Всем привет!
Мне 24 года. Некоторое время назад узнал от своего знакомого, что существуют специальные упражнения, с помощью которых можно увеличить свой член без операции. Раньше я бы ни за что не поверил, что такое возможно. Но вот наткнулся на этот форум и понял, что скорее всего я ошибался. Честно говоря, мой размер меня не вполне устраивает, хотелось бы немножко побольше. Планирую систематически заниматься НУПом с сегодняшнего дня. Итак, мои размеры сейчас:
NBPEL - 14,8 см
BPEL - 15,9 см
EG - 14,5 см.

Моя цель: NBPEL - 18 см, а также чтобы EG был немножко побольше.
Начать хочу с программы новичка. Заниматься планирую вечером, скорее всего даже перед сном. Надеюсь, у меня получится!
Спасибо, что есть такой замечательный форум!

Вот это ЕГ просто мечта новичка )
Ну вполне возможно, что вытянешь за год свои 18 см заветных) а там и ег мб подрастет ))
Ближайшие 3 месяца только прога новичка. Удачи и роста)

да повело с ег
не могу понять мать-природу - откуда такие квадрочлены берутся?
вроде по логике если длина небольшая ,то и обхват тоже небольшой должен быть

QUOTE

да повело с ег не могу понять мать-природу - откуда такие квадрочлены берутся?

Да у меня не квадрочлен. Выглядит вполне пропорционально. Кстати сам удивился, когда измерил. Наверное это связано с тем, что у меня член в середине утолщается, а поскольку EG по определению это обхват эрегированного пениса посередине, отсюда и такой результат.
Добавлено:
Я вот ещё недавно курить бросил. Надеюсь, расти будет быстрее, чем у курящих НУПеров (кровоток-то у них слабее).

light89
Здорово! Отличный ЕГ! Прога новичка Тебе вначале.

QUOTE

Я вот ещё недавно курить бросил.

А это просто молодец!
Удачи и Ялды Тебе!!!

light89
С началом НУПа!!!!Удачи!

Всем спасибо за поддержку!

После первого дня занятий проснулся сегодня утром и заметил отсутствие эрекции.
Хотя вроде не слишком усердствовал вчера.

light89

QUOTE

отя вроде не слишком усердствовал вчера.

значить переусерствовал

Подскажите пожалуйста. Вот программа новичка:

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд.

Можно ли ещё делать дополнительное прогревание минут 5 перед джелком (после растягиваний) для лучшего эффекта?

light89

QUOTE

Можно ли ещё делать дополнительное прогревание минут 5 перед джелком (после растягиваний) для лучшего эффекта?

Если хочешь - делай. Я после растягиваний минуты 2 держу пч под теплой водой.

Pickup
Зачем после растяниваний под теплой водой держать,сосуды расширятся же внутри и пч перестанет быть эластичным,получается,что зря тянул...Фишка растягиваний в том,чтобы пч оставался после них как можно дольше мягким и длинным.А от теплой воды он сразу сожмется и откатится в исходное состояние..

Я считаю что прогрев нужен вначале обязательно,это важно чтоб на коже ПЧ не появлялось гематом и т.д. и повышает эластичность.
А вот между упражнениями смысла не вижу так как ПЧ уже растянут во всех направлениях и готов к джелку.После можно прогревать, но помнятся слова Танкиро, что он говорил не обязательно греть в конце тренировки.Думаю надо пробовать по стандартной проге а после экспериментировать.Удачи и роста!

Спасибо за советы, дополнительно прогревание делать не буду!

real-madrid
А разве не от холодной воды он сжимается?

Pickup
От холодной он сжимается и уменьшается,а от теплой после растягов он вернется в исходное состояние и чуть вширь увеличится,а это плохо,когда на длину работаешь.Поэтому прогревать лучше только До.

light89
Привет! Не подумай, что я не верю или завидую твоему ЕГ... Но на форуме это распространенная тема. Так что после измерения гибким метром приложи его к линейке (чтобы быть уверенным в точности измерений).

Pickup

QUOTE

real-madrid А разве не от холодной воды он сжимается?

Не сожмется он от холодной воды не бойся, я всегда сейчас охлаждаю после НУПа в холодной воде! Как у Камера написано, он не уменьшается ни на миллиметр! Или просто я его закалил!
Добавлено:
real-madrid

QUOTE

От холодной он сжимается и уменьшается

У меня от холодной не уменьшается вообще!

QUOTE

от теплой после растягов он вернется в исходное состояние и чуть вширь увеличится,а это плохо,когда на длину работаешь.Поэтому прогревать лучше только До.

