Доброе время суток уважаемые нуперы!
Сразу к делу. Хотел создать персоналку, только после прохождения программы новичка ,но не удержался.
Не знаю даже как начать.
Мне 19, рост 174 вес 78.
Не пью, не курю, качаюсь.
Всегда считал свой пч маленьким, и беспокоило меня это лет с 13.
В 14 был первый секс.
В 16 появился интернет и я сразу ринулся искать"как увеличить пч". В упражнения не верил.
Заказал с Китая бюджетный жгутиковый экс, и не читая инструкции носил по силовой(понял только сейчас), получалось относит максимум 4 часа в день. Неделю поношу, разочаруюсь и заброшу.
Так прошло 2 годы, прироста 0.
И я решился на лигаментотомию(дурак), не с кем не посоветовавшись не читая отзывы, и не зная возможных последствий, работал всё лето и поехал в Киев.
Заплатил 1200 долларов и лёг на стол.
Проснулся, сразу смотреть на него вроде и стал больше.
Короче прироста 0, шрам , пропала полностью чувствительность(вообще не чувствовал брата), шок , стресс и всё такое.
ХЕРруг сказал что восстановиться чувствительность через 3-4 месяца.
Через 2 недели сняли, ещё спустя 2 недели занялся сексом и порвал уздечку, изза того что не чувствовал его, драл девушку так что капец.
Прошло уже 8 месяцев после ЗЛОоперации уздечку подлатал. и вроде всё налаживается.
Чувствительность есть но очень слабая, ещё надеюсь что восстановиться хотя б на 60-70% от прежнего.
РЕБЯТ КТО ДУМАЛ О ОПЕРАЦИИ, НЕ РИСКУЙТЕ, ЭТО БРЕД!!!!!
Начал нупить 6.03.2014
по проге новичка
Стартовые такие
NBPEL-14.5;
BPEL-16.2;
EG- 11.5
Прошел месяц и я не удержался и сделал замеры
NBPEL-14.9 (0.4);
BPEL-16.9 (0.7);
EG- 11.8 (0.3) скорее всего тонус.
Очень рад результатам.
Буду дальше сидеть на проге новичка ещё как минимум месяц-два.
Хочу
NBPEL-20.0;
BPEL-22.0;
EG- 15.0;
Извиняюсь за то, что не качественно всё расписываю.
Всем удачи и роста!!!

История про лигаментотомию - жесть конечно. Желаю роста, желаю 100% воссоединения с дружком. Длина у нас сейчас на ровне. Будем рости вместе, я тоже новичек

Спасибо!)
с нетерпением ждал первого ответа!)
Сейчас прочитаю твою персоналку!

Да уж, у нас в Украшке ложиться на операцию можно только в самом крайнем случае. Среди хирургов полно дилетантов, это просто русская рулетка.

akei
в 14 лет девственность потерял, красава, а сколько девушке лет было? я в свои 14 только первый раз поцеловался по-взрослому

PROfii
15 ей было)
грудастая такая ммм)))
я даже и не наделся на секс, она сама всё сделала, короче фартануло мне конкретно!)

akei
15 лет ппц, а после нее много девушек было? Если не секрет

PROfii
Достаточно

и как? недоволных не было?

Привет, с прибытием! Расти большой.

Спасибо! тебе тоже роста!

С сегодняшнего дня делаю массаж мошонки утром и вечером.

akei

QUOTE

И я решился на лигаментотомию(дурак), не с кем не посоветовавшись не читая отзывы, и не зная возможных последствий, работал всё лето и поехал в Киев. Заплатил 1200 долларов и лёг на стол. Проснулся, сразу смотреть на него вроде и стал больше. Короче прироста 0, шрам , пропала полностью чувствительность(вообще не чувствовал брата), шок , стресс и всё такое.

QUOTE

Прошло уже 8 месяцев после ЗЛОоперации

Молодец что отписался про операцию,мы нуперы знаем что толку от неё нет,вред один,но может новички прочитают твою тему.
Ты легко очень отделался -потерял деньги,чувствительность,получил шрам и уздечку повредил.
Тут на форуме есть истории намного страшнее твоей-
значительное уменьшение от первоначальных размеров члена (несколько сантиметров),сильное искривление,боли и другие ужастики.Люди на грани самоубийства были.Ники не помню уже.

QUOTE

РЕБЯТ КТО ДУМАЛ О ОПЕРАЦИИ, НЕ РИСКУЙТЕ, ЭТО БРЕД!!!!!

Вот темка есть ,почитай,так кое-что было-
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

serg76
Спасибо!
Перечитал пол форума, пытаясь найти ответ на вопрос"Восстановиться ли чувствительность?"
Кстати она потихоньку восстанавливаться! Буквально месяц назад заметил. Щипаю за головку и чувствую слабую боль(раньше вообще нечего не чувствовал) тепло очень слабо чувствую.

Ребят , если кто знает, подскажите как избавиться от шрама который остался после операции?

akei
Это нужно у врача спрашивать, тоже своего рода операция по удалению плана пластическая, если не ошибаюсь) Да, почитал и передумал начинать думать. Но про матрицу всё равно думать не боюсь)

wander
Ну дело каждого!)
но я если б вернуть время ,не лег под нож!

Прошел еще один месяц тренировок, в этом месяце занимался плохо иногда не регулярно, сбился график.
перед замерами не нупил 4 дня.
Прироста 0
Конечно настроение и мотивация немного упали.
Но кто сказал что будет легко и быстро))))
Решил перейти на новую прогу основанную только на расстягах.

Прогрев -5-7 мин.
Верёвка -два подхода по 2 мин
Расстяги -в 5 сторон 3 подхода по 30 сек
Кегель -50 раз.
График 5/2
через неделю скорее всего добавлю +10 сек к росстягам.

заканчивается вторая неделя проги основанной только на расстягах.
Замеры должен был провести спустя 3 дня отдыха.
Но решил провести и сегодня(вчера занимался), и в вс.
А то где то читал что растут многие ребята во время отдыха.
Сегодняшний замер показа.
NBPEL-15 (0.1);
BPEL-17.1 (0.2);
EG- 11.8 (0)
В скобках прирост за 11 дней.
ещё один контрольный замер в вс.
Хорошей эрекции перед замерами добиться тяжело, "брат" боится линейки.
Добавлено:
Забыл написать.
Уже как неделю пью цынк активный ,чесночное масло в капулах и витамин Е, по 2 таблетки 2 раза в день.

Параметры и прога почти такие же, как и у тебя!
Роста и удачи!

akei
Здарова!Я в своё время когда занимался растягами,делал так:
Ведь когда начинаешь тянуть он ведь не эластичный,так? Пару подходов и он уже тянется на максимум!
И при каждом походе в туалет, я тянул его по 5 минут,по 30-40 сек в каждую сторону! В день раз 5-7 так выходило!+ тренировка!График у меня был 3\1!Вырос на проге новичка на 23 мм!
Добавлено:
Вообщем я считал первые 5-10 минут растягов самые важные!

Снайпер 0001
спасибо!!)))
я думаю каждую неделю добавлять!
сейчас добавил подход и 10 сек.
Позже думаю добавить подход V Растягов. дойти до 3 подходов.
Потом добавить А растяги и тоже до 3 подходов дойти.
а ещё позже на график(5(2)/2) в день по 2 тренировки.
Думаю если будет хоть маленький(стабильный) рост, буду сидеть на растягах долго!))

утром и вечером перед самым сном делай и совмести с силовыми турник отжимания и приседы и дрочи меньше бестолку тестостерон яйца вырабатывать будут больше и не тратить спермак это по составу коллаген 99% )) как иткани хера они тоже из коллагена не зря же старые бабы сперму по харе размазывают

Vaniakorab
ахах вот это советы))

akei, привет, рости большой!)
По поводу шрама, поделюсь своим опытом. В декабре сделал пластику уздечки, лазером за 15к. Боли и осложнений не было почти совсем, НО. Срослось всё как то странно. Скорее всего это особенности моей соединительной ткани(месяца полтора разад рассёк лоб, зашивал, ситуация почти такая же). В общем, сам рубец довольно толстый внутри, жесткий, прощупывается и довольно болезненен если сжимать. А в одном месте вообще как узел получился, смотрится отстойно. Ходил к хирургу, который меня оперировал, он сказал, что со временем всё таки будет лучше и посоветовал гель контрактубекс. Сказал, что кому то помогает, кому-то нет, если хочешь, пробуй.
Я почитал отзывы, большинство людей сходится на том, что старым рубцам пофигу, а свежие вполне чуствительны к этому гелю. Купил (850 рублей за 50гр где то), мажу около полуторомесяцев(+сейчас ещё и лоб), в тюбике ещё осталось. РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ! И на пч и на лбу. Рубец стал тоньше, мягче и эстетичнее.
На счёт применения: раз 5 в день ВТИРАТЬ в рубец. Осторожно, выдавливается очень легко, а надо его немного))
Но это лично мой опыт. Решать тебе, 800 рублей имхо не такие уж деньги)


Vaniakorab, тестостерон с приседа прёт больше всего, т.к. квадры самые крупные мышцы. Туда же ещё два базовых - становая и жим. Чем тяжелее, тем лучше. А спермы в составе эякулята мало, так что это не проблема)

Izomorph
Бредишь, квадры не самые крупные мышцы. НОги - самая крупная группа мышц, а если ноги поделить на бицепс бедра, квадрицепс, голень( икроножная и камбаловидная ) , то широчаяшая больше любой из них.

Izomorph

[QUOTE]По поводу шрама, поделюсь своим опытом.[/QUOTE]
Спасибо большое!)) обязательно попробую!!
[QUOTE]тестостерон с приседа прёт больше всего[/QUOTE]
согласен!
[/QUOTE]
При приседание со штангой основная нагрузка на квадры, но также хорошо работают ягодицы, а в малой доле биц бедра и гиперэкстензия.

Добавлено:
Vaniakorab
Агрессор
Izomorph
Sheogaraty
Ребят спасибо! растите пожалуйста хорошо!))) ялды

Sheogaraty, квадры, потом широчайшие, потом ягодицы. Уровень тестостерона нарастает в течении 5-7 дней, потом начинает убывать. Раз в неделю шары гонять можно без проблем
akei, отпишись потом о результатах)

Izomorph
Зачем вы всё на эти лазеры ведётесь?
Я вот в районной поликлиннике сделал за бесплатно,+ ещё пачку каких то таблеток дали в придачу - обезболивающих,но они не пригодились. Никаках шрамов,рубец небольшой!

Снайпер 0001, потому что я, как и любой мужик, наверное, боюсь боли в районе пч, т.к. это противоестественно) И потому как раз, что с лазером должно было бы эстетичнее. И осложнений с ним не бывает, т.к. он прижигает сразу. Я таких фоток в инете насмотрелся))
Тебе походу очень повезло. Я же решил не рисковать.
И шрам такой это походу моя особенность.

Izomorph
Нееее... Никакой боли и быть не может,под анестезией же!

Izomorph
Одни квадры меньше широчайших у нормального мужика, а бедра у девушек обычно на порядок крупнее, чем мышцы спины

Снайпер 0001
Izomorph
Ребят))) меня парит шрам который остался после лигаментотомии, а на тот который от пластики мне всё рано!)

Снайпер 0001, после операции.

akei, так шрам он и в есть шрам. Природа одна)

Немного внёс изменения в прогу.
Убрал растяги в бока и от себя(просто не нравятся).
Прога такая
Прогрев 5мин
РАстяги вниз и вверх 5-6 по 40 сек
Верёвка в обе стороны 2-3 подхода по 30-40 сек
А растяги 5 по 40
И по совету Снайпер 0001
Добавил растяги до мочеиспускания от себя и в верх. по 30-40 сек

Сегодня измерил вуп.
BPFSL(перед треней)-17.5
BPFSL(после трени)-18
Скажите вуп в 0.5 см это хорошо,нормально или лучше стараться?

akei

QUOTE

Скажите вуп в 0.5 см это хорошо,нормально или лучше стараться?

отлично!

Байрон
Спасибо!) будем работать!)))

akei

QUOTE

Байрон Спасибо!) будем работать!)))

Расти большой!

В начале немного не правильно замерял BPEL и не замерял BPFSL, в вс все перемерю и буду считать те замеры стартовыми.

akei

QUOTE

В начале немного не правильно замерял BPEL и не замерял BPFSL, в вс все перемерю и буду считать те замеры стартовыми

правильно

Жду завтрашнего дня)))
хочу уже сделать качественные замеры и фото)
ожидаю хоть какой то прирост!)

akei

QUOTE

хочу уже сделать качественные замеры и фото)

ЖДЁМС

Уезжал из города, не мог сделать замеры когда запланировал.
Замеры сделал сегодня)
BPEL старый 17.5(0.4)
NBPEL старый 15,2(0.2)
в скобках прирост за 3 недели, но замеры были точные но не совсем правильные .
а теперь новые замеры
BPEL новый 17.0
NBPEL новый 15
BPFSL 17.4
EG 11.5
чтоб опять не намерять, буду считать эти замеры стартовыми!)
фото собираюсь сделать завтра или послезавтра)
ВОобще доволен работой!)
буду тянуть до того времени пока NBPEL 16.2 не будет, а потом на сосуды))
всем удачи и стабильного роста!)

akei

QUOTE

в скобках прирост за 3 недели, но замеры были точные но не совсем правильные .

поздравляю!

QUOTE

ВОобще доволен работой!)

ещё бы

QUOTE

фото собираюсь сделать завтра или послезавтра)

только делай ВСЁ-грамотно -с линейкой и гибким метром.
ждёмс

QUOTE

только делай ВСЁ-грамотно -с линейкой и гибким метром.

понял!)
буду стараться по меньше ошибок)

akei

QUOTE

буду стараться по меньше ошибок)

ждемс.

Сегодня перед трешей BPFSL 17.8
а после BPFSL 18.3
вуп 0.5 см радует))
и рост походу идёт!)

akei
Радикальный ты человек! От души желаю роста и восстановления функций ПЧ.

chrono

QUOTE

восстановления функций ПЧ.

ты за проблемы после операции?
уже почти восстановилась чувствительность) так что все в порядке!)
спасибо)))

фото уже были, но выложить не как не мог
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
были проблемы, нбпел не качественно, только подношу линейку и падает
сегодня было и 15.1-15.2 нбпел))
рост идёт) в сб вс замеры))
настроение супер!)

akei

QUOTE

НБПЕЛ ЕГ

пч-достойно-но ег мерь по самой широкой части.

Байрон
Не обязательно самая широкая часть( вид сверху ) самая толстая

Добавлено:
akei
Я вот сфоткать не могу, аналогичная ситуация. 1 рукой фоткать неудобно, а держать и линейку, и пч нормально не могу( если не держу рукой, то он не на уровне параллели, замеры неверные получаются )

Байрон
ег по всей длине вроде одинаковый.

Sheogaraty
я короче больший надежд на фотки не возлагал)
чисто так сделал, на всякий
когда будет 20/15 чтоб фотку замутить "до и после"

Добавлено:
Sheogaraty
а ты аватарку ставить не думал?)) а то не узнаю тебя иногда)

akei

QUOTE

а ты аватарку ставить не думал?))

Ладно, завтра поставлю.

Sheogaraty

QUOTE

а держать и линейку, и пч нормально не могу( если не держу рукой, то он не на уровне параллели, замеры неверные получаются )

Положи ПЧ на стол , будет тебе парралель и держать его не придёться .

Орэх
Бедра мешают, да и по длине ног стола нет, надо будет присесть, а это тоже погрешность в замерах, ближе к бпел.

Sheogaraty

QUOTE

Бедра мешают, да и по длине ног стола нет

А нахера ты так вырос ?!

QUOTE

а это тоже погрешность в замерах, ближе к бпел.

Я имел ввиду , мерить ЕГ удобно .

Орэх
С ЕГ проблем никаких нет, с замерами ЕГ тоже

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сегодня был маленький ВУП
ДО треши BPFSL-18 см
После треши BPFSL-18.2 см
в вс замеры, если не будет прироста, что то буду менять,добавлять.

akei

QUOTE

в вс замеры, если не будет прироста, что то буду менять,добавлять.

Сколько сидишь на ЭТОЙ проге. На сколько вырос от ЭТОЙ ПРОГИ. Какие были самые большиеВУПы?

Байрон
на проге сижу примерно 1.5 месяца(иногда немножко корректировал, смотрел по вупам)
точно сказать на сколько вырос не могу(напутал с замерами сначала) но нбпел примерно 0.4см бпел 0.6см бпфсл 1см(но это всё примерно)
точные замеры были 2 недели назад, и будут в это вс
самый большой вуп бпфсл+0.6 см


Добавлено:
бпфсл растёт по чуть чуть, я вот думаю если роста не будет, просто буду делать по 2 треши в день(утро вечер)
но очень надебсь на рост показателей не хочу менять нечего

akei
У меня с растягами 7-3 или 2.
2 трени в день по 30 минут.

akei

QUOTE

но очень надебсь на рост показателей  не хочу менять нечего

Да сиди пока есть хоть какой то рост. Прекратится- придумаем что то другое.

Sheogaraty
Байрон
спасибо)
Вот сегодня была треша(старался очень)
перед тершей прогрел бпфсл 18.1
после треши бпфсл 18.4
получается вуп 0.3 см, я немного расстроился
решил прогреть(после треши не прогреваю) и замерял бпфсл, 18.8
обрадовался
и понял что прогретый тянется лучше, а пока идёт тренировка он остывает.
теперь буду прогревать вначале во время треши и в конце!))
всем роста стабильного ребята!)

