Решил создать свою персональную тему и уже в ней решать свои проблемы, которые возникают при занятиях, советоваться.
Для начала спасибо создателям этого форума, активным участникам, наполняющим содержание, читаю форум довольно продолжительно, информация интересна, и ее очень много:)
Что касается непосредственно нупа и моего участия в нем. Не хочется впадать в лирику и описывать то, что меня привело вообще к мысли о увеличении члена, думаю истории у всех примерно похожи. Нупом я начал заниматься вскорее после того, как наткнулся на этот форум. Признаюсь, что не было такого, чтобы я там долго изучал все, взвешивал, составлял какие-то программы, а уже потом приступил к практическим занятиям. Нет, с джелком я уже более менее был знаком с других источников, читал про него достаточно. Заниматься я начал 4,5 месяца назад. Начал с немногого, естесственно с программы новичка, немного растяги, джел - джелк я делаю всегда однорукий, по поводу смазки напишу ниже, чуть позже подключил клемп. С самого начала, еще до того, как я начал заниматься постоянно, я иногда делал джелк, разогревал член носком с рисом, разносило член по началу нехило, так как поначалу эрекция ввесь сеанс была каменная и не спадала, приходилось душить такой. Один раз был у меня сеанс такой плодотворный, летом, перед парами, очень переусердствовал, сначало ничего, потом, уже в универе, почувствовал что-то не то, пошел проверить, член разнесло так, что я даже малость перепугался, стал толстым как шарик:) потом было еще несколько раз так, когда работаешь с каменным, но все довольно быстро "стухает". Ну, это так, отступление.
Мои цели в нупе - увеличить обхват (толщину) и увеличить член в спокойном состоянии - это приоритетные, следом, естесственно, увеличить длинну.
Мои данные, не хочу писать начальные, так как есть проблема. Такие: NBPEL - 13 см. EG - 11 см. NBPFL - 4-5 см. Как видно член маленький. Проблема заключается еще и в том, что член у меня жесткий. В эрекции он очень твердый, и жесткий, продавить такой практически невозможно, не чувствуется движение крови под рукой.
Данные, которые я написал, как начальные так и остаются такими на данный момент, после 4.5 месяцев занятий. В этом и проблема.
Где-то месяца два я выполнял легкую программу, чтобы член привык к нагрузкам, а именно: растяги - 10 минут, 25-30 минут джелк, джелк я делал однорукий с обильным количесством смазки, бальзам Спасатель. Работал 2 через 1. Иногда носил кольцо на основании. Занимался регулярно. Через месяц подключил клемп, держал в среднем 10 минут. Через месяца 2-2.5 я начал увеличивать время растягов, их интенсивность до 15-17 минут, джелк - 30 минут, клемп 15 минут. Сделал замеры. Ничего не сдвинулось. Так занимался еще где-то 1.5 месяца. Член как в эрекции не изменился по параметрам, так и в спокойном ни стал ни больше, ни массивнее, все такой же "детский" вид. Сейчас (где-то месяц назад) в программу добавил эрегированные сгибания, ручной клемп - держу примерно по минуте, добавил время растягов, время джелка, использую меньше смазки, чтобы не так сильно скользило. Прогреваю под душем минут 10 горячей водой, после сеанса не прогреваю, сексом в дни тренировок не занимаюсь вообще, чтобы не кончать. Но результат все тот же. Как и по прежнему, занимаюсь по графику 2/1. В чем проблема и что делаю не так, не понимаю. Понимаю, что 4.5 месяца это не то время, чтобы говорить о результатах, но все же. Особенно удручающе в спокухе, совершенно все то же. После сеанса вроде как набухший, часа через 2 он сжимается, но больше и толще обычного. На утро все как и всегда. Возможно что-то неправильно с джелком. Так как у меня основание толще чем ввесь остальной член, то прожать его получается не очень, пузырь у меня получается уже с середины. Правда разогнаться на такой длине сильно и не получается. Последовательность упражнений така: растяги, джелк, сгибания, ручной клемп, клемп с зажимом. Клемп с зажимом держу 15 минут, набухает член во время сеанса, использую металический хомут, зажимаю хорошо, кегелем подкачиваю кровь. По растягам добавляю веревку и тяну вверх, так как lot у меня низкий - между 7 и 6. Что еще делать и как - пока и не знаю, стараюсь заниматься добросовестно, а не как-нибудь. С того что действительно заметно изменилось: начал более отчетливо чувствовать мышцу Кегеля; яйца у меня подтянулись еще выше и теперь практически никогда и не свисают. У меня и раньше мошонка была всегда прижата к телу, свисала очень редко, а сейчас поднялась еще больше. По поводу эрекции ничего не скажу, так как и до занятий она у меня была хорошая. Единственно, что сейчас при джелке приходится подрачивать, спадает.
Вот так. Буду благодарен всем, кто прочтет и тем, кто что-нибудь посоветует, если не сложно. Заниматься и писать тут буду и дальше, надеюсь, что преодолею этот барьер, пусть и с трудом.



Добавлено:
Комп что-то не то выдал и получилось две темы, одну можно удалить Спс

По крайней мере на длину эти упражнения уже не повлияют, роста как я понял не было. Только вешалка и экстендер могут ее дать, но не факт что дадут столько, сколько надо т. к. туника по всей видимости жесткая.

QUOTE

Мои цели в нупе - увеличить обхват (толщину) и увеличить член в спокойном состоянии - это приоритетные, следом, естесственно, увеличить длинну.

Надо налегать на длину (первым делом) и обхват, спокойное состояние вторично.

QUOTE

Понимаю, что 4.5 месяца это не то время, чтобы говорить о результатах

другие за такое время по 2-3 см прибавляют, даже месяц - более чем достаточно хоть для какого-то роста. Отсутствие роста не всегда означает неправильные и недостаточно усердные занятия: часто причина кроется в генетике и жесткаой тунике.

face123
13 см не маленький а нижняя граница среднего. Но все равно этого мало конечно. Я с 13,5-14 начинал. У меня совсем роста не было полгода. И туника жесткая. Я тоже с ней мучаюсь. Сейчас у меня уже он не жесткий такой как раньше. Я для этого делаю
все упражнения и прочувствываю что может разработать его. Т.е. помпа немного , тяги и веревка обязательно, джелк 1-2 раза в неделю. экс,сгибания в полуэрекции , юли,продавливание , в т.ч на столе. Еще стал делать счас подвес 2-3,5 кг. Тебе надо тоже долбить что размягчилась туника. Представь кусок жесткой жилы от мяса. Она не тянется н немног сгибается. Что тебе надо сделать чтобы ее вытянуть-правильно-жестко излохматить ее структуру-разогреть вытянуть, потом через несколько циклов дать восстановить и по новому все. Делай пожестче и поразнообразнее и старайся прямо ощущать на себе как она разрабатывается. Ты должен это чувтсвовать. добавь подвес.

face123
привет.
Думаю отсутствие роста у тебя из-за черезмерных нагрузок.
30 минут джелка это очень много.
клемп через месяц это очень рано.
Не жести, а составь нормальную программу и добросовестно выполняй ее.
ялды.

face123 Здравствуй.

Так же начинал с 13см и мануалка мне тоже ничего не дала, потому купил экстендер и вот он уже мне дал рост. Попробуй.
Ну а на счет:

QUOTE

стараюсь заниматься добросовестно, а не как-нибудь

- то я думаю все с такими же размерами как у нас занимаются с усердием) ведь мы заинтересованы в этом больше, чем наши более длинные товарищи)

Ramaxa

Спасибо за твой пост, по поводу перетрена я и сам задумываюсь иногда, джелк 30-40 минут за сессию наверное это много, обычно после такой тренировки на следующий день, когда начинаю опять делать джелк, то сначало в члене неприятные ощущения, как будто много иголочек колют внутри, проходит минут через 5, может так и должно быть, а может это и есть показатель перетрена. Просто для меня джелк пока самое основное упражнение, на него я делаю акцент.
Добавлено:
Saturn
Привет, спасибо тебе за твое сообщение здесь. По поводу экстендера я и сам задумываюсь, так как говорил с несколькими хорошими андрологами, то они неплохо отзывались об этих приспособлениях, хотя и сразу же говорили, что носить его нужно постоянно и регулярно, не менее 6 часов в день и не менее 8 месяцев, ну и что не стоит ждать чуда также от него в виде прибывки больше 3-4 см. Экстендер не проблема подобрать и приобрести, главное чтобы время пользоваться им было регулярно. Я не исключаю, что перейду в будущем на экс, но пока я только начинаю, можно так сказать, есть еще целый арсенал не тронутых мануальных упражнений, мне нужно более-менее изучить свой член, какие у него физ. особенности, что мешают расти.
А ты на много прибавил с помощью экса, и у тебя изменились показатели больше в спокухе или при эрекции? так как мне говорили, что экс неплохо увеличивает спокуху.

Упорный
Привет, спасибо за советы, очень полезно. Да, когда делаю растяги вверх, то чувствуется, что что-то внутри члена, как веревка, имеет ограниченую длину и не дает тянуть выше, наверное это и есть эта туника. Веревку в растягах я делаю объязательно, раслабленный член скручиваю и тяну вверх, стараюсь так тянуть не меньше минуты, раза по 4-5 на каждую руку за сессию. Вниз член тянется неплохо, в стороны, если сильно тянуть, то чувствуется только в связке у основания, в самом члене нет никаких ощущений. Эрегированные сгибы делаю, правда пока немного, думаю уменьшить время джелка и больше внимания уделить продвинутым сосудистым, джелк сейчас делаю 30-40 минут (это со временем на то, чтобы востановить эрекцию, если спадает, такое бывает). Но вот после сессии у меня нет чувства в члене практически никакого, чтобы там болел, ныл или покалывал, я думаю, что наверное нужно разнообразить и попробывать более ударныу упражнения, как ты говоришь. А там, посмотрим.
Добавлено:
DEAD Мазай
Привет, спасибо за пост. Согласен, о результатах нужно уже думать и согласно им что-то менять. Ну, на увеличение в спокухе я ничего особенно и не делаю, думаю, если увеличиться в эрекции то будет прирост и в спокухе, но вот отношение к этим двум параметрам члена у меня такое, что лучше бы мне результаты были именно в висяке, так как часто хожу в зал, бассейн, в душе чувствую себя не очень комфортно, да и нудить летом люблю, правда особо так и не парюсь по этому поводу, но все же, немного некомфортно, в висяке он у меня такой, скажем, невзрослый вид имеет Поддерживаю, что многое зависит от генетики и физиологических данных, мне не повезло с этим, убиваться конечно не стоит, член это все же не голова, но попробывать изменить стоит.

