Привет всем!
Говорят, тут модно вести свои дневники. Что ж, попробуем

Ситуация у меня следующая: занимаюсь по программе новичка 2,5 месяца. Сначала делал 5 минут растягиваний + 10 минут сухой джелк, постепенно за 2 месяца увеличил до 10 минут растягиваний + 20 минут сухой джелк (300 движений по 4 секунды).
Не вижу никакого роста. +0,5 см в длину (и то, не факт - допускаю погрешности измерений). В толщину тоже не растет.
После джелка член увеличивается где-то на +1 в EG. Иногда, когда перестараюсь, появляются синяки (но это было раза 2 всего).

Моя цель - добиться +2..3 в длине и +2 в толщине.

Кто-то сможет высказать свое "фи" по данному поводу? Мне кажется, подобный застой - не редкость на этом форуме.

smsb
Привет!

QUOTE

Мне кажется, подобный застой - не редкость на этом форуме.

обычно новичкам везёт и они сразу начинают расти.

QUOTE

Не вижу никакого роста. +0,5 см в длину

может всё -таки рост.

QUOTE

сухой джелк (300 движений по 4 секунды).

многовато.имхо-100-150-хватает-главное что бы увеличивался.

QUOTE

После джелка член увеличивается где-то на +1 в EG.

примерно так и должно быть.

QUOTE

Иногда, когда перестараюсь, появляются синяки (но это было раза 2 всего).

старайся избегать.

QUOTE

Моя цель - добиться +2..3 в длине и +2 в толщине.

вполне реально.
свои стартовые размеры скинь.
сделай фото с линейкой и мягким метром.можешь сюда .потом очень надо будет для сравнения.

smsb Привет

QUOTE

После джелка член увеличивается где-то на +1 в EG

Это ВУП (временное увеличение пениса) он потом превращается в рост.

QUOTE

Иногда, когда перестараюсь

Возможно это происходит чаще)) на первых порах трудно понять что такое перетрен)

QUOTE

Моя цель - добиться +2..3 в длине и +2 в толщине.

Вполне достижимые цели)

QUOTE

Мне кажется, подобный застой - не редкость на этом форуме.

У всех по разному)
Сразу сделай все нужные замеры
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
и отпишись тут как померишь, ситуация станет яснее

На 12 января были такие данные:
NBPEL - 17
EG - 14

QUOTE

обычно новичкам везёт и они сразу начинают расти.

Это-то и обидно

Фото сделал сразу. Для последующего сравнения через год

smsb
Да с твоими размерами вообще спешить некуда))

Saturn, это даже в культуризме известно, что спешить никогда нельзя
Я и не спешу. Особо. Просто говорят же, что новички получают свои законные 1-2 см в длине за первые 2-3 месяца. А вот для меня их не припасено, видимо

smsb
вытянешь еще свое)) у тебя еще может будет рост от проги новичка, так что рано бьешь тревогу))
Успехов тебе и роста))

QUOTE

рано бьешь тревогу

Лучше перебдеть, чем недобдеть ))

QUOTE

Успехов тебе и роста

Взаимно

smsb

QUOTE

А вот для меня их не припасено, видимо

не спеши-должно раз

QUOTE

что новички получают свои законные 1-2 см в длине

Странно что переживаешь из-за отсутствия роста, учитывая 17 см nbpel, чувствую гонево насчет размера.
Роста нет - значит туника жесткая, надо прилагать более мощные нагрузки. Для начала советую носить экс по 6 часов с нагрузкой 1 кг.

QUOTE

чувствую гонево насчет размера

Мы ж не устраиваем соревнования по мерянию. Какой мне смысл прибавлять?

Экс через 2 месяца занятий? А мануально никак нельзя пока обойтись? ((

QUOTE

Фото сделал сразу. Для последующего сравнения через год

QUOTE

Какой мне смысл прибавлять? smile.gif

скинь тогда фото сюда, чтоб четко линейку было видно.

