Дневник Gomerik'а

Регистрация на сайте
GRATIS форум > Персональные Программы и Прогресс
Gomerik
Всем привет!!!

На данный момент занимаюсь НУП'ом два месяца.(с 23.09.2013)

А все началось еще 6 лет назад, тогда случайно наткнулся,на диск с упражнениями и теоретической частью по НУП'у от русских издателей. Его выложил в шутку один из пользователей и я решил попробовать...На долго меня не хватило ,да и на тот момент у меня была девушка,она ни на что не жаловалась, и больше двух месяцев я не продержался. К тому же живу я с родителями и сидеть ночью в ванной ,да еще и в коммуналке ,было как-то не удобно. Я тогда впервые ,так же случайно наткнулся но этот форму,но не сохранил в закладки и все мои попытки найти людей, подтверждающие рост и мотивирующие заканчивались ничем.... sad.gif
Время проходило,мы переехали в свою квартиру и меня все чаще стали посещать мысли о том, что бы возобновить занятия,все таки член с параметрами 12,8x11,7 см. меня беспокоил,к счастью только меня.
За всю свою не продолжительную жизнь, я имел всего двух девушек и обе они были девственницами, сравнивать не с чем ,поэтому я особо не парился из-за размера.
И вот сейчас,я уже окончил учебу,только работаю ,времени свободного достаточно, решил я продолжить прокачку своего аппарата ,чисто для себя. Слава богу форму стал популярен и наконец таки нашел его ,оставалось все изучить,начитаться мотивирующих тем и приступать .Партнер постоянный у меня сейчас есть, но вдруг я еще не раз встречу ту единственную и я очень хочу ,что бы она запомнила меня за "махровый" размер и умения .
cool.gif

Цель я решил себе поставить на 4 года ,сейчас мне 23 ,что бы уж наверняка rolleyes.gif

Размеры у меня по прежнему:

EG - 11,7 см--------4 года упорного труда-----16 см (+4,3)
BPEL - 12,8 см------4 года упорного труда-----15 см (+2,2)

Если же у меня получится расти быстрее,значит после достижения задачи,поставлю новые цели! laugh.gif

А начал я с программы новичка:

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание
10 мин. Джелк (где-то через 3 недели ,я перешел на джелк с эрекцией на уровне 90-100% и помогал при каждом доении рс-мускулом.)
5 мин. Разогрев

Далее по чуть-чуть увеличивал время ,пробовал разные упражнения.
Поскольку живу я по прежнему с родителями ,да и на работе график не предсказуемый, занимаюсь когда получится,в среднем в неделю 4 дня точно выходит. smile.gif
К сожалению длину не всегда получается проработать, я в основном работаю в ночь и по утрам у меня стояк,как начинаю тянуть, он встает и я делаю джелк ,но с эрекцией на уровне 50 %.(чтоб на длину)

Сегодня разработал для себя новую программу:

5 мин. Разогрев
10 мин. Растягивания (V-растягивания,A-растягивания в последнее время стал дотягиваться,классические)
15 мин. Сухой джелк
2 мин. Юли
5 мин. Разогрев

В перспективе рассчитываю купить НУП девайсы.

Длинна меня мало интересует,возможно на данный момент, больше хочу увеличить ОБХВАТ.

Замеры рассчитываю сделать 8 декабря,вместе с девушкой,одному очень не удобно. sad.gif

Положительные стороны НУП'а (кроме конечно роста) :

+ я перестал мастурбировать,для себя считаю хорошим плюсом.
+ чувствую в своем члене много сексуальной энергии
+ стояк стал тверже
+ оргазм чувствую ярче и после него член не сразу падает
+ кончать конечно я быстро не перестал,секс 3-4 раза в неделю, но пенис стал быстрее восстонавливаться и вторая сессия длиться на много дольше

Моя девушка ничего не знает и скажу я вам ,неожиданно для себя самого ,она почувствовала увеличение)))Говорит стал толще и длиннее,хотя визуально не скажешь smile.gif Да и мне казалось,что вряд ли она это почувствует,прирост в мм.

