rastishka
Sunday, 22 December 2013, 0:13
Вот и была сделана моя 2 тренировка НУПа. Как всегда, разогрел колонку до 45 градусов, намочил мочалку, выжал. Далее, обернул им пч, помассировал обеими руками. Закончив 5-7 минутный разогрев, перешел к растягиванию. Тянул вниз, сначала взял одной рукой головку пч, потянул потихоньку вниз, далее, сверху еще и второй рукой чуть-чуть сжал на первую руку. До сих пор не определю, какая сила этого растягивания считается нормой? Вроде бы, иногда покалывало в правом боку, но было это изредка, что-то типа дискомфорта. Сделал 11-12 растягиваний по 35-40 секунд. Джелк решил делать мокрым, воспользовался вазелином. Делал обратными ок хватами, 250 повторений, сжимал ок хват не совсем сильно, но и не слабо. В конце опять разогрев 5-7 минут. Ну и в конце Кегеля сделал, только так и не понял, правильно ли. Получалось у меня так, напрягался живот, особенно низ живота. Также, так и хотелось описаться
P.S. - Кстати, ощущаю тот самый дискомфорт чуть правее пч, даже и не знаю, из-за мануал проги ли он... А ниже фото моего члена после джелкинг. Даже и не знаю, потемнел он так после джелкинга, или был всегда таким
Также, хотел бы узнать, что за темно-белый объект у низа пч и маленькие темно-белые точки рядом с ним? Не припомню, были ли они раньше(хотя, вроде и были).
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
Да и учитывая мои габариты, член тоже должен быть достаточно большого размера, чтобы смотрелось все визуально нормально. Заинтересовался НУПом совсем недавно, пару дней прочитал форум, пару дней назад попробовал мануал прогу для новичков, были ошибки, но их я уже и сам осознал, в следующий раз(сегодня) не допущу их(надеюсь).