Прежде чем начинать нупить, полностью проверил свою мочеполовую систему: сдал анализы на гормоны, проверил простату, сделал узи мошонки, сделал узи доплер сососудов члена, спермограмму. По спермограмме есть незначительные отклонения, скорее всего из-за того, что я люблю подолгу сидеть в горячей ванне, но отцом шанс стать есть большой и без лечения. По гормонам у меня средние показатели. По узи мошонки, а именно по размерам яичек, то тут нижняя граница нормы. Узи доплер сосудов без отклонений. Соответственно с такими результатами назначать и принимать ничего не нужно, выход остался только один - работать руками и подручными средствами Предлагали вживить в член матрицу, стоит у нас такая операция 2.5 тисячи евро сам материал конечно я бы не рискнул, ведь все это экспериментально, мало ли что.

face123
пусть джелк даже и будет основным упражнением, все равно жестить не нужно. я в начале занятий нупом занимался два раза в неделю примерно. и тренировка редко превышала 10 минут по времени. и так нарастил 3 см. потом был долгий перерыв и щас вот опять занимаеюсь. смотри по состоянию члена. желательно чтобы он всегда был в тонусе. попробуй сделать 5 минут джелка. посмотри что будет в течении дня и на завтра. если мало, попробуй 7-8минут. в общем нужно проверить опытным путем. а излишние нагрузки только затормозят рост. а некоторые ребята на форуме говорят что он и совсем может остановиться.
Добавлено:
вот пример из последних- в декабре я не жестил с нагрузками и получил по5-7 мм в длину и в обхвате. в январе упорно занимался. и увеличил нагрузки. в итоге длина+0. обхват+.01 за тот же отрезок времени. так что не жести.

face123
В стояке прибавил 1,5 см за 6 месяцев, а в спокухе и того больше.
Раньше спокуха была обычно сантимов 6-7 не более, сейчас 10-11. Даже если оч холодно меньше 9 он редко скукоживается, а раньше мог вообще заныкаться как шпион до сантимов 5 эт точно)

Ramaxa
Возможно конечно что роста нет из-за перетрена, так как сейчас, да и вообще практически всегда тренировка у меня занимает достаточно времени: 20-25 минут растяги и растяги веревки, 30-40 минут однорукий джелк, 10-15 минут эрегированные сгибы и ручной клемп, 15 минут клемп в зажиме с хомутом - сейчас занимаюсь так, но смотрю по эрекции, бывает конечно что в какой-то из дней тренировок член не в тонусе и поднять его сложно, то делаю больше растягов и джелкирую на минимальной эрекции, такое бывает, но не часто. Как-то не могу подругому, если что-то не доделаю или сделаю меньше, меня мучает совесть и чувство чего-то незавершенного возможно что это все приводит наоборот. Я не исключаю, что проблема в этом. Еще конечно как вариант, это моя физиологическая особенность, так как я уже писал, член у меня жесткий. Буду что-то менять и пробывать, спасибо тебе.
Добавлено:
Saturn
Очень достойно, спокуха как в моей мечте это только от одного экса? как носил или носишь? ты пишеш что он у тебя на столько вытянулся в спокухе (практически в два раза), а на вид он тонкий стал или нет, или может даже толще, вообще, как дело стало с толщиной в спокухе? спс

face123
Капец
Вот это программа у тебя .
Я сегодня прочитал первый твой пост и думал чтобы ответить,всё-таки нупишь 4,5 месяца и не растешь вообще.
Теперь понятно в чем дело.
Программа твоя никуда не годится .Новичок,а так нупишь со старта.
Конечно расти не будешь,к тому же сам говоришь что он жесткий,да еще и резинку на основании носишь.Он у тебя вообще скоро меньше станет
на 0.5-1 см.

QUOTE

мучает совесть и чувство чего-то незавершенного

ты форум читал вообще перед тем как нупить начать?
Полно ведь уже персоналок таких беспонтовых!
Не растут новички от такого.
Такое ощущение что вы просто собираете "лучшие упражнения" со всех разделов ,сваливаете их в кучу и начинаете бросаться на все сразу.
Для кого форум вообще?
Для кого столько информации собрано?
Неужели нельзя просто почитать и головой подумать немного.
У тебя джелк,растяги,веревки,однорукий джелк,эр.сгибания,ручной клемп,клемп в зажиме с хомутом ,а ПЧ не растет ?
Ну попробуй тогда добавить еще помпу,вешалку ,экс,лошадиные продавливание ,раскатывание скалкой и т.п Он тогда вообще у тебя 2 см в спокухе станет.
У меня ни разу за все время нупа не было ни одной такой тренировки и думаю вряд ли будет.
Потому что мне важно не "чувство незавершенности" ,а рост ПЧ.
Почитай лучше персоналки с легким нупом,типа Мад Мэна
И лучше возьми полный перерыв на месяц и проштудируй форум,а то ты так до пенсии безрезультатно нупить будешь.
Добавлено:
Когда ПЧ подготовлен ,то можно дать ударную тренировку,но тогда и отдых соответствующий нужен и план занятий. А если ты тупо долбишь его изо дня в день ,так о каком росте может идти речь.
Я не понимаю как можно нупить 4.5 месяца,не расти и нупить в таком же стиле.Вам что время своё не жалко?

face123

QUOTE

спасибо тебе

не за что.
и serg76 тебе все правильно сказал. имхо.

serg76
Привет и спасибо тебе за твой пост, понимаю твое негодование. Форум читал и читал и читаю постоянно, по поводу времени тренировок, я ориентируюсь на свои ощущения в частности на эрекцию, чувства перетрена я тоже особенно и не ощущаю, конкретно по времени, то чистого время на упражнения получается где-то 2/3 всего времени, где-то 1-1.2часа по графику 2/1, не думаю, что это так уже и много. Первые два месяца я занимался легким нупом, чтобы член привыкнул, результат тотже.

face123

QUOTE

Первые два месяца я занимался легким нупом, чтобы член привыкнул, результат тотже.

Как и у меня, только я дольше им занимался. Только силовое вытяжение и больше ничего.

face123
я бы сделал на твоем месте так-
1 вариант - месяц полный отдых,кольцо бы не носил на основании,рано еще,может оно тормозит рост и начал бы делать мануальные растяги +
джелк и сосредоточился бы на качестве а не на времени ,просмотри все темы про джелк.Научись правильно его делать,пусть это будут медленные движения,сделай 10-50 джелков,но суперкачественно.Общее время тренировки не более 40 минут.И никаких других упражнений

2 вариант - тот же отдых ,и берешь какую-нибудь успешную программу другого нупера ,программа должна подходить для новичка и быть не тяжелой,советую тебе персоналку Мад Мэна почитать и занимаешься по ней.
Но ты должен скопировать её в точности ,ничего не меняя

3 вариант - отдых 1 месяц ,откладываешь мануал в сторону пока что и начинаешь носить экс. или вешалку. Но постепенно. Только не надо мануалить или помпировать в это же время.

И обрати внимание на детали -может быть ты плохо отдыхаешь или питаешься,не прогреваешь ПЧ перед нупом или кегель не делаешь,недостаточно качественно и хорошо выполняешь упражнения.
Пойми - нуп такая штука,упустил казалось бы какую-то мелочь ,а роста из-за этого нет...


Самое глупое что сейчас ты можешь сделать это продолжать нупить в таком же стиле или наращивать нагрузку.

Лучше так- отдых- уменьшение нагрузки- смена программы кардинальная

Если сейчас начнешь опять чудить - типа отдых мне не нужен и за всё хвататься ,то так и будешь нупить без результата.

serg76
Привет, спасибо тебе за искренее участие, очень приятно. Ну, тут все довольно таки противоречиво, несмотря на казалось бы большое количество времени, которое я трачу на трену, я не чувствую никакого перетрена, член у меня после тренировки да, набухший, но это только после тренировки, на утро он у меня такой же, как и без трены (тренировка у меня по вечерам). Эрекция у меня как была, так она и есть, никакого дискомфорта в члене нет, не говоря уже о болях, ни потемнения, ни биты и пр. Я веду здоровый образ жизни, никогда не курил и не пил, спортзал, бассейн, питаюсь я хорошо, химию не употребляю. Прогреваю горячей водой перед каждой тренировкой в душе не меньше 10 минут, темы про джелк не просто читал, и смотрел видео и делал сравнение по отзывам сухого и мокрого джелка, возможно с джелком я делаю что-то не так, так как это казалось бы простое упражнение, оказывается довольно сложным по технике выполнения. Хотя стараюсь держать нужный уровень эрекции, движение тяну не менее 2-3 с., насколько можно медленно на моей длинне, стараюсь взяться как можно ближе к основанию и захватить побольше крови, руки меняю, хватка у меня стандартная -ладонью вниз. Про кегель я уже писал в первом своем посте, прокачиваю я хорошо. Либо джелк это не мое и нужно либо чередовать либо сделать его не основным. Растяги думаю делать буду и дальше. Про экс я думаю, но пока хочу найти ключ к росту мануалкой. Сегодня решил провести тренировку скороченную - только растяги и джелк 15 минут с хорошим продавливанием и все. Посмотрим дальше. Кольцо пока не ношу, думаю отложить на неопределенное время. Я больше чем уверен, проблема не в том, что я что-то не правильно технически выполняю, а в том, что либо перетрен, либо обратное - не те упражнения, которые мне подходят.
Еще раз спасибо тебе.

face123

QUOTE

несмотря на казалось бы большое количество времени, которое я трачу на трену, я не чувствую никакого перетрена

Роста нет!
Прекрати строить пустые теории. Значит надо что-то менять.

QUOTE

движение тяну не менее 2-3 с., насколько можно медленно на моей длинне,

попробуй делать не 2-3 секунды ,а 5-10 секунд.
Пойми ты делаешь джелк и просто считаешь время или повторы,а нужен просто четкий джелк. Понимаешь? Я первое время вообще непонятно что делал,но быстро научился. Когда последний раз делал джелк и другие сосудистые ПЧ распирало больше чем от помпы и лимфа появлялась.
Пересмотри выполнение упражнений.