А вот и мои фотографии ,будет с чем сравнить(фоткал на дурацкий телефон,линейка тоже не удобная попалась):
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Буду рад почитать советы rolleyes.gif
С Уважением, Gomerik smile.gif
Saturn
Привет Gomerik! и Добро пожаловать в наши ряды! biggrin.gif
Самое главное - не останавливайся, просто НУПи без спешки) думаю не стоит ставить себе цель на 4 года..ибо подсознание штука такая, довольно интересная))
Раз обхват в приоритете, то могу посоветовать заказать сразу "Cable Clamps" (чтоб лежали сразу на будущее) заказать можешь например у Tankiro. Бомби прогу новичка месяца 2-3, не старайся слишком увеличивать нагрузку, читай форум почаще (тут очень много дельного).
Желаю тебе роста, мира и любви! smile.gif
Байрон
Gomerik
Привет.Рассписал всё хорошо.прога нормальная.надо только работать по графику и не сбиваться.Удачи! biggrin.gif
DEAD Мазай
QUOTE
BPEL - 12,8 см------4 года упорного труда-----15 см (+2,2)

Большинство такой прирост получают месяца за 4 - 6, за 4 года больше можно прибавить.
Tankiro
ну да за 4 года можно и побольше прибавить.
Montecristo
После этого поста я перестал комплексовать biggrin.gif
Gomerik
Я не Нуп авторитет на форуме, пока что. Но прога хорошая, будешь работать по графику, все получится менее чем за 4 года. Длина не вопрос, а вот + 4 см к обхвату - над этим прийдется потрудится.
СС
Gomerik
Если на фото полная эрекция - то у тебя EG - 11.2 см.
Пожелаю тебе быстрого роста и ялды!
___Александр___
Поделись местами где девственниц находить?) Удачи, за 4 года можно и до 20 отрастить!
Уильямсон
а вот мне одному в голову засела тема с факторами роста чтоли?
или почему никто не обратил внимание? разве можно отрастить обхват если при стояке член и так на полную катушку напряжен? как вообще рост в ширь идет кто нить знает?
Байрон
Уильямсон
QUOTE
разве можно отрастить обхват если при стояке член и так на полную катушку напряжен?

как раз -эр сгибания продавливания-и работают но обхват за счёт того что ПЧ- НАПОЛНЕН КРОВЬЮ И ПРИ СГИБАНИЯХИ ПРОДАВЛИВАНИЯХ -КРОВЬ В ПЧ-расширяет ПЧ В МЕСТАХ СГИБАНИЯ И ПРОДАВЛИВАНИЯ -В СЛЕДСТВИИ Чего и происходит -рост в обхвате.имхо. biggrin.gif
Montecristo
Уильямсон
QUOTE
разве можно отрастить обхват если при стояке член и так на полную катушку напряжен?

Этого я не совсем понял что ты имеешь в виду.
QUOTE
как вообще рост в ширь идет кто нить знает?

Кроме фактора деления клеток( некоторые в это не верят на форуме), еще так же за счет повышения эластичности тканей и способности каверн пч "вбирать" больше крови.
Mr Piskin
У тебя головка грибком, и, по сравнению с телом члена, я бы сказал что очень большая ) девушки это любят ) как поршень в ней ходишь наверное cool.gif обхват больше длины... такое бывает? unsure.gif
Девушка скорее всего не рост почувствовала, а то, что член твёрже стал, они это чувствуют как увеличение размера тоже, могут перепутать )

Велкам в ряды нуперов smile.gif
aspiring
Приветствую! Знаешь, я на своём опыте убедился, что НУП работает! Ты тут пишешь 4 года? я обхват увеличил за 2 недели на 0.5 мм! Понятно что прирост новичка идёт, дальше будет сложнее, но всё же! Главное верить, и верить что это будет происходить каждодневно! Удачи !
P.S. Я со своим ПЧ теперь на "ТЫ", как со старым приятелем общаюсь! Вчера даже анекдот ему рассказывал перед тренировкой, чтоб подбодрить laugh.gif
Gomerik
QUOTE
У тебя головка грибком, и, по сравнению с телом члена, я бы сказал что очень большая ) девушки это любят ) как поршень в ней ходишь наверное cool.gif обхват больше длины... такое бывает?  unsure.gif

Да,головка большая ,возможно в следствии того,что когда я мастурбировал,при эякуляции сжимал сильнее ПЧ и нагонял кровь в головку,сам того особо не желая smile.gif
У меня будет smile.gif тем более с длинной я еще не определился!