завтра замеры))) уже дождаться не могу))
походу я обрадуюсь, бпфсл хороший)

akei

QUOTE

завтра замеры))) уже дождаться не могу)) походу я обрадуюсь, бпфсл хороший) -------------------- Персоналка

Ты сильно губы не раскатывай. БПФСЛ- хороший- не значить что остальные параметры выросли. Дело в том что бы это произошло нужно время. Я это не со зла. Просто что бы был готов к такому раскладу. А так я тебе желаю - удачных ПРОДУКТИВНЫХ- замеров. Ждемс

Привет начал немного позже тебя, интересно смотреть за результатами, буду "болеть" за тебя хочу подискутировать на счет программы. У тебя веревка идет после обычных растягиваний, но Неро писал , что надо делать сначала веревку, чтобы размягчить ткани, после делать уже тяги. Как по ощущениям и когда замеры?

bennington
я мало персоналок перечитал, в основном читаю и слежу за новичками и ребятами которые начали со мной в одно время.
я иногла чуть чуть меняю по ощюшениям дам добавлю или уберу один подходик.
конец прошлой недели(2-3 треши) было так
прогрев 5мин
обычные растяги вниз и в верх по 1 мин 6 подходов
прогрев 1 мин(заметил что хорошо тянется когда прогреваешь во время треши)
верёвка(считаю одним из самых лучших упражнений) 2 подхода в две стороны по 1 мин
и маленький супер сет(а растяги 40 сек+ DLD Foot Long Stretch (Растягивание с использованием ног) 20 сек) 3 подхода
конечно DLD Foot Long Stretch (Растягивание с использованием ног) очень сильное упражнение( по этому много его не делаю)
вуп всегда разный когда +2мм когда +7-8 мм
скоро завтра)) скоро замеры))

Замеры
BPEL 17.4(+0.4)
NBPEL 15.4(+0.4)
BPFSL 18.2(+0.8)
рост есть!))) доволен очень
ребята всем роста!)

akei
Ух ты! Поздравляю. Хороший рост. Это ты за сколько вытянул + 0.4 nbpel?

akei
Поздравляю!!!! Не сбавляй

По какому графику тренил?
Попробуй перед треней сидение на ПЧ, не помешает)))

bennington примерно 20 дней)

Джентельмен)))
график 5\2
нет времени на сидение, прост выхожу на работу, и немного сокращу даже время тренировки...
спасибо

akei

QUOTE

BPEL 17.4(+0.4) NBPEL 15.4(+0.4) BPFSL 18.2(+0.8) рост есть!))) доволен очень ребята всем роста!)

ЯЛДЫ!

akei
Поздравляю с ростом! Ты в основном только тянешь? Специализированно на EG ничего не делаешь?

akei

QUOTE

BPEL 17.4(+0.4) NBPEL 15.4(+0.4) BPFSL 18.2(+0.8) рост есть!))) доволен очень

0чень хорошо-ПОЗДРАВЛЯЮ!
Добавлено:
2 РАЗА ПОЗДРАВИЛ -НА БУДУЩЕЕ

Timeo
да, только тяну
буду тянуть пока рост не остановится))) потом думаю соло джелк))

Байрон
спасибо!)))

QUOTE (akei)

Замеры BPEL 17.4(+0.4) NBPEL 15.4(+0.4) BPFSL 18.2(+0.8) рост есть!))) доволен очень ребята всем роста!)

Поздравляю с ростом, не сбавляй темп!

Хороший рост!) А ты почему отказался от программы новичка? Я вот тоже думаю чисто на длину перейти, растягами

don_hujan
я э вроде писал, что прога новичка была мервый месяц, прирост не большой, а второй месяц вообще прироста ноль.
Потом прочитал персоналку мэд мэна, она меня вдохновила и решил тянуть!)))
хочу чтоб к концу лета стабильно 16.2 было нбпел))))

Сегодня после треши бпфсл был 18.6 жалко что не замерил перед трешей...

akei

QUOTE

Сегодня после треши бпфсл был 18.6 жалко что не замерил перед трешей...

это радует.

Доброе время суток ребята
Занимаюсь плохо, график не соблюдаю, работа((
раньше делал все стабильно 5 тренировок в неделю
сейчас только 3 и то не супер.
настроя нет.

akei Привет!

QUOTE

Занимаюсь плохо, график не соблюдаю, работа(( раньше делал все стабильно 5 тренировок в неделю сейчас только 3 и то не супер. настроя нет.

Это у всех бывает)

akei
главное совсем не бросать,тонус будет хороший и войдешь
в ритм НУПа.
Ялды!

Да ЯЛДИЩА

applikator
***snaiper***
tema27091996
Спасибо!) соберусь с силами с с новой недели буду бомбить!)

akei
недельку-10 дней -отдохни по полной-потом сам захочешь-и в перёд.имхо.

akei
да братан почаще отдыхать)после отдыха тренировки просто бомбовские)

Веревку сколько подходов делаешь и время, и как сильно закручиваешь?

bennington
получается 3 подхода в одну сторону 3 в другую, по 1 минуте.

akei

QUOTE

получается 3 подхода в одну сторону 3 в другую, по 1 минуте.

по часовой и против часовой кругами-30х30-тоже можно.

перед трешей BPFSL 18.2 см
после BPFSL 18.7 см
вуп 0.5 см

перед трешей BPFSL 18.5 см
после BPFSL 19 см
вуп 0.5 см

Нормальные размеры у тебя )))я пока не дотягиваю до твотх )))но это пока что

usb2.0
Соревновательный интерес это очень хорошо)
та блин график не очень получается соблюдать((
вот на этой неделе 4 дня отработал как надо, а 5ый пропустил((

akei
Молодчина процесс идет, продолжай в том же духе !

akei
отдых в нашем деле тоже на пользу

Incubus.
***snaiper***
Спасибо!)
Добавлено:
перед трешей BPFSL 18.6 см
после BPFSL 18.9 см
вуп 0.3 см

перед трешей BPFSL 18.7 см
после BPFSL 18.9 см
вуп 0.2 см

перед трешей BPFSL 18.5 см
после BPFSL 18.9 см
вуп 0.4 см

akei

QUOTE

вуп 0.4 см --------------------

Это радует!

Байрон
На прошлой неделе BPFSL был 18.7 см, сегодня 18.5 см, аж немного расстроился..
думал что рост идёт хорошо.

перед трешей BPFSL 18.7 см
после BPFSL 18.9 см
вуп 0.2 см

akei

QUOTE

Байрон На прошлой неделе BPFSL был 18.7 см, сегодня 18.5 см, аж немного расстроился.. думал что рост идёт хорошо. -------------------- Персоналка

Не страшно. ВУП - как правило скачет. Очень много причин которые влияют на ВУП. Главное что бы были.

akei
после веревки ВУПы?

***snaiper***
после всей тренировки

QUOTE

прогрев 5мин обычные растяги вниз и в верх по 1 мин 6 подходов прогрев 1 мин(заметил что хорошо тянется когда прогреваешь во время треши) верёвка(считаю одним из самых лучших упражнений) 2 подхода в две стороны по 1 мин и маленький супер сет(а растяги 40 сек+ DLD Foot Long Stretch (Растягивание с использованием ног) 20 сек) 3 подхода конечно DLD Foot Long Stretch (Растягивание с использованием ног) очень сильное упражнение( по этому много его не делаю)

akei
ясно

перед трешей BPFSL 18.7 см
после BPFSL 19 см
вуп 0.3 см

перед трешей BPFSL 18.7 см
после BPFSL 19.1 см
вуп 0.4 см

Доброе время суток.
Сегодня сделал незапланированные замеры и расстроился.
BPEL 17.5(+0.1)
NBPEL 15.5(+0.1)
BPFSL 18.7(+0.5)
BPFSL вырос точно, а BPEL и NBPEL может быть погрешность.
расстроен сильно, хотел хотя бы +0.3((
со следующей недели займусь сосудистыми.
Прогрев-5 мин.
Мокрый Джелк-10 мин.
Прогрев -2-3 мин.
Верёвка-2-4 подхода.
А дальше увеличивать по самочувствию.

akei

QUOTE

BPFSL 18.7(+0.5)

ЭТО РЕЗЕРВ-ДОЛЖЕН ПЕРЕЙТИ В

QUOTE

BPEL

после треши бадяга+каштан, нормально будет?

Байрон
Дай бог!)

akei

QUOTE

Дай бог!)

ПРОВЕРЕННО!

akei
Здоров! Посмотри 132 страницу, гели и мази для нупа, Бучерон там дает бюджетный аналог шаха.)))

akei
Если у тебя БПФСЛ продолжает медленно но верно расти, значит ты на верном пути. Потом часть от прибавки в БПФСЛ перейдет в БПЕЛ, особенно если на сосудистые будешь упор делать, длина в стояке точно подтянется.

akei
Сколько дней отдыхал после упражнений до замеров?

Incubus.
Посмотрю!) спасибо
And22
Понял))
Упорный
2 гдето

Отзанимался вроде хорошо.
Т.к. в сосудистыми толком не занимался раньше, ожидаю хороший прирост.
Ставлю за цель себе +1.5 к NBPEL и+1.5 К EG до нового года.
если стараться и не филонить то у меня получится все!)

akei

QUOTE

если стараться и не филонить то у меня получится все

Правильные слова друг.Занимайся, кушай, отдыхай-хорошо делай то, что зависит от тебя, а остальное - в руке божьей
Учитывая, кто у тебя на аве, эти слова должны быть тебе знакомы.

Incubus.
Спасибо!
я вспомнил что я действительно целеустремлённый)
работаем!))
удачи и тебе!

Какой же это кайф, видеть хоть малейшие изменения, результаты, вупы, рост!)
Я такой счастливый пацаны! Всю жизнь волновался, переживал, мечтал.. думал что это не возможно..
а тут все в моих руках!)))
Всем роста!!!)))) растите ялду! радуйте себя и своих близких)))

akei

QUOTE

растите ялду! радуйте себя и своих близких)))

Не ну ты тут конечно загнул, если имел ввиду папу, маму, сестер, братьев, бабушек, дедушек

какУнэгра
Та нет!) я имел в ввиду жену, любимую, девушку, любовницу и тд.!

Перед трешей ег-11.7
в конце треши пережал основание как при клемпе и замерил ег 12.2
так буду мерять вупы
Вуп 0.5

akei
У меня перед трешей, тоже ЕГ11,7. В клэмпе после 10 минут джелка раздувает до 13 ЕГ, зажимаю хомутом с барашком

какУнэгра
я еще не делаю Клэмп еще)
скоро и до него руки дотянуться!

Какая сейчас прога? Че тянуть бросил?

Conup
Перешёл на сосуды.
В проге только джелк и верёвка.
поменял прогу по тому что вупы стали очень маленькие.

С понедельника перейду на график 5.2 ,чувствую что 2.1 для меня маловато.

akei

QUOTE

С понедельника перейду на график 5.2 ,чувствую что 2.1 для меня маловато.

начни пока 3/1

QUOTE

5.2 ,ч

-многовато.имхо

Байрон
Делаю 5/2 джелк+клэмп по 10-12 минут, писюн весь синий

какУнэгра

QUOTE

Делаю 5/2 джелк+клэмп по 10-12 минут, писюн весь синий

стояк есть

Байрон
Да ну нафик, какой стояк Под порнушку джелкую и клэмпю

какУнэгра

QUOTE

Да ну нафик, какой стояк  Под порнушку джелкую и клэмпю

утренний стояк-есть.
А то ведь пишешь

QUOTE

писюн весь синий

Байрон

QUOTE

начни пока 3/1QUOTE 5.2 ,ч -многовато.имхо

послушаю тебя!) но чувствую скоро доберусь и до 5.2
утренний стояк всегда стабильно+ днем бывает(без причин)

akei

QUOTE

но чувствую скоро доберусь и до 5.2

мало будет -добавишь.

Ребят а скажите пжлст чем вредна (почему нежелательна) лимфа?

akei
Привет, думаю лимфа ничем не вредна. Она может быть в каких то случаях, иногда - показателем нагрузки, приближающейся к максимальной, или перетрену. Но это речь об мануале. С помпой - возможно по другому.

Вообще, мне кажется, что например при растягах она бывает даже полезной, потому что в ткань туники питательные вещества поступают гораздо больше через лимфу, нежели через кровь. Поэтому ИМХО потягать его до состояния очень легкой припухлости - иногда полезно.

Прочел персоналку) истории о первом сексе у нас один в один!
Продолжай в том же духе! Эксперементируй, но не жести, не забывай что ты ПОКА ЕЩЕ не на 100% его чувствуешь) оторвешь ничаянно или лопнет

Osmenog Paul
Спасибо!)
Та за чувствительность уже не парюсь)))
удачи и тебе!
слежу за твоим ростом.

Привет. ну почитал чем ты тут занимался все это время Молодец что так упорно работаешь , я даже чуть завидую по доброму. Получаеться ты наростил 0,4см, ПОЗДРАВЛЯЮ А я сейчас снова возвращаюсь к нупу, но буду пока только носить стречер, на остальное нету времени и возможности, хотя постараюсь хоть разок в неделю делать джелк, нравиться мне это упражнение. Ну роста тебе поболе. трудяга

STEALFALOS
Спасибо
вот 20-22 замеры, рассчитываю на прирост. вроде бы есть, ег так точно
Работай пжлст и так ,чтоб я завидовал по доброму!

Завтра последняя тренировка перед замерами.
Замер в вс.
Ег явно вырос, но и проблемка есть, заметно что выросло основание и середина, а примерно 2 см от головки совсем не выросло...
Заметил что когда джелкирую под головкой собирается крайняя плоть, ее заливает лимфой, и не как не получается довести хват прям до головки...(((

Примерно 2 месяца делал соло джелк
EG-11.9(+0.4)
остальные параметры на месте, или даже меньше.
с завтрашнего дня программа NUPLEONа
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
всем ялды

akei

QUOTE

EG-11.9(+0.4)

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Байрон
а то что другие параметры не подросли, может даже меньше стали на пару мм, стоит расстраиваться?

akei и я тебя поздравляю с ростом в обхвате!!))Желаю дальнейшего прогресса!

akei

QUOTE

а то что другие параметры не подросли, может даже меньше стали на пару мм, стоит расстраиваться?

НЕ СТОИТ-КОГДА РАСТЁТ ег-то как следствие-длинна уменьшается-по чему то

akei на сколько уменьшился BPEL по сравнению с максимальным предыдущим?)

Добавлено:
Байрон пользуясь случаем,не могу не спросить:а если допустим BPEL подрос на 0.5 см ,а EG наоборот откатилось на 0.3-0.5 см,реально ли потом за короткий срок опять отбомбить обхват до прежнего показателя и при этом сохранить подросший BPEL?Автор,сорри за флуд,просто очень интересно мнение авторитета НУПа по этому вопросу

Big men

QUOTE

а если допустим BPEL подрос на 0.5 см ,а EG наоборот откатилось на 0.3-0.5 см,реально ли потом за короткий срок опять отбомбить обхват до прежнего показателя и при этом сохранить подросший BPEL

оно так и получается-подросло одно -откатило другое и на оборот-но в конце концов рост закрепляется.имхо.

Байрон
Спасибо!)
Big men

QUOTE

akei на сколько уменьшился BPEL по сравнению с максимальным предыдущим?)

Вечером будут точные замеры бпел сейчас возможности нет.

QUOTE

Автор,сорри за флуд

Ой да ради бога))) всё в порядке

Байрон то есть,можно сделать вывод:если приоритетом в данный период времени является длина,то можно пожертвовать незначительно обхватом.Просто наконец то хочу для себя сформулировать стратегию тренировок.Пожалуй представлю на примере:допустим,нупер NNNN прибавил в BPEL + 2 см,а EG у него откатило на - 0.5 см при этом.Затем он восстанавливает и немного увеличивает обхват ,в ущерб длине, и суммарный прирост у него составляет BPEl + 1 см,EG + 0,5 см.Конечно же всегда найдутся те,кого будет переть в оба направления при любом из циклов,будто на длину или обхват,но все же.Именно по этому на форуме настоятельно рекомендуют компоновочную схему из упражнений на обхват и длину в разных процентных составляющих,что бы не было откатов в каком либо направлении и рост шёл более плавно и стабильно.Добавлю,это всего лишь мои предположения.

Big men

QUOTE

Именно по этому на форуме настоятельно рекомендуют компоновочную схему из упражнений на обхват и длину в разных процентных составляющих,что бы не было откатов в каком либо направлении и рост шёл более плавно и стабильно

Да!-так в принципе и должно быть .Но при циклах-когда только растяги -или сосудистые и происходит откат-одного параметра -за счёт роста другого размера.
Я сужу по себе-за счет увеличения обхвата -потерял в длине.Сейчас работая на длину-нагоняю то -что откатило-но возвращается-быстро-так как это уже было.но и обхват не уходит.

Байрон что и нужно было мне узреть.Более подробно отпишусь в начальных числах ноября(дата контрольного замера пока что плавает в этом промежутке) у себя в персоналке по этому вопросу,исходя из личного опыта.Думаю,мне будет что сказать и спросить совета у опытных!))

Big men

QUOTE

Думаю,мне будет что сказать и спросить совета у опытных!))

ждёмс

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
это для себя, чтоб не потерять

Уже определился с программой
утро
прогрев-5 мин
джелк-10-12 мин
ручной клемп 2,3 подхода по 30-60 сек.(только осваиваю)
иногда сгибаю и сдавливаю под клемпом
график 5/2
вечер
прогрев-5 мин
круговые розтяги-5 мин
розтяги через жопу -5 мин
обычные розтяги в низ вверх-5 мин
розтяги с помощью ног-2 мин
график 3/1
постепенно буду увеличивать время клемпа, розтягов через жопу и тяг с помощью ног.
всем удачи
пч в хорошем тонусе)
всем удачи!

akei мегароста тебе,мужик!Удачи,пиши периодически об успехах своих!)

akei

QUOTE

розтяги

Хочется взять и подарить словарь

какУнэгра

QUOTE

Хочется взять и подарить словарь

подари мне

какУнэгра

QUOTE

akei QUOTE розтяги Хочется взять и подарить словарь

[QUOTE]
ребят простите пжлст меня за мою орографию
Если б видели мой почерк, то вообще б в шоке были)

akei
Поздравляю с ростом.! отличный результат! Хват ты сильный делаешь при джелке?

bennington
сильный
спасибо

Расти большой! Удачи

Сильная (нездоровая) боль в связках, по этому перейду на график 2/1(вечер) для растягов.
5/2 как и было утро(сосуды).
всём роста!
Добавлено:
Чувствую что ЕГ растет хорошо)

akei

QUOTE

Чувствую что ЕГ растет хорошо)

ЭТО РАДУЕТ!

Ребят
а скажите на сколько примерно хватит Персидского Шаха, если я работаю по графику 5.2?

Тренировка закончилась так толком и не начавшись...
Прогрел, вроде как обычно, начал джелкировать и пошла кровь с уретры....
Давно у меня уже такого не было(((

akei

QUOTE

и пошла кровь с уретры...

РЕЗКО НАЧАЛ?

Байрон
да!(
Правда так хорошо чувствовал как все наливаться, как прорабатывается хорошо.
ладно 3 дня отдохну и с понедельника начну

akei

QUOTE

да!(

Я ТАК И ПОНЯЛ-САМ С ПОСИНЕНИЕМ КОЖЫ СТАЛКИВАЛСЯ -ОТ РЕЗКОГО БЕЗ ПРОГРЕВА-СТАРТА

QUOTE

Прогрел, вроде как обычно, начал джелкировать и пошла кровь с уретры....

воу воу а это из-за чего так? Надеюсь все норм?

Хмурый
Да))))
у меня когда то такое было часто
до гратиса
я интуитивно догадывался, что чтоб увеличить пч, то нужно переживать основание
и делал что то типо клемпа с кегелем и постоянно кровь шла.
а сейчас просто не до грел, и сильно интенсивно начал джелкировать.

akei
Привет, уже что то вторая персоналка читаю, с кровью на этой неделе , кровавая неделя.

