Господа, всем прива!
Пропущу все "бла бла" и приступлю пожалуй к главному)
НУПлю с 20 марта сего года, начинал с проги новичка, а после заказал у Ув.Танкиро экс (андро голд). Экс носил с 5-го мая и по сей день (до сентября по 8 часов, после по 4, морально устал =) наростил 1,5 см.
был 13 см счас 14,5-15. Ег не подрос (а оч жаль, ибо он у меня чрезвычайно печальный =) всего 10,5 ствол, но шляпа гдет около 12 раздувается) Чувствую что пора отложить экс, планирую штурмовать вешалкой.
Прошу вас подмочь товарищу советом, стоит вешалку (или обратить свое внимание на что еще?) и надо ли ее совмещать с чем?)
С огромным уважением всем нуперам. Рста вам, мира и любви)

Приветствую! Я бы посоветовал начать с мануальных упражнений на длину и больше упор делать на ширину.

Saturn
если остановишься на вешалке то -я совмещаю с -помпой.А ТАК -Я БЫ ТОЖЕ ПОСОВЕТОВАЛ-МАНУАЛ А НА ЭКСЕ -ХОРОШО ПОДРОС -4 МЕСЯЦА-1.5см отлично-Поздравляю!

Если длину дальше хочешь, то можно вешать. Или мануал с сухим джелком, обхват может подрасти

Поздравляю с приростом!

И поздравляю с обхватом. У меня такой же, только без увеличенной головки.

На сколько из этих полутора сантиметров ты вырос на проге новичка?

из проги новичка я не получил вообще НИФИГА =( потому и купил экс, а так я хотел только на мануалке сидеть) экс уже от безнадеги взял)

Похоже каждому нуперу придется перепробовать все для увеличения)

Привет. отдохни пока от экса..Сам относил 5 месяцев курс с июня , тоже гдето 1,5 нарастил.. щас вот отдыхаю 2ую неделю, думаю через пару недель заново на месяц хотябы экс + сосудистые ...и тебе советую) или попробуй прогу новичка сейчас опять, так как туника сейчас растянута у тебя, может попереть, скорее всего даже обхват должен вылезти от джелка..каких нибудь продвинутых еще можешь добавить

Saturn

Спасибо за инфу!

Saturn
Хорошо подрос .

QUOTE

Чувствую что пора отложить экс, планирую штурмовать вешалкой.

Если только на вешалке сидеть , то тоже быстро морально устанешь . Советую разбавить дни , день вешалка , день экс .

QUOTE

Прошу вас подмочь товарищу советом, стоит вешалку (или обратить свое внимание на что еще?) и надо ли ее совмещать с чем?)

Для этого нужно видеть всю картину . То есть нужно знать какой у тебя BPEL и BPFSL .

Успехов тебе и роста !

Saturn

QUOTE

Чувствую что пора отложить экс,

А может, все таки не пора? Ведь ты растешь от такой проги.

в том и дело что последние 3 недели не расту, пытался прикрутить еще 0,5 и все... начал вылезать. Подумал что над увеличить нагрузку на ПЧ и начал джелковать по 15 минут в день, но вот безрезультатно)
Джелкую с персидским Жахом) думаю устроить эксперимент (купил актовегин крем и облепиховое масло, сделаю смесь из шаха,масла и крема) пробану с ними джелковать) кста актовегин и Шах подозрительно одинаково пахнут =) масло могу посоветовать если у вас угревая сыпь (ее уносит оч быстро если мазать лицо и как "отбеливатель" после сосудистых - хорошо высвечивает кожу)
и еще хотел задать вопрос (думаю всетки это нуперское, так сказать профессиональное): у вас тоже ломка если вы не делаете что либо из НУПа?) я порой брал иногда выхоодной от экса (раз в неделю или десять дней) и меня жутко ломало без нагрузки, будто я время зря трачу)
Орэх - ток что замерял BPEL - 15,7 и BPFSL - 16,5)
happylobster - тоже так думаю, но наше хобби и опасно и трудно) что уж тут поделать)
Режим - пожалуйста

Saturn

QUOTE

Орэх - ток что замерял BPEL - 15,7 и BPFSL - 16,5

В принципе разница BPFSL с NBPEL на 1.5см это уже хорошо . Можно и дальше работать на проге тракции , увеличив ещё больше разницу , а потом сесть на сосудистую прогу . Или с такой разницей уже можно перейти сразу на сосудистые , но я потянул бы ещё , хотя бы до разницы в 2см .