QUOTE
Ты тут пишешь 4 года? я обхват увеличил за 2 недели на 0.5 мм! Понятно что прирост новичка идёт, дальше будет сложнее, но всё же!

Буду усердно нупить и верить в рост! smile.gif а так же отписываться здесь о достижениях,впереди первый замер... unsure.gif и я не много волнуюсь! Хочется увидеть любой прирост. cool.gif

Всем спасибо за поддержку clap_1.gif

С Уважением,Gomerik.
Saturn
да вот кста еще тебе на заметку, пей витамины какие нить. я вот например с утра и вечером на тощак принимаю по ложке перемолотых тыквенных семечек и зажовываю их 3-мя миндалинами, потом глотаю ретинол и после еды рассасываю 1 витаминку Ундевит. в семенах тыквы оч много цинка, который полезен)
Ювелир
Gomerik
С началом Нупа тебя! Если судить по фото, то ЕГ у тебя 11,2. Видимо ты деления перепутал!
Байрон
Ювелир
QUOTE
то ЕГ у тебя 11,2.

да по фото-11.2
Gomerik
QUOTE
Ювелир

QUOTE
то ЕГ у тебя 11,2.


да по фото-11.2


Да,деления перепутал sad.gif

Сегодня закончилась первая полная неделя НУПа, впервые я отзанимался все пять дней без перерыва.

В последние два дня Юли далось мне не очень удачно,почувствовал что силы хватки пальцев не хватает и кровь через секунд 30 начинает отступать...

А при растягах,бывало ощущение,что вот вот оторву smile.gif

Сухим джелком хорошо прорабатывается пенис,правда иногда я увлекался и начинал делать Юли.

Отдохну два денька да понедельника,в понедельник перед занятием сделаю замеры и сразу отпишусь smile.gif
РОста всем!!!!

С уважением,Gomerik.
adumai
ну что, удачи тебе, добро пожаловать)
Gomerik
И так....
Вот мой результат:

Было 23.09.13 Стало 09.12.13
EG - 11,2 см----------(+0,2)----EG - 11,4 см
BPEL - 12,8 см-------(+0,7)----BPEL - 13,5 см

Фотки пока приложить не могу,потерял шнур,позже выложу(((
Получается за 2,5 месяца в обхвате я прибавил совсем чуть-чуть...
Думаю это из-за того,что я только на прошлой недели начал каждый день заниматься,делая перерыв на выходных.
Но почему так мало в обхвате...

На сегодняшний день у меня такая программа:

5 мин. Разогрев.
15 мин. Растягивания.
15 мин. Сухой джелк.
5 мин. Юли.
5 мин. Разогрев.

Буду и дальше по ней заниматься,23.01.14 проведу следующие замеры. Раз так хорошо идет длинна ,по бомблю ее ,а потом уже в плотную займусь обхватом!
Байрон
Gomerik
QUOTE
EG - 11,2 см----------(+0,2)----EG - 11,4 см
BPEL - 12,8 см-------(+0,7)----BPEL - 13,5 см

хорошо растёшь-Поздравляю!!! clap_1.gif
Gomerik
На сколько я понимаю,после роста новичка дальше рост идет уже не так активно?!
Байрон
Gomerik
QUOTE
На сколько я понимаю,после роста новичка дальше рост идет уже не так активно?!