В начале недели на холодную решил пбфсл померить, вроде сильно не тянул, сосудистых в проге нету, кровь из уретры пошла((. До конца недели (надеюсь) вынужденный отдых эх(,

Ялды, здоровья и роста тебе.

Отделочник
та то ты много отдыхаешь) имхо
я 2 дня и как новый!)
так что в бой!)

akei
Поздняк , 5 дней отдохнул). Думаю зажило там. Видиш ли, в растягах, мануале нельзя тянуть слабо, надо - ДОСТАТОЧНО, а для этого надо, чтобы полностью с гарантией зажило)))). Все равно график 10-12/1-2.

Отделочник
понял!)
ну удачи тебе
правда сегодня тоже трешу провалил((
снова кровь пошла...

Доброе время суток.
В планах после Нг заняться подвешивание или ношение экса.
Не как не могу определиться.
Дайте совет.
склоняюсь больше к эксу, но времени больше 4-5 часов ему уделить не смогу.
а вешать смогу только по 2 часа в день.

akei Все тянущие техники можно чередовать. Проблем вообще нет, главное придерживаться графика тренировок.

akei
Не хочешь попробовать час-два-подвес и сразу в стретч?
Стретч вообще таскать можно всюду, тем более вак.

тихушник
на счёт проги размышляю
Может с утра вешать 1 час, а потом 4-6 часов стретчер( а там как получится)

akei

QUOTE

на счёт проги размышляю Может с утра вешать 1 час, а потом 4-6 часов стретчер( а там как получится)

Я сам бы с удовольствием попробовал сию
схемку, но с утра вешать мне не "камильфо" .
С января буду пробовать вечерний подвес с переходом
в ночной стретч с комфортным натягом.
Но для начала конечно пройду период адаптации к вак.стретчу.
Собственно и самого стретча нет пока...жду от Аппликатора к НГ.
А уж с НГ в бой!

тихушник
ну да тоже не плохая схема))
я только после нг начну
в принципе стартонем примерно вместе.

Сегодня снова пошла кровь с уретры во время джелка.
на прошлой неделе 2 раза тоже шла((
И прогреваю хорошо, и не сильно давлю. не понятно..
возьму отдых от джелка на неделю,
буду только тянуть..
всём удачи

У меня как раз из за сильного прогрева иногда кровь шла(несколько капель), попробуй меньше прогревать!

akei

QUOTE

Сегодня снова пошла кровь с уретры во время джелка.

Пробуй во время джелка значительно уменьшать нагрузку ближе к головке, мне помогало. Потом постепенно она привыкнет и крови не будет.

Я вообще год с мануалом не расстовался, eg на 1см подрос, делал и джелк с клемпом по 15 мин, так что уверен что из за сильного прогрева, тем более пишешь что не сильно сдавливаешь! Можешь по пить витамины АЕвит, укрепляют сосуды и уже проверенные, инструкцию почитай и противопоказания, мало ли! Я пил по одной капсуле в день в течении месяца, месяц перерыв и по новой!

Largo
Отделочник
спасибо!
ребят просто раньше давил сильно иногда даже очень! н о крови не было
а сейчас почему то бежит(мб я просто после первого раза не дал до конца зажить ранкам или что там)

Нет там ранок, сильный прогрев, сосуды слишком потдаливые и под сильным давлением проникает кровь в уретру так как больше ей некуда деться!
Пока просто прогревай меньше, ну и силу сдавливания контралируй и конечно лучше витаминки попить!

Largo
я пока отдых взял не на долго, сессия и эта "кровь" навалились)

akei
Я тоже первый раз очканул ппц, удачи!

был 10ти дневный отдых
Начал снова тренить.
треши не супер.

akei

QUOTE

треши не супер.

и не надо-постепенно наращивай-тебе вообще надо делать трени на половину.
грей -ХОРОШО-следи за хватом-сдаётся мне -что кровь у тебя идёт из за хвата.
Не прогретый ПЧ-причина разрывов капиляров.имхо.

QUOTE

следи за хватом

в смысле следить? чтоб по всему промежутко одинаково давить, или не сильно сжимать, правильно понял?

QUOTE

Не прогретый ПЧ-причина разрывов капиляров

понял спасибо!)

Да ладно вам так пониковать! Я на личном опыте убедился что из за сильного прогрева больше риск травмировать капиляры! Сам ни когда не прогревал, делал разминку мин 10 легким джелком. И клемпил и все такое. Сильно не грей 5 мин за глаза и разминай перед прогой и все будет норм!

akei

QUOTE

или не сильно сжимать, правильно понял?

да правильно!

Походу, мне этот небольшой отдых пощёл в пользу)) тянулся вечером хорошо.
удачи всем ребята!)

Сегодня хорошо позанимался, вуп 0.7 от соло джелка 20 мин

akei

QUOTE

Сегодня хорошо позанимался, вуп 0.7 от соло джелка 20 мин

это радует!

Приехал вакуумный колпак.
Ребят подскажите как правильно одевать
пробовал, одевал, соскальзывает....(

Болие мение разобрался как пользоваться вак колпачком.
решил заняться тракциями, тк длинна пока в приоритете.
пару дней назад сделал замеры.
НБПЕЛ 15.5
БПЕЛ 17.5
БПФСЛ 18.7
ЕГ головки 10.5
ЕГ (основание, середина, под головкой) 12; 12.2; 11.2
сейчас недельку буду приспосабливатся и привыкать
вешаю 1 кг-1 час в день + старый проэкстендер(пару часов)
а через неделю
с утра
вешалка 1.5 кг 1 час+ экс(слабое натяжение) 1 час
вечер
экс(слабое) 2-4 часа
экс галимый ,а вешать смогу только час тк студент живу с родителями, вешать буду с утра в ванной.
Ребят кто опытный в длительных тракциях подскажите может как то по другому работать? или и так норм будет пока

akei

QUOTE

или и так норм будет пока

для начала даже много-начни с 1кг.
И смотри за ПЧ-КАК СЕБЯ ВЕДЁТ-ЧУВСТВУЕШЬ ЛИ НАТЯЖЕНИЕ.
ВЕСА ДОБОВЛЯЙ ПО НЕМНОГУ И НЕ СПЕША.
Удачи!

Байрон
Сейчас вешаю 1 кг
но конечно натяжения совсем не большое!

QUOTE

ВЕСА ДОБОВЛЯЙ ПО НЕМНОГУ И НЕ СПЕША.

это я понял)))
а будет хватать 1часа вешалки и 3-4 часа экса?
экс слабое натяжение

akei

QUOTE

а будет хватать 1часа вешалки и 3-4 часа экса? экс слабое натяжение

то и то на растяжение-хотя экс слабее-но сумма времени-нормальное.

Байрон
то есть потом(когда идеально научусь пользоваться колпаком, и подготовлю пч)
то нагрузку в эксе подбирать 80-90% от вешалки?

akei

QUOTE

о есть потом(когда идеально научусь пользоваться колпаком, и подготовлю пч) то нагрузку в эксе подбирать 80-90% от вешалки?

нет не надо подгонять экс под вешалку-экс на слабом натяжении-зато времени побольше-вешалка вес больше-время меньше.

Байрон
спасибо

Добавлено:
Ребят а подскажите как определить где троит(пропускает воздух) колпак, вакуум держится примерно 15 мин а потом спасает.

akei

QUOTE

Ребят а подскажите как определить где троит(пропускает воздух) колпак, вакуум держится примерно 15 мин а потом спасает.

Привет! Тоже с этой проблемой сталкивался.
Пусти слюны в тот конец шланчика (капельница, для откачки воздуха), который надеваешь на клапан.
Слюна выступит в качестве смазки, и ничего пропускать не будет.

Как успехи?

NextLevel
Привет!)
были проблемы с колпаком(троил клапан)
2-3 недели не работал с ним
делал только растяги вечером.
Проблему колпака решил, с внутренней стороны заклеил маленьким кусочком изо ленты.
теперь пользуюсь как обычным(колпаком без клапана)
Решил работать соло экс
У меня Китайский проэкс+вак переделка.
собираюсь 4-5 месяцев седеть на нём
а там как пойдёт.
Классика
в сумме будет выходить 6-7 часов
С утра 2 часа
Обед 1-2 часа
вечер 2-3 часа

Экс, хорошее дело. А от вешалки почему отказался?

Сам тоже ношу экс (классика,вверх), в перерывах между вешалкой, когда выхожу прогуляться.
Вешаю сначала часа 4, потом экс надеваю и гулять на часа 2. Внутренняя часть тянется хорошо. Потом снова вешаю, стараюсь без перерывов. Но экс у меня в основном, для того, чтобы ПЧ оставался растянутый между подходами вешалки.

Недавно подумал, то время, пока ношу экс, результат от вешалки как бы цементируется.
Вешалка заставляет делиться клетки т.к. при заданном весе ПЧ вытягивается на свою максимальную длину.
А экс дает меньшую нагрузку, что уменьшает растяжение клеток и дает им место для роста. Происходит рост клеток (не деление, это разные процессы)
Ну это так, мысли без подтверждения, которые появились после просмотра [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Как часто замеры делаешь?

QUOTE

А от вешалки почему отказался?

Потому что есть возможность носить её только 1 час(утром)
я рушил 3-5 месяцев на эксе посидеть

QUOTE

Как часто замеры делаешь?

редко тк результатов не могло быть, изза частых перерывов.

Успехов! Интересен результат от экса, буду заглядывать.

QUOTE

буду заглядывать.

буду отписываться
жду уже 10 день чтоб штанг добавить, а то нагрузка еле еле ощущаема

Для себя
Спокуха 10.5-11.5 в зависимости от температуры.

QUOTE

ду уже 10 день чтоб штанг добавить, а то нагрузка еле еле ощущаема

А у тебя какая длина штанг сейчас?)

QUOTE

А у тебя какая длина штанг сейчас?)

я короче по странному замеряю
нагрузка не большая( даже можно сказать слабая)
длинна 17 см

QUOTE

я короче по странному замеряю

Это как ))?
Я например считаю как по инструкции чисто штанги , а само крепление ни в счет )

EvgeniyST

вообще в экс правильно мерить от начала основания до кончика головки, но при сильном натяге основание то немного вдавливается и размер уже стремится к bpfsl

EvgeniyST
я считаю нужно мерить всегда от одного и того же места.
Чтоб держать одно и тоже натяжение.
если сильно интересно, могу сделать фото.

Экс ношу 10 день
6-7 часов
сеты в основном 2-3 часа
Утро 2 часа, день 1-2 часа, вечер 2-3 часа(в среднем)
Завтра добавлять штанги +0.5

Добавлено:
Ребят скажите своё мнение по поводу пружин.
у меня 2 про экса
у одного пружины жоще у другого слабее, какие лучше?

akei
Лучше тот, на котором по времени дольше носить сможешь непрерывно, имхо!

Largo
У меня вакуумник
Косить могу до 5 часов за раз
Хотя ношу по 2-3

akei
Почему 2-3, если можешь 5?

Largo
Вообще член выдерживает 5 часов, но не позволяет активный образ жизни(студент,тренировки прогулки и тд).
мне кажется и так 6-7 часов будет достаточно.
или я не прав?

akei
Чем дольше подход по времени, тем лучше. Так что если есть возможность тягать беспрерывно, то не снимай. Я ношу по 3-4 часа, потом хочу в туалет, снял на 3 минуты и дальше погнал.

akei
6-7 достаточно
Но чем больше тракция непрерывна, тем лучше!
Отдых между подходами в 5мин приравнивается к беспрерывной.

Largo
я понял
спасибо большое!

Tankiro

QUOTE

вообще в экс правильно мерить от начала основания до кончика головки, но при сильном натяге основание то немного вдавливается и размер уже стремится к bpfsl

Только вот в пенипро колпак не прозрачный где там эта головка болтается все время интересно

Про мотивацию
Когда читаю чужие персоналки, вижу что ребята растут, искренне радуюсь за них!
Меня мотивирует чужой рост.
Я понимаю что и я смогу, что и у меня получится!
Тело это пластилин.
Если усердно работать то все будет, и тело-машина, и пенис-дубина!
всем роста!

akei

QUOTE

и тело-машина, и пенис-дубина!

Вот это подход! Так держать! Мы можно сказать и правда все друг от друга зависим своими результатми и поддержкой

Вуп от экса 3мм бпфсл
Придумал как держать пч в тепле во время ношения.
сестра связала из шерстяных ниток чтото типа чехла на пч.
Вроде тепло)

akei

QUOTE

Придумал как держать пч в тепле во время ношения.

Я на работе взял просто теплый носок, одеваю экс, прикладываю грелку сверху из аптеки и надеваю носок, так и сижу

20тый день экса.
добавляю 0.5 к штангам.

akei

QUOTE

20тый день экса. добавляю 0.5 к штангам.

Поздравляю!!!! Так держать!!!
Добавлено:
По каким признакам решил плюсануть?

akei
А как ты сделал слово как ссылку на персональную тему в подписи?

KickerD
каждые десять дней добавляю пока.

QUOTE

А как ты сделал слово как ссылку на персональную тему в подписи?

мой профиль-редактировать подпись-http://-пишешь название и ссылку-обновить подпись

akei

QUOTE

мой профиль-редактировать подпись-http://-пишешь название и ссылку-обновить подпись

Получилось! Спс

скоро будет месяц как я ношу экс
в пч, во время отдыха от экса, приятная слабая боль(это радует)
BPFSL ни на миллиметр не вырос, вупы маленькие 2 мм(это огорчает)

akei

QUOTE

в пч, во время отдыха от экса, приятная слабая боль(это радует) BPFSL ни на миллиметр не вырос, вупы маленькие 2 мм(это огорчает)

Главное есть хоть какие то ВУПы,не отчаивайся!)))Экс такая приблуда что быстрого роста от него не стоит ждать)

akei

QUOTE

вупы маленькие 2 мм

Да,главное что есть!

Big men
***snaiper***
спасиб ребята!)
я если честно никуда и не спишу

Уже сколько персоналок читал и все твердят не начинать резко)
Вот недавно тянул 10 дней и было без изменений ,ПЧ при опускании с положения вв верх застревал ,но резко просела эрекция и пропали стояки .
Сделал паузу на 3 дня и делал джелк с растягами .
А когда после отдыха надел экстендер удивился ))ПЧ спокойно опускался .
Как я понял потеря эрекции была связана с быстрым скачком роста, не удержался померил слишком дофига приросло

так что и ты тяни и жди )) обязательно рост будет

EvgeniyST

QUOTE

слишком дофига приросло sleep.gif

Сколько же??)

EvgeniyST

QUOTE

Как я понял потеря эрекции была связана с быстрым скачком роста,

Вот и у себя тоже наблюдаю такой скачек.
По позже еще замерию чтоб уже на верняка
Убедиться.

***snaiper***
EvgeniyST
Интересное наблюдение насчет взаимосвязи эрекции и скачком роста, надо будет тоже понаблюдать
akei

QUOTE

BPFSL ни на миллиметр не вырос, вупы маленькие 2 мм(это огорчает)

Вупы вообще в эксе странные, может вот так как у тебя дней 7-8 держаться 1-2-3 мм..зато потом как провиснет на 1 см, так что визуализируй и жди, все будет так, как надо

EvgeniyST
Со стояком проблем не было)
уже скоро нужно добавлять штанги 0.5, но я думаю не стоит, спешить некуда не буду!))

Сегодня решил замерить вуп после 3х часового сета.
вуп 0
натяжение слабое.
хотел не добавлять пока штанги но походу нужно.

akei

QUOTE

Сегодня решил замерить вуп после 3х часового сета. вуп 0 натяжение слабое. хотел не добавлять пока штанги но походу нужно.

А какого все таки принципа придерживаешься при добавлении? Ровно 10 дней или провис два дня и +?

так ты ориентируйся , если ПЧ при опускании с положения в верх не застревал параллельно полу , то добавляй штанги

KickerD
два предыдущих раза добавлял через 10 дней
а этот получился через 12ю

akei
У меня тоже в прошлый раз на 12 добавил..видимо чем лальше, тем позже

EvgeniyST

QUOTE

так ты ориентируйся , если ПЧ при опускании с положения в верх не застревал параллельно полу , то добавляй штанги

Не для всяких эксов это подходит . Какие то эксы тяжелей , какие то легче . Только линейка может решать это .

Орэх
Что значит линейка? Имеешь в виду по замерам бпфсл?

Ювелир

QUOTE

Что значит линейка?

Установление длины экса .

сегодня добавил к длине 0.5
нагрузка хорошая, даже сказал бы сильная.
пока ношу по одному сету(3-5 часов) в день(так получается).

Добавлено:
заметил, что растягивается каждый час на 1 мм(в среднем).

akei
Удачи и тебе!

сегодня добавил 0.6 к штангам

akei

Словил первый в жизни пузырь
Немного конечно расстроился что с режима выбьюсь
проколол, обработал спиртом, засыпал присыпкой
теперь буду комбинировать пластырь и протэкторный для защиты!
всем удачи
бпфсл не растёт вупы маленькие.

Сегодня относил 4 часа без перерыва.
Снял колпак, бегло осмотрел , все порядок, решил замерить бпфсл, сильно потянул пару раз,замерял.
После этого обнаружил 2 хороших пузыря, не знаю как так получилось.
расстроен, прошлый пузырь заживал 2 дня.

Всем привет
Уже 2 месяца экс ношу по класике.
Бпфсл ни на мм не вырос, вупы очень маленькие.
Мне кажется что ограничивающий фактор это дорсальное утолщение.
Вот думаю может с утра добавить растяги на ленту(А-V), а вечером экс как обычно?
Подскажите это будет норм? или пч может включить "защиту"?
2 месяца класики и ни мм бпфсл меня это пугает(((

akei
Пора потихоньку начинать подкручивать наверное винты, дружище 2 месяца стопор это много чтобы убедится наверняка еще 2 недельки потаскай, если не прорвет, начинай потихонечку пробовать натяжение увеличивать. Но это мое имхо
Добавлено:
как раз заодно и добавь свои растяги, только очень плавно. И лучше наверное не утром, а перед эксом

KickerD
Штанги добавлял каждые 10 дней
сейчас правда реже так как пузыри противные иногда выскакивают и портят весь график.

akei
У тебя сейчас актуальна разница какая между бпел и бпфсл?

KickerD
Примерно 1 см

akei

QUOTE

Примерно 1 см

Вроде бы не так много, чтобы на сосуды переходить

KickerD
я же писал что спустя 2-4 месяца, я за эти месяцы рассчитываю схватить сумасшедший рост)))))

akei

QUOTE

я же писал что спустя 2-4 месяца,

Я видел, поэтому и поддержал, что рано переходить

akei

QUOTE

Уже 2 месяца экс ношу по класике. Бпфсл ни на мм не вырос, вупы очень маленькие.