Всем снова здрасте)
Сегодня начал работать с вешалкой, сделал такую же как у sergey_sniper ( груз 1,5 кг по пол часа за подход). Повисел 30 мин в обед и 30 мин ближе к вечеру.
А теперь и сам вопрос: нормально ли так вешать? или лучше 30 мин - перерыв с легким джелком на минут 10 и снова 30 минут вешать? и стоит ли хорошо джелковать скажем на ночь, перед сном?
вообще планирую недельку повешать по часу, а потом за каждую неделю дополнительно добавлять по пол часа (пока не дойду суммарно до 3-х часов в сутки) , а груз добавлять по 500г через каждые 15 дней, пока не дойду до 3кг.
Всем роста! =)

Saturn
Я бы порекомендовал начинать с общих 30- 40 мин в день и с груза в 1 кг, а потом потихоньку добавлять. Или может быть смотрел здесь
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и выбрал для начала минимальные нагрузки для того, чтобы адаптироваться и не получить перетрен или травму. Лучше для начала разделить по 15-20 мин с массажем и легким джелком.

QUOTE

и стоит ли хорошо джелковать скажем на ночь, перед сном?

Джелковать на ночь стоит. Попробуй неделю-другую позаниматься джелком с утра, а потом сравни с результатом джелка только вечером.
Джелк на ночь - хорошая метода, т.к. во время сна ПЧ хорошо восстанавливается без не нужных в процессе дня стрессов. С утра набухший и эрекция может быть. Попробуй, поэкспериментируй и выберешь то, что лучше работает. Ялды!

conchik Спасиб за советы)
перед подвешиванием прошерстил все темы тут имеющиеся) с 1 декабря вешаю, вес около 2,5 кг по 3 часа, прога 7/1. вешалка: про_2000, чтоб не было складки одеваю под головку андроринг, а потом мотаю.
носить довольно комфортно.
Джелкую всегда перед сном по 10 минут, сперва делал 15 но....что-то не то) как начал делать по 10, сразу по утрам начали доставать жестокие стояки и ПЧ всегда в отличном тонусе.
Добавляю по 250 гр через каждые 2 недели. Планирую дойти до 3 кг и остановиться на этом весе)

Попробуй поджелковать перед тракциями, у меня с эксом так поперло после застоя..

sunshine
Над будет пробануть, спасибо за совет)

Saturn

только джелк недолгий и на слабой эрекции, можешь почитать у меня в персоналке..

Расти на эксе пока растешь. Я бы еще потянул+1,2-2 см а потом дополнил бы на ег. Понятно что устал но пока ткани растут не делай остановку. Будет такой время когда рост остановится и тогда будеь другое пробовать. А так дело твое конечно...

Saturn
Привет!
Чёт я твою персоналку пропустил...
Я тоже с марта начал и с размера 13*11...
У меня прирост новичка 1 мм в месяц, может и у тебя этот прирост в 1 мм был, но за 2 месяца ты его на линейке не отследил и напал на экс...
Ну в любом случаи ты очень круто вырос от экса! какой кстати график был на эксе?

Djonik20 Дарофф
Да было бы что тут пропускать =)

QUOTE

У меня прирост новичка 1 мм в месяц, может и у тебя этот прирост в 1 мм был, но за 2 месяца ты его на линейке не отследил и напал на экс...

может и был тоже мизерный) но это не в счет
Экс таскал практически ежедневно, иногда отдыхал денек (но скорее по нужде, чем по желанию) когда дел скапливалось много. Первые 4 месяца таскал по 7-8 часов иногда и до 10 доходил. Остальные 2 месяца уже по 4 часа.