правильно-понимаешь.мало что активно вообЩе плохо-почему ты думаешь мы все старики -советуем -молодым пока РОСТ ИДЁТ СИДЕТЬ НА ПРОГЕ И НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ.Только по этому.Спугнёшь рост и всё- сиди и ищи новое- пока найдёшь- много времени -потеряешь.
Gomerik
Два дня назад были последние занятия,в конце делал Юли и видать перестарался,появились маленькие гимотомки,штук 5 около вен,в то утро член хорошо стоял,опять были проблемы с растягиваниями,еще два дня отдохну и снова начну НУПить!

А растягивания можно делать при таких микро-травмах или лучше полный отдых взять?
И прочитав кучу статей,так и не понял...помпа влияет на рост обхвата или дает лишь временные результаты,помперы отпишитесь smile.gif
Байрон
Gomerik
QUOTE
А растягивания можно делать при таких микро-травмах или лучше полный отдых взять?

если к следущей трени не проходят -лчше подождать.
QUOTE
..помпа влияет на рост обхвата

влияет -только медленно -если только помпа-а в связке с другими прогами усиливает эфект.имхо
QUOTE
или дает лишь временные результаты,

для удивления женщин-большим обхватом и для походов в баню-помпа быстро даст временный эффект-быстрее джелка и значительней. biggrin.gif
Gomerik
Байрон
Спасибо smile.gif
Опять ,сегодня, после Юли появились гематомы рядом с венами ,разных размеров...На месяц убираю Юли из программы,пока не прйдут алые точки,буду делать только растягивания!
adumai
Gomerik
Что-то месяц много, как мне кажется. У меня вот они проходят через день-два) из-за джелька получаются, жестко я его делаю. На практически 100% эрекцию с очень приличной силой)
Gomerik
adumai
Я тоже стараюсь делать сухой джелк со 100% эрекцией,но в течении сеанса эрекция колеблиться от 80-100!
А с юли прям так накачиваю и либо пока кровь не отойдет,дольше 30 секунд не получается,либо пока колики не начнутся.
Ramaxa
QUOTE
BPEL - 12,8 см------4 года упорного труда-----15 см (+2,2)


Дружище, за 4 года упорного труда наоборот надо еще постараться чтобы НЕ нарастить 2.2 см в длину..) по 0.55 см в год оно и как побочка от работы над обхватом нарастет))biggrin.gif

QUOTE
Вчера даже анекдот ему рассказывал перед тренировкой, чтоб подбодрить

Смотри привыкнет, потом придется ему постоянно анекдоты рассказывать))
Gomerik
Ramaxa

Если войду в раж и будет рост хорошо идти,то длину буду наращивать больше чем запланировал smile.gif
Вообще 18 см смысла не вижу,так как если вагина у девушки не глубокая (а сейчас у моей девушки такая) ,то и член полностью не войдет и дискомфорт девушка будет испытывать.
А я крупных не люблю,люблю миниатюрных,вот и хочу что бы по толще был smile.gif

Как и обещал,фото прироста smile.gif
Напомню:

23.09.13
EG - 11,2 см----------(+0,2)----EG - 11,4 см
BPEL - 12,8 см-------(+0,7)----BPEL - 13,5 см

09.12.13
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На последнем фото с дезодорантом...к такой толщине я буду стремиться smile.gif
Ramaxa
Ну вот видишь, подрастает, эт хорошо, делай все как и делаешь пока рост идет.
Конечно дай вам бог долгих совместных лет, но все же девушки сам ведь знаешь иногда сменяются другими девушками, а тут у тебя в запасе на всякий случай лишних несколько сантиметров, никогда не помешает))
Тоже люблю миниатюрных)

QUOTE
На последнем фото с дезодорантом...к такой толщине я буду стремиться

Ну ничосе ты мерку придумал,
Вот глядишь будет идти рост хорошо, появятся другие цели, придется новый дезодорант покупать))
Gato negro
Ramaxa
QUOTE
Дружище, за 4 года упорного труда наоборот надо еще постараться чтобы НЕ нарастить 2.2 см в длину..)