дружище, переходи на силовую

Приве . Как пузыри? Прошли?

Butcher2015
пузырь заживает за 2 дня
вот прошлый пузырь вообще не лечил, проколол и забыл( и не течёт и тд)

Ювелир
Я подумаю.
прост по всей длине туники наблюдаю приятную боль постоянно.
с завтрашнего дня попробую с утра растяги на трос, а вечером экс 3-4 часа одним сетом.
посмотрю пару дней за вупами, а дальше решу что делать.
спасибо

akei
а какие у тебя в среднем ВУПы сейчас?

Tankiro
2-3 мм спустя 3-4 часа непрерывного ношения.
нагрузка примерно 1000-1300 гр (китайский про экс), замерял нагрузку с помощью весов кухонных.

akei

QUOTE

пузырь заживает за 2 дня вот прошлый пузырь вообще не лечил, проколол и забыл( и не течёт и тд)

Я тож за 2-3 лечил, а маленький просто прокалвал, пластырь малеенький и вперед, пока на хороший не нарвался, полторы недели заживал. Так что желаю тебе никогда с таким не сталкиваться Роста!

Поднадоели эти праздники, режим сбился снова, много пропусков...

akei , Это как же так прироста ноль и пропала чувствительность?
Тебе студент делал операцию походу дело, или на тебе только испытывали это.
Такую операцию лучше всего делать не в России и уж тем более не В Украине. Ты очень глупо поступил и пишешь теперь, что это все ерунда.
Я в скором времени соберу определенную сумму (Кому интересно 4000 ?) Немецкая клиника и поеду делать.
А твой пример это,как делать не нужно и что будет когда подходишь к делу без головы.

В наших рядах появился верующий в операцию, не смотря на десятки всех, кто ее сделал, пожалел и не рекомендует прибегать к ней
Дай бог тебе, mr.Andrey, получить результат тот, на который ты расчитываешь и обязательно отпишись лучше с фотками до и после, это будет неоценимый вклад в наше дело.

Я не верующий. Я уверен в этом на 99%
Против НУПА ничего не имею, так как им сам занимаюсь до сих пор, я не признаю эстендеров, пом и прочие вещи.
Я считаю что, лучше сделать операцию у профессионала с многолетней практикой!!! И проносить эстендер 6 месяц, где результат будет 99% процентов в 2 раза лучше, чем мучить свой ПЧ без нее.

mr.Andrey

QUOTE

И проносить эстендер 6 месяц, где результат будет 99% процентов в 2 раза лучше, чем мучить свой ПЧ без нее.

А если ты не сможешь таскать экс из-за боли или ещё чего нибудь . Что будет ?

У меня будет консультант который на протяжении всего срока будет подсказывать и следить за процессом, до полного восстановления и достижения результата. Без эстендера ты получишь не 3-6 см в дину, а 2-3 это 99%. Я ответил на твой вопрос?

mr.Andrey

QUOTE

Я ответил на твой вопрос?

Да , конечно .

mr.Andrey
Тем более, огромная просьба поделиться полученным результатом, раз ты так уверен! Если это того стоит, то дело за деньгами совсем не встанет

KickerD
Договорились.

mr.Andrey
Зачем под нож ложиться, если без этого обойтись можно, 2-3 см. тоже не плохой результат, лучше синица в руках...

neitrino
Меня устраивают результаты которых я добился от Мокрого Джелка и Растягивания руками.
Но того что запланировал я не получил а это 18-19 см длины и в диаметре 5-5.5 см.
На форуме хотел узнать, что можно добавить к моим упражнениям, но ответ получил, что без эстенедера, помпы, вешалки и т.д. я результата не увижу.
Носить эстендер, помпы, вешалки я не собираюсь.
А сделаю это в только после операции, под наблюдением профессионального консультанта. И получу гарантированный результат в любом случае.

neitrino
Наверное, потому что ты эти 2-3 сантиметра можешь вытягивать не один год, а он за 6 мес. шланг сделает.)

mr.Andrey

QUOTE

На форуме хотел узнать, что можно добавить к моим упражнениям, но ответ получил, что без эстенедера, помпы, вешалки и т.д. я результата не увижу.

Кто тебе такое сказал, ты пробовал убойные техники нуплеона??? там маятник и за жопу двумя руками пч и джелк вниз 30-40% эр.состоянии? он ими вытянул много

KickerD
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Тогда подскажи, что добавить мне?

mr.Andrey

QUOTE

Тогда подскажи, что добавить мне?

Попробовать думаю стоит Не торопись с хирургией
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
mr.Andrey
Вообще его тему почитай
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

KickerD
Спасибо, за инфу. Почитал, есть над чем работать дальше. Именно за этим я сюда и обращался, а не за эстендарами и прочими вещами.

mr.Andrey

QUOTE

Именно за этим я сюда и обращался, а не за эстендарами и прочими вещами.

Если ты собрался делать операцию, то после неё тебе все равно придется носить экстендер.

And22
Я в курсе этого, ты не читал мои сообщения?

mr.Andrey

QUOTE

Именно за этим я сюда и обращался, а не за эстендарами и прочими вещами.

Ай , хитрец !!! Сначала обратил на себя пристольное внимание , а потом получил всю интересующую информация на блюдичке .

Nau

QUOTE

Наверное, потому что ты эти 2-3 сантиметра можешь вытягивать не один год, а он за 6 мес. шланг сделает.)

Да ты прав, тем более он в Германии делать собрался, там вероятность что что-то пойдёт не так думаю меньше. Я наверно не настолько фанатичен в желании иметь Ялду, чтобы тратить такие деньги и подвергать свой организм оперативному вмешательству, я просто нуплю в своё удовольствие и верю, что результат неприменно будет, не важно за какой период
mr.Andrey
А почему в девайсы не веришь, боишься травм?
Автору всю тему засрали, сори

Орэх

QUOTE

Ай , хитрец !!! Сначала обратил на себя пристольное внимание , а потом получил всю интересующую информация на блюдичке .

А я купился, как школьник, и вывалил ему все, что он должен был сам найти
Добавлено:
mr.Andrey
и насчет экстендера можно понять из-за нежелания тратить на него по 8 часов в день и стаьической боли, но помпу я бы все-таки так категорично не откидывал

mr.Andrey

QUOTE

Это как же так прироста ноль и пропала чувствительность? Тебе студент делал операцию походу дело, или на тебе только испытывали это. Такую операцию лучше всего делать не в России и уж тем более не В Украине. Ты очень глупо поступил и пишешь теперь, что это все ерунда. Я в скором времени соберу определенную сумму (Кому интересно 4000 ?) Немецкая клиника и поеду делать. А твой пример это,как делать не нужно и что будет когда подходишь к делу без головы.

приятель, я желаю тебе только положительного результата, удачи, счастья, здоровья, вечной молодости и тд!
Дай бог чтоб у тебя всё получилось!
Только если у тебя будут проблемы, или операция не даст результатов, не кричи потом что тебя не предупреждали...
я делился своим горьким опытом и не просил критики.

akei

QUOTE

я делился своим горьким опытом и не просил критики.

Вот молодец !!! Сразу видно , приличный человек - прилично отвечает , не взирая ни на что.

Ура))))
сегодня в мервый раз за 2.5 месяцев экса увидел вуп 0.6 мм бпфсл
обычно было 0.3 и то с натяжкой
решил немного отойти от класики.
с утра(график 2/1)
прогрев 3-5 мин
А растяги 5 по 1 мин
А растяги с помощью палки 5 по 1 мин
V растяги с помощью палки 5 по 1 мин
вечер( без выходных)
экс 3-4 часа одним сетом
больше экс носить не получается по времени..
Как говорится там где ВУП там и рост!)
хочу расти!)))

akei

QUOTE

сегодня в мервый раз за 2.5 месяцев экса увидел вуп 0.6 мм бпфсл

Паздравляшки!!

QUOTE

хочу расти!)))

И будешь! Ялды!

akei

QUOTE

Как говорится там где ВУП там и рост!) хочу расти!)))

КОНЕЧНО!
Ялдока тебе по колено!

чтото экс меня вообще не радует
уже подходит к концу третий месяц, а прироста бпфсл 0
вупы иногда хорошие, и то может сам себя дурю, в среднем 2-3 мм от 3-4 часов экса на хорошей нагрузке.
вот не знаю что делать
продолжать носить или чтото другое

akei
попробуй отдохнуть 3 дня - если после отдыха будет лучше ВУП - значит тебе отдыха не хватало - меняй график. НО НЕ ДОБАВЛЯЙ ШТАНГУ СРАЗУ ПОСЛЕ ОТДЫХА. Вообще если отдыха не хватало в течении 3 месяцев - значит будет рост на отдыхе - но затем придется штанг немного убавить опят же - проще 3мя днями проверить...
Если перерывчик толку не даст - я б растяги минут на 15 перед эксом добавил.

понял спасибо,
та я делал вот неделю назад растяги утром и вечером экс, нечего особенного.

отдохнув 3 дня решил провести замеры
НБПЕЛ 15.1(-0.4)
БПЕЛ 17.2(-0.3)
БПФСЛ 18.5(-0.2)
ЕГ 12(-0.2)
носил экс 3 месяца
2 из них классика
3тий силовая
расстроен если честно(( ожидал хоть какого то роста, а получил хороший откат.
отложу я наверно экс , и вернусь к мануалу .
на прогу новичка наверно
будем начинать с начала.

akei

QUOTE

расстроен если честно(( ожидал хоть какого то роста, а получил хороший откат.

Не расстраивайся! Отдохнешь, может даже прибавится

QUOTE

отложу я наверно экс , и вернусь к мануалу .

Добро пожаловать

akei
Не особо позитивный пост. Сам хочу летом экс потаскать по силовой. Что-то сомнения начинают закрадываться по этому поводу. Скажи, на сколько ты суммарно увеличил длину штанг и сколько у тебя была длина ПЧ в эксе?

akei
Отдохни ещё недельку и перемерься.
Всё будет по-другому.
Видать на силовой Бен просто сдулся. ( такого отката в принципе не бывает и быть не должно-причина только стрессе)
Добавлено:

QUOTE

НБПЕЛ 15.1(-0.4) БПЕЛ 17.2(-0.3)

Главное доказательство стресса!

trance.fm
тихушник
Мне кажется проблема ещё в том , что у меня галимый китайский про экс.

akei

QUOTE

Мне кажется проблема ещё в том , что у меня галимый китайский про экс.

пох какой экс. перетрен у тебя. отдохни недельку. не кипишуй - все норм ). через недельку на этой длине на раз-два натянешь. наверн не добавляй только

тихушник

QUOTE

такого отката в принципе не бывает и быть не должно-причина только стрессе

QUOTE

Главное доказательство стресса!

А тренить тогда как?
У меня все время так. Причем при любых, даже детских нагрузках. 5 мм пропадает и потом появляется снова.

SeniorSSS

QUOTE

А тренить тогда как?

Ну дык через неделю и тренить можно будет, после отдыха и последующих замеров.
А если не собираешься ни мерить, ни отдыхать, то таскай дальше.
Однако так можно бесконечно мучить член, а роста не будет. ( впустую потраченное время)

Программа новичка меня радует
времени больше свободного появилось
нет моральной усталости
а главное вернул 3 мм к бпфсл, пч стал хорошо тянутся)))
с завтрашнего дня добавлю ещё один круг простых растягиваний
всем роста

QUOTE

расстроен если честно(( ожидал хоть какого то роста, а получил хороший откат. отложу я наверно экс , и вернусь к мануалу . на прогу новичка наверно будем начинать с начала.

Прискорбно слышать, а я вот c новыми силами еще себя помучаю эксом )

QUOTE

Программа новичка меня радует времени больше свободного появилось нет моральной усталости

А дополнительным ростом тоже балует?

EvgeniyST
Бпфсл вернул и всё пока.
но рано ещё даже месяца не прошло)))

akei

QUOTE

Программа новичка меня радует времени больше свободного появилось нет моральной усталости а главное вернул 3 мм к бпфсл, пч стал хорошо тянутся))) с завтрашнего дня добавлю ещё один круг простых растягиваний всем роста

Зачипись! Я тоже выдохнул после экса

отложил тренировки не на долго.
не занимаюсь с 25 числа.

Сегодня, во время треши, был легкий хруст в связке.
Рассчитываю что после этого немного подросту, тк где то на форуме читал что ребята после "хруста" наблюдают рост.
всем роста!)

akei

QUOTE

где то на форуме читал что ребята после "хруста" наблюдают рост.

Да, есть такое

akei
блин,я как только не тянул,не разу не хрустел.
как вы так тянете

***snaiper***
сильно)))
но немного страшно стало, сразу мысли ( а вдруг оторву).

akei

QUOTE

сильно))) но немного страшно стало, сразу мысли ( а вдруг оторву).

Страшно- не то слово!
Оторвать руками-не оторвёшь ( разве что за авто привязать), а вот повредить тунику, сосуды и каверны-это к бабке не ходи!
Поэтому и нужна "золотая середина" для роста!
У каждого-своя ...середина!

Походу "хруст" работает
9,10 чесла былс слабый хруст в связке во время тяг.
11 выходной. 12 вупы радовали. 13 решил замерить бпфсл +0.2
сегодня днём ещё будет треша))) буду стараться)

akei

QUOTE

Походу "хруст" работает

QUOTE

ещё будет треша))) буду стараться)

Только не оторви, дожидаясь очередного хруста!

Вупы от растяг +0.2 мм к бпфсл, от сухого джелка +0.6-0.7 к ег.

Хочу уже блин расти!)))) моя первая цель 17х13

Решил расписать свою прогу, сижу на ней недели 3 примерно.
Прогрев 5 мин.
Растяги в 5 сторон 10 мин.
Вращение 2 мин.
Супер сет(растяги за задницу и растяг от себя по диагонали в низ) 8 мин.
А растяги или от себя 2 мин.
Джелк сухой 12 мин.
Джелк мокрый 3-4 мин.
вупы слабенькие 2 мм бпфсл, 5-7 мм ег.
но чувствую рост идёт))) замеры через месяц.
вообще мануалка меня радует! времени свободного куча, не то что с эксом.
Сильно болит связка, считаю это нормальным.
всем роста!

akei
Дружище, а че после экса мануалка может дать результат?

Тоже слышал этот хруст, когда тянул вниз. Стрёмно становиться, что ща и правда член в руке останется))
Какой у тебя график?

Brodude
от экса я не рос, а даже откатил.
походу эксом загонял член в перетрен.
а сейчас прёт(чувствую).
и рос я только от мануала.
Добавлено:
Конспиратор
График 2.1
хруста пока нет)
стрёмно, но я надеялся что даст рост!)))

Нет вупов после растягиваний.
нужно добавлять новые упражнения.

akei

QUOTE

Нет вупов после растягиваний. нужно добавлять новые упражнения

Думаешь? Может, все же поиграть с интенсивностью?

Incubus.
тяну со всей силы))

akei
Попробуй тянуть слабей.

Хорошо, буду пробовать.
Спасибо.

akei

QUOTE

тяну со всей силы))

Поддерживаю Incubus.а...попробуй ослабить силу
тяги на 1/4 ( руками конечно дозировать силу трудно, но можно)

тихушник
хорошо)
буду следить за вупами)
всем роста

Провел тренировку с меньшей силой растягиваний.
Морально легче прошла треша.
Вуп по длине 0.
недельку посижу на такой нагрузке, понаблюдаю за пч)
Если не будет изменений перейду на график 3/1, сейчас 2/1.
Нужно найти свою дорожку)))

Вупов по прежнему нет, но БПФСЛ стал больше на 2 мм после вчерашней умеренной нагрузки.
Это радует)

akei
Привет ! Ты занимаешься больше года, результат +1 см в длине и +0,5 к ег?? Если что-то напутал извини, вопрос в следующем, как считаешь такой низкий результат может быть связан с посещением качалки???? Регулярный отток крови от пч?!
Я вот тоже занимаюсь полгода и результаты прироста ниже среднего по форуму.

Андрюня
Такой низкий результат, я считаю изза частого смена программ, непостоянство.
было несколько этапов роста.
Когда на одном промежутке делал прогу новичка
Когда делал только соло растяги
Когда делал только соло джелк
А все остальное время когда прыгал с проги на прогу не рос.
Считаю что на проге нужно сидеть 3-5 месяцев, выжимать всё и неё. И если есть хоть небольшой прирост не уходить от неё.
С качалкой это никак не связанно)))

пропустил сегодня трешу

akei
ничего страшного, еще вся жизнь впереди
а у меня пля наоборот, в выходные ели сдерживаюсь, чтобы не по нупить

Хмурый

QUOTE

а у меня пля наоборот, в выходные ели сдерживаюсь, чтобы не по нупить

Вот это настрой)))
красавец так держать!
а мне нужно не ленится.

провел тренировку, всё в порядке
Во время джелка решил одеть резинку на основание.
Вуп к ег от джелка 7 мм( без лимфы) 10 мм с лимфой.
Очень доволен.
Обычно было 4-5 мм с лимфой 7
всем роста

Вупов по БПФСЛ нет.
Через 2 дня сделаю замеры, если будет прирост в длине то продолжу на этой проге, если не будет роста перейду на соло тяги...
в приоритете длинна.

akei
я тоже только на соло тягах сижу (разогрев 5 мин и 40-45мин тяги) но все советуют делать джелк, вот и не знаю...
да и много смотрю от джелка растут

Хмурый
Тут нужно смотреть за вупами и ростом.
У меня вупов нет. Через 2 дня узнаю есть ли рост, если рост будет то я останусь на этой проге. если роста не будет уберу джелк.
У всех всё индивидуально.

28 апреля 2015

QUOTE

отдохнув 3 дня решил провести замеры НБПЕЛ 15.1(-0.4) БПЕЛ 17.2(-0.3) БПФСЛ 18.5(-0.2) ЕГ 12(-0.2) носил экс 3 месяца 2 из них классика 3тий силовая расстроен если честно(( ожидал хоть какого то роста, а получил хороший откат. отложу я наверно экс , и вернусь к мануалу . на прогу новичка наверно будем начинать с начала.

сегодня провел замеры
НБПЕЛ 15.5(+0.4)(+0)
БПЕЛ 17.3(+0.1)(-0,2)
БПФСЛ 19(+0.5)(+0.2)
ЕГ 12.3(+0.3)(+0.1)
В первых скобках прирост за 2.5 месяца то что я вернул после отката, во вторых получается что у меня выросло!
В целом я НЕ доволен, тк за 2.5 месяца ключевой параметр БПЕЛ даже не вернул после отката.
сейчас в приоритете длинна.

akei
поздравляю с ростом, дружище!)

