по 30 секунд в 6 сторон + каждую неделю по 7 секунд прибаляю и через месяц уже выхожу на свой прежний уровень. Джелк сухой 10 минут + 1.5 минуты каждую неделю.

ЭТО МНОГО-начинай с половины написанного.

Байрон
Слишком много на себя нагрузил. График убийственный был. Учеба, работа, давление со стороны. + хочется еще и себе время уделить, записался в тренажерный зал, убитый после работы шел в 8 вечера на качалку. С качки в 10 прихожу, ем. Потом нуп до 12 ночи. в результате стресс, эмоциональный сбой, экстрасистолы в сердце и больница. А после этого пришлось и психотерапевта навестить))
Ну это жизнь. Все так живут)
Байрон
Так точно, 2 подхода будет достаточно. Понуплю новичком еще месяца 2-3 точно.

bennington
Не нагружай себя так, это уже не жизнь, а существование. Уж лучше построить график так, чтобы было время и на отдых и на себя.

Yuracmw
Пересмотрю свои понятия, режим , стиль жизни и работу.

Сделал замеры: НБПЕЛ 16.5(+2,5) см. EG 11 (+0) см

bennington

QUOTE

Слишком много на себя нагрузил.

да!-надо рассчитывать свои силы

QUOTE

Сделал замеры: НБПЕЛ 16.5(+2,5) см. EG 11 (+0) см

отлично!Поздравляю!

QUOTE

да!-надо рассчитывать свои силы

Силы расчитывал, не расчитал то, что меня вдруг может что-либо подкосить(

QUOTE

отлично!Поздравляю!

Работаем) Спасибо) Дай бог чтобы руками получилось еще +1,5 вытянуть
ПС: Как считаешь? сначала раз уж пошло мне длинну добить до 18, а потом чисто ЕГ бомбить? или циклировать?

bennington

QUOTE

Как считаешь? сначала раз уж пошло мне длинну добить до 18, а потом чисто ЕГ бомбить? или циклировать

длинну делай пока идёт до упора-хоть 30см

Всем привет! Давно не виделись!!! Вот и прошел год моего НУПства. Результаты на данный момент таков NBPEL 16.5(+2,5)/ EG 11 (+0). Такого результата добился в первые 6-7 месяцев НУП тренировок. Потом начались всякие проблемы, в больницу попал, еще какая-то фигня, работа, непогода, пробки на дорогах и бла бла бла. Короче как я для себя решил это синдром гигантского члена(сарказм естесственно), это когда у тебя новый член и эти 2.5см решили твою жизнь)
4 последних месяца старался поддерживать форму, периодические растяги, чуть чуть джелка, ну так, чтобы в минус не уйти.
Ну все, собрался с силами. Планы на будущий год ЕГ, длинна подтянется, а вот ЕГ как у ребенка. Ну что-ж, ПОЕХАЛИ:
1) Прогрев 5 минут или сидение на члене
2) Джелк мокрый 10 минут
3) Растяги 10 подходов по 30 секунд как дополнительное упражнение
Вроде пока так, уже немножко подзабыл, может в сосудистые что нибудь добавить еще?