Добрый день!
У кого есть опыт в отказе от этой смертельной привычки?
Как вы это сделали?

Мне 25, курю с 13 лет, курю по две пачки в день. Очень хочу отказаться но страх внутри меня не дает мне решится на это.

Многим помогло, - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Я бросаю легко. Проблема, что со временем начинаю снова. Сначала вроде балуюсь по одной-две сигареты в день, а потом опять возвращаюсь к своей норме, пачке в день.
Так что если бросишь, сигареты даже в рот не бери.

QUOTE

Многим помогло, - Аллен Карр. Легкий способ бросить курить

Поддерживаю, тоже после прочтения этой книги, бросить было легко! Но в любом случае, книга только помогает расставить все по местам в голове! А как ах** не курить, бросай! чем раньше, тем приятнее для себя будет!
Добавлено:
Кстати, НУПерам, я считаю вообще курить противопоказано! ПЧ негативно относится к табаку=)

Берешь и бросаешь. Первое время избегай спиртного, особенно в курящей компании. И не позволяй себе даже затяжечку. Первые пару месяцев жесткого контроля, а потом и самому не захочется. Я правда еще одну фишку вычитал и когда последний раз курил попробовал, потом при мысли о сигарете вспоминал этот момент. Суть в том, что бы набрать дым в рот, запрокинуть голову и "жевать" его, получается он сильно возбуждает какие то дальние рецепторы и вкус во рту становится просто ... незабываемым Удачи

Да,самое главное когда бросаешь курить,следует не употреблять спиртного,очень тянет после выпитого,некоторые сразу срываются,а еще полезно прочитать Алена Кара " Легкий способ бросить курить" многим помогает.

Arteor

QUOTE

Первое время избегай спиртного, особенно в курящей компании.

oksania

QUOTE

когда бросаешь курить,следует не употреблять спиртного,очень тянет после выпитого,некоторые сразу срываются,

Меня наоборот, спиртное в этот момент успокаивает. Когда бросаю, в первое время начинаю больше пить.