Ты похоже здесь недавно smile.gif
QUOTE
появятся другие цели, придется новый дезодорант покупать))

освежитель воздуха или пену для бритья. wink.gif
Gomerik
QUOTE
Конечно дай вам бог долгих совместных лет, но все же девушки сам ведь знаешь иногда сменяются другими девушками, а тут у тебя в запасе на всякий случай лишних несколько сантиметров


Уменьшить будет тяжелее чем наростить smile.gif

QUOTE
QUOTE
появятся другие цели, придется новый дезодорант покупать))

освежитель воздуха или пену для бритья. wink.gif


Почти такой же ширины,может даже меньше! smile.gif
Ramaxa
QUOTE
Ты похоже здесь недавно


Да не так давно на сайте, а сказал из личного опыта, конечно все индивидуально и все такое, но уж про 0.55 см в год я точно не приувеличил.. wink.gif
Послушай
Gomerik
Головка на фоне ствола очень выделяется, она больше по окружности?
Хотел бы я себе такую форму ПЧ, грибовидную.
Gomerik
Послушай
Больше, головка как поршень, при сосудистых упражнениях ее пипец как распирает ,потом в состоянии покоя она такая вытянутая ,думаю будет рости вместе со стволом,но куда больше то?! smile.gif
aspiring
Ramaxa
QUOTE
Смотри привыкнет, потом придется ему постоянно анекдоты рассказывать))

Ну боец должен быть удовлетворен не только физически, но и морально))))) biggrin.gif laugh.gif
adumai
Gomerik

QUOTE
Как и обещал,фото прироста


Лучше стоя измерять, т.е лежа можешь немного прибавится размер, даже если тебе будет казаться, что ты параллельно стене его поставил biggrin.gif
aspiring
Gomerik
QUOTE
но куда больше то

Головка ПЧ пускай растёт чем больше тем лучше.))Вводя член в девушку, первое впечатление будет играть именно толщина головки, а потом длина и т.д.!Ялды!
Gomerik
adumai
Очень не удобно фотографировать замеры,без помощи подруги я бы не смог smile.gif
Изночально я замерялся лежа ,надеюсь сильно не накинула мне горизонтальная плоскость мм ))
aspiring
Да,первый заход всегда очень сладкий smile.gif
Я слышал,что нервных окончаний больше у входа,нежели внутри ,поэтому ,думаю,конусовидной формы член самый выгодный smile.gif
adumai
Gomerik
ага,соглашусь, одному не очень хорошо получается сфоткать) Но всё же, так будет правильнее)
Раз ты изначально начал так делать замеры, то и делай их так дальше)

Gomerik
Сегодня делал сухой джелк и юли на 100% эрекции ,под головкой скопилось кольцо воденистое,но сколько я понял это лимфа,она же ничем не опасна?!
После упражнения член в руках кажется толще,красные точечки уже прошли ,продолжаю заниматься по полной программе smile.gif

После сессии член в состоянии эрекции выглядит толстеньким,жаль это временно(
Ramaxa
QUOTE
Сегодня делал сухой джелк ........ на 100% эрекции

а это разве возможно?
Gomerik
Ramaxa
В среднем была 100%,то есть где от 90 до 100!
А почему нет?может я чего-то не понимаю? sad.gif
Байрон
Gomerik
QUOTE
Сегодня делал сухой джелк и юли на 100% эрекции ,под головкой скопилось кольцо воденистое,но сколько я понял это лимфа,она же ничем не опасна?!

это продвинутая-прога не для новичков.ПЧ ещё не привык к таким нагрузкам.
Gomerik
Байрон
Значит это плохо что лимфа?!
ПРосто я всегда стараюсь делать джелк со 100% и кроме двух,трёх красных точек больше "негативных физиологических факторов" нет,только положительные.
Байрон
Gomerik
QUOTE
Значит это плохо что лимфа?!

лимфа сама по себе ни чего не значит-но не желательно.имхо biggrin.gif
Ramaxa
Gomerik
думаю лучше пока не напрягать его так сильно.