Но согласно программе новичка перед сокращениями Кегеля нужно прогревание. Т.е. сразу после джелка! Помогите разобраться пожалуйста.
Добавлено:

QUOTE

Так что после измерения гибким метром приложи его к линейке (чтобы быть уверенным в точности измерений).

У меня нет гибкого метра. Я обматывал вокруг члена верёвку, а потом вытягивал её вдоль линейки. Несколько раз так делал. Сначала сам думал, может, ошибка, ведь у других EG куда скромнее, но нет - несколько раз один и тот же результат замеров получал.
Тут я смотрю многие выкладывают фото, могу показать.

light89
верёвка - не вариант. Лучше тонким отрезком бумаги измерить и сделать на нём насечку . А через месяц например сравнить ПЧ со старой насечкой. Фото - по желанию, многие в начале нуп-карьеры не фоткают стартовые параметры, а потом жалеют.

Gato negro
Ты прав, с полоской бумаги результаты замеров точнее. У меня получилось EG 13.6-13.7 см.
Добавлено:

QUOTE

многие в начале нуп-карьеры не фоткают стартовые параметры

Я фоткал. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

судя по фото, если ты линейку сверху приложишь должно НБПЕЛ на 1,5 см больше быть, то-есть 16,5.

QUOTE

должно НБПЕЛ на 1,5 см больше быть, то-есть 16,5.

Нет, с НБПЕЛ всё верно.

light89
Чувак, тебе тему говорят, у тебя больше 15 см, ты вообще еще бы от середины начал мерить.
Замеряй от лобка и линейку сверху клади.

light89
да замер сделан не верно.и линейку сточить на 0-надо.

Сделаю нормальный замер - выложу.
Сейчас член от принятого вчера снотворного до конца не встаёт (такой уж у него побочный эффект).

Друзья! Помогите пожалуйста советом! Кто-то пишет, что прогревать после джелка не следует, кто-то - что можно или даже нужно.
Согласно программе новичка после джелка идёт прогревание, за которым следуют сокращения Кегеля. Значит, всё-таки можно (нужно) прогревать? Помогите устранить противоречие.

light89
Хуже от прогревания не будет, особенно новичку. Можешь прогревать до и после, а можешь вообще тренировку в горячей ванной выполнять.

Gato negro
А после зачем? Логически рассуждая это вернет ткани в исходное состояние

Уважаемый Tankiro! Получается, что не нужно перед Кегелем прогревать?

Tankiro
Какой такой логикой ты прогреванием уменьшишь эластичность тканей?

Gato negro

QUOTE

судя по фото, если ты линейку сверху приложишь должно НБПЕЛ на 1,5 см больше быть, то-есть 16,5.

Я думаю , что там вообще 17см .

Танк имел ввиду, что прогревая после тренировки, ткани станут эластичными и спружинят обратно. Но это логически объяснимо только если делаешь программу состояшую исключительно из тракций, то в конце тренировки даже лучше охладить растянутый пч и то не новечку. А если ты делаешь программу новичка состаящую из двух фаз-растяги и сосудистые, то в конце можно и прогреть, хуже не будет, ткани раслабятся, сосуды расширяца и еще больше крови прильёт в пч, что хорошо со всех сторон-имхо.

light89

QUOTE

Я фоткал. Вот.

замер конечно неправильный ,у тебя нпбел 16-16.5

QUOTE

Помогите пожалуйста советом! Кто-то пишет, что прогревать после джелка не следует, кто-то - что можно или даже нужно.

главное прогревай до .
После программы новичка можешь тоже греть.
Всё нормально будет. А через месяца 3 сам разберешься греть или нет.
Я в конце тренировки охлаждаю ПЧ ледяной водой.
А так до всегда грел и после прогревал и массировал минут 5 под теплой водой

NBpel у тебя 17, ег похоже ты прав 14,5. Вообще отличные размеры и хороший потенциал для роста. Грей до а потом не нужно. Можешь чередовать нагрев и охлаждение- только не грей очень холодной водой и до глубины тканей. У меня от такого контраста и джелка тромбы легко образовались.

а фото бы не выложил сюда и через пару недель при очередном замере мы бы стали свидетелем "чудесного и необъяснимого " роста нпбел на 2 см

QUOTE

а фото бы не выложил сюда и через пару недель при очередном замере мы бы стали свидетелем "чудесного и необъяснимого " роста нпбел на 2 см

Прирост новичка. Вообще обычно меряют наоборот привирая результаты а тут очень честный НУпер. Кстати мне странно чо у него такие вены увеличенные на пч. Как будто он давно джелкует уже.

Господа, вы мне льстите!
К моему сожалению, до 17 см ещё [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

light89

QUOTE

до 17 см ещё далековато.