QUOTE

Экс через 2 месяца занятий? А мануально никак нельзя пока обойтись? ((

Лучше эксом имхо, это самое эффективное из того, что есть на длину. Но если решишь продолжить делать мануал, то надо исключить сосудистые и делать только тянущие упражнения.

С началом нуп карьеры !!!

кстати замерять правильно стоя и не наклоняя корпус вперед, а не сидя, чтобы размер был честным. Сидя линейка покажет на 0,5 см больше.

QUOTE

скинь тогда фото сюда, чтоб четко линейку было видно

Не сочти за нескромность, но зачем? Я тебе ведь ничего не собираюсь доказывать. Что это изменит?

QUOTE

Но если решишь продолжить делать мануал, то надо исключить сосудистые и делать только тянущие упражнения

У меня в приоритете толщина

QUOTE

Не сочти за нескромность, но зачем? Я тебе ведь ничего не собираюсь доказывать. Что это изменит?

на форуме нет чётких фото -ДО-начала НУПа

Боишься что тебя кто-то идентифицирует по фотке члена?) Что здесь такого?
Добавлено:
Байрон верно говорит, даешь фотку чтоб было)

Какой же Вы настырный, мущщина! [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

плассмасовая не с 0 начинается а железную можно ещё немного ниже поставить-но в общем очень четкие фото.
Добавлено:
по моему 17.5-железно будет

smsb
молодец что сфоткал до начала нупа
плюс в репу +
мерил и фотографировал сидя?

QUOTE

мерил и фотографировал сидя?

1 - сидя. 2 - стоя

QUOTE

по моему 17.5-железно будет

Значит, на начало занятий было 17.5. Получается, не вырос вообще

Байрон

QUOTE

по моему 17.5-железно будет

да смысл не сколько там сейчас см,а именно что фотки сделаны до начала нупа
smsb
роста тебе!
если уже ты решил фото выложить ,давай после первого сантиметра роста выкладывай ещё

smsb
serg76

QUOTE

,давай после первого сантиметра роста выкладывай ещё

да -ОЧЕНЬ-нужно.

smsb

QUOTE

QUOTE мерил и фотографировал сидя? 1 - сидя. 2 - стоя

блин тогда непонятно что-то,на второй же размер побольше на полсм,по логике должно быть наоборот,ведь сидя размер чуток побольше.
Проверь свои линейки на соответствие ,что они не врут,а то были на форуме такие случаи и не одни.

и затарь линейку не теряй.

QUOTE

Проверь свои линейки на соответствие

Зеленая чуть-чуть добавляет. Забыл уточнить ))

QUOTE

1 - сидя. 2 - стоя

по-моему обе фотки сидя сделаны, хотя видно что 17 см есть.
Далеко пойдешь с такими стартовыми данными)))

smsb

QUOTE

Зеленая чуть-чуть добавляет. Забыл уточнить ))

по ней видно что она кривая какая-то и прогибается под пальцем.
Мерь железной тогда.В любом случае фото ты сделал уже.Молодец. Можешь в следующий раз с такого же ракурса и этой же уродской линейкой фото сделать.Если рост будет,то будет заметно.Главное чтобы фото были сделаны в таком же положении и с этого же ракурса

QUOTE

по-моему обе фотки сидя сделаны

Да какой же ты вредный, Мазай! ))
По-твоему, я сидя положил член на стол?

smsb
тебе пару см прибавить в нпбел и ялда в кармане.
как с сексом дела ? девушки как отзываются о размере?

QUOTE

девушки как отзываются о размере?

Любимая, вроде, довольна. Но все равно, оргазм без стимуляции клитора редко получается. Чувствуется, что сантиметр-другой и в длине, и в ширине пригодился бы

smsb
ясно,ну 17х14 более чем достойный размер
измерь BPEL и BPFSL обязательно
тем более что рост у тебя не идет
надо что-то менять в программе.Разберемся. Не пропадай.

Что ж, прошло еще полтора месяца. В общей сумме - 4 месяца НУПа (с небольшими перерывами).
Результат - полный 0. Не прибавил даже полсантиметра ни в длину, ни в ширину.