Факторы из-за которых ты не растешь-
1. неправильная программа,мало,отдыха,перетрен
2.технически не правильно делаешь
ну а то что ты пишешь - не те упражнения,это вряд ли..
Упражнения те.

serg76
Я когда делаю джелк, то ни считаю ни время ни повторы, а сосредотачиваюсь имеено на движении, я уже примерно оринтируюсь во времени и смотрю по члену, естесственно, что если это затягивается, то эрекцию уже труднее удерживать на одном уровне, по количеству доений за одну трену я никогда не считал, ориентировался на время, отведенное на это упражнение. 5-10 секунд двигать руку не получиться, так как во-первых член небольшой, во-вторых у меня основание при эрекции толще, за него трудно взяться и равномерно вести хватку так, чтобы рука не соскальзывала и не ускорялась по инерции с середины члена, как с горки. Поэтому основание приходится хорошо продавливать и следить, чтобы шло равномерно, насколько получается, не знаю, так как не специалист в этом. Выполняю так: у основания берусь хваткой стандартной, сжимаю и веду, гдето ближе к середины начинает формироваться как-бы пузирь, дальше он растет, но не сильно, веду до головки, в конце стараюсь потянуть член, но это не всегда, если эрекция чуть выше, то не тяну. Но при всем этом, под рукой я не чувствую, так уже много захватившей крови, она чувствуется, но не настолько, что бы пипец как. Если вести хватку на хорошей эрекции, то тут вообще продавить его практически нельзя, не чувствуется под рукой перекатывание крови, тоесть ты ее не гонишь, а так, слегка подгоняешь, так как член очень твердый и ощущение, что рука двигается по жиле, поэтому стараюсь не доводить до такой эрекции.

Всем привет вот, пока отдыхаю - послушался умных людей) решил провести маленький эксперимент, решил замерить разницу между эрегированным и сильно растянутым раслабленым членом - получилось в разнице по отметкам на животе 2.5 см.,то есть наверное это мой запас

Сделал также тест на дорсальное утолщение - получилось так, что действительно верхняя часть члена натянута и плотная, а снизу и по бокам натянута, но мягкая. Стараюсь тут понять физиологические параметры свого дружка. Возможно ли такое, что в одном члене и туника проблемная и дорсальное утолщение. Lot у меня низкий. Когда полностью тяну вверх раслабленый член, чтото действительно есть внутри члена как ограничитель. Еще такие наблюдения, при клемпе член у меня разносит не так уж и сильно в ширину-сильно подкачиваю кегель, вены выступают, синеет, немного конечно толще ено не так уж и разница между эрекцией без хомута. Попробую сделать замеры в разнице, може прояснит более в вопросе туники.

Всем привет! вот решил написать, так как есть повод. Самый существенный для меня - кажется я немного вырос Почему кажется? Пока сделал два замера в интервале двух дней - второй замер не меньше, через два дня сделаю контрольный. На сколько вырос - уже отпишусь после контрольного замера.
Это будет мой первый такой "конкретный" и точный замер за все мои 4.5 месяца нупа, надеюсь все будет ок!:)
Кстати, недавно был у андролога, у которого сдавал анализы на тесто и делал узи. Записался к нему на консультацию, так как начал всерьез задумываться про матрицу и обрезание. Матрица - это понятно, ну а обрезание хочу сделать по нескольким причинам, мешает крайняя плоть (от джелка она у меня стала еще больше), "закрытый" член у меня всегда как-то скукоживается и прячется внутрь и кажется совсем не взрослым. Если залупить и так ходить, член становиться более мясистым в спокухе, правда есть проблема - если так долго ходить с залупленным, с непривычки набухает крайняя плоть. Если сделать обрезание, то со временем, член становиться больше и "мощнее" в спокухе, так как расправляются каверны и улучшается кровообращение от трения. Это что касается обрезание. Заговорил я с ним по поводу нупа - я был немного удивлен его подходом к этому вопросу, несмотря на то, что он профессор и уже в годах. Он говорит, что возможно увеличить член, если заниматься нупом - руками и использовать механические воспомогательные предметы. Но, есть несколько но, их я думаю знают все. Это время - существенный результат достигается за долгий промежуток времени. Это регулярность, это нагрузка. Вот по поводу нагрузки есть спорные моменты. Он говорит, что чтобы добиться видимых результатов без отката (сьеживания в будущем), нужно давать нагрузку больше чем среднюю, но при этом время на восстановление должно быть не менее 36-48 часов. Как он объясняет, почему такая нагрузка? При тренировке происходит трансформация тканей и чтобы она закрепилась, нужно давать соответсвующую нагрузку. Лучше сделать меньше тренировок в неделю, но каждая тренировка должна быть нагрузочной, чтобы память тканей, сухожилей, связок менялась. Тоесть, если мы сделали растяги, отдохнули, на следующую тренировку начали делать растяги и столкнулись с неприятной болью - нужно этот момент приодолеть и опять сделать удар именно в том направлении, где чувствуется неприятные ощущение (не острая боль), такие ощущения свидетельствуют о том, что идет процес трансформации.
Единственное, что он сказал не совсем приятное, что откат со временем от таких упражнений в объеме в половину больше, чем от длинны. На сколько это соответствует истине судить опытным нуперам.
После контрольного замера уже решу точно по поводу матрицы и экстендера, доктор говорит, что член у меня тянется неплохо. От себя уже выяснил, хуже тянется вверх - натягивается как лента, вниз вообще без проблем, там где задействованна верхняя связка. В прогу добавил больше растягов веревки вверх, сократил время джелка. Посмотрим

face123

QUOTE

Всем привет вот, пока отдыхаю - послушался умных людей) решил провести маленький эксперимент, решил замерить разницу между эрегированным и сильно растянутым раслабленым членом - получилось в разнице по отметкам на животе 2.5 см.,то есть наверное это мой запас

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] жми ссылку и читай сообщения от slavon1500 Успехов!!!

oSpiel
Спс

face123
Ну как почитал есть мысли?)

oSpiel
Про эту теорию я читал уже и не раз здесь, даже текст скопировал себе в заметки Мое отношение неоднозначное к этому. Вроде все логически - не тянется член, значит туника; если член тянется хорошо, но член не распирает в эрекции - значит ПЧ-мускул, нужно бомбить сосудистые. Но ко мне эта теория не подходит в чистом виде: разница между BPFSL и BPEL больше сантиметра, в среднем 2.5, если хорошо вытянуть раслабленный член вверх, значит проблема не в тунике, а в ПЧ-мускуле. Но! Член в эрекции у меня каменный, жесткий, непродавливаемый, тоесть зазора между туникой и мускулом нет по логике, значит проблема и не в ПЧ-мускуле. Поэтому нужно в проге, я думаю, комбинировать упражнения в соотношении примерно 30% растяги с ударением на растяги вверх и веревка вверх и сосудистые, так как по этой теории, такие сосудистые как клемп, Юли, сдавливания работают и на тунику и на ПЧ-мускул.
Сегодня перечитал еще раз хорошо эту теорию, думаю пока отложить мысли об переходе только на экс

face123
Вот это я называю контратака с аргументами) Молодец)

QUOTE

Сегодня перечитал еще раз хорошо эту теорию, думаю пока отложить мысли об переходе только на экс

Посмотрим что получится, ЯЛДЫ!

oSpiel
Спс и тебе удачи!

Тоже поц молорик)))
Я с 11 нбпел начинал) Щас радуюсь жизни после того как пришел на форум, бабы валяются без ума в постельке ^^)) Да было больно, я чуть на стенку не залазил от боли, когда носил экс, но я терпел, верил что он вырастит)))
Главное не сдавайся, и не прекращай треньки)

Lepr0
Спс всего тебе лучшего!

Lepr0
У тебя тема есть? если нет опиши насколько вырос, как носил, сколько?

Lepr0
Привет присоединяюсь к Послушай, опиши по поводу ношения экса - по какой методике носил, сколько, какой экс...Особенно меня интересуют результаты в спокухе - вырос ли и на сколько, как с толщиной в спокухе...Спс

Всем привет:) результаты мого контрольного замера: NBPEL +0.5 см, EG +0, в спокухе не увеличился и не изменился нисколько, а жаль, а ведь именно за этим показателем я и пришел в нуп, длина эрегированого пениса это конечно важно и если она растет, то хорошо, но для меня важнее длина раслабленного и его "вид". Таковы мои первые результаты за 4.5 месяца занятий.
Вопрос к практикующим клемп, буду очень благодарен за ответ: насколько близко к основанию нужно надевать зажим? Я стараюсь надеть его как можно ниже, ниже даже самого основания, вглуб мошонки, так и зажимаю. Не вредно ли это? Спасибо!:)

face123

QUOTE

Вопрос к практикующим клемп, буду очень благодарен за ответ: насколько близко к основанию нужно надевать зажим? Я стараюсь надеть его как можно ниже, ниже даже самого основания, вглуб мошонки, так и зажимаю. Не вредно ли это? Спасибо!:)

не вредно так и делай.имхо.

Всем привет:) вопрос к знающим по поводу сочетания ношения экса и клемпа в программе, после экса? у меня самого довольно противоречивое мнение по поводу этого. Вроде как клемп сосудистое упражнения традиционное для обхвата, но и на длинну оно тоже оказывает воздействие (и на тунику). Правда пока делаю его немного - один подход 12-15 минут, в последнее время в конце подхода потуже затягиваю хомут, подкачиваю кегелем и раза 2-3 выжимаю с головки кровь, ощущения жуткие:) но ствол разносит неплохо так. Интуитивно мне клемп нравится.
Экс пока не ношу, планирую:)
Спс всем кто отпишется:)

face123

QUOTE

Правда пока делаю его немного - один подход 12-15 минут,

Немного ?!
Как давно ты его делаешь ?

Орэх
Практиковать клемп начал месяца два назад, но делал "мягкий клемп" - зажимал не очень сильно, но достаточно и так просто держал без манипуляций, только кегель. Недели 2 назад зажимаю мет хомутом посильнее обычного, минут через 5 зажимаю еще сильнее, как подкачал крови кегелем, в конце зажимаю еще сильнее, хорошо так, минуты на 2-3 и в это время "выжимаю" головку.

face123
Ясно .
Я пока по 3 минуты делаю , но 2 раза (не подряд) . А завтра начинаю 5 минут .

Всем привет:)
Орэх
Мне 3 минуты уже ничего не дадут...Стал делать больше растягов по времени - как сам сет так и время вытяжения в сторону, на эрекцию это дало, теперь для джелка нужно подрачивать, хотя раньше из-за железного стояка не мог хорошо продавить, приходилось ждать ослабления.
Не знаю, как-то все...надоело, 5 месяцев нупа, член ведет себя неоднозначно - вроде и солиднее иногда выглядит, даже и не после сессии, а после отдыха, а иногда он просто разочаровывает своим видом. В эрекции стал больше - это однозначно, на 5-7 мм минимум, в спокухе все неоднозначно как-то.
Как же хочеться просто иметь нормальных розмеров член, а не это...Повезло тем, кого природа не обделила, и думать про это не нужно. В голове уже каша одна от этого - размеры, упражнения, девайсы, браузер полон закладок по теме...Я уже в общих душевых откровенно смотрю на члены мужиков и сравниваю, ппц, скоро меня неправильно понимать начнут:) Кстати, в бассейне часто вижу парня примерно моего возраста, видно что занимается спортом, а член маленький и тонкий, так он, судя по его поведению, совсем про это не парится, свободно переодевается, моется. Еще несколько месяцев назад я тоже особо не парился, в последнее время как комплекс какой-то зародился - комплекс и навязчивая идея про член...ппц:)

face123

QUOTE

.Повезло тем, кого природа не обделила, и думать про это не нужно.