Tankiro
Спасибо.
но мне кажется что мало очень.
и ключевой параметр не подрос.
Добавлено:
БПЕЛ

akei
Может с бпел погрешность или стояк плохой был, если заметил, что бпфсл вырос, то тогда уже точно можно судить, что рост идет

akei

QUOTE

БПФСЛ 19(+0.5)(+0.2)

я конечно же не спец по эксу и не представляю что из себя представляет нуп с ним,но мне кажется за 3 месяца 0,2 в БПФСЛ реально маленький рост,но радоваться надо и ему))С ростом!!!

Big men
Это рост от мануала
Экс мне дал только откат)) сам виноват, намудрил с нагрузкой
Добавлено:
neitrino

QUOTE

Может с бпел погрешность или стояк плохой был, если заметил, что бпфсл вырос, то тогда уже точно можно судить, что рост идет

если погрешность то только тогда когда я мерил и видел 17.5(около 4-5 месяцев назад), тогда я только мог преувеличить и надурить сам себя.

Big men

QUOTE

за 3 месяца 0,2 в БПФСЛ

Так не за шесть же Нормально!
akei
С ростом!

akei
Ппривет!
У тебя разница между БПЕЛ 17.3 и БПФСЛ 19 почти 2 см.
Думаю, что пора переходить на сосудистые и раскачивать ПЧ-мускул.
Начни делать ЮЛИ-3 и также делать джельк
Потом можешь подключить пухлые сгибания и эрегированные растягивания.
А через месяц-полтора приступай к ручному клэмпингу с минимальных нагрузок и постепенно будешь увелиичивать.
Если не читал, то почитай эту тему:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Drotik
Спасибо
очень интересно
но я решил ещё провести ещё один цикл чисто растяг
работать по графику 6.1
2 трени в день, утром(на верхние подвязки) вечер(туника)
утро
прогрев+растяги за задницу+по диагонали вниз-15 мин
вечер
верёвка в 5 сторон-15 мин
и так 2 месяца примерно
мерить бпсфл буду каждый выходной день.

akei
с ростом!
с Drotik
согласен

Сегодня запланированный выходной.
Замерил бпфсл 19.2(+0.2) за неделю)
меня это радует
буду и дальше работать по программе 6/1 растяги утро/вечер.
всем роста
Добавлено:
правда дальше 2-3 дня будут не запланированные выходные((
буду по пару тройку минут тянуть по возможности.

akei
Поздравляю, рост идёт, ты же если не ошибаюсь в плато был?

Пропустил 2 трени, не был в городе.
С завтрашнего дня заново.
neitrino
Вроде да.
росту по странному то рост, то откат.

QUOTE

Замерил бпфсл 19.2(+0.2) за неделю)

ох, за неделю это норм! Вот бы так каждую неделю по 0,2

QUOTE

Пропустил 2 трени

не хорошо, не хорошо)

Хмурый

QUOTE

не хорошо, не хорошо)

буду стараться

Сегодня запланированный выходной.
Замерил бпфсл 19.3(+0.1) за неделю)
меня это радует
Может и погрешность, еслиб не пропустил 2 дня точно было бы +0.1, а так не точно)
всем роста

Сегодня запланированный выходной.
Замерил бпфсл 19.4(+0.1) за неделю)
Может и погрешность.
меня это радует, правда на тренировках ленился.
Наверно нужно пару мин добавить к тренировке утром и вечером.
Всем роста!

akei
Не плохо, уже 3 недели подряд растет BPFSL, такими темпами скоро плюс 1 см вытянешь.
С ростом!

Как я понял ты сейчас на цикле тянущих и тренируешься утром и вечером. Почему решил проводить 2 тренировки в день? Как реагирует ПЧ на такие тренировки? Если ли усталость в тканях ПЧ в вечерней тренировке? Делаешь соло тяги?

Архитектор
Привет, спасибо!)

QUOTE

Как я понял ты сейчас на цикле тянущих и тренируешься утром и вечером. Почему решил проводить 2 тренировки в день? Как реагирует ПЧ на такие тренировки? Если ли усталость в тканях ПЧ в вечерней тренировке? Делаешь соло тяги?

Да
В приоритете длинна, и рос в основном только от тяг.
Во первых решил разделить потому что меньше времени на тренировку(15-20 мин), во вторых с утра упражнение на связку вечером на тунику. Я подумал "убью двух зайцев".
Пч реагирует хорошо, всегда в тонусе, вупы решил не мерить, тк они всегда минимальные у меня.
Вечером усталости нет! вечерняя треша проходит даже легче,"приятней" чем утренняя.
Соло тяги.
Прога такая 6\1
Утро
1)прогрев 5 мин.
2) растяги в 5 сторон 5 мин.
3)Растяги по диагонали в низ+ за задницу 10 мин.
Вечер
1) прогрев 5
2) верёвка по диагонали 5 мин.
3) верёвка в 5 сторон 10 мин.
Но думаю совсем немного добавить тяг 2-3 минуты.

akei

Просто сейчас тоже на цикле тянущих, и по плану 30 недель, из которых 9 я уже провел, и так как рост стопорится, собираю полезную для себя информацию, для будущего прогресса роста в этом цикле.

Спасибо за ответ! Ялды!

Архитектор
Иногда заглядываю в твою персоналку)))
роста!

Пропустил 2 тренировки. Вчерашнюю вечернюю и сегодняшнюю утреннюю.
Это плохо((

akei

QUOTE

Пропустил 2 тренировки. Вчерашнюю вечернюю и сегодняшнюю утреннюю. Это плохо((

отнесись к ним, как к отдыху и восстановлению пч
но старайся не пропускать
Расти большой!

Вообще мужик! Роста! Позже подробно персоналку прочту.

С операцией конечно жестко получилось.

tossy_boy
Из последствий операции остался только шрам))) а так всё порядок.
Удачи
Добавлено:
Прироста Бпфсл за эту неделю нет.
Филонил на тренировках, не знаю куда мотивация делась)

Возьму небольшой отдых.
На 3-4 дня
Подустал малёха

Отдых с трёх дней затянулся на 3 недели.
Начинал делать растяги, но пч всегда вставал, эрекция сумасшедшая.
Походу он требует сосудов, поднимается по любому поводу и без повода.

Приветствую.
Долго не занимался..
Планирую с пн начать цикл соло растягиваний.
Основная проблема эрекция во время тяг..
Если у кото то что то может подсказать, буду благодарен.
Добавлено:
По бпфсл отката нет

akei
Привет, рад что ты вернулся!

QUOTE

Основная проблема эрекция во время тяг.. Если у кото то что то может подсказать, буду благодарен.

Ухудшается или наоборот не даёт тянуть?

QUOTE

проблема эрекция во время тяг..

Я в такой ситуации делаю приседания, потом верёвку или сдавливания от головки к паху.
Добавлено:
Надо выгнать кровь из ПЧ

neitrino

QUOTE

Ухудшается или наоборот не даёт тянуть?

НЕ дает тянуть, собака))))
Просто-Джо
Присед попробую, спасибо!)

Присед работает.
Прога сейчас такая
Прогрев 3-4 минуты
Верёвка 8 мин
Растяги с помощью ног 3-4 мин

привет, прочитал всю персоналку) упорный ты! молодец)
расскажи, как сейчас дела обстоят - растяги соло себя оправдывают?

akei
Привет как успехи?

Здравствуйте ребята, давно не был здесь, и не нупил толком.
Сначала времени не находил(хотя если захотеть найти можно всегда), потом мотивации не хватало...
Сейчас уже лето, буду стараться нупить как надо)

Начал курс пептида ghrp-6 не 5-6 недель, три укола в день
Просто хочу проверить как работают они.
Есть надежды что повлияют на рост
Растягивания 2 раза в день, утро вечер.
бпфсл 19.1
нбпел 15.5

ghrp-6 12-13 дней проколол
Для нупа эффекта нет.
Для бб есть)
Делал расстяги 15-20 мин(простые 30% веревка 70%) вупов нет вообще.
одел вешалку на час вуп 1 мм.
Стоит делать утром расстяги+ вечер вешалка?

akei

QUOTE

бпфсл 19.1 нбпел 15.5

привет дружище, а сколько бпел? ведь разницу "зазора" корретно можно определить бпел/бпфсел, либо нбпел/нбпфсел
Добавлено:
и сколько по параметрам общий прирост получается?

бпфсл 18.8
ег 12.5
нбпел 15.5
бпел 17.6

Прочёл персоналку. Тяжёлый путь! Мужчина!
Вот повод задуматься многим новичкам о целесообразности операции и её последствиях.
Тебе желаю роста!

Штепсель
спасибо

Ребята, нужна помощь, расстались с девушкой, с ней в сексе проблем небыло, все хорошо, но на других девушек даже не встает, и сейчас если сам сяду расслабиться, эрекция почти ноль, помогите советом
Добавлено:
Параметры все тоже
бпфсл 19.1
ег 12.5
нбпел 15.5
бпел 17.6

akei
Время лечит)

Что с эрекцией делать, я уже шмонек нашел, они вылечат, только нужно стояк вернуть

akei

QUOTE

Что с эрекцией делать, я уже шмонек нашел, они вылечат, только нужно стояк вернуть

- уходишь, на какое-то время на воздержание. Голод сам тебя вылечит)))

QUOTE

все хорошо, но на других девушек даже не встает

не знаю даже, у меня такого никогда небыло. Может реально попробуешь воздержаться от всего( девушек, мастурбации, просмотров порно и тд) глядишь и все наладится. Давай бро крепись и поскорей возвращайся в строй! А на счет баб, она того не стоит бро.

Спасибо за понимание, если есть у кого советы, пишите!!!
Сегодня пошел с подругой гулять просто целовались за углом курили, у меня стояк как камень, она потрогала, говорит пошли в парк, пока шли я начал переживать, и в итоге у меня не встал. Депрессия сейчас

Чисто голова брат..... Скушай перед сексом силденафила для уверенности.... А после первого раза отпустит ..сто пудов!!!

akei

Я всегда на 1 раз с новой потрнершой беру 1/4 таблетки силденафила (МАКСИГРА) -доза для меня оптимальная!
Все проходит на ура да и девушку легче так удивить))
А последущие разы уже без этого поскольку не паришься как в первый раз)

QUOTE

Я всегда на 1 раз с новой потрнершой беру 1/4 таблетки силденафила (МАКСИГРА) -доза для меня оптимальная!

это привыканию не приводит?

Zaitun

У меня пока что нет,но я строго только на 1 встрече,потом без такого читинга)

Но как я говорил я не жру всю таблетку я её ножом делю на 4 части и одну четвертую ем)

думаю можно даже и одну пятую. эффект плацебо мне кажется играет не маленькую роль))

QUOTE

это привыканию не приводит?

К привыканию приводит то что ты грузишься и не стоит у тебя..... Это большее зло... С одного раза ничего не будет...

QUOTE

К привыканию приводит то что ты грузишься и не стоит у тебя..... Это большее зло... С одного раза ничего не будет...

Это точно, проблема в голове, я наверное воздержусь пока от половых контактов, время там и тд..
Эта штука называется "синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи". Когда я не думаю о сексе, не думаю о том что будут проблемы , все на УРА.
А как только головой понимаю что сейчас чтото будет то все 0.
Замеры на сегодняшний день
бпфсл 19.1
бпел 17.6
ег 12
нбпел 15.5

По программе(планирую)
утром
6/1 растягивание (12-20 мин) вуп бпфсл 19.3(+0.2)
вечер
2/1 Джелк (10-20 мин) вуп не мерил
обед
2-4 раза в неделю
Вешалка мех (60 мин) 3.5 кг
в планах добавить вес.

Пью цинк Л-аспарагинат 30 мг в день

Отзывы, советы , жду, всегда рад!))))



Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

akei
Пч выглядит длиннее чем 15,5 .

akei
На все 20 выглядит)

Спасибо

Ребят, у кого какой вуп по Ег от Джелка соло

Соло джелк никогда не делал всегда в комплексе - 2см ВУП максимальный.

Ребята, а есть отзывы по поводу ручного клэмпа, не то как раздувает во время тренировки, или Вупы, а реальный прирост после того как добавили это упр?

akei - здесь по гратису были, не помню где. Смысл в том. что БПЕЛ рос, а БПФСЛ сокращался. Поэтому и советуют, для начала, БПФСЛ растянуть, а потом только на мануальные проги переходить.

akei
От джелка 7-10 мм вуп обычно был

Ребят, у кого какой вуп по Ег от Джелка соло

Делал джелк соло. Вуп был минимальный. Через сутки 0. А в момент трени не более 5 мм.
Начал ручной клемп фигачить(поверх джелка), вуп в момент трени возростал начиная от 5 мм(1 неделя) до 1.5 см(последующие). Через сутки в течении всего дня держится 5-6 мм.


Добавлено:
Ребята, а есть отзывы по поводу ручного клэмпа, не то как раздувает во время тренировки, или Вупы, а реальный прирост после того как добавили это упр?

Читай мою персоналку. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В данный момент на ручной клемп(поверх проги новичка) чуть ли не молюсь(совет дал какой то парень из ВК очень прошаренный). Прёт просто адски.
Можешь в мою тему спрашивать или в личку, а то сюда могу забыть зайти.

pantek3
Спасибо!)

pantek3
сколько по времени делаешь ручной клемп?

Tankiro

Год назад тренировался 4 месяца. Из них полтора последних с добавлением клемпа( +5 мм в окружности, которые за 5 месяцев отдыха не исчезли )
И сейчас уже седьмую неделю новичок + клемп. Ещё 3-5 мм, но это вупа, сколько останется если брошу конечно не определишь. Но интенсивно нуплю только 4 недели, до этого подготавливал ПЧ к нагрузкам.

Tankiro

Ну а сам ПЧ в состоянии сдавливания в сухом остатке начинал с 4 минут, сейчас делаю около 15.
Сеты от 30 до 60 секунд. Бывает начну сдавливать у основания, а по мере спада эрекции повышаю хват к головке. Или начинаю сдавливать саму головку, тем самым перенося давление на центр ствола. В некоторых подходах, могу вдоль оси повернуть член(как в верёвке), и в таком положении сдавливать. Ибо очень удобно держать давление и ПЧ чувствует себя комфортно, так как за счёт этого поворота сосуды сужаются и нет необходимости большое усилие прилагать для сдавливания члена рукой(надеюсь понятно изложил)

По поводу моей эрекции, переживаний перед сексом и тд.
Короче реально дело в голове и я над этим работаю.
Вчера был секс с девушкой, я старался быть расслабленным, и старался ни о чем не думать. Просто любовался ее телом, гладил трогал. Достал из камня свой ЭКСКАЛИБУР, и погнал)))
Правда когда во время секса мысли всякие проскакивали эрекция немного ухудшилась.

Бпфсл 19.3(+0.2) потихоньку тянется)))
Добавлено:
Верю в то, что к сентябрю будет 20)

вуп от 20 мин разных тяг бпфсл 19.5(+0.2)

Привет. Что за экс и стретчер у тебя ?

akei
Ну норм, видимо отдых сказался таки положительно.

petriks

QUOTE

Привет. Что за экс и стретчер у тебя ?

стретч самодельный, петля на головку(шнурок) карабин, и вокруг пояса женский пояс эластичный(резинка). потом както фото кину

QUOTE

стретч самодельный, петля на головку(шнурок) карабин, и вокруг пояса женский пояс эластичный(резинка). потом както фото кину

Во, фото было бы супер. Жаль я в личку пока писать не могу. Кще напиши какая какой колпак вакуум или нет.
У меня вакумник от карпа, но не в этом дело. После часа ношения болит кожа под головкой, там она нежная и тонкая, постоянно куда то залазит.
Думаю какой то протекторный рукав натягивать перед колпаком.

У меня есть колпак, но мне не нравится.
Я ношу петлей, головку мотаю пластырем бумажным и ок, 2 часа в комфортно

Вынужденый отдых на 4 дня, праздники природа и тд.
После них сделаю замер По Бпфсл, очень надеюсь, что отдых сыграет в положительную сторону)))
Всем добра

QUOTE

petriks QUOTE Привет. Что за экс и стретчер у тебя ? стретч самодельный, петля на головку(шнурок) карабин, и вокруг пояса женский пояс эластичный(резинка). потом както фото кину

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Мой самодельный стретчер

QUOTE

Мой самодельный стретчер

Молодчага. Халява вообще. И поссать можно свободно, а то с вакуумом нужно все снимать.
Кольцо резиновое от чего ? Искал, не могу найти что бы внутренний диаметр был хотя бы 35 мм.
если место веревки резинку вставить, может еще круче будет.
Через сколько времени можешь повторно одевать ?
Я с ваккумником от карпа постепенно наловчился, отеки лимфы частично убираются предварительно одетой под головку силиконовым колечком (обрезка от рукава).
Носить можно не снимая то же часа два, потом сняв минут на 10 и опять на пару часов.


Добавлено:
Не хватает постов, что бы плюсануть тебе... Спасибо за фотки.

QUOTE

Кольцо резиновое от чего ? Искал, не могу найти что бы внутренний диаметр был хотя бы 35 мм.

Кольцо дерево, с карниза снял))))) 40мм

QUOTE

если место веревки резинку вставить, может еще круче будет.

Это не веревка, прорезиненный женский пояс(упругий))

QUOTE

Через сколько времени можешь повторно одевать ?

Чаще всего ношу по 2 часа в день( час в одну сторону потом час в другою).
Иногда ношу и по 4 часа(с перерывами на массаж, туалет и тд)

akei

QUOTE

Чаще всего ношу по 2 часа в день( час в одну сторону потом час в другою). Иногда ношу и по 4 часа(с перерывами на массаж, туалет и тд)

- мало для стретчера, увы!

QUOTE

- мало для стретчера, увы!

Пока хватает вупы есть, рост тоже....

У меня ж не соло стретч, он идет после тяг руками или после вешалки.

Тогда норм +++

Ужас , повредил кожу под головкой (снял слой), нужно ждать пока заживет, еще и простудился.
Все как на зло, только начались сдвиги за долгое время и тут на тебе проблемы.

QUOTE

У меня ж не соло стретч, он идет после тяг руками или после вешалки

Для вешалки какое крепление на ПЧ делаешь ?
Читал, что якобы мех.вешалка лучше тянет чем вакуум, но мех. вешалку нужно делать самому и обматывать ПЧ
То же хочу механику сделать и не определился из чего.

QUOTE

Для вешалки какое крепление на ПЧ делаешь ?

Тоже петля как и на стретчере, на фото видно,
Мотаюсь бумажным пластырем, потом сверху ватный диск, потом опять пластырь и потом только одеваю петлю.

2 дня не тренил, из-за травмы кожи под головкой.
Сегодня провел тренировку и снова боль.
Походу буду отдыхать около недели, до полного восстановления.
Обидно, только прогресс пошел и тут блин такое..