На данный момент программа такая:
5 минут прогревание
15 минут мануальные растягивания
2-3 минуты прогревание
350 сухих джелков
5-7 минут ручного клэмпа
5 минут прогревание

Что-то у меня совсем руки опускаются. Кто-нибудь сможет что-то подсказать?

smsb
у меня такая же проблема..роста нету..про см новичка можно только мечтать.Думаю у меня туника очень прочная.Кстати у меня тоже где то 17 на 14

Результат зависит от силы вдавливания линейки в лобок.

Это учитывается, само собой

smsb

QUOTE

В общей сумме - 4 месяца НУПа (с небольшими перерывами). Результат - полный 0. Не прибавил даже полсантиметра ни в длину, ни в ширину.

QUOTE

Что-то у меня совсем руки опускаются. Кто-нибудь сможет что-то подсказать?

Как Бен выглядит после трени и на след. день?
Какие ВУПы?
Это очень важно, потому что по этим признакам можно смело судить о твоей проге.
Прога насыщенная ( стаж всего неполных 4 мес., а в арсенале:
15 мин. растягов, 350 джелков и ещё и клемп в придачу).
Можно в лёгкую уйти с такой прогой в перетрен и пребывать в нём постоянно, не дав БЕНУ
оклиматься ( восстановиться)

После тренировки +1 в диаметре и где-то столько же в длине. На следующий день ВУП уходит
К этой программе пришел постепенно, от стандартной проги новичка

Нажал чёт не то

При эрекции. В спокойном состоянии после тренировки получается что-то вроде 15х14
Начинал с 10х30 сек растягиваний + 200 джелка

smsb

QUOTE

200 джелка

Сразу 200???
Это не прога новичка, а верная дорога в перетрен .

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

smsb
Мой тебе совет: возьми отдых на пару-тройку недель и когда полностью исчезнет тонус и
пипидрон станет мягенький с прежними размерами-
НАЧНИ С ПРОГИ НОВИЧКА, а именно:
Прогрев 5 мин., 5х15 растяги в три стороны,прогрев, 50-60 джелков.
Каждую неделю прибавляй к растягам по минуте и 10-15 джелков.
Через пару месяцев выйдешь на 30-ти сек. растяги и 200 джелков.
И так далее. И не забывай про график...2-1 или 3-1, но отдых обязателен.
Я думаю, что ты просто убил весь рост резкой нагрузкой.( ИМХО.)

тихушник

QUOTE

Я думаю, что ты просто убил весь рост резкой нагрузкой.( ИМХО.)

согласен100%

Я уже делал так. Брал 7-дневный "отпуск" и начинал по-новой
Делаю 2/1 или 2/2 (в зависимости от занятости на работе)

smsb

QUOTE

QUOTE 5 мин. Разогрев 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.) 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) 5 мин. Разогрев 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Ссылку глянул...2004 год, но я начинал именно с маленькой нагрузки и сразу получил 0.5 к длине
и 0.5 в обхвате.
Ты пойми, что джелк можно делать по-разному.
Можно сделать 50-60 мощных джелков и будет гут, а можно сделать 200 таких же джелков и убить писюн.
Надеюсь, что ты меня понял, ибо другого объяснения отсутствия у тебя роста я не вижу.
Убегаю, если что-пиши-отвечу.

smsb

QUOTE

уже делал так. Брал 7-дневный "отпуск" и начинал по-новой

мало-надо что бы ПЧ отошёл-востановился и забыл про издевательства-минимум месяц.

Но ведь перетрен характеризуется уменьшением размера и плохим стояком (в т.ч. и по утрам)
У меня ничего этого нет!

smsb

QUOTE

Но ведь перетрен характеризуется уменьшением размера и плохим стояком (в т.ч. и по утрам) У меня ничего этого нет!

просто ПЧ включил защиту -иначе как объяснить -что за 4 месяца нет роста.имхо.

smsb

QUOTE

Но ведь перетрен характеризуется уменьшением размера и плохим стояком (в т.ч. и по утрам) У меня ничего этого нет!