ТЕБЕ НЕ ПОВЕЗЛО.Что теперь делать.у тебя появилась возможность -отрастить ПЧ-КОТОРЫЙ ХОЧЕШЬ ИМЕТЬ-ТАК В ПЕРЁД.

QUOTE

Еще несколько месяцев назад я тоже особо не парился,

ЕСЛИ БЫ НЕ ПАРИЛСЯ не нашёл бы наш форум, и не занимался бы-5месяцев-это большой срок-бросил бы давно-однако НУПишь.

QUOTE

В голове уже каша одна от этого - размеры, упражнения, девайсы, браузер полон закладок по теме.

хороший результат требует-МНОГО хорошей информации.

QUOTE

в последнее время как комплекс какой-то зародился - комплекс и навязчивая идея про член...ппц

А КАК ЖЕ ТЫ ХОТЕЛ-чем занят о том и думаешь-подожди скоро будешь ходить по магазинам и приглядывать что нибудь-вдруг подойдёт для НУПа не отчаивайся-всё будет хорошо.

Байрон
Привет ты знаешь, парадоксально, но до нупа я действительно как-то мало об этом парился, были конечно мысли, но не так все, сейчас я уже и в раздевалке не могу спокойно передеться, если вокруг народ и чем дальше, тем гуще лес появляется навязчивость что-ли...
Если бы не мои розовые очки, то возможно я бы никогда и не занялся нупом, сейчас уже я не занятия подстраиваю под все остальное, а все остальное подстраиваю под нуп, сначало я и не думал, что все так "основательно", думал попробую не напрягаясь, тем более что меня волнует только спокуха, какой он в эрекции мне не особо важно, так как я живу в паре уже достаточно лет, хотя...вобщем такое
спс что написал тут

face123

QUOTE

так как я живу в паре уже достаточно лет,

я то же женат уже 32 года но с увеличеним ПЧ- секс стал совсем другим-теперь меня жена -ХОЧЕТ-а не я её
и стояк стал отличным как в молодости.НУП-вообще стал для меня чем то таким стимулируещим и дисциплинируещим предметом.
Так что-я НУП-НЕ БРОШУ

Байрон
Когда я говорил достаточно лет живу в паре, то конечно имелось далеко не как ты - 32 года!!! я живу гражданским браком десятую часть от твоих лет супружеской жизни, я еще очень молод, стояк у меня и до нупа был отличным ввиду возраста это ж сколько тебе лет получается, ты мне в отцы годишся наверное))?
Естесственно, что и я нуп не брошу, хоть и результаты скромные, во всем виновата моя упорность

face123

QUOTE

хоть и результаты скромные,

хоть скромные но ЕСТЬ-это главное.

Всем привет вчера решил немного поэкспериментировать с прогреванием, обычно перед сессией прогреваю хорошо, горячей водой из душа, член после такого прогревания становится мясистым и большим, вчера прогрел совсем немного и не сильно горячей водой, член естественно уже не был таким мясистым как от обычного хорошего прогревания, но растяги делать было лучше, член тянулся лучше по длине, он был тоньше, но растягивался основательно, правда перед сосудистыми нужно было прогревать еще раз, уже хорошо.
Заказал у Танка андропенис - пусть будет, может решусь потаскать по классике. Ток правда еще не знаю, как совмещать это с сосудистыми, в часности с клемпом.
Байрон
Спс

Всем привет вот, купил себе экс, планирую потаскать, взял пока механику андро, посмотрим, пока читаю темы, знакомлюсь, знаю, что в скором времени сталкнусь с проблемой обмотки, готовлюсь к этому пока морально мануал планирую продолжать, буду делать скорее всего растяги веревки, ручной клемп и клемп с зажимом - как будет со временем от экса. Сейчас планирую носить строго по классике и по инструкции, спешить не буду. За 5 месяцев очень привык к сессиям нупа, пусть это и проходит иногда и часто через не могу, не получается, трудно и больно Пытаюсь вот правильно измерить параметры члена перед эксом в дневник, что-то оно разное выходит каждый раз
Всем удачи спасибо, что заходите сюда

face123 Хай

QUOTE

сталкнусь с проблемой обмотки

а я вообще забил на обмотку и без нее носил

QUOTE

мануал планирую продолжать, буду делать скорее всего растяги веревки, ручной клемп и клемп с зажимом - как будет со временем от экса.

С такой прогой да еще и + экс ты просто будешь сидеть в перетрене. Действуй локально, или обхват или длина.

Saturn
Привет дружище! я очень ценю твои советы и помощь, спс

Всем привет сегодня первый день одел экстендер, со всеми прибамбахами с расчетом стартовой длины по инструкции у меня сразу ничего не вышло, так как этого оказалось очень мало - член провисал, основа экса вообще болталась на члене, сейчас одел стартовую длину на 2 см. меньше, вроде нормально, хотя тоже немного член не натянут как струна, а так вроде нормально, единственное, что еще не приловчился в меру затягивать петлю - головка синеет и холодеет, уже два раза приходилось отпускать немного, но натяжения не чувствую и дискомфорта в области головки тоже пока планирую поносить сегодня по инструкции 3 часа, нужно привыкать и "обживаться" с этой штукой очень плохо, что экс андро не очень компактен - сижу в семейных трусах, в штанах вообще не удобно, благо дома пока нет никого, как буду носить при своих, еще пока не знаю, думаю Кстати, как его более продуктивно носить - вверх или вниз или чередовать? в инструкции указано только вверх, но основа экса она же неподвижна и приспособлена только для положения паралельно полу или немного вниз, если вверх, то она вообще выступает от тела и выпирает в одежде

face123 Преет.

QUOTE

член не натянут как струна

Вот так и носи, по классике он должен быть всегда немного расслаблен. То бишь если надавить пальцем на экс когда он в эксе, он прогнется примерно на сантим.

QUOTE

головка синеет и холодеет

СИнеет - это плохо, а холодеет это норма. следи за ее чувствительностью, я например просто потирал пальцем в первое время, чтобы приспособиться к правильной затяжке петли.

QUOTE

сижу в семейных трусах

Для этой цели я купил широкие семейники и широкие шорты при ношении вниз не палит вообще)

QUOTE

вверх или вниз или чередовать?

Чередуй.

QUOTE

если вверх, то она вообще выступает от тела и выпирает в одежде

А чтобы скрыть ношение вверх я носил дома рубашки)) и последние 2-3 пуговицы я застегивал не в свои лунки так сказать) чтобы на рубахе образовались большие складки)) таким образом я не палился при ношении вверх))
И не забывай снимать его через каждые полтора-два часа и делать легкий массаж)

еще почитай тему Шурпланета, он хорошо на эксе вытянул)

Saturn
Прывед Спасибо дорогой! нет слов, чтобы выразить тебе благодарность за твои толковые советы и помощь всегда! тему Шурпланета обязательно почитаю спс удачи тебе во всем!

face123

QUOTE

удачи тебе во всем!

Спасибо, пригодится))
Тебе же желаю быстрого роста)

face123

QUOTE

как буду носить при своих, еще пока не знаю

Ходи дома в халате и никто не запалит..

leps1985
Привет, кстати про халат читал в какой-то теме, но хождение в халате для меня не свойственно вообще, очень редко зимой после ванны, думаю будет выглядеть подозрительно

Всем привет вопрос к опытным и знающим по практике ношения экса, в частности андро. Когда заканчивается адаптационный 15-ти дневный период, и начиная первый этап периода изменения, то запас растяжения члена еще должен оставаться или уже должно быть в притык? Я закончил свой период адаптации - 15 дней. Завтра начинается период изменения (по инструкции). Мой стартовый размер экса составил 13 см., тоесть -1 см. от эрекции. Запас оставался где-то 2-2.5 см. еще. Сегодня, на день раньше, добавил первые +0.5 см. Запас остается. Натяжения как такового я практически не чувствую, единственный дискомфорт это когда печет и жжет головка, такое особенно проявляется когда носишь экс вверх, тогда я немного ослабляю петлю, массирую головку и снова затягиваю. Если носить более-менее свободно петлю, то нет такого натяжения, как надо. Ношу по классике.

face123 Прива
Так и носи, не спеши.

QUOTE

(по инструкции)

Не возлагай на нее больших надежд)) НУП индивидуален)

face123

QUOTE

единственный дискомфорт это когда печет и жжет головка, такое особенно проявляется когда носишь экс вверх, тогда я немного ослабляю петлю, массирую головку и снова затягиваю.

При ношении этого быть не должно ( носить надо с умеренным комфортом...без болевых ощущений).
Вывод: где-то под петлёй имеется защимление кожи.
Снимай, расправляй хорошенько кожу и снова одевай...иначе будет не ношение экса, а просто мука.
И в отношении носки вверх...частенько бывает передавливание основанием дорс. нерва.
У меня такое как-то было...ношу и понимаю, что хера не чувствую.
Снял экс, а мой бедный БЕН как тряпочный упал и нифига не чувствую его .
Думал, что хана моему другу пришла...пересрался очень ( тогда ещё о передавливании ничего не подозревал). Помассировал и через полчаса чувствительность вернулась.
После этого случая таскал только !!!! вниз.

тихушник
Чувствительность самого члена у меня не нарушается, только головка под конец ношения, если вверх - может там что-то и защимляется, если вниз - могу проносить за подход более 3-х часов, так как натяжение еще не сильное пока, мне нужно найти оптимальное затягивание петли.

Всем привет проблему с дискомфотом яиц при ношении экса писали много - натирают, мешают и прочее. У меня пока не натирает, так как еще не такое сильное натяжение, да и ношу я всегда до упора вниз, но проблема в том, что у меня мошонка всегда подтянута, даже при летних температурах, и естественно это мешает нижней части основе экса, так как она упирается в яйца и за счет этого верхняя часть основы экса поднимается на лобок довольно высоковато (тоесть верхняя часть основы экса не на самом члене а повыше на лобке) - это нормально? и еще, можно оттянуть мошонку ношением на ней отрезка силиконового рукава, как это по эфективности и по вредности здоровью? Спасибо всем!

