Купил помпу,решил делать мануальные растяги потом сразу помпировать
Нужен рост в длину и чтобы не ухудшилась эрекция от растягов.
У кого-нибудь есть опыт помпирования после растягов?

serg76
у меня есть!
опыт положительный.

serg76

QUOTE

Купил помпу,решил делать мануальные растяги потом сразу помпировать Нужен рост в длину и чтобы не ухудшилась эрекция от растягов. У кого-нибудь есть опыт помпирования после растягов?

после растягов тянется лучше, хорошо перед помпой поделать эрегированные сгибания, тогда сразу выходишь в помпе на рабочую длину.

Привет. Тоже начал так делать, думаю результат появится. До этого 2 недели делал просто растяги+1-2 в неделю с джелком и помпой. Сейчас в командировке есть возможность поделать Растяги и Помпу вместе и каждый день. Посмотрим что из этого получится. Или не стоит каждый день делать?

b]33kiborg33[/b]

QUOTE

после растягов тянется лучше, хорошо перед помпой поделать эрегированные сгибания, тогда сразу выходишь в помпе на рабочую длину.

все сосудистые временно убрал
king_james

QUOTE

Посмотрим что из этого получится. Или не стоит каждый день делать?

каждый день конечно не надо.Хотя бы 1 день отдыха нужен.

QUOTE

после растягов тянется лучше, хорошо перед помпой поделать эрегированные сгибания, тогда сразу выходишь в помпе на рабочую длину.

подверждаю. пять минут садсака или хотя бы сгибаний. эффект 100 процентный

Имхо, от растягов не было ухудшения эрекции, всегда их делал перед помпой.
НА длину чтобы работать, лучше всего паковать колбу и работать с переменкой.
Постепенно прихожу к тому, что помпу лучше чередовать с сосудистыми. Джелк так обязателен.
На проработку ег или длины не влияет, просто улучшает подготовку и защищает от травм.
РАстяги, джелк, помпа, помпа с переменным и будет счастье. Имхо

Верно подмечено про супер-сеты....типа чередование упражух ....по себе понял что помпа либо заключающее либо разминочное упражнение - помпа не есть основным упражнением, она подчеркивает и ставит жирную (зачастую залимфованную) точку.....

феном грейте колбу и хрен, будет эффект лучше

Ребят, после где-то недели помпы ухудшилось эрекция. По утрам вообще теперь редко очень, и то когда бывает, угол не радует! У кого так было? Что делать?

На лицо явный перетрен. Уменьшить экспозицию, давление, частоту тренировок. Попробывать освободившееся время заполнить другими упражнениями желательно не сосудистыми.

Всем привет. Давно тема не обновлялась?
У кого какие успехи с рястаги+помпа? думаю приступить к такой программе

Kpakatyk,

QUOTE

НА длину чтобы работать, лучше всего паковать колбу и работать с переменкой.

Что значит паковать?

alxpnv

QUOTE

Что значит паковать?

это помпирование в узкой колбе, когда ПЧ раздувает до внутренних размеров колбы и в дальнейшем происходит только растяжение ПЧ в длину. типа того.

QUOTE

У кого какие успехи с рястаги+помпа?

у freak хорошие успехи. на сантим вытянул в колбе после двух лет простоя... вешалка + помпа у него

я думаю растяги полюбому должны быть в каждой проге с самого начала, тем самым более эластичной становится туника... а туника по моему сугубо личному мнению ограничивает рост и в длину и в обхвате...

Спасибо за информацию.

alxpnv
я эту тему начал, и работаю сейчас по ней - длина растёт

QUOTE

я эту тему начал, и работаю сейчас по ней - длина растёт

С самого начала только растяги и помпа? или были еще какие-то упражнения?

Я в данный момент пока делаю только растяги. Пробовал джелк, честно для меня это ад, ПЧ жутко болит после него, и как-то не приятно когда делаю )
Конечно растяги тоже не из приятных ощущений, по крайне мере могу терпеть и не болит после. МОжетя просто джелк не правильно делаю)
Рстяги делаю пока всего неделю.
СОбираюсь приобрести пакинг помпу, но пока хочу начать с гидро Bathmate.

alxpnv

QUOTE

С самого начала только растяги и помпа? или были еще какие-то упражнения?

нет,читай мою персоналку,ссылка в подписи
просто сейчас у меня прога растяги и помпа

QUOTE

МОжетя просто джелк не правильно делаю)

по-любому,учись,без джелка никуда

QUOTE

СОбираюсь приобрести пакинг помпу, но пока хочу начать с гидро Bathmate.

если новичок,то я бы не стал помпу покупать,посиди пока на мануале,а через месяца 3 купи помпу

Эх, почему-то никто не советуют помпу на начальном этапе.
С джелком у меня какие-то проблемы. больно и не приятно

alxpnv
раз больно, значит оказываешь давление, раз оказываешь давление - будет рост...
а просто балду погонять и думать что он вырастет не получится...
много терпения, бессонных ночей и времени заберет НУП

someone
мне кажется просто alxpnv делать джелк ещё не научился.
давит сильно,а прокачки нет,нужно время и поначалу не гнаться за количеством повторов,а научиться правильно делать

serg76
конечно, отсюда все и следует, вообще от техники зависит если не 80% то 70% успеха в росте точно... я вон тоже 2 месяца думал что клемпил, оказывается я просто душил своего друга ))) а распирать стало как научился, и то я на все сто еще не познал всей техники)

я тоже тяну перед помпой эксом по 2 часа