Обидно...но наверстаешь!!!!

Из-за травмы за последние 10 дней была только одна треша , и та слабая.
сегодня решил замерить
BPEL(17.8+0.2) за мой отдых.
Отдыхать буду до полного восстановления, ещё 1-2 дня.
Мотивации столько что капец! готов работать на ура!)
всем роста

Класс!во как все обернулось неплохо!

В общем из-за травмы(сорвал кожу под головкой) не занимался примерно 2 недели. Сегодня провел легкую тренировку(тянул в пол силы) и снова чувствую что сорвал кожу. Обидно капец. Вот все есть и время, и мотивация, и желание, и меленький результат, в общем все что нужно для хороших тренировок. А жизнь так мне палки в колоса. не знаю что делать....
Добавлено:
Как думаете сколько нужно времени чтоб кожа восстановилась полностью, чтоб мог тянусь с хорошей силой и тд?

Бепантеном мажь, быстрее заживёт. и потом для профилактики ещё дня три, пока не привыкнет.
Добавлено:
akei - ты не сиди на месте, долби клемп пока..........

QUOTE

ты не сиди на месте, долби клемп пока..........

Та вот думал об этом, но очень боюсь рост пересрать. Раньше прыгал с проги на прогу и результата не было долго....

В следствии того что не могу делать никакие тяги, перешел на сосуды.
Прога такая
Дни без секса: утром 15 мин джелк средней нагрузки, вечер Джелк 20-25 сильной нагрузки + ручной клемп 4-6 подходов по секунд 30-40 по самочувствию.
Дни с сексом : только утренний джелк 15 мин средней нагрузки.
выходной будет по в сб.

Хочу начать чем-то мазать после треши, чтоб кожа члена не темнела, гепариновая мазь подойдёт или есть что-то по лучше?
Добавлено:
Три дня уже на этой проге, член чувствует себя хорошо.

20 мин джелк + 4 подхода ручного клемпа ВУП ег +1.5

akei

QUOTE

Дни без секса: утром 15 мин джелк средней нагрузки, вечер Джелк 20-25 сильной нагрузки + ручной клемп 4-6 подходов по секунд 30-40 по самочувствию.

Попробуй поменять свою нагрузку местами, утром сильнее вечером слабее . Объясню более продуктивный и целесообразный принцип: лучше самочувствие и состояние тканей-сильнее нагрузка, хуже-слабее соответственно.
Утром: повышенное тесто, выспавшийся отдохнувший организм, и сохранившийся полувуп с вечера. Во время сна без движения он лучше сохраняется. А после тренировки начинается день, работа, движение, что лучше опять же способствует кровообращению и восстановлению.
Баланс нагрузок должен быть, чтобы не проснуться с перетреном.

Отделочник
Понял принял, попробую.
Я ориентируюсь по самочувствию, но чего-то под вечер мне больше хочется жестить чем утром)))

Мази есть вероятность будут усиливать потемнение.

QUOTE

Мази есть вероятность будут усиливать потемнение.

А как тогда с ним бороться? я не хочу сине-черный член!((((

akei
Мази вроде и "лечат" член с одной стороны, а с другой перманентно поддерживают ткани в "нежном" состоянии.( к сожалению туники это ни разу не касается, только кожа). Этим самым постоянно оттягивается процесс адаптации организма, а эффект точек поддерживается в таком зависшем этапе, и накопительный. МОжет это была лишь личная реакция организма, но с мазями терпения хватало максимум 2 недели. Затем их выкидывал, точки по 2 недели не проходили шутка чтоли , но как без кремов, так неделю максимум, и всё исчезало. Кстати лимфа после тренировки заметил, на этой теме положительно сказывается.

Сегодня вуп в конце треши, после ручного клемпа( 4 подхода по 30 сек) ЕГ в самом толстом месте 14.2(+1.7). Конечно вместе с лимфой но все же) бомба граната!)

akei
Вупы шикарные, у меня вчера + 0,3 см, ну что за фигня... Жёсткая туника и трос делают свое дело

Djonik20
Не факт, что туника жёсткая , бывают режимы повышенной ригидности тканей при эрекции. Трос на обхват никак не влияет.
Попробуй делать джельк на эрекции 80%, надо спецефически поймать волну в ощущениях, при которой возбуждение растет как бы, но ствол не твердеет. Надо чтобы состояние тканей было эластичным, тогда раздуется больше.

akei

QUOTE

после ручного клемпа( 4 подхода по 30 сек)

вот тут не понял - 2 минуты, в целом,получается вся треня?

Отделочник

QUOTE

Трос на обхват никак не влияет.

Трос на длину, на которую я немного уже забил.

QUOTE

Надо чтобы состояние тканей было эластичным, тогда раздуется больше.

Ну вот перед этим +6 мм был вуп, лучше проработка была

tutut

QUOTE

вот тут не понял - 2 минуты, в целом,получается вся треня?

Да, честно говоря он аж болеть начинает на последнем сете.
Добавлено:
Djonik20

QUOTE

Вупы шикарные, у меня вчера + 0,3 см, ну что за фигня...

Это с лимфой, без нее б на 1 см меньше было

Вуп после соло Джелка 25 мин 13.5(+ 0.8-1) без лимфы.

Решил взять перекур на 3 дня, а то чувствую что член устает, появляются неприятные ощущения. переживаю чтоб не было никаких там тромбов надрывов и тд.

akei
Боль признак роста, а для профилактики тромбов есть аспирин а лучше ТромбоАсс 75-100 мг в день.
До разрыва туники довести болевой порог не позволит - это своеобразная защита операционной системы (сознания) для оборудования (тела) во избежании серьезного травматизма.

По молодости член из болевого состояния почти никогда не вылезал. Я себя подростком с абсолютно безболезненым членом почти не помню.

Foxcon

QUOTE

По молодости член из болевого состояния почти никогда не вылезал.

А вупы какие нить были при болях?
Добавлено:
Хотя бы в спокухе

QUOTE

Боль признак роста, а для профилактики тромбов есть аспирин а лучше ТромбоАсс 75-100 мг в день.

Я знаю какую боль можно считать хорошей а какую нет))) так что я по самочувствиям)
Добавлено:
спасибо

Отделочник

К сожалению я не всю НУПерскую терминологию знаю.
ВУП - это временное увеличение показателей? Я правильно вас понимаю?
По своему опыту скажу что особенного прироста члена на этапе растяжения туники я не отмечал по крайней мере сразу после упражнений в сроках до 2 недель. Хотя и это тоже весьма похоже на т.н гипертонус.
Основным критерием для прекращения тренировок в моих случаях это были критические потертости кожи члена либо синяки с внутрикожными гематомами которые становились особенно болезнеными на 2-3 день после своего появления. Вследствие чего прекращение НУПа становилось вынужденной необходимостью. Однако рост отмечался именно после 2-3 таких болевых циклов т.е 4-5 тренировок в течении недели до болезненных ощущений и критического износа кожи члена с последующим отдыхом от 3 дней до недели до относительно полной нормализации кожи члена т.е до приемоего уровня состояния кожи когда тренировку можно продолжать в более менее щадящем режиме. Это я считал одним циклом. Так вот рост у меня фиксировался после 2-3 таких циклов что приблизительно равнялось одному месяцу.
Причём по окончанию месяца особенно когда наступал период следующего очередного цикла член всегда был немного припухшим и налитым... По моему вы это назывете гипертонусом или что то в этом роде...
Просто на мой взгляд разница между гипертонусом при щадящем темпе НУПа и нещадным темпом как раз таки заключается в том что в первом случае после отдыха происходит откат а во втором остаются реально вытянутые миллиметры прироста.

Постараюсь как то ёмко оформить данный процесс в словах.

В общем парадокс эффективного НУП заключается в болезненности упражнений и воздействий в отношении того что любой мужик инстинктивно защищает в первую очередь в случае опасности.

Собственно потому мы имеем то что имеем. Кто то добивается прогресс в НУПе а кто то нет. Тут дело по моему больше в психологии и отношении к боли. Тот кто меньше себя жалеет как правило добивается большего прироста чем те кто боится боли...

А в отношении клемпов и эрегированных сгибаний для меня критерием прекращения упражнений был простой тест. Когда просто обхватив член одной рукой у основания проводил одно два доильных движения по направлению к головке и вниз, т.е как бы приводя положение члена параллельно полу в стоячем/вертикальном положении с прямой спиной. При этом если возникало какое то тянущее ощущение изнутри малого таза в районе предстательной железы значит пора прекращать упражнение. Отчасти видимо это связано с эффективным растяжением тканей самого члена (за исключение дорсального нерва члена и уретры) натяжение которых и даёт такое ощущение. Своего рода звоночек к тайм ауту.
Кстати это тест до сих пор актуален и я им руководствуясь по сей день, что отчасти указывает мне на то что член растёт. По сему надежда дорастить свой агрегат до культовых 20х16 ещё живёт)))

akei
Да, конечно. Это же твой член. Тебе виднее.

Foxcon

QUOTE

В общем парадокс эффективного НУП заключается в болезненности упражнений и воздействий в отношении того что любой мужик инстинктивно защищает в первую очередь в случае опасности.

С одной стороны как бы и верно, с другой стороны akei верно отметил, что боль бывает "правильная" и не совсем.

Вот представь такую ситуацию, высокая ригидность. Она сопровождается повышенной общей чувствительностью, минимальной податливостью тканей. Ты начинаеш жамкать ствол, джельком или эр сгибами, боль дикая может быть, а вупы(временное увеличение параметров) минимальные, либо вовсе отсутствовать. Боль=неправильная, какая бы нагрузка ни была, проверено. Тупо мнешь кусок мяса, который болючий и жесткий. И таких "кожемяк" попадается часто, мучаются и всё безрезультатно. Ригидный член более подвержен травмам к тому же, Имхо.

Добавлено:
Совсем другое дело боль БЕЗ ригидного состояния ствола, при повышенной эластичности.
Добавлено:
При повышенной эластичности тканей её терпеть можно, даже нужно.

QUOTE

Совсем другое дело боль БЕЗ ригидного состояния ствола, при повышенной эластичности. Добавлено: При повышенной эластичности тканей её терпеть можно, даже нужно.

вот об этой боли я и говорил)) можно сказать приятная боль)

akei
Кстати заметил еще такое, при ригидности, повышенной чувствительности и отсутствии качественного раздувания, часто сопровождается резким потемнением ствола. А в другом случае такого резко не наблюдается.
В случаях ригидности сет провожу конечно, но лайтовый, можно чуть подольше при маленькой нагрузке, но не принципиально.

akei
Отделочник
Вы абсолютно верно все подметили касательно своих наблюдений и интерпретации боли. Собственно поэтому я никогда не призываю к каким то чрезвычайным мерам и действиям любой ценой, потому что цена может быть непомерно высокой. Игнорировать собственные ощущения ни в коем случае нельзя. Потому как боль боли рознь. Думаю НУПеры со стажем меня поймут потому как верно было замечено есть ощущение "правильной" боли, а есть боль предвестник травматизма. Ожидать конечно серьёзного травматизма даже в этих случаях не стоит но могут появится расстройства функционального характера (как это было в своё время у меня когда безрассудно дергал член по зеленой молодости) от временной эректильной дисфункции до онемения головки и болезненных перерастяжений туники.

Именно поэтом я всегда призываю ориентироваться на собственные ощущения - короткой фразой "вам виднее"

Foxcon

QUOTE

член всегда был немного припухшим и налитым... По моему вы это назывете гипертонусом или что то в этом роде...

Раньше называл гипертонус как хронический вуп, этакое перманентное увеличение в Стояке, с вычетом вупов. Я уж думал это прирост, пол года срок, оказалось нифига.
Вот тупо на отдыхах прибавка 5мм, примерно пол года. А сам Вуп был и отсчитывался уже сверх прибавки. Но поскольку не работал специально на обхват, добивал чисто разницу бпел/бпфсл (кстати 5мм не добил, кончилось терпение), то и Вупы по ЕГ те самые дальше по параметрам не "тянул дальше" . А потом гипер тонус на тягах ушёл, прибавка ушла, был неудивлен.

Отделочник
Собственно что я и говорил по своим наблюдениям.
ВУП от гипертотнуса при щадящих режимах НУПа и нещадном НУПе тем и отличается что в первом случае член не прибавляет в росте а во втором рост фиксируется, причём реальный рост - безоткатный.
К сожалению здесь тоже работает закон вселенной "no pain, no gain"

Примечание: Касательно боли
1) Есть боль от того что кожу затеребили (т.н вами "кожемяк") она как правило более сильная потому как все болевые рецепторы расположены в коже. Как правило при такой боли к члену притрагиваться даже не хочется, что впрочем и не нужно. Однако такая боль исчезает довольно быстро и не беспокоит если член не трогать (по мне т.н бесполезный НУП)
2) Есть боль от растяжения туники она как правило более глухая и исходит изнутри члена при этом кожа члена в норме а он все равно болит вернее ноет. Эта боль присуствует постоянно причём даже в покое и требует около 2-3 дней для купирования. (по мне т.н эффективный НУП).

akei
Если боль приятная значит это не боль...
У меня критерии боли такие:
1) боль неприятная но терпимая (т.е продолжаем нупить)
2) боль пипецкая и не терпимая (берем тайм-аут, прекращаем тренировки - цикл завершен)

Foxcon
Иногда проскакивают мысли, что ригидностью и эластичностью рулит чисто гормоналка в крови. Правда никак не подтверждёные предположения.

Отделочник
По моему эти два состояния связаны с разными этапами процесса тракции туники.
Эластичность это период нормального состояния соединительной ткани туники, т.е она привычно тянется и весьма эластичная.
Ригидность это период микротравм соединительной ткани туники, как правило этот период набюдается через неделю после эффективных растяжение туники. Причём тут есть один существеный момент по моим наблюдениям - можно к примеру за неделю провести успешный цикл с прогрессирующим растяжением туники - в этот период возникает "правильная" внутренняя ноющая боль, как правило в этот период многие НУПеры (и я в частности в прошлом) переходят на щадящий режим тренировок (т.н бесполезный НУП) в этот период происходит заживление микротравм, период микрорубцов. Как правило член в этот период становится ненормально жёстким при эрекции. А дальнейший прирост перекращается. В результате получаем застой в росте.

Когда до меня это дошло я перестал переходить на щадящий НУП, собственно потому член у меня в подростковом периоде постоянно болел а значит рос.
Тут главное не перестараться и правильно грузить член ориентируясь при этом на собственные ощущения боли в противном случае вместо растяжения туники можно получить перерастяжении после которого придётся неделю отдыхать а это чревато возникновением периода ригидности сдвинуться с которого потом будет проблематично.

Біда за бідою, купив коня и той з п**дою....
Нашел у себя Тромб маленький 0.5 см примерно (((
Все кто следит за моей персоналкой, наверное заметили, как только у меня начинается прогресс сразу какая-то фигня случается... То ранки то Тромбы блин, не дают норм вырости...
Некто не знает случайно НУП-ЗНАХАРЯ Мне сглаз снять надо...
Добавлено:
Тромб маленький, сколько проходить будет?
Читал у ребят неделями аж до месяца проходили?
Добавлено:
Кстати, и гепаринкой мазал почти каждый раз до и после в течении последней недели для профилактики. Не спасло ..

Гепарин тромб не растворяет а не недопускает и то если инъекционно водить (мази не в счёт). Для растворения тромба обычно используют стрептокиназу и то если в первые 12-24 часа. Однако препарат очень мощный и без контроля врача и лаборатории делать его нельзя, а то можно доиграться до профузного кровотечения и отправится к праотцам.
Поэтому если тромб есть в члене то покой до 3 недель самая необходимая мера, пока реорганизация тромба т.е его фиксация не произойдёт с последующим лизисом т.е реканализация сосуда до 2 месяцев.

Такие перкосы в твоей программе тренировки связаны с крайностями в приложении нагрузок + торопишься наверное. В смысле когда длительные периоды бесполезного НУПа сменяются серией чрезмерно эффективного НУПа на пределе критических возможностей ткани. (Отсюда и такие прогрессы до 0,5 см вместо нормальных 2-3 мм максимум)
Тебе по моему нужно выработать собственные критерии нагрузки эффективного НУПа либо можешь мои критерии адаптировать под себя (организмы все такие разные поэтому и нужна адаптация критериев).
Теперь после такого периода отдыха наверняка будет период регидности члена и застоем по росту члена.
Поэтому тут лучше было руководствоваться принципом меньше да лучше чем быстро но так как есть сейчас.

Нормального специалиста по члену вряд ли смогу тебе посоветовать даже если бы знал город в котором ты живёшь.

Кстати с чего ты решил что у тебя тромб? Ультразвуковое подтверждение есть? Возможно у тебя флебит частый спутник любого НУПера. Характеризуется болезненностью в области воспаления вены и её уплотнением.

Три дня вынужденного отдыха прошли, решил сделать замеры.
результаты за 2 месяца почти регулярных тренировок(6 недель тяги, 2 чистый джелк)
бпфсл 19.1(+0) сразу после 6 недели тяг было гдето 19.5-6
бпел 17.8(+0.2)
ег- середина 12.9(+0.9) хороший тонус, у меня всегда когда начинаю делать сосуды +0.5 вылазит
ег-основание 12.7
ег- под головкой 11.4
нбпел 15.8(+0.3)

Мотивация супер, с пн начну опять делать джелк(легкий, посмотрю по состоянию пч) боюсь что у меня тромб.
Вот сейчас делал замеры, довел до эрекции, во время эрекции все норм, а вот после какая то тяжесть с боку члена по самой большой в вене аж до правого яичка идёт....

Не понимаю я одной вещи. Не в лом ли людям линейкой свое хозяйство мерить каждую неделю. Тоже поначалу страдал этой фигней, пока совершенно случайно голову не посетила прекрасная мысль. Взять в качестве измерителя что нибудь подручное. В моём случае это был флакон с морской солью в ванной (старожил среди флаконов в моей ванне ибо ею никто не пользуется лежит уже годами и длиной аккурат 20 см). Собственно им и меряю раз в 2-3 месяца. А НУП весь по ощущениям типа член болит после трени ,тесты положительные значит треня норм.
Флаконом удобно ибо по нему виден только реальный прогресс и самообмана с погрешностями как с миллиметрами на линейке нет.
Помнится год НУПил про флакон измерительный вообще забыл, так член на целый колпак от флакона вырос и самое главное достоверно. Конкретно член стал длиннее на 2 см чем не показатель а главное все это очень наглядно.
По сему для себя давно решил что НУП это образ жизни и своебразный ритуал на этапе гигиенических водных процедур, а замеры свего рода контрольные точки типа квартального, полугодового либо годового отчёта для фиксации результата.