Надо что-то написать, чтобы поднять свою тему писать правда не очень люблю, читаю много вот, таскаю экс, стараюсь максимальное время каждый день, это конечно вносит в жизнь коррективы и некоторые неудобства, но важное - как например спорт не бросаю, а такое, как бесполезные встречи и прочее, это отсеивается. Ношу максимальное время каждой тракции, их стараюсь делать меньше в день. Но каждый следующий день это не повторение вчера, состояние члена разное и тянется он по разному. Вчера, например, сделал всего две тракции - 3.5 и 4 часа, член тянулся превосходно, один из лучших дней в плане ношения экса, сегодня хуже. Пока наблюдаю за состоянием члена, самый такой мой "наблюд" - это толщина растяга члена, бывают дни, что он тянется, но не так тонко, как в другие дни, и естественно это дается более трудно, прогрев сидя в ванне не помогает, пытаюсь это с чем-то связать, пока не могу, но подумываю, что это усталость после спортзала или секс - сейчас стараюсь, чтобы эти занятия и экс разделяла ночь. Приходится экспериментировать с обмотками, но тут тоже, чем толще намотаешь, тем хуже, то головка заламывается, то не тянется хорошо, нужно выбирать что-то среднее. К дискомфорту уже привыкаешь, к некоторой степени боли тоже, нужно, что сделаешь. Еще проблема - это то, что нужно чем-то заниматься во время ношения экса. Я все важные дела, особенно те, которые требуют концентрации - по учебе, работе, делаю сначала первой тракции, когда нет еще ни дискомфорта, ни боли, развлекательное оставляю на потом. Еще одна моя проблема, это эрекция, часто не могу одеть экс с первого раза, эрекции случаются и в эксе, взрослые фильмы стараюсь не смотреть в это время А так, понимаешь конечно, что это только начало пути, и когда думаешь о том, сколько еще предстоит пройти, становится иногда грустно. В некоторой степени это даже и воспитывает, закаляет, иногда едишь домой и тебя просто накрывает осознание того, что тебе придется все оставшееся сегодня время быть в эксе, подрывает мысль соблазна о выходном, но потом берешь себя в руки, так как понимаешь, что выходные в деле экса должны быть только вынужденными. Прикупил себе еще переделку под вакуум, лежит, ждет своего часа
Всем спасибо, кто зашел сюда. Всем удачи! И не забывайте иногда смотреть в небо! И слушать детский смех!

face123
Чувак последнее сообщение прям как будто я писал!! Помню как в первые месяца тоже грустно было от понимания сколько еще сидеть в этих кандалах!особенно когда все гулЯют, радуются жизни. Все лето потратил и осень и щас вот 2 месяца уже таскаю. Вырос я на 3 см гдето и сейчас временно бросив андро(сегодня кстати)понимаю что все таки я молодец что не сдался тогда. И тебе желаю терпения ,это самое главное здесь и все будет) зато как отрастишь и экс закинешь будешь отрываться втройне за это пройденное время!

sunshine
Cпс отличный у тебя результат

Программа на длинну (пример):

Поддерживающие упражнения (в течении дня): Джай растяги - с каждым походом в туалет до основной сессии по 15-20 раз*2 секунды. Каждый день.
Основные активные упражнения: экстремальные растяги - 30-50 минут (упор на верхние связки и скрытую часть члена).
Основное пассивное упражнение: экс - от 6 часов, каждый день; дни отдыха от активных упражнений - 8-9 часов, 2 подхода.

Джай растяги: обратная ок хватка, среднее натяжение на вдохе на 2 секунды, раслабление на выдохе на 2 секунды - хватку не расжимаем, просто отпускаем натяжение. Натяжение вниз - паралельно полу? Чувствуем где больше натяжения и дискомфорта.

Добавление в программу: эрегированные сгибания (возможно, в зависимости как реагирует член на это упражнение, если реагирует на обхват видимо, лучше пока не внедрять).

Показания: жесткий половой член, туника. Спорный момент по эксу - силовая v классическая программа ношения.

Программа на обхват (пример):

Для занятий упражнениями на обхват, важнейшей составляющей программы является хорошее прогревание, я бы даже сказал глубинное, не просто чтобы покраснела кожа члена, а член должен хорошо прогреться и набухнуть. Лучше всего это делать под струей горячей воды, терпимой, головка должна быть залуплена. Прогрев не только подготовит все ткани к нагрузкам в плане безопасности, но и расширит сосуды члена, способствует более интенсивному кровонаполнению, раслабляет тунику, каверны.
Основой упражнений на толщину для новичка должен стать джелк, так как он по более безопасный и достаточно эффективный, но, джел в выполнении достаточно сложен технически, чтобы его делать правильно, здесь нужны тренировки на собственном члене, многократные просмотры видео с этим упражнением ничего не дадут. Важнейшие аспекты джелка, которые нужно поначалу контролировать сознательно, это хороший прогрев, уровень эрекции, сила хватки, время ведения руки, ощущение, что перед хваткой вы ведете к головки "шарик" наполненый кровью. Поначалу признаком эффективности может быть нитье венчика головки, так как кровь, которую вы гоните к ней, будет под давление упираться в головку каждый цикл сеанса. Но я бы не стал уж так восторгаться джелком и заниматься только им, несовершенство его выполнения должно компенсироваться другими упражнениями, да и с опытом и развитием, в любом случае понадобиться со временем разнообразить программу.

Программа:
1. Джелк - сухой или мокрый, 15-20 минут.
2. Эрегированные сгибания - 5-7 минут.
3. Зажим обратной ок-хваткой основания эрегированного члена и удержания, до распирания головки - 5 раз.
4. Клемп - при правильном приминении этого упражнения может стать основным и безусловным лидером вашей программы на толщину. Клемп требует очень хорошего прогрева, осторожности и меры. Начинать можно от 2-х минут, не сильно затягивая хомут. Со временем увеличиваем время, затяг хомута. Расположение хомута должно быть как можно глубже к основанию члена - в мошонку. Клем должен стать завершением вашей программы на толщину, так как клепм дает сильную нагрузку на член, хорошо распирает его и утомляет. В клемпе делаем упражнения кегеля для более полного наполнения кровью зажатого члена. Очень эффективным завершением сессии клемпа может быть следующий прием: распираем кегелем хорошо член, зажимаем потуже хомут, накрываем головку ладонью правой руки и начинаем медленно выдавливать кровь из головки в ствол, делаем постепенно, не рывком, выдавливаем где-то поначалу от 30 с. до минуты, можно повторить раза три, по состоянию.
В общем клемп не такое и уж страшное упражнение, если не накидываться на него сломя голову. Все приходит с опытом.
Со временем и опытом упражнения меняются на более бронебойные и более травмоопасные.

Всем привет!
Сейчас общаюсь с одним андрологом по почте относительно консультации у него и направления на доплер узи сосудов члена в том институте, где он работает. Так вот, обмолвился ему о том, что сейчас ношу экстендер, в смысле того, не повлияет ли это на результат исследования. Он мне ответил, что носить экстендер бесполезно, хоть 10 лет носи, толку не будет, единственный результативный метод увеличения - хирургия, а остальное развод глупых мужчин на деньги. Думаю больше не связываться с этим специалистом, чтобы не парил мне операцию, толку от него не будет.
Уже раньше делал доплер, еще до нупа, сейчас хочу сделать повторно и сравнить результаты, изменилось ли что в сетке сосудов и капиляров. Интересный момент с этим исследованием, делают его в эрекции, чтобы член встал, колят как я понял папаверин или его разновидность. Ты ложишься голый вниз от пояса, приходит анастезиолог и колит в член, через пару минут член поднимается и медсестра начинает возить по члену этой штуковиной с аппарата, компьютер фиксирует результаты. Так вот, после укола, член у меня в эрекции разнесло нехило, был толще обычного, что еще мой врач, у которого я обследовался, сказал, что размер члена обсолютно нормальный. После процедуры вещество должно было выйти с крови через два часа, такое время пациента не отпускают домой, но у меня эрекция держалась дольше, настолько, что врач посоветовал мне пойти в туалет и спустить, если не поможет, то будут уже что-то делать, так как прошло около 4 часов, я гулял по больнице. Поход в туалет помог), но интересно то, что член у меня после этого день и больше был больше обычного, как в спокухе, так и при эрекции, я еще тогда в душе надеялся, что эффект останется навсегда, но, все спустилось.
Сейчас хочу попробывать связку экстендер и трибулус или провирон в связке. Так, как по последним результатам у меня уровень половых гормонов на средней отметке от нормы, возможно и торкнет. В инете есть специалисты, которые предлагают сопровождение врачебное в ношении экса и гормональной поддержки, говорят это гарантирует результат и увеличивает его шансы, но там платные программы, и довольно не дешевые. Мой прошлый врач, который меня наблюдал, говорит, что ничего не нужно принимать, уровень гормонов нормальный, нужно будет поискать кого-то еще.
Сейчас еще хочу сделать себе хромосомный паспорт - кариотипирование, так как анализ эякулята показал некоторые отклонения в морфологии сперматозоидов. Вообще, если кто хочет точнее узнать про свое гормональное здоровье, очень рекомендую сделать именно спермограмму, она очень информативна и может наравне с анализами на гормоны дать полную картину. Также хочу сделать гормональный паспорт. В планах еще основательно проверить дугу гипоталамус-гипофиз-яички, хотя узи яичек уже делал.
Кстати, если кто из Киева и у кого есть намерения обращения к мужским врачам или прохождение исследований, обращайтесь, могу посоветовать врачей, клиники, процедуры. Есть хорошие андрологи, уролог, эндокринолог.

