Здраствуйте всем.мне 19 лет,недавно узнал о Нупе и заинтересовался,начал с программы новичка вот 1 неделя занятий прошла)
Мои замеры до Нупа:
BPEL-14.8см
NBPEL-13.8-13.9см
EG-13см
FL-7,4см
FG-10см
Моя цель NBPEL-18 .EG-14.5
Надеюсь все будет расти без проблем : )

ник у тебя какой то адский)) с тремя шестёрками-не на удачу.

Дрищ дрищем, что разница между BPEL и NBPEL 1см всего? Чисто из спортивного интереса.
EG ништяк у тебя, думаю будет расти.

Удачи!

Castillo

QUOTE

Дрищ дрищем, что разница между BPEL и NBPEL 1см всего?

чего ты так? у меня тоже около одного, сейчас чуть больше, но я далеко не дрыщ))

ну не сказал бы что дрыщь))
около года назад при росте 1.87 был 58 кг))
щяс 75 кг
да разница оч маленькая сам удивился)
Спасибо)

Тореадор666
58 кг при 187 вообще пушка. Ты мог летать при таком весе ))
Ну а 14х13 вообще отличные стартовые, желаю удачи и роста.

Спасибо и тебе того же)

Прежде чем нупить полазеи в гугл ...
Я твои кент и дружбан помогу советами ...

Pickup
Тут всплыла тема об NBPEL vs BPEL и как то взгляд зацепился за твою цель. Получается ты хочешь весу набрать? Извини конечно, это у меня с чувством юмором и тактом полный бардак.

Тореадор666
Как новичок новичку (сам вчера первую неделю "закрыл") - удачи и роста уже в первые недели для мотивации!

SeniorSSS
Да, массы поднабрать немного хочу. ))

Спасибо и вам тоже роста)!

snoop dog

QUOTE

ник у тебя какой то адский)) с тремя шестёрками-не на удачу.

Он с дьяволом сделку заключил за пару лишних см))

Тореадор666

QUOTE

ну не сказал бы что дрыщь)) около года назад при росте 1.87 был 58 кг)) щяс 75 кг

Удачи и роста!

Гребень

QUOTE

Он с дьяволом сделку заключил за пару лишних см))

я бы не шутил на счёт этого.

QUOTE

Он с дьяволом сделку заключил за пару лишних см))

QUOTE

я бы не шутил на счёт этого.

Да. Пара лишних см далеко не шутки

Бендер.

QUOTE

Пара лишних см далеко не шутки

выкрутился-молодец.

snoop dog

QUOTE

Дрищ дрищем, что разница между BPEL и NBPEL 1см всего? чего ты так? у меня тоже около одного, сейчас чуть больше, но я далеко не дрыщ))

Кактусовая диета рулит


Добавлено:
Байрон

QUOTE

Он с дьяволом сделку заключил за пару лишних см)) я бы не шутил на счёт этого.

Думаешь у них это серьезно?

Тореадор666
Стартовые и правда гуд. Особенно EG. Расти большой. Желаю ялды

умеренныій

QUOTE

Думаешь у них это серьезно?

кто знает-шутить не буду.

Байрон

QUOTE

кто знает-шутить не буду.

Правильно. Дьявол и оттяпать пару см может

Бендер.

Да продал душу за 1 см обхвата: D

Тореадор666

QUOTE

Да продал душу за 1 см обхвата: D

Ээх! Не умеешь торговаться

Народ такой вопрос.После мануальных растягиваний слегка нвдрывается кожа у основания
растягивается так сказать,и в последствующем джелке иногда возникают неприятные ощущения изза этого.есть ли способ избежать этого)?
Ps-мажу детский крем после сессии

Тореадор666

QUOTE

После мануальных растягиваний слегка нвдрывается кожа у основания

РАСТЯГИ ДЕЛАЕШЬ С ОГОЛЁННОЙ ГОЛОВКОЙ?

Байрон
Не совсем понял,всмысле с оголенной головкой)?

Тореадор666

QUOTE

Не совсем понял,

крайнию плоть -кожу- с головки к основанию сгоняешь при растягах-берёшься под головкой за ствол-так?

Я обрезан)у меня как бы крайней плоти нет)
просто беру под головкой и тяну)

Тореадор666

QUOTE

Я обрезан)у меня как бы крайней плоти нет) просто беру под головкой и тяну)

QUOTE

слегка нвдрывается кожа у основания растягивается так сказать,и в последствующем джелке иногда возникают неприятные ощущения

тогда значить сильно тянешь-раз кожа надрывается.сделай так-замерь растянутый в спакухе до тренек и после тренек только тяни ДО появления боли.если есть разница в замерах-т.е увеличение- то так и тяни.А ПРИ ДЖЕЛКЕ ПРИДЕРЖИВАЙ КОЖУ У ОСНОВАНИЯ ДРУГОЙ РУКОЙ.

+Сегодня утром заметил что член не тянется в низ .при попытке это сделать слегка болят связки у основания ПЧ и лобка,думаю от того что сильно тянул вниз(С прогреванием проблем быть не должно прогреваю 5 мин перед сессией ,2 мин после растягиваний,и 5 мин после джелка)
Взять перерыв на пару дней?или пройдет само?

Перетринеровал ...

Тореадор666
Отдохни 1-2 дня пока не пройдет боль. В нашем деле лучше главное не перестараться.

Здарова всем)недавно написал что от растягиваний потянул связки и пч больно сгибать вниз
НО поменял свое мнение=Я джелкировал с обычном гелем для душа(Скользило отлично!)но после тренки кожа слегка сушилась
+После расстягиваний замечал полоски(Растяжение и слегка надрыв кожи)
может быть что это от геля и кожа просто напроста слегка повредилась?
Щяс купил себе ДЕтский крем Jonsons baby проверю его )

Прошло уже почти 2 недельки моих тренировок.что можно сказать
сначала о плюсах:
-ПЧ стал выглядеть немного мощнее,вены увеличились в размере
-Увеличелся размер в спокойном состоянии(пока на глаз никаких замеров пока не проводил планирую через 3 недели)
-Вроде никаких пятен и прочего не возникало
из минусов:
-Высушил кожуи слегка надорвал её так как джелкировал шампунем))
Работал по программе
5-8 мин прогрев под горячим душем
Растягивания (сначала делал 3 подхода.терь 5) по 15 сек(Вниз прямо вверх право лево)
прогрев 5 мин
Мокрый Джелк (сначала по 10 мин) теперь по 20-25
и в конце опять прогрев
Есть пара вопросов при растягивании вниз чуствую сильное натяжение в лобке.это нормально?или я слишком под углом тяну)?
Заранее спасибо и роста всем

Занимался нупом 2 недели птом сессия(и дофига других дел((пришлось отложить все это дело
и впринципе щяс освободился
Вопщем надеюсь в этот раз НАДОЛГО !!!
РОСТА

Давай дерзай! Удачи тебе парень!

Здарова всем
я забросил нуп после 2 недель(
но спустя пару месяцов тобишь сейчас решил основательно взятся за это дело вновь!!
так что задам ка я 1ый вопрос))
Насколько я понял у меня плохо растянута туника ,пч мускул оч сильный так как стояк каменный+Верхние связки хорошо растянуты
Тоесть упор я должен делать на растягах туники да)?
Вновь взялся за прогу новичка
5 мин прогрев
3 подхода растягов(вверх)по 30 сек
3 подхода растягов(вниз)по 30 сек
3 подхода растягов(вперед)по 30 сек
прогрев 2-4 мин
Джелк 10 мин
прогрев 5 мин