PS. Сейчас BPEL ровно на 0,5 см больше длиника флакона (для контроля замерил дополнительно линейкой). NBPEL ровно в 1,0 см от окончания флакона т.е 18,5-19 см. Осталось лишь дойти концом члена до конца флакона без упора в лобок. Каким там в итоге BPEL получится хз))) просто паралельно бегаю и жир сгоняю, поэтому ожидаемый BPEL мало интересует, все усилия на NBPEL направлены.

akei
Это не тромб в члене, а просто ты во время джелка за мошонку пару раз крепко взялся и кремастер потянул - это нервно-сосудистый мышечный пучок в котором залегает семенной канатик. Возможно случайно зацепил в нуповом угаре когда член у основания перехватывал. По аккуратней джелкуй все норм будет дня через три.

Будь у тебя тромб в члене сейчас бы ты спокойно в форуме не сидел бы, а по больницам бы бегал, ибо боль та ещё.

QUOTE

ибо боль та ещё.

Кроме боли какие ещё симптомы ?

Foxcon

QUOTE

. Взять в качестве измерителя что нибудь подручное.

Стандартная длина деревянных палочек для суши = 22.5см
Стандартная длина зубной щетки 19.2см
Габариты увеличенного жиллет с крышкой 20х17

akei
Кроме боли могут быть ещё стойкое потемнение кожи члена как от клемпа, а также венозный застой крови в ноге на стороне тромбоза при вовлечённости венозного бассейна нижней конечности (т.е опционально). При длительном (более 2 недель) но не критическом тромбозе вен ПЧ могут быть трофические язвы на головке и тела полового члена либо снижение толерантности кожи к стандартным при нупе нагрузкам, т.е кожа члена становится ранимая потому что хуже заживает из за венозного застоя.
Дабы не гадать имхо легче УЗИ вен паховой области, члена и нижних конечностей сделать в районе бедренной связки.

Добавлено:
Отделочник
Спасибо! Но я суши в ванной не ем))))
Есть балонн от пены для бритья АRKO, но до него как до луны в вопросе EG))) ибо окружность 16,5 см епта.
Был исключен из ряда потенциальных измерителей после ужаса в глазах жены при виде данного баллона.)))
Просто он охренеть какой толстый. По ходу даже у нигеров из Blacked.com члены потоньше будут))) Ялду с таким EG я определённо точно уже не смогу никакой бабе присунуть, по сему решил не испытывать им судьбу)))

Foxcon

QUOTE

Просто он охренеть какой толстый. По ходу даже у нигеров из Blacked.com члены потоньше будут))) Ялду с таким EG я определённо точно уже не смогу никакой бабе присунуть, по сему решил не испытывать им судьбу)))

Не всем ,но присунешь
Не так страшен черт как его малюют.

Thickness
Не всем - так не интересно)))
С текущим постояным EG 15,5см периодически поступают жалобы от населения. Поэтому для себя уже твёрдо решил что EG больше 16см делать не буду.
Чёрт страшен не для меня, а для тех баб с которыми я тусуюсь))) Просто меня бабы не крупные привлекают от 160 до 175см, крупные тоже бывают но это скорее исключение нежели правило. Поэтому прицел так сказать на целевую аудиторию.)))
Кстати решил для практического теста взять на вооружение твою "разработку" (шнурок) что бы на клемпе с EG16 см попробовать так сказать устроить тест драйв для принятия окончательного решения по данному вопросу.
Пожалуй начну в этом месяце испытания для начала на своих постоянках, но они все рожавшие. Из нерожавших в последнее время EG15,5 см зашел не сразу (со "скрипом" зашел, наверное потому что баба ростом 162 см была), но опыт в целом положительный по сему не унываю. Дальше будет видно по ходу пьесы.

Жесть, реально какой-то бред.
Только что делал тяги(легкие) 10 мин, и пошла кровь с уретры...

akei
Тогда кончай НУПить и к андрологу иди.
Серьёзно говорю тебе. По ходу уретру травмировал ты.
У меня так всего лишь раз было. Когда ссышь дискомфорта нет? Может щипеть, либо покалывать ну и моча кровью немного быть окрашена особенно первая порция мочи.

Foxcon

если я правильно понял , то основным упражнением были эрегированные сгибания?

скажем так - типа базы ?

я интуитивно понимаю что эрег. сгибания - это самая эффективная прога , так как достигается давление в пч максимально возможное, соответственно и растяжение туники максимальное..

одновременно с внутренним давлением крови, в месте сгиба и противоположной стороне идет деформация + растяжение туники ..

то есть куча ништяков , чудо а не упражнение ...

но

уже прирастив и длину и ег 14,2, года три назад , сидел на этом упражнении месяца 4 , под порнушку , под стояком 70-90 % , 60-70 минут , 2-3 раза в неделю ..

в итоге откатился в ег и длине .. , с перепугу забросил сгибания .. и срочно опять ушел в помпоклемп

длину вернул , ег прирос до 14,5 ..))

и вчера почитав ваш путь самурая )) / в хорошем смысле/ , решил опять заняться сгибаниями ..

но все равно грызет мозг прошлая неудача со сгибаниями ..((

может есть какие то мысли по поводу этого ..?

все же есть у меня желание перевалить за 15 ЕГ....

при вупах ег15+ , контрагентки даже на излишки длины не обращают внимание и готовы терпеть , ну а после 5-6 минут и длина не мешает , наоборот кажется что пары см и не хватает )))


в общем ег 15+ это стоит еще пары тройки лет помучиться ...

cetida

У меня в проге собрано все в одном и клемп и продавливания и эрегированные сгибания и сухой джелк.
Туника от джелка хорошо тянется - подтверждение тому ,в месте сгибания самый большой обхват

QUOTE

Туника от джелка хорошо тянется - подтверждение тому ,в месте сгибания самый большой обхват

Thickness

в каком месте при джелке сгибания ? может при сгибаниях ?

cetida
Будьте реалистом, чудес в жизни не бывает, бывает дефицит информации. Попробуем закрыть это пробел, постараюсь объяснить на пальцах.
Итак поехали:
Скажу сразу что привожу только свой личный опыт и свои наблюдения поэтому все нижеприведенные рекомендации вам возможно придётся местами подогнать под свои индивидуальные особенности.
1) График тренировок НУП у меня 2/1, т.е два дня нупа один раз в день и один день отдыха т.е член в этот день вообще не трогаю далее объясню почему...
2) Моя программа состоит из трёх видов упражнений: мокрый джелк 200 раз, тяги вверх-вниз-влево-вправо на сникшем и полуэрегированном члене.
3)Эрегированные сгибания провожу только на 100% эрекции. Сгибания влево вправо крайне плавные во избежании травматизма. Причем во время сгиба нужно добиться именно растяжения туники а не кожи члена. Как этого добиться? Я делаю это так хватаю плотно основания члена т.е клемпирую (кисть под членом, большой палец замыкает хватку на члене) второй рукой хватаю ладонью за тело члена (в проекции сразу ниже головки) и гну член в сторону предплечья второй руки. Причём важно не хватать член второй рукой а как бы толкать ладонью. Для чего это делается что бы избежать фиксации кожи на члене сильной хваткой, потому что если хватать член у основания и в районе тела и пытаться сгибать то высока вероятность что первой начнётся тянуться кожа которая будучи зафиксирована хваткой обеих рук начнёт растягиваться и раньше туники начнёт сигнализировать острой болью. А значит упражнение будет не эффективно поэтому важно второй рукой не фиксировать кожу члена в хватке а просто толкать ладонью руки часть члена до появления глухой, распирающей боли внутри члена. Достигнув критического уровня болезненности замереть в этом положении на 20-30 секунд и отпусть член. Повторять следует 10 раз влево и 10 раз вправо со сменой рук и места сгиба соответственно сдвигаясь по члену во время каждого последующего сгиба.
Упражнение требует осторожности потому как считается крайне травмоопасным.
Многие нуперы как я понял здесь на форуме посмотрев видео при воспроизведении этого упражнения пытаются добиться лишь внешнего сходства своих сгибаний с тем что на видео не углубляясь в технические детали происходящего. В результате чего чаще тянут кожу нежели тунику. Кожа члена будучи напичкана болевыми рецепторами очень быстро сигнализирует о боли будучи защемленной хваткой обеих рук, при этом нупер вынужден прекратить сгибание так и не доведя член до растяжения туники. Туника в свою очередь имеет гораздо меньше болевых рецепторов а больше напичкана барорецепторами (рецепторы давления) которые сигнализируют о критическом повышении давлении в тунике сигналом тупой боли. Поэтому легкая болезненность сохраняется в тунике даже после прекращения правильного сгибания (даже в покое) - своего рода показатель эффективного растяжения туники. Кожа же в отличие от туники иначе ведёт себя - она очень болезнена при ущемлении (неправильные сгибания), но стоит отпустить кожу как боль проходит и не беспокоит в покое.

В этом же состоянии 100% эрекции я часто дополняю другим упражнением т.н эрегированные тяги к бедру скину ссылку на него чуть позже.
Таким образом моя разовая программа состоит из джелков, тяг, клемпа, Эрегированные сгибания, Эрегированные тяги. Всего работы на 40-60 минут. Теребить член дольше я обычно избегают ибо от этого кожа изнашивается а ее травмы ни к чему потому как приводят к невозможности полноценной НУП тренировки. Кстати именно поэтому я и отдыхаю каждый третий день после 2 дней НУП тренировки + это время нужно для регенерации микроразрывов туники (первично) и кожи (вторично). Дабы член был готов к новому двухдневному периоду тренировки + мозги что бы отдохнули ибо постоянный болезненный НУП утомляет и убьет любую мотивацию.
Поэтому тут важно терпение и настрой на долгую и систематическую работу.

В общем как то так)))

cetida[/b]

QUOTE

в каком месте при джелке сгибания ? может при сгибаниях ?

Да , пишу одно , а в голове совсем другое...
От эрегированных сгибаний.
Одни сгибания прироста по ЕГ ведь не дают , нужен комплекс упражнений.

Согласен с тобой Thickness
На одном упражнении далеко не уедешь. Нужен комплекс.
Однако здесь тоже нужен баланс.
Из своего опыта пришел к мнению что лучше пусть будет 3-4 эффективных упражнения за одну НУП тренировку, чем теребить член десятком видов упражнений а потом отмачивать кожу члена три дня в марганцовке в ожидании когда растерзанное тело заживет))))

Foxcon
Thickness


все же какой объем занимают сгибания в этом комплексе ? 30 50-80%


техника моих сгибаний очень похожа , тут главное прочувствовать давление в тунике, и умеренность в месте сгиба

еще я практиковал перекат по сгибу если эрекция не 100%

степень проработки добивался аналогичной..

в общем все аналогично

cetida
В моей НУП сессии на Эрегированные сгибания уходит порядка 50% времени + 20% Эрегированные тяги.

Извини что то я своё сообщение про тяги найти не могу. Отвечал тут одному товарищу в тему сегодня только ...

Нашёл, наконец)))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

cetida
В моей проге на эр сгибания уходит наверное 15% .
По времени около 10 минут из сессии 1час 10 мин
Большую часть времени занимает клемп и сдавливания головки 45 мин.
Сухой джелк тоже 10 минут времени.
Добавлено:
Вся прога разбита на 3 сета , по 3 подхода в каждом.
Сначала клемп со сдавливанием головки 15 мин. Потом джелк и эр.сгибания.
И так 3 сета , но в 3 сете уже не делаю джелка и сгибаний - хорошо лимфой заливает.

cetida

QUOTE

в общем все аналогично

Если у тебя все аналогично в мануалке тогда я не понимаю почему у тебя такие откаты по EG?

По себе скажу что иногда чуть ли не плакал от боли во время эрегированных сигбаний. Видимо у нас с тобой представление об "умеренности" разное))) потому и разница такая по результативности.

Для себя уже давно уяснил что каждый НУПер хотя бы раз в жизни плакал (либо от боли, либо от безысходности). Своего рода стандарт качества и степень отношения к работе.))))
Привираю конечно))))
Но на эрегированных сгибаниях мне реально не до шуток, пипец больно как.

Foxcon

QUOTE

Но на эрегированных сгибаниях мне реально не до шуток, пипец больно как.

Ну мне не так больно , но это для меня самое болезненное упражнение.
Тоже гну на высокой эрекции до терпимой боли.
Ибо как правильно было замечено , только в максимальной эрекции возможно растянуть тунику и наверное нужно немного зафиксировать при сгибаниях.
Самая боль на самой высокой эрекции - но тут и шанс травмы очень велик.

Thickness
Твоя правда. Все именно так и обстоит.
Я просто сгустил красок немного, для убедительности )))

Foxcon

QUOTE

Но на эрегированных сгибаниях мне реально не до шуток, пипец больно как.

QUOTE

Тоже гну на высокой эрекции до терпимой боли.

именно так и делал

туника еще день болит как минимум ...

Ребят, пожалуйста не забивайте тему мою...

Для себя.
бпфсл 19.5
бпел 17.8
нбпел 15.8

Прога
1)Разные тяги 20 мин. + экс 3часа
2)Разные тяги 10 мин. + экс 2-3часа

Вуп бпфсл 19.8-20
Длинна в эксе нбпфсл(если его так можно назвать) 18см

Выходит 5-6 часов экса.
График без отдыха.

Часто делаю замеры, особенно вупы. Планирую идти дальше по этой проге. и забыть за линейку на 6 недель.

Только что решил померить при какой нагрузке ношу экс.
Получило примерно 2.5 кг

Thickness
"только в максимальной эррекции можно растянуть тунику" Что? Автор, прошу прощения, но когда старики пишут такое...а как же экс или обычные тяги или я не так понял?

Только что испытал странное ощущение. Никогда такого небыло.
Все как обычно 15 мин тяг(средней нагрузки) сильно не тягу т.к. кровь идёт с уретры.
Надел экс 2 часа заканчивалось, штанги выкрутил сильно больше 3 кг натяжение мб даже 3.5.
После 2 часов начались прострелы(и чувство шло прям от промежности, примерно там где ЛК мышца или простата до головки), даже
не знаю как описать чувство это. Больно небыло но я испугался немного)) сразу снял экс, помочился, все в порядке.
Надеюсь это признак роста))) очень хочу чтоб поперло..
Надену экс опять через пару часов.

akei
Нормааально, пусть стреляет
Стрёмно конечно, но имхо благоприятные факторы
Добавлено:
Из личных наблюдений

Отделочник
Надо было не снимать?

У тебя часто такое было(или редкость)
прострелов было 3-6 примерно за пару тройку сек, и по всему губчатому телу(ну или утретре из нутри)

akei - у меня во внутренней части члена, так иногда простреливает. Когда на помпе переманьячу немного.............
Больших приростов от этого не вижу

tutut
ТО ж помпа а то экс)
Я просто надеюсь, там мотивация дополнительная и тд)

akei

QUOTE

Надо было не снимать? У тебя часто такое было(или редкость)

Было, только на сосудистых

QUOTE

tutut ТО ж помпа а то экс)

А какая хрен разница
Это нервный импульс, реакция, на микротравмирующую нагрузу.
Имхо тут пофиг от чего, хоть экс, хоть помпа, хоть вешалка, тяги, или джелк

Короче что.
Ориентируюсь по вупам.
Когда тянул сильно+экс. вупы были +0,3-0,5 к бпфсл
Сейчас тяну легко или средне+ экс(эксе нагрузка хорошая) но вупов нет вообще.
И не знаю что делать, получается начну тянуть сильно пойдёт кровь надо брать прерыв.
Буду дальше тянуть слабы толку не будет, получается топчусь на месте.
Кровь идёт с маленькой точки в самом начале уретры. Может что-то попробовать(прижигание или ещё чтото) слышал что прижигают сосуды в носу если слабые и кровь идёт.

akei
Тяни слабо пока, чисто для безоткатности, лучше частые подходы в течении дня. Чтобы не травмировать сосуд. Через пару неделек можно увеличить нагрузку.
Делай так же сидение на пч.

Отделочник
Спасибо. Та я просто боюсь сделать свою стандартную ошибку(чтоб я не соскочил с этой проги и не перешел на другую)

Т.к. нужно мне хотя бы 0.5-1 см бпфсл сделать, чтоб потом это в мин 0.5 бпел

akei

QUOTE

Та я просто боюсь сделать свою стандартную ошибку(чтоб я не соскочил с этой проги и не перешел на другую)

Соскакивать конечно не следует, просто ты понимаешь в этот момент, что причина снижения нагрузки вынужденная. Как сосуд залечится, можно переходить вновь на повышение.
Просто легкие и частые потягивания будут получше обычного отдыха. Имхо.

akei
О как я тебя понимаю насчет перескакивания с проги на прогу))
Кстати о просрелах у меня после тренировки головка болит , это считаеться ??))

eblik
Это просто головка отдавленная.
Прострелы, это как током, только не по пальцу а по члену

Отделочник
я уж думал я в каманде))
Кстати если не трудно оставь свой свежий взгляд гуру мануалки в моей персоналке

Рифма))ХИХИ

Ну что у меня как всегда только прогресс и сразу травма. Поймал пузырь от экса. Проткнул протер спиртом.
На неделю беру перерыв от экса, буду делать только легкие тяги + стретчер петлевой 2+2.
Обидно.

Всем привет.
Легкие(средние) тяги ничего не дают.
прога:
Утро.
тяги разные 30 мин
джелк 10-15
Вечер
тяги разные 30 мин
джелк 10-15

Вупов по бпфсл нет вообще роста тоже.
Сегодня-завтра начну тянуть сильно(как раньше) когда и вупы были и рост.
Очень надеюсь что сосуды выдержат нагрузку. (шла кровь с уретры от сильных тяг).
всем роста

У меня чёт тоже бывает кровь иногда.. Видно замучили уретры уже

Привет. Меня на форуме не было 100 лет, а ты вижу все в теме. Мы как то общались с тобой. Хотелось бы узнать как твои результаты в сравнению с первым сообщении в этой теме

STEALFALOS
О привет)
за все время у меня были большие перерывы. Начинал месяц два и бросал. Больше чем пол года работаю стабильно. Перерывы только вынужденные(травмы и тд). Росту( по сравнению с остальными форумчанами) плохо. за все время получается 1.5 см к нбпел.
А ты что там? Планируешь снова в строй?

+ 1,5 это же замечательно. Да планирую, уже возобновил по проге новичка. а у тебя какая сейчас прога если не секрет?