QUOTE

просто ПЧ включил защиту -иначе как объяснить -что за 4 месяца нет роста.имхо.

Байрон Дело говорит...так и есть..ушёл в глухую оборону

smsb
Прога новичка-понятие уже состоявшееся, т.е. указаны уже рабочая программа.
Уверен, что автор просто забыл упомянуть , что надо начинать приучать пенис к нагрузкам о-о-о-чень
постепенно, т.е именно с 60-70 джелков и уже потом, как доберёшься до 200 член будет подготовлен и будет хорошо переносить нагрузку проги новичка.
Попробуй всё же отдохнуть и начать с начала.

Копаясь по форуму, наткнулся на тему о дорсальном утолщении: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

можно сделать простой тест: сильно растягиваешь расслабленный член перпендикулярно к телу. Если верхняя поверхность ПЧ сильно натянута и напряжена, как струна, а нижняя и боковые - слабо натянуты (читай, просто распрямлены), то, скорее всего, твоя перегородка плохо тянется.

Так оно и получается
Может быть, в этом беда?

smsb

QUOTE

Так оно и получается Может быть, в этом беда?

В этом случае , если следовать данной теории, не растёт только длина...обхват подвержен росту.
В твоём случае нет результатов ни в длине, ни в обхвате.
Да не теряй времени и не ищи других ответов, наберись терпения ( сразу же оговаривалось, что НУП-это марафон, процесс роста долгий, но возможный...при правильном подходе)
Отдыхай и попробуй начать заново, а то попросту потеряешь время в поисках других техник и соответственно-хрен вырастишь

Отдохнул. Неделю назад начал снова

Программа предельно легкая:
5 минут - прогрев
Растягивания в 4 стороны - по 15 секунд, 3 круга
Джелк - 50 движений

Через неделю начну прибавлять по 1 минуте в каждое упражнение. Посмотрим, что из этого выйдет...

smsb
привет.название у тебя почти как у ТАНКИРО.ток тебе надо было назвать ,через тернии с дубиной к ДУУУБББИИИНННЕЕЕ! (шутка)
молодца что отдахнул и не потерял мотивацию
ЯЛДЫ!

***snaiper***
какая мотивация может быть сильнее, чем крупный член?
Спасибо. И тебе большого и крепкого

smsb
здарова)какие щас размеры то?)сколько по времени занимамешься?и еще только 1 раз в день?

tema27091996
дык все те же. Начал все заново. Вторая неделя только пошла.
Все описано в предыдущем сообщении

Обновляю тему :-)

Добрался до:
Растягивания в 4 стороны - по 15 секунд, 10 кругов
Джелк - 180 движений

Кто даст совет, что нужно менять? Или продолжать в том же духе?

smsb
Если рост есть,то ничего не меняй.

smsb
Джелка наврно хватит, лучше сконцентрируйся на скорости и проработке его.
а растяги увеличивай время также плавно до 40-60 секунд. Добавь A , V растяги.

QUOTE

smsb Если рост есть,то ничего не меняй.

Его нет

QUOTE

Добавь A , V растяги.

Сколько по времени?

smsb

QUOTE

Сколько по времени?

также как в стороны и вперед-15 секунд и увеличивай.

QUOTE

Значит, на начало занятий было 17.5. Получается, не вырос вообще

Ребята год-два занимаются и по нолям, так у тебя хоть стартовые классные!
Я довольно большой период времени не расту, но на отчаиваюсь, а размер меньше чем у тебя.

QUOTE

Ребята год-два занимаются и по нолям

Ну ты прям мотивировал так мотивировал

smsb
Бывает и хуже. Не отчаивайся, будешь ты расти. Лично ручаюсь

smsb
Скажи, что тебя привело в НУП? ни уже ли 17х14 не хватает?

QUOTE

smsb Скажи, что тебя привело в НУП? ни уже ли 17х14 не хватает?