Байрон
а как это на 100 % эрекции? попробовал, а он что-то даже не продавливается совсем.. или так и надо?
Gomerik
Ramaxa
Хватку попробуй слабее держать,да убегает кровь,я её нагоняю пк-мускулом,пока опускаю руку к основанию,и потом снова вверх.
Байрон
Ramaxa
QUOTE
а как это на 100 % эрекции? попробовал, а он что-то даже не продавливается совсем.. или так и надо?

я же говорю- это прога делается-когда ПЧ уже- ничто не берёт. sad.gif
Добавлено:
можете запороть ПЧ.ИМХО.
Gomerik
Байрон
Так от него же эффек сильнее чем от простого джелка и чем эрекция выше тем лучше(если уже в нупе 4 месяца)?!
От простого джелка я нечувствую никаких напряжений,как-будто мастурбирую...

Завтра попробую лайтово все сделать,просто я уже на этой проге и у меня ощущение,что прога для новичка уэе не возьмет мой пч sad.gif
Байрон
И ВООБЩЕ ВСЕ ПРОГИ НА ЭРОГИР ПЧ-ТРАВМООПАСНЫ-ТРОМБ СХВАТИТЬ ЛЕГКО.
Gomerik
Байрон
Читал ,знаю,поэтому сильно не перегружаю шланг smile.gif

Добавлено
Байрон
Как его не словить,дай пару советов детальных!
Байрон
Gomerik
QUOTE
Читал ,знаю

МОЕ ДЕЛО ПРЕДУПРЕДИТЬ. biggrin.gif Потом что бы не сказал -ЧТО МОЛЧАЛИ. biggrin.gif
Добавлено:
QUOTE
поэтому сильно не перегружаю шланг

А В ПОЛСИЛЫ РАБОТАТЬ -ТОЛЬКО Время убивать.имхо
Gomerik
Байрон
напугал меня тромбом!!
Теперь буду боятся.
Байрон
Gomerik
QUOTE
Как его не словить,дай пару советов детальных!

что бы не словить -надо ПЧ -подготовить к таким экстрим нагрузкам.Gomerik
QUOTE
напугал меня тромбом!!Теперь буду боятся.

я слышу -САРКАЗМ-или мне показалось. biggrin.gif
я высказал своё мнение-поступай как знаешь-хозяин барин. biggrin.gif
Gomerik
Байрон
Я наоборот,озаботился))Никакого сарказма,я вижу ты добра желаешь!!
ХОчется просто хорошо прорабатывать ПЧ,и время в пустую не тратить и тромб не словить!))
Ramaxa
QUOTE
я же говорю- это прога делается-когда ПЧ уже- ничто не берёт. 
Добавлено:
можете запороть ПЧ.ИМХО.


Аа, ладно) хорошо хоть на будущее какая-то перспектива есть))
Gomerik
Взял перерыв с 30.12.13 по 13.01.14 по скольку праздники и нет возможности...

Покраснела и опухла крайня плоть у головки,зудит...похоже на лимфу,но с зудом(
Половых связей не имел ,не проходит два дня уже( Уже начинать боятся?! Может к урологу сходить?!
nup_forever
QUOTE
Покраснела и опухла крайня плоть у головки,зудит...похоже на лимфу,но с зудом(
Половых связей не имел ,не проходит два дня уже( Уже начинать боятся?! Может к урологу сходить?!