STEALFALOS
прога:
Утро.
тяги разные 20 мин
джелк 10-15
Вечер
тяги разные 20 мин
джелк 10-15

тяги сильные стараюсь делать+ 3мин тяг после туалета.

akei
Вупы есть после таког

Слава богу чуть пошли.
От средней силы вообще не было, а сейчас хоть 2мм. Меня это уже радует

Лигоментотомия реально не помогает, как мне один уролог сказал (самый знаменитый в Питере) из Юнион клиник - Лучше кольцо с бриллиантом девушке купи, это действеннее! Вот дурак, ему не поверил, думая что хочет конкурента убрать Пошел к том, кто говорил про прирост По факту мог девушку в другую страну свозить отдохнуть и там н*тр*х*ться))

paklya
Вот и все проблемы, об этом ведь все говорят, покупайте девочкам подарки...

paklya
Я б лучше экс купил хороший элитный за те деньги)

paklya
лучше уже лигу бесполезную сделать, чем деньги на бабу просрать

Tankiro
вот точно или пожрать купить норм, прям каждый день в ресторане хавать, заказывать вкуснотищу

а чтоб девочкам нравится,нужно подарки

вобщем два пути)))

akei
Так Пенимастер про мне в копеечку вошел, в общем я думаю 70к потратил. Или есть еще, более элитнее эксы?)
Tankiro
Блин, ты просто пикапмастер. Знаю вас, вы крассивую бабу за бутылку пива и билет в кино разведете на секс

paklya
да бутылка пива не нужна, вообще расходы не нужны.

и для этого не нужно быть каким-то мастером)

просто многим мужикам в голову вбили что они должны, и без этого никак

Tankiro
Друже, а часто ли в первый день знакомства удавалось завалить?

Horse25
в 80% случаев

Tankiro
Хм, такой вопрос, это было до твоего прироста пч или уже после? Я, кстати, не нашел в твоей персоналке какой у тебя изначально был NBPEL? 13см, если не секрет?

Ну и нахрен отношения какие то, подарки, их просто пороть как шлюх надо вот и всё...
Хоть и отрастил 20 ку а искать подругу хочется все меньше, клянусь, никогда ничего ни одной бабе не подарю

Horse25

QUOTE

клянусь, никогда ничего ни одной бабе не подарю

так для того и растим..

QUOTE

Иди нахер, царапай мне спину! Извивайся подомной как змея, прижимайся всем телом и дрожи от оргазмов!

© tutut

Horse25

QUOTE

никогда ничего ни одной бабе не подарю

Почему себя не любишь ?

QUOTE

клянусь, никогда ничего ни одной бабе не подарю

QUOTE

Хм, такой вопрос, это было до твоего прироста пч или уже после?  Я, кстати, не нашел в твоей персоналке какой у тебя изначально был NBPEL? 13см, если не секрет?

QUOTE

так для того и растим..

Подождите, вы реально верите в то, что если хер больше 18, то девы автоматом дают и можно больше не парится? Так это возможно только если вы изначально, не взирая на свою "всратость" тупо фото члена кидаете. Но неужели это работает? А вдруг у нее секс с членом больше чем у вас, допустим 20 см. Тогда она вам отказывает. Это если следовать вашей логике. Или я чего-то не понимаю?
Tankiro
Танкиро небось просто красавчик. Иначе другого вывода я не нахожу.
Я знаю 100%
Если парень красавчик, то там вообще пофиг какой член, просто сам факт, спариться с красивой особью доставляет удовольствие. Я думаю это работает не только в женскую сторону, ну и мужскую. Так что чего-то вы юлите. Просто так за член больше 18 не верю что кто-то даст а вот за то, что красивый изи.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
У меня одногруп такой. Так еще и высокий. Это просто пипец как к нему липнут. Я как не слышу, все его только и обсуждают. Спокойно самой красивой в группе мажорке говорит заткнись мразь, она все равно к нему садится трется об него, смеется. Они его недавно даже прям на паре обсуждали, с преподшой, типо а где - тот красавчик, минут 10 его обсуждали откуда он, куда уехал и т.д.

Tankiro

QUOTE

лучше уже лигу бесполезную сделать, чем деньги на бабу просрать

мне кажется лучше что угодно сделать, чем деньги на бабу просрать
Добавлено:
akei

QUOTE

за все время получается 1.5 см к нбпел

а Ег?

Упорный секач
0.9 к ег
За все время

QUOTE

Horse25 QUOTE никогда ничего ни одной бабе не подарю Почему себя не любишь ?

Может денег нет
Либо дарил, а взамен не получал желаемого

Зелень

QUOTE

Почему себя не любишь ?

Не понял вопроса.

paklya

QUOTE

Может денег нет Либо дарил, а взамен не получал желаемого

Не в этом дело,вижу что девушки хотят познакомиться,улыбаются там и так далее,губы закусывают,но от осознания их блядских натур мне в ответ хочется сказать что то обидное, просто злоба настолько пересиливает, еще когда вижу в метро чудаков с цветами и медведями аж вскипает все, реально хочется начать пороть только тех кто в отношениях, потому что все это дерьмо гроша ломанного не стоит
Добавлено:
Упорный секач

QUOTE

мне кажется лучше что угодно сделать, чем деньги на бабу просрать

Согласен 100%, пошли плов готовить
Добавлено:
paklya

не надо сюда этих петушков братиш на фото

Травма. Идёт кровь с уретры, даже от лёгких тяг. Во время сильного джелка совсем чуть чуть. Ранки в конце уретры.
Надеюсь что заживёт на 100%за 10 дней. 2 раза в день мажу спасателем.

akei, крепитесь. Но на всякий случай подумайте над походом к врачу.

akei
Троксевазин – сосудоукрепляющее лекарство. Его активное вещество представляет собой флавоноид (производное рутина). Обладает P-витаминной активностью, оказывает венопротекторное (защищает вены), венотонизирующее (повышает тонус венозной стенки), противоотечное, противосвертывающее, противовоспалительное и антиоксидантное воздействие. Уменьшает проницаемость, ломкость мелких сосудов – капилляров, повышает тонус их стенки. Увеличивает плотность стенок сосудов, уменьшает экссудацию жидкой части плазмы (диапедез). Снижает выраженность воспаления в сосудистой стенке, ограничивает прилипание тромбоцитов к ee поверхности.

Noob77
Спасибо.
Пью аскарутин, и после треш мажу каким-то кремом для вен, там в составе рутин, конский каштан, пиявка гинкгобилоба и ещё всякаюие штуки. Скорее всего это не с сосудами проблема а с тем что сильно кожа нежная. Ранки 2 получается прям на выходе с уретры на углу уретры и головки. Вроде пока отдыхаю все хорошо, зажило, но буду ждать до пн, чтоб на 100%

akei
Ну кровь то по сосудам течёт..

Всем привет.
После отдыха возобновил трени.
Раньше был график 6/1 или 5/2,
Сейчас 3/1. Пч чувствует себя просто супер.
Прога
Лёгкий(средний) джелк 10 мин.
Сильный джелк 10 мин.
Ручной клемп (45-90сек) 10-12мин.
Разносит очень хорошо до треши 12.5-12.7, после в самом толстом месте 14.2 сегодня даже 14.5.
Добавлено:
Пью аскарутин, цинк, и среди дня пару раз мажу кремом от синяков с экстрактом пиявки. Точек новых уже нет, но надеюсь что от старых поможет.

Да любую завалить можно, главное найти подход и быть альфой, вот и весь секрет. Красота, ну это один из факторов, которым можно пользоваться не имея бабла или подвешенного языка, а если этой самой красоты нет, то харизма и уверенность в своих действиях решает, уффф как решает))))
На счет денег и трат на девочек. Лично мне иногда по кайфу поухаживать, сводить в рестик или цветы придарить, но это чисто потому что мне по кайфу, именно этой девочке сделать так, а не потому что надо.
Хочется прийти в дорогой рестик в офигительной тройке, что бы рядом была красотка, поужинать, пообщаться, потом прожарить ее, а может и не прожарить))))

А сейчас ЗЕЛЕНЬ напишет, что-то типа: "А потом отвезти ее в свою хрущевку, прожарить на скрипучей кровати и потом сосать остаток месяца, потому что зп на рестик просрал, да еще и этой индивидуалке бабок пришлось накинуть"))))))))))))))))))

Стасоныч

QUOTE

А сейчас ЗЕЛЕНЬ напишет, что-то типа: "А потом отвезти ее в свою хрущевку, прожарить на скрипучей кровати и потом сосать остаток месяца, потому что зп на рестик просрал, да еще и этой индивидуалке бабок пришлось накинуть"))))))))))))))))))

Не, я не Танк, такого не напишу ), конечно проще снять девочку, чем на нее последние деньги отдавать )

Стасоныч

QUOTE

и быть альфой, вот и весь секрет.

В том-то и дело, что альфой так просто не становятся.

QUOTE

конечно проще снять девочку, чем на нее последние деньги отдавать )

Есть такая пословица: "Самая элитная проститутка всегда дешевле т.н. честной бабы".

tutut

QUOTE

В том-то и дело, что альфой так просто не становятся.

Понятное дело, но за год, два легко, даже и без большого достатка.

Sevatar

QUOTE

Есть такая пословица: "Самая элитная проститутка всегда дешевле т.н. честной бабы".

Полностью согласен))))))

Вот если подсчитать, хорошая индивидуалка стоит 10 000-15 000 р.

А вот если не умеешь чпокать просто так, начинаются траты:

Ужин, цветы, потом начнет подарки вытаскивать, потом через день положи мне 1000 на телефон.
Как будто по своему опыту пишу))))))

Было у меня такое, что в лом было заморачиваться с поисками, катался к индивидуалкам, подешевле чем писал выше)))), да не честно, да за деньги.
Но потом в клубах города их встречаешь и ржошь как к ним пацаны липнут, а кто-то же женится на них)))))
Да и с клуба можно их бесплатно увозить, по старой дружбе, они же не на работе, а на отдыхе))))))

Стасоныч
10.000-15.000 это на ночь я так понимаю ?
У нас 1.500 час, за час делай, что хочешь с ними, я сам не хожу, друг рассказывал )
А на девушку уже 2000+ выйдет.

Зелень
Да у нас так же, цены разные, это я по максимуму взял. И это не ночь, а час))) Я для прикола один раз поехал, чисто посмотреть, что там за 15 000 р, фотки то фотками, оказалась обычная баба с силиконовыми сиськами, ничего такого)))) Но такие бабки платить, что бы просто потыкать в живого человека, неееет))))

QUOTE

У нас 1.500 час, за час делай, что хочешь с ними, я сам не хожу, друг рассказывал )

Какой регион? И что по внешним данным за такие деньги?

Это у нас в Краснодаре с 2014г, как раз начался демпинг цен, на услуги дам. Местные жрицы жаловались, что почти в два раза цены упали. А все потому что много девчонок из Украины по приезжало, прям война была и дележка территорий))))))

Сегодня вторая треша по графику, все шло хорошо, в конце когда делал ручной клемп, старался брать сякмимально близко к основанию аж вдавливал руку в лобок, не заметил как захватил чуть машенки. Вылезла гуля 1 на 1 см примерно, не болит ничего. Но возьму перерыв на всякий случай на день два.

Последнее время пытался составить прогу так чтоб увидеть хоть какой-то вуп по бпфсл.
Было(2 недели) обычные тяги в 5 сторон, 20 30 мин. 0 вупов.
(2 недели) верёвка, А, V тяги 20-30 мин. +2часа стретчер. 0 вупов.
Последние 4 недели линейку в руки не брал, чтоб не терять мотивацию.
(4 недели) утро, жёсткая верёвка, A тяги, тяги с помощью ног 30 мин. 2 часа стретчер. Вечером + такая же треша как и утром.
График 6.1 был всегда.
Меня больше всего грузит не то что нет роста, а то что нет вупов. Ни одного мм. Что перед что после треши бпфсл 19.1

akei

QUOTE

Что перед что после треши бпфсл 19.

У меня такая же хрень , тренировался руками был бпфсл 21, потом херак перешёл больше на кламп +тяги,нарастил бпел ,а роста или вупов по бфсл нет.
Сейчас надеюсь на стрейч

eblik
Мне кажется у меня ппц какая жёсткая туника или трос.
Тоже думаю начать клемпить с CC. Я за все время нупа его так и не попробовал, только ручной клемп.

akei

QUOTE

Меня больше всего грузит не то что нет роста, а то что нет вупов. Ни одного мм. Что перед что после треши бпфсл 19.1

QUOTE

Мне кажется у меня ппц какая жёсткая туника или трос.

С учётом того, что ты написал выше и твоим стажем, то вряд ли тебе кажется, комрад. У тебя действительно дубовый член.

QUOTE

Тоже думаю начать клемпить с CC.

Из огня да в полымя? Обычный клэмпинг - рабочая техника в редких случаях, ровно как и экс на малых натяжениях. Объясню почему. Вот ты растягивания делаешь с каким усилием? Наверняка не на отъе*ись тянешь. А теперь представь каким должно быть внутреннее давление кровью, чтобы нагрузка была сопоставима с той, которую ты прикладываешь при растягиваниях. Такую нагрузку можно создать лишь если начать двигать хомут по направлению к головке, но если ты его нормально так затянул, то хрен его куда подвинешь, либо же можно брать несколько хомутов и затягивать их один за другим или в разных местах. Все последующие после первого хомуты опять же можно затянуть по разному, что тоже даёт вариативность нагрузки. Если будешь пробовать, то пробуй в дальнейшем именно такой вариант с множеством хомутов. А сначала с одним, ведь торопиться некуда. Кстати, помимо основной нагрузки на раздув несколько хомутов подряд дополнительно создают локальную растягивающую нагрузку, что только в кассу. Сколько делать по времени смотри сам, но помни, что сет клэмпа длительностью более получаса может иметь за собой печальные последствия вплоть до ампутации. Успехов и береги себя.

QUOTE

А теперь представь каким должно быть внутреннее давление кровью, чтобы нагрузка была сопоставима с той, которую ты прикладываешь при растягиваниях

Tрунд
Ну простой кемпинг может через время перерости в тяги через гирю... Так так там нагрузка на тунику раз в 5 похлеще.. На грани её разрыва.... Мечтаю вернуться к этой технике.. Но уже с умом.. Не как в прошлый раз с безумием

Vezunchik

QUOTE

Ну простой кемпинг может через время перерости в тяги через гирю..

Ты пропустил ступень, сначала мы гнем пч в разные стороны))я доходил до 2-3минут загибов .гири рядом не было))

Стасоныч
За год или за два?
Но как?
Просвети молодого)

eblik

QUOTE

Ты пропустил ступень, сначала мы гнем пч в разные стороны))я доходил до 2-3минут загибов .гири рядом не было)

Нет когда гнешь то туника тянется в толщину.... А когда тянешь то она отчётливо в длину тянется... От сгибаний бпфсл может уменьшится наоборот...

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Купил себе кабеля. Решил поклемпить и что-то ничего толкового не вышло.
Размялся чуток, сделал джелк 5 мин. Довёл до 100% эрекции, и надел. Затянул сильно. Но через какое-то время член начал падать, не чувствовалось хорошего давления из нутри(такого как при ручном клемпе).
Там я держал мак эрекцию + каждые 15-30 сёк добавлял крови кеглем.
Буду учиться пробовать)
Открыт к советам))))

Привет чем обматывал? Вдавливал ли в основание? Побольше бы инфы или видео

Vezunchik
Пробовал только один раз.
Одевал руков от колпак.
В основание не вдавливал.
Меня интересует должен ли он быть супер твёрдый в середине или конце упражнения. Или просто увеличиваться в обхвате но не твёрдый на все 100.
Пару раз ещё попробую, и сниму видео

akei
Попробуй одень рукав максимально к основанию доведя сначала до эрекции но не стопроцентной. Потом одень первый клемп зажми.. Но так чтоб мог кегелем качать кровь. И вдавливая клемп в основание нагнетай кегелем кровь.. Как раздует по максимуму зажимай на всю.. Когда член привыкнет к такому давлению,Через недельку тренек можно пробовать за ним впритык ставить второй клемп после того как максимально раздул первым ставишь второй... И максимально защелкиваешь только чтоб кровь от кегеля приходила но не отливала.. И опять кегеля. Я даже в присяд опучюскаюсь чтоб сильнее выдавить в основание клемпы и качнуть кегеля.... Но у меня основание 14,5 ег и одев рукав защелкивая клемп на последний зубчик только только хватает чтоб задать если у тебя основан е меньше то обмотай носком вместо рукава а то не сможешь нормально зажать.. Ну и снимай видос

Проанализировав всю свою нуп карьеру, все свои удачи и неудачи.
Подумал, перечитал персоналку, повспоминал от каких упражнений и сочетаний я видел хоть какой-то рост или вуп. И вспомнил что мне хоть что-то давало сочетание сильных тяг + сразу вешалка на час. Решил вернуться в этому.
Уже как 3 недели, работаю с графиком 6/1.
Начал с 10 мин разных тяг и 1кг веса для вешалки в 2 часа.
Сейчас 15 мин тяг + 2.5кг вешалка 2 часа.
В феврале гляну что там с бпфсл, если будет хоть 2мм продолжу в том же духе. Плавно добавлять тяги и вес.
Если ничего не увижу, добавлю больше подходов сильных тяг. + сразу 1кг веса к вешалке и в 2 подхода по 30 мин.
Всем спасибо)
Добавлено:
В конце декабря сделал замеры.
НБПЕЛ 15.5
БПЕЛ 17.2
ЕГ(самое толстое место) 12.5
БПФСЛ 19.1

akei

QUOTE

Купил себе кабеля.

Где брал? По чем?

В лс ответил

Как по мне так ручной клем куда эффективней,наверное от строения ствола все зависит

1-2 Февраля сдешал замер. Бпфсл на месте.
После прочтения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Немного изменил прогу
(15 мин тяги + 30 мин вешалка 3.75кг) 2 подхода.
За 10 дней ни мм Вупа.
Сегодня накинул еще 1.25 и того 5кг вешалки, и УРА 3мм вуп по бпфсл. Для меня это очень круто.
Иду дальше.

akei

QUOTE

Сегодня накинул еще 1.25

А зачем так резко то? Психанул что ли?

QUOTE

и УРА 3мм вуп по бпфсл

Отлично. Пока с весом не торопись. Попробуй просто мануалку сейчас поделать и замерь будет ли вуп.

Tрунд

QUOTE

Психанул что ли? QUOTE

Да) и блинов других небыло.

QUOTE

Пока с весом не торопись. Попробуй просто мануалку сейчас поделать и замерь будет ли вуп.

Ок. Для меня 3мм вупа это очень хорошо, я уже очень давно не видел вупа по бпфсл

akei

QUOTE

Да)

Знакомо.

QUOTE

Ок. Для меня 3мм вупа это очень хорошо, я уже очень давно не видел вупа по бпфсл

Может быть следующий эффект, когда срыва с мёртвой точки достаточно для дальнейшего увеличения, поэтому стоит проверить. Если не выйдет, то можно будет уже точно знать, что вот он твой вес на ближайшее время и нужно будет выжимать с него максимум.