нормально!!!

Итак, после всех уточнений вот мои начальные данные (не считая 3-х дней нуперства):

NBPEL - 14,8 см
BPEL - 16,1 см
EG - 13,7 см

Привет Light,
Вот сегодня нашел этот форум и тоже решил заняться. Я правда экс уже месяц ношу, но для лучшего результата хочу и упражнения добавить.
Ты в программе упомянул сокращения Кегеля - что это и как их делать?
Спасибо!

Alex19

QUOTE

сокращения Кегеля - что это и как их делать?

ПИСЯЕШЬ И ХОЧЕШЬ ОСТАНОВИТЬ -ВОТ ЭТО СОКРАЩЕНИЕ МЫШЦ -И ЕСТЬ КЕГЕЛЬ.

Привет Alex19!
Советую проштудировать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Если я не буду делать упражнения Кегеля, член от этого расти не перестанет?

light89
нет,но кегель хорош для эрекции и задержке эякуляции во время секса,так что не забивай на него

igorek1337

QUOTE

нет,но кегель хорош для эрекции и задержке эякуляции во время секса,так что не забивай на него

light89
обратный кегель также нужно практиковать пару раз в неделю, потом сможешь много раз сдержаться, зато потом фонтан...

Подскажите пожалуйста, джелк лучше делать сидя или стоя?

light89
Как удобней, я делал стоя, теперь сидя, оказалось удобней и в проработке и руки меньше устают, эрекция при этом потери не получила.

Вот блин! На днях выяснил, что я целый месяц мануальные растягивания делал неправильно! Я хватал за крайнюю плоть, а надо было непосредственно за член. Только вот я пробовал за сам член (во время растягиваний) держать за головку, у меня член всё время из рук выскальзывает. Не знаю, как мне быть. sad.gif Подскажите пожалуйста, кто как делает.

light89

QUOTE

Подскажите пожалуйста, кто как делает.

ИСпользуй детскую присыпку.

Да, детская присыпка и нет проблем. Я ее для зала покупал, вместо магнезии, а пока не занимаюсь, нуплю с ней. Минус только, надо иногда прибраться после нее, а то моя девушка спрашивает, "чего у тебя мусорное ведро в присыпке?" С ней член держится хорошо, более чем

QUOTE

Минус только, надо иногда прибраться после нее

А ты в ванну полезай, и нет проблем.

light89, ты не правильно понял. Я нуплю в комнате, пока вот к растяг-ам готовлюсь, присыпкой член посыпаю и она разлетается, потом приходится малость пылесосом, или тапком в палас втоптать

QUOTE

Я нуплю в комнате

А я и говорю, ты полезай в ванну (не в ванную).

light89, сообразил. Но там тянуть скучно, я фильмы смотрю или мультики

light89
Привет. Прогревание после упражнений многие не советуют, лучше охлаждение на 2-3 минуты.

Всех благодарю за ответы, меня ещё беспокоит вот что. После джелка член конечно же побольше, потолще выглядит, но это состояние и 5 минут не длится. Быстро возвращается в исходное состояние. Это нормально? Сейчас уже делаю джелк по 30 минут за сеанс.

light89

QUOTE

Это нормально?

нормально

QUOTE

Сейчас уже делаю джелк по 30 минут за сеанс.

многовато.имхо.

У меня ещё есть небольшое искривление вверх. Какие упражнения можно посоветовать для выпрямления в дополнение к программе новичка? Хочется иметь идеально прямой член. Ну или хотя бы почти идеальный.

light89
light89

QUOTE

У меня ещё есть небольшое искривление вверх. Какие упражнения можно посоветовать для выпрямления в дополнение к программе новичка? Хочется иметь идеально прямой член. Ну или хотя бы почти идеальный.

делай джелк обратно направлению изгиба.

Банан вверх трудно исправить.

Пробуй эр.сгибания-это самое эффективное-имхо.

snoop dog

QUOTE

Банан вверх трудно исправить.

Разве это искривление а не природой данная форма пч?

Что делать, если от растягиваний на кончике головки появились кровоподтёки?

light89

QUOTE

Что делать, если от растягиваний на кончике головки появились кровоподтёки?

Я мазал Спасителем и взял 2 дня отдыха. Я вообще мучаюсь с этой проблемой - слишком сильно сжимаю головку, никак не научусь правильно тянуть. После того отдыха снова начал с 30 сек. и стал во второй раз медленнее к минуте подбираться.

Сегодня два месяца с тех пор, как я начал занятия. За это время прирост в длину 4 мм.

light89

QUOTE

За это время прирост в длину 4 мм

поздравляю!!!

light89
поздравляю. Расти большой