Иногда такое бывает. Тянуть нужно за головку, а не за крайнюу плоть. Вот и скопилась лимфа и чешется. Возможно, реакция на лубрикант. Если сильно беспокоит, иди к доктору.
Gomerik
Хорошо растешь, это радует. Правильное решение на счет длины. У тебя головка, на мой взгляд, идеально заточена под экс (петлевой). Если имеются сбережения, советую приобрести данный девайс. Полгода носки могут дать прирост и в длину и в ширину.
Делай всевозможные растяги, и как можно больше, где только это возможно, главное не переусердствуй.
Набивать ЕГ - тебе не вариант, поскольку, длина твоего пч пока не позволяет полноценно выполнять упражнения на обхват. Даже если это и удастся, то может резко стопорнуть рост и надолго. Поэтому упорно работай на длину. Удачи и роста!!!
Gomerik
nup_forever
Спасибо))
С понедельника опять начинаю растяги,джелк для укрепления сосудов буду продолжать делать,думал может вешалку купить или смастерить) а вообще ваккумные эксы и стретчеры не лучше механических?!
nup_forever
QUOTE
ваккумные эксы и стретчеры не лучше механических
спорный вопрос.. но большинство в последнее время склоняется к вакууму, так как по ощущениям не испытываешь боли как при механике. у меня Andropenis Gold, который несколько лет юзал , а потом просто не смог, именно из-за головки.
Она у меня слабо выражена и не фиксируется петлей. Почему я тебе и порекомендовал механику, эффект будет однозначно. Да, если окрепнут связки, через месяца 4-5, можешь смело включать в прогу вешалку с минимальным весом 800гр-1кг по 5-6 часов,
в несколько подходов(чем меньше, тем лучше). Поначалу, конечно, и 20 мин будет много, но со временем постепенно привыкнется и все пойдет значительно легче.
Если чувствуешь, что веса в 1кг для тебя недостаточно, добавляй еще 200-250 гр, постарайся в течении 2-3 месяцев дойти до 2кг. И вот здесь остановись, и удерживай этот фиксированный вес на протяжении 4-5месяцев.
Продолжительность за день не менее 6-7 часов, постарайся держать не менее часа-полтора за сет(не снимая).
Что касается вак. вешалки, однозначно сказать трудно, мое предпочтение механике. Не стоит тратить деньги на вешалку, они не всегда удобны и многие из них создают большой дискомфорт, если не сказать хуже, поэтому попробуй соорудить сам.
На форуме есть ребята, которые юзают самодельные девайсы , очень ими довольны. Один из таких [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Будут вопросы- задавай. Удачи тебе и большой елды!!!
Gomerik
Доброе утро НУПеры!

Последние два месяца заниматься НУПом систематический и регулярно не получалось. Начиная с января,в связи с праздниками ,пришлось брать перерыв на две недели,а потом из-за не совсем удачного расписания на работе, времени уделять себе не получалось должным образом....но я полностью не бросал,периодический занимался.

С сегодняшнего дня я возобновляю свои занятия ,теперь я буду делать акцент на длину ,сосудистые упражнения не оставлю, дабы ствол крепким был smile.gif

Моя программа на сегодня:

Разогревание 5 минут.
Растягивания различные 30-40 минут (в зависимости от стояка).
Разогревание 5 минут (к концу растягиваний член становится холодным)
Сухой Джелк 10-15 минут (в зависимости от стояка).
Юли 5 минут.
Разогревание 5 минут.

Параметры остаются такими же что и были на 09.12.13:

EG - 11,4 см
BPEL - 13,5 см

Заниматься буду каждый день,возможно полностью программу не получится выполнять,но растягивания не брошу.

Для себя сейчас решил ,что длину будет проще и быстрее нарастить ,когда достигну желаемых результатов начну бомбить и ширину.
Замеры буду проводить каждый месяц, каждые два месяца менять программу(+фото) если не будет прогресса .

Всем гипер ростаsmile.gif
Байрон
Gomerik
QUOTE
Для себя сейчас решил ,что длину будет проще и быстрее нарастить ,когда достигну желаемых результатов начну бомбить и ширину.

Удачи!!!! biggrin.gif
Gomerik
Добрый вечер, НУПеры!

Моя программа на сегодня:

Разогревание 5 минут.
Растягивания А,V,вниз через ногу 40 минут.
Разогревание 5 минут.
Сухой Джелк на 100% эрекции 15 минут.
Юли 10 минут.
Разогревание 5 минут.

Итого: 1 час 20 минут.

В неделю занимаюсь 6 дней,бывает и 7.

Очень было страшно мерить ПЧ,боялся что никаких результатов не достиг..
Обхват все никак не хочет расти ,слава богу длинна все больше и большеsmile.gif
Осталось всего 2 сантиметра до заветной цели (по длине), но почему же так плохо растет обхват?! sad.gif
Вот думаю: если обхват все равно так медленно растет,может тогда уменьшить время на джелк и увеличить время на растягивании?

