Берем тремя пальцами правой рукой у основания так, чтобы ладонь смотрела вниз, левой рукой берем за головкой(как вам удобно) и делаем круговое движение по оси(конусообразно, т.е. под углом ~35-45градусов - на ваше усмотрение). Вращая идём от основания к головке. Эрекция должна быть где-то 50%.
Думаю, что это упражнение будет эффективно с джелком. И полезно тем, у кого пч в форме биты.

изолированная вервка?

Ярый
Верёвка - скручиваем, а здесь изменённая версия вращения. Я на одном сайте читал про вращение, но оно думаю не эффективно, поэтому предлагаю свою версию.

danteo

QUOTE

Берем тремя пальцами правой рукой

Я думаю хорошее упражнение для разогрева, только проще наверное братса обратной ок хваткой у основания имхо.

GORIK 1985
На твоё усмотрение, только для тех у кого пч в форме биты лучше будет, если будут делать как я предложил, но имхо)
Лично у меня пальцы не тонкие, поэтому для меня мой вариант удобнее)