Ты не поверишь, но не хватает
Во-первых, по ощущениям при сексе
Во-вторых, при моем росте 190+ 17 см смотрятся непривлекательно
В-третьих, размер реально имеет значение. Можешь называть это ублажением собственного эго, но кто из вас откажется от члена 20х16?
Так что, я хочу и буду НУПить. И надеюсь, форумчане меня поддержат и направят

smsb

QUOTE

Так что, я хочу и буду НУПить.

И что самое главное, никто же не запрещает.

Всегда хочется больше. Как говорит умеренный это НУП - жадность.

smsb
Ну это тебе может быть не хватает ощущений при сексе. а девушкам то должно хватать.. или твоим не хватает?
Вопрос чисто ради интнреса, так как для себя знаю что 17х14 это уже не плохо.
Вот и интереюсь, ни уже ли тебе попадались такие, которым совсем мало?

Ramaxa
В каких-то позах хватает, в каких-то не хватает.
Я просто помню один случай, когда занялись сексом с еще не пропавшим ВУЧ. Тогда EG был около 15-15,5. И я помню эту восторженную реакцию. Про НУП она, само собой, не знает
Так что, могу сказать, что нам обоим моих 17х14 хватает, но с бОльшими размерами было бы больше удовольствия

P.S. тем более, регулярно смотрим вместе клубничку. И это просто психологическое: после женских экстазов на экране от 20-22 см хрена она поворачивается и видит 17. У меня бы на ее месте было разочарование

smsb
Нах порнуху вместе смотреть? Че за бред.
У тебя Лимфой заливает после тренировки? Я считаю что если лимфы не было, или ее мало, значит ты ни хрена не приложил усилия. И вообще почему клемпинг не пробуешь? Щас все начнут говорить что ты новичок и тебе рано. Но ты я как понял не новичок уже, так что делай клемп. ЭТО МОЩНОЕ УПРАЖНЕНИЕ. Пробуй его, кто знает как твой хер отреагирует на него. Я за не полный месяц на 0.4 вырос в обхвате. И он у меня остался. Не вуп и не тонус. Так что дерзай и не забывай про лимфу.

smsb
аа, ну тогда понятно) конечно если была возможность попробовать 15, то 14 уже не то)) а че, бывает не плохо посмотреть с девушкой порно. обычно это приводит к сексу, а она хоп и готова уже, самому не приходится возбуждать..
и вообще по поводу того смотреть с девушкой порно или нет, так это конечно каждый сам решает, но все мои знакомые девушки хотя и стесняются, но не скрывают что сами смотрят. конечно объясняют это кучей причин и просто любопытство, но это не важно. так что если хочешь оградить девушку от просмотра порно-выход один-оградить ее от интернета.. вообще..)

Ramaxa
Каждый сам решает? А я никому не запрещаю. Я просто сказал что для меня это бред. Или ты все же видел где я настойчиво запрещаю кому то? Оградить девушку от интернета? Я говорил про совместный просмотр. Ты явно умничаешь дружище.

bberd
Ясное дело что ты никому не запрещаешь и не запретишь смотреть им порно с их девушками. вопрос в другом, каждый сам решает для себя смотреть ли со своей девушкой порно. Да лучше иногда умничать чем тупить.

bberd
Ramaxa
хорош -срач

QUOTE

Нах порнуху вместе смотреть? Че за бред.

Мы смотрим и по отдельности, и вместе. Нам это нравится и нас все устраивает. Полагаю, на этом можно поставить точку в данном обсуждении. Тем более, начинается переход на личности

QUOTE

У тебя Лимфой заливает после тренировки?

Да. После НУПа небольшое увеличение обхвата

QUOTE

почему клемпинг не пробуешь?

На первых страницах темы я рассказывал. Раньше тоже начал с более активных способов, в т.ч. и клэмп. В итоге за 3 месяца ноль прироста и в длину, и в толщину. Поступило предположение, что это из-за слишком сильных нагрузок, потому сделал длительный перерыв и начал все по новой, постепенно.

Итак, предварительные итоги 4-х месяцев. Прироста 0. Полный ноль.