Итог:
______23.09.13___02.12.13__2 месяца___17.02.14___17.03.14_________23.09.2017
BPEL ---12,8 см------ 13,5 см------перерыв-----13,5 см------13,9 см(+1,1)--------16 см (+4,3)
EG-------11,2 см------11,4 см------перерыв-----11,4 см-------11,45 см(+0,25)-----15 см (+2,2)

Было---------------------------------------Стало
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


С Уважением,Gomerik.
Ярый
QUOTE
Вот думаю: если обхват все равно так медленно растет,

2 см за 5 месяцев... мда, на месте стоишь biggrin.gif
QUOTE
тогда уменьшить время на джелк и увеличить время на растягивании?

быстрее расти не будет. перетрен - легко. растешь - ничего не меняй
Байрон

Gomerik
QUOTE
-13,9 см(+1,1)--

QUOTE
-11,45 см(+0,25)-

Поздравляю! clap_1.gif
Gomerik
Ярый Я не совсем правильно написал rolleyes.gif

Байрон Спасибо biggrin.gif
Djonik20
Gomerik
bpel у тебя больше, померь деревянным треугольником, со всей силы вдавливая в лобок... железной линейкой так не получится...
скок нбпел?
Gomerik
Djonik20

Я просто начал замеры делать с железной линейкой и подумал,что буду исходить с начального показателя,так получится если я поменяю линейку,то возможно окажется что в самом начале я не правильно замерял и тогда я перестану понимать на что ориентироваться...

НБПЕЛ не мерил даже,сегодня вечером посмотрю.
Gomerik
Всем доброго времени суток!

Сегодня получил долгожданную посылку из Китая: ProExtender.

Качество вроде хорошее, сразу же опробовал его. По ощущениям трудно что-то сказать. Для начала разогрел ПЧ,потом не много по растягивал.
Закрепил жгутиком головку ,вытянул штанги по ощущениям до легкого дискомфорта и проносил где -то минут 40.

Сегодня вечером хочу попробовать сет 1.5 часа, но появляется проблема...ПЧ где-то через 30 минут начинает холодеть ,это нормально, так и должно быть? Головка вроде цвет не меняет.
Буду пробовать носить классическим методом, сейчас длинна 13.9 ,рассчитываю с этого девайса 3 см наростить.

Ношу прибор под халатом, для начала длинну выкрутил на 13 см(от шарнира до самой высокой точки). Фото прилогаю))

И подскажите пожалуйста, как ПЧ может себя вести в экстендере и что из этого может навредить?!


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
serg76
Gomerik
хоть экс никогда не носил,но за фотки плюсую
головка так перетянута,просто жуть
Добавлено:
Gomerik
QUOTE
Размеры у меня по прежнему:

EG - 11,7 см--------4 года упорного труда-----16 см (+4,3)
BPEL - 12,8 см------4 года упорного труда-----15 см (+2,2)

[quote]Размеры у меня по прежнему:

ты уверен что не перепутал и у тебя длина BPEL 12.8 С вдавленной линейкой?
и твоя цель 15 см тоже с вдавленной ?
Gomerik
serg76
Нет,это старая цель))
Сейчас у меня со вдавленной 13.9,а нарастить я эксом хочу 3см ,грубо говоря 17/18см со вдавленой,как пойдет))
А это плохо,что так головка пережата?!
serg76
Gomerik
QUOTE
А это плохо,что так головка пережата?!

я в эксах не разбираюсь,но мне кажется что такое пережатие сильное,особенно длительное - вредно
QUOTE
Нет,это старая цель))
Сейчас у меня со вдавленной 13.9,а нарастить я эксом хочу 3см ,грубо говоря 17/18см со вдавленой,как пойдет))

а без вдавленной какая цель?
то есть нпбел ты хочешь всего в районе 15 см ?
не густо
Gomerik
serg76
Хочу чистыми 16/17 см. длинну и окружность 15 см.
Без вдавленой не мерял ,там на 1 см.(-+5 мл) разница.