Что эффективнее для вам. Прочитал персоналку loose, он не рос от мануала, но от вешалки вврос. Опрос для тех кто пробовал и то и другое в своей нуп борьбе. Развернутые ответы приветствуются.

Мне мануал не дал роста.
Вешалка =)

мне мануал дал рост,но теперь и вешалку попробую.Пока 2-0 в пользу мануала.

на мне вешалка работает

и от того и от того рос) но мануал был в период когда рост новичка, а вешалка позже. короче не понимаю как можно сравнивать руки с вешалкой)

некорректный опрос.
все индивидуально
все равно что сделать опрос
"что лучше арбуз, или пельмени?"

А что в этом опросе некорректного? Вопрос адресован к людям которые пробовали и то и другое. Кто-то рос от одного, а от другого не рос. Мне интересна статистика. Про нуп можно сказать все индивидуально и закрыть все темы в таком случае, оставить только описание упражнений.

happylobster
Все просто. Загляни в опросы (или создай, если нет) по эффективности вешалки и по эффективности мануала. Сравни результаты, и поймешь что эффективнее.

happylobster
ок ,отвечу я и то, и то хорошо

Tankiro
Спасибо))

Пока на мануале, думаю мне мануала хватит

Что лучше сперва делать, вешалку или клемп? Вешалку или помпу? Вешалку или джелк?

Упорный секач
лучше персоналку создай, опиши весь свой опыт, тогда можно будет дать конретную предметную рекомендацию

Tankiro

QUOTE

лучше персоналку создай, опиши весь свой опыт, тогда можно будет дать конкретную предметную рекомендацию

сейчас особо времени нет на занятия, читаю форум, кое что пробую, планирую пока. Думаю начать клемп и помпу, мне нужна толщина (хотя бы 2 см), длина практически не важна. Добавлю вешалку немного, чисто чтобы короче не стал)
Вот мне и интересно, в какой последовательности лучше выполнять эти 3 упражнения. На прогу новичка мне не хватит духа.

Всем салам. Мужики такой вопрос, например если тренировать какую либо мышцу кроме ПЧ , после интенсивной тренировки этой мыщце, в теорий надо 5-7 дней чтобы она после повреждений и проработки восстановилась. А в ситуаций с ПЧ 5/2 или 4/2 это не слишком? не стоит ли давать больше отдыха для восстановления? просто интересно, хотя судя по опыту других ПЧ другая ситуация, и его надо по чаще тренировать.

Arlando
Привет!

Это всё целиком и полностью зависит от нагрузок. По началу можно чаще, но чем дальше, тем больше отдыха потребуется. И то не конкретно отдыха, а лайтовых нагрузок. В целом надо по конкретной ситуации смотреть.

Arlando
С мышцами тоже не согласен
Почитай последние исследования, в натураху тоже советуют мышцы убивать 2-3 раза в неделю( миниум 2)
Я так и качаюсь сейчас, нравится

QUOTE

Почитай последние исследования

можешь скинуть ссылку?

Спасибо что откликнулись)) Еще есть такая идея, есть силиконовые насадки на ПЧ в аптеках, думаю надевать его на член и прикрепить к бедру как нибудь, по мере возможности носить большую часть суток. Он мягки и не дает значительной нагрузки, но держит ПЧ в натянутом состояний, что бы не сморщивался. Как думаете ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ + ПРИ ВОССТАНОВЛЕНИЙ (ПОВРЕЖДЕННЫХ) КЛЕТОК ПЧ, я думаю это может повлиять на размер ПЧ в спокухе))

И еще вопрос эффективен ли клэмпинг? или его можно заменить помпой?я пока делаю помпирование, по секунд 40-60 подходов 10-15, по сколько лучше и безопасно попировать?. клэмпинг опасное упражнение кажется. И как думаете если носить кольца для эррекций,которые не очень жесткие но чуть чуть набухает ПЧ будет польза или вред?

QUOTE

есть такая идея, есть силиконовые насадки на ПЧ в аптеках, думаю надевать его на член и прикрепить к бедру как нибудь, по мере возможности носить большую часть суток

То про что ты говоришь называется ЭксУм, в свое время придумал Умеренный. Такая штука есть в продаже готовая у Аппликатора. Неплохая тема для спокухи.

QUOTE

И еще вопрос эффективен ли клэмпинг? или его можно заменить помпой?

Эффективен. Помпа и клэмп это немного разные упражнения по механизму воздействия.

QUOTE

И как думаете если носить кольца для эррекций,которые не очень жесткие но чуть чуть набухает ПЧ будет польза или вред?

Если носить по малу толка наверно не будет, а если много то хороший шанс для образования тромбов, так что лучше не стоит.

Arlando
Если к кому-то конкретно хочешь обратиться, то нажми на ник собеседника.

QUOTE

Как думаете ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ + ПРИ ВОССТАНОВЛЕНИЙ (ПОВРЕЖДЕННЫХ) КЛЕТОК ПЧ, я думаю это может повлиять на размер ПЧ в спокухе))

Придумываешь велосипед. Ну привяжешь ты к ноге, а при ходьбе у тебя нагрузка будет гулять с каждым шагом. С учётом того, что крепление будет не весть какое, то насадка либо будет слетать, либо же ты будешь лечить пузыри. Это первое. А вот второе. В пч нет никаких повреждённых клеток. По крайней мере повредить член растягиванием крайне затруднительно.

QUOTE

И еще вопрос эффективен ли клэмпинг?

Далеко не для всех.

QUOTE

или его можно заменить помпой?

Вряд ли. Это два совершенно разных водействия, но смотря на то, что кажутся похожими.

QUOTE

И как думаете если носить кольца для эррекций,которые не очень жесткие но чуть чуть набухает ПЧ будет польза или вред?

Толк от этого может быть, но тебе кольцо нужно будет в размер и материал кольца ещё имеет смысл учитывать. Если это кое-как пережимающая резинка, то толку от неё будет ноль. Если это будет металлическое кольцо, которое больше по диаметру, то член с ним будет сдувать будто кольца и нет вовсе. Тут надо угадывать размер кольца только путём перебора, но проще не заморачиваться.