Программа:
1) прогрев 7-10 минут
2) растягивания в 4 стороны по 30 секунд. 7 кругов
3) прогрев 3-5 минут
4) джелк 200 движений
5) ручной клэмп 3х4 минуты

Кто-то даст дельный совет, что же мне делать с моим "крепким орешком"?

smsb
Попробуй экстендер или вешалку.

И вновь через 3 месяца я с вопросами к знатокам
После всех сосудистых наблюдается ВУП +1..2 см. Но постоянный размер не изменился вообще никак. Как такое может быть?

smsb
ДА, явно крепкий орешек попробуй тянуть за жопу тогда, какая у тебя разница между BPEL и BPFSL?
Добавлено:
Меняй свои трены, раз нет результатов, делай вот это [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Программу не обязательно выполнять, просто тяни за жопу и посмотри что будет через месяц с BPFSL, я на этом упражнении вырос, сам до конца не понимаю, почему от обычных упражнений роста нет, а от этого есть, чудеса!

smsb

QUOTE

После всех сосудистых наблюдается ВУП +1..2 см. Но постоянный размер не изменился вообще никак.

Я бы склонялся к мысли о том, что у тебя есть потенциал роста, кстати ВУП каких параметров? Лично у меня в ег ВУПов больше 0,5 никогда не было и все равно подрос немного, роста тебе!

NUPLEON
Я имел в виду толщину. Я хочу увеличить именно ее, в первую очередь. Про длину я вообще молчу - добавил V-растяги, но прироста 0 мм

smsb
У меня была похожая ситуация, не рос вообще очень долгое время, это при регулярных занятиях- джелком, ношении экса, помпы и прочего (это я по поводу длины).
Я всегда скептически относился к мануальным растягиваниям попросту не делал их, но однажды решил заняться ими вплотную и посидеть только на них и в конце занятий легкий джелк буквально 2-3 минуты, чтобы растянутый член наполнить кровью. Такая программа дала после 3 месяцев постоянной работы 1 см к длине.
Программа: 10 минут утром, 10 минут вечером всевозможные растягивания,тянул по 1 минуте в каждую сторону помогая второй рукой, в конце вечернего сета легкий джелк как я и писал 2-3 минуты.
Программа выполнялась ежедневно,даже когда с бадуна был.
Может тебе поможет,удачи.
Добавлено:
А толщина перла от сухого джелка, только так.

QUOTE

ВУП каких параметров?

EG. После 6х5 минут клэмпа он становится где-то 15,5 по всей длине (при 14,5 в корне и 13,5 под головкой)

Я сейчас делаю 6 подходов 30-секундных растягиваний. Как перейти на минутные? Сколько подходов оставить?

Ты упражнение "веревка" пробовал? Может после него попрет заветный обхват
Добавлено:
smsb

QUOTE

осле всех сосудистых наблюдается ВУП +1..2 см. Но постоянный размер не изменился вообще никак. Как такое может быть?

лимфа а не вуп .
Добавлено:
точнее вуп из-за лимфы .

Bisson
не пробовал. Можно подробнее?

Счастливый Конец
не понимаю. В чем отличие?

Все затихли?

Да что ж такое? Мужики, поговорите со мной, а?

Bisson
Веревка прорабатывает тунику во все стороны? Я просто считал, что это упражнение на длину, для меня тежелое, быстро от него в перетрен уходил.

neitrino
что за веревка? Расскажи, пожалуйста

smsb
Берешь пч под головкой, предварительно освободив ещё от крайней плоти, если таковая имеется и начинаешь закручивать, не помню точно на сколько рекомендуют, я по ощущениям делал, закручивал примерно на 180 градусов и так сначала в одну сторону закручиваешь, потом в другую, начиная с малого количества времени. В продвинутых версиях-растяги веревкой в разные стороны, круговые вращения, маятник, А, V-растяги, есть даже в экс веревку зарежают и много других издевательств, которые не рекомендуется делать без достаточной подготовки. Удачи в тренировках!

smsb
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Позновай.