Stallion
Monday, 05 August 2013, 10:29
Подробно описал [Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]. "Родилось" упражнение, когда по утрам, проснувшись и еще валяясь в кровати, начал сжимать "утреннестоячий" ПЧ. Стал делать это регулярно. Делал недели две, пока не переборщил и не заныла старая травма, после этого прекратил. (поэтому и написал, что упражнение мощное и травмоопасное, несмотря на простоту). За это время заметил улучшенный тонус и небольшое увеличение в длину. В каком-то смысле это тот же пакинг, только ручной. Кто еще пробовал такое?