Мне кажется он тебе сказал что выхода нет кроме хирургии ,потому что у самого прыщик в штанах!Выход есть,главное верить в себя!

joutunheimr
У него просто основная специализация хирургическая андрология, вот он и ищет себе пациентов, хотя по отзывам вроде неплохой специалист по подростковой андрологии и половому созреванию.

serg76

"ПЧ от смены нагрузки растёт хорошо.Надеюсь и обхват сейчас выстрелит сразу как начну,ведь полтора месяца вообще сосудистые не делал,даже джелк.И для ПЧ сейчас это будет большим стрессом.
Я считаю что одно из самых важных условий для роста это длительный отдых и циклирование.
Почитай Шурпланета,он экс. таскал и вроде брал отдых по 6 недель.Вырос сильно.У меня экса нет и не будет ,поэтому я эту тему детально не изучал.Возможно что-то надо тебе изменить в программе ношения экса или вообще его убрать .Всё-таки за 8 месяцев 0 см прибавка к нпбел удручает. blink.gif
Добавлено:
илюша88
QUOTE
я кароче 3 месяца ношу экс по силовой в 2 подхода потом тяну руками минут 15 а потом сразу в помпу и так 3 месяца посмотрю на результат если не прибавлю то перейду только на сосудистые ))

мне не нравится это.
Лучше просто мануальные растяги попробуй без экса и помпы.
Или если хочешь в обхвате прибавить тогда только сосудистые и помпа.
Если ты так долго эксом тянул я бы сейчас на твоем месте делал только сосудистые ,без экса и мануальных растягов.
Перед сменой программы возьми полный отдых 2 недели минимум( я 2 недели брал отдых,вообще не нупил,никакого отката не было,зато потом рост).
Недонуп намного эффективнее для роста чем перенуп"

Для тех, у кого жесткий половой член в эрекции, как камень, когда невозможно согнуть в состоянии максимальной эрекции: главное что нужно, это отложить пока мысли об упражнениях на длинну и в первую очередь заняться тем, чтобы ослабить сдерживающий эффект туники, дать возможность кавернам расправится и возможность вмещать в себя больше крови. Для начала это помпа, максимум на среднем давлении и продолжительными сетами удерживать; клемп с усложнениямив в виде сгибаний, и обьязательным кегелем.

face123 привет а это что разве плохо когда как камень??

face123

QUOTE

Для тех, у кого жесткий половой член в эрекции, как камень, когда невозможно согнуть в состоянии максимальной эрекции: главное что нужно, это отложить пока мысли об упражнениях на длинну и в первую очередь заняться тем, чтобы ослабить сдерживающий эффект туники, дать возможность кавернам расправится и возможность вмещать в себя больше крови.

Всегда считал , что наоборот нужно тянуть , чтобы было куда вмещать кровь . А так получается , что баллон наполнен до отказа и ты хочешь чтобы он вообще взорвался сосудистой техникой .

Про размер в спокойном состоянии.

Польза обливания прохладной водой половых органов с последующим массажем для развития, закалки сосудов, привыкания тканей к перепаду температур. В спокойном состоянии гладкие мышцы пениса позволяют лишь небольшой артериальный кровоток, и размер в спокойном состоянии зависит также от наполняемости мышц пениса и работы сосудов, также от эластичности тканей и общего строения половых органов и формы члена - здесь имеет место быть такое явление, при котором у мужчины несколько сантиметров в покое крадет его мошонка, тоесть мошонка в большинстве случаев не отвисшая, раслабленна, когда ее кожа мягкая, а прижата вверх, образуя таким образом комок с затвердевшей кожей. Некоторые ошибочно связывают это явление с каким-то заболеванием яичек и их функционированием, это не так, все зависит от гладкости мускулатуры кожи самой мошонки, и конечно от работы кремастерной мышцы (которая реагирует на физиологически епроцесы в организме под воздействием разного рода причин - как вне так и внутри организма). Поэтому, одним из параметров работы над визуальным эффектом размера полового члена, нужно заниматься его сосудами - тренировать их прокачивать больший обьем крови, не сжиматься и ссответственно удерживать постоянно этот обьем в мышцам члена и адаптироваться к температурам. По началу эффект от обливания холодной водой будет обратным от вашей цели, но с помощью масажа - который играет очень важнуй роль в закреплении результата и постепенного привыкания к низкой температуре, эффект провисания или отвисания будет только увеличиваться, сосуды будут натренированны, ткани члена и яичек эластичны, каверны и пещеристые тела также будут в тонусе. Как это работает - а очень просто, вы стресуете ткани и сосуды резким перепадом температуры, они предохраняясь сжимаются, потом вы начинаете интенсивно разогревать их массажем, они раслабляются и расширяются больше рабочего состояния и соответственно через них проходит больше крови и питательных веществ, тоесть сосуды расширяются незначительно и запоминают этот запас, ткани к стати тоже имеют такую особенность с перепадами температуры.
Добавлено:
Орэх
Размер в состоянии эрекции ограничивается сдерживающим фактором туники, а особенно его толщина, у тебя может пещеристе тела и большего обьема быть и они могут расширяться еще больше намного, если не туника, от нее зависит, сколько крови сможет в себя впустить член при эрекции, задача ее разбить. Я когда первый раз делал доплер узи сосудов члена, мне андролог сказал, что у меня очень жесткий член, я это и сам замечаю, что есть болезненные эрекции иногда, он посоветовал купить помпу и помпить на среднем давлении, чтобы немного ослабить ее и дать кавернам немного свободы. Единственное, что еще возможно, так как это недоразвитие это белочной оболочки.

Ну вот и я получил первый пузырь при ношении ваэкса) даже при хорошей обмотке головки пластырем, сначало было немного, я не обратил должного внимания и продолжил носить, но только наклеил на него кусочек тканного пластыря еще под нетканный, но это не спасло, залило кровью (или сукровицой) ввесь колпак, теперь уже точно нельзя пока носить. Первая серьезная травма за 1,5 месяца, и то по глупости, нужно было пару дней подождать, а нет же, прямо какое-то нетерпеливое отношение - хочеться больше и больше таскать экс Причина скорее всего в том, что сильно мокнет пластырь, из-за чего пока не уверен, иногда в трубке белая жидкость, может сок простаты, мне тут говорили что может быть он. Печаль...надо вытерпеть хотя бы дня три без экса!
Добавлено:
Попробую после вынужденного перерыва протестировать защитные колпачки, хотя они и стремные какие-то)

face123

QUOTE

Попробую после вынужденного перерыва протестировать защитные колпачки, хотя они и стремные какие-то)

Я тебе настоятельно рекомендую заказать протекторные колпачки у аппликатора .
И посмотри ещё раз видео , как одевать колпачки . [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Мужики – душа на плечах, сердце на ладони!
Будем мужчинами не только по половому признаку! Добрее – одна жизнь у каждого из нас, живьем один раз! И жизнь не бесконечна. С каждым днем она набирает скорость и вот уже мчит как скоростной поезд мимо вас! Нету возможности вернуть утраченное, сказанное, сделанное! Умейте делать добрые дела в повседневности, не ждите просьбы для этого, как и не ждите награды за это.
Не стесняйтесь проявить заботу и уважение, теплые чувства к своим родным. Обнимите сына, пусть он уже и подросток. Найдите нужные слова для седого отца. Скажите родителям, как любите их. Будьте снисходительны и внимательны к капризам своих прекрасных половинок, великодушными со своими недругами в момент вашего реванша, проявите силу удержать себя от жестокости, умейте контролировать свои эмоции.
Не стесняйтесь любить животных, проводить время с детьми, грустить и даже плакать, когда уже нету сил терпеть моральную боль!
Сила не только в том, чтобы быть физически сильным, сила в том, чтобы решиться и сделать мужской поступок всегда, не заботясь о своей репутации, чистоте костюма или потраченного времени.
Просыпайтесь каждый день и спешите каждый раз, выходя за порог СПАСАТЬ МИР!

face123
Всё правильно написано .

У тебя всё в порядке ? Ничего не случилось ?

Орэх
Спасибо дружище, все в порядке) жду, когда заживет мой пузырь и можно будет таскать экс, в принцыпе уже немного затянулся, есть корочка, но сегодня после душа немного размокло и пошла снова кровь, планировал уже с понедельника начать, так как уже три дня не ношу, посмотрим

Всех с Новым Годом! Пусть этот год станет годом свершения наших самых смелых ожиданий! И как еще один огромный шаг навстречу нашей мечте! Успехов и роста!!!

face123
Взаимно!)
Успехов тебе!)

Привет, с новым годом тебя! Поделись новостями. Есть ли результаты?

Итого, как я и планировал, после Нового Года подвести свои промежуточные итоги. Прошлый год практически ввесь был в нупе, но в основном это были все упражнения на длинну. Механический экс, растяги, вакуумный экс. До этого была программа новичка и немного продвинутых сосудистых.
Изменения: BPEL - 13 см. - 14.5 см. EG - 11 см. - 12 см. BPFL - 5 см. - 7-8 см. BPFSL - сейчас где-то 16 см.. . Все замеры делал во время лечения травмы после недели отдыха. Пока наилучними упражнениями, после которых был реальный прирост - это мехэкс однозначно и мануальные растяги, из я делал практически все лето и сентябрь 5 дней в неделю, кроме выходных.
Спокуха конечно не такая, как мне хочеться, но глядим в будущее с оптимизмом.
Всем удачи.

face123
Мои поздравления. Как по мне рост у тебя хороший и еще года полтора будет у тебя отличная спокуха.

sad123
Спасибо! надеюсь так и будет!

Как тебе вакуумный экс, есть результат?

RED12
Сложно сказать, пока вижу только тонус и временное увеличение - если мерять стояк сразу после тракций, увеличение как в длинну так и в обхвате, причем в обхвате заметно. Мехэкс всеже считаю приоритетом в плане роста и совместимости именно у меня, единственное это конечно боли на хорошем вытяжении уже, а так, если кто приспособился с обмоткой и может носить мехэкс хотябы 6 часов в сутки, без сомнения я рекомендую его. В мехэксе у меня член был практически всегда в том состоянии, которое нужно для экса, а именно расслабленный и тонкий, в вакууме он у меня часто в тонусе, пробывал на разных степенях натяжения. С чем это связанно могу только догадываться.

face123

QUOTE

единственное это конечно боли на хорошем вытяжении уже

Та вот в том то и дело,чтоб безболезненно всё носилось,то в вакууме вообще не было бы нужды,а так чем длинее экс,тем больше болезненных ощущений,мне например эта неделя далась крайне нелегко,только сегодня одел,тьфу-тьфу носится более менее терпимо,но чем больше увеличиваю штанги,тем больше склоняюсь к тому,что наступит предел терпимости и экс носить будет невозможно,тут и обмотка не поможет,помимо этого силиконовая петля в процессе постепенно съезжает и смещается головка,постоянно приходится контролировать этот процесс,постоянные подтягивания бывают не решают этот вопрос и только пережимают головку,что приводит к ещё большему дискомфорту,приходится внепланово снимать экс и одевать заново,чтоб по новой закрепить в нужном положении головку,в общем такая вот непростая эта механика,весь парадоксальный подвох в том,что есть возможность носить экс ежедневно по 9 часов на протяжении пяти месяцев,вот только хватит ли меня на этот период,вот в чём вопрос,только третий месяц пошёл,а уже есть предпосылки к возможному скорому финишу,но посмотрим,главное не здаваться....

