Доброго времени суток, уважаемые члены форума)

Хотелось бы узнать ваши рекомендации, касательно совмещения занятий спортом и нупа.

Задам сразу несколько вопросов:

1. Можно ли в один день заниматься нупом и накачкой мышц (работать с железом)?
2. Можно ли в один день заниматься нупом и йогой?
3. Лучше делать нуп до физической нагрузки, или после?
4. Можно ли ходить в баню после нупа?

Заранее спасибо за ответы.

Естественно все можно совмещать, даже нужно!
по поводу 3 вопроса явно нупить лучше до.. да и сил потом может не быть после кача например

jaredleto

QUOTE

4. Можно ли ходить в баню после нупа?

КОНЕЧНО -ПОСЛЕ ТРЕНИ пч-большой

Я просто думал, что если днём делать нуп, а вечером качаться, то результат будет хуже. Или это брехня?

jaredleto

QUOTE

а вечером качаться, то результат будет хуже

в качалке? может быть, если джелком утомишся

брехня вообщем

jaredleto
1.я для себя заметил что лучше разделять,так нуп эффективней
2 да
3 лучше до ,а ещё лучше в другой день
4 да

Спасибо за ответы! В целом примерно понял, как нужно действовать.

Просто я занимаюсь спортом почти каждый день, поэтому убирать его в день нупа не буду. Думаю, что в день нупа лучше делать аэробные нагрузки (бассейн, бег, футбол), и растяжки (йога, стретчинг), а в дни отдыха - работа с железом

jaredleto

QUOTE

Думаю, что в день нупа лучше делать аэробные нагрузки (бассейн, бег, футбол), и растяжки (йога, стретчинг), а в дни отдыха - работа с железом

именно так