тоже экс хотел, но понял что не смогу его сток таскать, времени нет... да и скрывать его трудно... Так что ручками ручками))

Всем здрасте!
Итак закончил ознакомительный цикл подвешивания. Вешал 3 месяца, максимальный вес был около 2,5 кг.
Максимальное время подвешивания - 3 часа, минимальное - 1 час.
NBPEL остался прежним 14,5 (но думаю подрастет за время отдыха).
BPEL - было 15,7 (16 ноября), стало 16 см
BPFSL - было 16,5 (16 ноября), стало 18 см
Сейчас планирую отдохнуть пару недель и садиться на сосудистую прогу.

Saturn

QUOTE

BPFSL - было 16,5 (16 ноября), стало 18 см

ХОРОШИЙ ПОКАЗАТЕЛЬ-Поздравляю!

QUOTE

Сейчас планирую отдохнуть пару недель и садиться на сосудистую прогу.

правильное решение.

Странно, что bpfsl вытянул на 1,5 см, а bpel всего на 0,3.

У меня соотношение роста на такциях в том году было где-то 0,6, bpel к bpfsl. А у тебя получается 0,2.

Отпишись [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для статистики.

Байрон Спасибо)

snoop dog ну что поделать, такой вот у меня ПЧ
Отписался в темке для статистики)

ну вот, как я и ожидал... роост сегодня с утреца замерил стоячек и NBPEL стал 15см

Saturn

QUOTE

ну вот, как я и ожидал... роост  сегодня с утреца замерил стоячек и NBPEL стал 15см

ПОЗДРАВЛЯЮ!!

Привет!
Поздравляю!
На сосудистые что планируешь?

И РОСТА! Что б не тормозилось!

Байрон , Тов.Тривершков спасибо)

QUOTE

На сосудистые что планируешь?

да вот думаю какую прогу себе составить) пока что могу сказать что будут присутствовать: джелк,юли, сквизинг, веревка, сидение на ПЧ ну и клемпинг (благо есть 3 CC в закромах). в планах приобрести помпу)

Вот и прошел мой двухнедельный отдых. Сегодня начал выполнять сосудистые упражнения.
Начал с мокрого джелка с персидским жахом, 20 минут.
Вообще планирую делать так:
прогрев
веревка перед джелком - минут 5
джелк - 20 минут и более
РПГ - 20-30 минут
посидушки на писюшке - начиная от 5-ти минут и добавляя по 3 минуты в неделю
прога на 3 месяца. Поглядим что получится)

Saturn
рекомендую сидение делать до сосудистой части программы

Saturn

QUOTE

. Поглядим что получится)

Удачи!

Tankiro
Учту. Спасибо
Добавлено:
Байрон
Спасиб, думаю она мне понадобится

Saturn
я просто даже не пойму, как после сосудистых сидеть. пч то разбухший.

Tankiro
сегодня вечерком сидел уже, вроде норм сидится)

Saturn
Я сижу на пч перед растягами минимум час с перерывами, а после этого и прогревать не надо!

Ювелир
Попробую так же)
Добавлено:
Tankiro

QUOTE

я просто даже не пойму, как после сосудистых сидеть. пч то разбухший.

дак у меня обхват грустный, потому мне не доставляет дискомфорта даж после сосудистых))

Saturn
привет.) удачи тебе) и вопрос, что именно дает сидение на пч.) извени за может глупый вопрос.)

Boy boy Прива, и роста)
вот почитай)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо большое))

Boy boy
Пожалуйста =)

второй день делаю упражнение РПГ (спасибо за него Шурпланету) по 5 минут перед джелком , упражнение просто бомба, уже начал замечать как выделяются края шляпы.

Saturn

QUOTE

, уже начал замечать как выделяются края шляпы.

да!-РЕЛЬЕФНЕЙ СТАНОВИТСЯ-БЫЛО ТАК ЖЕ.