sample
А ты петлевой носить? Если да поменяй насадку на пояс

RED12

QUOTE

А ты петлевой носить? Если да поменяй насадку на пояс

У меня Андро,там отверстия только для петли,под ремешок он не предусмотрен,да и на сколько читал отзывы и вообще могу себе представить эту конструкцию,вряд ли это решит проблему,не раз слышал что под ремешком тоже и головка смещается и болезненные ощущения присутствуют,поэтому вряд ли это решило бы проблему,но поскольку мой экс под это вообще не преспособлен,то для меня это в любом случае не вариант

sample
Меня хватило мехэкса на три месяца, но больше по обьективным причинам, так как времени носить его не было, думаю я бы месяца 4 выдержал, но не больше. Хочу сказать, везде есть свои траблы. Даже в моих любимых мануальных растягах я умудрился однажды схватить пузырь, так сильно сжимал головку руками, поэтому я думаю везде и всегда застраховаться невозможно от травм, у меня вот ваэкс в последнее время бьет в одно и тоже место пузырями на головке, нужн залечить до конца, а у меня не хватает терпения)

Добавлено:
В андрюше есть силиконовые ремешки в комплекте, я их пробывал, еще та клоака!

sample
Ты что, петлевой и поясной небо и земля, вон у танка закажи площадку
Добавлено:
Моя головка так привыкла, что держит напряжение лучше чем машонка

face123

QUOTE

у меня вот ваэкс в последнее время бьет в одно и тоже место пузырями на головке, нужн залечить до конца, а у меня не хватает терпения)

Я вот сколько перечитал форум,уже бесчисленное количество раз многие жаловались на эти "пузыри" от вакуума,этот нюанс и вызывает у меня больше всего недоверия,поэтому то я и выбрал механику,а то вакуум получается носится вроде комфортно и по идее должна быть возможность к большим тракциям по 5-6 часов подряд,а вместе с этим постоянный риск словить пузырь,а чтоб потом вылечить его,нужно время,а это перерыв в ношении,а экс предусматривает непрерывное ношение,с перерывами думаю толку мало будет,да и пузыри думаю тоже вещь не из приятных,поэтому вообще двойная неоднозначность,с одной стороны уже механика скоро подойдёт к концу,как бы есть вариант перейти на вакуум,но решит ли это проблему вот в чём вопрос,если будут траблы с пузырями,то это ничем не будет лучше,если механика хоть и болезненна,то её хоть как-то можно пытаться носить,а если словишь нормальный пузырь,тут как не крути нужно брать перерыв,а перерывы в этом деле для меня крайне неприемлемы,в общем везде свои нюансы,что у механики,что у вакуума,гарантий того что вакуум решит проблему нет,тем более что и стоит это удовольствие недёшево,а купить чтоб потом отложить в сторонку как-то тоже не особо хочется,в общем не знаю как поступить,буду пока добивать механику до последнего,а там посмотрим....
Добавлено:
face123

QUOTE

В андрюше есть силиконовые ремешки в комплекте, я их пробывал, еще та клоака!

До задницы эти ремешки,пробовал,хрень ещё та,ещё хуже чем обычная петля

sample
Ну думаю протекторный колпачок должен решить проблему пузырей

RED12

QUOTE

sample Ну думаю протекторный колпачок должен решить проблему пузырей

К сожалению не всегда! как правило проблемы начинаются при длительных тракциях на приличном вытяжении.

face123
Ты говоришь механику 3 месяца относил и что основной прирост был именно от неё,на сколько ты вырос от самой механики за 3 месяца?

sample
Не трать время , заказывай вакуумную переделку . Время придёт , захочешь что то поменять , а переделки нету . Придётся всё равно прерывать .
Пузыри появляются не у всех , чаще всего они появляются по силовой проге .

sample
Около 1.5 см.

Орэх

QUOTE

заказывай вакуумную переделку . Время придёт , захочешь что то поменять , а переделки нету . Придётся всё равно прерывать .

Та наверное буду пока добивать механику,думаю ещё месяц-два продержусь,учитывая мой уже небольшой прирост есть надежда что ещё немного выстрелит за это время.
Просто у меня тут два нюанса:
первый это то что время на ношение экса у меня ограничено,пока я добью механику,то если у меня и останется время,то это будет где-то месяц,а я в любом случае хотел если уже и начать использовать вакуум,то сделать перерыв и начать всё заново от начала до конца,а так носить механику и потом доносить месяц вакуум как-то не очень мне кажется,вполне возможно что из-за особенностей крепления в чём-то будет присутствовать разница и смена крепления нарушит равномерность ношения между механикой и эксом,а поэтому есть мысли что если носить механику,то механику,если вакумм то вакуум и в обеих случаях от начала до конца,поэтому если надумаю брать вакуум,то планирую сделать это по новой....

Ну и второй не менее важный нюанс-это финансовый вопрос,я сейчас в отпуске и особо финансами не располагаю,итак отложил перед этим чтоб прожить пять месяцев не работая,тем более что пока отлаживал курс доллара был один,а сейчас он вырос более чем в два раза,а вакуумная переделка стоит в районе 70 долларов,чтоб это по старому курсу было,то ещё куда не шло,но на сегодняшний день эта сумма выросла на более чем в два раза,а это для меня немного накладно сейчас.
Поэтому учитывая все эти нюансы со временем и финансами,думаю пока всё таки добью механику,а там уже в следующий раз как появиться время,возьму вакуум и уже полноценно пройду с ним весь положенный курс от начала до конца....

face123
Хотел ещё такой нюанс спросить,тут некоторые говорят что замечали рост во время отдыха от экса,ты когда относил экс три месяца,то эти 1,5 см сразу были по окончанию ношения или какая-то их часть появилась спустя какое-то время после прекращения ношения экса?

sample
Максимальный прирост я зафиксировал уже после ношения экса во время отдыха, так оно стабильно и осталось по сей день, что и считаю пока наибольшим своим достижением в нупе. Я думаю тут дело не в том, что оно что-то выросло еще после, а в том, что после ношения ты отдыхаешь и естественно появляется хороший тонус и стимул для 100% эрекции, когда и можно вочию увидеть реальный прирост. В ношении экса я всегда ориентировался по спокухе на следуюющий день и по растянутому раслабленному.

Да, если тягаешь екс и потом отдых, заметил так не хило выстреливает

QUOTE

многие жаловались на эти "пузыри" от вакуума

с протекторным колпачком по классике - вообще никаких пузырей. сеты по 4 часа делаю, полет нормальный

pokalyuk

QUOTE

с протекторным колпачком по классике - вообще никаких пузырей. сеты по 4 часа делаю, полет нормальный

Моя беда в том, что иногда я перегибаю палку(

face123

QUOTE

Моя беда в том, что иногда я перегибаю палку(

Держи себя в руках .

Все верно, пузыри только на очень сильном натяжении появляются, пришлось мне добавить 0.5 см к штангам, неделю носил нормально, последний раз вот поймал пузырь, после 2 часов ношения.
Иголочкой ее сразу проколол, 5 дней прошло и до сих пор заживает.

Siriysoo7

QUOTE

Иголочкой ее сразу проколол, 5 дней прошло и до сих пор заживает.

Проколол-это хорошо, но надо ещё и мазать...или левомеколем или хранителем.
Заживёт гораздо быстрее.

QUOTE

Проколол-это хорошо, но надо ещё и мазать...или левомеколем или хранителем. Заживёт гораздо быстрее.

Спасибо, завтра как раз в аптеку собрался, обязательно куплю.

Siriysoo7
все верно тихушник советует. можно еще спасателем (сам мазал, 2 дня и работаем дальше)

face123
Привет! Прочитал твою тему, респект, что не сдаешься, не сдавайся, я вообще в НУПЕ около 5-6 лет, учитывая перерывы по нескольку лет, поэтому серьезно начал заниматься лишь в июле прошлого года. По началу не ждал никаких результатов и делал джельк не правильно, позднее более подробно изучив технику исполнения, более-менее научился.
Потом читал про стальную ленту и понял, что она у меня есть и стал налегать на нее с помощью растягиваний (A-V растягивания и горизонтальные растягивания от себя) с такой силой, что потом эта лента у меня болела, не сильно, но все же было немного не приятно. Потом при джельке также надавливал на эту ленту и доводя до головки движениями, как бы продавливал ленту, тоже было чувство боли, но такое - ноющее и как будто прорабатывается-растягивается эта лента. В общем до сих пор делаю такую немного продвинутую прогу новичка. Еще разогреваю 3 раза: до упражнений, после растягиваний и в финале. По началу делал по графику 2/1, тепер у меня по разному, как придется 4/1, 5/2, 3/2, т.е. зависит от усталости, наличия времени и состояния члена, бывает делаю по утрам, бывает по вечерам.
Клэмп и другие продвинутые проги пока не делаю, как и не ношу разные девайсы (по причине их отсутствия ), но вроде бы за полгода подрос железно на 2 см.
В общем это моя история, поможет тебе или нет, тебе решать, ялды

Drotik
Спасибо дружище, я пока ваэкс, думаю еще прилично потаскаю, если конечно пузыри меня не добьют, что-то их в последнее время не мало, буду наверное уменшать время тракции и реже добавлять штанги. К растягам я тоже отношусь с симпатией, сам делал их, планирую в будущем основательно подсесть на них, или соло, либо буду совмещать с клемпом и все, сейчас пока экс. Кстати, обрати внимание на джай-растяги, клевая штука!
И тебе ялды!

Добавлено:
pokalyuk
Я применял солкосерил, бадягу, бепантен+, не скажу чтобы заживали пузыри за два дня, но тоже быстрее чем не мазать.

face123

QUOTE

Кстати, обрати внимание на джай-растяги, клевая штука!

Да, я когда делаю мануальные растягивания, тоже влючаю в них разновидность джай-растягиваний, т.е. два упражнения в одном, как бы пульсирую: натягиваю сильно (корпусом в сторону, противоположную растяжению, руки на месте), чуть ослабляю и так на протяжении всего сета. Очень хорошо помогает растянуться в расслабленном состоянии. Ну это я потом прочитал про это упражение, изначально делал чисто по наитию

QUOTE

И тебе ялды!

Спасибо

#IAmNuper

face123

QUOTE

#IAmNuper

Это ты такой хэштег для твиттера и инстаграма предлагаешь?

And22
Да, я хочу чтобы это было нашей визиткой)

Все таки время тракции в эксе, и в классическом понимании ношения, дает свои минусы. Относил вчера 11 часов - две тракции: 1*6 часов и 1*5 часов. Член как веревка, мониторил такой вуп, пока не уснул...Для меня, с жесткой стальной лентой, чтобы ее раслабить в первой тракции, нужно не менее часа-полтора, чтобы член раслабился, потерял свою припухлость и пришел в нужный тонус. Это время можно и не считать в общее время тракции, носить нужно вверх сначало. Но, обратная сторона медали - чем больше тракция по времени, тем больше вероятность травм. После вчераших длинных сетов, сегодня есть травмированность входа в урерту, кровоточит немного, такого не было, когда тракции были по 4 часа, не больше. Но, опять же, маленькие и частые тракции мне ничего не дают, после них никаких приличных вупов нету и близко, член сокращается почти сразу же. Чтобы разбомбить, мне нужно минимум 8 часов в день хорошего ношения экса в нужном тонусе.
От травм не помогает даже стягивание головки пластырем, как я это называю - "клетка" для головки. Сейчас практикую помимо основных полосок пластыря цветочном, также и клею маленькие кусочки пластыря точечно на проблемные и уязвимые места.
Не понимаю, когда говорят, что растут и от двух-трех часов ношения экса в день. Я пробывал по разному, но эффект от ношения экса 8-10 часов в день и от 3-4 часов совершенно разный качесственно, в пользу первого. И по вупу и по состоянию члена на следующий день, когда можно одеть экс даже с выкрученными штангами.

Упражнение на длинну с помощью палки с петлей. Для этого нужна палка, достаточной длинны и толщины для удобства захвата двумья руками с петлей посредине. Петля должна быть из мягкого материала, чтобв не травмировать ткани члена. В петлю продевается головка пениса и петля затягивается с другой стороны палки. В упражнении беремся двумя руками за концы палки и приступаем к растягиваниям. Член можно как накручивать на палку, можно закручивать в веревку и тянуть вверх-вниз, просто тянуть в разные стороны. Для безопасности тканей члена, под петлю можно одевать подобие защитного кольца из ткани.

Посмотрел сегодня три фильма на одну тематику - тюремную. Два из них могу порекомендовать тем, кто не смотрел: Камера 211 и Преступник (2008), третий Стоик: выжить любой ценой - отличный фильм, великолепного режиссера-анархиста Уве Болла!
Кто знает хорошие фильмы на эту тему - буду благодарен)

Тоже сам себе в тему пишешь и тишина фильмы на заметеу взял, из тюремной тематики пока понравился только сериал побег американский
Из тюремной темы мне только понравился сериал побег американский ну и конечно полуночный экспресс
Добавлено:
Вот глянь:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

face123
"Побег из Шоушенка" - классика.

О питании для мужчины:

Питание для яичек:
Полезные продукты:
• Кедровые орешки. Содержат белок и полезные жиры класса Омега. Кроме того, в их состав входит магний и цинк. Способствуют нормализации сперматогенеза.
• Цитрусовые. Ответственны за повышение уровня сперматозоидов, а также их активности.
• Грецкие орехи. Содержат железо, кальций, фосфор, цинк, витамин С, калий, витамин Е. Улучшают обмен веществ и повышают мужскую силу.
• Устрицы. Богаты железом, цинком, витаминами: А, В12, С. Улучшают деятельность половой системы.
• Миндаль. Содержит кальций, фосфор, цинк, калий, фолиевую кислота, магний, витамины группы В, витамин Е. Хороший источник белка. Повышает активность сперматозоидов.
• Спирулина. Обладает противоопухолевой активностью. Богата фосфором, калием, натрием, витамином В3, бета-каротином.
• Морковь. В состав моркови входит бета-каротин, а также, калий и фосфор. Обладает способностью связывать и выводить токсины. Улучшает сперматогенез.
• Люцерна. Обладает тонизирующим, противовоспалительным действием. Содержит магний, калий, кальций, марганец и натрий. Выводит токсины. Усиливает половую активность.
• Кунжутные семечки. Богаты кальцием, фосфором, железом, магнием, цинком, медью, витамином Е, фолиевой кислотой, а также полиненасыщенными кислотами. Регулируют уровень тестостерона.
• Сельдерей. Обладает мочегонным действием. Содержит магний, калий, кальций и витамин С. Улучшает сперматогенез.
• Гречиха. Богата фосфором, бета-каротином, витамином С, кальцием, магнием, цинком, марганцем. Содержит 8 незаменимых аминокислот.
• Мидии. Богаты цинком, который делает мужские сперматозоиды не только активными, но и увеличивает их количество.

Вредные продукты:
- жаренное мясо, жаренная картошка – транс жиры способствуют снижению уровня тестостерона;
- всевозможные копчености и соленья, алкоголь, продукты с гмо.

Продукты полезные для простаты:
Для функционирования предстательной железы необходимы следующие продукты:
• Яйца. Благодаря содержащемуся в них лецитину, влияют на полноценное развитие предстательной железы, которое заключается в сбалансированном производстве секрета половой железы.
• Говядина, рыба и птица. Полноценный источник белка. Участвуют в синтезе иммуноглобулинов (специальных белков).
• Тыквенные семечки. Содержат большое количество провитамина А, витамин Е, а также, незаменимый для простаты микроэлемент – цинк.
• Оливковое и подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е. Необходимо для сбалансированного состава полового секрета.
• Цитрусовые. Повышают иммунитет, отвечают за поддержание уровня кислотности эякулята.
• Грецкие орехи. Стимулируют обмен веществ. Участвуют в создании секрета предстательной железы. Содержат железо, кальций, фосфор, а также цинк и витамины С и Е.
• Устрицы, мидии, рапаны. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются хорошим источником незаменимых веществ необходимых для нормального сперматогенеза.
• Миндаль. Является отличным источником белка. Содержит кальций, магний, калий, цинк и фосфор. Кроме того, содержит такие витамины как: витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.
• Гречка. Благодаря содержащимся в ней восьми незаменимым аминокислотам, также необходима для нормальной жизнедеятельности простаты.
• Морская капуста.
• Кефир с отрубями.
Вредные продукты: алкоголь и пиво, копченности и жаренное, поваренная соль.

Полезные продукты для мужской половой системы:
Для нормального функционирования мужской половой системы необходимо употреблять следующие продукты:
• Яйца, рыбная икра. Влияют на полноценное развитие мужской половой системы.
• Кедровые орешки. Участвуют в нормализации сперматогенеза, благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам.
• Красное мясо, рыба, птица. Полноценный источник белка.
• Оливковое, подсолнечное масло. Хороший источник витамина Е и полезных жиров.
• Цитрусовые. Повышают количество сперматозоидов, а также отвечают за их активность.
• Зелень и листовые овощи. Содержат хлорофилл, который поддерживает иммунитет и очищает организм.
• Грецкие орехи. Стимулируют обмен веществ, а также, повышают мужскую силу. Содержат железо, кальций, фосфор, цинк и витамины С и Е.
• Устрицы. Благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам, являются всемирно-известными афродизиаками.
• Миндаль. Отвечает за повышение активности сперматозоидов. Является хорошим источником белка. Содержит кальций, магний, фосфор, калий и цинк, а также витамины группы В, витамин Е и фолиевую кислоту.
• Морковь. Благодаря содержащимся в ней бета-каротину и микроэлементам - калию, магнию и фосфору, - улучшает сперматогенез.
• Гречка. Богата фосфором, магнием, марганцем и цинком, а также витамином С и бета-каротином. Содержит 8 незаменимых аминокислот.
• Мед. Улучшает структуру мужского семени. Повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки.
• Кунжут. Богат кальцием, магнием, фосфором, железом, цинком и медью. Регулирует уровень тестостерона.
Вредные продукты: напитки и соки с фруктозой (разрушает стенки сосудов половых органов), пиво, копченности, повареная соль, консервы и напитки длительного хранения, алкоголь.
Добавлено:
Для себя:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кандидат медицинских наук Уолтер Шлезингер, который является автором нашумевшей книги «Растягивание пениса – чудо для мужчины», утверждает, что растягиванием, возможно, придать мужскому естеству большие размеры. По его методу необходимо брать половой член тремя пальцами за головку и растягивать его по нескольку раз в день. Но это не всегда удобно, например, если вы на работе. Тогда чтобы удобней было выполнять такие действия, проводите их после каждого мочеиспускания. Автор книги утверждает, что этот способ действительно действует, что за пару-тройку месяцев возможно удлинение пениса на 1 см, конечно если эти упражнения будут ежедневными. С его утверждениями согласны многие специалисты в этой области. При каждодневных растягиваниях увеличивается приток крови, эластичность кожи и из-за этого увеличивается размер.

face123
Удали часть писем, не могу отправить тебе письмо в лс.

Для себя:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Для себя:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Опыт одного нупера (пригодится):
Спасибо нуперам за опыт кстати, посыпал тальком на ночь пузырь - пузыря нет. Теперь бэпантен, пока не нашел в аптечке что нибудь еще.

face123

QUOTE

Опыт одного нупера (пригодится):

Нифигасе опыт!
Он там собственные яйца засовывает себе в задницу!
Такой опыт безусловно кому-нибудь может пригодиться, но только не НУПеру!

Ничего себе
Долбо......изм.
Потом во круг шее наматать в место шарфа

Вот и наступил самый светлый день в году, самый долгожданный весенний праздник - Пасха 2015. Громкою поют птицы, ярко светит солнышко, в доме раздается аромат свежеиспеченных куличей. Главное во всей этой суматохе не забыть поздравить своих друзей и близких с Пасхой 2015.
Пасха снова к нам идет,
Много радости несет,
Я добра тебя желаю,
С днем священным поздравляю!

***

Прекрасный праздник, Пасха у ворот,
И ждет приятных множество хлопот.
Кулич румяным боком золотится –
Пускай тебе сегодня повезет!

***

Сегодня ярче светит солнце,
Сильнее ветер бьет в оконце,
И крик несется до небес:
Христос воистину Воскрес!

***

Желаем Вам, чтоб дал Господь всего –
Здоровья, благоденствия, достатка!
В делах чтоб не мешало ничего,
Пусть в этой жизни будет только сладко!
Добавлено:
Поздравляю всех нуперов с Днем Святой Пасхи!

Всех с Праздником Дня Победы!!!
В этот день хочеться всем нам пожелать мужества, ответственности и решительности!
Не важно, сколько раз мы можем обмотать свой член вокруг ноги, и сколько имен красивых и обоятельных женщин мы можем вспомнить, с которыми мы были.
Главное - быть мужчиной! Чтобы было время почаще вспоминать своих дедушек и бабушек, которые не задумываясь, сделали невозможное, чтобы мы жили! Спасибо тебе дед, ты всегда будешь в моем сердце как пример и как наставник! Спасибо тебе баба, что ты влюбилась в того раненого, с костылем, со шрамами, мужественого парня и вы вместе подарили возможность появиться и жить в этом мире!
Желаю всем, чтобы ни у кого из нас не дрогнула рука и не закрались сомнения, когда нужно будет проявить решительность, ответственность и мужественность.
Всех с прекрасным праздником Победы и праздником Надежды на мир!

face123
У тебя забит ящик. А пока чистишь, советую изучить анатомию ПЧ И возможно твои вопросы отпадут сами собой.

face123
Почисть ящик, сообщение не могу отправить.

And22
Очень раздражает. Когда человек спрашивает, находишь время прочитать, подумать, написать, а ящик полный